Mẹo vặt / Mẹo vặt làm đẹp / Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu nhanh chóng tại nhà
Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu nhanh chóng tại nhà
Những nốt sẹo thâm trên da mặt khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp và khó khăn khi trang điểm. Bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để trị những một sẹo thâm đáng ghét trên da mặt. Vậy hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tham khảo một vài mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu đơn giản nhé.

ông dụng trị sẹo thâm của ngải cứu
– Trong ngải cứu có chứa những hoạt chất giúp tăng tuần hoàn máu, làm tan đông máu, máu cục từ đó giúp trị vết thâm trên da hiệu quả mà an toàn.

– Bên cạnh đó, trong lá ngải cứu có chứa chất tanin giúp kháng khuẩn, kháng viêm điều trị vết thương ngoài ra như mụn nước nhỏ, mụn trứng cá, phòng tránh bị viêm da tăng sức đề kháng cho da hiệu quả. ‘

– Bên cạnh, việc trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu, các bạn có thể dùng để dưỡng da, tăng cường độ ẩm cho da rất hiệu quả. Vào mùa đông các bạn có thể sử dụng nước lá ngải cứu nấu để tắm rất tốt cho sức khỏe.

– Lá ngải cứu giúp kiểm soát chất nhờn trên da, hạn chế mụn, tẩy tế bào chết, giúp da căng mịn tươi trẻ. Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng lá ngải cứu rang với muối để chườm nóng vùng bụng giúp trị mỡ bụng cực hiệu quả.

Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu

Hướng dẫn trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu
Dưới đây, là những mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu tại nhà, tiết kiệm chi phí:

Cách 1: Sử dụng mặt nạ ngải cứu khô:

– Cho khoảng 30g lá ngải cứu khô vào xoong, đổ nước sau đó đậy vung và đun sôi với lửa to.

– Khi nước lá ngải cứu sôi, cho nhỏ lửa sau đó tiếp tục đun sôi khoảng 20-30 phút rồi tắt bếp. Khi nước nguội, vớt bỏ bã, dùng vải lọc lấy nước rồi dùng nước thuốc cho vào lọ bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng dần.

– Hàng ngày lấy nước lá ngải cứu khô thoa đều lên da mặt để khoảng 30 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch. Sau một thời gian áp dụng những nốt sẹo mụn nhanh chóng biến mất, sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. (Trong trường hợp không có tủ lạnh, các bạn có thể nấu lá ngải cứu khô với nước để sử dụng trong ngày, đây cũng là phương pháp trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu cực hiệu quả đấy nhé).

Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu

Cách 2: Rửa mặt hàng ngày bằng nước lá ngải cứu:

– Tiếp theo của hướng dẫn sẹo thâm bằng lá ngải cứu các bạn lấy lá ngải cứu tươi đun sôi với nước. khi nước nguội, các bạn sử dụng nước làm sữa rửa mặt hàng ngày hoặc có thể bôi đều lên da mặt sau khi đã làm sạch. Nước lá ngải cứu có tác dụng trị sẹo thâm, mịn da và trắng sáng.

Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu

Cách 3: Dưỡng da với hỗn hợp ngải cứu và dầu oliu:

– Trộn đều tinh bột ngải cứu với dầu oliu theo tỷ lệ 1:2 cho hỗn hợp nhuyễn mịn. Buổi sáng sau khi ngủ dậy, rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da có mụn sẹo thâm để qua đêm. Áp dụng cách trị sẹo thâm bằng ngải cứu này thường xuyên để làm mờ những nốt sẹo mụn và làn da mịn màng.

Tham khảo thêm một số phương pháp làm đẹp khác nhé:

3 cách trị mụn đầu đen cực kì hiệu quả
Hướng dẫn cách trị mụn bọc bằng chanh hiệu quả
Hy vọng, với những chia sẻ về mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu toàn diện ở trên có thể giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công và luôn có một làn da trắng sáng.

7 bí quyết làm đẹp hiệu quả tại nhà
7 bí quyết làm đẹp hiệu quả tại nhà, 7 bi quyet lam dep hieu qua tai nhaĐể bản thân đẹp lên theo từng ngày quả thực rất đơn giản. Các chuyên giã đã liệt kê ra những cách rất hiệu quả mà bạn không cần tốn quá nhiều thời gian, tiền bạc và công sức mà vẫn sở hữu sắc đẹp hoàn hảo mỗi ngày. Dưới đây là 7 bí quyết làm đẹp hiệu quả tại nhà mà các chuyên gia khuyên bạn.
Bí quyết làm đẹp tại nhà
Tập thể dục
Khởi động ngày mới bằng những động tác thể dục nhẹ nhàng giúp dãn gân dãn cốt nào. Bạn có thể lựa chọn các môn nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, cầu lông, bơi lội…Thể dục thể thao giúp đầu óc ta minh mẫn, sảng khoái và tràn đầy năng lượng để sẵn sàng đối diện với hàng núi công việc đang chờ. Ngoài ra, nếu bạn có thể đi đến phòng tập thể dục vào buổi sáng cũng sẽ giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng nhiều hơn nữa.

Tắm buổi sáng
Sau khi tập thể dục, còn gì khoan khoái hơn là ngâm mình trong bồn tắm chứa tinh dầu hoặc tắm dưới vòi sen. Đây là hành động chính của cả ngày ngoài ý nghĩa vệ sinh thân thể nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích khác như: giúp làm thức dậy hàng triệu dây thần kinh, kích thích sự lưu thông máu và làm tăng hoạt động ở não bộ với tốc độ cao. Nên tắm vào buổi tối để giúp thư giãn cơ thể. Cố gắng một vài lần một tuần hãy mát-xa một lần. Làm ẩm da ngay sau khi tắm.

Bôi kem chống nắng khi ra đường vào ban ngày
Đừng coi thường dù bạn thấy ngoài trời khá râm mát. Sẽ vẫn có nhiều tia cực tím, tia UV có hại cho da. Hãy đảm bảo bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên và bôi trước 15 phút trước khi ra đường. Dù đã bôi kem, bạn cũng vẫn nên mặc áo chống nắng để đảm bảo tối đa là các tia có hại không thể tiếp xúc được nhiều lên da bạn.

Nhổ lông mày
Cách làm đẹp toàn diện tại nhà, cach lam dep toan dien tai nha

Lông mày được tỉa phù hợp với khuôn mặt sẽ giúp mặt bạn trông thanh thoát và xinh hơn nhiều đấy. Nhổ lông mày có thể là khó khăn do cảm giác nhói đau khi lông bị bứt khỏi da. Để giảm những khó chịu này, thời điểm tốt nhất bạn nên thực hiện là sau khi tắm vì da khi ấy sẽ mềm hơn, các lỗ chân lông đang mở rộng, giúp nhổ lông mày không đau đớn.

Chườm lạnh xóa tan quầng thâm mắt
Sau một ngày làm việc, nhất là làm việc với máy tính, bạn cần cho đôi mắt của mình được nghỉ ngơi để giảm nhức mỏi và sưng nhẹ. Để thúc đẩy việc lưu thông máu quanh mắt, việc chườm nước lạnh là không đủ hãy sử dụng túi trà xanh hoặc đắp vài lát dưa chuột hoặc khoai tây lạnh (giữ chúng trong tủ lạnh) đặt chúng lên mắt vài phút là quầng thâm mắt sẽ biến mất.

Chăm sóc da bằng các loại dầu tự nhiên
Để làn da đẹp tự nhiên, hãy chọn các loại dầu chiết xuất từ thảo dược có hương thêm dễ chịu rồi thoa đều lên da khoảng 10 phút sau khi tắm và sau khi áp dụng kem giữ ẩm. Vài động tác massage nhẹ nhàng khi bôi sẽ giúp tinh dầu hoặc kem dưỡng ẩm thẩm thấu nhanh hơn sẽ cho bạn một làn da mịn màng.

