|
Hướng dẫn cách xác định địa chỉ IP trên máy tính
Công nghệ | Hệ thống | Mạng LAN - WAN �� Chia sẻ bởiNhật Vượng 219.866 Quản Trị Mạng - Địa chỉ IP (hay địa chỉ giao thức Internet) dùng để nhận dạng máy tính trong mạng và những thiết bị trong một mạng. Khi các máy tính truyền thông với nhau trên Internet hay một mạng nội bộ, chúng gửi thông tin cho địa chỉ IP của nhau. Một máy tính được xác định trên mạng thông qua hai loại địa chỉ: Địa chỉ IP riêng (private IP) và địa chỉ IP công cộng (public IP). Bạn sẽ cần địa chỉ IP nếu đang làm chủ phần mềm server và các máy khách sẽ cần địa chỉ IP máy tính của bạn để kết nối với server. Ở bài viết này, Quantrimang.com sẽ hướng dẫn cách xác định địa chỉ IP trên máy tính. Mời bạn đọc theo dơi. Nội dung Địa chỉ IP công cộng và địa chỉ IP riêng Kiểm tra IP riêng của máy tính T́m địa chỉ IP công cộng Địa chỉ IP công cộng và địa chỉ IP riêng Các địa chỉ IP có thể là địa chỉ công cộng hoặc địa chỉ riêng. Địa chỉ IP công cộng là địa chỉ khả dụng trên Internet, trong khi địa chỉ riêng th́ không. Ví dụ như, trong một mạng nhà thông thường, router có một địa chỉ IP công cộng sử dụng được trên Internet. Máy tính, smartphone, những thiết bị chơi game và các thiết bị khác kết nối với router đều có những địa chỉ IP riêng của ḿnh. Router đóng vai tṛ trung gian chuyển tiếp lưu lượng tới các địa chỉ IP nội bộ mà thiết bị được yêu cầu. Toàn bộ thiết bị trong mạng nhà kết nối với Internet chỉ qua một địa chỉ IP công cộng duy nhất. Giả sử ta đang kết nối vào một router sử dụng kỹ thuật phiên dịch địa chỉ mạng (NAT) th́ có hai địa chỉ IP cần quan tâm. Địa chỉ IP của máy tính là địa chỉ IP riêng, có thể bắt đầu bằng 192.168.x.x. Đây là dải địa chỉ IP được cấp phát riêng cho các mạng riêng tư. Ta cũng có một địa chỉ IP công cộng được dùng để giao tiếp với những máy tính khác ngoài Internet. Network and Sharing Center Ví dụ như, nếu người dùng đang làm chủ (host) một server trên máy tính, mọi người trên Internet sẽ cần địa chỉ IP công cộng từ router người dùng để kết nối với server. Nhưng, những người dùng trong cùng mạng nội bộ th́ chỉ cần địa chỉ IP cục bộ từ máy đích để giao tiếp. Nếu máy tính được kết nối trực tiếp tới Internet mà không có router trung gian nào th́ địa chỉ IP của máy là một địa chỉ IP công cộng. Kiểm tra IP riêng của máy tính Cách 1: Xem địa chỉ IP bằng Command Prompt Một cách khác để xác định địa chỉ IP trong Windows là sử dụng câu lệnh ipconfig trong cửa sổ lệnh. Ta sẽ thấy địa chỉ IP ở hàng IPv4 Address dưới tên kết nối. Xem địa chỉ IP bằng Command Prompt Cách 2: Xem IP máy tính từ thanh taskbar Để xem địa chỉ IP của máy tính trên Windows, mở Control Panel và chọn View network status and tasks, hoặc chuột phải lên biểu tượng mạng trên thanh taskbar > Open Network and Sharing Center Kiểm tra IP máy tính từ taskbar Kích vào tên kết nối Internet để xem trạng thái kết nối. Nếu muốn xem địa chỉ IP trong mạng riêng bạn nhấp vào tên của mạng trong phần Connections của mạng Private network, nếu xem địa chỉ IP của máy trong mạng Public, th́ nhấp vào tên của mạng trong phần Connections tương ứng. Ở đây tôi chọn xem IP trong mạng Private, mạng Public làm tương tự nha. Xem mạng đang hoạt động Kích vào Details trong cửa sổ trạng thái. Nhấp vào Detail Ta sẽ thấy một địa chỉ IP được liệt kế trong cửa sổ thông tin chi tiết của kết nối. Hăy t́m trường IPv4 Address. Địa chỉ IP của máy trong mạng Private T́m địa chỉ IP công cộng Cách dễ dàng nhất để t́m địa chỉ IP công cộng là “hỏi” một website, do website đó nh́n máy tính dưới địa chỉ IP công cộng và có thể nói cho người dùng. Dưới đây là một số website cung cấp cho bạn địa chỉ IP public ḿnh đang sử dụng. 1. https://www.whatismyip.com T́m địa chỉ IP public với whatismyip.com T́m địa chỉ IP public với whatismyip.com 2. https://www.myip.com T́m địa chỉ IP public với myip.com T́m địa chỉ IP public với myip.com 3. https://whatismypublicip.com |
4. https://kiemtraip.com
T́m địa chỉ IP public với kiemtraip.com T́m địa chỉ IP public với kiemtraip.com Ngoài ra, bạn cũng có thể truy cập trang quản trị của router để t́m thông tin này. Trang này hiển thị địa chỉ IP công cộng và những thông tin khác về kết nối Internet. Những router khác nhau có bố cục trang quản trị khác nhau và địa chỉ IP cục bộ khác nhau. Truy cập trang quản trị của router để xem IP Không giống như địa chỉ nhà, các địa chỉ IP không cần cố định. Nhà cung cấp dịch vụ Internet có thể định kỳ gán cho bạn một địa chỉ IP mới giống như việc router có thể thường xuyên gán cho thiết bị địa chỉ IP mới. |
Làm thế nào để biết có ai đó đă truy cập và sử dụng máy tính của bạn?
Nếu bạn đang nghi ngờ có ai đó truy cập và sử dụng trái phép máy tính của ḿnh Công nghệ | Hệ thống | Bảo mật máy tính �� Chia sẻ bởiBùi Thủy 151.370 Nhiều người dùng không có thói quen đặt mật khẩu cho máy tính của ḿnh, nhất là khi làm việc ở văn pḥng. Tuy nhiên điều này cũng gây ra một số rắc rối v́ người lạ có thể truy cập trái phép máy tính của bạn để lấy cắp thông tin hoặc sử dụng máy tính của bạn cho những mục đích khác. Nếu đang nghi ngờ có ai đó truy cập và sử dụng trái phép máy tính của ḿnh, bạn có thể áp dụng một số thủ thuật dưới đây để xác nhận và khẳng định lại điều đó. Cách kiểm tra máy tính bị truy cập hay không Phần 1: Trên máy tính Windows 1. Kiểm tra các hoạt động gần đây (Recent Activity) 2. Kiểm tra Windows Event Viewer 3. Hiển thị chi tiết lần đăng nhập cuối cùng 4. Kích hoạt Logon Auditing 5. Kiểm tra các file được sử dụng gần đây 6. Kiểm tra lịch sử tŕnh duyệt web Phần 2: Trên Mac Cách đơn giản để phát hiện có người sử dụng máy tính của bạn Phần 1: Trên máy tính Windows 1. Kiểm tra các hoạt động gần đây (Recent Activity) Nếu có ai đó truy cập máy tính Windows của bạn, chắc hẳn họ sẽ sử dụng và thực hiện một số thao tác, khi đó bạn cần kiểm tra xem các hoạt động gần đây trên máy tính của bạn có ǵ thay đổi hay không? Mục đầu tiên mà bạn cần kiểm tra là các chương tŕnh gần đây (Recent Program) trên Start Menu. Click vào Start Menu, và bạn sẽ nh́n thấy danh sách tất cả các chương tŕnh đă mở gần đây và bạn có thể biết được máy tính của ḿnh có bị ai đó truy cập trái phép và sử dụng hay không? Ngoài ra khi bạn di chuột qua mục Recent Items ở phía bên phải Start Menu, bạn cũng sẽ nh́n thấy danh sách các tập tin đă mở gần đây. mục Recent Items Cách phát hiện người lạ mở máy tính Tuy nhiên điểm hạn chế của giải pháp này là nếu người truy cập trái phép máy tính của bạn đủ thông minh, họ có thể xóa các hoạt động gần đây và xóa các tập tin đă mở gần đây, do đó bạn khó có thể mà phát hiện được máy tính của ḿnh có bị ai đó truy cập và sử dụng hay không? 2. Kiểm tra Windows Event Viewer Windows sẽ lưu trữ một bản đầy đủ các lần đăng nhập thành công cũng như đăng nhập thất bại. Bạn có thể tận dụng điểm này để kiểm tra xem có ai đó đă truy cập máy tính của bạn hay không? Để xem các lần đăng nhập thành công hay thất bại, bạn truy cập Windows Event Viewer. Để truy cập Windows Event Viewer, đầu tiên bạn nhấn tổ hợp phím Windows + R để mở cửa sổ lệnh Run, sau đó nhập eventvwr.msc vào đó rồi nhấn Enter hoặc click chọn OK để mở cửa sổ Event Viewer. |
Tại đây bạn kích đúp chuột vào nút Windows Logs, sau đó click chọn Security. Ở giữa bảng danh sách bạn sẽ nh́n thấy các lần đăng nhập kèm theo ngày và giờ đăng nhập. Mỗi lần bạn đăng nhập, Windows sẽ ghi lại các lần đăng nhập trong khoảng thời gian trước đó khoảng 2 đến 4 phút.
bảng danh sách Ngoài ra bạn có thể kiểm tra cụ thể tài khoản đă truy cập máy tính của bạn trước đó (trường hợp nếu có nhiều tài khoản). Để kiểm tra, bạn kích đúp chuột vào lần đăng nhập cụ thể, lúc này trên màn h́nh sẽ xuất hiện cửa sổ Event Properties. Và bạn sẽ nh́n thấy tên tài khoản nằm kế bên Account Name. bảng danh sách Account Name 3. Hiển thị chi tiết lần đăng nhập cuối cùng Giải pháp cuối cùng bạn có thể nghĩ đến là thiết lập hiển thị chi tiết thông tin đăng nhập khi máy tính khởi động. Thao tác này sẽ hiển thị tài khoản bạn sử dụng trong lần đăng nhập cuối cùng, dù thành công hay thất bại. Bạn sẽ phải chỉnh sửa Windows Registry, do đó trước khi thực hiện bạn nên tiến hành tạo một bản sao lưu trước tiên. Nhấn tổ hợp phím Windows + R để mở cửa sổ lệnh Run, sau đó nhập regedit vào cửa sổ lệnh Run rồi nhấn Enter hoặc click chọn OK để mở Windows Registry. Trên cửa sổ Registry Editor, bạn điều hướng theo key: “ HKEY_LOCAL_MACHINE\S OFTWARE\Microsoft\Wi ndows\CurrentVersion \Policies\System Tiếp theo kích chuột phải vào thư mục System chọn New => DWORD value để tạo một DWORD mới và đặt tên cho DWORD này là DisplayLastLogonInfo . DWORD value đặt tên cho DWORD này là DisplayLastLogonInfo Kích đúp chuột vào DisplayLastLogonInfo và thiết lập giá trị trong khung Value Data là 1. thiết lập giá trị trong khung Value Data là 1 Từ giờ bất cứ khi nào đăng nhập máy tính, bạn sẽ nh́n thấy thông tin chi tiết lần đăng nhập cuối cùng và bất kỳ lần đăng nhập thất bại. 4. Kích hoạt Logon Auditing Lưu ư: Logon Auditing chỉ hoạt động trên phiên bản Professional của Windows 7, 8 và Windows 10 và KHÔNG hoạt động trên phiên bản Home. Để kích hoạt Logon Auditing, đầu tiên bạn mở Local Group Policy Editor. Nhấn tổ hợp phím Windows + R để mở cửa sổ lệnh Run, sau đó nhập gpedit.msc vào đó rồi nhấn Enter để mở Local Group Policy Editor. Hoặc cách khác là nhập gpedit.msc vào khung Search trên Start Menu rồi nhấn Enter. Tiếp theo trên cửa sổ Local Group Policy Editor, bạn điều hướng theo key: “ Local Computer Policy => Computer Configuration => Windows Settings => Security Settings => Local Policies => Audit Policy Đường dẫn Kích đúp chuột vào thiết lập policy Audit logon events ở khung bên phải để điều chỉnh tùy chọn. Kích đúp chuột vào thiết lập policy Audit logon events Tiếp theo trên cửa sổ Properties, bạn đánh tích chọn mục Success để hiển thị đăng nhập thành công. Ngoài ra bạn có thể đánh tích chọn Failure để hiển thị lần đăng nhập thất bại. bạn đánh tích chọn mục Success 5. Kiểm tra các file được sử dụng gần đây Để kiểm tra các file được sử dụng gần đây, mở bất kỳ ứng dụng nào bạn sử dụng thường xuyên và kiểm tra tùy chọn Open recent (hoặc tương tự) trong menu File. Không phải ứng dụng nào cũng có tùy chọn này, nhưng nó sẽ hiển thị cho người dùng những file được mở gần đây, t́m kiếm những file mà bạn không nhận ra. |
Bạn cũng có thể t́m kiếm các file đă được sửa đổi vào những ngày đă xác định. Mở cửa sổ và nhập một từ có liên quan ở bên trái cửa sổ, sau đó chọn tùy chọn Date modified và chọn một ngày trên lịch xuất hiện.
Chọn Date modified Windows sau đó sẽ t́m kiếm tất cả các file trong thư mục Library được thay đổi trong ngày đó. Bạn có thể thực hiện tương tự trong ổ C: nhưng Windows thay đổi nhiều file để sử dụng với mục đích thông thường, do đó việc làm này có thể không thu được kết quả tương tự. 6. Kiểm tra lịch sử tŕnh duyệt web Kiểm tra lịch sử duyệt web Cuối cùng, đừng quên kiểm tra lịch sử tŕnh duyệt web của bạn. Nó sẽ hiển thị danh sách tất cả các trang web được mở gần đây và duyệt theo ngày. Nhưng một điều bạn cần lưu ư là lịch sử duyệt web có thể bị xóa một cách dễ dàng nhưng bạn hoàn toàn có thể truy t́m lịch sử duyệt web đă bị xoá. Thiết lập mật khẩu máy tính Cách tốt nhất để pḥng ngừa ai đó sử dụng máy tính của bạn là đặt mật khẩu tài khoản người dùng Windows. Sau đó bất cứ khi nào bạn rời khỏi máy tính nhưng không muốn tắt nó, hăy nhấn Windows + L để khóa màn h́nh. Phần 2: Trên Mac Trên máy tính sử dụng hệ điều hành Mac OS, bạn chỉ có thể kiểm tra xem có ai sử dụng máy tính của ḿnh khi bạn rời đi và đang để máy ở chế độ Sleep, nghĩa là nó chỉ lưu lại các hoạt động đánh thức máy tính từ chế độ Sleep. Bạn có thể thực hiện theo các bước sau: Mở hộp thoại Console bằng cách nhấn Command + Spacebar, hoặc click vào biểu tượng Spotlight và t́m kiếm nó. Gơ từ "wake" vào thanh t́m kiếm, sau đó kéo xuống phần dưới cùng của danh sách, bạn sẽ t́m thấy những hoạt động đăng nhập gần đây nhất. Cách đơn giản để phát hiện có người sử dụng máy tính của bạn Một vài thủ thuật đơn giản, nhưng hiểu quả giúp bạn kiểm tra những người sử dụng máy tính của ḿnh khi bạn không ở đó. Việc này khá hữu ích để kiểm soát việc sử dụng máy tính của con cái bạn hoặc các em nhỏ, tuy nhiên trong các trường hợp khác bạn nên đặt một mật khẩu cho máy tính của ḿnh để đảm bảo sự an toàn. Tham khảo thêm một số bài viết dưới đây: •Tổng hợp một số cách sửa lỗi USB Device Not Recognized trên Windows 7, 8 và 10 •Cách chia sẻ một thư mục (folder) qua mạng LAN trên Windows 10 •Sử dụng CMD để tạo một thư mục “không thể xóa” trên Windows Chúc các bạn thành công! Thứ Sáu, 23/11/2018 14:05 4,3 ★ 39 �� 151.370 Facebook Zalo Bài viết liên quan Một số thủ thuật giải phóng không gian ổ cứng máy tính Windows 10 Một số thủ thuật giải phóng không gian ổ cứng máy tính Windows 10 Sử dụng CMD để tạo một thư mục “không thể xóa” trên Windows Sử dụng CMD để tạo một thư mục “không thể xóa” trên Windows Đây là cách tùy chỉnh và vô hiệu hóa (tắt) Action Center trên Windows 10 Đây là cách tùy chỉnh và vô hiệu hóa (tắt) Action Center trên Windows 10 Tăng tốc máy tính Windows 7, đây là tất cả những ǵ bạn cần làm Tăng tốc máy tính Windows 7, đây là tất cả những ǵ bạn cần làm |
Một số thủ thuật giải phóng không gian ổ cứng máy tính Windows 10
Xóa bớt các file tạm thời, gỡ bỏ các ứng dụng không sử dụng đi.... Công nghệ | Hệ thống | Windows 10 �� Chia sẻ bởiDương Huyền Na 26.584 Theo thói quen, người dùng thường hay lưu trữ rất nhiều file trên máy tính, thậm chí có cả các file mà họ không bao giờ sử dụng đến. Đây chính là một trong những nguyên nhân vô h́nh làm "ngốn" không gian ổ đĩa cứng trên máy tính mà người dùng không hay biết. Để giải phóng không gian ổ đĩa cứng trên máy tính Windows 10, bạn có thể áp dụng một số thủ thuật trong bài viết dưới đây của Quản trị mạng. 1. Xóa các tập tin tạm thời an toàn trên Windows 10 Xóa các tập tin tạm thời là một trong những cách đơn giản nhất để giải phóng dung lượng không gian ổ đĩa cứng trên hệ điều hành Windows. Thông thường để xóa các tập tin tạm thời, người dùng thường sử dụng CCleaner. Tuy nhiên ít ai biết rằng có thể sử dụng ứng dụng Settings cũng có thể xóa được các tập tin tạm thời trên Windows 10 mà không cần phải cài đặt thêm bất cứ phần mềm thứ 3 nào cả. 1.1. Xóa các tập tin tạm thời trên Windows 10 Bước 1: Mở ứng dụng Settings bằng cách click chọn biểu tượng Settings ở khung bên trái Start Menu. Mở ứng dụng Settings Bước 2: Tiếp theo trên cửa sổ Settings, bạn click chọn biểu tượng System. click chọn biểu tượng System Bước 3: Tiếp theo click chọn Storage. Dưới mục Storage, bạn click chọn ổ đĩa cài đặt Windows 10 (thường là ổ C). |
Bước 4:
Sau khi click chọn ổ đĩa cài đặt hệ thống (ổ cài đặt Windows 10), bạn sẽ nh́n thấy trang Storage usage xuất hiện. trang Storage usage Bước 5: Bạn có thể nh́n h́nh minh họa dưới đây, Windows 10 sẽ hiển thị không gian mà các tập tin tạm thời sử dụng. Lưu ư rằng Windows 10 sẽ cộng cả không gian sử dụng bởi các thư mục Download, Recycle Bin, phiên bản trước của Windows (thư mục Windows.old) và thư mục các tập tin tạm thời trong quá tŕnh tính toán kích thước các tập tin tạm thời. Nhiệm vụ của bạn là click chọn Temporary files. click chọn Temporary files Bước 6: Tiếp theo trên trang Temporary files, bạn đánh tích chọn Temporary files, sau đó click chọn Remove files để xóa tất cả các tập tin tạm thời trên máy tính Windows 10 của bạn. Nếu xuất hiện hộp thoại xác nhận, click chọn Yes hoặc OK để bắt đầu quá tŕnh xóa các tập tin tạm thời đi. click chọn Yes hoặc OK để bắt đầu quá tŕnh xóa các tập tin tạm thời đi 1.2. Cách xóa các tập tin tạm thời theo cách truyền thống Bước 1: Nhấn tổ hợp phím Windows + R để mở cửa sổ lệnh Run. mở cửa sổ lệnh Run Bước 2: Nhập %temp% vào cửa sổ lệnh Run rồi nhấn Enter để mở thư mục Temp có chứa các tập tin tạm thời. Bước 3: Chọn tất cả các tập tin và thư mục, sau đó click chọn Delete để xóa tất cả các tập tin tạm thời đi. Tốt nhất bạn nên xóa các tập tin này vào Recycle Bin rồi xóa hoàn toàn các tập tin này sau pḥng trừ trường hợp Windows hoạt động không đúng cách sau khi xóa các tập tin tạm thời, khi đó bạn có thể khôi phục được các tập tin. |
2. Xóa bớt các file không quan trọng
Theo thói quen, người dùng thường hay lưu trữ rất nhiều file trên máy tính, thậm chí có cả các file mà họ không bao giờ sử dụng đến. Đây chính là một trong những nguyên nhân vô h́nh làm "ngốn" không gian ổ đĩa cứng trên máy tính mà người dùng không hay biết. Trên Windows 10, bạn có thể sử dụng thiết lập Store để xem tổng quan không gian ổ đĩa hệ thống đang được sử dụng là bao nhiêu. Điều quan trọng hơn cả là tại đây bạn có thể xem được thư mục nào chiếm không gian nhiều nhất và tiến hành xóa thư mục đó đi để giải phóng không gian ổ đĩa. Dưới đây là các bước để t́m và xóa các file tạm thời: 1. Nhấn tổ hợp phím Windows + I để mở tŕnh đơn Settings. 2. Click chọn System. 3. Click chọn Storage. 4. Dưới mục Storage, chọn ổ mà bạn muốn phân tích. chọn ổ mà bạn muốn phân tích 5. Trên giao diện Storage usage, bạn sẽ nh́n thấy Windows 10 phân loại nội dung dựa trên thư mục mặc định (ví dụ như tài liệu văn bản, h́nh ảnh, bài hát...), ứng dụng và tṛ chơi và các file hệ thống. Để xem thêm chi tiết các thông tin khác, bạn click vào tên từng thư mục đó. giao diện Storage usage 6. Nếu muốn xóa bất kỳ một nội dung nào đó bạn click vào nút View để mở vị trí thư mục và tiến hành xóa các file mà bạn muốn xóa đi. nút View 7. Trở lại giao diện Storage usage và click chọn Temporary file. Tại đây Windows sẽ lưu trữ các file tạm thời khác nhau, trong đó bao gồm các file tạm thời, thư mục Download, Recycle Bin... chọn Temporary file Click vào nội dung bạn muốn xá và thực hiện các bước hướng dẫn trên màn h́nh để xóa các file đó đi. 8. Trở lại giao diện Storage usage và click chọn Other. Đây là nơi mà Windows sử dụng để lưu trữ các thư mục không phân loại. Tại đây bạn t́m các thư mục đang sử dụng chiếm không gian ổ đĩa nhiều nhất và click vào thư mục đó để truy cập vị trí các thư mục. |
. Chọn nội dung sau đó kích chuột phải vào đó rồi chọn Delete để xóa các file và thư mục này đi.
