Cách làm trà chuối giúp bạn dễ ngủ


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cách làm trà chuối giúp bạn dễ ngủ



Trà chuối không những là món nước có tác dụng cung cấp chất chống oxy hóa, giảm đầy hơi và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đây cũng một loại trà giúp dễ ngủ bạn có thể chế biến nhanh trong 10 – 15 phút.

Trà chuối vừa dễ làm lại mang đến cho bạn nhiều lợi ích như ngăn ngừa chứng đầy hơi chướng bụng, duy trì vóc dáng và giúp ngủ ngon. Hãy cùng học cách làm món nước đơn giản này để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn nhé!

Lợi ích của trà chuối

trà chuối

Trà chuối có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe sau đây.

1. Cung cấp chất chống oxy hóa

Chuối có nhiều chất chống oxy hóa tan trong nước như dopamine và gallocatechin. Những chất này có thể giúp bạn kiểm soát gốc tự do và ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim. Ngoài phần thịt chuối, vỏ chuối cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Vậy nên, bạn có thể dùng thêm vỏ chuối khi pha trà để không bỏ phí lượng chất chống oxy hóa này.

Vitamin C cũng là một chất oxy hóa có nhiều trong chuối nhưng chất này lại dễ biến mất khi bạn nấu chuối trong nước nóng để làm trà. Nếu muốn bổ sung vitamin C, bạn có thể ăn chuối sống thay vì dùng chuối nấu trà.

2. Ngăn ngừa chứng đầy hơi

Chuối chứa nhiều kali, một khoáng chất và chất điện giải rất quan trọng trong việc cân bằng chất lỏng trong cơ thể, duy trì huyết áp và giảm các cơn co thắt cơ. Hơn nữa, hàm lượng kali và nước trong loại trà này còn giúp bạn ngừa trường hợp đầy hơi do bổ sung quá nhiều natri trong bữa ăn.

3. Tác dụng giúp ngủ ngon

trà chuối

Trà chuối là một loại trà giúp dễ ngủ nhờ có chứa 3 chất dinh dưỡng có thể cải thiện giấc ngủ là kali, magie và tryptophan. Lượng magie và kali dồi dào trong chuối có thể giúp bạn thư giãn cơ bắp, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tryptophan cũng là một loại axit amin quan trọng giúp kích thích sản xuất hormone hỗ trợ giấc ngủ như serotonin và melatonin.

4. Thay thế đồ uống có đường

Không ít người tiêu thụ quá nhiều đường từ các loại đồ uống như nước ngọt hay các loại nước đóng chai khác. Thói quen này có thể làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim và tiểu đường tuýp 2. Để bỏ dần thói quen này, bạn có thể dùng trà chuối để thay thế cho các loại đồ uống có đường trên. Lượng đường từ chuối vào trà là rất ít mà còn hoàn toàn từ tự nhiên nên sẽ giúp bạn thỏa mãn thói quen uống đồ ngọt một cách lành mạnh.

5. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Các chất dinh dưỡng trong chuối có thể giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch. Loại trà này có chứa kali và magie có thể giúp giảm huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim cũng như đột quỵ. Một nghiên cứu ở 90.137 phụ nữ cho thấy chế độ ăn giàu kali có thể giúp giảm 27% nguy cơ đột quỵ. Hơn nữa, chuối cũng rất giàu catechin, một chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Hướng dẫn cách làm trà chuối

Bạn chỉ cần chuẩn bị nước và 1 quả chuối là đã có thể nấu cho mình ly trà giúp dễ ngủ theo các cách sau.

Trà chuối không vỏ

Nếu không thích vỏ chuối, bạn có thể nếu trà theo cách sau:

– Đổ khoảng 500 – 750 ml nước vào nồi rồi đun sôi.

– Bóc vỏ một quả chuối và cắt hai phần đầu.

– Thả chuối vào nước đang đun sôi.

– Giảm lửa và tiếp tục đun nước trong 5 – 10 phút.

– Thêm quế hoặc mật ong tùy thích.

– Múc chuối ra rồi thưởng thức phần trà trong nồi.

Trà chuối có vỏ

trà chuối

Nếu muốn tận dụng các tác dụng của vỏ chuối, bạn có thể thực hiện cách pha trà sau:

– Đổ 500 – 750 ml nước vào nồi rồi đun sôi.

– Rửa một quả chuối còn nguyên vỏ nhẹ nhàng để loại bỏ hết bụi bẩn.

– Cắt bỏ hai đầu quả chuối.

– Bỏ chuối vào nồi nước sôi.

– Giảm lửa và tiếp tục đun nước trong 15 – 20 phút.

– Thêm quế hoặc mật ong tùy thích.

– Múc chuối ra và thưởng thức phần trà trong nồi.

Bạn có thể bảo quản phần trà dư trong tủ lạnh trong vòng 1 – 2 ngày. Nếu muốn có thêm các tác dụng của chuối, bạn cũng có thể sử dụng phần chuối vừa nấu để làm các món ăn và nước uống từ chuối khác như sinh tố chuối, cháo yến mạch hay bánh chuối.

Trà chuối không những giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn hỗ trợ bảo vệ tim mạch, ngừa đầy hơi và bổ sung chất chống oxy hóa. Chỉ cần 10 – 15 phút và một trái chuối, bạn đã có thể có ngay một món nước lành mạnh và ngon miệng rồi đấy!

12 tác dụng của nước gạo lứt rang giúp bạn khỏe đẹp


Tác giả: Thảo Viên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



12 tác dụng của nước gạo lứt rang giúp bạn khỏe đẹp



Tác dụng của nước gạo lứt rang không những làm đẹp da và duy trì vóc dáng mà còn có thể ngăn ngừa nhiều bệnh như sỏi thận, tiểu đường, ung thư…

Gạo lứt không chỉ được dùng để nấu cơm mà còn có thể chế biến thành món nước gạo lứt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tác dụng của gạo lứt không chỉ giàu dinh dưỡng cho trẻ em mà còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh như tiểu đường, béo phì, ung thư… Nhiều người còn ăn gạo lứt giảm cân để duy trì vóc dáng thon gọn.

Khi phong trào thực dưỡng ngày càng phát triển rầm rộ, gạo lứt ngày càng trở nên phổ biến với các biến tấu thú vị như bánh gạo lứt, bún gạo lứt, miến gạo lứt, trà gạo lứt, nước gạo lứt rang… Nước gạo lứt rang là một trong những món mà bạn có thể tự tay làm tại nhà một cách dễ dàng nhất. Người Đông Nam Á từ lâu đã ưa thích nước gạo lứt rang vì lợi ích của gạo lứt tốt cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Nhiều nhà nghiên cứu từ nhiều trường đại học danh tiếng trên thế giới cũng đã chứng minh nhiều tác dụng của nước gạo lứt rang.

Lần đầu tiên thử uống nước gạo lứt rang, bạn có thể sẽ cảm thấy không có vị thơm ngon như trà sữa hay các loại nước ngọt nhưng nhiều người vẫn uống mỗi ngày. Vậy thói quen uống nước gạo lứt rang có tác dụng gì? Hãy cùng khám phá 12 tác dụng của nước gạo lứt rang nhé!

1. Nước gạo lứt rang giảm cân

Nhiều người uống gạo lứt rang giảm cân như một cách ăn kiêng lành mạnh. Đây là một loại thức uống rất ít calo nên sẽ giúp ngăn ngừa chất béo tích tụ và đốt cháy calo nhanh chóng hơn. Gạo lứt chứa carbohydrate phức cung cấp năng lượng thường xuyên cho cơ thể nên sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn.



Bạn có thể uống nước gạo lứt rang đều đặn một lần mỗi ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì bạn không nên thêm đường.

2. Tăng cường sự trao đổi chất

Gạo lứt có hàm lượng chất xơ cao nên rất tốt cho hệ tiêu hóa, do đó bạn có thể ngăn chặn các vấn đề sức khỏe liên quan đến trao đổi chất. Tác dụng của nước gạo lứt rang giúp quá trình trao đổi chất diễn thuận lợi hơn để đảm bảo sức khỏe lâu dài. Quá trình trao đổi chất cần chất xơ và khoáng chất để hoạt động trơn tru và sạch sẽ. Điều này cũng giúp bạn duy trì thân hình thon gọn dễ dàng hơn.

3. Kiểm soát lượng đường trong máu

Uống nước gạo lứt rang kiểm soát đường huyết

Đối với những người đang mắc bệnh tiểu đường, nguyên tắc giảm lượng đường tiêu thụ mang ý nghĩa rất quan trọng. Theo WebMD (Brown Rice vs. White Rice: Which Is Better? – Gạo Lứt và Gạo Trắng: Loại Nào Tốt Hơn?), việc thay thế gạo trắng bằng gạo lứt sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu sẽ còn tốt hơn nữa nếu bạn uống nước gạo lức rang giữa các bữa ăn trong ngày.



Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ lượng nước gạo lứt rang mà bạn có thể tiêu thụ mỗi ngày trong thời gian điều trị bệnh tiểu đường.

4. Giảm các cholesterol xấu

Nếu bạn đang phải đối mặt với một vấn đề sức khỏe liên quan đến cholesterol thì nên đưa nước gạo lức rang vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày. Gạo lứt chứa nhiều chất xơ và vitamin nên sẽ giúp bạn cắt giảm các cholesterol xấu (LDL). Nhờ đó, bạn sẽ có cơ hội đẩy lùi các căn bệnh như tiểu đường, béo phì, huyết áp, tim mạch…



Để giảm cholesterol có hại cho sức khỏe, bạn nên uống nước gạo lứt rang thay vì các loại thực phẩm chứa chất béo xấu như thức ăn nhanh, bánh ngọt, thịt mỡ, bơ, kem…

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Phân loại chất béo tốt và chất béo xấu

5. Ngăn ngừa bệnh sỏi thận

Uống nước gạo lứt rang ngừa sỏi thận

Đã có một số nghiên cho rằng chất xơ rất cần thiết giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Nguyên nhân gây sỏi thận có thể vì bạn ăn nhiều muối hoặc uống không đủ nước. Khi cơ thể bạn không có đủ nước để làm sạch thức ăn thừa và muối bên trong cơ thể bạn sẽ biến thành tinh thể rồi tích tụ thành sỏi thận.



Bạn không nên chủ quan vì sỏi thận sẽ khiến bạn đau đớn và gặp nhiều khó khăn khi ăn uống. Đây chính là lý do tại sao bạn nên uống nước gạo rang để có thêm chất xơ giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn và ngăn ngừa sỏi thận.

6. Nước gạo lứt rang ngăn ngừa oxy hóa

Gạo lứt là một trong những nguồn thực phẩm ngăn ngừa oxy hóa cao nhất. Nhờ các loại vitamin và khoáng chất, nước gạo lứt rang giúp cơ thể đào thải các mầm bệnh nguy hiểm.



Tác dụng ngăn ngừa oxy hóa của nước gạo lứt rang còn giúp bạn có làn da khỏe mạnh và mịn màng.

7. Giúp xương và răng chắc khỏe

Uống nước gạo lứt rang giúp xương chắc khỏe

Nước gạo lứt rang có hàm lượng magie cao nên là một trong những thực phẩm tốt cho xương và răng. Magie là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng sau canxi và vitamin D giúp xương chắc khỏe. Bạn cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm giàu magie vào thực đơn hàng ngày của bạn như rau bó xôi (rau bina), thịt bò, sữa…

8. Ngăn ngừa bệnh ung thư

Nước gạo lứt rang chứa thành phần selen và pholyphenol là một trong những thực phẩm chống bệnh ung thư. Đặc biệt, các thành phần này có thể phòng ngừa ung thư ruột kết (bệnh dễ mắc phải khi ăn thực phẩm độc hại).



Bạn hay tập thói quen uống nước gạo lứt rang mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư tiềm ẩn trong nhiều loại thực phẩm độc hại.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: 10 loại thực phẩm gây ung thư mà bạn cần tránh sử dụng

9. Giúp kiểm soát calo và cân nặng

Uống nước gạo lứt rang kiểm soát cân nặng

Nước gạo lứt rang có mức năng lượng thấp nhờ chứa nhiều nước và chất xơ. Thực phẩm có năng lượng thấp sẽ cung cấp calo ít hơn thực phẩm có năng lượng cao. Điều này sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng để kiểm soát calo và cân nặng hiệu quả.



Thói quen uống nước gạo lứt rang rất tốt cho những người cần bổ sung năng lượng suốt một ngày dài mà vẫn muốn duy trì vóc dáng thon gọn.

10. Ngăn ngừa bệnh do axit urin

Đừng nghĩ rằng chỉ những người cao tuổi sẽ bị đe dọa bởi axit urin (*). Nếu bạn không duy trì lối sống lành mạnh, bạn cũng sẽ sớm bị axit urin tấn công. Cùng với thói quen tập thể dục và cân bằng chế độ dinh dưỡng, bạn cũng có thể uống nước gạo lứt rang để ngăn ngừa các bệnh axit urin. Các khoáng chất, vitamin, thành phần chống oxy hóa và magie có trong gạo lức cũng sẽ giúp cơ thể kiểm soát nồng độ axit urin.

(*) Axit uric là một hợp chất lần đầu tiên được phân lập từ sỏi thận bởi nhà hóa học Carl Wilhelm Scheele (Thụy Điển) vào năm 1776. Khi nồng độ axit uric tăng cao kéo dài trong máu có thể dẫn đến một dạng viêm khớp gọi là bệnh gout. Các hạt lắng đọng trong và xung quanh các khớp dẫn đến hậu quả viêm, sưng và đau khớp, lắng đọng dưới da có thể hình thành sỏi thận và dẫn đến suy thận.

11. Nước gạo lứt rang đẩy lùi stress

Uống gạo lứt rang đẩy lùi stress

Stress do áp lực công việc hay các mối quan hệ xung đột chẳng những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây hại cho thể chất của bạn. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm nhẹ hoặc là căn nguyên của rất nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nước gạo lứt rang sẽ giúp bạn đi qua những ngày căng thẳng một cách nhẹ nhàng hơn nhờ thành phần chống oxy hóa và vitamin.



Bạn có thể thử uống gạo lứt rang để bắt đầu một ngày mới hoặc mang theo đến văn phòng. Đây là loại thức uống lành mạnh có thể kích thích hormone vui vẻ và giúp bạn cảm thấy thư giãn.

12. Chăm sóc da khỏe đẹp bên trong

Bạn không hài lòng về làn da của mình? Hãy thử uống trà gạo lứt rang mỗi ngày để giúp da kiểm soát nước và dầu cũng như giải phóng các gốc tự do bên trong. Bạn cũng có thể đắp mặt nạ gạo lứt 1 lần/tuần để duy trì vẻ đẹp trẻ trung và khỏe mạnh của làn da nhé.

Thay vì mua các loại nước ngọt hay trà sữa, bạn có thể học cách làm nước gạo lứt rang tại nhà vừa thơm ngon lại lành mạnh. Đây là một loại thức uống cực kỳ đơn giản giúp bạn khỏe đẹp mỗi ngày đấy!

Gạo lứt giảm cân: Ăn ngon miệng mà vẫn đẹp dáng!


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Gạo lứt giảm cân: Ăn ngon miệng mà vẫn đẹp dáng!



Bạn nghĩ rằng ăn gạo lứt giảm cân sẽ hơi kham khổ khi vừa nhai lâu lại ít ngọt hơn so với gạo trắng? Đó là vì bạn chưa biết cách nấu nhiều món ngon như trà gạo lứt, cơm gạo lứt chiên, salad gạo lứt, súp gạo lứt và cà ri gạo lứt!

Rất nhiều người đã biết rõ những lợi ích của gạo lứt và muốn dùng gạo lứt giảm cân nhưng lại không biết chế biến ra sao cho ngon. Thật ra thực đơn với gạo lứt không hề khó nấu hay mất thời gian như bạn nghĩ đâu.

