Bôi 1 giọt dầu gió vào bàn chân trước khi ngủ, 7 ngày thấy ngay khác biệt
 

Nhiều người rất chú trọng chăm sóc da, tóc, tim mạch hay các cơ quan nội tạng như gan, thận, nhưng lại vô tình bỏ quên một bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể: đôi bàn chân.

Thực tế, bàn chân không chỉ có vai trò giúp con người đứng vững và di chuyển. Từ xa xưa, cổ nhân Trung Hoa đã đặc biệt coi trọng đôi chân, thậm chí xem đây là “gốc rễ” của sức khỏe, quan trọng không kém gì bộ não. Theo y học cổ truyền, lòng bàn chân là nơi tập trung nhiều dây thần kinh và các huyệt đạo có liên kết chặt chẽ với nội tạng trong cơ thể. Chẳng hạn, khu vực mu ngón chân út liên quan đến bàng quang, mu ngón chân thứ hai liên quan đến dạ dày, còn ngón chân thứ tư có mối liên hệ với gan.

Chính vì vậy, việc chăm sóc bàn chân đúng cách như mát xa, ngâm chân nước ấm trước khi ngủ được xem là thói quen có lợi cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ thời gian hoặc sự khéo léo để duy trì những thói quen này mỗi ngày.

Trong trường hợp đó, theo lời khuyên của cổ nhân Trung Quốc, chỉ cần nhỏ một giọt dầu gió vào lòng bàn chân mỗi tối trước khi đi ngủ, xoa nhẹ rồi nghỉ ngơi, cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Cách làm đơn giản này được cho là giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giữ ấm cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ và góp phần phòng bệnh nếu duy trì đều đặn.



Sau 7 ngày bôi dầu gió vào lòng bàn chân, cơ thể có thể nhận được những lợi ích sau
Giấc ngủ sâu và dễ vào giấc hơn

Theo quan niệm Đông y, cảm lạnh thường khởi phát từ bàn chân. Khi chân lạnh, toàn thân cũng dễ bị nhiễm lạnh, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Việc thoa một lượng nhỏ dầu gió vào lòng bàn chân giúp tạo cảm giác ấm áp, thư giãn, đồng thời mùi hương the mát của dầu gió giúp tinh thần dễ chịu hơn, từ đó hỗ trợ ngủ ngon và sâu giấc.


Hỗ trợ giảm tình trạng say tàu xe

Với những người hay bị say tàu xe, dầu gió được xem là biện pháp hỗ trợ quen thuộc. Một số kinh nghiệm dân gian cho rằng bôi một giọt dầu gió vào rốn và lòng bàn chân từ tối hôm trước có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn, hạn chế cảm giác buồn nôn, mệt mỏi khi di chuyển.

Giảm hôi chân và các vấn đề về nấm da chân

Dầu gió có mùi thơm mạnh và tính sát khuẩn nhẹ, giúp hạn chế mùi hôi chân. Với người thường xuyên gặp tình trạng hôi chân hoặc nấm da chân, có thể ngâm chân nước ấm, lau khô rồi thoa dầu gió vào lòng bàn chân mỗi ngày một đến hai lần. Sau khoảng một tuần, nhiều người nhận thấy mùi hôi giảm rõ rệt.

Phòng ngừa cảm lạnh, cảm cúm

Trước khi ngủ, việc thoa dầu gió vào chân giúp giữ ấm phần chi dưới, từ đó làm ấm toàn cơ thể. Cách làm này được cho là hỗ trợ phòng tránh các bệnh do thời tiết như cảm lạnh, ho, sổ mũi, nhất là khi trời trở lạnh.

Hỗ trợ sức khỏe phụ nữ theo quan niệm Đông y

Theo y học cổ truyền, hàn khí tích tụ trong cơ thể có thể gây đau mỏi, nhiễm lạnh, đặc biệt ảnh hưởng đến tử cung và phần phụ ở phụ nữ. Trong trường hợp này, việc bôi dầu gió vào bụng và lòng bàn chân được cho là giúp làm ấm, hỗ trợ cải thiện tình trạng khó chịu do lạnh gây ra.

Một số lưu ý khi bôi dầu gió vào lòng bàn chân
Trước và sau khi sử dụng dầu gió, nên rửa tay sạch để tránh dầu dính vào mắt hoặc các vùng nhạy cảm trên mặt gây kích ứng. Khi thoa dầu, chỉ nên xoa nhẹ nhàng, day tròn vừa phải, không chà xát mạnh.

Không nên bôi dầu gió quá nhiều lần trong ngày, tối đa khoảng 3–4 lần. Tránh bôi lên niêm mạc, vùng mắt hoặc vết thương hở. Với từng vấn đề cụ thể, có thể bôi dầu vào những vị trí khác nhau như quanh rốn khi đau bụng, thái dương khi đau đầu, tay chân khi cần giữ ấm.

Trẻ em, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mãn tính nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Dầu gió chỉ dùng để bôi ngoài da, tuyệt đối không được uống.

Việc chăm sóc bàn chân tuy đơn giản nhưng lại mang ý nghĩa lớn với sức khỏe. Đôi khi, chỉ một thói quen nhỏ trước khi đi ngủ cũng có thể giúp cơ thể được thư giãn và dễ chịu hơn mỗi ngày.