Chú ý dưỡng da ban đêm
Thời điểm từ 10h đêm trở đi, các tế bào da sẽ phục hồi nhanh hơn. Hãy bôi các loại kem chống lão hóa và điều trị mụn (nếu có mụn) phù hợp với da để có kết quả tốt hơn. Khi ấy các tế bào được hấp thụ nhiều, các lỗ chân lông giãn ra giúp điều trị được tốt hơn.

Ngoài ra bạn nên tham khảo thêm một số bí quyết để có thể chăm sóc da và làm đẹp mình được hoàn thiện hơn nhé:

Mẹo vặt chăm sóc da mặt
Mẹo chăm sóc tóc cực đơn giản
Hãy áp dụng đồng thời 7 bí quyết làm đẹp hiệu quả tại nhà ở phía trên, đừng bỏ qua bước nào, áp dụng càng sớm, vẻ đẹp của bạn sẽ càng được hoàn thiện hơn. Chúc các chị em luôn xinh đẹp mỗi ngày.

Mách bạn 3 mẹo tẩy ria mép hiệu quả nhất từ thiên nhiên
Ria mép thực sự đã trở thành nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Nó làm cho chị em cảm thấy mất tự tin mỗi khi giao tiếp hoặc đi ra ngoài. Nhiều người áp dụng cách tẩy ria mép bằng dùng dao cạo nhưng với cách này không những không diệt được tận gốc chúng mà còn khiến chúng mọc nhanh và cứng hơn. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng meovat9.com sẽ mách bạn 3 mẹo tẩy ria mép hiệu quả nhất, an toàn nhất, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả bất ngờ và nhanh chóng chỉ sau 2 tháng áp dụng.

Cách tẩy ria mép hiệu quả
Tẩy ria mép hiệu quả
Nội dung Ẩn
1 Cách tẩy ria mép hiệu quả
1.1 Tẩy ria mép vĩnh viễn với chanh, mật ong, đường
1.2 Hướng dẫn tẩy ria mép hiệu quả bằng bột nghệ
1.3 Tẩy ria mép hiệu quả bằng cà chua
1.3.1 Bài viết liên quan
Cách tẩy ria mép hiệu quả
Tẩy ria mép vĩnh viễn với chanh, mật ong, đường
Đây là một trong những cách tẩy ria mép hiệu quả nhất bởi tính axit có trong chanh có tác dụng làm mờ dần những sợi lông và kìm hãm sự sinh sôi nảy nở của chúng. Trong mật ong có chất kháng viêm và chất chống oxy hóa, đường sẽ giúp làn da được mềm mịn hơn. Chính vì vậy, khi chúng ta kết hợp đường, chanh và mật ong với nhau nó sẽ có tác dụng loại bỏ ria mép vĩnh viễn, hiệu quả mà còn làm mềm mịn da nữa.
– Để thực hiện được phương pháp này bạn cần chuẩn bị: 25ml chanh, 25ml mật ong, 100g đường. Tiếp theo bạn hãy trộn đều chúng với nhau rồi đặt lên bếp khoảng 1 phút để cho hỗn hợp tan. Cuối cùng bạn hãy cho hỗn hợp trên lên phần ria mép cần tẩy và cho một miếng vải cotton lên để trong khoảng 20 phút. Sau 20 phút thì nhẹ nhàng nhấc tấm vải cotton ra và bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức thì.
Tẩy ria mép vĩnh viễn với chanh, mật ong, đường
Tẩy ria mép với chanh, mật ong, đường
Hướng dẫn tẩy ria mép hiệu quả bằng bột nghệ
Bột nghệ được chị em biết đến rất nhiều trong việc làm đẹp da.Ngoài ra, bột nghệ còn có tác dụng kháng viêm rất hiệu quả. 1 công dụng nữa của bột nghệ mà ít người biết đến đó là tẩy ria mép vô cùng hiệu quả và an toàn.
– Bạn hãy tiến hành như sau: Hướng dẫn tẩy ria mép bằng bột nghệ, các bạn lấy 2 thìa bột nghệ trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa nước ép dưa chuột. Bạn hãy lấy hỗn hợp trên thoa lên phần ria mép khoảng 20 phút, rồi dùng nước ấm rửa lại. Bạn hãy thực hiện phương pháp này hàng ngày và sau khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Bạn không còn thấy sự xuất hiện của ria mép nữa.
Hướng dẫn tẩy ria mép hiệu quả bằng bột nghệ
Tẩy ria mép hiệu quả bằng bột nghệ
Tẩy ria mép hiệu quả bằng cà chua
Cà chua là loại thực phẩm rất giàu vitamin C và khoáng chất, chính vì vậy mà chị em phụ nữ thường sử dụng nó để làm đẹp da. Một tác dụng nữa của cà chua mà ít chị em biết đến đó là tẩy ria mép. Tẩy ria mép bằng cà chua không hề gây đau đớn, không gây hại cho vùng da xung quanh mà nó còn đem lại hiệu quả vô cùng bất ngờ đó nhé.
– Để thực hiện cách tẩy ria mép bằng cà chua hiệu quả bạn hãy tiến hành như sau: Bạn hãy lấy một quả cà chua sau đó nghiền nát gạn lấy nước. Bạn hãy dùng phần nước cà chua bôi lên phần ria mép cần tẩy. Bạn cũng có thể thái cà chua thành từng lát mỏng rồi đắp lên phần ria. Mỗi tuần làm 3 lần, sau 1 – 2 tháng bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.
Tẩy ria mép hiệu quả bằng cà chua
Tẩy ria mép hiệu quả bằng cà chua
Những mẹo làm đẹp khác cực hay:

Mẹo trị mụn bằng cơm nóng hiệu quả
Mẹo trị mụn từ muối hạt
6 mẹo trị mụn cám nhanh tại nhà
Trên đây là 3 mẹo tẩy ria mép hiệu quả nhất, an toàn nhất mà bạn nên áp dụng. Bạn có thể tự chế ngay tại nhà mà không mất nhiều thời gian, không lo tác dụng phụ và ria mép sẽ biến mất hoàn toàn. Chúc bạn sẽ áp dụng thành công phương pháp này và bạn nhớ chia sẻ những mẹo này cho những người xung quanh nhé.

Ngày nào cũng ăn đậu phụ, chuyện gì xảy ra cho cơ thể?
Thứ Bảy, ngày 22/05/2021 01:00 AM (GMT+7)

Đậu phụ vốn có hương vị nhạt nhẽo khiến mọi người không thích nhưng ăn hằng ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sự kiện: Sống khỏe
Ngày nào cũng ăn đậu phụ, chuyện gì xảy ra cho cơ thể? - 1

Ảnh minh họa: Internet

Nếu bữa ăn của bạn thường nhiều thịt, đồ nguội, hay trứng thì việc chuyển sang món đậu phụ thực sự có thể làm nên điều kỳ diệu đối với mức cholesterol của bạn.

Không giống như protein từ động vật, đậu phụ không chứa bất kỳ cholesterol nào. Thịt đỏ đã qua chế biến thường chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể làm tăng mức cholesterol LDL có hại và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nhưng đậu phụ luôn làm ngược lại những điều này.

Một nghiên cứu năm 2020 được công bố của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khi tổ chức này phân tích dữ liệu từ 200.000 người và phát hiện ra rằng, những chỉ tiêu thụ một phần đậu phụ mỗi tuần có thể giảm 18% nguy cơ mắc bệnh tim so với những người không ăn đậu phụ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy chất isoflavone và nhiều hợp chất có trong đậu nành, hoặc các thực phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ giúp cải thiện điều chỉnh lượng đường huyết trong cơ thể.

Hãy nhớ rằng, khi ai đó mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hoặc tiền tiểu đường, cơ thể của họ phải vật lộn để giữ lượng đường (glucose) trong máu giảm xuống.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2020 trên 560.000 người cho thấy rằng chế độ ăn uống có đậu phụ, thì những người này giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Có nhiều nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn đậu phụ có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Chẳng hạn, 2 nghiên cứu tổng quan cho thấy những người đàn ông ăn đậu phụ có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 32-51%. Một nghiên cứu khác cho thấy, phụ nữ ăn nhiều đậu phụ giảm 59% ung thư dạ dày.