Tại sao ăn gạo lứt giảm cân?

Nhiều người băn khoăn khi giảm cân có nên dùng gạo lứt không hay vẫn dùng gạo trắng. Thực tế, cả hai loại gạo đều có ưu điểm của mình nhưng người giảm cân nên dùng gạo lứt thay gạo trắng vì những lý do sau đây:
•Gạo lứt ít calo hơn gạo trắng

Chìa khóa của mục tiêu giảm cân là ăn ít calo hơn mức calo bạn đốt cháy mỗi ngày. Trong khi 180g gạo trắng có khoảng 242 calo thì một lượng gạo lứt tương tự có khoảng 218 calo, ít hơn 24 calo.

Mặc dù đây là một chênh lệch khá nhỏ nhưng nếu bạn thay 180g gạo trắng bằng 180g gạo lứt mỗi ngày, bạn sẽ bớt được tới 720 calo một tháng.
•Gạo lứt giúp bạn no lâu hơn

Gạo lứt không chỉ có lượng calo thấp hơn mà còn có chất xơ cao hơn gạo trắng. Mỗi 180g gạo lứt có 3,5g chất xơ, tương đương 14% giá trị hàng ngày. Một lượng gạo trắng tương tự chỉ có 0,6g chất xơ.

Theo Healthline, chất xơ giúp bạn giảm cân bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa để bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó ăn ít lại. Chất xơ cũng có thể làm giảm lượng calo bạn hấp thụ từ chất béo và carb.

Gạo lứt cũng ít qua xử lý hơn gạo trắng nên thường cứng và dai hơn. Vậy nên, khi ăn gạo lứt bạn sẽ nhai lâu và từ đó no lâu hơn.

Các món gạo lứt giảm cân

Khi đã quyết định dùng gạo lứt giảm cân, bạn hãy thử những gợi ý sau để làm mới thực đơn hàng ngày nhé.

1. Trà gạo lứt giảm cân

trà gạo lứt giảm cân

Nguyên liệu
•Lá trà xanh
•Gạo lứt

Cách làm trà gạo lứt giảm cân
•Đổ một lớp gạo lứt mỏng vào một chảo cỡ vừa. Việc rải gạo mỏng trên chảo sẽ giúp hạt gạo chín đều hơn.
•Rang gạo với lửa nhỏ hoặc vừa. Bạn rang cho đến khi gạo có màu nâu sẫm và tỏa mùi thơm. Tùy thuộc vào nhiệt độ bếp và loại chảo mà từng người sẽ có thời gian rang gạo khác nhau, tuy nhiên thời gian rang thường không quá năm phút. Bạn hãy chú ý rang liên tục vì gạo lứt cháy khá nhanh.
•Đổ gạo ra đĩa để nguội bớt. Trong thời gian đợi, bạn có thể rang thêm mẻ gạo khác nếu muốn.
•Đem gạo lứt đã rang và lá trà xanh bỏ vào đồ lọc trà. Bạn hãy tự cân đối lượng trà và lượng gạo mình muốn sao cho vừa miệng.
•Đun một lượng nước sôi vừa đủ, đặt đồ lọc trà vào ly rồi đổ nước nóng vào ly. Bạn đợi khoảng ba phút.
•Cuối cùng, bạn bỏ đồ lọc trà ra và thưởng thức.

2. Cơm gạo lứt chiên

gạo lứt giảm cân - cơm gạo lứt chiên

Đây có thể là món phụ hay món chính cho bữa trưa hoặc bữa tối.

Nguyên liệu cơm gạo lứt chiên
•Khoảng 190g gạo lứt
•Khoảng 235ml nước
•1 củ hành tây lớn xắt nhỏ
•1 quả ớt chuông đỏ thái hạt lựu
•2 tép tỏi lớn
•265g đậu Hà Lan và ngô đông lạnh
•90g ớt (nếu thích)
•Khoảng 15ml nước tương
•Khoảng 30ml nước sốt cà chua (bạn có thể thay bằng tương đen hoặc dầu hào)
•Tiêu xay
•Khoảng 15ml dầu ô liu

Cách làm cơm gạo lứt chiên
•Nấu cơm gạo lứt như bình thường. Sau khi cơm chín, bạn để cơm sang một bên đợi nguội.
•Làm nóng dầu và xào hành tây trong chảo lớn. Sau một vài phút, bạn thêm ớt chuông đỏ và tiếp tục xào thêm vài phút nữa. Sau đó, bạn thêm tỏi nghiền và ớt. Bạn hãy đảo nhanh tay để tỏi không cháy.
•Thêm đậu Hà Lan và ngô rồi tiếp tục đảo
•Thêm cơm gạo lứt vừa nấu và các loại gia vị còn lại như tương cà, hạt tiêu, ớt… theo sở thích và tiếp tục xào. Nếu cơm hơi khô, bạn thêm một ít nước sốt hoặc một chút nước cho đến khi cơm đủ ẩm.
•Cuối cùng, bạn bày ra đĩa và thưởng thức.

3. Salad gạo lứt

gạo lứt giảm cân - salad gạo lứt

Món gạo lứt giảm cân này hơi dai và nhiều chất dinh dưỡng hơn so với salad cơm trắng.

Nguyên liệu salad gạo lứt
•1 quả dưa chuột (dưa leo) thái hạt lựu
•1 quả cà chua lớn bỏ hột và thái hạt lựu
•Một ít lá mùi tây tươi
•Khoảng 300g gạo lứt đã nấu chín
•2 củ hành lá
•45ml dầu ô liu
•Khoảng 6g bột cà ri hoặc bột thì là
•1 quả chanh tươi vắt lấy nước
•Ít muối và tiêu

Cách làm salad gạo lứt
•Nấu gạo lứt như bình thường. Khi cơm chín, bạn hãy để nguội.
•Xắt dưa chuột, cà chua, hành lá, rau mùi tây và trộn vào phần cơm vừa nấu.
•Đổ dầu vào bát nhỏ rồi thêm bột cà ri hoặc bột thì là và nước cốt chanh rồi khuấy đều.
•Bạn rưới lên hỗn hợp cơm vừa trộn và nêm thêm muối và tiêu sao cho vừa miệng. Bạn tiếp tục gia giảm các gia vị như nước cốt chanh hay bột cà ri cho tới khi vừa miệng.
•Cuối cùng dọn ra để ăn kèm với cá nướng hoặc bít tết.

4. Súp gà gạo lứt

gạo lứt giảm cân

Gạo lứt được coi là ngũ cốc nguyên hạt có chỉ số GI thấp. Dùng gạo lứt nấu súp còn bổ sung chất chống oxy hóa, mangan và chất xơ cho cơ thể.

Nguyên liệu súp gà gạo lứt
•Thịt gà đã nướng, bạn nên chọn thịt ức
•Nửa củ hành tây thái hạt lựu
•15ml dầu ô liu
•1 củ cà rốt xắt nhỏ
•Nửa trái bí ngòi lớn thái hạt lựu
•90g hạt ngô
•2 cọng cần tây thái lát
•Khoảng 65g gạo lứt
•2 lá nguyệt quế
•2 tép tỏi đã nghiền
•Bột kinh giới
•Ớt bột paprika
•Tương ớt hoặc ớt xắt nhỏ
•Khoảng 600ml nước dùng gà
•Khoảng 200ml nước

Cách làm súp gà gạo lứt
•Xé thịt gà và để nguội.
•Bạn dùng nồi vừa xào hành tây trong dầu ô liu trong 5 phút, sau đó thêm ớt. Sau đó, bạn bỏ cần tây và cà rốt thái hạt lựu vào xào thêm 5 phút.
•Bạn thêm bí ngòi, tỏi và lá nguyệt quế, bột kinh giới, bột ớt, nước dùng gà và nước vào. Sau đó, bạn thêm gạo lứt rồi khuấy đều để gạo không dính vào đáy nồi. Bạn đun nhỏ lửa và khuấy đều trong 10 phút.
•Bạn kiểm tra xem gạo đã chín chưa, nếu chưa tiếp tục đun nhỏ lửa. Khi gạo đã chín, bạn thêm hạt ngô và thịt gà rồi đun nhỏ lửa trong vài phút. Bạn có thể nêm nếm với muối và tiêu.
•Dùng ngay khi nóng.

5. Cà ri gạo lứt

gạo lứt giảm cân

Kết hợp cà ri với gạo lứt sẽ tạo một hương vị khá thú vị để giúp bạn đổi khẩu vị đấy.

Nguyên liệu cà ri gạo lứt
•Khoảng 28mg bơ
•1 củ hành băm nhỏ
•Khoảng 250mg gạo lứt
•Khoảng 600ml nước dùng rau
•Muối
•Tiêu đã xay
•Khoảng 15ml dầu hạt cải
•Khoảng 7,3g bột cà ri
•Một ít rau ngò
•Khoảng 6g bột tỏi
•Khoảng 975g súp lơ trắng đã cắt thành miếng nhỏ.

Cách nấu cà ri gạo lứt
•Bạn lấy một chảo lớn để đun chảy bơ và xào hành với lửa vừa trong khoảng 3 phút. Sau đó, bạn thêm gạo vào chảo và khuấy trong 3 phút.
•Bạn thêm nước dùng, muối, hạt tiêu và đun sôi. Bạn đậy nắp và đun trên lửa nhỏ cho đến khi nước dùng đặc lại và gạo mềm hơn trong khoảng 45 phút. Sau đó, bạn nhắc nồi ra khỏi bếp và đậy nắp để yên trong 10 phút.
•Bạn làm nóng lò ở 400 độ C rồi trộn dầu hạt cải, bột cà ri, ngò, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Bạn trộn súp lơ với hỗn hợp trên và đặt lên giấy nướng bánh để nướng trong lò trong 25 phút cho đến khi súp lơ nâu và mềm.
•Bạn bỏ súp lơ vào gạo lứt rồi thưởng thức.

Cách chế biến các món gạo lứt giảm cân chẳng những không khó mà lại ngon miệng và đẹp mắt. Bạn hãy đa dạng thực đơn giảm cân để luôn ăn ngon ngay cả khi giữ dáng nhé!

Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe của bé



Tác giả: Bich Ngan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe của bé



Gạo lứt là một trong những loại hạt nguyên cám giữ được phần mầm gạo nên mang trọn vẹn dinh dưỡng tự nhiên và không chứa những chất gây dị ứng cho bé. Tuy nhiên, nếu bạn có ý định thêm loại gạo này vào chế độ ăn của bé thì bạn nên hiểu rõ về một số tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe của bé.

Gạo lứt có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của bé. Vì vậy, việc bổ sung gạo lứt vào bữa ăn có thể giúp cơ thể bé khỏe mạnh, tăng sức đề kháng và hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh thông thường. Sau đây Hello Bacsi sẽ chia sẻ những thông tin thú vị về gạo lứt đối với trẻ nhỏ.

Gạo lứt khác với gạo trắng như thế nào?

Có bao giờ bạn đặt ra câu hỏi này? Thật ra, câu trả lời rất đơn giản, chúng khác nhau ở quy trình chế biến và giá trị dinh dưỡng. Gạo trắng là loại gạo đã được loại bỏ lớp cám và mầm bệnh trong khi gạo lứt thì không. Trong quá trình loại bỏ, một số vitamin, khoáng chất, axit béo và chất xơ cũng bị mất đi.




Gạo lứt có tốt cho bé không?

Gạo lứt vốn được biết đến là có nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ra, việc bạn cho bé ăn gạo lứt trong thời gian ăn giặm cũng rất tốt vì gạo lứt ít gây dị ứng.

Khi nào bạn nên thêm gạo lứt vào chế độ ăn của bé?

Gạo lứt được chuẩn bị ở nhà là lựa chọn an toàn cho bé. Phần lớn các chuyên gia đều khuyên bạn chỉ nên cho bé ăn thực phẩm rắn sau khi bé 6 tháng tuổi. Do đó, bạn thể thêm gạo lứt vào chế độ của bé sau khi bé 6 tháng tuổi.

Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g gạo lứt đã nấu chín:
•Vitamin B1: 0,401mg
•Vitamin B2: 0,093mg
•Vitamin B3: 5,091mg
•Vitamin B5: 1,493mg
•Vitamin B6: 0,509mg
•Vitamin B9: 20mcg
•Tinh bột: 77,24g
•Đường: 0,85g
•Chất xơ: 3,5g
•Chất béo: 2,92g
•Protein: 7,94g
•Nước: 10,37g
•Canxi: 23mg
•Sắt: 1,47mg
•Mangan: 3,743mg
•Magiê: 143mg
•Phốt pho: 333mg
•Natri: 7mg
•Kali: 223mg
•Kẽm: 2,02mg.

Tác dụng của gạo lứt đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh

Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của gạo lứt:
1.Gạo lứt có chứa các axit béo cần thiết cho sự phát triển của bé.
2.Với lượng chất xơ dồi dào, món ăn này có thể giúp trẻ hạn chế bị táo bón.
3.Gạo lứt rất giàu vitamin B. Đây là loại vitamin đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của bé, bao gồm phát triển thể chất và phát triển trí não.
4.Các protein có trong gạo lứt rất tốt đối với phát triển cơ. Ngoài ra, các axit amin cũng tốt cho việc phát triển khớp và dây chằng.
5.Gạo lứt rất giàu năng lượng, có thể giúp bé vui chơi cả ngày mà không thấy mệt mỏi.
6.Gạo lứt rất dễ tiêu hóa. Điều này rất tốt cho trẻ sơ sinh vì hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa phát triển hoàn thiện. Vì vậy, thức ăn dễ tiêu hóa sẽ tốt cho bé.

tác dụng của gạo lứt
Lựa chọn và bảo quản gạo lứt

Dưới đây là một vài lời khuyên về cách lựa chọn và bảo quản gạo lứt:

1. Gạo lứt chưa nấu

Bạn không nên mua gạo lứt đựng trong thùng tại những cửa hàng tạp hóa vì bạn không biết được rằng người bán đã để bao lâu. Tốt nhất, bạn nên mua những túi gạo nhỏ vừa đủ ăn, không nên mua những túi gạo lớn, nếu bảo quản không tốt, gạo sẽ nhanh bị hỏng. Ngoài ra, khi mua những túi gạo lứt, bạn hãy kiểm tra hạn sử dụng.

Sau khi mua về, bạn đổ gạo vào trong hũ có nắp đậy vì gạo lứt có dầu xung quanh nên dễ bị hỏng khi tiếp xúc với không khí. Điều kiện bảo quản gạo lý tưởng là ở nơi mát mẻ, tối và trong hũ kín. Nếu để trong tủ đông, bạn có thể bảo quản gạo trong 2 năm. Còn để trong ngăn mát có thể để 12 – 16 tháng.

2. Sau khi nấu chín

Sau khi nấu chín, nếu để cơm gạo lứt bên ngoài, vi khuẩn có thể phát triển rất nhanh. Do đó, bạn nên cất vào tủ lạnh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên bảo quản tối đa 4 ngày. Tốt nhất, bạn chỉ nên nấu vừa đủ, nếu không dùng hết thì nên bỏ để tránh ôi thiu. Để bảo quản gạo lứt đã nấu chín, bạn có thể làm nguội nhanh và cho vào tủ đông ngay. Các gói gạo lứt đông lạnh có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 6 tháng.

Một số nguy cơ mà bé có thể gặp phải khi ăn gạo lứt

1. Nhiễm asen

Gạo lứt có thể chứa asen, một chất gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn mua gạo có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng thì không cần quá lo.

2. Dị ứng

Mặc dù gạo là một trong những loại ngũ cốc ít gây dị ứng nhất nhưng bé vẫn có nguy cơ bị dị ứng. Vì vậy, khi cho bé ăn, bạn hãy quan sát xem bé có các triệu chứng dị ứng thực phẩm như nôn mửa, sưng ở miệng, môi, lưỡi, chóng mặt, phát ban… Nếu bạn nhận thấy bé có các triệu chứng này, hãy nhanh chóng đưa bé đến gặp bác sĩ ngay.