chọn Delete 3. Xóa lịch sử t́m kiếm File 1. Nhấn tổ hợp phím Windows + X để mở menu Power User và chọn Control Panel. 2. Click chọn File History. 3. Ở danh sách các tùy chọn khung bên trái, click chọn Advanced settings. Advanced settings 4. Dưới mục Versions, bạn có thể thay đổi tùy chọn mặc định cho Save copies of file và Keep saved versions bằng cách click vào menu Dropdown và chọn tùy chọn phù hợp nhất. Save copies of file 5. Tiếp theo click chọn liên kết Clean up versions. 6. Trên cửa sổ công cụ File History Cleanup, chọn phiên bản file mà bạn muốn xóa từ menu Dropdown. Chẳng hạn bạn có thể chọn tùy chọn All but the latest one. Clean up 7. Click chọn Clean up để hoàn tất quá tŕnh. 8. Click chọn Save changes trong mục Advanced settings để lưu lại thay đổi. 4. Gỡ bỏ cài đặt các ứng dụng bạn không sử dụng Việc gỡ bỏ các ứng dụng mà bạn không sử dụng cũng là một cách hay để giải phóng không gian ổ cứng trên Windows 10. Trước đây để gỡ bỏ cài đặt một ứng dụng nào đó trên máy tính đó chúng ta thường hay sử dụng phương pháp truyền thống là truy cập Control Panel sau đó mở Program and Features. Tuy nhiên trên Windows 10 bạn có thể sử dụng ứng dụng Settings để gỡ bỏ các ứng dụng trên Desktop cũng như các ứng dụng trên Windows Store. Để gỡ bỏ các ứng dụng trên Desktop và Store, bạn thực hiện theo các bước dưới đây: 1. Nhấn tổ hợp phím Windows + I để mở tŕnh đơn Settings. 2. Trên giao diện Settings, click chọn System. 3. Tiếp theo click chọn App & features. 4. T́m và chọn ứng dụng mà bạn muốn gỡ sau đó click chọn Uninstall. chọn Uninstall 5. Click chọn tiếp Uninstall để xác nhận. 6. Lặp lại các bước trên để gỡ bỏ các ứng dụng khác. 5. Xóa bớt các h́nh ảnh "bản sao" Để làm sạch các h́nh ảnh "bản sao" trên Window 10, bạn thực hiện theo các bước dưới đây: 1. Truy cập trang Duplicate Photo Finder, sau đó t́m và click chọn liên kết Download portable version để tải ứng dụng Duplicate Photo Finder về máy. 2. Sau khi tải xong ứng dụng Duplicate Photo Finder, kích chuột phải vào thư mục Zip và chọn Extract all. 3. Click chọn nút Extract. Extract 4. Đây là bản Portable do đó bạn không cần phải thực hiện các bước để cài đặt. Chỉ đơn giản là kích đúp chuột vào file AwesomePhotoFinder.e xe để khởi chạy công cụ. 5. Trên giao diện công cụ Awesome Duplicate Photo Finder, bạn click vào biểu tượng dấu + để thêm vị trí thư mục bạn muốn quét t́m các h́nh ảnh bản sao. 6. Click chọn nút Start Search để bắt đầu quét. Start Search 7. Sau khi quá tŕnh quét hoàn tất, trên màn h́nh bạn sẽ nh́n thấy danh sách các h́nh ảnh bản sao được liệt kê và hiển thị. CLick chọn Delete để xóa các h́nh ảnh này. 8. Click chọn Yes để xác nhận xóa. chọn Yes 9. Thực hiện các bước tương tự để t́m và xóa các h́nh ảnh bản sao trên các thư mục khác. 6. Xóa phiên bản Windows cài đặt trước đó Khi bạn nâng cấp lên Windows 10 không có định dạng hoặc khi bạn cài đặt bản dùng thử, một bản copy phiên bản hệ điều hành bạn cài đặt trước đó sẽ được lưu trữ trên máy tính của bạn trong thư mục Windows.old. Bản sao lưu này được sử dụng trong trường hợp nếu xảy ra bất kỳ một lỗi nào đó trong quá tŕnh nâng cấp hệ điều hành. Tuy nhiên sau khi nâng cấp hệ điều hành thành công và bạn không muốn sử dụng phiên bản hệ điều hành Windows cũ nữa, bạn có thể tiến hành xóa các file tạm thời này đi bởi các file này chiếm khá nhiều không gian trên máy tính của bạn. Để xóa các file tạm thời này trên Windows 10, bạn có thể sử dụng công cụ Cleanup. 7. Tắt chế độ ngủ đông để giải phóng không gian ổ đĩa Bạn nên tắt tính năng ngủ đông (hibernation) chỉ khi không sử dụng tính năng này hoặc không biết tính năng ngủ đông là ǵ. Khi bật, tính năng ngủ đông sẽ tạo ra tệp hyberfil.sys chiếm không gian lưu trữ RAM được cài đặt trên máy tính. Ví dụ, nếu máy tính để bàn được trang bị 8GB RAM, tính năng ngủ đông có thể chiếm khoảng 7GB không gian đĩa. |
Tính năng ngủ đông được bật theo mặc định trong Windows 10 nhưng nó không được thêm vào menu Start. V́ vậy, đảm bảo rằng nó đă tắt nếu không sử dụng đến.
Đây là cách tắt tính năng ngủ đông: Bước 1: Mở Command Prompt với tư cách quản trị viên bằng cách gơ CMD vào phần t́m kiếm Start hoặc thanh Taskbar, nhấn chuột phải vào mục Command Prompt, sau đó kích Run as administrator. Bước 2: Trong Command Prompt, gơ powercfg /hibernate off và sau đó nhấn phím Enter để tắt tính năng ngủ đông và giải phóng không gian. Tắt tính năng ngủ đông 8. Vô hiệu hoá hoặc xóa điểm khôi phục hệ thống Các điểm khôi phục hệ thống có ích khi bạn muốn khôi phục lại máy tính Windows 10 về ngày trước đó để khắc phục sự cố. Tùy thuộc vào số lượng điểm khôi phục và không gian được phân bổ cho tính năng này, nó có thể chiếm một vài GB trên không gian ổ đĩa. Nếu bạn cần sử dụng đến tính năng này th́ không nên tắt nó. Ngoài ra, bạn có thể xóa tất cả các điểm khôi phục trừ điểm gần đây nhất nếu không muốn tắt tính năng này. Đây là cách tắt tính năng khôi phục hệ thống: Bước 1: Trong trường t́m kiếm Start hoặc thanh Taskbar gơ sysdm.cpl và sau đó nhấn phím Enter. Bước 2: Chuyển sang tab System Protection. Trong phần Protection Settings, chọn một ổ đĩa và sau đó nhấp vào nút Configure. Chọn "Configure" để cấu h́nh điểm khôi phục hệ thống Bước 3: Trong hộp thoại kết quả, hăy chọn Disable system protection sau đó nhấp vào nút Apply. Tắt khôi phục hệ thống Lặp lại bước 2 và 3 cho các ổ khác để hoàn toàn tắt tính năng khôi phục hệ thống cho tất cả các ổ đĩa và giải phóng không gian ổ đĩa trong Windows 10. 9. Xóa file trong thùng rác Bạn có thể biết rằng khi xóa một tệp trong Windows 10 bằng cách chọn một tệp và sau đó nhấn phím Delete, tệp tin sẽ được chuyển đến thùng rác. Nếu một tập tin nằm trong thùng rác, nó vẫn tiếp tục chiếm dung lượng ổ đĩa. Bạn có thể lấy lại không gian ổ đĩa bằng cách phân bổ không gian ổ đĩa ít hơn cho thùng rác và xóa tất cả các tệp trong thùng rác. Xóa thùng rác Nếu thường thực hiện nhấn Shift + Del để xóa vĩnh viễn các tập tin mà không chuyển vào thùng rác th́ nên cấu h́nh lại Windows 10 để tự động xóa các tệp cũ khỏi Recycle Bin. 10. Xóa các phiên bản cũ của driver Giống như các phiên bản cũ của phần mềm, các driver cũ không sử dụng cũng chiếm dung lượng ổ đĩa. May mắn thay, Windows 10 cho phép bạn dễ dàng xóa các driver thiết bị cũ. Xóa phiên bản cũ của driver 11. Xóa tệp khỏi thư mục Downloads Với cài đặt mặc định, các tệp được tải xuống từ tất cả tŕnh duyệt web được lưu trong thư mục Downloads nằm trên ổ đĩa cài đặt Windows 10. Bạn có thể có hàng chục tệp không mong muốn trong thư mục Downloads chiếm hàng trăm MB không gian lưu trữ. V́ vậy xóa các tệp này giúp bạn lấy lại được không gian lưu trữ ổ đĩa. Xóa tệp khỏi thư mục Downloads 12. Xoá bộ nhớ cache cập nhật Bạn có thể lấy lại được một số lượng lớn không gian ổ đĩa bằng cách xoá bộ nhớ cache Windows Update. Bộ nhớ cache Update là nơi lưu trữ tất cả các tệp cập nhật đang được tải xuống cũng như bản cập nhật bị lỗi. Xóa bộ nhớ cache cập nhật 13. Xóa tài khoản người dùng chưa sử dụng Một tài khoản người dùng mới thường mất rất ít không gian ổ đĩa. Tùy thuộc vào số tệp và kích thước, tài khoản người dùng có thể chiếm vài MB đến GB dung lượng ổ đĩa. Xóa tài khoản người dùng chưa sử dụng Nói tóm lại, nếu có một tài khoản người dùng không sử dụng trên máy tính, bạn có thể xóa nó. Và nếu cần, bạn vẫn có thể tạo một tài khoản mới. Để xóa tài khoản, điều hướng đến Settings > Accounts > Family & other people. Chọn một tài khoản và nhấp vào nút Remove. 14. Nén các ổ đĩa để giải phóng không gian ổ đĩa trong Windows 10 Nén ổ đĩa có lẽ không phải là một ư tưởng hay, đặc biệt là nếu bạn không muốn giảm hiệu suất tổng thể. Nếu bạn đang thiếu hụt trầm trọng không gian ổ đĩa, bạn có thể làm thực hiện cách này để lấy không gian sử dụng. Nén ổ đĩa 15. Nén cài đặt Windows 10 Compact OS là một tính năng mới trong Windows 10 giúp bạn giảm dung lượng ổ đĩa được sử dụng để cài đặt Windows 10. Nén cài đặt Windows 16. Xóa các tệp lớn nếu không cần Xóa các tệp lớn cũng như các tệp nhỏ mà bạn không c̣n cần nữa. Sử dụng phần mềm miễn phí như Space Snipper để t́m ra các tệp lớn trên máy tính một cách dễ dàng. Xóa tệp lớn 17. Xóa tệp Delivery Optimization Các tập tin Delivery Optimization là các tập tin đă được tải về trước đó trên máy tính. Bạn có thể xóa các tệp này để giải phóng không gian ổ đĩa trong Windows 10. Xóa tệp Delivery Optimization Để xóa các tệp tin này: Bước 1: Mở This PC, nhấp chuột phải vào ổ đĩa mà Windows 10 được cài đặt và sau đó nhấp vào Properties. Bước 2: Nhấp vào nút Disk Cleanup. Bước 3: Khi thấy kết quả, chọn hộp Delivery optimization files và sau đó nhấp vào nút OK để xóa tệp Delivery Optimization. |
Tất tần tật về khởi động Windows ở chế độ Safe Mode
Sử dụng phím F8, System Configuration Tool Công nghệ | Hệ thống | Sửa lỗi máy tính �� Chia sẻ bởiDương Huyền Na 20.845 Có rất nhiều vấn đề xảy ra đối với hệ điều hành khi cấu h́nh sai phần mềm hoặc cài đặt sai Driver, khi đó công việc mà chúng ta cần thực hiện là hủy bỏ cài đặt những ǵ vừa được thực hiện. Tuy nhiên có nhiều trường hợp lỗi không cho phép vào được màn h́nh desktop thông thường. Khi đó chúng ta có thể sử dụng chế độ Safe Mode để khắc phục điều này. 1. Giới thiệu Safe Mode là chế độ giúp Windows khởi động với thiết bị và dịch vụ tối thiếu từ đó có thể chuẩn đoán xem Windows bị lỗi do đâu và tiến hành khắc phục lỗi. Khi vào chế độ này các phần mềm cài thêm sẽ không hoạt động và virus cũng sẽ không gây ảnh hưởng. Trên Win98/ME, XP, Vista và Windows 7 có 2 cách để khởi động vào chế độ Safe Mode, tuy nhiên trên Windows 95 và Windows 2000 chỉ có 1 cách duy nhất để khởi động vào chế độ Safe Mode mà thôi. Phím F8: Bằng cách nhấn phím F8 khi Windows khởi động. Bạn sẽ được đưa đến Menu để lựa chọn chế độ khởi động Safe Mode. Nếu không xuất hiện Menu, bạn cần tiến hành khởi động lại máy tính và thao tác nhanh hơn. System Configuration Utility: Bạn có thể sử dụng System Configuration Utility hoặc MSCONFIG trên Windows 98, ME, XP, Windows Vista, and Windows 7 để khởi động Windows ở chế độ Safe Mode. Tham khảo thêm: Khởi động Windows 7, 8, 10 ở chế độ Safe Mode không cần phím F8 2. Windows 95 Cách duy nhất để khởi động Windows 95 ở chế độ Safe Mode là sử dụng phím F8. Các bước thực hiện: 1. Khởi động máy tính của bạn. 2. Khi máy tính của bạn khởi động, sau khi nh́n thấy thông báo Starting Windows 95, th́ bạn nhấn phím F8. 3. Lúc này bạn sẽ được đưa đến một Menu. Sử dụng phím mũi tên để lựa chọn chế độ Safe Mode. 4. Nhấn phím Enter để khởi động chế độ Safe Mode. 5. Sau khi t́m lỗi và khắc phục các lỗi, reboot lại máy tính của bạn để khởi động ở chế độ b́nh thường. 2. Windows 98/ME Sử dụng phím F8: 1. Khởi động lại máy tính của bạn. 2. Khi máy tính của bạn khởi động, nhấn phím F8 và chờ cho đến khi xuất hiện Menu. 3. Sử dụng phím mũi tên để lựa chọn chế độ Safe Mode. 4. Nhấn phím Enter để khởi động ở chế độ Safe Mode. 5. Sau khi t́m lỗi và khắc phục các lỗi, tiến hành reboot lại máy tính của bạn để khởi động ở chế độ b́nh thường. Sử dụng System Configuration Tool: Bước 1: Đóng tất cả các chương tŕnh bạn đang mở trên màn h́nh Desktop. Bước 2: Click vào nút Start sau đó click chọn Run. Bước 3: Trên cửa sổ hộp thoại Run, bạn nhập từ khóa msconfig. Nhập msconfig Bước 4: Chọn OK để mở System Configuration Utility. System Configuration Utility Bước 5: Trên giao diện System Configuration Utility, click chọn Advanced. Enable Startup Menu Bước 6: Đánh tích vào tùy chọn Enable Startup Menu sau đó chọn OK. Tiếp theo chọn tiếp OK. Lúc này trên màn h́nh bạn sẽ nh́n thấy cửa sổ thông báo hỏi bạn có muốn khởi động lại máy tính không? Bước 7: Click chọn Yes để khởi động máy tính của bạn ở chế độ Safe Mode. |
Bước 8:
Khi máy tính của bạn ỏ chế độ Safe Mode, bạn có thể t́m lỗi và khắc phục các lỗi này. Bước 9: Sau khi thực hiện xong, bạn thực hiện lại các bước tương tự từ bước 1 - 7. Tuy nhiên ở bước 6, bạn bỏ tích tùy chọn Enable Startup Menu. Bước 10: Khởi động lại máy tính của bạn để quay về chế độ b́nh thường. 3. Windows 2000 Với Windows 2000 chỉ có một cách duy nhất để khởi động ở chế độ Safe Mode là sử dụng phím F8. Các bước thực hiện: 1. Khởi động lại máy tính của bạn. 2. Khi máy tính của bạn khởi động, nó sẽ liệt kê các cài đặt trên máy tính, dung lượng bộ nhớ, ổ cứng... 3. Khi nào trên màn h́nh xuất hiện Starting Windows, bạn nhấn phím F8 liên tục cho đến khi xuất hiện Menu Windows 2000 Advanced Options. 4. Tại Menu Windows 2000 Advanced Options, bạn sử dụng phím mũi tên để chọn tùy chọn Safe Mode. 5. Nhấn phím Enter. 6. Lúc này máy tính của bạn sẽ khởi động ở chế độ Safe Mode. 7. Sau khi t́m lỗi và khắc phục các lỗi, reboot lại máy tính của bạn để khởi động ở chế độ b́nh thường. 4. Windows XP Tham khảo các bước khởi động Windows XP ở chế độ Safe Mode tại đây. 5. Windows Vista Sử dụng phím F8: 1. Khởi động lại máy tính của bạn. 2. Khi máy tính của bạn khởi động, nhấn phím F8 liên tục cho đến khi xuất hiện Windows Vista Advanced Boot Options. 3. Sử dụng phím mũi tên để chọn tùy chọn Safe Mode. 4. Nhấn Enter để khởi động máy tính Windows Vista của bạn ở chế độ Safe Mode. 5. Khi Windows khởi động sẽ xuất hiện màn h́nh đăng nhập. Đăng nhập máy tính của bạn để khởi động Vista vào chế độ Safe Mode. 6. Sau khi t́m lỗi và khắc phục các lỗi, reboot lại máy tính của bạn để khởi động ở chế độ b́nh thường. Sử dụng System Configuration Tool: 1. Đóng tất cả các chương tŕnh, phần mềm đang chạy trên màn h́nh Desktop. 2. Click vào nút Start. 3.Trên Start Menu, nhập từ khóa msconfig vào khung Search rồi nhấn Enter. 4. Lúc này trên màn h́nh sẽ xuất hiện hộp thoại System Configuration. Tại đây bạn click chọn thẻ Boot. thẻ Boot 5. Tiếp theo trên cửa sổ tùy chọn Boot, bạn đánh tích chọn tùy chọn Safe boot. |