Đậu phụ được coi là một loại protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu. Do đó, chỉ một khẩu phần đậu phụ 100 gam cung cấp 8 gam protein và đáp ứng 15% giá trị canxi hàng ngày của bạn, và giúp ngăn ngừa mất xương.

6 nhóm người tuyệt đối không được ăn đậu phụ
Thứ Bảy, ngày 20/03/2021 08:00 AM (GMT+7)

Đậu phụ là món ăn ngon, phổ biến trên mâm cơm của nhiều gia đình Việt, tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn món này.
Sự kiện: Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe
6 nhóm người tuyệt đối không được ăn đậu phụ - 1

Món đậu phụ được chế biến từ đậu nành với công thức đơn giản, dễ làm ngay tại nhà. Đậu nành rất tốt cho sức khỏe, vậy tại sao 6 nhóm người sau lại cần kiêng đậu phụ?

Người bị suy tuyến giáp:

Hàm lượng isoflavone trong đậu phụ cực tốt chống lại ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú lại là tác nhân ngăn chặn các loại enzyme sản xuất hoc-môn tuyến giáp, khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng nề.

Người có chức năng thận yếu:

Đậu phụ giàu protein thực vật, được chuyển hóa thành hợp chất chứa nitơ và bài tiết qua thận sau khi ăn. Chính vì thế, những người có chức năng thận yếu nên hạn chế ăn đậu phụ. Không những thế, canxi trong đậu phụ cũng dễ bị kết tủa trong cơ thể, dễ gây sỏi thận.

Người bị tiêu chảy do lạnh dạ dày:

Đậu phụ có tính lạnh, kết cấu mềm và dễ tiêu hóa. Là món ăn rất giàu nước, sau khi ăn, cơ thể sẽ được cung cấp thêm nước, giúp thanh nhiệt giải hỏa, tăng cường khí lạnh trong dạ dày, và nhuận tràng thông tiện. Do đó, những người có bệnh liên quan đến đau bụng đi ngoài do lạnh thì tốt nhất không nên ăn đậu phụ, để tránh làm tăng khí lạnh trong dạ dày, dẫn đến tiêu chảy, nôn hoặc tình trạng tiêu chảy trở nên nặng hơn.

Người mắc bệnh gout:

Đậu phụ có chứa một lượng lớn chất purine, chất này sẽ làm hàm lượng purine trong cơ thể tăng cao hơn.

Những người bị bệnh gout bản thân đã có sự trao đổi purine bất thường, nếu tiếp tục ăn thêm đậu phụ sẽ càng làm cho hệ thống trao đổi purine trở nên rối loạn, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Người đang uống thuốc tetracycline:

Đậu phụ giàu canxi và magiê, trong khi thuốc tetracycline có chứa các thành phần có sự phản ứng với canxi và magiê. Vì vậy, khi uống thuốc tetracycline thì nên tránh xa đậu phụ cũng như các sản phẩm làm từ đậu nành.

Người mắc bệnh tiêu hóa:

Hàm lượng protein trong đậu phụ sẽ khiến quá trình hấp thụ sắt bị rối loạn trầm trọng vì thế, người thiếu máu không nên thêm đậu phụ trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Ngoài ra, nếu bạn không muốn triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng thêm trầm trọng cũng không nên ăn đậu phụ.

Đậu phụ, rau răm có thực sự là khắc tinh của đấng mày râu, dẫn đến yếu sinh lý?
Thứ Ba, ngày 03/12/2019 07:38 AM (GMT+7)

Đậu phụ và rau răm được truyền nhau là khắc tinh của nam giới. Đàn ông thường xuyên ăn đậu phụ, rau răm được cho là sẽ giảm nhu cầu sinh lý. Thậm chí, có tin đồn bà bầu ăn nhiều đậu phụ và rau răm sẽ sinh ra đứa trẻ “ái nam, ái nữ”. Thực hư thế nào?
Sự kiện: Sinh lý nam giới
Đậu phụ, rau răm có thực sự là khắc tinh của đấng mày râu, dẫn đến yếu sinh lý? - 1

Đậu phụ và rau răm ăn như thế nào?

Trên nhiều diễn đàn mạng, nhiều quý ông và quý bà “đăng đàn”, trao đổi rầm rộ về chuyện ăn nhiều đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cũng như ăn nhiều rau răm sẽ dẫn đến nguy cơ yếu sinh lý. Có người còn mạnh miệng tuyên bố ăn nhiều đậu phụ thì quý ông sẽ bị rụng râu và không còn nhu cầu của phái mạnh.

Nguyễn Cao Khanh, 29 tuổi, ở Hà Nội, tin rằng ăn nhiều đậu phụ sẽ làm giảm nhu cầu sinh lý. Khanh kể vào mùa Đông, cậu có cảm giác mình "khỏe" hơn mùa Hè. Đơn giản vì mùa Hè nóng, Khanh ăn nhiều đậu hơn, mỗi ngày đi làm về mệt lại ăn một cốc tào phớ hoặc uống một cốc đậu nành. Khanh tin rằng thủ phạm làm cậu thất thường "chuyện ấy" chính là món đậu nành.

Nhiều bạn trẻ còn lo lắng việc ăn đậu phụ cùng với rau răm khiến cho "chuyện ấy" càng không được như ý.

Ông Đỗ Văn Điều, 64 tuổi, ở Cầu Giấy, Hà Nội đi khám nam khoa vì bỗng nhiên có vẻ sung mãn hơn trước trong chuyện chăn gối. Vì không đáp ứng đủ ham muốn của chồng, vợ ông Điều đã lấy rau răm cho chồng ăn. Nấu canh gì, vợ ông cũng bỏ nhiều rau răm nhưng không có nhiều tác dụng. Cuối cùng, khi ông Điều đi khám, bác sĩ đưa ra kết luận hoàn toàn khác: biểu hiện của ông Điều là do u tuyến tiền liệt gây nên. Theo lương y Vũ Quốc Trung thuộc Hội Đông y Việt Nam, quan niệm ăn đậu phụ, rau răm làm giảm ham muốn, yếu sinh lý chỉ là quan niệm dân gian, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh. Và trên thực tế, cũng chưa có ai ăn rau răm cùng đậu phụ dẫn đến biến chứng. Theo quan niệm của đông y, rau răm có tác dụng chữa bệnh tiêu hóa, thông tiểu, chống nôn. Nhiều người vẫn ăn canh đậu phụ, rau răm nhưng chưa ai phàn nàn về giảm nhu cầu sinh lý. Còn theo TS Phạm Việt Hoàng thuộc BV Tuệ Tĩnh, rau răm trong Đông y là bài thuốc quý. Vị thuốc này có tác dụng kích thích đường tiêu hóa, chống viêm hạ khí, hoạt huyết tiêu độc, trừ phong hàn.

Những dưỡng chất được tìm thấy trong rau răm có tác dụng giúp người sử dụng mạnh gân cốt, ích khí, làm sáng mắt, trị chuột rút (co gân), đồng thời giúp điều trị kém ăn, ăn không ngon miệng, tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi, đau dạ dày. Ngoài ra, loại rau này còn có tác dụng điều trị sốt, chữa các bệnh ngoài da (sâu quảng, hắc lào), làm thuốc lợi tiểu, trị rắn cắn và chống nôn. Rau răm được xem là rau gia vị và người dân ăn rất ít, cũng không thể ăn hàng ngày. Quan niệm ăn rau răm với đậu phụ gây suy giảm sinh lý, TS Hoàng cho rằng rau răm có thể giảm tinh khí, gây nóng trong người nếu ăn quá nhiều, từ 0,5kg trở lên (gần như không ai ăn nhiều rau răm như thế).

Còn khi ăn những món ăn có rau răm, như trứng vịt lộn, cháo trai, các món hải sản thì rau răm không thể gây ra tình trạng liệt dương hay yếu sinh lý.