Một số công thức chế biến gạo lứt đơn giản mà bạn có thể thử

1. Gạo lứt nấu với đậu

Chuẩn bị
•Gạo lứt
•Đậu xanh
•Nước

Thực hiện
•Vo gạo, ngâm nước khoảng 30 phút, sau đó chắt bỏ nước.
•Cho gạo và đậu vào nồi áp suất, thêm nước và đậy nắp. Nấu cho đến khi mềm, bạn có thể thêm một ít bơ để tăng hương vị của món ăn.

2. Gạo lứt nấu với bí ngô

Chuẩn bị
•Gạo lứt
•Bí ngô đã bỏ vỏ và hạt
•Nước

Thực hiện
•Vo gạo và ngâm khoảng 30 phút.
•Bí ngô rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó hấp chín khoảng 30 phút rồi cho vào máy xay cùng với gạo và nước.
•Cho hỗn hợp vào nồi và đun sôi trong vài phút. Giảm lửa và nấu thêm vài phút nữa. Để nguội và cho bé dùng.

3. Gạo lứt với sữa

Chuẩn bị
•Bột gạo lứt hoặc gạo hữu cơ
•Nước
•Sữa mẹ hoặc sữa công thức
•Đường

Thực hiện
•Đun nước sôi, thêm bột gạo lứt và khuấy đều khoảng 8 – 10 phút để tránh bị vón cục.
•Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức cùng với ít đường. Tắt lửa, múc ra bát và cho bé dùng.

Một số câu hỏi thường gặp

1. Có phải gạo lứt nấu lâu hơn gạo trắng không?

Nấu gạo lứt cần tốn nhiều thời gian hơn so với gạo trắng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thời gian này bằng cách ngâm gạo qua đêm. Bạn cũng có thể sử dụng nước ngâm gạo để nấu ăn.

2. Có nên cho bé uống sữa gạo lứt không?

Nếu bé không dung nạp lactose hoặc bị dị ứng với sữa đậu nành, bạn có thể cho bé dùng sữa gạo lứt. Tuy nhiên, trước đó, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Với giá trị dinh dưỡng cao cùng với khả năng sử dụng linh hoạt, gạo lứt trở thành một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng đối với trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nếu bạn muốn đảm bảo an toàn cho con, hãy đến gặp bác sĩ để hiểu thêm về loại gạo này cũng như được hướng dẫn cách thêm gạo lứt vào chế độ ăn của bé.

Tinh hoàn không đều ở con có đáng lo?



Tác giả: Trần Lê Phương Uyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Tinh hoàn không đều ở con có đáng lo?



Nếu nhận thấy hiện tượng tinh hoàn không đều ở con, bạn nên tìm hiểu các phương án chữa trị cho trẻ sớm để tránh ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bé sau này.

Khi con chào đời, bố mẹ rất vui mừng, hạnh phúc, đôi khi bỏ qua các chi tiết nhỏ trên cơ thể của bé, ví dụ như tinh hoàn một bên to hơn bên còn lại? Tình trạng này được gọi là tinh hoàn không đều và nên được kiểm tra sớm. Dưới đây Hello Bacsi sẽ cung cấp thêm cho bạn những thông tin cần thiết về tình trạng này nhé.

Tinh hoàn không đều

Tinh hoàn bên to bên nhỏ là một tình trạng khá phổ biến, tỷ lệ là 1/1.000. Các bà mẹ sinh con trai có thể nhận ra tình trạng này khi nhận thấy vùng kín của bé có một hoặc cả hai bên tinh hoàn không xuất hiện.




Tình huống này xảy ra do tinh hoàn không phát triển bên ngoài mà thay vào đó, chúng lại lớn dần bên trong cơ thể dù bé vẫn chưa ra đời. Có khoảng 50% các bé trai sơ sinh có tinh hoàn di chuyển xuống bìu đầy đủ.

Với những bé có tinh hoàn không đều, nếu trì hoãn việc phẫu thuật, bé trai có nguy cơ bị các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe khi chúng trưởng thành.

Hậu quả nếu xem nhẹ tinh hoàn không đều

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Sydney, Úc, đã tiến hành một nghiên cứu về tinh hoàn bị ẩn ở bé trai. Sau khi phân tích dữ liệu từ hơn 350.000 bé trai sinh từ năm 1970 – 1999, họ phát hiện ra một số thông tin gây kinh ngạc đối với những trường hợp có tinh hoàn không đều, chẳng hạn như:
•Có nguy cơ mắc phải ung thư tinh hoàn cao gấp 2,5 lần
•Giảm khả năng có con đến 20%
•Cần sự hỗ trợ gấp 2 lần để chữa chứng vô sinh.

Vì sao vấn đề này lại xảy ra? Các nhà nghiên cứu đã đưa ra lời giải thích rằng để sản xuất tinh trùng, nhiệt độ tinh hoàn cần thấp hơn nhiệt độ bên trong cơ thể. Điều đó cho thấy rằng tinh hoàn là bộ phận cần phải ở ngoài cơ thể.

Nếu bé gặp phải tình trạng tinh hoàn ẩn (tinh hoàn không đều), một bên “của quý” sẽ nằm ở bên trong cơ thể. Do đó, tinh hoàn được làm nóng bởi nhiệt độ bên trong cơ thể, các tế bào tinh trùng cũng có nguy cơ đột biến gen và tổn thương tế bào cao hơn. Theo thời gian, những yếu tố này có thể tích lũy gây ra ung thư tinh hoàn và các vấn đề vô sinh ở nam giới.

Khi nào nên điều trị tinh hoàn không đều?

Khi nào nên điều trị tinh hoàn không đều?

Các chuyên gia đề nghị bố mẹ cho trẻ thực hiện biện pháp phẫu thuật cố định tinh hoàn khi bé 18 tháng tuổi. Đây là thủ thuật mà các bác sĩ di chuyển và cố định tinh hoàn vào trong bìu.


Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong khoảng thời gian này, nhiều bố mẹ lại không cho con làm phẫu thuật. Giáo sư Natasha Nassar, người tham gia nghiên cứu, cho biết có đến 45% các bé trai thực hiện phẫu thuật sau 18 tháng tuổi vì bố mẹ chủ quan và ít khi nhận ra bất thường ở vùng kín của bé trai.

Chẩn đoán như thế nào?

Trẻ nhỏ cần được kiểm tra định kỳ cho vấn đề này (bao gồm 24 giờ đầu tiên sau khi sinh). Tuy nhiên, bạn vẫn cần các kỹ năng đo lường nhất định để chẩn đoán rõ ràng hơn.

Thực tế, tình trạng tinh hoàn không đều chưa hẳn dễ phát hiện bởi vùng kín của trẻ sơ sinh luôn nhỏ hơn nhiều so với kích thước của người lớn. Thêm vào đó, một số bố mẹ cảm thấy bối rối khi đề cập đến bộ phận sinh dục dẫn đến ít quan tâm triệt để đến vấn đề tinh hoàn bị lệch của con.

Đôi khi, có thể có những lý do khiến trẻ sinh ra không có tinh hoàn. Những yếu tố gây ra tình trạng này cũng khác làm cho việc xác định trở nên khó khăn hơn. Ví dụ, tĩnh mạch thừng tinh (kết nối với tinh hoàn) phát triển với tốc độ chậm hơn tốc độ tăng trưởng của cơ thể. Nếu điều này xảy ra, dây thừng tinh không đủ dài nên kéo tinh hoàn vào bên trong cơ thể.

Các bà mẹ sinh con sớm hơn thời gian dự sinh cũng cần quan sát vùng kín khi con chào đời. Sinh non có khả năng làm tăng nguy cơ khiến bé trai sơ sinh bị tinh hoàn không đều, vì tinh hoàn cần đủ thời gian để nhô ra ngoài cơ thể một cách tự nhiên.

Các vấn đề về bộ phận sinh dục khác của bé trai bạn nên cẩn trọng

1. Thoát vị bẹn

Điều này xảy ra khi mô bụng, chẳng hạn như ruột di chuyển vào vùng bẹn của bé. Triệu chứng chính của tình trạng này là hiện tượng phồng rộp, không đau ở vùng háng của trẻ nhỏ. Ngoài ra, bé trai có xu hướng mắc phải bệnh này nhiều hơn so với các bé gái.


Để ngăn ngừa thoát vị bẹn, bác sĩ sẽ thực hiện tiểu phẫu để đóng lại ống bẹn. Trong trường hợp thoát vị bẹn bắt đầu phát triển, bé sẽ cảm nhận khối u cứng, sưng và rất đau ở vùng háng. Bạn nên đưa con đi điều trị ngay khi nghi ngờ tình trạng này.

2. Tràn dịch tinh mạc

Tiến sĩ Steven Tennenbaum, nhà tiết niệu nhi khoa tại New York, Mỹ, cho biết khi ống bẹn của bé không đóng lại được, chất dịch từ bụng có thể tích tụ trong túi bìu. Nó làm cho tinh hoàn xuất hiện tình trạng sưng nhưng lại không đau. Tràn tinh dịch mạc thường sẽ tự biến mất nhưng cũng có trường hợp không tự khỏi được. Nếu rơi vào trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật khi bé 1 tuổi để loại bỏ dịch thừa trong túi bìu ra.

3. Nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể xảy ra nếu dương vật của bé không được làm sạch đúng cách, khiến vi khuẩn bắt đầu sinh sôi. Thông thường, triệu chứng duy nhất của nhiễm trùng đường tiết niệu ở trẻ sơ sinh là sốt cao.

Đôi khi bạn có thể nhận thấy nước tiểu của bé có mùi lạ, gây khó chịu bất thường hoặc thậm chí nôn mửa. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này, hãy đưa bé đến bệnh viện để khám ngay nhé.

Vì sao sức khỏe răng miệng tốt giúp trẻ tự tin đến trường?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tài trợ bởi

Tác giả: An Yên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Vì sao sức khỏe răng miệng tốt giúp trẻ tự tin đến trường?



Bên cạnh những lợi ích tốt cho sức khỏe, một bộ răng khỏe mạnh còn góp phần giúp trẻ tự tin gặt hái nhiều thành công ở trường. Do đó, việc tập cho trẻ đánh răng thường xuyên từ khi còn nhỏ là một điều rất quan trọng.

Trẻ có hàm răng khỏe mạnh đến trường thường xuyên



Trẻ em sở hữu hàm răng khỏe có xu hướng đến trường thường xuyên hơn so với những trẻ hay gặp vấn đề về răng miệng. (*)

Như chúng ta đã biết, đau răng do sâu răng rất khó chịu. Khi một đứa trẻ phải trải qua nỗi đau phiền toái này thì việc bị ốm và không đến trường là điều dễ hiểu. Ngược lại, trẻ có sức khỏe răng miệng tốt chắc chắn sẽ ít phải nghỉ học vì bệnh.

(*) Thông tin này được kết luận qua một nghiên cứu toàn cầu được thực hiện bởi Unilever vào năm 2019 trên 8 quốc gia, trong đó có Việt Nam. Dựa trên báo cáo, đau răng là lý do phổ biến khiến trẻ em Việt Nam không đến trường, trung bình 3 ngày/1 năm.




Răng sâu ảnh hưởng đến sự tự tin của trẻ

Răng sâu là một trong những vấn đề phổ biến nhất ảnh hưởng đến trẻ em trên toàn thế giới. Ngoài tình trạng đau đớn, răng bị sâu cũng có thể làm giảm sự tự tin của trẻ khi đến trường.

Lý do là khi bị sâu, răng sẽ xuất hiện những lỗ nhỏ li ti và sắc răng sẽ xỉn đi thành màu nâu hoặc đen. Việc những chiếc răng “khó coi” này xuất hiện có thể khiến trẻ cảm thấy không tự tin với chính mình. Đặc biệt nếu chiếc răng gặp vấn đề là răng cửa.



Những đứa trẻ gặp vấn đề về răng miệng có gấp đôi khả năng bị mất tự tin so với những trẻ sở hữu hàm răng khỏe mạnh. (**)

(**) Khảo sát trên trẻ em từ 6 – 17 tuổi và phụ huynh ở 8 quốc gia bao gồm cả Việt Nam cho thấy sức khỏe răng miệng ảnh hưởng đến sự tự tin của trẻ trong độ tuổi đến trường. Có đến 49% trẻ em được khảo sát đã phải nghỉ học vì đau răng. Kết quả nghiên cứu năm 2019 cũng cho thấy trẻ em bị đau răng gặp nhiều khó khăn cả trong giấc ngủ ở nhà và khi đến trường đi học.

Sức khỏe răng miệng ảnh hưởng đến việc học tập của trẻ

giúp trẻ tự tin

Răng bị sâu và trông không sạch cũng sẽ ảnh hưởng đến việc tham gia học tập của trẻ tại lớp. Trẻ có thể xấu hổ khi muốn giơ tay phát biểu hay chủ động hỏi giáo viên cũng như ít bày tỏ ý tưởng của mình khi học theo nhóm.

Trong cùng một báo cáo, số trẻ em gặp vấn đề về răng miệng tham gia các lớp học và hoạt động thể thao do trường tổ chức ít hơn 8 lần. Về phương diện nào đó, những đứa trẻ có sức khỏe răng miệng không tốt thường ngại giao tiếp với người khác.



Khi sức khỏe răng miệng không tốt, trẻ có xu hướng thu mình hơn và tránh tương tác với mọi người xung quanh, trong đó có nhiều hoạt động được tổ chức tại trường lớp.

Nổi hạch bạch huyết ở trẻ và những điều bạn cần biết



Tác giả: Minh Phú

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Nổi hạch bạch huyết ở trẻ và những điều bạn cần biết



Bạn có biết có hàng trăm hạch bạch huyết nằm rải rác trong cơ thể chúng ta, đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Đôi khi chúng ta có thể bắt gặp hiện tượng sưng, nổi hạch bạch huyết ở người lớn và cả trẻ em nữa. Liệu rằng hiện tượng nổi hạch bạch huyến có gây ra nguy hiểm nào cho trẻ hay không?

Có thể nói hạch bạch huyết là bộ phận quan trọng trong hệ miễn dịch của cơ thể. Những hạch này có cấu trúc nhỏ, mềm, hình tròn hoặc bầu dục và được kết nối với nhau thông qua mạch bạch huyết thành chuỗi. Bên trong hạch bạch huyết bao gồm các tế bào miễn dịch (lympho bào) chịu trách nhiệm bắt giữ virus hay vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể, sau đó các tế bào bạch cầu bắt đầu tiếp cận và tiêu diệt chúng.

Trong cơ thể, có khoảng 600 loại hạch bạch huyết nằm rải rác ở các vị trí như: nách, sau tai, dưới hàm, ở sau gáy, phía trước tai, đằng sau đầu gối, khớp khuỷu tay, bẹn… Hầu hết các trường hợp nổi hạch bạch huyết đều không nguy hiểm.




Triệu chứng nổi hạch bạch huyết ở trẻ là gì?

biểu hiện nổi hạch bạch huyết 1117938110

Bệnh bạch huyết là tình trạng xảy ra khi cơ thể đang chống lại nhiễm trùng, lúc này các hạch bạch huyết bắt đầu sưng lên. Trẻ em là đối tượng thường xuyên tiếp xúc với các dị ứng nguyên, cũng như các bệnh nhiễm trùng mới, điều này lý giải vì sao mà hạch bạch huyết của trẻ lại to hơn so với người lớn.

Thông thường, bạn không phải lo lắng nhiều nếu trẻ bị nổi hạch bạch huyết. Những dấu hiệu này cho thấy cơ thể bé đang hoạt động tốt trong việc chống lại các bệnh nhiễm trùng, điển hình như viêm hạch mạc treo (một tình trạng các hạch bạch huyết trong mạc treo đính ruột với thành bụng bị viêm).