6. Click chọn Apply rồi chọn OK.
7. Lúc này trên màn h́nh xuất hiện cửa sổ yêu cầu bạn khởi động lại máy tính để áp dụng thay đổi. Click chọn Restart để khởi động lại máy tính của bạn. Restart 8. Máy tính của bạn sẽ được khởi động trực tiếp ở chế độ Safe Mode. Nếu trên màn h́nh xuất hiện màn h́nh đăng nhập Vista, đăng nhập máy tính của bạn và tiến hành kiểm tra, khắc phục lỗi. 9. Sau khi thực hiện xong, vẫn ở chế độ Safe Mode, nhập msconfig để mở System Configuration. 10. Trên cửa sổ System Configuration, click chọn thẻ General. Tại đây bạn chọn tùy chọn Normal Startup. 11. Chọn Apply rồi chọn OK. 12. Khởi động lại máy tính của bạn để trở về chế độ b́nh thường. 6. Windows 7 Tham khảo các bước khởi động Windows 7 ở chế độ Safe Mode tại đây. 7. Windows 8 Tham khảo các bước khởi động Windows 8 ở chế độ Safe Mode tại đây. 8. Windows 10 Tham khảo các bước khởi động Windows 10 ở chế độ Safe Mode tại đây. Tham khảo thêm một số bài viết dưới đây: •Khởi động Windows 7, 8, 10 ở chế độ Safe Mode không cần phím F8 •Hướng dẫn khởi động Windows 10 ở chế độ Safe Mode •Sử dụng Command Prompt để quản lư mạng không dây trên Windows 10 như thế nào? Chúc các bạn thành công! |
Tại sao bầu trời có màu xanh mà không phải màu nào khác?
Khoa học | Khám phá khoa học �� Chia sẻ bởiBá Điền 228 Chúng ta thường thấy bầu trời có màu xanh nhưng tại sao lại như vậy th́ không phải ai cũng biết. Dưới đây là lư giải thú vị về hiện tượng này theo lăng kính khoa học, mời các bạn tham khảo. Ánh sáng mặt trời có 7 gam màu (đỏ, da cam, vàng, lục, lam, chàm, tím), mỗi màu có một bước sóng, tần số và năng lượng khác nhau. Trong đó, ánh sáng tím có bước sóng ngắn nhất nhưng có tần số và năng lượng cao nhất. Ánh sáng đỏ có bước sóng dài nhất nhưng tần số và năng lượng thấp nhất. Bầu trời màu xanh Ánh sáng di chuyển trong không gian theo đường thẳng, khi vào bầu khí quyển bị cản lại bởi các hạt bụi nhỏ hoặc các phân tử khí. Bắt đầu từ đây, tùy thuộc vào bước sóng của ánh sáng và kích thước của những vật chiếu vào mà nó có màu sắc khác nhau. Trong không khí, những hạt bụi và nước có kích thước lớn hơn so với bước sóng của ánh sáng khả kiến nên khi ánh sáng chiếu vào nó sẽ bị các vật cản hấp thụ hoặc phản xạ lại theo nhiều hướng khác nhau. Các màu sắc khác nhau trong ánh sáng sẽ đều bị phản xạ lại theo cùng một hướng nên ánh sáng phản xạ từ các hạt cản vẫn giữ nguyên các màu sắc ban đầu. Các phân tử khí trong khí quyển có kích thước nhỏ hơn so với bước sóng của ánh sáng khả kiến. Nên khi ánh sáng trắng chiếu vào phân tử khí, một phần của nó có thể bị hấp thụ và bị bức xạ ánh sáng theo nhiều hướng khác với ban đầu. Những ánh sáng có bước sóng ngắn bị hấp thụ nhiều hơn (như màu xanh dương hoặc tím), các bước sóng dài (như màu đỏ) không bị hấp thụ tiếp tục đi xuyên qua bầu khí quyển của Trái Đất. Khi đó, ánh sáng xanh sẽ được tán xạ khắp bầu trời. |
Vậy tại sao bầu trời không phải là màu tím có bước sóng ngắn nhất mà lại là màu xanh?
Khi bầu trời là một hỗn hợp giữa màu xanh và tím, các tế bào nón trong mắt người sẽ nh́n thấy hỗn hợp này thành màu xanh và trắng, sau đó tín hiệu đưa về hệ thần kinh chỉ là màu xanh mà thôi. Do vậy, khi nh́n lên bầu trời, con người sẽ thấy nó có màu xanh. Dù vậy, không phải loài động vật nào cũng nh́n bầu trời có màu xanh như con người. Ví dụ như loài chim sẽ nh́n thấy bầu trời là màu tím. |
Làm thế nào để xóa Wifi đă lưu trên Windows 10?
Giả sử mạng Wifi đă kết nối quá chậm Công nghệ | Hệ thống | Windows 10 �� Chia sẻ bởiThanh Huyen 54.369 Theo mặc định, mỗi khi bạn kết nối một WiFi nào đó, máy tính Windows 10 của bạn sẽ tự động lưu lại và sẽ tự động kết nối trong những lần tiếp theo. Tuy nhiên giả sử nếu mạng WiFi mà bạn kết nối quá chậm, bạn có thể xóa WiFi đó đi và kết nối với Wifi khác. Trong bài viết dưới đây Quản trị mạng sẽ hướng dẫn bạn 2 cách đơn giản để xóa WiFi đă lưu trên Windows 10. Wifi Windows 10 •Xem thêm: Cách xem mật khẩu Wifi đă lưu trên Windows 7/8/10 Hướng dẫn xóa WiFi trên Windows 10 1. Xóa WiFi đă lưu từ thanh Taskbar 2. Xóa WiFi đă lưu bằng Windows Settings 3. Xóa WiFi đă lưu bằng Command Prompt 4. Xóa tất cả WiFi đă lưu trên máy tính 1. Quên WiFi trong Win 10 bằng cách sử dụng menu từ khay hệ thống Nếu WiFi muốn xóa vẫn được hiển thị dưới dạng mạng có thể kết nối, tức là nó nằm gần thiết bị đang sử dụng th́ bạn hoàn toàn có thể quên chúng một cách dễ dàng bằng giải pháp sử dụng thanh Taskbar. Cách làm như sau: Bước 1: Click chuột vào biểu tượng WiFi quen thuộc ở góc dưới bên phải thanh Taskbar để mở danh sách các mạng bạn có thể kết nối ở khu vực quanh ḿnh. Danh sách các mạng bạn có thể kết nối ở khu vực xung quanh Danh sách các mạng bạn có thể kết nối ở khu vực xung quanh Bước 2: Từ danh sách trên, hăy xác định WiFi bạn muốn xóa và nhấp chuột phải vào. Ở menu hiện ra, bạn click chọn Forget để quên/xóa mạng này. Click chọn Forget để quên/xóa mạng WiFi đă từng kết nối Click chọn Forget để quên/xóa mạng WiFi đă từng kết nối WiFi đó sẽ ngay lập tức bị xóa khỏi Windows 10 của bạn. 2. Cách quên wifi đă lưu trên Windows 10 thông qua Cài đặt Windows Settings Phương pháp khác để quên WiFi đă lưu trên Windows 10 là sử dụng Windows Settings. Bạn làm như sau: Bước 1: Trước hết, chúng ta sẽ mở giao diện cửa sổ Windows Settings bằng cách nhấn chọn Start menu rồi nhấn tiếp vào biểu tượng răng cưa. Hoặc bạn có thể sử dụng tổ hợp phím Windows+I. |
Tin nhắn cho ngày Valentine
Những tin nhắn hay và ư nghĩa cho ngày lễ t́nh nhân Tải về Bản in 1 781 Tin nhắn hay cho ngày lễ t́nh nhân Ngày lễ t́nh nhân Valentine 14-2 hăy dành tặng cho một nửa của ḿnh những lời chúc Valentine hay nhất hoặc những tin nhắn Valentine ngọt ngào nếu như bạn không được ở gần bên người thương của ḿnh trong ngày lễ t́nh yêu. Ảnh b́a Valentine cho Facebook Tin nhắn hay cho ngày lễ t́nh nhân Gửi sms Valentine hay tin nhắn cho ngày lễ t́nh yêu cũng là một cách thể hiện t́nh yêu của bạn đến người ấy nhân dịp 14-2. Nếu như chưa biết cách viết tin nhắn Valentine sao cho hay các bạn có thể tham khảo những mẫu tin nhắn có sẵn trong bài viết sau đây của VnDoc. Valentine ngày lễ của các đôi t́nh nhân, ngày mà chúng ta thể hiện t́m cảm của ḿnh với một nửa kia, có rất nhiều cách khác nhau để thể hiện như gửi tặng hoa hồng và sô-cô-la, gửi thiệp valentine chúc mừng, viết những lời chúc valentine ngọt ngào và ư nghĩa hoặc đơn giản là những tin nhắn ư nghĩa.... Sau đây VnDoc sẽ giới thiệu đến các bạn một số mẫu tin nhắn hay và ư nghĩa mùa Valentine này. Các bạn cùng theo dơi nhé. Tin nhắn Valentine ư nghĩa Em ah, nếu em đọc được tin nhắn này, em đă nợ anh một cuộc hẹn. Nếu lưu tin nhắn này, em nợ anh một cái nắm tay. Nếu xóa tin nhắn này, em nợ anh cuộc hẹn. Trả lời lại, em nợ anh tất cả. C̣n nếu không trả lời tức là ... em đă yêu anh! Ngày lễ t́nh yêu 14/2, chúc ai đó được hạnh phúc bên một nửa mà ḿnh yêu thương, chúc cho ai đó c̣n cô đơn sẽ t́m thấy một bờ vai để chia sẻ, chúc cho ai đó sẽ t́m được nhau sau những tháng ngày xa cách. Mùa Valentine lại về, chúc cho ai đó được hạnh phúc bên nửa yêu thương, chúc cho ai đó c̣n cô đơn sẽ t́m thấy 1 bờ vai chia sẻ, chúc cho ai đó sẽ t́m lại được nhau sau những tháng ngày xa cách... Chúc cho ngày lễ Valentine tràn đầy hạnh phúc, không chỉ là nụ cười mà đôi khi những giọt nước mắt cũng là niềm hạnh phúc. Trên Trái Đất có 7.000.000.000 người. Và anh không hiểu v́ sao anh chỉ nhắn tin cho mỗi ḿnh em. Có lẽ v́ 6.999.999.999 người c̣n lại không thể thay thế được em. Anh đă luôn mơ những giấc mơ thật đẹp, những giấc mơ trong đó có em... Em đến bên anh thật nồng nàn, say đắm như sự sắp đặt của số phận. Trong mơ, anh là người hạnh phúc, và anh cứ muốn kéo dài giấc mơ hạnh phúc ấy, kéo dài măi măi... Chúc em yêu một Valentine thật vui vẻ và hăy nhớ đến anh. T́nh yêu là những thứ tốt đẹp mà ta cho đi khi chưa kịp nghĩ tới việc ḿnh sẽ nhận lại được điều ǵ. Và t́nh yêu cũng là tất cả những ǵ đau khổ nhất mà chúng ta vô t́nh hay cố ư mang đến cho nhau. Nhưng ở đâu có t́nh yêu là ở đó có hạnh phúc. Vậy nên hăy yêu đi em nhé. Chúc em Valentine vui vẻ và hạnh phúc. Xin chào bạn. Đây là tổng đài tin nhắn. Ấn phím 1 để có 1 lời khen. Phím 2 cho một lời chúc tốt đẹp. Phím 3 cho 1 nụ hôn. Phím 4 cho 1 cuộc hẹn. Nếu muốn tất cả hăy bấm số của tôi. Happy Valentine Day!!! Khi yêu anh em cảm thấy mình thật hạnh phúc và may mắn. Khi lấy anh rồi em càng thấy mình c̣n hạnh phúc hơn. Chúc cho t́nh yêu của vợ chồng ḿnh măi măi đẹp như bây giờ anh nhé. Em yêu Anh. Anh à. Em chỉ là một cô gái b́nh thường, nên cái em cần là hạnh phúc không đau thương. Đừng yêu em như 1 việc phải làm anh mà hăy yêu thương em bằng cả trái tim anh nhé. Yêu anh!!! Với em, anh chính là niềm vui, niềm hạnh phúc, lẽ sống của cuộc đời em. Valentine đến rồi, em chúc cho t́nh yêu của chúng ḿnh măi bền lâu và anh hăy yêu em như t́nh yêu em dành cho anh nhé. Tin nhắn hay cho ngày lễ t́nh nhân Được yêu em đối với anh mỗi ngày như là hơi thở như là nhịp đập con tim em có biết không. Anh chúc em luôn tràn đầy hạnh phúc ngọt ngào, hăy ǵn giữ và nuôi dưỡng t́nh yêu của chúng ḿnh em nhé. (Ghi biệt danh của bạn mà nàng/chàng quy ước với nhau - ví dụ Mèo ú, heo mập, chuột hôi,...) Nếu giọt nước là những nụ hôn, anh sẽ trao em biển cả. Nếu là những ôm ấp vuốt ve anh sẽ tặng em cả rừng cây. Nếu đêm dài là t́nh yêu anh gửi em cả trời sao lấp lánh. Nhưng anh không có quyền tặng em trái tim v́ nơi đó đă thuộc về em. Chúc em một Valentine hạnh phúc. Nếu anh không bao giờ gặp em, anh sẽ không thích em. Nếu anh không thích em, anh sẽ không yêu em. Nếu anh không yêu em, anh sẽ không nhớ em. Nhưng anh đă làm, đang làm và sẽ làm đó là măi yêu em và yêu em thật nhiều. Hôn em... SMS Valentine cực hay Mẫu tin nhắn Valentine số 1 !s2___s2___s2! (>^^^<) (>~~<) ( = ^.^ ) ( ^.^ = ) (”’).+””-.,.-“”+.(,,,) Tặng bạn một món quà nhỏ bé tên là “Buổi tối vui vẻ !!” được gói bằng sự chân thành, buộc bằng sự quan tâm và dính keo bằng lời cầu nguyện của tớ để đằng ấy được hạnh phúc và ngủ ngon trong đêm Valentine này ^^. Happy Valentine Day!!! Mẫu tin nhắn Valentine số 2 ღ.ღ.ღ.ღ ♫♫ . . • . . . . • . . . I . . . • . . . . • . . . . ღ.ღ .♥♫♫ . • . Love . • …. . ☆ . ღ.ღ . • . . . . ♥♫♫♥.. • .. ☆ .You .. . (¯`v´¯) <3 . .. .. .`•.¸.•´ * . • . . ¸.•… ´¸.•´¨) ¸.•*¨) . . . Mỗi giây là hạnh phúc ♥ Mỗi phút là niềm vui..♥ Mỗi giờ nhiều may mắn ♥ Mỗi ngày nhiều sức khỏe ♥ Mỗi tháng là hy vọng .. ♥ Một năm đầy thành công! ♥ Happy Valentine! ^_^ Mẫu tin nhắn Valentine số 3 .+””+.………. Il ……………….. ‘+,,,,+’ậu.…… l’*’l …………….. l.*.l …………….. l.*.l,,,,,,,,,,À…… l’*’l\.. l’*’l …….. l.*.l \ l.*.l …….. l.*.l. \l.*.lgười… Tớ yêu qúy nhất!!! Chúc cậu Valentine Vui vẻ + Hạnh Phúc Mẫu tin nhắn Valentine số 3 —♥♥♥_____♥♥♥—- ♥_____♥_♥_____♥ ♥______♥______♥- –♥___ Happy __♥— —–♥__14-2__♥—— ———♥___♥——– ————-♥———– ———♥___♥——– ——♥_______♥—– –♥___Happy___♥– ♥__Val_♥_ntine_ ♥ ♥_____♥_♥_____♥- —-♥♥♥_____♥♥♥— Ngày Valentine là ngày se lạnh. Nhưng khi có em cầm tay anh, ngày se lạnh trở thành ngày ấm áp. Anh mong t́nh yêu của chúng ḿnh sẽ măi là ngọn lửa xua tan cái se lạnh giá của mùa đông!!! Mẫu tin nhắn Valentine số 4 。、★、•、、、 、、 ☆ ♥ 、＼＊• •♥☆＼•＼☆＼、＊ ＼、＊• ♥＼☆＼、 ╭⌒╮⌒⌒╮＼＊ •╱◥██◣♥ ★、 ｜田｜田田| ＼ •、 ╬╬╬╬╬╬╬╬ Ngôi nhà t́nh yêu!~ Em ngủ dậy chưa? Ông mặt trời mọc rồi ḱa, với nụ cười ấm áp biết bao! A chúc em một buổi sáng tốt lành và mong em sẽ có một ngày thật tuyệt! Anh nhớ em! Happy Valentine Day^^!!! Mẫu tin nhắn Valentine số 5 (⁀‵⁀,) ♡♥♡.•♡♥♡¸.• .`⋎ ¸.•°*”˜♥♡˜”*°•. Chúc mừng Valentine em yêu quư !!! Hăy nhớ rằng có 1người luôn quan tâm và nhớ về em!! ♥♡ •✤─█▄◯╲╱☰─✤• ^^ Lời chúc Valentine lăng mạn và hài hước Xuân này anh không c̣n cô đơn nữa, v́ đă có em. Cảm ơn em! Người mang cho anh niềm vui trong cuộc sống và hứng khởi trong công việc. Valentine anh chúc em luôn xinh tươi, yêu đời, thành công trong cuộc sống. Anh sẽ luôn bên em. Chúc em có một ngày Valentine vui vẻ. Em yêu à. Anh muốn gửi cho em những lời chúc yêu thương nhất, ngọt ngào nhất vào ngày Valentine. Đơn giản chỉ v́ anh muốn nói với em, anh măi yêu em. Tin nhắn hay cho ngày lễ t́nh nhân (Hài hước) "Nếu có bản án dành cho anh v́ đă yêu em th́ anh xin đứng trước toà và nhận bản án chung thân được bên em suốt đời..." (Hài hước) Em ơi, khi em đọc tin nhắn này, e nợ anh 1 cuộc hẹn. Xoá tin nhắn này, e nợ a 1 cuộc t́nh. Lưu tin nhắn này là e nợ anh 1 nụ hôn. Trả lời anh, em nợ anh tất cả. C̣n nếu em không trả lời th́ em.... đă yêu anh. Hihi, chúc em Valentine vui vẻ! (Hài hước) Thầy Toán dạy anh 1 giờ = 60 phút, 1 phút = 60 giây, nhưng thầy chẳng nói với anh 1 giây không có em lại bằng tới 100 năm. Nhớ em! Nếu như nói trái đất may mắn v́ có được mặt trời, những con thuyền may mắn v́ có đại dương để vùng vẫy, cỏ cây có mặt đất để sinh tồn... th́ phải nói anh là một người cực ḱ may mắn v́ anh đă có được em trong cuộc đời. Chúc em yêu của anh năm mới mọi sự tốt lành. Em à một năm đă qua, chúng ta đă vượt qua nhiều trở ngại, năm qua a đă làm em buồn nhiều rồi a xin lỗi và dù thế nào anh cũng cám ơn em đă luôn bên anh và tin tưởng anh. Cầu chúc em yêu của anh luôn hanh phúc vui vẻ và anh sẽ chăm sóc em nhiều hơn và chúng ta luôn bên nhau em nhé! Hy vọng với những tin nhắn hay cho ngày 14-2 mà VnDoc vừa giới thiệu trên đây, các bạn sẽ chọn cho ḿnh được tin nhắn chúc Valentine ư nghĩa nhất để gửi trao đến người ấy trong ngày lễ t́nh yêu nhé. |
Ngày Valentine 14/2 nên tặng ǵ cho bạn trai, bạn gái?