Trong khi đó, đậu phụ là món ăn giàu protein. Từ lâu, đậu phụ có tiếng là “kẻ thù" của quý ông do nhiều người lầm tưởng thành phần trong đậu phụ. Đậu nành làm đậu phụ là loại hạt rất giàu Isoflavones. Isoflavones còn được biết đến với tên gọi là Phytoestrogen. Chất này có cấu trúc gần giống với estrogen của phụ nữ. Chính vì thế, chất Isoflavones bị lầm tưởng là sẽ tác động, làm mất cân bằng và gây ảnh hưởng đến nội tiết tố nam. Tuy nhiên, trên thực tế, thành phần dinh dưỡng Isoflavones được tìm thấy bên trong đậu nành không phải là estrogen. Chính vì thế, quý ông không nên lo lắng việc ăn nhiều đậu phụ sẽ bị nữ tính hóa.

n những thực phẩm này giúp quý ông tăng khả năng cương cứng lên 500%
Thứ Ba, ngày 19/11/2019 19:00 PM (GMT+7)

Một nghiên cứu đã tìm thấy sự gia tăng gần 500% về tần suất và thời gian cương cứng của một người đàn ông, sau khi ăn chay so với lúc ăn thịt trước khi ngủ.
Sự kiện: Sức khỏe tình dục
Một nghiên cứu được thực hiện khi so sánh sự ảnh hưởng của thịt đối với khả năng cương cứng và tần suất làm "chuyện ấy" trong 1 đêm, giữa bữa ăn chay với bữa ăn có thịt.

Tiến sĩ Aaron Spitz ở Mỹ, một bác sĩ chuyên về tiết niệu nổi tiếng đã gắn một thiết bị đo lường cho 3 cầu thủ bóng đá Mỹ khi họ ngủ, để đọc hiệu suất và tần suất cương cứng của họ. 3 người này đã trải qua một bài kiểm tra kéo dài trong 2 ngày.

Trong đêm đầu tiên, 3 người được cho ăn bánh tacos có chứa thịt chất lượng cao như thịt lợn, gà, bò hữu cơ vào buổi tối. Một lần nữa, quá trình tương tự được áp dụng đối với thực phẩm chay.

Ăn những thực phẩm này giúp quý ông tăng khả năng cương cứng lên 500% - 1

Khi nói đến kết quả, tất cả đều sốc và cười khúc khích.

Người đầu tiên đã nhận ra sự gia tăng khoảng 9% thời gian chu kỳ cương cứng của mình, trong khi tần suất và thời gian kéo dài tăng lên thêm 30%.

Người thứ 2 phát hiện ra mình cương cứng hơn 8%, trong khi thời gian kéo dài đã tăng lên tới 477%.

Người cuối cùng nhận ra sự cương cứng thay đổi tốt hơn trước, tăng thêm 13%, thời gian cũng lâu hơn, tăng lên tới 312%.

Tiến sĩ Aaron thậm chí còn phát hiện ra một trong số họ duy trì sự cương cứng hoàn hảo suốt 1 giờ liên tục.

Ông còn hài hước đặt câu hỏi cho 3 người về nơi hẹn hò trong ngày Valentine. Một trong số họ đã nói vui rằng nơi nào đó có món rau củ nướng chẳng hạn.

Tiếng sĩ Aaron nói thêm: "Đây không phải là một nghiên cứu có giá trị khoa học, nhưng kết quả này sẽ phần nào khiến mọi người thức tỉnh. Đặc biệt là những ai đang tự ti về thời gian quan hệ của mình quá ngắn".

Bác sĩ tiết niệu hàng đầu nước Mỹ nhấn mạnh: "Khi tôi nghĩ về một người đàn ông nam tính, tôi nghĩ đến sức mạnh, sức chịu đựng, kỹ năng tình dục và khả năng sinh sản. Trên thực tế, đàn ông càng ăn nhiều thịt thì họ càng mất đi sự nam tính".

Mùa hè ăn rau diếp cá giải nhiệt nhất định phải biết điều này nếu không sẽ rước họa vào thân
Thứ Sáu, ngày 21/05/2021 19:00 PM (GMT+7)

Mùi tanh tanh của rau diếp cá chính là tinh dầu quý, có nhiều công dụng trị bệnh và làm đẹp hữu hiệu, tốt cho sức khỏe.
Sự kiện: Ẩm thực, nhà hàng
Rau diếp cá là cây quen thuộc của người Việt, không chỉ được dùng làm rau ăn giải nhiệt ngày hè mà còn dùng làm thuốc.

Theo Đông y, rau diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh can và phế. Tác dụng chủ yếu là thanh nhiệt, giải độc, thông tiểu tiện, giảm phù thũng, sát khuẩn, chống viêm. Chữa sốt nóng trẻ em, trị mụn nhọt sưng đỏ, vú sưng đau do tắc sữa, chữa táo bón...

Mùa hè ăn rau diếp cá giải nhiệt nhất định phải biết điều này nếu không sẽ rước họa vào thân - 1
Ảnh minh họa

Theo nghiên cứu của y khoa hiện đại, trong cây diếp cá có chất decanoyl-acetaldehyd mang tính kháng sinh. Có tác dụng kháng khuẩn như ức chế tụ cầu vàng, liên cầu, phế cầu, trực khuẩn bạch hầu, e.coli... Diếp cá còn diệt ký sinh trùng và nấm. Diếp cá giúp lợi tiểu do tác dụng của chất quercitrin, làm chắc thành mao mạch, chữa trĩ do tác dụng của chất dioxy-flavonon. Ngoài ra, nó còn có tác dụng lọc máu, giải độc, giải nhiệt, kháng viêm, tăng sức miễn dịch của cơ thể.

Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của rau diếp cá là sinh trưởng tốt ở nơi đất ẩm ướt như bùn, ưa bóng râm. Đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn và giun sán cư trú thường xuyên. Trong khi đó, rau diếp cá được dùng chủ yếu là ăn sống và ép nước uống. Vậy nên nếu ăn phải rau diếp cá trồng nơi nhiễm khuẩn mà không được ngâm sạch sẽ thì nguy cơ đau bụng, bị nhiễm giun sán là rất cao.

Các chuyên gia khuyến cáo, với những người hay bị lạnh bụng hoặc bị dị ứng thì hạn chế ăn, hoặc chỉ ăn với số lượng vừa phải. Khi uống rau diếp cá nếu có biểu hiện thấy chóng mặt, hay khó chịu thì cần ngừng ngay.

Với những phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cũng nên theo dõi, nếu thấy có hiện tượng ít sữa, mất sữa thì không nên tiếp tục ăn vì có thể do cơ địa của mẹ không hợp.

2 cách ăn rau diếp cá đơn giản mà hiệu quả

Rau diếp cá có thể chế biến thành nhiều món ăn. Tuy nhiên, đây là 2 cách đơn giản nhất mà vẫn đảm bảo được công dụng:

Mùa hè ăn rau diếp cá giải nhiệt nhất định phải biết điều này nếu không sẽ rước họa vào thân - 3

Ảnh minh họa

- Ăn sống: Bạn có thể dùng rau diếp cá cùng với bữa ăn hàng ngày. Trước khi ăn cần ngâm nước muối, rửa sạch rồi vớt ra để ráo. Nên ăn kèm với các loại rau khác để tăng khẩu vị.

– Xay ép lấy nước uống: Bạn có thể xay nhuyễn hoặc ép lấy nước uống. Đây là cách làm đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao để làm mát cơ thể.

3 sai lầm nghiêm trọng khi ăn giá đỗ
Thứ Năm, ngày 20/05/2021 12:00 PM (GMT+7)

Giá đỗ là thực phẩm ngon, bổ, rẻ và tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn giá đỗ đúng cách.
Sự kiện: Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe
Các chuyên gia chỉ ra, giá đỗ chỉ ngâm, ủ theo cách truyền thống với nước sạch thì rất sạch sẽ và bổ dưỡng. Tuy nhiên ngày nay nhiều người bán hàng tham lợi đã dùng những loại hóa chất như thuốc kích thích, ure... để ủ giá nhằm làm cho chúng mập mạp, bắt mắt.