Việc nổi hạch bạch huyết ở các vị trí khác nhau có thể là nguyên nhân của nhiều loại nhiễm trùng khác nhau. Do vậy, nếu phát hiện ra con bị nổi hạch thì cha mẹ không nên quá lo lắng. Trong trường hợp hạch sưng to quá mức thì có thể là dấu hiệu của một vấn đề nhiễm trùng nào đó. Lúc này, bạn nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh hạch bạch huyết ở trẻ?

Hiện tượng nổi hạch bạch huyết là dấu hiệu cảnh báo cho bạn biết cơ thể đang gặp những vấn đề sức khỏe như nhiễm trùng, phản ứng dị ứng thuốc hoặc thậm chí là bệnh. Ngoài ra, có một số trường hợp trẻ bị nổi hạch cục bộ là do cơ thể phản ứng lại với tác nhân bên ngoài. Một vài nguyên nhân gây bệnh hạch bạch huyết ở trẻ em có thể bao gồm những lý do sau đây:

1. Viêm hạch bạch huyết

Các hạch bạch huyết có thể sưng lên khi bản thân chúng bị viêm nhiễm.

2. Nhiễm virus ở cổ họng

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra sưng hạch bạch huyết ở vùng cổ. Các hạch bạch huyết ở cổ có kích thước khoảng từ 0,5 đến dưới 2 cm và xuất hiện giống nhau ở cả hai bên cổ.

3. Trẻ bị sâu răng hoặc áp xe

sâu răng dẫn đến nổi hạch bạch huyết 153165995

Trong trường hợp con bạn bị sâu răng, thường chỉ có một nốt hạch bị sưng và nằm ở vị trí dưới hàm của trẻ.

4. Sưng, nổi hạch bạch huyết ở bẹn

Điều này bắt nguồn bởi các bệnh nhiễm trùng da như nấm da chân hay có thể do tiếp xúc với một vật lạ cũng có thể gây ra sưng hạch ở vùng bẹn.

5. Sưng hạch bạch huyết lan rộng

Nguyên nhân gây ra hiện tượng này thường là do nhiễm trùng trong máu, chẳng hạn như nhiễm virus Epstein – Barr trong bệnh mono (còn gọi là bệnh của những nụ hôn) hoặc tình trạng phát ban rộng như bệnh chàm.

6. Nhiễm khuẩn vùng họng

Tình trạng nhiễm khuẩn này là nguyên nhân khiến cho trẻ bị nổi hạch bạch huyết cổ ở một bên và khá lớn, kích thước khoảng từ 2cm. Các nốt hạch bị sưng do nhiễm trùng cổ họng cũng có thể do tình trạng viêm amidan gây nên.

Cơ chế có thể giải thích như sau: Khi bị bệnh viêm amidan, cơ thể “huy động” các tế bào bạch cầu, kháng thể về khu vực amidan để chống lại các tác nhân gây bệnh. Từ đó khiến cho các tế bào bạch cầu và kháng thể tập trung nhiều ở hạch bạch huyết tại cổ khiến chúng sưng phồng lên.

Ngoài ra, một số tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp cũng làm cho trẻ bị sưng, nổi hạch ở vùng cổ.

7. Hạch sưng ở nách

Các vấn đề về da như chốc lở, phát ban hoặc dị ứng cây thường xuân độc cũng có thể khiến trẻ bị sưng, nổi hạch bạch huyết.

8. Nhiễm trùng thông qua các vết trầy xước trên cơ thể

Đôi khi con bạn dễ gặp tình trạng nhiễm trùng nhẹ do các vết trầy xước trên cơ thể khi vận động, chơi đùa.

Triệu chứng khi trẻ mắc bệnh hạch bạch huyết

Dưới đây là các triệu chứng của bệnh hạch bạch huyết mà bạn có thể bắt gặp ở trẻ:
•Sốt
•Đau họng, ho và nghẹt mũi
•Đau nhức ở vùng bị ảnh hưởng
•Trẻ biếng ăn
•Nóng hoặc sưng đỏ trong khu vực nổi hạch
•Nhức đầu
•Mệt mỏi
•Nhức mỏi khắp cơ thể
•Có khối u hình thành dưới hàm, nách, háng, ngực, sau cổ…

Đôi khi các hạch bạch huyết có thể bị nhiễm vi khuẩn, một tình trạng được gọi là viêm hạch bạch huyết. Nếu con bạn gặp phải điều này, các nốt hạch có thể trở nên to, đau và càng đau hơn khi chạm vào. Chúng cũng có thể sưng đỏ nhiều hơn và kèm theo triệu chứng sốt ở trẻ.

Nếu tình trạng được phát hiện sớm hơn, bé có thể dùng kháng sinh đường uống. Trường hợp nghiêm trọng hơn, bé có thể phải tiêm kháng sinh đường tĩnh mạch và lấy mủ từ các hạch bị nhiễm trùng

Điều trị bệnh hạch bạch huyết như thế nào?

điều trị bệnh hạch bạch huyết 1373135132

Hạch bạch huyết bị sưng là dấu hiệu của các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Thế nên, bác sĩ sẽ cần kiểm tra kỹ lưỡng về hình dáng, kích thước, màu sắc, tình trạng của những nốt hạch để xác định nguyên nhân.

Thông thường, khi trẻ nổi hạch bạch huyết thì không cần điều trị, bởi lẽ chúng sẽ tự biến mất sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu con bị nổi hạch do nhiễm khuẩn, một vài loại thuốc kháng sinh có thể được kê toa, kèm theo thuốc giảm đau trong trường hợp trẻ bị đau, nhức nhiều. Việc điều trị hạch bạch huyết còn phụ thuộc vào nguyên nhân cơ bản tạo ra chúng.

Nếu con bạn có kèm theo biểu hiện đau họng, sốt và các hạch bạch huyết tiếp tục phát triển hoặc không biến mất trong nhiều tuần, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ. Ngoài ra, khi bạn nhận thấy vết bầm tím lạ hoặc nếu con bạn bị chảy máu mũi, miệng không rõ nguyên nhân, thậm chí là sút cân cũng nên đưa bé đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra. Lưu ý là các nốt hạch có kích thước lớn hơn 4cm là tình trạng nghiêm trọng và cần phải can thiệp y tế.

Mặc dù vấn đề sưng, nổi hạch bạch huyết ở trẻ em là khá phổ biến và thường tự khỏi, tuy nhiên cha mẹ cần hiểu rõ nguyên nhân cũng như bản chất của bệnh hạch bạch huyết để có phương pháp xử lý kịp thời nhé!

Sưng hạch bạch huyết? Bạn nên cẩn thận nhé!




Tác giả: Morteza Tafakory






Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)


























Sưng hạch bạch huyết? Bạn nên cẩn thận nhé!



Tình trạng sưng hạch bạch huyết thường không quá đáng lo. Tuy nhiên, hạch bạch huyết sưng đau kéo dài là dấu hiệu của nhiều bệnh nhiễm trùng và ung thư.

Hạch bạch huyết đóng vai trò quan trọng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Khi các hạch bạch huyết bị sưng có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh đấy. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về tình trạng bệnh này nhé.

Hạch bạch huyết là gì?

Hạch bạch huyết là một thành phần quan trong của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại tình trạng nhiễm trùng.

Hạch bạch huyết là một cấu trúc nhỏ, mềm, có hình tròn hoặc hình bầu dục. Chúng kết nối với nhau thông qua mạch bạch huyết thành những chuỗi giống như các mạch máu. Mỗi hạch bạch huyết đều được bao bọc bởi một lớp vỏ dạng sợi, hình thành từ mô liên kết.

Bên trong hạch bạch huyết là những tế bào miễn dịch (chủ yếu là tế bào bạch huyết hay tế bào lympho). Những tế bào này có chức năng sản sinh ra protein, giúp cơ thể bắt giữ và chiến đấu các loại virus và vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, hạch bạch huyết còn chứa các đại thực bào, có chức năng phá hủy và loại bỏ các tác nhân gây bệnh đã bị bắt giữ.

Hạch bạch huyết nằm ở đâu trong cơ thể?

Các hạch bạch huyết có mặt ở khắp cơ thể: hạch bạch huyết ở cổ, hạch bạch huyết ở nách, hạch bạch huyết ở háng,….. Một số hạch nằm trực tiếp dưới da, trong khi một số khác lại nằm sâu bên trong cơ thể. Thậm chí, chúng ta không thể thấy được hoặc sờ được những hạch bạch huyết nằm gần da nhất, trừ khi chúng bị sưng hay lớn lên vì một lý do nào đó.

Nhìn chung, các hạch bạch huyết kết hợp với nhau thành nhiều nhóm trong cơ thể, thực hiện chức năng lọc máu và miễn dịch cho một khu vực cụ thể. Cuối cùng, các chất lỏng từ các mạch bạch huyết sẽ đổ vào hệ tĩnh mạch trong cơ thể.

Dưới đây là hình ảnh vị trí các hạch bạch huyết trong cơ thể:

vị trí các hạch bạch huyết

Nguyên nhân gây sưng hạch bạch huyết

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng sưng hạch bạch huyết (Swollen Lymph Nodes), đôi khi còn được gọi là viêm hạch bạch huyết. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng này

Nhiễm trùng

Nhiễm trùng do virus, vi khuẩn, kí sinh trùng, nấm,… là nguyên nhân phổ biến nhất gây nên hiện tượng sưng hạch bạch huyết.

Những căn bệnh nhiễm trùng do virus dẫn đến tình trạng sưng hạch bạch huyết:
•Bệnh sởi;
•Bệnh HIV;
•Bệnh trái rạ;
•Cảm lạnh do virus;
•Bệnh nhiễm siêu vi Herpes;
•Bệnh nhiễm virus adenovirus;
•Tăng bạch cầu đơn nhân nhiễm khuẩn.

Tình trạng sưng hạch bạch huyết do các bệnh nhiễm khuẩn sau:
•Viêm họng liên cầu khuẩn;
•Bệnh nhiễm tụ cầu khuẩn;
•Nhiễm khuẩn do mèo cào;
•Giang mai;
•Bệnh lao;
•Bệnh chlamydia và một số bệnh lây truyền qua đường tình dục khác.

Các bệnh do ký sinh hay nhiễm nấm sau đây cũng gây ra tình trạng sưng hạch bạch huyết:
•Bệnh toxoplasma
•Bệnh nhiễm nấm histoplasma
•Bệnh nhiễm nấm coccidiomycosis
•Bệnh nhiễm nấm histoplasmosis.

Tình trạng sưng viêm

Các căn bệnh gây nên tình trạng sưng viêm như thấp khớp, lupus ban đỏ hệ thống và dị ứng với thuốc,… cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng sưng hạch bạch huyết.

Ung thư hạch bạch huyết

Một số căn bệnh ung thư có liên quan đến các hạch này và tế bào máu như ung thư hạch bạch huyết và bệnh bạch cầu ác tính cũng có thể gây nên tình trạng sưng hạch bạch huyết. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể do các bệnh ung thư di căn, chẳng hạn như bệnh ung thư vú di căn đến các hạch bạch huyết gần nhất ở nách và ung thư phổi lan truyền đến các hạch bạch huyết ở xương đòn.

Nguyên nhân khác gây sưng hạch bạch huyết

Bệnh rối loạn chuyển hóa lipid di truyền, tình trạng miễn dịch khi cấy ghép, bệnh sarcoidosis,… là những nguyên nhân ít phổ biến hơn gây sưng hạch bạch huyết.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý tình trạng sưng hạch bạch huyết không phải luôn là dấu hiệu của những căn bệnh trên. Thông thường, đối với trẻ nhỏ khỏe mạnh và người lớn thì các hạch bạch huyết ở dưới quai hàm sẽ nhỏ khoảng 1 cm và phẳng, còn ở bẹn sẽ có kích thước khoảng 2 cm.

Trong nhiều trường hợp, bạn không thể xác định rõ nguyên nhân gây sưng hạch bạch huyết, thậm chí sau khi đã thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra.

Hình ảnh sưng hạch bạch huyết ở cổ:

sưng hạch bạch huyết ở cổ

Các triệu chứng sưng hạch bạch huyết

Tình trạng sưng hạch bạch huyết có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Tuy nhiên, nhiều trường hợp bệnh không hề xuất hiện triệu chứng nào và chỉ được phát hiện khi tiến hành các xét nghiệm tổng quát. Đôi khi các triệu chứng của tình trạng này vô cùng đau đớn và khó chịu.

Ngoài ra, các triệu chứng sưng các hạch bạch huyết sẽ không biểu hiện đơn lẻ mà thường đi kèm với các tình trạng bệnh gây nên nó như trên. Do đó, khi bị sưng hạch bạch huyết, bạn có thể bị sốt, đổ mồ hôi vào ban đêm, sụt cân hay có một số dấu hiệu viêm nhiễm như đau răng, đau họng,…

Chẩn đoán tình trạng sưng hạch bạch huyết

Các bác sĩ sẽ dễ dàng kiểm tra và chẩn đoán các dấu hiệu sưng hạch bạch huyết gần da nhất như các hạch ở cánh tay, cổ, bẹn,… vì chúng rất dễ thấy và sờ được. Trong đó, amiđan là một trong những hạch bạch huyết dễ nhìn thấy nhất trong cơ thể.

Tuy nhiên, bạn chỉ có thể nhìn thấy các hình ảnh sưng hạch bạch huyết ở sâu bên trong cơ thể thông qua các xét nghiệm hình như chụp CT.

Việc chẩn đoán nguyên nhân gây ra tình trạng sưng hạch bạch huyết không phải lúc nào cũng dễ dàng và đòi hỏi phải trải qua nhiều xét nghiệm. Khi khám bệnh, bác sĩ có thể sẽ hỏi bạn thông tin về các triệu chứng sưng hạch bạch huyết như đau họng, sốt, ớn lạnh, mệt mỏi, sụt cân, hoạt động tình dục, các loại thuốc đang dùng, tiền sử tiêm vắc xin và bệnh án của bạn và gia đình,… để hỗ trợ chẩn đoán bệnh.

Tình trạng bệnh ở một khu vực nào đó trong cơ thể ảnh hưởng đến nhóm hạch bạch huyết ở khu vực đó. Ví dụ như tình trạng viêm nhiễm ở chân hay các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể gây sưng các hạch bạch huyết ở bẹn.

Các bác sĩ thường kiểm tra hạch bạch huyết thông qua sờ và mô tả những đặc điểm của chúng dựa trên hình dạng sờ được như:
•Lớn hoặc nhỏ;
•Mềm hoặc cứng;
•Cố định hay di chuyển;
•Cứng hay dẻo.

Những đặc điểm trên rất hữu ích trong việc chẩn đoán nguyên nhân gây ra bệnh hạch bạch huyết. Chẳng hạn như một hạch bạch huyết cứng và không di chuyển có thể là đặc điểm chứng tỏ các tế bào ung thư đang di căn đến hạch bạch huyết đó hay một hạch bạch huyết mềm, dễ di chuyển và dấu hiệu của tình trạng viêm nhiễm.

Không chỉ có khả năng bị ung thư hạch bạch huyết, khi bị sưng hạch bạch huyết, đó có thể là dấu hiệu ung thư của nhiều bệnh ung thư khác. Bạn có thể kiểm tra sinh thiết hạch bạch huyết bị sưng đó để xác định loại ung thư. Ví dụ như sưng một hạch bạch huyết xung quanh xương đòn có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư phổi.

Như vậy, tình trạng sưng hạch bạch huyết đôi khi không phải là dấu hiệu của một chứng viêm nhiễm thông thường mà là dấu hiệu của một bệnh nguy hiểm như ung thư. Do vậy, khi có dấu hiệu sưng hạch bạch huyết, bạn nên đến bệnh viện khám ngay nhé.