Quà tặng ư nghĩa nhất dành cho một nửa của bạn nhân ngày lễ T́nh nhân 14/2 3 217 Ngày Valentine 14/2 sắp tới rồi, bạn đă chuẩn bị quà tặng nào cho nửa kia của ḿnh chưa? Nếu câu trả lời là chưa, bạn đừng lo lắng quá nhé, v́ VnDoc đă tổng hợp giúp bạn danh sách những món quà phù hợp nhất dành tặng riêng cho các bạn trai, bạn gái. Chắc chắn ngày lễ T́nh nhân năm nay của bạn và người thương sẽ đầy ắp những bất ngờ và tràn ngập nhiều niềm vui! Quà tặng Valentine 14/2 đầy ư nghĩa và ngọt ngào dành tặng bạn trai, bạn gái Món quà Valentine cho bạn trai Món quà Valentine cho bạn gái Món quà Valentine cho bạn trai Quà Valentine cho các bạn nam thường đơn giản và không quá cầu kỳ. Tuy nhiên, những món quà ấy phải chứa đựng nhiều ư nghĩa và t́nh cảm của người gửi. Lễ T́nh nhân tặng quà ǵ cho bạn trai nhỉ? Hăy cùng VnDoc khám phá nhé: 1. Socola Socola là món quà lư tưởng nhất trong ngày Valentine 14/2 Tất nhiên rồi, Socola luôn là món quà đầu tiên mà các bạn nữ nghĩ tới khi tặng người thương của ḿnh nhân ngày Valentine 14/2. Chẳng chàng trai nào nỡ ḷng từ chối những thỏi Socola ngọt ngào được gói cẩn thận đặt trong những chiếc hộp sang trọng và đẹp mắt đâu. >>> Cách làm Socola h́nh trái tim đơn giản cho ngày lễ T́nh nhân thêm ngọt ngào. 2. Đồng hồ Đồng hồ dành cho các bạn nam nhân ngày lễ T́nh nhân Các bạn con trai rất thích đeo đồng hồ, v́ vật dụng này khiến các bạn ấy trở nên lịch lăm, nam tính và "bảnh trai" hơn. Các bạn nữ mà chọn đồng hồ để tặng "người ấy" th́ chẳng khác nào đoán trúng "tim đen" của các chàng trai rồi c̣n ǵ. 3. Áo sơ mi Áo sơ mi là đồ con trai rất dễ mặc. Dịp Valentine này, bạn hăy thể hiện ḿnh là một người rất quan tâm tới gu ăn mặc và phong cách thời trang của người thương ḿnh bằng việc tặng một chiếc sơ mi thật là bảnh, bạn nhé. Áo sơ mi tặng các bạn nam 4. Cuốn sách mà chàng trai yêu thích Sách là món quà vô cùng tinh tế mà các bạn nữ có thể gửi tặng cho nửa kia của ḿnh. Lời đề tựa trong sách là điều ư nghĩa nhất đối với các chàng trai Một cuốn sách có giá trị có thể thay lời của bạn gửi gắm ư nghĩa tới các chàng trai. Đó có thể là một lời động viên dành cho bạn trai trước thử thách gian nan ở phía trước, hoặc cũng có thể là những lời t́nh cảm mà bạn khó có thể nói ra bằng lời... Bạn đừng quên viết lời tựa thật chân thành ở đầu cuốn sách nhé. Chắc chắn chàng sẽ cảm thấy vô cùng xúc động trước tấm ḷng của bạn. >>> Lời chúc ngày Valentine chân thành và ư nghĩa nhất. 5. Bữa tối lăng mạn chỉ dành cho hai người Món quà cho lễ T́nh nhân ngọt ngào nhất cho các chàng trai có thể chẳng là thứ ǵ quá xa xôi hay lớn lao, mà có khi tới từ chính những điều b́nh dị mà ư nghĩa nhất: Một bữa tối thân mật của riêng hai người. Bữa tối dành riêng cho 2 người trong ngày Valentine Trong ngày Valentine 14/2, bạn hăy tạo cho nửa kia của ḿnh thật nhiều điều bất ngờ: Những món ăn mà anh ấy thích, bản nhạc lăng mạn, những ngọn nến và bạn - người mà anh ấy yêu quư hơn tất thảy mọi thứ trên đời. Chắc chắn đây sẽ là kỷ niệm đáng nhớ nhất trong kư ức của cả hai bạn. 6. Cùng nhau xem một bộ phim mà cả hai cùng yêu thích Cùng nhau xem bộ phim yêu thích C̣n ǵ thú vị hơn khi bạn và người thương cùng nhau xem cuốn phim mà cả hai cùng yêu thích? Trong không khí lăng mạn của buổi tối Valentine mà đôi t́nh nhân kề bên nhau được cùng cười, cùng khóc, cùng hạnh phúc với những thước phim th́ thật là tuyệt vời, phải không nào? >>> Những bộ phim về Valentine hay nhất mọi thời đại. 7. Vật dụng hàng ngày Một trong những quà tặng hữu dụng nhất mà bạn có thể dành cho bạn trai của ḿnh, đó chính là những vật dụng hàng ngày mà chàng ta hay sử dụng. Đó có thể là chiếc cốc uống nước, cuốn sổ ghi chép, chiếc ví thời trang,... Với những món quà này, bạn chắc chắn sẽ "ghi điểm" trong mắt người thương v́ sự quan tâm và thấu hiểu của bạn dành cho chàng. Vật dụng hàng ngày cho các bạn nam Món quà cho bạn gái ngày lễ T́nh nhân Có nhiều những món quà mà các bạn nam có thể sử dụng để tặng cho nửa kia của ḿnh. Dưới đây là một vài gợi ư mà VNDoc dành riêng cho bạn: 1. Hoa hồng Hoa hồng luôn là món quà ư nghĩa nhất mà các bạn nam có thể dành cho bạn gái của ḿnh. Từ lâu, hoa hồng là thứ tượng trưng cho t́nh yêu và sắc đẹp của người phụ nữ. Hoa hồng cũng có nhiều loại khác nhau. Mỗi loài lại có hàm ư riêng đ̣i hỏi người tặng phải thấu hiểu để truyền tải thông điệp đúng đắn tới người nhận: |
Hoa hồng đỏ: Tượng trưng cho t́nh yêu cháy bỏng và cuồng nhiệt, cho người phụ nữ quyến rũ và cá tính.
•Hoa hồng trắng: Tượng trưng cho người phụ nữ trong sáng, thuần khiết. •Hoa hồng nhung: Đây là loài hoa tôn vinh nét đẹp dịu dàng, chân thành của người con gái. •Hoa hồng tím: Tượng trưng cho t́nh yêu thủy chung, bền vững, trường tồn. •Hoa hồng xanh: Là loài hoa thể hiện sự thanh lịch và tinh tế. 2. Gấu bông Tặng gấu bông cho bạn gái ngân ngày lễ T́nh nhân Có cô gái nào nỡ ḷng từ chối những chú gấu bông to bự, ấm áp và đáng yêu cơ chứ? Món quà dễ thương này chắc chắn sẽ chiếm được cảm t́nh của các cô gái ngay từ cái nh́n đầu tiên. 3. Áo đôi Những chiếc áo đôi tinh nghịch dành cho cả hai người chắc chắn sẽ là món quà đáng yêu nhất mà các chàng trai dành tặng người yêu của ḿnh nhân ngày lễ T́nh nhân. Áo đôi cho t́nh nhân dịp Valentine Nếu có điều kiện, bạn có thể đặt hàng riêng cửa hàng thời trang để may cho ḿnh và người thương chiếc áo đôi gắn bó với kỷ niệm của hai đứa. 4. Đồng hồ đôi Bên cạnh áo đôi, các bạn nam cũng có thể tạo sự bất ngờ cho nửa kia của ḿnh bằng quà tặng là chiếc đồng hồ đôi sang trọng, lịch lăm, minh chứng cho t́nh yêu bền chặt, lâu dài của cả hai đứa. Dưới đây là một vài lựa chọn lư tưởng dành để tặng các bạn nữ nhân ngày lễ T́nh nhân 14/2: Đồng hồ Julius JA-426 Đồng hồ đôi Julius JA-426 Đồng hồ Shengke Korea K8066L/K8066G Đồng hồ Shengke Korea K8066L 5. Ṿng tay Không giống như những món đồ trang sức khác, ṿng tay là một món quà hết sức đặc biệt mà các chàng trai có thể gửi tới người thương của ḿnh. Những chiếc ṿng tay dễ thương vừa đem lại may mắn cho người thương, vừa hàm chứa t́nh yêu chân thành mà bạn muốn gửi gắm tới cô gái của ḿnh. Ṿng tay đôi tặng bạn gái nhân dịp Valentine 6. Chậu cây xinh xắn Các bạn nữ rất thích được trồng và chăm sóc những chậu cây bé bé xinh xinh trong căn pḥng của ḿnh. Những bạn nam tâm lư hoàn toàn có thể lựa chọn món quà này để tặng nửa kia của ḿnh nhân dịp ngày lễ Valentine. Nếu bạn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn loại cây nào phù hợp để tặng người yêu trong dịp này, hăy tham khảo một vài gợi ư dưới đây của VNDoc nhé: Cây sen đá: Đây là loài cây tượng trưng cho t́nh yêu đôi lứa bền chặt dù có trải qua biết bao nhiêu phong ba sóng gió. Cây sen đá Cây ngọc ngân: Mang ư nghĩa về một t́nh yêu chân thành, trong sáng và thủy chung, cây ngọc ngân rất thích hợp để bạn tặng người bạn gái của ḿnh nhân dịp ngày lễ T́nh nhân 14/2. Cây ngọc ngân Cây hồng môn: Với những nụ hoa đỏ rực rỡ, cây hồng môn như thay lời muốn nói của các chàng trai để gửi gắm lời yêu thương mănh liệt tới người thương của ḿnh. Cây hồng môn 7. Thú cưng Cún con tặng người yêu dịp Valentine Thú cưng luôn làm "đốn tim" các cô gái v́ sự đáng yêu của chúng. Dịp Valentine này, hăy làm trái tim của người thương của bạn trở nên ấm áp hơn bằng món quà bất ngờ là một chú cún dễ thương hoặc một cô mèo bé xinh, bạn nhé! 8. Sự bất ngờ lăng mạn Với các bạn nữ, quà tặng ư nghĩa nhất mà họ muốn được nhận đó chính là t́nh cảm chân thành tới từ người bạn trai. Món quà có thể không lớn lao về vật chất nhưng nếu mang một giá trị tinh thần nhất định, các cô gái chắc chắn sẽ cảm thấy thật sự ấm áp trong ngày lễ T́nh nhân của cả 2 người. Sự bất ngờ lăng mạn Các bạn nam có thể chuẩn bị một bữa tối đơn giản không báo trước do đích thân bạn nấu nướng với nến, hoa và những bản t́nh ca, hoặc một chuyến đi chơi xa dành riêng cho 2 người. Như vậy là đủ để ngày Valentine của bạn và người yêu tràn ngập niềm vui và sự hạnh phúc. Với những gợi ư trên đây, hy vọng bạn đă lựa chọn được cho ḿnh ṃn quà phù hợp nhất để tặng bạn trai, bạn gái của ḿnh nhân ngày lễ T́nh nhân (Valentine) ngày 14/2 sắp tới. |
Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo
Bạch Dương Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Đối với Bạch Dương, một món quà đơn giản và độc đáo như ṿng tay xinh xắn hay một chiếc nơ độc đáo cũng đủ để Bạch Dương xao xuyến. Kim Ngưu Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Một bữa ăn tối tại một địa điểm lăng mạn mà nàng chưa từng đặt chân tới cùng những ngọn nến lung linh sẽ là món quà bất ngờ và chắc chắn sẽ làm cho người ấy cảm động. Đây sẽ là cơ hội tốt để bạn có thể tỏ t́nh những t́nh cảm giấu kín bấy lâu nay. Song Tử Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Một bức thư t́nh hay bài thơ xuất phát từ chính tấm ḷng của bạn rất phù hợp vào ngày Valentine đấy. Ngoài ra, một bữa tối do chính tay bạn làm cũng sẽ ghi điểm trong mắt của nàng. Cự Giải Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Một tấm thiệp cùng lời tỏ t́nh và hoa hồng đỏ chắc chắn rất có ư nghĩa. Sau đấy, hăy cùng nhau thưởng thức bữa tối tại nhà và sau đó cùng nhau xem một bộ phim t́nh cảm bên nhau. Sư Tử Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Những người thuộc cung Sư Tử yêu thích vàng và đá quư, theo đó nếu không có tài chính không cho phép th́ món quà là một đĩa CD nhạc và bó hoa họ yêu thích vẫn giúp bạn ghi điểm trong mắt của nàng. Xử Nữ Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Xử Nữ thích t́nh yêu được thể hiện ở nơi đông người. Một màn cầu hôn bất ngờ ở nơi đông người chắc chắn sẽ làm cho nàng cảm động. Thiên B́nh Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Thiên B́nh luôn ǵn giữ kỷ niệm đẹp trong t́nh yêu, đôi khi cô ấy thích lôi chúng ra để "ngắm nghía" và hồi tưởng. Một cuốn sổ nhật kư, album ảnh do chính tay bạn làm sẽ gây được ấn tượng lớn. Bọ Cạp Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Bọ Cạp luôn có một sức hấp dẫn bí ẩn và luôn muốn ḿnh là toàn bộ trung tâm sự chú ư của bạn. Có lẽ, kế hoạch nghỉ ngơi tại một không gian yên tĩnh và bí ẩn chỉ có hai người chắc chắn sẽ làm cô nàng thích thú. Nhân Mă Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Nhân Mă đánh giá cao việc bạn dành thời gian và tâm huyết để làm điều ǵ đó đặc biệt cho cô ấy hơn là những món quà đắt tiền. V́ vậy, tự tay chuẩn bị bữa tối, cùng một món quà do chính tay bạn làm chắc chắn sẽ chiếm được cảm t́nh của người ấy. Ma Kết Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Người phụ nữ Ma Kết thích chàng trai gợi cảm và lăng mạn. Sau ngày làm việc mệt mỏi, nếu được người ấy "massage" toàn thân và tự tay chuẩn bị vài món quà nhỏ như một bữa ăn ở nhà, hoặc một hộp quà sô cô la handmade th́ quả thực đối với Ma Kết đó đă là điều tuyệt vời nhất. Bảo B́nh Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Những người thuộc cung Bảo B́nh luôn thích trải nghiệm và khám phá những cái mới. Theo đó, một đĩa CD hay một bữa tối tại một nhà hàng mà người ấy chưa từng đặt chân tới chắc chắn sẽ tạo được ấn tượng tốt trong mắt của nàng. Song Ngư Cách chọn quà Valentine cho 12 cung hoàng đạo Người thuộc cung Song Ngư lại thích cảm giác luôn nghĩ về bạn Có lẽ một bức thư tay tỏ t́nh kèm món quà lăng mạng cho ngày lễ t́nh nhân là ư tưởng tuyệt vời nhất đấy. Tham khảo thêm Thơ t́nh hay cho ngày Valentine Thơ t́nh hay cho ngày Valentine Ngày Valentine 14/2 nên tặng ǵ cho bạn trai, bạn gái? Ngày Valentine 14/2 nên tặng ǵ cho bạn trai, bạn gái? Tóc tết đẹp ngày Valentine Tóc tết đẹp ngày Valentine Câu chúc Valentine hay và ư nghĩa Câu chúc Valentine hay và ư nghĩa H́nh nền Valentine đẹp nhất H́nh nền Valentine đẹp nhất Cách làm chocolate viên ngọt ngào cho Valentine |
Ngày lễ t́nh nhân 14-2 sắp đến, bạn muốn gửi những lời chúc t́nh yêu đến người mà ḿnh yêu thương, c̣n ǵ tuyệt vời hơn khi ngày lễ t́nh nhân - Valentine 2020 lại được nhận những lời chúc Valentine ngọt ngào, ấm áp đầy yêu thương. Hăy dành những lời chúc hay và ư nghĩa ngày Valentine cho một nửa của ḿnh.