Chưa kể, khi ăn giá đỗ mà không biết chế biến cũng có thể “rước độc”. Bởi vậy, cần tránh 3 điều này:

Ăn giá đỗ khi đói

Vì giá đỗ tính hàn nên cần phải kiêng không ăn khi cơ thể bị đói sẽ gây đau bụng, không tốt cho dạ dày. Tình trạng này kéo dài có thể gây nên bệnh viêm dạ dày mãn tính.

3 sai lầm nghiêm trọng khi ăn giá đỗ - 1
Xào giá đỗ với gan lợn

Giá đỗ xào gan lợn là món ăn quen thuộc đến nỗi người ta không nhớ rằng sự kết hợp của 2 loại thực phẩm này là một sai lầm. Nguyên nhân là bởi trong giá đỗ có rất nhiều vitamin C, còn trong gan lợn lại có chứa lượng đồng lên tới 2,5mg/100g giá. Nếu kết hợp 2 thực phẩm này, các thành phần trên sẽ khiến vitamin C vị oxy hóa mất hết tác dụng.

Ăn giá đỗ khi đang uống thuốc

Giá đỗ có tính giải các chất độc nhưng nó cũng giải luôn tác dụng của thuốc, vì thế nếu bạn đang uống thuốc điều trị một căn bệnh nào đó không nên ăn giá đỗ gần với khi uống thuốc.

Xào giá đỗ không cho trực tiếp, thêm bước này giá vừa ngon lại giòn
Chủ Nhật, ngày 15/11/2020 01:00 AM (GMT+7)

Khi xào giá đỗ, rất nhiều người thắc mắc vì sao mình xào giá bị tanh hoặc không giòn, thậm chí còn bị thâm, ra rất nhiều nước.
Sự kiện: Mẹo vặt nấu ăn
Nguyên liệu:

Xào giá đỗ không cho trực tiếp, thêm bước này giá vừa ngon lại giòn - 1
Loại giá đỗ sạch không tẩm hóa chất thường chỉ ngắn bằng một nửa loại giá đỗ dùng chất kích thích tăng trưởng.

- Giá đỗ

- Hành lá

- Gừng, giấm trắng, dầu ăn, muối, nước tương nhạt và các loại gia vị

Cách làm:

- Nhặt và rửa sạch giá đỗ đã chuẩn bị, sau đó để sang một bên cho ráo nước.

- Sau đó rửa sạch hành và gừng. Hành lá cắt khúc, gừng băm nhỏ, để riêng. Ớt khô rửa sạch, cắt khúc (ai không ăn được cay thì bỏ qua bước này).

- Đun sôi một nồi nước, thêm 1 thìa muối ăn vào trong nồi, cho giá vào chần trong 5-7 giây rồi vớt ra ngay, để luôn vào chậu nước lạnh, ngâm một lúc rồi vớt ra để riêng.

- Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, thêm hành lá, gừng băm nhỏ và ớt khô vào rồi phi thơm. Lúc này thả giá đỗ vào, đảo đều. Thêm một chút giấm trắng và một chút nước tương nhạt vừa đủ, dùng đũa đảo nhanh tay cho ngấm gia vị.

- Cho hành lá, nêm muối cho vừa miệng, đảo đều rồi tắt bếp. Lúc này bạn có thể cho thêm chút giấm thơm balsamic vào, vừa có thể làm tăng vị chua của giá, vừa giúp giá giòn và ngon hơn.

Xào giá đỗ không cho trực tiếp, thêm bước này giá vừa ngon lại giòn - 3

Khi xào giá đỗ, nên xào chín tới, không để giá sống hoặc tái.

Như vậy bạn hãy nhớ, khi xào giá, cần chần trước nó để giá khử mùi tanh và giòn hơn. Việc cho giấm vào khi xào cũng giúp giá giòn, trắng hơn.

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư
Thứ Tư, ngày 15/07/2020 12:00 PM (GMT+7)

Ăn phải giá đỗ bẩn ủ hóa chất, ăn quá nhiều hay ăn vào thời điểm không đúng... đều khiến giá đỗ gây rất nhiều tác hại nguy hiểm với sức khỏe con người.
Sự kiện: Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe
Loại giá đỗ phổ biến nhất thường được làm từ đậu xanh rất giàu vitamin đặc biệt là vitamin C cùng các khoáng chất amino acid, protein và chất có nguồn gốc thực vật (phytochemicals) rất bổ dưỡng cho con người.

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư - 1

Giá đỗ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn sai cách cũng gây hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Tính về thành phần dinh dưỡng, cứ 100g giá đỗ lại chứa 5,5g protid, 5,3 glucid, 38g Ca, 91mg P, 1,4mg Fe, 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 0,75mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B6, 10mg vitamin C. Riêng vitamin E trong giá đỗ lên tới 15 - 25mg, lượng calo là 44 calo.

So sánh chất dinh dưỡng của giá đỗ với những thành phần dinh dưỡng khi nó còn là đậu, các nhà nghiên cứu thấy rằng chất lượng dinh dưỡng của giá đỗ tăng lên vượt trội.

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng giá đậu xanh sống có tác dụng kéo dài tuổi thọ, rất tốt trong những trường hợp thiểu năng sinh dục, và còn có tác dụng cho sản phụ khó sinh, tốt cho chị em mang thai, phòng tránh sẩy thai, giúp hạ huyết áp.

Những chất oxi hóa như vitamin E, vitamin C trong giá đỗ có tác dụng hấp thu tia tử ngoại, tẩy sạch những chấm đen trên da mặt, hạn chế nếp nhăn và thâm da, giúp da mặt bớt khô, căng mịn màng và trắng sáng hơn.

Giá đỗ tuy rất bổ dưỡng nhưng nếu không hiểu biết mà dùng tùy tiện thì cũng lợi bất cập hại cho sức khỏe.

Nguy cơ ăn phải giá đỗ "bẩn"

Nếu giá đỗ chỉ ngâm, ủ theo cách truyền thống với nước sạch thì rất sạch sẽ và bổ dưỡng. Tuy nhiên ngày nay nhiều người bán hàng tham lợi đã dùng những loại hóa chất như thuốc kích thích, ure... để ủ giá nhằm làm cho chúng mập mạp, bắt mắt.

Những loại hóa chất này có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe con người, trong đó nghiêm trọng nhất là chúng có thể gây nên chứng bệnh nguy hiểm như ung thư.

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư - 2

Giá đỗ quá trắng, mập và rễ ngắn không nên mua. Ảnh minh họa

Để loại bỏ giá đỗ bẩn ra khỏi bữa ăn, bà nội trợ cần chú ý không chọn loại giá quá mập, trắng ngần, không có rễ. Hãy chọn loại giá thân gầy, dài màu không quá trắng và nhất là phải có rễ dài, đó chính là giá đỗ không bị ủ hóa chất.

Giá đỗ nhiễm khuẩn gây ngộ độc

Hiện nay, giá đỗ có nguy cơ ngộ độc cao, bởi giá thường làm ở nhiệt độ 30 – 35 độ C. Đây là môi trường tốt cho vi sinh vật phát triển. Hơn nữa, người dân hay ăn giá sống, nếu chưa rửa sạch sẽ nhiễm vi sinh vật. Vì vậy, khi dùng giá nên chần qua nước sôi, rửa và ngâm nước sạch kèm theo ít muối.

Ăn nhiều giá đỗ gây hại đường tiêu hóa

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư - 3

Giá đỗ rất bổ nhưng mọi người không nên ăn quá 550g giá sống mỗi ngày. Nếu ăn với số lượng nhiều sẽ khiến khí huyết ngừng trệ khiến người mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tỳ vị yếu dẫn đến bệnh bề đường tiêu hóa.

Những sai lầm khi ăn và chế biến giá đỗ

- Xào giá đỗ với gan lợn:

Giá đỗ xào gan lợn là món ăn quen thuộc đến nỗi người ta không nhớ rằng sự kết hợp của 2 loại thực phẩm này là một sai lầm.