Ung thư vú và phù do mạch bạch huyết


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Ung thư vú và phù do mạch bạch huyết



Việc nghe tin mình bị ung thư vú và chấp nhận nó thật sự là một giai đoạn rất khó khăn đối với bất cứ ai. Vì ngoài việc bạn sẽ gặp rất nhiều bất ổn về cảm xúc và tâm lý, bạn còn phải tìm hiểu một lượng rất lớn thông tin về căn bệnh này. Lượng thông tin này có thể làm bạn bị quá tải và càng hoang mang hơn.

Tuy nhiên, hiểu biết về các giai đoạn, các nhóm và các phương pháp điều trị hiện nay của bệnh ung thư sẽ giúp bạn đưa ra được quyết định chính xác. Một điều rất quan trọng khác là bạn cũng nên tìm hiểu về các biến chứng có thể xảy ra, ví dụ như phù do mạch bạch huyết.

Hệ thống bạch huyết là một mạng lưới các hạch bạch huyết, mạch máu, và ống dẫn có nhiệm vụ chuyển dịch bạch huyết từ các mô vào máu nhằm loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Nó đóng một vai trò trung tâm trong hệ thống miễn dịch của cơ thể chúng ta.

Các hạch bạch huyết đóng vai trò quan trọng trong bệnh ung thư vú: nó giúp chỉ ra các tế bào ung thư có đang di chuyển đến những nơi khác trong cơ thể hay không. Bác sĩ thường sẽ tìm các tế bào ung thư trong các hạch khi phẫu thuật ngực.

Loại bỏ hạch bạch huyết

Khi phát hiện thấy ung thư, bạn sẽ phải phẫu thuật để cắt bỏ khối u, và thường bác sĩ cũng tiến hành sinh thiết các hạch bảo vệ cùng lúc đó. Hạch bảo vệ là các hạch đầu tiên của hệ thống bạch huyết mà chất dịch từ tế bào ung thư truyền đến. Khi các tế bào ung thư được tìm thấy trong các hạch bảo vệ, các bác sĩ sẽ tiếp tục loại bỏ thêm nhiều hạch (gọi là nạo hạch nách) khác cho đến khi họ không còn phát hiện thấy tế bào ung thư nữa. Nhiều hạch bạch huyết có thể bị cắt bỏ nếu bạn gặp phải tình trạng này.

Thật không may, loại bỏ các hạch bạch huyết không phải là không có các biến chứng. Tình trạng phù do bạch huyết chính là tác dụng phụ của việc cắt bỏ hạch. Nó thường xảy ra ở cánh tay phía bên cơ thể mắc bệnh ung thư, nhưng thỉnh thoảng nó cung xảy ra ở phần thân của cơ thể.

Những phụ nữ sử dụng phương pháp xạ trị sẽ có nguy cơ mắc phải tình trạng này bởi vì bức xạ có thể gây sẹo ở các hạch bạch huyết. Không phải ai cũng bị phù do bạch huyết, tuy nhiên nguy cơ mắc phải nó sẽ càng tăng lên khi càng nhiều các hạch bị loại bỏ.

Nguyên nhân và dấu hiệu của bệnh phù do bạch huyết

Cắt bỏ hạch khỏi cơ thể mà không rút hết chất dịch chảy ra khỏi mạch bạch huyết sẽ khiến chất dịch này đi ngược vào các mô mỡ của da vì không còn nơi nào để đi, và kết quả là sẽ gây ra nhiễm trùng.

Phù do mạch bạch huyết có thể xảy ra ngay lập tức sau khi điều trị hoặc nhiều năm sau đó, mặc dù khá hiếm có trường hợp xảy ra sau hai năm đầu tiên. Khi tình trạng này xảy ra, nó sẽ tồn tại suốt đời bạn. Các dấu hiệu và triệu chứng của phù do mạch bạch huyết có thể xảy ra bao gồm:
•Sưng ở ngực, cánh tay, hoặc bàn tay ở phía bên được giải phẫu
•Có cảm giác no hoặc nặng nề
•Thay đổi cấu trúc da, chẳng hạn như độ căng da
•Nhức hoặc đau ở vùng bị ảnh hưởng
•Cử động các khớp khó khăn
•Giảm sự linh hoạt
•Chỗ đo nhẫn, đồng hồ và vòng đeo tay bị chặt
•Da nóng và đỏ.

Những biện pháp làm giảm đến mức thấp nhất nguy cơ bị phù do mạch bạch huyết

Bạn thường sẽ cảm thấy bị sưng ngay sau khi phẫu thuật ngực, kéo dài từ 6 đến 12 tuần. Những bài tập thể dục nhỏ có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa phù do mạch bạch huyết trong thời gian này.

Để khôi phục lại chức năng trước đây của cánh tay, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyên bạn nên giữ cánh tay bị đau cao trên đầu 2–3 lần một ngày, mở và nắm tay vài lần.

Một phương pháp khác là bạn hãy nằm xuống ba lần một ngày với cánh tay tựa trên tim mình, giữ cổ tay cao hơn khuỷu tay, và khuỷu tay cao hơn vai. Tất nhiên, điều quan trọng hơn hết là bạn phải nói cho bác sĩ biết về bất cứ chế độ tập luyện nào của bạn trước khi bắt đầu, đặc biệt là sau khi phẫu thuật.

Tránh đo huyết áp và lấy máu ở cánh tay đang bị phù do mạch bạch huyết cũng rất quan trọng. Luôn nói trước cho các bác sĩ biết là bạn đã từng bị cắt bỏ hạch ở cánh tay đó. Hãy hỏi bác sĩ đâm kim bên nào là tốt nhất nếu bạn đã cắt bỏ hạch ở cả hai bên. Bạn có thể mua vòng đeo tay cảnh báo y tế để cảnh báo bác sĩ cấp cứu không sử dụng cánh tay đó của bạn trong trường hợp khẩn cấp.

Các biện pháp phòng ngừa khác bao gồm những việc sau đây:
•Không nên mặc quần áo chật hoặc bất cứ thứ gì có thể hạn chế sự di chuyển của dịch bạch huyết.
•Giữ cho cánh tay của bạn không bị nhiễm trùng.
•Không để bị côn trùng cắn và bị đứt tay.
•Duy trì cân nặng hợp lý

Sau khi chẩn đoán

Nếu bạn bị phù do mạch bạch huyết, vẫn có nhiều cách giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và ngăn chặn các chỗ sưng trở nên tệ hơn. Một nhà vật lý trị liệu có thể giúp bạn. Bạn không nên đâm các loại kim tiêm và máy đo huyết áp lên cánh tay bị phù do mạch bạch huyết. Có những liệu pháp massage có thể giúp di chuyển chất dịch bị ứ đọng trong mạch bạch huyết đi khắp cơ thể cả bạn, từ đó giảm phù. Sử dụng trang phục co giãn để băng ép lên cánh tay và ngăn chặn chất dịch tích tụ.

Bạn cũng nên giảm thiểu đi lại bằng máy bay. Nên tránh thay đổi nhiệt độ quá mức, chẳng hạn như phòng tắm hơi hoặc bồn tắm nước nóng. Bạn cũng nên tránh dùng cử tạ.

Hello Health Group không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Điều hòa thụ thể estrogen có chọn lọc để trị ung thư vú


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Điều hòa thụ thể estrogen có chọn lọc để trị ung thư vú



Những tế bào trong cơ thể đều có thụ thể estrogen, nhưng mỗi loại tế bào sẽ có một thụ thể tiếp nhận estrogen khác nhau. Chất điều hòa thụ thể estrogen có tác dụng là sau khi vào cơ thể, nó sẽ gắn vào các thụ thể estrogen, tùy vào loại tế bào nào mà nó sẽ có tác dụng là kích thích hoặc ức chế.

Ví dụ, một số chất điều hòa chọn lọc trên thụ thể estrogen hoạt động như là một chất ức chế lên các tế bào ở mô vú nhưng nó lại hoạt động như một chất kích thích khi tiếp xúc với các tế bào xương và tử cung. Điều này có nghĩa là trong một số trường hợp, chất này có thể giúp làm giảm nguy cơ loãng xương và làm giảm bệnh ung thư vú.

Bởi vì có một số loại u lớn lên được là nhờ thụ thể estrogen. Vì vậy chất điều hòa thụ thể estrogen có tác dụng ức chế các tế bào ung thư trên mô vú nên được dùng để điều trị ung thư vú, đồng thời nó còn giúp làm giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh.

Có 3 loại thuốc khác nhau trên thị trường hiện nay là:
•Tamoxifen dưới dạng viên (còn được gọi là tamoxifen citrate, tên thương mại là nolvadex), tamoxifen dạng lỏng (tên thương mại là soltamox)
•Evista (tên hóa học là raloxifene)
•Fareston (tên hóa học là toremifene)

Chất điều hòa chọn lọc trên thụ thể estrogen có tác dụng ra sao?

Chất điều hòa chọn lọc trên thụ thể estrogen sẽ đến kết nối vào các thụ thể tiếp nhận estrogen trên các tế bào ung thư. Khi chúng đã gắn kết vào đó, estrogen trong cơ thể không thể tiếp xúc được với thụ thể của nó. Khi không có tín hiệu của estrogen, các tế bào ung thư sẽ không phát triển, nhờ đó mà khối u sẽ không lớn lên nữa.

Estrogen có tác dụng làm các tế bào tuyến vú tăng trưởng, cả estrogen nội sinh và ngoại sinh đều có tác dụng này. Tamoxifen, chất điều hòa thụ thể estrogen, là chất đầu tiên được tìm thấy có khả năng kháng lại estrogen và được chứng nhận là có tác dụng trong việc điều trị ung thư vú.

Tamoxifen đã trở thành tiêu chẩn vàng trong phương pháp điều trị ung thư nhắm trúng đích và làm tăng tỷ lệ sống còn cho bệnh nhân. Số liệu cho thấy nó làm tăng khả năng thuyên giảm bệnh và làm giảm 50% số bệnh nhân bị tái phát trong vòng 15 năm ở các bệnh nhân có khối u chứa các thụ thể nội tiết.

Tuy nhiên, nó có rất nhiều tác dụng phụ, một số trong chúng có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy, người ta đã thay thế bằng thuốc raloxifene, có bằng chứng cho thấy rằng thuốc raloxifene không chỉ làm giảm tỷ lệ loãng xương và gãy xương, mà nó còn đem lại nhiều lợi ích hơn trong việc phòng ngừa ung thư vú. Nói tóm lại, thuốc raloxifene được khuyên là thuốc nên dùng cho những bệnh nhân đã mãn kinh, bị loãng xương và muốn điều trị phòng tránh ung thư vú.

Tác dụng phụ của chất điều hòa thụ thể estrogen

Có một số tác dụng phụ rất nguy hiểm như khối máu đông, ung thư nội mạc tử cung. Nếu bác sĩ thông báo là bạn cần phải điều trị với loại thuốc này, bạn phải báo cho bác sĩ biết bạn có hút thuốc lá hay đã từng bị nhồi máu cơ tim trước đây chưa, vì chúng sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện cục máu đông khi bạn dùng thuốc. Ngoài ra, hãy gọi cho bác sĩ ngay khi xuất hiện các triệu chứng sau:
•Đột ngột đau đầu dữ dội
•Chảy máu bất thường ở âm đạo hoặc dịch tiết bất thường
•Cảm thấy nhìn khó khăn hoặc tầm nhìn bị mờ
•Yếu liệt tay chân, có cảm giác kiến bò hoặc mất cảm giác ở tay, chân, mặt
•Đau ở bụng dưới
•Khó thở
•Đau, đỏ, sưng chân, đặc biệt là dưới cẳng chân
•Đau ngực
•Chóng mặt
•Ho ra máu
•Đau đầu dữ dội.

Sau đây là những tác dụng phụ thường gặp khác như:
•Tiết dịch âm đạo bất thường
•Thay đổi tính tình
•Mệt mỏi
•Cơn nóng bừng mặt
•Đổ mồ hôi về đêm.

Bạn nên biết gì?
•Raloxifene phải dừng xài trước khi phẫu thuật 3 ngày và quá trình hồi phục sau đó.
•Không dùng thuốc khi bạn bị dị ứng với thuốc hoặc bạn đang có thai, cho con bú. Những thuốc này có thể gây hại đến phôi thai. Bạn nên sử dụng các biện pháp tránh thai trong khi sử dụng thuốc như dùng bao cao su, đặt vòng. Hãy nhờ bác sĩ tư vấn phương pháp tránh thai nào là tốt nhất cho bạn. Hãy nhớ hỏi rằng bạn cần phải tránh thai ít nhất là bao lâu sau khi ngưng thuốc.
•Báo với bác sĩ nếu trước đây bạn từng bị xuất hiện cục máu đông trong mạch máu

Đàn ông cũng có nguy cơ ung thư vú?


Tác giả: BS. Huỳnh Ngọc Diễm

Tham vấn y khoa: BS. Huỳnh Ngọc Diễm





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Đàn ông cũng có nguy cơ ung thư vú?



Bạn nghĩ chỉ có phụ nữ mới bị ung thư vú? Sai lầm nhé! Vẫn có rất nhiều trường hợp ung thư vú ở nam giới. Thậm chí, so với phụ nữ, đàn ông bị ung thư vú còn gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn.

Không có ngực như phụ nữ, nhưng nam giới vẫn có một lượng rất ít mô vú. “Vú” của một người đàn ông trưởng thành tương tự như của một cô bé chưa dậy thì. Ở bé gái, mô vú phát triển lớn dần, còn ở đàn ông, điều này không xảy ra.

Tuy nhiên, vì vẫn còn một ít mô nên đàn ông có thể bị ung thư vú. Các loại ung thư vú ở nam giới tương tự phụ nữ nhưng ung thư ở phần tạo và trữ sữa thì rất hiếm.

Những người đàn ông nào dễ bị ung thư vú?

Ung thư vú ở nam giới rất hiếm xảy ra với người dưới 35 tuổi. Phần lớn nam giới bị ung thư vú trong độ tuổi 60 và 70. Những yếu tố nguy cơ khác của ung thư vú ở nam bao gồm:
•Mẹ hoặc chị/em gái bị ung thư vú
•Tiền sử tiếp xúc với phóng xạ
•Vú to (vú to nam giới) do thuốc hoặc điều trị nội tiết hoặc nhiễm trùng, ngộ độc
•Uống estrogen
•Hội chứng di truyền hiếm gặp Klinefelter
•Xơ gan
•Bệnh lý tinh hoàn như quai bị, chấn thương tinh hoàn, tinh hoàn lạc chỗ.

Ung thư vú ở nam giới nghiêm trọng không?

Các bác sĩ từng cho rằng ung thư vú ở nam giới nguy hiểm hơn ở nữ giới và hiện tại, quan niệm đó vẫn chưa thay đổi. Nguyên nhân chính là do những trường hợp ung thư vú ở nam thường được chẩn đoán trễ hơn ở nữ. Đó có thể do đàn ông vẫn còn cảm thấy kì lạ khi nghĩ về khái niệm này. Hoặc do lượng mô vú quá nhỏ khó cảm nhận nên khó phát hiện ung thư sớm, dẫn đến khối u có thể xâm lấn nhanh chóng sang mô xung quanh.

Triệu chứng ung thư vú ở nam giới

Tương tự phụ nữ, những trường hợp ung thư vú ở nam giới được chẩn đoán khi họ phát hiện ra khối u trên ngực. Tuy nhiên, nam giới có khuynh hướng trì hoãn đi khám bác sĩ cho đến khi xuất hiện triệu chứng trầm trọng hơn như chảy máu đầu vú. Vào giai đoạn này, ung thư có thể đã lan xa.

