Mẹo nhỏ giúp miệng luôn thơm tho
 

Vấn đề về hơi thở có mùi khiến nhiều người trở nên tự ti. Để miệng luôn thơm tho, bạn nên áp dụng những mẹo sau. Một chút thời gian đầu tư cho việc chăm sóc răng miệng sẽ khiến bạn trở nên tuyệt vời hơn trong mắt người đối diện.

Có nhiều nguyên nhân khiến hơi thở có mùi như mắc các bệnh lý về răng miệng, gan, dạ dày, tai-mũi-họng; vệ sinh răng miệng không đúng cách; hút thuốc lá; ăn nhiều thực phẩm gây mùi, stress…

Hôi miệng tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng nó lại là nguyên nhân khiến người mắc phải mặc cảm, tự ti, hạn chế tiếp xúc với mọi người ; từ đó, gây ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống sinh hoạt, các mối quan hệ cũng như làm việc và học tập.

Trên thực tế, tạm biệt hơi thở “rau mùi” không khó! Khó là do bạn chưa biết các bí kíp “vàng” sau đây! Hãy cùng Pose tìm hiểu ngay nhé!

Hạn chế những thức ăn gây mùi
Hành, tỏi, tiêu, các loại mắm hẳn là những thực phẩm rất biết nuông chiều vị giác song cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến hơi thở nặng mùi – dù bạn đã súc miệng sau khi ăn. Hãy hạn chế tối đa các loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày nếu muốn sở hữu hơi thở thơm tho, không mùi bạn nhé.


Ăn thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh tạo hàng rào vững chắc ngăn ngừa các bệnh về dạ dày, đại tràng từ đó cũng tránh được chứng hôi miệng gây khó chịu.

Sau bữa ăn, hãy dùng thêm một hũ sữa chua hay men vi sinh để bổ sung probiotic (lợi khuẩn) có lợi cho hệ tiêu hóa. Bên canh đó, việc ăn nhiều rau củ cùng trái cây cũng là phương thức tuyệt vời, cung cấp nhiều vitamin và chất xơ cho cơ thể.

Thăm khám răng định kì
Không đợi đến khi mắc các vấn đề về răng miệng mới đến thăm khám tại các trung tâm nha khoa. Hãy tập thói quen kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ để điều trị kịp thời các bệnh lý dẫn đến hơi thở nặng mùi như sâu răng, viêm lợi, sỏi amidan, cao răng tích tụ quá nhiều…


Vệ sinh răng miệng đúng cách
Các mảng thức ăn “bám trụ” lâu ngày được xem là một trong những “thủ phạm” khiến vi khuẩn “sinh sôi nảy nở”, từ đó gây hôi miệng. Các chuyên gia nha khoa khuyên rằng hãy súc miệng ít nhất 2 lần/ ngày, cạo lưỡi để đánh bay các vi khuẩn cùng mảng bám còn sót lại trên bề mặt lưỡi – điều mà việc đánh răng thông thường không thể lấy sạch đi.

Ngoài ra, đừng quên sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn vì đây được xem là vị cứu tinh giúp lấy sạch những mảng thức ăn thừa nằm sâu trong chân răng và kẽ răng.

Chọn lựa kem đánh răng phù hợp giúp đẩy lùi hơi thở “rau mùi”
Bên cạnh vệ sinh răng miệng đúng cách, việc chọn lựa đúng loại kem đánh răng phù hợp cũng quan trọng không kém. Hơi thở có mùi sẽ không còn là rào cản giao tiếp khi đồng hành cùng bạn là Kem đánh răng cao cấp Colgate Natural Lemon & Aloe.

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa tinh chất chanh tươi mát cùng lô hội lành tính, đây chính là “bảo bối” cho hơi thở thơm mát tự nhiên vì không những giúp loại bỏ sạch mảng bám, còn giúp nứu thêm chắc khỏe, ngăn ngừa vi khuẩn tối ưu.

VietBF © Sưu Tầm