Nguyên nhân là bởi trong giá đỗ có rất nhiều vitamin C, còn trong gan lợn lại có chứa lượng đồng lên tới 2,5mg/100g giá. Nếu kết hợp 2 thực phẩm này, các thành phần trên sẽ khiến vitamin C vị oxy hóa mất hết tác dụng.

- Ăn giá đỗ khi đói:

Vì giá đỗ tính hàn nên cần phải kiêng không ăn khi cơ thể bị đói sẽ gây đau bụng, không tốt cho dạ dày. Tình trạng này kéo dài có thể gây nên bệnh viêm dạ dày mãn tính.

- Ăn giá đỗ khi đang uống thuốc:

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư - 4

Giá đỗ có tính giải các chất độc nhưng nó cũng giải luôn tác dụng của thuốc, vì thế nếu bạn đang uống thuốc điều trị một căn bệnh nào đó không nên ăn giá đỗ gần với khi uống thuốc.

- Những người không nên ăn giá đỗ:

Người viêm dạ dày mãn tính thì không nên ăn giá đỗ. Đó là những người có biểu hiện chân tay lạnh thiếu lực, lưng, và chân đau nhức, đi ngoài phân lỏng. Những người này nếu ăn giá đỗ càng làm bệnh tình trở nên nặng thêm, thậm chí có thể bị đau bụng đi ngoài nhiều dẫn đến mất nước, huyết khí ngừng trệ làm cho cơ bắp khớp bị đau nhức, tỳ dạ dày yếu, lạnh dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa ví dụ như là bị viêm dạ dày mãn tính.

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống!
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
00:18 - 23/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm bạn chớ nên ăn sống; Đừng để những thứ này trong xe hơi khi trời nắng nóng...
Bắt đầu ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích /// M.P
Bắt đầu ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích
M.P
Ngoài ra, bạn đọc còn có thể bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm những lợi ích khó ngờ của thịt gà ít người biết.
8 loại thực phẩm bạn chớ nên ăn sống!
Một số loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu ăn sống sẽ không an toàn, thậm chí có thể khiến bạn bị ngộ độc.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống! - ảnh 1
Không nên ăn hàu sống!

SHUTTERSTOCK

Dưới đây là những loại thực phẩm bạn không nên ăn sống.
Khoai môn. Khoai môn sống có các hợp chất gọi là oxalat có thể gây sưng tấy và kích ứng ở môi, miệng và cổ họng. Nấu khoai môn với sữa sẽ giúp giảm tác dụng của những chất độc này.
Thịt heo. Thịt heo sống hoặc chưa nấu chín có thể có vi khuẩn như Salmonella, E. coli và Listeria. Thịt heo phải được nấu ở nhiệt độ ít nhất 63 độ C, sau đó được để nguội ít nhất 3 phút trước khi ăn.
Hàu. Hàu có thể nhiễm virus và vi khuẩn từ nước nơi chúng sống. Nếu không được nấu chín kỹ, người ăn có thể nhiễm các sinh vật này. Hàu có thể lây lan bệnh Vibriosis khiến bạn ốm nặng. Chúng cũng có thể lây lan virus viêm gan A. 5 thực phẩm không nên ăn sống còn lại sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.5.
Chớ bao giờ để những thứ này trong xe hơi khi trời nắng nóng!
Theo các chuyên gia, để những thứ này trong xe hơi, đặc biệt là khi trời nóng bức, có thể gây hại cho bạn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống! - ảnh 2
Nên tránh để chai xịt khử mùi trong xe hơi khi trời nắng nóng

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Kem chống nắng dạng xịt. Theo chuyên gia Diana Rodriguez-Zaba - chủ của ServiceMaster Restoration by Zaba - một công ty phục hồi thiệt hại do hỏa hoạn, có trụ sở tại Chicago (Mỹ) xác nhận rằng, kem chống nắng dạng xịt có thể nguy hiểm nếu để trong xe hơi vào những ngày nắng nóng.
Cần phải bảo quản kem chống nắng ở nơi mát. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, kem chống nắng cần được bảo vệ khỏi ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ quá cao.
Chuyên gia Rodriguez-Zaba giải thích: "Nhiệt độ của xe hơi ngoài nắng có thể nhanh chóng lên đến 49 độ C hoặc hơn. Không nên để kem chống nắng dạng xịt trong xe vì chất đẩy bên trong rất dễ bắt lửa".
Xịt khử mùi. Tương tự, để an toàn, nên tránh để chai xịt khử mùi trong xe hơi khi trời nắng nóng, chuyên gia Rodriguez-Zaba nói. Dầu gội đầu khô, bình sơn xịt, thuốc chữa bệnh là những thứ tiếp theo không nên để trong xe hơi khi trời nắng nóng. Và lý do tại sao sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.5.
Lợi ích khó ngờ của thịt gà ít người biết
Thịt gà là một trong những món ăn giàu protein phổ biến nhất thế giới. Chính vì vậy, khi nghĩ đến thịt gà, nhiều người nghĩ đây là món ăn giúp người tập gym tăng cơ. Nhưng thực tế, thịt gà còn nhiều lợi ích khó ngờ khác.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống! - ảnh 3
Thịt gà không chỉ giúp tăng cơ mà còn cải thiện tâm trạng

SHUTTERSTOCK

Thịt gà phổ biến đến mức xuất hiện hầu như ở mọi quốc gia. Có rất nhiều cách để chế biến thịt gà, từ những cách đơn giản nhất là luộc, hấp đến nướng, chiên.
Dù thịt gà có một số hạn chế như hàm lượng cholesterol và natri cao nhưng đây vẫn là món ăn giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, lượng cholesterol này chỉ tương đương một khẩu phần cá hồi và thấp hơn so với nhiều loại thịt đỏ.
Những lợi ích nổi trội nhất của thịt gà là tăng cường cơ bắp, làm xương chắc khỏe và giúp tăng cân khỏe mạnh. Lợi ích này có được là nhờ hàm lượng protein cao trong thịt gà. Bạn đọc hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để hiểu thêm những lợi ích khác của thịt gà!

8 cách đơn giản ngăn ngừa ung thư
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
00:20 - 22/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Hãy bắt đầu ngày mới 22.5 với tin tức sức khỏe: 8 việc đơn giản này để ngăn ngừa ung thư da; Hay quên chưa chắc do già...
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe sẽ có câu chuyện lạ về chàng trai bị Covid-19 đã tự cách ly trên cây.
Hãy làm 8 việc đơn giản này để ngăn ngừa ung thư da
Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ ung thư da. Và đây cũng là loại ung thư mà nếu bạn phát hiện sớm, có thể chữa khỏi.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 cách đơn giản ngăn ngừa ung thư - ảnh 1
Sử dụng kem chống nắng là cách đơn giản để ngăn ngừa ung thư da

SHUTTERSTOCK

Tránh phơi nắng quá nhiều. Chỉ những việc vặt có thể khiến bạn phải tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn bạn nghĩ, ngay cả trong những ngày nhiều mây, như đi bộ đến bãi gửi xe, đổ rác, đi dạo, chạy việc vặt, lái xe - tia UV có thể xuyên qua kính chắn gió và cửa sổ ô tô. Vì vậy, hãy chú ý che chắn cẩn thận dù chỉ ra nắng vài phút. Ngoài ra, nếu phải ở ngoài đường, hãy cố gắng tìm bóng râm nếu có thể. Nên sử dụng quần áo chống nắng đặc biệt nếu phải ở ngoài nắng trong thời gian dài.
Tạo thói quen sử dụng kem chống nắng. Đối với mặt, hãy dùng một lượng có kích thước bằng một đồng xu. Đừng quên tai, cổ và bàn chân. Kem chống nắng phải có SPF 30 hoặc cao hơn và quan trọng nhất là phải thoa lại sau mỗi 2 đến 3 giờ. Đừng quên thoa phần trên bàn tay, một khu vực thường bị bỏ qua và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi lái xe.
Kiểm tra những dấu hiệu lạ trên cơ thể. Nếu thấy một nốt ruồi lạ hoặc vết lớn dần, chảy máu, không lành, biến mất và sau đó xuất hiện lại, cần đi khám ngay. 5 việc làm đơn giản khác giúp ngăn ngừa ung thư da sẽ có trên trang sức khỏe ngày 22.5.
Hay quên: Chưa chắc do già mà có thể do bệnh nghiêm trọng này
Hầu hết mọi người đều cho rằng hay quên là do tuổi tác. Nhưng sự thật thì đụng đâu quên đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng hơn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 cách đơn giản ngăn ngừa ung thư - ảnh 2
Hay quên có thể do suy giáp