Chẩn đoán và điều trị ung thư vú ở nam

Dù nam hay nữ, để phát hiện ung thư vú, bạn cũng cần thực hiện các kỹ thuật chẩn đoán như: Khám lâm sàng, chụp nhũ ảnh và sinh thiết (lấy một mẫu mô nhỏ quan sát dưới kính hiển vi).

Phương pháp điều trị cũng giống trong ung thư vú ở nữ giới, bao gồm: Phẫu thuật, xạ trị, hóa trị, liệu pháp sinh học và hormone. Liệu pháp hormone có hiệu quả trong điều trị phần lớn trường hợp ung thư vú nam giới

Ngăn ngừa ung thư vú với 12 loại thực phẩm thơm ngon


Tác giả: My Bach

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Ngăn ngừa ung thư vú với 12 loại thực phẩm thơm ngon



Bông cải xanh, củ nghệ, táo và các loại quả mọng… là những thực phẩm có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư vú và các bệnh khác nữa đấy.

Dù không phải là một giải pháp kỳ diệu để chống lại bệnh ung thư, nhưng một chế độ ăn uống lành mạnh giúp ích rất nhiều trong việc phòng và điều trị các bệnh này đấy. Một nghiên cứu mới ở Anh đã chỉ ra rằng: một kế hoạch ăn uống giàu trái cây, rau củ và ít carbohydrate có thể giúp ngừa mắc và tái mắc bệnh ung thư vú.

Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ giới thiệu với bạn 12 loại trái cây và rau củ có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Củ nghệ

Là gia vị cung cấp màu vàng tuyệt đẹp cho món cà ri, củ nghệ còn chứa một chất gọi là curcumin. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm sử dụng chất bổ sung curcumin đã chỉ ra rằng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc chống lại các khối u ung thư vú khi kết hợp với liệu pháp điều trị bằng thuốc. Nó cũng có tác dụng chống viêm, bảo vệ sức khỏe của bạn nữa đấy. Bạn cần bổ sung đủ chất curcumin, tuy nhiên, để thực đơn dinh dưỡng phòng chống bệnh ung thư thêm phong phú, bạn có thể cho thêm bông cải xanh, củ hành và tỏi vào món cà ri rau củ nữa nhé.

2. Bông cải xanh

Bông cải xanh được nhiều người biết đến như loại thực phẩm phòng ngừa ung thư vú. Nghiên cứu cho thấy rằng bông cải xanh ngăn chặn sự phát triển của khối u và ngăn ngừa sự di căn của bệnh ung thư. Các loại “rau họ cải” khác cũng có tác dụng chống ung thư, bao gồm: bông cải trắng, bắp cải, cải Brussels (cải Bruxen) và cải xoăn – nhưng với điều kiện bạn cần phải ăn một hay nhiều loại rau họ cải này mỗi ngày.

3. Tỏi

Tỏi dường như có ảnh hưởng đến chu trình tế bào. Đó là quá trình mà tế bào khỏe mạnh bình thường có thể trở thành ung thư. Trách nhiệm đảm bảo cho sự điều chỉnh chu trình này là do sự tác động của một thành phần có trong tỏi là allyl sulfide. Allyl sulfide được tìm thấy trong các loại rau củ họ hành, do đó thường xuyên thêm tỏi hoặc hành vào công thức nấu ăn của bạn có thể giúp phòng ngừa ung thư vú.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng các nghiên cứu dinh dưỡng chống ung thư phần lớn được thực hiện trên các chất bổ sung chiết xuất tỏi thay vì dùng tỏi để nấu. Ngoài ra, người thiếu máu và mắc các bệnh khác nên trao đổi với bác sĩ trước khi bổ sung tỏi để tránh xảy ra tương tác thuốc.

4. Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vú. Nhưng bạn nên ăn luôn vỏ táo vì đó là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất đấy.

Nếu bạn gọt táo và bỏ đi lớp vỏ đầy màu sắc, đồng nghĩa bạn cũng đã bỏ đi một nguồn dồi dào chất chống oxy hóa, chất xơ và các hợp chất dinh dưỡng cần thiết khác để chống ung thư. Các nghiên cứu cho thấy vỏ táo có thể chống sự lây lan của các tế bào ung thư.

5. Quả lựu

Nghiên cứu nuôi cấy tế bào cho thấy quả lựu có chứa một hợp chất có thể giúp chống lại sự tăng trưởng của ung thư, đặc biệt là các dạng ung thư phụ thuộc vào estrogen. Quả lựu là một loại trái cây ngon và tốt cho sức khỏe, thích hợp cho bất kỳ kế hoạch kiểm soát ung thư vú hay chế độ ăn uống phòng ngừa nào. Thêm quả lựu vào danh sách mua sắm của bạn cũng có lợi cho những người thân trong gia đình, vì nó cũng giúp chống lại bệnh tim và ung thư tuyến tiền liệt.

6. Quả óc chó

Hãy chuẩn bị dụng cụ tách hạt! Quả óc chó có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi và axit béo omega-3, giúp cơ thể chống lại chứng viêm. Nghiên cứu cũng cho thấy quả óc chó có thể làm chậm sự phát triển của các khối u ung thư vú, vì vậy loại hạt ngon lành này đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát ung thư vú, ngay cả cơ thể sau khi mắc bệnh.

7. Cá

Các nguồn cung cấp axit béo omega-3 khác bao gồm một số loại cá và dầu cá.

Cá cũng là nguồn protein nạc tươi ngon và là một lựa chọn tuyệt vời để thêm vào kế hoạch phòng chống ung thư vú. Hãy chọn cá hồi, cá thu, cá biển và cá ngừ nhé.

8. Hạt lanh

Khi tìm mua chất béo lành mạnh, chắc chắn bạn sẽ bắt gặp dầu hạt lanh, nhưng đây chỉ là một lựa chọn nhất thời vì phần dinh dưỡng chống ung thư tốt nhất chính là ở hạt được xay thành dạng bột.

Khi bạn sử dụng hạt lanh đã xay, nó có một thành phần gọi là lignans. Lignans có thể làm giảm sự phát triển của ung thư, góp phần cho chế độ ăn uống kiểm soát ung thư vú trở nên hoàn hảo. Bạn có thể mua hạt lanh dạng bột hoặc tự nghiền hạt bằng máy xay cà phê. Sau đó rắc hạt lanh vào xà lách hoặc cho vào bánh muffin.

9. Đậu nành

Về vấn đề ngăn ngừa ung thư vú ở người trưởng thành, đậu nành nhận được cả đánh giá tích cực lẫn tiêu cực. Nếu bạn ăn hai phần đậu nành mỗi ngày, bạn sẽ nhận được lợi ích dinh dưỡng chống ung thư sau này.

Mặt khác, khi phụ nữ trưởng thành dùng đậu nành hoặc chất bổ sung đậu nành như một phần của chế độ ăn uống chống ung thư vú thì có thể không tốt lắm vì những sản phẩm này có chứa quá nhiều estrogen.

10. Trái cây có màu cam và các loại rau

Cà rốt, dưa đỏ và khoai lang là thực phẩm giàu chất vitamin A. Các loại thực phẩm này chứa lượng carotenoid. Những phụ nữ có mức carotenoid trong máu cao hơn sẽ có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn. Các loại rau và trái cây màu cam thường được coi là nguồn hợp chất mạnh mẽ có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú. Có 600 loại carotenoid khác nhau. Nếu bạn muốn tăng lượng carotenoid trong chế độ ăn uống ngăn ngừa ung thư vú, hãy ăn nhiều thực phẩm có màu cam, đỏ, vàng và màu xanh lá cây nhé.

11. Quả mọng

Quả việt quất, quả mâm xôi và dâu tây giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú.

Các nghiên cứu gần đây cho thấy quả việt quất đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát ung thư vú vì gia tăng hiệu quả của thuốc tamoxifen được dùng để chống lại các tế bào ung thư vú.

12. Trà xanh

Trà xanh và trà trắng đều có chứa catechin, chiết xuất mang lại lợi ích trong phòng ngừa bệnh ung thư vú. Nghiên cứu cho thấy trà xanh đặc biệt hiệu quả trong việc bảo vệ tế bào chống lại các tác động của môi trường có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả này, bạn phải uống nhiều trà, từ bốn ly trở lên mỗi ngày.

Đối với phần lớn phụ nữ, thay đổi lối sống, có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và giảm cân có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú cũng như những căn bệnh khác. Hãy ghi chú lại 12 loại trái cây và rau quả trên để làm phong phú thêm thực đơn ăn uống khỏe mạnh hàng ngày của bạn nhé!

Kiểm soát phản ứng phụ khi điều trị ung thư vú


Tác giả: Ngọc Trâm

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên


Kiểm soát phản ứng phụ khi điều trị ung thư vú



Điều trị ung thư vú và cách kiểm soát những phản ứng phụ kéo dài sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe và giữ cho tinh thần bạn luôn thoải mái.

Quá trình điều trị bệnh ung thư vú sẽ gây ra phản ứng phụ tạm thời hoặc kéo dài. Những phản ứng phụ kéo dài đôi khi sẽ khiến bạn bối rối về mức độ hồi phục sau quá trình trị liệu. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những phản ứng phụ đó là gì và cách đối phó.

Mệt mỏi

Mệt mỏi là một trong những phản ứng phụ phổ biến nhất trong quá trình điều trị ung thư vú. Bạn sẽ luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi, kiệt sức. Bạn không muốn làm bất cứ điều gì giống như bị rút sạch năng lượng. Bạn cũng sẽ muốn ngủ nhiều hơn bình thường. Đôi lúc, nếu đêm trước bạn ngủ đủ, ngày hôm sau bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình tốt hơn. Bạn cũng có khả năng gặp khó khăn trong việc nói và suy nghĩ.

Không có thuốc chuyên dụng nào giúp giảm mệt mỏi. Bạn nên cùng bác sĩ trao đổi về những cách thích hợp giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng.

Ăn uống lành mạnh và tập thể dục sẽ giúp giảm mệt mỏi khá hiệu quả. Ăn uống lành mạnh giúp bạn khỏe hơn. Bạn cũng nên áp dụng một số cách đơn giản như nghe nhạc. Bạn cũng nên tìm một nhóm hỗ trợ, nơi mọi người chia sẻ kinh nghiệm và cách họ vượt qua giai đoạn này. Sau đó, bạn nên thử nghiệm những biện pháp này.

Thay đổi ngực sau điều trị ung thư vú

Sau quá trình điều trị, vú sẽ bị thay đổi. Bạn bị cắt bỏ một phần hoặc có khả năng phải cắt bỏ hoàn toàn 2 bên ngực sau phẫu thuật. Việc phẫu thuật sẽ gây tổn thương các mô thần kinh, dẫn đến đau thần kinh.

Nếu muốn phần vú được tái tạo sau phẫu thuật cắt bỏ, bạn nên cân nhắc về việc làm vú giả hoặc phẫu thuật thẩm mỹ. Các bác sĩ phẫu thuật sẽ tạo hình vú cho bạn. Mặc dù không phải là vú tự nhiên, nhưng nó sẽ trông giống như thật.

Bạn cũng sẽ trải qua các cơn đau ở vú, nhũ hoa và vùng trước ngực trong vài năm sau quá trình điều trị. Da trở nên sần sùi. Cảm giác ở ngực sẽ thay đổi. Những lúc như vậy, thuốc giảm đau và xoa bóp sẽ giúp ích được phần nào.

Các vấn đề về phổi

Đôi lúc, phần phổi nằm gần khu vực điều trị ung thư vú bị ảnh hưởng bởi các đợt xạ trị, hóa trị, liệu pháp hormone, những liệu pháp điều trị đích. Việc này thường sẽ gây ra viêm phổi, dẫn đến sốt hoặc ho khan. Bạn nên chú ý nếu có những cơn ho dai dẳng và thở gấp.

Bạn có nguy cơ gặp phải vấn đề nghiêm trọng nếu huyết khối di chuyển vào phổi.

Khi những vấn đề về phổi xảy ra sau quá trình điều trị ung thư vú, bạn nên thông báo ngay với bác sĩ để được kê đơn điều trị.

Điều trị ung thư vú ảnh hưởng khả năng sinh sản

Việc điều trị ung thư vú sẽ gây tổn thương cho buồng trứng. Điều này dẫn đến việc khiến cơ thể ngừng sản xuất trứng và chu kỳ kinh nguyệt trở nên bất thường. Ngoài ra, quá trình trị liệu còn thúc đẩy quá trình mãn kinh xảy ra nhanh hơn. Nó khiến bạn khó thụ thai sau khi kết thúc quá trình điều trị.

Nếu bạn muốn có thai sau khi điều trị ung thư vú, bạn cần đến sự tư vấn ​​của bác sĩ. Các bác sĩ sẽ đề xuất việc lấy trứng để thụ tinh sau khi quá trình điều trị kết thúc. Ngoài ra, bạn nên yêu cầu bác sĩ tư vấn về các biện pháp an toàn để tăng khả năng thụ thai của mình.

Nếu bạn không thể có thai sau đợt điều trị, bạn nên cố gắng nghĩ tích cực hơn. Rất nhiều người đã nhận con nuôi khi họ không đủ khả năng sinh con.

Tình trạng xương

Việc điều trị ung thư vú bằng hóa trị sẽ ảnh hưởng đến xương. Bạn có nguy cơ mắc chứng loãng xương trong tương lai.

Quá trình điều trị cũng ảnh hưởng đến buồng trứng. Cơ thể sẽ giải phóng ít nội tiết tố hơn, làm giảm mật độ xương. Bạn nên chia sẻ với bác sĩ về tình trạng xương trước và sau khi điều trị.

Những loại thuốc đặc trị sẽ giúp ích nếu bạn mắc chứng loãng xương. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên kiểm tra mật độ xương, ăn những thực phẩm giàu canxi và vitamin D. Điều cuối cùng là bạn nên luyện tập thể dục thường xuyên.

Việc điều trị ung thư vú có khả năng để lại một số tác dụng phụ kéo dài. Việc này sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe ngay cả sau khi quá trình điều trị kết thúc. Tuy nhiên, bạn vẫn sẽ dễ dàng kiểm soát chúng và sống một cuộc sống khỏe mạnh.

Ung thư vú khi mang thai cần trang bị những kiến thức gì?


Tác giả: Ngọc Trâm


Ung thư vú khi mang thai cần trang bị những kiến thức gì?



Ung thư vú khi mang thai cần trang bị những kiến thức gì? Thông tin về các phương pháp điều trị thích hợp, hiệu quả mà vẫn an toàn cho thai nhi chắc hẳn là điều bạn quan tâm.

Ung thư vú khi mang thai lại là trường hợp rất hiếm. Mặc dù vậy, số phụ nữ gặp phải trường hợp trên đang ngày càng gia tăng trong những năm gần đây. Bài viết sau sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để chiến đấu với căn bệnh này.

Mục tiêu của việc chữa trị ung thư vú khi mang thai

Phác đồ điều trị ung thư vú thường có rất nhiều tiến trình và phương pháp khác nhau. Và dĩ nhiên, mục tiêu của các phương pháp này là giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn được chẩn đoán bị ung thư vú khi mang thai, tiến trình điều trị sẽ phức tạp hơn vì bạn đang mang trong mình một hình hài nhỏ bé khác. Mục đích của liệu pháp là chữa trị căn bệnh, giúp bạn có khả năng phục hồi cao hơn và kiểm soát bệnh nếu bạn không thể chữa trị, cũng như bảo vệ cơ thể.

Vì vậy, bạn nên thảo luận với bác sĩ để chuẩn bị một kế hoạch chữa trị cẩn thận vì các phương pháp điều trị có khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Có nên tiếp tục mang thai?

Bác sĩ chẩn đoán bạn mắc bệnh ung thư vú khi đang mang thai. Khi đó, câu hỏi khiến bạn luôn lo ngại chính là bạn có nên tiếp tục mang thai hay không? Trong nhiều trường hợp, bạn không cần phải bỏ thai. Điều này phụ thuộc vào quyết định của chính bạn. Bạn nên thảo luận thật cẩn thận với bác sĩ về vấn đề này. Họ sẽ dành cho bạn vài lời khuyên cần thiết.