1. Lời chúc valentine dành cho bạn gái, người yêu Lời chúc ngày Valentine - Thời gian có thể trôi đi, mọi thứ có thể thay đổi nhưng t́nh yêu anh dành cho em sẽ măi không bao giờ phai nhạt. Em thấy khó tin lắm đúng không? Vậy th́ hăy để anh chứng minh cho em thấy nhé người anh yêu. - Cảm ơn em đă đến bên anh, cho anh biết thế nào là sự ngọt ngào, hạnh phúc của t́nh yêu. Anh chúc em luôn xinh tươi, yêu đời và thành công trong cuộc sống. Anh sẽ luôn bên em! - Với thế giới em chỉ là một ai đó, nhưng với anh, em là cả thế giới. Anh biết ḿnh không giàu để đảm bảo một cuộc sống đầy đủ cho em. Anh biết ḿnh cũng không đẹp trai để em có thể hănh diện với mọi người. Nhưng anh sẽ cho em một t́nh yêu chân thành với tất cả tấm ḷng. - Anh đă luôn mơ những giấc mơ thật đẹp, những giấc mơ trong đó có em. Em đến bên anh thật nồng nàn say đắm như sự sắp đặt của số phận. Trong mơ, anh là người hạnh phúc, và anh cứ muốn kéo dài giấc mơ hạnh phúc ấy, kéo dài măi măi. Chúc em một ngày Valentine vui vẻ và luôn nhớ tới anh. - Anh không lăng mạn để có thể làm thơ tặng em, cũng không tài giỏi và không đủ giàu có để mua cho em cả vườn hoa hồng. Nhưng anh có thể tặng em cả trái tim anh và bảo vệ em đến hết cuộc đời. Hăy ở bên anh nhé để anh làm cho em điều đó. - Chúc em có một Valentine ấm áp. Anh sẽ luôn ở bên cạnh em, nắm chặt tay em và cùng nhau đi đến cuối con đường t́nh yêu của hai chúng ta. - Em yêu à… Anh hứa sẽ luôn nắm chặt tay em, cùng em đi đến cuối con đường t́nh yêu của hai chúng ḿnh và làm cho em trở thành người phụ nữ hạnh phúc nhất thế gian. Hăy tin tưởng vào anh em nhé. Chúc em một Valentine hạnh phúc. - Hăy nhận lấy trái tim anh để anh được làm vệ sĩ cho em đến suốt cuộc đời và hăy để anh được măi yêu em nhé! - Từ trong đáy ḷng, anh muốn nói với em rằng, em luôn là người con gái anh yêu nhất và măi măi sẽ luôn là như thế. Thiếu em, cuộc sống của anh thật tẻ nhạt và chẳng c̣n ư nghĩa ǵ nữa, trái tim anh sẽ đau nhói. Anh ước chúng ḿnh sẽ không bao giờ là quá khứ. - Em yêu à. Anh muốn gửi cho em những lời chúc yêu thương nhất, ngọt ngào nhất vào ngày Valentine. Đơn giản chỉ v́ anh muốn nói với em, anh măi yêu em. Lời chúc Valentine hay 2. Lời chúc valentine dành cho bạn trai - Ánh mắt tŕu mến của anh khi nh́n em luôn làm em say đắm, ṿng tay của anh thật ấm áp và nụ hôn của anh thật tuyệt vời. Chỉ khi bên anh em mới cảm thấy cuộc đời thật ấm áp và tươi đẹp. V́ anh chính là niềm hạnh phúc của đời em. - Có một câu nói mà em muốn được nói với anh đến hết cuộc đời này, em yêu anh. Từ tận sâu thẳm con tim em luôn cầu chúc cho t́nh yêu của đôi ḿnh luôn cháy sáng ấm áp như ngọn lửa. Anh hăy luôn ở bên cạnh để sưởi ấm con tim em nhé. - Em không phải là người lăng mạn nhưng em sẽ làm cho anh có được cảm xúc ngọt ngào, hạnh phúc khi ở bên cạnh em. Gửi anh, người em yêu một nụ hôn ngọt ngào nhất. Anh hăy luôn bên cạnh em, măi không rời xa nhé. - Từ khi anh đến bên đời là từ khi em cảm thấy ḿnh là người hạnh phúc, may mắn nhất thế gian này. Cảm ơn cuộc đời đă cho em được gặp anh và được yêu anh. Chúng ḿnh sẽ cùng nhau thổi bùng ngọn lửa t́nh yêu này anh yêu nhé. - Anh à, chỉ một ngày thiếu vắng giọng nói của anh em đă như người lạc mất linh hồn. V́ anh chính là linh hồn của em đó, anh có biết không? Hăy luôn bên cạnh em nhé người dấu yêu. - Nếu Thượng đế chỉ cho em một ngày để sống. Em sẽ dành ngày đó để yêu anh nông nàn và cháy bỏng. Em ngốc lắm đúng không anh? Nhưng t́nh yêu trong em th́ luôn dành trọn riêng ḿnh anh. - Từ khi gặp anh em đă yêu anh và anh sẽ là sự lựa chọn cuối cùng của cuộc đời em. Chúc anh Valentine ấm áp. Em yêu anh rất nhiều. - Em không biết phải nói sao để anh hiểu hết được t́nh yêu mà em dành cho anh. Em biết con đường t́nh yêu phía trước đầy hạnh phúc nhưng cũng không thiếu những gian nan, nhưng em tin vào t́nh yêu mà anh dành cho em, anh cũng tin em nhé. Em yêu anh và rất hạnh phúc khi được anh yêu. - Lần đầu tiên em nh́n thấy anh, em đă thấy t́nh yêu… Lần đầu tiên anh chạm vào em, em đă cảm nhận được t́nh yêu. Và sau những khoảng thời gian đó, anh vẫn là người duy nhất em yêu. - Nếu có ai đó hỏi em hạnh phúc là ǵ? Em sẽ tựa vào vai anh và nói hạnh phúc đơn giản chỉ là em được ở bên anh như lúc này. Lời chúc Valentine cho vợ yêu 3. Lời chúc Valentine cho vợ yêu - Valentine vui vẻ nhé vợ yêu. Chồng hứa sẽ về sớm với vợ, cùng vợ nấu một bữa cơm thật ngon và tận hưởng giây phút hạnh phúc bên nhau. Chờ chồng nhé. - Tối qua anh đi ngủ với một nụ cười v́ anh biết anh sẽ mơ thấy em… Và sáng nay anh thức dậy cũng với một nụ cười v́ anh biết em không là một giấc mơ. - Trên thiên đường có 10 thiên thần: 5 thiên thần đang chơi đùa, 4 thiên thần đang nói chuyện và 1 thiên thần đang đọc tin nhắn này… - Em bị triệu đến toà án v́ đă bước vào ước mơ của anh, đánh cắp trái tim anh, và cướp đi mọi cảm xúc trong anh. Em bị kết án ở bên anh măi măi. Em có ǵ biện hộ không? - Vợ yêu, vợ đảm, vợ hiền, vợ tâm lư của anh - măi măi là như thế, vợ nhé! - Hôm nay có 3 người hỏi anh về em đó, anh đă cho họ một chút thông tin về em, họ sẽ t́m thấy em trong thời gian sớm nhất. Họ chính là 3 vị thần: sức khỏe, may mắn và t́nh yêu. - Chúng ta đă cùng vượt qua những khoảng thời gian khó khăn, em yêu. Anh chỉ muốn cho tất cả mọi người biết rằng: em là duy nhất của anh… Anh yêu em rất nhiều. 4. Lời chúc Valentine cho chồng yêu - Cảm ơn bố mẹ đă sinh ra chồng, để vợ có được một người đàn ông tốt bên đời - Cảm ơn chồng v́ đă làm cho vợ và con chúng ta luôn được tự hào về người đàn ông lớn của gia đ́nh. 5. Lời chúc Valentine ngọt ngào cho người yêu xa 1. Mỗi buổi sáng khi tỉnh giấc, em luôn nghĩ về anh. Em yêu anh hoàng tử của em, cho dù anh không ở đây, cảm giác này sẽ không thay đổi. Gửi đến anh hơi ấm ngày Valentine! 2. Valentine buồn cùng nỗi nhớ mang tên em. Anh nhớ em nhiều lắm! Muốn được gặp em ngay lúc này, nhưng anh sẽ cố gắng đợi ngày em trở về. Yêu em ngàn lần! 3. Khoảng cách có thể ngăn cản anh nh́n thấy em, chạm vào em nhưng không thể ngăn được t́nh yêu anh dành cho em mỗi ngày. Yêu xa là một thử thách lớn nhưng sẽ là một kết thúc tươi đẹp nếu chúng ta vượt qua được. Hăy cùng nhau cố gắng em nhé! 4. Valentine đến rồi, bên ngoài người ta đang tay trong tay dạo bước, hẹn ḥ. Em và anh không như thế, chúng ḿnh hẹn ḥ trên màn h́nh máy tính. Nhưng chỉ cần như thế, ḷng em cũng đủ ấm rồi anh ạ! 5. Anh chỉ ước có em ở bên cạnh lúc này, ôm em thật chặt để em biết anh nhớ em nhiều đến thế nào. Đối với anh Valentine này vẫn rất ấm áp v́ trong trái tim anh luôn có em. Nhớ em nhiều lắm! 6. Dẫu cuộc sống c̣n rất nhiều khó khăn, t́nh yêu của chúng ḿnh c̣n nhiều thử thách, nhưng anh luôn tin rằng 2 ta sẽ vượt qua, sẽ đi tới nơi cuối con đường. Tin ở anh em nhé, ḿnh sẽ hạnh phúc bên nhau suốt đời. Chúc em một Valentine ấm áp. 7. Em nhớ những ngày được ở bên anh, khi em đi ngủ, em luôn nghĩ về anh và mong chờ ngày ḿnh bên nhau sẽ đến sớm hơn. Anh à, dù ở đâu, chúng ta luôn yêu và chúng ta hạnh phúc. Chúc anh ngày lễ T́nh nhân vui vẻ và hạnh phúc! 8. Lúc này đây, anh chỉ ước có em ở bên cạnh để được ôm em vào ḷng thật chặt. Em có biết anh nhớ em đến mức nào không? Lễ T́nh nhân này dù chúng ta không được ở cạnh nhau nhưng anh vẫn cảm thấy ấm áp, bởi trong trái tim anh vẫn có một ngọn lửa luôn sưởi ấm đó chính là em. Nhớ em rất nhiều! Trên đây là những lời chúc Valentine cực kỳ ngọt ngào và ư nghĩa VnDoc đă gửi đến các bạn độc giả, ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm cách làm socola h́nh trái tim cực đẹp để dành tặng cho một nửa của ḿnh hay chỉ đơn giản là thay đổi h́nh nền cho ngày Valentine để làm mới giao diện máy tính, điện thoại của ḿnh |
Những câu chúc buổi sáng bằng tiếng Anh lăng mạn nhất
Vào một buổi sáng đẹp trời khi tỉnh dậy bỗng dưng người bạn yêu thương nhận được một tin nhắn từ bạn, thật ngọt ngào biết bao. Những lời chúc sẽ mang đến cho người ấy của bạn niềm vui ngọt ngào vào mỗi buổi sáng thức giấc. Sau đây hăy cùng VnDoc học tiếng Anh qua những câu chúc buổi sáng bằng tiếng Anh lăng mạn nhất nhé! Lời chúc bằng Tiếng Anh ư nghĩa Những lời chúc Valentine bằng tiếng Anh hay và ư nghĩa nhất Cách nói chúc mừng năm mới bằng 31 thứ tiếng khác nhau Những câu chúc buổi sáng hay bằng tiếng Anh dành tặng người ấy 1. Wake up now, it's morning. I depend on an angels for awake you. But an angel said she couldn't wake another angel. So only me can awake you, good day. Thức dậy đi em, sáng rồi, anh nhờ một thiên thần nhỏ tới gọi em dậy nhưng thật đáng tiếc v́ một thiên thần không thể đánh thức một thiên thần khác...V́ thế anh đành tự đánh thức em vậy. Chúc em ngày mới tốt lành! 2. Last night, I know I will sleep with smile on my face because I know I will dream about you. And this morning when I wake up with smile beacuse I know you didn't just a dream. Tối qua anh đi ngủ với một nụ cười bởi anh biết anh sẽ mơ thấy em... Và sáng nay anh thức dậy cũng với một nụ cười v́ anh biết em không là một giấc mơ. 3. In heaven have 10 angels: 5 angels are playing, 4 angels are talking, 1 angel are sleeping and the angel, who sleeping is you. Wake up and have breakfast with me. Trên thiên đường có 10 thiên thần: 5 thiên thần đang chơi đùa, 4 thiên thần đang nói chuyện, 1 thiên thần đang ngủ. Thiên thần đang ngủ chính là em đó, em dậy đi ăn sáng với anh nhé! 4. Receive my simple gift of "GOOD MORNING" wrapped with sincerity, tied with care and sealed with a prayer to keep u safe and happy all day long! Anh muốn tặng em món quà nhỏ là "Buổi sáng tốt lành!" được gói bằng sự chân thành, buộc bằng sự quan tâm và dính keo bằng lời cầu nguyện của anh để em được an b́nh và hạnh phúc cả ngày. Những câu chúc buổi sáng hay bằng tiếng Anh dành tặng người ấy 5. A night hug warms the heart, a night kiss brightens the day, and a good morning to start your day! Một ṿng tay ban đêm sưởi ấm trái tim, một nụ hôn ban đêm thắp sáng b́nh minh và một buổi sáng tốt lành để bắt đầu một ngày cho em!! 6. Night has end for another day, morning has come in a special way. May you smile like the sunny rays and leaves your worries at the blue blue bay. Đêm đă kết thúc để chào đón ngày mới. Chúc nụ cười của em như những vệt nắng lấp lánh của b́nh minh và gửi những lo âu ở lại với màn đêm. 7. Everyday, when God opens the door of Heaven, he saw me and asked: "What is your wish for today?!" I said: Lord! Please take care of the one reading this message! Mỗi ngày, khi Chúa mở cánh cửa thiên đường, Ngài nh́n anh và hỏi: "Điều ước hôm nay của con là ǵ?!". Anh trả lời: Xin Người hăy bảo vệ người đang đọc tin nhắn này! 8. Your soul came back from dreamland reunited with a sleeping senseless piece of yourself slowly open ur eyes realise its a brand new day. Good Morning. Tâm hồn em đă trở lại từ xứ sở của những giấc mơ để đoàn tụ với gương mặt c̣n chút ngái ngủ, mở mắt ra nào cô bé để nh́n xem một ngày mới bắt đầu rồi ḱa. Chúc buổi sáng tốt lành! 9. The sun rises into the sky with the warmest smile, he wishes you a good morning, hoping that you have the perfect day. Take care & miss you. Ông mặt trời mọc rồi ḱa, với nụ cười ấm áp biết bao! Ông chúc em một buổi sáng tốt lành và mong em sẽ có một ngày thật tuyệt! Anh nhớ em!!! Trên đây là những câu tiếng Anh hay để bạn dành tặng cho người ấy mỗi buổi sáng tỉnh dậy. Hy vọng bài viết không chỉ bổ sung thêm vốn từ vựng tiếng Anh hay cho bạn mà c̣n giúp bạn lấy ḷng nửa kia của ḿnh. |
Chỉ với một nắm lá xoài, bạn có thể chữa được 17 loại bệnh này
January 12, 2020 Cây xoài có nguồn gốc ở Nam Á. Trong một số nền văn hóa, trái xoài và lá xoài được sử dụng như một nghi lễ trang trí tại các đám cưới, lễ kỷ niệm và nghi lễ tôn giáo. Xoài là một loại trái cây rất quen thuộc với mọi người, nhưng ít người có thể tưởng tượng ra lá xoài lại có giá trị dinh dưỡng rất cao. Ngoài ra, lá xoài c̣n có tác dụng chữa bệnh như một vị thuốc. Lá xoài non thường có màu đỏ nhưng lá già th́ lại có màu xanh lục. Xoài có lá đơn, mọc so le, phiến lá h́nh thuôn mũi mác, nhẵn, có mùi thơm, có vị hơi chua. Ở nước ta, lá xoài được dùng phổ biến như một loại rau ăn kèm với các món như bánh xèo, bánh tráng cuốn thịt luộc với rau… Theo các chuyên gia, lá xoài có thể thu hoạch ở bất cứ mùa nào trong năm, đông y cho rằng loại thảo dược này tính b́nh vị chua, có tác dụng chữa ho và giải độc. Ngoài ra, lá xoài rất giàu vitamin C, B và A, đồng thời cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng khác cùng đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, tính kháng khuẩn cao do có một hàm lượng cao các chất flavonoid và phenol. Nhờ vậy mà bên cạnh những lợi ích từ quả xoài th́ lá xoài cũng rất tốt cho sức khoẻ, có thể chữa được nhiều loại bệnh, như: Giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng Khi gặp các vấn đề về tâm bệnh như hay bồn chồn, lo lắng, có cảm giác lo âu trong người, nếu không kịp thời chữa trị có thể sẽ sinh ra rất nhiều bệnh nghiêm trọng bởi tinh thần lạc quan, vui vẻ th́ sức khỏe mới dồi dào được. Trong trường hợp đó, người bệnh có thể chữa trị bằng lá xoài non như sau: Pha từ 2 đến 3 cốc trà ngâm lá xoài vào nước tắm nóng để giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi trên cơ thể. Chữa ho, sưng họng Lá xoài chứa nhiều tanin làm săn da nên người ta thường dùng lá xoài để trị ho và sưng họng. Ngoài ra, hoạt chất mangiferin trong quả và lá xoài c̣n có tính chất lợi tiểu. Nếu bị ho, sưng họng nhẹ th́ bạn có thể dùng một nắm lá xoài để nấu nước xông. Hít hơi nóng từ nước xông sẽ giúp bạn giảm ho và sưng họng hiệu quả. Chữa viêm đại tràng co thắt Hái nơn xoài hoặc những lá xoài non ăn trực tiếp mỗi ngày. Nếu thấy khó ăn bạn có thể xay, ép chúng thành nước để uống. Nước ép này có thể cho thêm 1-2 th́a mật