SHUTTERSTOCK

Một nghiên cứu mới đáng báo động chỉ ra rằng việc mất trí nhớ thường xuyên có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn nhiều, đặc biệt là với phụ nữ.
Suy giảm nhận thức do bệnh tuyến giáp là gì? Hội chứng suy giảm nhận thức chỉ các rối loạn chức năng trong việc học tập, ghi nhớ, tập trung của não bộ. Suy giáp là tình trạng người bệnh sản xuất không đủ mức độ một số hoóc môn quan trọng. Sự thiếu hụt này ảnh hưởng sâu sắc nhất đến sự trao đổi chất.
Tuy nhiên, một trong những triệu chứng của bệnh là lúc nhớ lúc quên, được gọi là suy giảm nhận thức do bệnh tuyến giáp. Các triệu chứng khác bao gồm mệt mỏi, nhạy cảm với lạnh, táo bón, da khô và tăng cân không rõ nguyên nhân. Phụ nữ lớn tuổi gặp tình trạng này nhiều nhất. Trên trang sức khỏe ngày 22.5 sẽ có thêm thông tin về nghiên cứu này.
Nhiễm Covid-19, chàng trai tự cách ly trên cây
Vì để tránh nguy cơ lây nhiễm cho người thân, một thanh niên nhiễm Covid-19 ở Ấn Độ đã trèo lên cây và tự cách ly mình trên đó. Trong thời gian tự cách ly, việc chính của anh trong ngày chỉ là đọc sách và nghe nhạc.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 cách đơn giản ngăn ngừa ung thư - ảnh 3
Anh Ramavath Shiva ở Ấn Độ đã tự cách ly mình trên cây 12 ngày sau khi nhiễm Covid-19

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Anh Ramavath Shiva, 18 tuổi, là sinh viên năm nhất của một trường đại học ở thành phố Sangareddy, bang Andhra Pradesh (Ấn Độ). Do dịch Covid-19 lây lan, anh đã phải rời trường để trở về quê nhà.
Anh sống với gia đình tại làng Kotha Nandikonda, thuộc bang Telangana (Ấn Độ). Ngôi làng anh đang sống chỉ có khoảng 1.000 dân và không có trung tâm cách ly dành cho người nhiễm Covid-19.
Kể từ khi về nhà, anh Shiva đã đăng ký vào Chương trình Đảm bảo Việc làm Nông thôn Quốc gia của Mahatma Gandhi (MGNREGS) để phụ giúp thu nhập cho gia đình. Nhưng vào ngày 4.5, anh Shiva có kết quả xét nghiệm dương tính với Covid-19. Bạn đọc hãy bắt đầu ngày mới 22.5 với tin tức sức khỏe cùng câu chuyện của anh Ramavath Shiva!

13 loại ung thư xuất phát từ một nguyên nhân; Tiết lộ bất ngờ về những người sống thọ..., là những thông tin bạn đọc có thể xem khi bắt đầu ngày mới 21.5 với tin tức sức khỏe.
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn bắt gặp câu chuyện lạ: người đàn ông có thể nói ngược, hát ngược.
13 loại ung thư khác nhau đều xuất phát từ nguyên nhân này
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Có một số yếu tố nguy cơ chung của tất cả các loại ung thư ai cũng biết, như hút thuốc, béo phì và tiền sử gia đình mắc bệnh.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: '13 loại ung thư từ một nguyên nhân' - ảnh 1
Bệnh vảy nến thường xuất hiện dưới dạng các mảng đỏ trên da

SHUTTERSTOCK

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu trên phạm vi rộng, người mắc bệnh vảy nến có nguy cơ mắc 13 loại ung thư khác nhau.
Một số nghiên cứu đã xác định rằng bệnh vảy nến - một bệnh về da dẫn đến các mảng đỏ có vảy trên cơ thể - là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh ung thư.
Nghiên cứu gần đây nhất là đánh giá năm 2019 về 58 nghiên cứu, được công bố trên tạp chí JAMA Dermatology, cho thấy những người bị bệnh vảy nến có nguy cơ phát triển ung thư cao hơn 18% so với những người không bị bệnh vảy nến.
Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh vảy nến có nguy cơ cao bị ung thư hạch bạch huyết, ung thư da, ung thư thực quản, ung thư gan và ung thư tuyến tụy. Bạn đọc có thể xem nội dung chi tiết thông tin này trên trang sức khỏe ngày 21.5.
Tiết lộ bất ngờ về những người sống thọ
Nghiên cứu vừa được công bố cho biết những người sống trên 105 tuổi thường có một nền tảng di truyền độc đáo, giúp cơ thể họ tự sửa chữa DNA hiệu quả hơn, từ đó tránh được nhiều căn bệnh liên quan đến tuổi tác.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: '13 loại ung thư từ một nguyên nhân' - ảnh 2
Người sống thọ thường được thừa kế nền tảng di truyền độc đáo

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Thành viên nhóm nghiên cứu, phó giáo sư Paolo Garagnani, chuyên gia về y học thực nghiệm tại Đại học Bologna (Ý), giải thích: “Lão hóa là một yếu tố nguy cơ phổ biến, có thể làm khởi phát nhiều loại bệnh”.
Trước đó, chuyên gia Garagnani và các đồng nghiệp đã tiến hành nghiên cứu với sự tham gia của 81 tình nguyện viên “siêu thọ” (từ 105 tuổi trở lên). Các chuyên gia đã tiến hành giải trình tự bộ gien của nhóm người này và so sánh với bộ gien của 36 người khỏe mạnh khác, có độ tuổi trung bình là 68 tuổi.
Sau đó, nhóm nghiên cứu còn kiểm tra chéo kết quả trên với dữ liệu di truyền từ một nghiên cứu đã được công bố trước đó, có sự tham gia của 333 người Ý trên 100 tuổi và 358 người khoảng 60 tuổi.
Kết quả cuối cùng cho thấy ở những người sống trên 105 tuổi, nhóm nghiên cứu xác định được một số thay đổi di truyền liên quan đến 2 gien COA1 và STK17A. Thông tin cụ thể về nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 21.5.
Người đàn ông có thể nói ngược, hát ngược
Hội chứng kỳ lạ khiến một người đàn ông ở Mỹ sở hữu năng lực đặc biệt. Nếu một người bình thường có thể hát hay nói một câu lưu loát từ đầu đến cuối thì ông có thể hát và nói câu đó theo chiều ngược lại.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: '13 loại ung thư từ một nguyên nhân' - ảnh 3
Hội chứng Asperger khiến ông John Sevier Austin có thể nói ngược, hát ngược một cách lưu loát

SHUTTERSTOCK

Người đàn ông sở hữu năng lực đặc biệt này là John Sevier Austin. Hiện tại ông là một biên tập viên, sống ở bang North Carolina (Mỹ).
Não bộ của Austin cho phép ông có thể nói ngược, hát ngược một cách lưu loát. Ngay từ khì còn là một cậu bé, ông Austin đã phát hiện được khả năng này của mình.
Tuy nhiên, nó cũng khiến ông gặp một số vấn đề trong cuộc sống. Một trong số đó là khó hòa nhập với những người bạn đồng trang lứa. Khi còn nhỏ, ông bị những đứa trẻ khác chế nhạo vì tật hay nói ngược. Suốt một thời gian dài, ông Austin không biết mình gặp vấn đề gì.
Mãi cho đến cách đây vài năm, ông mới được chẩn đoán mắc hội chứng Asperger, một chứng rối loạn phát triển thần kinh trên phổ tự kỷ. Đó cũng là lúc ông bắt đầu rèn luyện khả năng của mình. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyện lạ này bạn nhé!