Thực tế vẫn chưa có thông tin chứng minh việc phá thai sẽ giúp bạn chiến đấu với bệnh ung thư vú tốt hơn. Ung thư vú sẽ không di truyền đến con của bạn và đứa trẻ sẽ không phát triển bệnh ung thư vú sau này cho dù người mẹ có bệnh ung thư vú. Mặc dù vậy, phương pháp điều trị ung thư vú có khả năng mang nhiều rủi ro hay tác dụng phụ không lường trước được.

Những phương pháp chữa trị ung thư vú khi mang thai

Phương pháp điều trị phụ thuộc vào mong muốn của bạn, loại bệnh ung thư vú và giai đoạn tam cá nguyệt. Nếu bạn gần đến thời gian sinh, bác sĩ sẽ tạm dừng liệu pháp điều trị. Nếu bạn đang cho con bú, bạn nên ngừng trước khi tiến hành tiếp nhận điều trị để phương pháp trị liệu không ảnh hưởng đến thai nhi.

Phẫu thuật

Phẫu thuật nhìn chung khá an toàn ở bất kỳ tam cá nguyệt nào trong quá trình mang thai. Thông thường, bạn có hai lựa chọn phẫu thuật để chữa trị ung thư: phẫu thuật cắt bỏ khối u ở vú và cắt bỏ tuyến vú.

Bạn nên thực hiện phẫu thuật phục hồi sau khi phẫu thuật ung thư vú nếu muốn có được phần ngực như bình thường. Bác sĩ phẫu thuật sẽ tái tạo hình dáng ngực mới cho bạn.

Nếu bạn gặp bệnh ung thư vú trong giai đoạn mang thai, bạn nên tiến hành phẫu thuật cắt bỏ tuyến vú vì chúng thường không yêu cầu xạ trị ngay sau đó. Và nếu bạn muốn tiến hành phẫu thuật phục hồi, bạn có thể thực hiện sau khi sinh con.

Hóa trị

Hóa trị sẽ bắt đầu ít nhất sau 14 tuần của thai kỳ và ngừng vào khoảng 3–4 tuần trước khi sinh con nhằm ngăn nhiễm khuẩn và chảy máu. Những nghiên cứu cho thấy nếu bạn tiến hành hóa trị trong giai đoạn này, đứa trẻ của bạn sẽ an toàn.

Xạ trị

Bạn không nên tiến hành xạ trị trong suốt thời gian mang thai vì chúng có khả năng ảnh hưởng đến thai nhi. Vì vậy, bạn nên tiến hành sau khi sinh.

Liệu pháp sinh học và hormone

Bạn không nên thực hiện liệu pháp sinh học và hormone khi bạn đang có con vì chúng ảnh hưởng đến sự phát triển của đứa trẻ. Bạn cũng không nên thực hiện liệu pháp hormone khi đang cho con bú

Sinh con

Nhóm chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn (bao gồm bác sĩ, y tá, nữ hộ sinh…) sẽ thiết lập kế hoạch giúp bạn sinh con bình thường. Điều này có nghĩa là bạn sẽ sinh con khi đến thời điểm thích hợp theo chẩn đoán của bác sĩ nếu nó an toàn. Cách sinh cũng phụ thuộc vào quyết định của bạn và bác sĩ. Bạn có thể sinh thường hay sinh mổ. Bác sĩ sẽ thảo luận với bạn về vấn đề này trước khi bạn có con.

Ung thư vú thường không di truyền đến thai nhi. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp rất hiếm, những tế bào ung thư vú có khả năng di truyền đến thai nhi qua nhau thai. Vì vậy, bác sĩ sẽ lấy nhau thai và kiểm tra xem chúng có tế bào ung thư hay không.

Bác sĩ cũng sẽ thông báo thời điểm bạn có thể cho con bú, vì một vài thuốc ung thư có khả năng đi vào tuyến sữa và truyền sang cho trẻ.

Các phương pháp nội soi ung thư vú cho thai phụ


Tác giả: Ngọc Trâm

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên


Các phương pháp nội soi ung thư vú cho thai phụ



Các phương pháp nội soi ung thư vú dành cho thai phụ sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn trong việc chẩn đoán bệnh và có kế hoạch điều trị thích hợp.

Ngực của bạn sẽ thay đổi trong quá trình mang thai, kích cỡ ngực có thể tăng gấp đôi, săn chắc và nặng hơn bình thường. Những thay đổi này khiến bạn khó phân biệt đâu là triệu chứng của ung thư vú. Ngoài ra, việc lo lắng ảnh hưởng đến thai nhi sẽ khiến bạn bị hạn chế trong việc chẩn đoán sớm. Do đó, các phương pháp nội soi ung thư vú sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết, giúp bạn an tâm hơn khi chẩn đoán bệnh trong thời kỳ mang thai.

Những dấu hiệu phổ biến của bệnh ung thư vú ở thai phụ

Hầu hết các u nang ở vú trong thời kỳ mang thai không phải là ung thư. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng ung thư vú giai đoạn đầu cũng có thể xuất hiện dưới dạng khối u khi bạn đang có thai. Bạn nên báo với bác sĩ về những khối u đáng ngờ. Bác sĩ sẽ chú ý đến chúng và đề nghị bạn làm các xét nghiệm xem chúng có phải là ung thư vú hay không.

Bạn không nên đợi đến khi sinh con xong hoặc kết thúc giai đoạn cho bé bú sữa mới khám bệnh. Phát hiện sớm sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội trong việc điều trị ung thư vú hơn. Ngoài ra, bạn không nên lo lắng vì bác sĩ sẽ lên kế hoạch điều trị hợp lý để không gây ảnh hưởng xấu đến em bé.

Chụp quang tuyến vú (nhũ ảnh)

Trong quá trình này, một lượng nhỏ các tia X được sử dụng để chụp nhũ ảnh. Các tia X sẽ tập trung vào vú. Hầu hết chúng không gây ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Do đó, việc chụp quang tuyến vú khá an toàn cho phụ nữ mang thai. Bác sĩ sẽ đề nghị chụp nhũ ảnh này khi bạn bắt gặp những triệu chứng bất thường ở vú, bao gồm:
•Xuất hiện u ở vú;
•Có máu hoặc dịch bất thường ở núm vú (nhũ hoa);
•Da ở phần vú bị thay đổi;
•Các triệu chứng bất thường khác.

Nếu bạn không có bất kỳ triệu chứng nào, bạn không được khuyến cáo chụp nhũ ảnh thường quy.

Siêu âm vú

Ở quá trình này, các sóng đặc biệt được sử dụng nhằm giúp bác sĩ ghi lại hình ảnh bên trong vú. Siêu âm vú được sử dụng trước khi chụp nhũ ảnh.

Việc này sẽ giúp bác sĩ kiểm tra xem đó là khối u dạng cứng hay nang. Tuy nhiên, vẫn chưa thể xác định khối u cứng là ác tính hay lành tính.

Khi vú trở nên quá cứng và hình ảnh qua chụp nhũ ảnh không rõ, hay bác sĩ không thể nhận diện được khối u qua xét nghiệm hình ảnh, bạn sẽ được đề nghị làm siêu âm. Việc này không ảnh hưởng đến tình trạng của bạn. Khi quá trình siêu âm kết thúc, bạn có thể ăn uống bình thường và về nhà.

Sinh thiết

Nếu vú của bạn có những chỗ bất thường (những điểm được thấy qua chụp nhũ ảnh hay siêu âm), bạn sẽ được đề xuất sinh thiết. Bác sĩ sẽ lấy mẫu mô vú để kiểm tra qua kính hiển vi và sử dụng đầu hút hoặc các thiết bị chuyên dụng cho các mẫu thí nghiệm này.

Quá trình này thường được thực hiện tại khoa khám bệnh. Sau khi thực hiện xong, bạn có thể về nhà. Bác sĩ sẽ sử dụng chất gây tê xung quanh khu vực lấy sinh thiết. Bất kể loại gây tê gì cũng đều khá an toàn cho thai nhi.

Sinh thiết kim an toàn cho bạn. Nếu bạn đang trong quá trình cho con bú, sinh thiết bấm có thể gây nguy cơ nhiễm trùng cao. Ngoài ra, sữa mẹ cũng có thể nằm trong vùng bị ảnh hưởng.

Chụp cộng hưởng từ (chụp MRI)

Nếu khối u được nghi ngờ là ung thư vú, bạn nên thông qua MRI (cộng hưởng từ) để được kiểm tra. Mặc dù hầu hết các nghiên cứu về MRI cho thấy quá trình này không gây ra bất kỳ vấn đề nào cho thai phụ, tuy nhiên sự an toàn, chắc chắn vẫn chưa được khẳng định. Vì vậy, bạn nên thảo luận với bác sĩ nếu bạn có ý định thực hiện quá trình chụp MRI.

Trên đây là một số liệu trình nội soi ung thư vú hiệu quả và thông dụng nhất hiện nay. Chúng an toàn cho thai nhi. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy những điều bất thường liên quan đến vú, bạn nên đến bác sĩ kiểm tra và thực hiện các phương pháp nội soi ung thư vú phù hợp để được chẩn đoán và điều trị sớm nhất nhé.

Các lựa chọn liệu pháp điều trị ung thư vú theo giai đoạn


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Các lựa chọn liệu pháp điều trị ung thư vú theo giai đoạn



Có rất nhiều liệu pháp điều trị ung thư vú, và hầu hết mọi người đều cần tiến hành kết hợp hai hay nhiều cách điều trị. Liệu pháp được đưa ra trước khi bắt đầu điều trị được gọi là tiền hỗ trợ trị liệu. Một ví dụ của liệu pháp này là khi hóa trị liệu được sử dụng để thu nhỏ khối u trước phẫu thuật.

Liệu pháp được đưa ra sau khi bắt đầu điều trị được gọi là hỗ trợ trị liệu. Mục đích của hỗ trợ trị liệu là để ngăn ngừa bệnh tái phát.

Bạn cũng có thể tiến hành các liệu pháp điều trị bổ sung tại bất cứ giai đoạn nào của bệnh ung thư vú. Đây là những liệu pháp được sử dụng với những phương pháp điều trị y tế tiêu chuẩn. Nhiều phụ nữ đã cảm nhận được lợi ích từ những liệu pháp như mát xa, châm cứu và yoga.

Mặc dù có những phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho các loại và các giai đoạn khác nhau của bệnh ung thư vú nhưng thông thường phương pháp điều trị sẽ được thiết kế riêng theo nhu cầu cá nhân bạn. Ngoài việc chẩn đoán, bác sĩ sẽ xem xét loại ung thư vú bạn mắc phải và các yếu tố sức khỏe khác. Kế hoạch điều trị của bạn sẽ được điều chỉnh theo hướng làm sao cho bạn có thể đáp ứng tốt nhất với phương pháp điều trị.

Giai đoạn 0

Nếu các tế bào tiền ung thư được tìm thấy trong các ống dẫn sữa, nó được gọi là ung thư vú không xâm lấn hay ung thư biểu mô tuyến vú tại chỗ (DCIS). Bệnh ung thư vú ở giai đoạn 0 có thể lan rộng ra khỏi các ống dẫn. Phương pháp điều trị được thiết kế để giúp bạn ngăn chặn sự tiến triển của bệnh ung thư vú có thể xâm lấn. Trong nhiều trường hợp, người bệnh chỉ cần được thực hiện phẫu thuật cắt bỏ khối u cộng với xạ trị.

Phẫu thuật

Trong một thủ thuật cắt bỏ khối u, các bác sĩ phẫu thuật loại bỏ các tế bào ung thư và chừa phần còn lại của vú. Đây là một sự lựa chọn khả thi khi DCIS chưa lan rộng và thậm chí nó có thể được tiến hành như là một thủ thuật ngoại trú.

“Cắt bỏ mô vú đơn giản” là loại phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ vú. Nó được sử dụng khi DCIS được tìm thấy trên khắp các ống dẫn. Phẫu thuật tái tạo vú có thể bắt đầu thực hiện ngay khi phẫu thuật hoặc vào một ngày sau đó.

Xạ trị

Xạ trị là một loại liệu pháp điều trị nhắm trúng đích. Liệu pháp này thường được sử dụng sau khi cắt bỏ ung thư vú ở giai đoạn 0. Tia X năng lượng cao được sử dụng để giết chết các tế bào ung thư, ngăn ngừa chúng lan rộng và giảm nguy cơ tái phát. Xạ trị thường được thực hiện 5 ngày mỗi tuần trong suốt 5–7 tuần.

Trị liệu bằng kích thích tố

Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên trị liệu bằng kích thích tố nếu bạn đã phẫu thuật cắt bỏ khối u cho ung thư vú có thụ thể estrogen dương tính (ER+) hay thụ thể progesterone dương tính (PR+). Phương pháp điều trị kích thích tố, như với tamoxifen, thường được đề xuất để giảm thiểu nguy cơ tiến triển của bệnh ung thư vú xâm lấn. Liệu pháp kích thích tố không thường được đề xuất cho phụ nữ đã cắt bỏ tuyến vú ở giai đoạn 0 của bệnh ung thư vú.

Bạn có thể được điều trị với trastuzumab (Herceptin) nếu các xét nghiệm ung thư vú của bạn cho kết quả dương tính với yếu tố tăng trưởng ở người HER-2.

Giai đoạn 1

Trong ung thư vú giai đoạn 1A, khối u nguyên phát có kích thước từ 2cm hay nhỏ hơn và các hạch bạch huyết chưa bị ảnh hưởng. Trong giai đoạn 1B, không có khối u ở vú hay nó nhỏ hơn 2cm và ung thư được tìm thấy trong các hạch bạch huyết ở nách. Cả hai giai đoạn đều được coi là giai đoạn sớm của bệnh ung thư vú xâm lấn. Phẫu thuật kết hợp với một hay nhiều liệu pháp hỗ trợ có thể được khuyến khích.

Phẫu thuật

Cắt bỏ khối u và cắt bỏ tuyến vú đều là lựa chọn cho giai đoạn 1 của bệnh ung thư vú. Sự quyết định sẽ được đưa ra dựa trên kích thước, vị trí của khối u nguyên phát và sở thích cá nhân. Sinh thiết hạch bạch huyết có thể được tiến hành cùng lúc. Đối với phẫu thuật cắt bỏ tuyến vú, sự tái tạo vú có thể bắt đầu cùng lúc hay sau khi việc điều trị bổ sung được hoàn tất.

Xạ trị

Xạ trị thường được khuyến cáo tiến hành sau khi phẫu thuật cho giai đoạn 1 của bệnh ung thư vú. Liệu pháp này có thể không cần thiết cho phụ nữ trên 70 tuổi, đặc biệt là khi liệu pháp kích thích tố có thể phù hợp hơn.

Trị liệu bằng kích thích tố

Liệu pháp kích thích tố có thể được khuyến cáo cho ung thư vú có thụ thể hormone dương tính, bất kể kích thước khối u lớn hay nhỏ.

Hóa trị

Liệu pháp hóa trị không phải luôn cần thiết đối với bệnh ung thư vú giai đoạn sớm, đặc biệt là nếu chúng có thể được chữa trị với kích thích tố. Ung thư vú âm tính với ER, PR và HER2 được gọi là ung thư vú âm tính với bộ 3 thụ thể hormone (TNBC). Hóa trị gần như là liệu pháp thiết yếu vì không có liệu pháp nhắm trúng đích nào đối với TNBC.

