Cảnh bảo thói quen ngủ quá 10 tiếng ban đêm
 

Ngủ nhiều chưa hẳn đã là tốt cho sức khỏe mà quan trọng là phải ngủ sao cho đủ. Đặc biệt với việc ngủ quá 10 tiếng ban đêm sẽ khiến cho bạn mắc các bệnh về tim mạch cao hơn. Dưới đây là nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học. Một nghiên cứu lớn cho thấy việc ngủ nhiều hơn 10 giờ mỗi đêm làm tăng 56% nguy cơ tử vong do đột quỵ và bệnh tim là 49%, theo Mirror.Nghiên cứu liên quan đến hơn 3 triệu người từ năm 1970 đến năm 2017 này cũng phát hiện ra rằng chất lượng giấc ngủ kém có liên quan đến sự gia tăng 44% bệnh tim.

Nhà nghiên cứu hàng đầu - tiến sĩ Chun Shing Kwok - cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi có tác động sức khỏe cộng đồng quan trọng ở chỗ nó cho thấy ngủ quá mức là một dấu hiệu của nguy cơ tim mạch cao. Phát hiện của chúng tôi có ý nghĩa quan trọng vì các bác sĩ lâm sàng nên cân nhắc kỹ hơn để khám phá thời gian ngủ và chất lượng trong các cuộc tham vấn về sức khỏe".
Theo các nhà nghiên cứu, nếu tìm thấy bệnh nhân ngủ quá mức, đặc biệt kéo dài 8 giờ hoặc lâu hơn, bác sĩ nên xem xét sàng lọc các yếu tố nguy cơ tim mạch và ngưng thở khi ngủ.

Đó là nghiên cứu được tổng hợp từ 74 nghiên cứu của các nhà nghiên cứu từ Đại học Keele, Đại học Manchester, Đại học Leeds và Đại học East Anglia (Anh).
Bản báo cáo tổng hợp này được công bố trên tạp chí American Heart Association.