ong hoặc tinh dầu gấc sẽ giúp dễ uống mà lại hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Thời điểm tốt nhất để uống nước lá xoài là trước khi ăn sáng 15-20 phút. Chú ư rằng, sau khi uống khoảng 100ml nước ép lá xoài th́ bạn nên uống thêm 200ml nước lọc nữa. Mục đích của hành động này là giúp đẩy nhanh dung dịch xuống đại tràng để không bị tồn đọng ở dạ dày và ruột non. Chữa cảm lạnh và rối loạn tiêu hóa Lá xoài có tác dụng rất tốt trong điều trị chứng cảm lạnh và rối loạn tiêu hóa, thật đơn giản chỉ bằng một nắm lá xoài khô sắc lấy nước uống. Ngoài ra, cũng có thể kết hợp lá xoài với một số vị thuốc đông y khác như hạt xoài, lá cây c̣ ke, cây quưt gai để đạt được hiệu quả chữa bệnh cao hơn. Điều trị rối loạn axit uric Lá xoài là liệu pháp chữa bệnh gout tự nhiên, an toàn. Hăy lấy một ít lá xoài và đun sôi trong nước cho đến khi chúng chuyển sang màu vàng. Uống nước này hàng ngày nếu bạn bị rối loạn axit uric. Điều trị bệnh tiểu đường Những lá xoài non có màu hơi hồng nhạt có chứa tannin gọi là anthocyanidins, giúp cho việc điều trị bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu hiệu quả. Nó cũng giúp điều trị bệnh vơng mạc tiểu đường. Trà lá xoài là lựa chọn hoàn hảo cho việc điều trị những căn bệnh này. Ngâm lá xoài trong một cốc nước qua đêm. Sau đó uống để giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Lá xoài cũng giúp điều trị tăng đường huyết bởi trong đó có chứa một hợp chất gọi là 3beta-taraxerol và chiết xuất acetate etyl khi phối hợp với insulin sẽ kích hoạt GLUT4 và kích thích quá tŕnh tổng hợp glycogen. Lọc sạch sỏi thận Chính v́ những thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh mà rất nhiều người đă gánh chịu hàng tá hạt sỏi trong người. Thay v́, dùng thuốc Tây hoặc phương pháp phẫu thuật lấy sỏi, nhiều người đă dùng lá xoài non uống mỗi ngày nhằm tống khứ các viên sỏi ra khỏi người. Đây là một công dụng tuyệt vời ngoài chữa trị bệnh tiểu đường của lá xoài non đă được nhiều người công nhận. Cách làm: Lấy lá xoài phơi khô trong bóng râm hoặc sấy, sau đó nghiền mịn và ngâm trong cốc nước qua đêm. Gạn sạch cặn và uống để đánh tan những viên sỏi và đào thải chúng ra ngoài cơ thể. Giảm huyết áp Lá xoài giúp giảm huyết áp thích hợp cho những bệnh nhân mắc chứng cao huyết áp. Các chuyên gia sức khỏe khuyên nên uống một chén trà lá xoài hàng ngày để giảm chứng cao huyết áp. |
Chữa nhức tai
Sử dụng chiết xuất lá xoài bằng cách lấy nước ép, làm nóng và thoa lên vùng tai để giảm cảm giác đau nhức. Điều trị ngứa ngoài da Bệnh ngứa ngoài da không xa lạ đối với mỗi chúng ta, da bị nổi mẩn đỏ khiến người bệnh ngứa ngáy, khó chịu gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống. Đối với trường hợp này, đem mấy lá xoài cho vào nước đun sôi, sau đó dùng nước này để rửa những vùng mẩn ngứa, bạn kiên tŕ mỗi ngày 3 lần, liên tiếp trong một tuần sẽ thấy được hiệu quả rơ rệt. Pḥng chống bệnh ung thư Lá xoài c̣n có tác dụng nhất định trong pḥng chống bệnh ung thư, v́ hàm lượng vitamin A có trong lá xoài và quả xoài rất lớn, loại vitamin A này khi thâm nhập vào cơ thể có tác dụng rất tốt trong pḥng và điều trị bệnh ung thư. Ngoài ra, trong lá xoài c̣n chứa axit keto, triacetate và các hợp chất polyphenol, những chất này đều có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh ung thư. Các chất trong lá xoài khi thâm nhập vào đường tiêu hóa c̣n kích thích nhu động ruột, đẩy nhanh quá tŕnh bài, tăng cường pḥng chống các bệnh về ung thư đường ruột. Cải thiện các vấn đề hô hấp Lá xoài đặc biệt hữu ích cho những người bị cảm lạnh, viêm phế quản và hen suyễn. Uống thuốc sắc được chế biến bằng cách đun sôi lá xoài trong nước với một ít mật ong giúp chữa ho hiệu quả. Nó cũng giúp khắc phục t́nh trạng mất giọng một cách nhanh chóng. Khắc phục vết bỏng Đốt một nắm lá xoài thành tro, sau đó thoa tro này trên các vùng bị tổn thương. Bạn sẽ có cảm giác dễ chịu ngay lập tức. Tiêu chảy Nếu bạn đang bị bệnh tiêu chảy, hăy thêm một nửa th́a cà phê bột lá xoài cùng với một cốc nước và uống ba lần một ngày Tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm Lá xoài pha nước c̣n có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm, ức chế đối với vi khuẩn sinh mủ và vi khuẩn đại tràng. Ngoài ra, lá xoài c̣n có tác dụng rất tốt trong điều trị các bệnh về nhiễm trùng đường tiêu hóa và nhiễm trùng da. Điều trị bệnh lỵ Lá xoài phơi khô trong bóng râm hoặc sấy, đem nghiền thành bột và sau đó ḥa với nước uống từ 2-3 lần/ngày để ngăn chặn bệnh kiết lỵ. Tác dụng làm đẹp Vitamin C và khoáng chất trong lá xoài rất phong phú, những chất này đều có chức năng nuôi dưỡng và tái tạo làn da. Kiên tŕ sử dụng lá xoài trong thời gian dài, bạn sẽ có làn da tự nhiên sáng khỏe. Giảm cholesterol và xơ vữa động mạch Hàm lượng vitamin C và khoáng chất trong lá xoài rất phong phú, những chất này dù trải qua quá tŕnh chế biến th́ hàm lượng dinh dưỡng cũng không mất đi. Thường xuyên ăn xoài và uống nước lá xoài ngoài tác dụng bổ sung vitamin C, c̣n có tác dụng giảm cholesterol và triglycerides, điều ḥa tim mạch. Theo Sức khỏe gia đ́nh |
V́ sao mỗi gia đ́nh cần có ngay 1 lọ thần dược – HÀNH TÂY NGÂM RƯỢU VANG ĐỎ?
January 9, 2020 Cả hành tây và rượu vang đều tốt cho trái tim, giúp làm giảm lipid máu động mạch, làm mềm mạch máu. Hành tây là nguồn thực phẩm giàu vitamin C, B6, B1, K, biotin, crom, canxi, chất xơ, axit folic. Rất nhiều nghiên cứu đă khẳng định rằng quercitin trong hành tây làm giảm cholesterol có hại, tăng cholesterol có lợi HDL, chống h́nh thành máu đông, chống lại bệnh hen suyễn, tiểu đường, xơ vữa động mạch và nhiễm trùng. Ngoài ra, quercitin trong hành tây cũng là một chất chống viêm, kháng sinh, kháng virus và c̣n được cho là có thể chống khả năng ngăn ngừa ung thư. Trong khi đó, rượu vang đỏ khi uống điều độ lại rất tốt cho sức khỏe. Các chất chống oxy hóa trong rượu vang đỏ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch bằng cách tăng lượng cholesterol có lợi và bảo vệ nội mạc bên trong động mạch. Nhiều nghiên cứu đă chỉ ra rằng rượu vang đỏ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim bằng cách giảm cholesterol LDL nhờ vào resveratrol và các chất chống oxy hóa khác. Các hợp chất resveratrol trong rượu vang đỏ cũng đă được chứng minh giúp cơ thể chống lại bệnh Alzheimer. Hành tây ngâm rượu vang đỏ là bài thuốc này vốn được sử dụng rộng răi ở ở Nhật Bản, dần dần lan truyền sang một số vùng lănh thổ ở châu á như Trung Quốc, Hong Kong, Malaysia.. Tại Nhật, người ta dùng loại rượu ngâm này để chữa bệnh cao huyết áp, giảm lượng đường trong máu, cải thiện t́nh trạng viễn thị ở người cao tuổi, đồng thời chữa chứng tiểu đêm, khó ngủ, hoa mắt, chữa bệnh nước tiểu đục, trướng bụng… Chống ung thư và bệnh tim mạch Hành tây tím rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn quá tŕnh oxy hóa của các axit béo cũng như sự phá hoại của các gốc tự do – chất gây nên rất nhiều bệnh lư nguy hiểm, đặc biệt là ung thư và các bệnh tim mạch. Kiểm soát huyết áp Đối với những người huyết áp cao, uống rượu vang hành tây sẽ giúp hạ huyết áp. Uống đều đặn một thời gian, bạn sẽ thấy hiệu quả rơ rệt. Rượu vang sẽ thư giăn mạch máu, ổn định huyết áp, hạn chế mỡ máu và thúc đẩy tuần hoàn máu. Giảm cân, thải độc Trong hành tây có chứa nhiều nhóm lưu huỳnh đốt cháy mỡ thừa, do đó một trong những tác dụng của hành tây ngâm rượu vàng là giúp giảm cân và thải độc cho cơ thể. Giảm lượng đường trong máu Rượu vang sau khi được hấp thụ sẽ kích thích tuyến tụy sản xuất insulin, nồng độ insulin tăng sẽ làm giảm lượng đường trong máu, ức chế cholesterol và chất béo có hại trong quá tŕnh ăn uống hàng ngày. Chống đông máu, nhiễm trùng Với một số vi khuẩn, hành tây đỏ cũng là khắc tinh của chúng v́ loại thực phẩm này có khả năng chống nhiễm khuẩn, tiêu diệt các vi khuẩn lây nhiễm bao gồm cả Ecoli, Salmonella, lao… Do vậy, hành tây có tác dụng lớn trong việc pḥng chống các bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiết niệu, trong đó có viêm bàng quang. |
Giảm mỏi mắt
Đối với nhân viên văn pḥng, thường xuyên phải tiếp xúc với màn h́nh vi tính, khô mắt, mỏi mắt là dấu hiệu thường gặp. Để khắc phục vấn đề này, bạn có thể uống rượu vang hành tây trong khoảng 1 tuần để thấy sự thay đổi. Dưỡng chất trong hành tây giúp giảm mỏi mắt hiệu quả, đặc biệt là những người bị mờ mắt hoặc những vấn đề khác liên quan đến thị lực. Tăng cường miễn dịch Trong hành tây đỏ có chất quercetin có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Do đó, loại củ này giúp tăng cường miễn dịch cơ thể, ngăn ngừa, pḥng chống cảm lạnh. Thúc đẩy sự trao đổi chất Uống rượu vang hành tây sẽ kích thích hệ tiêu hóa và thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất. Khi nước tiểu có màu vàng đục, đây có thể là dấu hiệu cho thấy quá tŕnh trao đổi chất bị gián đoạn khiến lượng chất độc tích tụ trong cơ thể. Lúc này, bạn có thể thưởng thức rượu vang hành tây để giải độc cơ thể. Trị rụng tóc, hói đầu Trong lĩnh vực thẩm mỹ, hành tây đỏ được coi là thần dược điều trị rụng tóc, hói đầu. Một nghiên cứu cho thấy việc bôi nước ép hành tây đỏ lên da đầu 2 lần/tuần liên tục trong 2 tháng sẽ làm tóc mọc lại. Nguyên nhân bởi trong hành tây đỏ có nguồn lưu huỳnh và khoáng chất phong phú, kích thích lông tóc phát triển. Cải thiện giấc ngủ Rượu vang c̣n có tác dụng kích thích cảm giác buồn ngủ, giúp tinh thần b́nh tĩnh, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Pḥng chống loăng xương Rượu vang ngăn ngừa loăng xương, hành tây sẽ kích thích tăng cường sản xuất canxi. Cơ thể sẽ hấp thụ những nguồn thực phẩm chứa canxi tốt hơn, từ đó ngăn ngừa loăng xương hiệu quả. Theo Sức khỏe gia đ́nh |
Ngủ không nằm gối là thói quen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe không phải ai cũng biết
February 13, 2020 Theo một số thống kê cho thấy, nhiều người sử dụng gối cao khi ngủ thường mắc các chứng bệnh như vẹo cổ, gù hay một số triệu chứng lên quan đến đốt sống cổ. Ngoài ra, những ai thường mắc phải t́nh trạng sau khi ngủ dậy mặt và mắt bị sưng lên, là do nằm gối quá thấp khiến cho lượng máu lưu thông lên năo quá nhiều. Chính v́ những rắc rối của việc nằm gối được đề cập bên trên, bạn nên cất nó vào một góc nào đó của căn pḥng và thử thực hiện thói quen ngủ không nằm gối, chúng ta sẽ cảm nhận được nhiều điều bất ngờ. V́ các chuyên gia đă khuyến cáo, việc ngủ không kê gối sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn nhất định hối hận nếu bỏ qua. Ngăn ngừa đau cổ Theo các chuyên gia về thần kinh cho hay, một trong những nguyên nhân phổ thông tạo ra chứng đau nhức cổ thường xuyên đó chính là gối. Có thể khi ngủ với gối, bạn đă để cổ bị đẩy lên trên hoặc cúi ngửa ra sau quá nhiều. Một trong những nguyên nhân phổ thông tạo ra chứng đau nhức cổ thường xuyên đó chính là gối Mặt khác, khi chúng ta sử dụng những chiếc gối có độ mềm mỏng sẽ khiến cho cơ cổ bị căng ra. Song, đây cũng là một trong những nguyên nhân làm giảm lưu lượng máu tới vùng đầu. Bên cạnh đó, nếu bạn có thói quen kê 2-3 gối ở dưới đầu sẽ làm cho cổ bị gập lại. Một số chuyên gia nghiên cứu đă chứng minh được rằng, nếu chúng ta cứ giữ măi thói quen này sẽ tạo sức ép lên các dây thần kinh dẫn đến những cơn đau ngày càng nghiêm trọng. Chính v́ thế, nếu bạn không dùng gối trong lúc ngủ th́ đầu sẽ được nghỉ ngơi trong tư thế tự nhiên cũng như ngăn ngừa tổn thương thần kinh. Tốt cho da, ngăn mụn, ngừa nếp nhăn Có nhiều người trong lúc ngủ thường xuyên thay đổi tư thế một cách liên tục. Lúc th́ nghiêng sang phải, khi th́ nghiêng sang trái, nhiều lúc c̣n úp mặt vào gối. Tuy nhiên không ai biết được rằng, trong chiếc gối mà bạn sử dụng hằng ngày có chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại cho da mặt của chúng ta. Các loại vi khuẩn này chính là nguyên nhân tạo ra những đốm mụn gây đau nhức và khó chịu. Mặt khác, khi da mặt tiếp xúc nhiều với gối sẽ dễ đổ mồ hôi. Điều này đồng nghĩa với việc, mồ hôi sẽ làm bít các lỗ chân lông dẫn đến tăng chất nhờn và tạo điều kiện cho mụn phát triển. Do đó, nếu muốn có một làn da mịn màng và khỏe mạnh, tốt nhất nên ngủ mà không dùng gối. Trong chiếc gối mà bạn sử dụng hằng ngày có chứa rất nhiều vi khuẩn gây hại cho da mặt của chúng ta Ngăn ngừa mất ngủ, giảm stress Các nghiên cứu đă chứng minh được rằng, khi chúng ta sử dụng một chiếc gối không phù hợp có thể làm phiền đến giấc ngủ ngon của bạn. Mặt khác, những chiếc gối này c̣n gây ảnh hưởng rất lớn cho sức khỏe của chúng ta. Nếu một giấc ngủ không được đảm bảo chúng sẽ khiến cho bạn luôn cảm thấy khó chịu, căng thẳng hơn và không tài nào tập trung vào công việc sau khi thức dậy. Tuy nhiên, khi ngủ không cần gối th́ những hiện tượng này không c̣n xảy ra nữa. Thay vào đó, chúng ta c̣n cảm thấy thoải mái cử động mà không bị cản trở, từ đó nâng cao chất lượng giấc ngủ. Các chuyên gia từng khuyến cáo, khi ngủ chúng ta nên để chiếc gối qua một bên và nằm không sẽ khiến bạn dễ ch́m vào giấc ngủ và cảm thấy thoải mái hơn. Làm tăng năng lượng, cải thiện tinh thần sáng tạo Các chuyên gia tâm lư cho biết, khi bạn có được một giấc ngủ ngon sẽ cải thiện được tinh thần sáng tạo của bản thân. Song, chúng c̣n có khả năng tăng cường trí thông minh và trí nhớ. Mặt khác, trí năo của chúng ta sử dụng thời gian nghỉ ngơi của cơ thể để phục vụ cho việc sắp xếp ngăn nắp tất cả các thông tin đă được lưu trữ trong một ngày. Nếu bạn đảm bảo được giấc ngủ càng ngon, th́ việc sắp xếp của bộ năo được thực hiện tốt bấy nhiêu. Đồng nghĩa với đó, trí nhớ của bạn cũng được cải thiện một cách hiệu quả nhất. Chính v́ thế, nếu chúng ta tạo được thói quen ngủ không cần gối sẽ giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ, thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, phục vụ tốt hơn cho việc hồi phục của bộ năo. Từ đó, đem đến điều kỳ diệu cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của bạn. |