Giai đoạn 2

Trong giai đoạn 2A, khối u nhỏ hơn 2 cm và đã lan rộng đến các hạch bạch huyết gần đó hoặc từ 2 đến 5cm và chưa lan đến các hạch bạch huyết. Trong giai đoạn 2B, khối u có kích thước từ 2 đến 5cm và đã lan rộng đến các hạch bạch huyết gần đó hoặc khối u lớn hơn 5cm và chưa lan rộng ra khỏi vú. Bạn nên kết hợp các liệu pháp điều trị như phẫu thuật, xạ trị, hóa trị hoặc kích thích tố.

Phẫu thuật

Cắt bỏ khối u và cắt bỏ tuyến vú có thể là hai lựa chọn phẫu thuật tùy thuộc vào kích thước và vị trí của khối u. Một phẫu thuật cắt bỏ tuyến vú triệt căn biến đổi sẽ lấy đi tuyến vú bao gồm cả các cơ ngực. Nếu bạn chọn phẫu thuật tái tạo, quá trình này có thể bắt đầu cùng lúc hoặc sau khi việc điều trị ung thư hoàn tất.

Xạ trị

Liệu pháp xạ trị nhắm vào bất kỳ tế bào ung thư nào còn sót lại trong ngực hoặc các hạch bạch huyết.

Hóa trị

Hóa trị là liệu pháp mang tính hệ thống để tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể. Các loại thuốc mạnh được truyền vào tĩnh mạch trong suốt nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Có nhiều loại thuốc hóa trị được sử dụng để điều trị ung thư vú, bao gồm docetaxel (Taxotere), doxorubicin (Adriamycin) và cyclophosphamide (Cytoxan). Bạn có thể uống kết hợp nhiều loại thuốc hóa trị. Hóa trị liệu thì đặc biệt quan trọng đối với TNBC.

Trị liệu bằng kích thích tố

Sau khi tất cả các liệu pháp điều trị khác hoàn tất, bạn có thể thể sẽ phải tiếp tục điều trị ung thư vú ER+, PR+ và HER2+. Các loại thuốc uống thường được chỉ định trong vòng 5 năm.

Giai đoạn 3

Ung thư vú giai đoạn 3A có nghĩa là ung thư đã lan rộng đến 4–9 hạch bạch huyết ở nách, hoặc phù các hạch bạch huyết bên trong vú. Các khối u nguyên phát có thể có kích thước bất kỳ. Điều này cũng có nghĩa là khối u có kích thước lớn hơn 5cm và một nhóm nhỏ các tế bào ung thư được tìm thấy trong các hạch bạch huyết. Cuối cùng, giai đoạn 3A cũng có thể bao gồm các khối u lớn hơn 5cm và ung thư đã di căn đến 1, 2 hay 3 hạch bạch huyết dưới cánh tay hay gần xương ức.

Trong giai đoạn 3B, khối u ở vú đã xâm lấn thành ngực hoặc da và có thể đã xâm lấn đến 9 hạch bạch huyết lân cận. Ở giai đoạn 3C có nghĩa là ung thư đã xâm lấn >= 10 hạch bạch huyết vùng nách, hạch bạch huyết gần xương đòn hay các hạch bên trong vú.

Các triệu chứng của ung thư vú dạng viêm (IBC) thường khác biệt tùy theo loại ung thư vú. Việc chẩn đoán có thể bị trì hoãn do không thường phát hiện được khối u ở vú. Thông thường, IBC được chẩn đoán tại giai đoạn 3B hoặc 3C.

Liệu pháp điều trị cho giai đoạn 3 của bệnh ung thư vú tương tự với giai đoạn 2. Nếu bạn có một khối u nguyên phát lớn, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên hóa trị để thu nhỏ nó trước khi phẫu thuật. Nếu không thì hóa trị sẽ tiến hành sau khi phẫu thuật. Liệu pháp kích thích tố sẽ được tiến hành nếu cần thiết. Tiến hành xạ trị có thể sẽ cần thiết trước khi bắt đầu quá trình tái tạo.

Giai đoạn 4

Ở giai đoạn 4, lúc này ung thư vú đã lan rộng và di căn tới những cơ quan khác trong cơ thể. Thông thường những nơi dễ lây lan nhất là xương, não, phổi hoặc gan. Điều trị toàn thân tích cực là phương pháp điều trị phổ biến nhất được chỉ định. Tùy thuộc vào loại ung thư vú mà bạn sẽ được hóa trị và được áp dụng một hay nhiều liệu pháp chế ngự ung thư. Số lượng và vị trí của khối u quyết định lựa chọn phẫu thuật của bạn.

Các thử nghiệm lâm sàng

Các thử nghiệm lâm sàng là những nghiên cứu được tiến hành trên người để thử nghiệm các phương pháp điều trị mới. Hãy hỏi các bác sĩ chuyên khoa của bạn để biết thêm thông tin về các thử nghiệm có sẵn

Ung thư vú ở phụ nữ: Hãy ngăn ngừa trước khi quá muộn!


Tác giả: Thanh Thảo

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Ung thư vú ở phụ nữ: Hãy ngăn ngừa trước khi quá muộn!



Là nguyên nhân gây tử vong thứ hai sau ung thư phổi, bệnh ung thư vú đang ngày càng trở thành nỗi lo lắng ám ảnh phụ nữ hiện đại.

Hiện nay, bệnh ung thư vú chiếm đến 21% trong các loại ung thư xảy ra ở phái nữ. Mỗi năm, tại Việt Nam có 11.000 trường hợp mắc mới ung thư vú. Theo Hội thảo khoa học Bước tiến trong điều trị ung thư vú di căn HER2 dương tính diễn ra tại TP.HCM ngày 4–11–2017 vừa qua, tỷ lệ mắc ung thư vú có xu hướng gia tăng và ngày càng trẻ; lứa tuổi gặp nhiều từ 45 – 55. Tỷ lệ điều trị thành công ở giai đoạn sớm là trên 80%, còn lại 40% người bệnh vào viện ở giai đoạn muộn. Nếu bạn không phát hiện sớm, việc điều trị sẽ càng trở nên khó khăn, tốn kém và dễ tái phát bệnh hơn.

Phát hiện bệnh ung thư vú để điều trị sớm

Các triệu chứng của bệnh ung thư vú

Triệu chứng đầu tiên của bệnh thường là khi bạn phát hiện một vùng mô dày bất thường hay khối u trong vú hoặc vùng nách. Những triệu chứng khác có thể gồm:
•Tụt núm vú
•Rỉ dịch ở núm vú, có thể có máu
•Đỏ vùng da ở vú, như sần da cam
•Bong tróc da vùng mô vú hay núm vú
•Thay đổi hình dạng hay kích thước của vú
•Cảm giác đau ở nách hay ở vú không thay đổi theo chu kỳ kinh

Không phải khối u nào cũng là dấu hiệu của bệnh ung thư, nhưng phụ nữ nên khám và kiểm tra để được chẩn đoán chính xác.

Nguyên nhân gây bệnh ung thư vú

Trong ung thư, những tế bào sẽ phân chia một cách bất thường và không chịu sự kiểm soát của cơ thể bạn. Ung thư vú thường bắt đầu ở lớp niêm mạc trong ống dẫn sữa hay các tiểu thùy tạo sữa. Từ đó, những tế bào ung thư có thể lan rộng ra các mô xung quanh cơ thể hay di căn xa hơn.

Nguyên nhân thực sự gây ra ung thư vẫn còn chưa rõ ràng, nhưng những yếu tố nguy cơ dưới đây góp phần hình thành ung thư, và một số chúng có thể phòng ngừa được như: độ tuổi, yếu tố di truyền, khối u ở vú, mô vú đặc, phơi nhiễm với estrogen, cân nặng, phơi nhiễm với tia xạ, liệu pháp hormone, hay tiếp xúc với hóa chất sinh ung thư.

Làm thế nào để phòng ngừa ung thư vú?


Phụ nữ có lối sống lành mạnh sẽ giảm nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu cho thấy những thay đổi lối sống sau đây có thể phòng ngừa ung thư vú cho phụ nữ có nguy cơ cao:

1. Hạn chế rượu bia: Bạn uống càng nhiều rượu bia, nguy cơ mắc ung thư càng cao. Khuyến cáo chung cho bạn là nên uống ít hơn 1 ly mỗi ngày để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

2. Đừng hút thuốc lá: Nhiều bằng chứng cho thấy mối liên quan giữa nguy cơ ung thư vú và hút thuốc lá, đặc biệt là phụ nữ trước mãn kinh. Bên cạnh đó, không hút thuốc lá cũng là biện pháp tốt để có được sức khỏe toàn diện cho bản thân bạn.

3. Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân hay béo phì gia tăng nguy cơ ung thư vú, đặc biệt là béo phì khi bạn lớn tuổi, hay sau kỳ mãn kinh. Vì thế, bạn nên theo dõi cân nặng thường xuyên để có sự điều chỉnh phù hợp với chỉ số BMI.

4. Hoạt động thể lực: Bộ Y tế và dịch vụ nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo bạn nên tập thể thao ít nhất 150 phút mỗi tuần hay 75 phút với những hoạt động thể thao mạnh, và ít nhất hai lần huấn luyện tăng cường thể chất.

5. Cho con bú bằng sữa mẹ: Cho con bú bằng sữa mẹ không những tốt cho con mà còn có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư vú. Bạn càng cho bú lâu, khả năng bảo vệ cho bạn càng cao.

6. Cân nhắc khi thực hiện liệu pháp hormone: Việc thực hiện liệu pháp hormone nhiều hơn 3 – 5 năm sẽ gia tăng nguy cơ ung thư vú. Nếu bạn sử dụng liệu pháp thay thế hormone cho các triệu chứng thời kỳ mãn kinh, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ.

7. Tránh phơi nhiễm với tia xạ và ô nhiễm môi trường: Một số chuyên gia cho rằng có mối liên hệ giữa nguy cơ ung thư vú và phơi nhiễm tia xạ gồm những phương pháp cận lâm sàng hình ảnh học như chụp CT scan, sử dụng liều cao xạ trị. Bạn chỉ nên thực hiện các phương pháp cận lâm sàng trên khi có chỉ định cần thiết.

Vai trò của dinh dưỡng trong phòng ngừa ung thư vú


Phụ nữ nên ăn nhiều trái cây để ngăn ngừa ung thư vú

Khi điều chỉnh lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, cũng như đái tháo đường, bệnh tim mạch và đột quỵ. Đặc biệt, phụ nữ có chế độ ăn vùng Địa Trung Hải với nhiều dầu ô liu, các loại hạt có thể giảm nguy cơ ung thư vú.

Chế độ ăn Địa Trung Hải chủ yếu gồm thực vật như rau củ và trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và quả hạch. Những người có chế độ ăn trên thường sử dụng chất béo có lợi như dầu ô liu, thay vì bơ, cá hay các loại thịt đỏ.

Một bài báo xuất bản năm 2015 của American Society of Clinical Oncology ước tính thay đổi thói quen ăn uống và tập thể dục có thể ngăn ngừa 25 – 30% trường hợp mắc ung thư vú. Vì thế, bạn nên bổ sung vào thực đơn những thực phẩm sau đây vừa giàu dinh dưỡng vừa tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể và giảm nguy cơ ung thư:

Nghệ có tác dụng chống viêm. Loại gia vị màu vàng này có chứa một chất hóa học gọi là curcumin có thể đóng vai trò chống lại khối u trong ung thư vú khi kết hợp với các biện pháp điều trị dùng thuốc khác.
•Tỏi và hành có tác dụng đến sự sinh sôi tế bào. Tỏi và hành có chất allyl sulfide, có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển bất thường của tế bào ung thư và ngăn ngừa ung thư vú.

Vai trò của dinh dưỡng trong phòng ngừa ung thư vú_2
•Bông cải xanh làm chậm sự phát triển của khối u. Nghiên cứu cho thấy bông cải xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của khối u, phòng khả năng di căn xa của ung thư. Bạn cũng có thể ăn các loại rau họ cải khác như bông cải trắng, bắp cải, cải xoăn, cải brussel…
•Trà xanh giúp thư giãn và bảo vệ tế bào. Cả trà xanh và trà trắng đều chứa catechin, chất ngăn ngừa ung thư vú. Nghiên cứu công bố năm 2016 cho thấy trà xanh có thể hiệu quả trong giảm khối u phát triển và ảnh hưởng đến các tiến trình sinh học dẫn đến ung thư vú.

Vai trò của dinh dưỡng trong phòng ngừa ung thư vú_3
•Táo giúp bạn khỏe mạnh. Bạn nên ăn táo nguyên vỏ để bổ sung nguồn chất chống oxy hóa dồi dào, chất xơ và nhiều chất chống ung thư khác nữa. Đây là món ăn vặt tiện lợi lại rất tốt cho sức khỏe của bạn!
•Lựu cung cấp một nguồn năng lượng tuyệt vời. Nghiên cứu công bố năm 2015 trên báo Oxidative Medicine and Cellular Longevity, cho rằng lựu chứa chất có thể giúp chống ung thư phát triển, đặc biệt là ung thư phụ thuộc vào estrogen.

Vai trò của dinh dưỡng trong phòng ngừa ung thư vú_3
•Óc chó giúp kiểm soát phần nào khối u. Quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng và omega-3, giúp cơ thể kháng viêm. Các nhà nghiên cứu cho biết óc chó có thể giảm sự phát triển của tế bào ung thư vú trên chuột.
•Cá là nguồn đạm ít mỡ. Cá chứa nhiều chất béo omega 3, có thể ngăn ngừa ung thư vú. Mỗi tuần bạn nên ăn ít nhất 3 bữa cá để làm phong phú thực đơn và phòng bệnh một cách tự nhiên.

Vai trò của dinh dưỡng trong phòng ngừa ung thư vú_4
•Hạt lanh có thể đẩy lùi ung thư. Hạt lạnh chứa chất lignan, có khả năng giảm sự phát triển của ung thư. Bạn có thể rang chín và nghiền thành bột để làm các món bánh, súp, hầm…
•Đậu nành nguyên chất cũng ngăn ngừa ung thư. Phụ nữ trẻ nên ăn ít nhất một loại thực phẩm từ đậu nành mỗi ngày để có thể ngăn ngừa bệnh ung thư vú. Lưu ý là bạn nên chọn đậu nành nguyên chất nhé.

Vai trò của dinh dưỡng trong phòng ngừa ung thư vú_5
•Trái cây sáng màu và rau củ là thực phẩm không thể thiếu. Bạn nên ăn nhiều cà rốt, dưa lưới và khoai lang. Đây là những thực phẩm giàu carotenoid, có thể giảm nguy cơ ung thư vú theo tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition.
•Quả mọng là khắc tinh của ung thư. Các loại trái cây như việt quất, mâm xôi, dâu tằm… là những chất chống viêm và chống oxy hóa có thể ngăn ngừa ung thư vú, giảm sự phát triển của khối u và tế bào ung thư.
•Tảo biển nâu Mozuku: Bạn có thể hấp thu tảo biển nâu Mozuku (đảo Okinawa, Nhật Bản) từ viên nang Fucoidan JP 295 mg giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ miễn dịch, tăng cường khả năng chống oxy hóa và hỗ trợ phòng ngừa bệnh ung thư. Nhờ thành phần chủ yếu là U-Fucoidan, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Fucoidan JP khiến người dùng cảm thấy an tâm hơn trước nguy cơ ung thư đang ngày càng lan rộng hiện nay.

Hãy tập một lối sống lành mạnh và có chế độ dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ bản thân không chỉ bệnh ung thư mà còn nhiều bệnh nguy hiểm khác bạn nhé!

Thông tin cho bạn

THỰC PHẨM BẢO VỆ SỨC KHỎE VIÊN NANG FUCOIDAN JP

Với thành phần Fucoidan được chiết xuất từ 100% tảo biển Mozuku sinh trưởng tại đảo Okinawa Nhật Bản, thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang Fucoidan JP giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ miễn dịch, tăng cường khả năng chống oxy hóa, giúp giảm tác hại của hóa trị và xạ trị.