Ngủ không nằm gối kích thích khả năng sáng tạo
Ngoài ra, gối cũng là một vật dụng có sức ảnh hưởng rất lớn đến việc hồi phục năng lượng. Có lẽ nhiều người nghĩ đây là một vấn đề rất mơ hồ, nhưng chúng khá liên quan với nhau đấy. Trên thực tế, nhiều người đă tập dần với thói quen bỏ gối khi ngủ và họ đă cảm thấy không c̣n bị đau lưng hay nhức mỏi ǵ nữa. V́ từ đó cơ thể cũng được nghỉ ngơi một cách thoải mái, dễ phục hồi năng lượng cho ngày mới sau khi bạn thức dậy. Giảm nguy cơ bị dị ứng Không chỉ trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mới có nguy cơ mắc các chứng bệnh dị ứng mà ở người lớn cũng khó tránh khỏi. Nếu bạn là một trong những đối tượng có hệ hô hấp yếu hay làn da mẫn cảm th́ rất dễ bị các bệnh dị ứng. Và người ta t́m thấy trong vỏ gối có chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn. Đây chính là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh dị ứng nếu bạn tiếp xúc với gối ở cự ly gần. Để giảm thiểu nguy cơ này, điều cần làm của chúng ta chính là bỏ ngay chiếc gối ra khỏi giấc ngủ của bạn. Theo Sức khỏe gia đ́nh |
5 cơn đau dễ nhầm lẫn với đau răng nhưng thực chất là dấu hiệu của bệnh khó chữa
February 13, 2020 Như chúng ta đă biết, có nhiều lư do gây đau răng như sâu răng, viêm tủy,… nhưng không phải tất cả những cơn đau răng đều liên quan đến vấn đề răng miệng. Một số bệnh khác cũng khiến cho cơn đau xuất hiện ở răng, dẫn tới việc nhiều người bị nhầm lẫn và t́m tới nha sĩ. V́ vậy, nếu đang bị đau răng, bạn hăy t́m hiểu thật kỹ và suy nghĩ tới 5 căn bệnh dưới đây nhé. 1. Gặp vấn đề về hàm Khi mắc phải bệnh này, răng của bạn không phải lúc nào cũng đau, chỉ thỉnh thoảng có cơn đau ở hàm. Cơn đau răng có thể xuất hiện cùng với sự phát triển của chứng rối loạn khớp thái dương và đây cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng khít hàm. Khi mắc chứng khít hàm, bạn sẽ cảm thấy khó mở miệng hơn do sự co thắt trong các cơ mà bạn sử dụng để nhai. Điều này khiến bạn cảm thấy như răng đang bị đau, có thể gặp vấn đề về nói và nuốt. 2. Viêm xoang Bệnh này gây ra viêm niêm mạc của một hoặc nhiều xoang. Trong khi đó, xoang hàm trên có thể tạo ra những cơn đau và áp lực ở răng hàm trên, v́ chân răng ở răng hàm trên nằm gần đáy xoang. Thỉnh thoảng, đau do viêm xoang cũng bị nhầm lẫn với những cơn đau răng. Các vấn đề về răng cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh viêm xoang. 3. Gặp vấn đề về tim Đau tim đôi khi có thể gây ra cơn đau ở những bộ phận khác nhau của cơ thể như vai trái, cánh tay. Tuy nhiên, nếu cơn đau xuất hiện ở răng dưới và hàm th́ rất có thể đây là dấu hiệu của đau thắt ngực, cảnh báo một cơn đau tim sắp xuất hiện. V́ vậy, nếu bạn có một hàm răng khỏe mạnh nhưng thỉnh thoảng lại đau ở răng dưới và hàm th́ tốt nhất bạn nên tới gặp bác sĩ tim mạch. 4. Bệnh sỏi tuyến nước bọt Bệnh này phát triển trong ống dẫn của một trong những tuyến nước bọt. Khi ḥn sỏi đạt đến kích thước giới hạn, nó sẽ làm tắc ống dẫn nước bọt, từ đó gây đau răng và tuyến nước bọt có thể sưng lên. Để chắc chắn có mắc phải bệnh này hay không, bạn cần phải chụp X-quang. 5. Bệnh phổi Bệnh phổi có thể gây ảnh hưởng đến răng và ngược lại. Những cơn đau liên quan đến răng và hàm là một trong những dấu hiệu của bệnh ung thư phổi. Việc điều trị bệnh này có thể gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng, thậm chí các cơn đau có thể lan nhanh sang một số vùng khác như cổ và đầu. Theo Sức khỏe gia đ́nh |
Miệng khô và đắng ngắt khi thức dậy vào buổi sáng, nguyên nhân do đâu?
February 12, 2020 Trào ngược dịch mật Đây là hiện tượng khi dịch mật ở ruột non trào ngược lên dạ dày và thực quản gây nên hiện tượng đắng miệng khi ngủ dậy. Nguyên nhân có thể do van môn vị ngăn cách giữa ruột non và dạ dày bị hư tổn không đóng kín hoặc có thể do một số rối loạn trong cơ thể của mỗi người. Trào ngược dạ dày Đắng miệng có thể là do trào ngược dạ dày thực quản, cần khám kỹ lưỡng để tránh bị ảnh hưởng nghiêm trọng hơn về sau. Đây là bệnh khá phổ biến hiện nay, tỷ lệ ngày càng gia tăng. Bệnh khá thường gặp nhưng nhiều trường hợp không được chẩn đoán đúng. Một số triệu chứng triệu chứng khác có thể là như đau ngực, ho kéo dài, đau rát họng… dễ gây nhầm lẫn với bệnh lư tim phổi, viêm họng. Có khi bệnh không có biểu hiện ǵ cả, khi nội soi hoặc đến khi có biến chứng th́ mới phát hiện. Trào ngược dạ dày thực quản dễ dẫn đến viêm loét thực quản, nếu nặng và kéo dài đưa đến hẹp thực quản. Viêm loét thực quản cũng có thể gây chảy máu. Bệnh diễn ra trong một thời gian lâu làm cho niêm mạc thực quản biến đổi tựa như niêm mạc ruột, gọi là Barrett thực quản. Barrett thực quản là tổn thương tiền ưng thư, có thể chuyển thành ung thư. Suy giảm chức năng gan Gan là bộ phận quan trọng, đảm bảo nhiệm vụ điều ḥa các phản ứng hóa sinh, giúp chuyển hóa cũng như trong công cuộc thanh lọc các chất độc hại ra ngoài cơ thể. Một khi gan bị tổn thương hay làm việc quá sức sẽ khiến suy giảm chức năng gan và gây ra các bệnh về gan. Trong đó, dấu hiệu gan bị tổn thương là t́nh trạng đắng miệng, đây là dấu hiệu gặp phải ở rất nhiều người. Mang thai Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, người mẹ có thể gặp phải t́nh trạng có vị đắng trong miệng. Nguyên nhân do hormone trong cơ thể có sự biến đổi, có thể ảnh hưởng đến giác quan, gây ra cảm giác thèm ăn hoặc tạo cảm giác khiến một số thực phẩm có mùi khó chịu. |
Thiếu nguyên tố vi lượng, đặc biệt là vitamin B2
Một trong số là vấn đề một số nguyên tố vi lượng bị thiếu trong cơ thể, chẳng hạn như vitamin B2. Nhiều người không biết nhiều về vitamin B2. Đây là một loại vitamin có thể bị mất khi mất protein và cần được bổ sung thông qua thực phẩm. Nếu chế độ ăn kiêng quá kén chọn, cơ thể có ít vitamin B2 và ảnh hưởng trực tiếp đến sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể và gây ra các vấn đề về khoang miệng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Vitamin B2 chủ yếu có trong thực phẩm thực vật như nội tạng động vật, tảo bẹ, nấm… Chế độ ăn uống nên được cân bằng và không phải là một phần cho những người kén ăn. Bệnh lư về răng miệng Một số bệnh lư về răng miệng như nha chu, sâu răng, viêm lợi… sẽ giúp cho các vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng, chúng sẽ phân hủy các thức ăn dư thừa trong kẽ răng, chuyển hóa các chất vô cơ thành hữu cơ, làm giảm lượng nước bọt trong khoảng miệng v́ thế nên bạn sẽ có hiện tượng đắng miệng sau khi ngủ dậy vào mỗi buổi sáng. Do thuốc Sử dụng một số loại thuốc điều trị bệnh có thể gây ra t́nh trạng đắng miệng. Điều này có thể là do bản chất thuốc có vị đắng hoặc do hóa chất trong thuốc được bài tiết vào nước bọt. Các loại thuốc có thể dẫn đến t́nh trạng đắng miệng bao gồm: •Thuốc tim. •Thuốc lithium. •Thuốc kháng sinh. •Vitamin có chứa khoáng chất hoặc kim loại như đồng, sắt hoặc kẽm. Vi khuẩn tích tụ Mặc dù chúng ta đánh răng vào mỗi buổi sáng và tối, nhưng vẫn khó tránh khỏi t́nh trạng vi khuẩn tích tụ trong miệng. Một lượng lớn vi khuẩn sẽ khiến răng bị phủ lớp mảng bám vàng. Điều này không chỉ làm cho hơi thở có mùi, mà c̣n làm cho miệng khô và đắng. Một số người đánh răng không đúng cách, thường đánh răng theo chiều ngang có thể dễ dàng gây viêm nướu. Nếu bạn bị viêm nướu, t́nh trạng khô miệng và đắng càng phổ biến hơn vào ban đêm. Căng thẳng và lo lắng Mức độ căng thẳng và lo lắng cao có thể kích thích phản ứng trong cơ thể, điều này thường làm thay đổi vị giác. Bên cạnh đó, lo lắng thường xuyên có thể gây khô miệng, yếu tố nguy cơ dẫn đến vị đắng. Theo Sức khỏe gia đ́nh |
7 bài tập cho phụ nữ giúp bạn dẻo dai và tăng cường sức khỏe
February 12, 2020 1. Cải thiện sức mạnh gân kheo bằng quả bóng thể dục Đây là một bài tập cực kỳ hiệu quả trong việc kích thích và tăng cường nâng cơ mông, gân kheo, hông, lơi và cơ bụng. Và tất cả những ǵ bạn cần là một quả bóng thể dục chuyên dụng. Cách thực hành: – Nằm ngửa. Đặt gót chân lên đỉnh của quả bóng. – Nâng hông của bạn lên sao cho hợp với thân trên tạo thành đường thẳng. Lưu ư là xương bả vai của bạn phải giữ trên mặt đất. Cánh tay của bạn sẽ là trụ nâng đỡ phần thân của bạn trên sàn. – Căng cơ ở mông của bạn và từ từ lăn quả bóng về phía người bạn. Nâng hông của bạn lên càng cao càng tốt và giữ trong 1 giây rồi từ từ hạ hông xuống sàn. – Lặp lại 20 lần. 2. Tư thế chiến binh Tư thế chiến binh là một bài tập hiệu quả giúp bạn cải thiện sự cân bằng của cơ thể, giúp củng cố sức mạnh đôi chân và làm khỏe các liên kết ở cột sống. Cách thực hành: Làm căng cơ bụng và kéo giăn cột sống trong khi vươn tay về phía trước và nâng chân trái ra sau sao cho cơ thể song song với sàn nhà. Căng cơ bụng của bạn. Thư giăn cổ và vai. Hít vào và thở ra. Giữ vị trí này trong 30 giây và sau đó chuyển chân c̣n lại. 3. Chống đẩy với quả bóng thể dục chuyên dụng Khi bạn sử dụng một quả bóng thể dục chuyên dụng hỗ trợ cho việc chống đẩy, các cơ lơi trong cơ thể của bạn sẽ được kích hoạt nhiều hơn so với việc chỉ chống đẩy trên sàn b́nh thường. Từ đó, hiệu quả từ các bài tập bụng sẽ cao hơn. Thêm nữa, việc này cũng rất tốt cho tập luyện giữ cơ thể cân bằng. Cách thực hành: – Bắt đầu bài tập ở tư thế plank. Bàn chân của bạn đặt trên quả bóng và bàn tay của bạn cần giữ trên sàn nhà sao cho cơ thể của bạn tạo thành một đường thẳng. – Hít vào đồng thời cong khuỷu tay và hạ thấp ngực. Sau đó thở ra và đẩy cơ thể lên, trở về vị trí cũ. – Lặp lại 4 set, mỗi set 5 lần. 4. Bài tập V-up đầy đủ V-up là một bài tập dành cho người có bụng to muốn giảm số đo bụng hoặc để sở hữu ṿng bụng 6 múi. Cách thực hành: – Nằm thẳng người trên sàn với hai chân xuống. Cánh tay mở rộng trên đầu. – Từ từ nâng phần thân trên và chân của bạn lên để cơ thể tạo thành h́nh chữ V. Hăy cố gắng chạm vào các đầu ngón chân ở mỗi lần lặp lại. – Từ từ hạ người về vị trí bắt đầu. – Thực hiện 2-3 set, mỗi set 15-20 lần lặp lại. |
5. Plank ở nhiều mức độ khó
Plank là một bài tập có thể giúp bạn luyện sức mạnh cốt lơi, đặc biệt là tăng sức bền của các cơ ở bụng, lưng và vai. Bạn chỉ cần duy tŕ tư thế chống người trên sàn trong khoảng thời gian càng lâu càng tốt. Cách thực hành: – Chống người trên cánh tay và đầu gối của bạn. Cánh tay mở rộng bằng vai. Từ từ bước từng chân ra sau. – Bàn chân của bạn lúc này nên mở rộng hơn khoảng cách hông để cơ thể được cân bằng. Nếu bạn muốn tăng độ khó, bạn chỉ việc khép hai chân lại gần nhau hơn. Cố gắng duy tŕ một đường thẳng từ gót chân đến đầu của bạn. Mắt nh́n xuống sàn nhà. – Thắt chặt cơ bụng, cơ đùi trước và cơ mông. Giữ tư thế này trong 15-30 giây. Sau đó nghỉ một lúc rồi lặp lại và cố gắng giữ trong 2 phút. – Một bài tập biến thể của plank: Cố gắng nâng một chân lên và giữ tư thế này trong 15 giây. Sau đó đổi chân. 6. Vặn cột sống Bài tập này có thể giúp bạn giảm bớt áp lực trên vai, ngực và mông. Ngoài ra, nó c̣n cải thiện khả năng vận động của cột sống. Cách thực hành: – Ngồi xuống chiếu của bạn. Chân duỗi thẳng ra trước mặt. – Cong đầu gối phải. Sau đó đặt gót chân phải của bạn sang bên trái của chân trái, càng sát càng tốt. – Ṿng tay phải ra sau lưng, tay trái luồn dưới gối nắm lấy tay phải. – Giữ trong 30 giây. – Thả ra và duỗi thẳng chân trở lại. Lặp lại với chân trái. 7. Dáng yoga Vua bồ câu Tư thế này có thể tác động đồng thời vai, cột sống, ngực và cơ tứ đầu, giúp cải thiện khả năng vận động của bạn và làm cho bạn linh hoạt hơn. Cách thực hành: – Ngồi xuống với tay chân chạm sàn. Bàn chân đặt dưới đùi và bàn tay chống trên sàn để giữ thăng bằng cho cơ thể. – Đưa chân phải của bạn về phía trước, uốn cong ở đầu gối. – Duỗi chân trái ra sau. Sau đó uốn cong chân trái, dùng tay phải giữ lấy bàn chân trái. – Giữ nguyên tư thế này trong 5-10 nhịp thở. Sau đó lặp lại với chân đối diện. Bonus: tư thế yoga thư giăn trước khi đi ngủ Để ngủ ngon hơn và làm dịu tâm trí, bạn có thể thử tư thế con bướm sau đây. Cách thực hành: – Nằm ngửa. – Cong chân lại, đồng thời kéo mắt cá chân lại gần. – Bạn có thể đặt cánh tay trên giường hoặc dưới đầu của bạn. – Hít một hơi thật sâu và giữ nguyên tư thế này cho đến khi bạn cảm thấy thư giăn. Bắt đầu thiền nếu bạn thích. Những bài tập cho phụ nữ này hoàn toàn có thể thay đổi cơ thể và tâm trạng của bạn, giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai và giấc ngủ rất hiệu quả đấy. Cùng thử xem! Theo Sức khỏe gia đ́nh |
Bánh ḿ đen và những lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe
Bánh ḿ đen là một loại thực phẩm được cho rằng rất có ích đối với sức khỏe của con người. Chúng được xếp vào danh sách những loại thức ăn lành mạnh nhất. Bánh ḿ đen được làm từ 100% bột lúa mạch đen thiên nhiên, rất thích hợp đối với những ai nhạy cảm với gluten. February 12, 2020 Theo một số thông tin, bánh ḿ đen là loại thực phẩm được chế biến rất giống như bánh ḿ thường. Nhưng điều đặc biệt ở đây là chúng được làm từ hạt lúa mạch đen kết hợp cùng với một ít đường mạch nha. Theo các thống kê cho thấy, người Việt chúng ta thường có thói quen sử dụng các loại bánh ḿ trắng nhiều hơn. Đây là loại thực phẩm được làm từ bột ḿ, chứa khoảng 304 calo/100g, nhưng đối với bánh ḿ đen chỉ chứa khoảng 284 calo/100g. Bánh ḿ đen là một trong số những loại thưc phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe Vài chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm, bánh ḿ đen có lượng chất xơ cao gấp 4 lần và lượng calo th́ ít hơn 20% so với bánh ḿ trắng. Có thể nói, lượng chất xơ có trong loại thực phẩm này khá cao, đồng nghĩa với việc chỉ số đường huyết (glyemic) rất thấp. Chính v́ lẽ đó, bánh ḿ đen lại “được ḷng” của nhiều người tiêu dùng. Chúng là sự lựa chọn hoàn hảo đáp ứng cơn thèm carbohydrate mà vẫn kiểm soát được lượng calo. Dưới đây, chúng tôi muốn gửi đến bạn một số những lợi ích mà bánh ḿ đen mang lại cho sức khỏe. Hăy cùng nhau tham khảo và thử sử dụng, để cảm nhận những điều bất ngờ nhé! Bánh ḿ đen- một loại thực phẩm giúp giảm cân tốt Theo một số nghiên cứu đă chứng minh được rằng, thành phần tinh bột được t́m thấy khá nhiều trong bánh ḿ đen rất tốt cho sức khỏe. Chúng có khả năng kiểm soát làm giảm cảm giác đói, giảm lượng đường trong máu và tăng cường quá tŕnh trao đổi chất trong cơ thể. Mặt khác, loại thực phẩm này chứa calo khá ít nên cũng không gây “chấn động” ǵ đối với quá tŕnh giảm cân. Bên cạnh đó, bánh ḿ đen có chức năng cung cấp năng lượng và tăng cảm giác no khi ăn trong buổi sáng. Ngoài ra, nó c̣n được chế biến như một loại ngũ cốc giúp bạn cảm thấy nó lâu hơn. Và một số thống kê cũng cho hay, tiêu thụ bánh ḿ đen có mức độ no cao hơn tới 8 giờ so với bánh ḿ thường. Bánh ḿ đen chứa lượng calo rất thấp giúp giảm cân hiệu quả Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng bánh ḿ đen trong quá tŕnh thực hiện giảm cân bởi v́ chúng có 4 lợi ích sau đây. Thứ nhất, bánh ḿ đen là một loại thực phẩm giúp tăng cảm giác no và không sợ bị đói. Một vài nghiên cứu cũng đă chứng minh được rằng, những ai sử dụng bánh ḿ đen có thể không cảm thấy đói trong ṿng 7-8 tiếng. Mặt khác, những hạt lúa mạch đen dùng để chế biến ra bánh ḿ c̣n có chức năng kiểm soát được lượng đường trong máu, giúp tăng cảm giác nó lâu hơn. Bên cạnh đó, đây là một loại thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên, không cần lệ thuộc vào một quy tŕnh ngặt nghèo nào cả. Thứ hai, bánh ḿ đen có nhiệm vụ kiểm soát trọng lượng, ức chế calo. Những loại ngũ cốc được chế biến từ loại bánh ḿ này có khả năng ức chế được các chất béo xấu. Chúng c̣n giúp cho lượng mỡ luôn ở mức độ thấp. Thứ ba, loại bánh ḿ này có chức năng ổn định đường huyết trong cơ thể. Lượng đường huyết có mối quan hệ rất mật thiết với việc sinh sản insullin. Nếu chúng ta để lượng insullin giảm dần sẽ gây ra t́nh trạng béo ph́ và các bệnh liên quan đến tiểu đường. Mặt khác, khi bạn để lượng đường tăng nhanh sẽ tạo ra cảm giác đói và không thể nào kiểm soát được những cơn thèm ăn. Cuối cùng, trong bánh ḿ đen chứa rất nhiều chất xơ. Điều này đồng nghĩa với việc chúng luôn giữ cho bạn có một hệ tiêu hóa tốt. Các sợi chất xơ liên kết với các chất thải trong ruột và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. |
Tốt cho sức khỏe, duy tŕ sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu đă chứng minh được rằng, trong bánh ḿ đen có chứa rất nhiều vitamin nhóm B và một số carbohydrate phức hợp đóng vai tṛ tạo ra nguồn năng lượng dồi dào bên trong cơ thể, giúp duy tŕ sức khỏe. Bên cạnh đó, bánh ḿ đen c̣n chứa lượng chất xơ khá lớn có khả năng ngăn ngừa nguy cơ táo bón và duy tŕ một hệ thống tiêu hóa luôn được ổn định và khỏe mạnh. Bánh ḿ đen giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết thêm, các loại ngũ cốc nguyên hạt bao gồm lúa mạch đen rất tốt co sức khỏe. V́ trong loại thực phẩm này có chứa hàm lượng chất phytonutrient và chất xơ cao. Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng những người ăn 3 hoặc nhiều khẩu phần thực phẩm ngũ cốc hằng ngày sẽ giảm 20 – 30% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. V́ vậy bánh ḿ đen cũng là một lựa chọn khuyên dùng. Ngăn ngừa ung thư Trên thực tế, lúa mạch đen nguyên hạt có tính chất chống ung thư rất cao. V́ chúng chứa hàm lượng chất xơ ḥa tan và không ḥa tan axit phytic, tinh bột kháng, polyphenol, saponin và chất ức chế protease. Một số những nghiên cứu đă chúng minh được rằng các loại dưỡng chất này đều có khả năng ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. Tin vui cho các chị em phụ nữ chính là bánh ḿ đen có khả năng làm giảm nguy cơ mắc chứng ung thư vú. Có thể nói, bánh ḿ đen được xếp vào danh sách những loại thực phẩm lành mạnh nhất đối với sức khỏe của con người. Bạn không cần phải lo lắng quá nhiều về việc chúng có chứa lượng calo cao hay không, bởi loại bánh ḿ này không có bột ḿ. Mặt khác, bánh ḿ đen c̣n làm giảm triệu chứng khó chịu và đầy hơi. Theo Sức khỏe gia đ́nh |
Những loại rau không nên ăn cùng lẩu gà
February 11, 2020 Rau cải Rau cải cũng là thực phẩm mà hầu như ai ăn lẩu gà cũng dùng.Theo lương y Bùi Hồng Minh (PCT Hội Đông y Ba Đ́nh) cho biết, thịt gà vốn có tính ngọt, ấm. C̣n rau cải th́ có tính hàn. V́ vậy, khi ăn cùng nhau chúng sẽ ‘đánh’ nhau và gây bệnh lỵ, rối loạn hệ tiêu hóa. Rau kinh giới Theo Lương y Phạm Anh Đào, Đông y xếp thịt gà vào nhóm vũ cầm, thuộc phong mộc. Trong khi đó, kinh giới lại có vị cay, tính ấm phá kết khí, hạ ứ huyết. Do đó, nếu chúng ta dùng rau kinh giới nhúng lẩu gà th́ rất dễ bị chóng mặt, ù tai, run tay chân, ngứa ngáy. Rau răm Theo lương y Bùi Hồng Minh cho biết rau răm vốn là thực phẩm có tác dụng tăng cường cơ bắp và thị lực. Khi nhúng lẩu gà, nó sẽ tạo nên chất sạn rất có hại với hệ tiêu hóa. Nếu ăn nhiều, ăn thường xuyên th́ có thể là nguyên nhân gây đau dạ dày. Tỏi và hành sống Nhiều người khi ăn lẩu gà hay có thói quen dùng tỏi và hành sống thái nhỏ ra bỏ vào làm nước chấm. Tuy nhiên, theo ông Minh th́ thói quen này hoàn toàn sai lầm. Bởi, Đông y cho rằng thịt gà vốn có tính ngọt, ấm c̣n tỏi th́ tính nhiệt, hành lại có tính hàn. V́ vậy, khi kết hợp với nhau, thịt gà và hành tỏi sẽ ‘giao tranh’ khiến khí huyết tổn thương, không tốt cho sức khỏe. Tôm Dùng tôm bỏ vào lẩu gà cho ngọt nước là thói quen hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, lương y Minh khuyên mọi người nên bỏ thói quen này ngay. Lư do là v́ khi kết hợp tôm với lẩu gà sẽ gây nên hiện tượng động phong, ngứa ngáy. Cá chép Thịt gà tính ôn, cá chép tính hàn khi kết hợp 2 thực phẩm này sẽ khiến bạn dễ dàng bị nổi mụn, phát nhọt. Những người cần hạn chế ăn thịt gà: Người bị xơ gan Những người đang mắc bệnh xơ gan cần tránh một số loại thực phẩm có khả năng làm bệnh nặng hơn, điển h́nh là thịt gà. Do đây là loại thực phẩm có tính nóng nên sẽ trợ thấp nhiệt, làm cho chứng thấp nhiệt ở gan nặng thêm, t́nh trạng bệnh sẽ chuyển biến xấu. |
Người bị viêm khớp
Viêm xương khớp là loại bệnh ngày càng phổ biến. Việc điều trị chủ yếu hiện nay vẫn sử dụng các thuốc kháng viêm. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống và tập luyện cũng góp phần thúc đẩy quá tŕnh điều trị bệnh được hiệu quả hơn. Những người có vấn đề về tiêu hóa Thịt gà có rất nhiều dưỡng chất nhưng những người có vấn đề về tiêu hóa nên phải tránh xa thực phẩm này. Bởi ăn quá nhiều thịt gà rất khó tiêu. Ngay cả với người b́nh thường khi tiêu thụ thịt gà quá mức cũng đă khiến bộ máy tiêu hóa phải mất nhiều giờ để làm việc, vừa gây khó chịu cho cơ thể. Những người có vấn đề về tiêu hóa nên tránh ăn thịt gà v́ chúng không có lợi về mặt tiêu hóa. Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe, ăn lẩu khi trời lạnh cần tránh những điều sau đây: Không kéo dài thời gian ăn Một bữa ăn quá dài sẽ khiến dạ dày tiết dịch vị, mật tiết dịch mật, tụy cũng phải tiết dịch khiến cho hệ tiêu hóa liên tục phải làm việc, các cơ quan nội tạng không được nghỉ ngơi hợp lư và đúng đồng hồ sinh học dẫn đến chức năng dạ dày suy giảm. Từ đó sinh ra rối loạn tiêu hóa, đau bụng, tiêu chảy, nặng có thể bị viêm dạ dày ruột cấp tính, viêm tụy. Không nên thức ăn quá nóng Do đặc điểm của món lẩu là vừa nấu vừa ăn nên rất dễ dẫn đến việc chúng ta ăn thức ăn từ trên bếp vẫn c̣n nóng hổi. Việc ăn quá nóng sẽ làm cho niêm mạc miệng và thực quản quá nóng gây ra bỏng nhưng chúng ta không biết. Cách tốt nhất là bạn nên gắp thức ăn từ nồi ra bát, chờ 1 chút cho nguội bớt rồi mới bắt đầu ăn. Không ăn khi thực phẩm c̣n tái Có một sai lầm khi ăn lẩu đó là thời gian cho thực phẩm vào nồi không cố định, người th́ cho thịt, người th́ cho rau, người th́ gắp thức ăn lên bát gây mất an toàn vệ sinh thực phẩm. Thực phẩm ăn khi c̣n tái sẽ nguy cơ nhiễm kư sinh trùng, đau bụng, khó tiêu. Thực phẩm nấu quá kỹ sẽ mất ngon và mất chất. V́ vậy, khi ăn cần chắc chắn thực phẩm đủ chín hăy gắp lên bát. Tránh ăn nước lẩu quá cay Việc cho quá nhiều gia vị cay vào nồi nước lẩu sẽ làm kích thích càng màng nhầy trong miệng, thực quản, đường tiêu hóa mà c̣n gây ra tắc nghẽn, phù nề, dễ gây bệnh. V́ vậy, những người đang bị những bệnh như viêm miệng, viêm họng măn tính, loét và viêm tụy mạn tính, viêm túi mật tái phát và một số người đă phẫu thuật… th́ nên hạn chế món lẩu. Theo Sức khỏe gia đ́nh |
Mẹo trị nghẹt mũi chỉ trong 20 giây bằng cách đẩy lưỡi, giải pháp hiệu quả cho người viêm xoang
February 11, 2020 Viêm xoang là căn bệnh rất phổ biến, thường xảy ra nhiều khi thời tiết giá lạnh. Khi bị viêm xoang, người bệnh sẽ gặp phải một số triệu chứng khó chịu như sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu,… gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như công việc. Để trị nghẹt mũi do viêm xoang, thông qua nghiên cứu, giáo sư Lisa DeStefano của trường cao đẳng y khoa Osteopathic thuộc Đại học Michigan (Mỹ) đă t́m ra cách khắc phục t́nh trạng này nhanh chóng. Cụ thể, khi bị nghẹt mũi, bạn có thể kích hoạt cơ chế tự khai thông của cơ thể bằng cách đẩy lưỡi áp sát ṿm miệng, đồng thời dùng một ngón tay ấn chặt lên điểm giữa hai lông mày. Chỉ trong ṿng 20 giây, các xoang mũi của bạn sẽ thông thoáng và hết tắc nghẹt mũi. Giải thích về nguyên lư này, giáo sư Lisa cho biết, xoang của chúng ta là những khoang rỗng liên kết với nhau và được lót bởi những mô niêm mạc và niêm dịch. Thành xương của các xoang khá linh hoạt, nên khi ấn vào điểm giữa hai lông mày sẽ có tác động đến xương trán và xương sàng. Trong khi đó, ấn lưỡi áp sát ṿm vọng sẽ tác động đến hàm trên và xương lá mía. Việc tác động cùng lúc này có thể giúp dọn sạch dịch thừa đọng lại bên trong, từ đó giúp khai thông đường thở. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng với trường hợp nhẹ, đối với viêm xoang nặng khó mang lại hiệu quả. Ngoài phương pháp trên, bạn cũng có thể áp dụng 5 cách trị viêm xoang đơn giản ngay tại nhà dưới đây: 1. Nước muối Muối có tác dụng diệt khuẩn, sát trùng, kháng viêm. Sử dụng nước muối sinh lư 0.9% để rửa mũi, súc miệng sẽ giúp bạn làm giảm các triệu chứng của viêm xoang hiệu quả. Bạn có thể mua lọ nước muối sinh lư tại quầy thuốc hoặc tự pha dung dịch nước muối loăng để sử dụng. Cách thực hiện: – Cho dung dịch nước muối vào bát sạch, bịt một bên mũi và bên c̣n lại nhúng ngập trong bát. – Hít một hơi thật sâu để nước muối đi vào đường mũi và xuống miệng. – Nhổ nước muối trong miệng ra ngoài. Lặp lại thao tác này khoảng 4-5 lần rồi đổi bên. 2. Tinh dầu Xông hơi với tinh dầu không chỉ giúp thông mũi mà c̣n có tác dụng sát trùng đường mũi họng, chống viêm, giảm đau, làm ẩm niêm mạc mũi bị khô và thư giăn đầu óc. Các loại tinh dầu thường dùng là tinh dầu chanh sả, tinh dầu bưởi, tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn,… Cách thực hiện: |
Nhỏ vài giọt tinh dầu vào một bát nước sôi rồi trùm khăn tắm lên đầu.
– Hít sâu hơi nước có tinh dầu một cách đều đặn, chậm răi. – Xông hơi mỗi lần 20-30 phút, mỗi ngày xông khoảng 2-3 lần. Ngoài dùng tinh dầu, bạn cũng có thể tự nấu nước lá bưởi, hương nhu để xông hơi chữa xoang. 3. Gừng Chất cay trong gừng sẽ giúp làm thông các dịch tiết viêm xoang, từ đó làm giảm t́nh trạng nghẹt mũi do viêm xoang gây ra. Phương pháp chữa viêm xoang bằng gừng không chỉ đơn giản, hiệu quả mà chi phí thực hiện c̣n rất rẻ. Cách thực hiện: – Gừng rửa sạch rồi nấu nước cốt gừng, khoảng 50g gừng đun với 500ml nước. – Đợi nước gừng bớt nóng rồi dùng khăn sạch thấm nước cốt gừng để đắp lên mặt. – Đắp khăn như vậy khoảng 1 phút. Trong thời gian đắp nhớ hít lấy hơi nóng ở khăn. – Thực hiện 3-5 lần/ngày th́ xoang sẽ giảm sưng, dịch nhầy loăng hơn và thoát ra ngoài. Ngoài cách này, bạn cũng có thể kết hợp gừng với hành khô để chữa viêm xoang. Bạn hăy lấy gừng và hành khô đem giă nhuyễn, chắt bă lấy nước cốt rồi dùng dung dịch này nhỏ mũi đều đặn 3 lần/ngày. Kiên tŕ thực hiện liên tiếp trong nhiều tuần th́ các triệu chứng viêm xoang sẽ giảm đi trông thấy. 4. Tỏi Theo các nghiên cứu, tỏi có chứa hoạt chất allicin, một hoạt chất có tính kháng khuẩn, kháng vi trùng và kháng nấm rất tốt. V́ vậy mà tỏi có khả năng làm sạch xoang cũng như các triệu chứng của xoang gây ra. Để chữa viêm xoang bằng tỏi, bạn có thể áp dụng 2 cách sau: Chữa xoang bằng rượu tỏi: – Lấy 40g tỏi khô đem thái nhỏ rồi cho vào chai ngâm với 100ml rượu trắng. Khi rượu chuyển từ màu trắng sang màu vàng (khoảng 10 ngày) là có thể sử dụng được. – Dùng tăm bông chấm vào rượu tỏi để cho vào hốc mũi rồi x́ nhẹ cho dịch xoang chảy ra. Thực hiện cách này mỗi ngày. Chữa xoang bằng tỏi và mật ong: – Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, giă nát rồi chắt lấy nước cốt. – Trộn nước cốt tỏi với mật ong nguyên chất theo tỷ lệ 1:1. – Dùng tăm bông chấm vào dung dịch này rồi cho vào hốc mũi. Kiên tŕ thực hiện 2-3 lần/ngày. |
. Giấm táo
Giấm táo có chứa lượng lớn khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và axit malic, đây đều là những chất có tác dụng làm giảm lượng chất nhầy, làm sạch đường thở và cải thiện tắc nghẽn xoang. Các cách chữa viêm xoang bằng giấm táo như sau: Cách 1: Ḥa 250ml nước ấm với 2 th́a giấm táo và 1 th́a mật ong để uống hàng ngày. Cách 2: Ḥa 2 th́a giấm táo vào một cốc nước rồi dùng dung dịch này để rửa mũi mỗi ngày. Cách 3: Ḥa nước với giấm táo theo tỷ lệ 1:1 rồi đun sôi. Thực hiện xông hơi bằng cách hít vào đường miệng, lưu ư nên nhắm mắt lại trong lúc xông hơi. Theo Sức khỏe gia đ́nh |
| All times are GMT. The time now is 09:42. |
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.