Các dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ, bệnh Alzheimer, COPD
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.c om
00:09 - 22/04/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Tiếp theo bài Các dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, bài này sẽ nói về các dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ, bệnh Alzheimer, COPD.
Mất trí nhớ là triệu chứng chính của bệnh Alzheimer /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Mất trí nhớ là triệu chứng chính của bệnh Alzheimer
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
1. Bạn có thể mắc bệnh đường hô hấp mạn tính dưới
Thủ phạm chính ở đây là "Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hay COPD, ám chỉ một nhóm các bệnh gây ra tắc nghẽn luồng không khí và các vấn đề liên quan đến hô hấp. Nó bao gồm khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính", theo CDC.
Các triệu chứng của COPD bao gồm:
- Thường xuyên ho hoặc thở khò khè.
- Có nhiều đờm, chất nhầy hoặc sản xuất nhiều đờm.
- Khó thở.
- Khó thở sâu.
2. Bạn có thể bị đột quỵ
Các dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ, bệnh Alzheimer, COPD - ảnh 1
CDC Mỹ cho biết: "Trong cơn đột quỵ, mỗi phút đều có giá trị! Điều trị nhanh chóng có thể làm giảm tổn thương não mà đột quỵ có thể gây ra. Bằng cách biết các dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ, bạn có thể hành động nhanh chóng và có thể cứu được một mạng người, thậm chí có thể là của chính bạn", theo Eat This, Not That!
Các dấu hiệu đột quỵ, theo CDC Mỹ.
- Đột ngột tê hoặc yếu ở mặt, cánh tay hoặc chân, đặc biệt là ở một bên của cơ thể.
- Đột ngột nhầm lẫn, khó nói hoặc khó hiểu lời nói.
- Đột ngột khó nhìn ở một hoặc cả hai mắt.
- Đột ngột khó đi bộ, chóng mặt, mất thăng bằng hoặc thiếu phối hợp.
- Đau đầu dữ dội đột ngột không rõ nguyên nhân.
Gọi cấp cứu ngay lập tức nếu bạn hoặc người khác có bất kỳ triệu chứng nào trong số này.
3. Bạn có thể mắc bệnh Alzheimer
Phòng khám Mayo cho biết: “Mất trí nhớ là triệu chứng chính của bệnh Alzheimer".
Các dấu hiệu ban đầu bao gồm khó nhớ các sự kiện gần đây hoặc chuyển đổi sự bùng nổ. Khi bệnh tiến triển, tình trạng suy giảm trí nhớ ngày càng trầm trọng hơn và các triệu chứng khác phát triển. Lúc đầu, một người bị bệnh Alzheimer có thể nhận thức được rằng họ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ và sắp xếp suy nghĩ. Một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè có thể dễ dàng nhận thấy các triệu chứng xấu đi như thế nào, theo Eat This, Not That!

Chuyên gia dinh dưỡng nói về 'cách uống cà phê tốt nhất để giảm cân'
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.c om
00:11 - 02/03/2021 1 THANH NIÊN ONLINE

Chuyên gia dinh dưỡng Sharon Katzman (Mỹ) cho biết cà phê đi kèm với một loạt các tác dụng phụ có lợi cho sức khỏe.
Tách cà phê đen /// Ảnh: Shutterstock
Tách cà phê đen
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Cà phê rất tốt cho sức khỏe
Cà phê giúp cải thiện tâm trạng của bạn, là một nguồn chất chống ô xy hóa tốt và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một số nghiên cứu cho thấy cà phê thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Chuyên gia Katzman cho rằng cà phê làm tăng sự trao đổi chất của bạn, có thể giúp bạn giảm cân. "Và nó có thể giúp bạn tăng sức chịu đựng hơn để tập thể dục", cô Katzman nói thêm.
Nhưng nên là cà phê đen
Điều cần lưu ý ở đây là hãy thận trọng với cách bạn uống cà phê. Cách thực sự duy nhất để gặt hái những lợi ích sức khỏe từ cà phê đó là uống cà phê đen, theo Eat This, Not That!
"Một khi bạn bắt đầu thêm sữa, đường hoặc bất cứ thứ gì liên quan đến cà phê sữa thì bạn đang mâu thuẫn với lợi ích sức khỏe", cô Katzman nhấn mạnh.
Chuyên gia dinh dưỡng nói về 'cách uống cà phê tốt nhất để giảm cân' - ảnh 1
Cà phê

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Với nhiều chất phụ gia và các thành phần có đường, bạn đang thêm các chất gây viêm vào một loại nước giải khát giàu chất chống ô xy hóa và chống viêm một cách tự nhiên.
Sữa và đường bổ sung làm tăng calo, có thể làm giảm mục tiêu giảm cân của bạn, nhưng điều đáng lo hơn là vị ngọt sẽ khiến bạn thèm ngọt hơn. Vì vậy, sau khi nhấm nháp ly latte (cà phê sữa) đường, nhiều khả năng bạn sẽ muốn thưởng thức ổ bánh mì chanh được bán cùng với nó.
Phải thừa nhận rằng cà phê đen không phải là hương vị hấp dẫn nhất đối với tất cả mọi người. Cô Katzman cho biết đối với nhiều khách hàng, khi thay đổi sang chế độ ăn uống lành mạnh, thì việc uống cà phê đen và không ăn pho mát là hai thách thức lớn nhất, theo Eat This, Not That!
Hãy thử cho cà phê đen vào sữa yến mạch
Đối với nhiều người, để có thể uống cà phê đen, cô Katzman khuyên bạn nên uống sữa yến mạch với cà phê đen.
Cô Katzman nói: Sữa yến mạch có chất kem tự nhiên hơn so với các loại sữa có nguồn gốc thực vật khác. Tôi nói với khách hàng hãy cho một lượng cà phê đen vừa đủ vào sữa yến mạch trong tuần đầu tiên, và dần dần dùng ít sữa yến mạch hơn.
“Sữa yến mạch không tạo ra hoặc phá vỡ lợi ích sức khỏe của cà phê. Cuối cùng, khi khách hàng uống ít sữa yến mạch, họ đã quen với hương vị của cà phê đen", cô Katzman cho biết, theo Eat This, Not That!

Để sở hữu eo thon
Huỳnh Thiềm
Huỳnh Thiềm
09:21 - 08/01/2015 0 THANH NIÊN ONLINE

Bạn đang đau khổ với vòng 2 ngày càng phình to? Đừng quá bi quan mà thay vào đó nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
(TNO) Bạn đang đau khổ với vòng 2 ngày càng phình to? Đừng quá bi quan mà thay vào đó nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
Để sở hữu eo thon, bụng lép 1
Ăn nhiều trái cây như táo, dưa hấu… giúp bạn cải thiện vòng bụng - Ảnh: Shutterstock
Chuyên gia tư vấn về Dinh dưỡng Úc Kara Landau chia sẻ danh sách các thực phẩm giúp bạn có được bụng phẳng như mong muốn, theo healthmeup.com.
Đậu
Ăn đậu thường xuyên giúp loại bỏ các chất béo trong cơ thể, thúc đẩy cơ bắp và cải thiện hệ tiêu hóa. Đậu cũng giúp bạn cảm thấy no lâu, do đó tránh tình trạng ăn nhiều.
Lá rau xanh
Bạn cần tăng cường bổ sung rau củ các loại vào những bữa ăn của mình. Tất cả các loại rau lá xanh đều ít calo, nhiều chất xơ và có hàm lượng cao vitamin và khoáng chất quan trọng giúp giảm bớt tình trạng giữ nước, đồng thời không gây đầy hơi và khó chịu ở bụng.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa tới 82% nước, giúp bạn no lâu, đồng thời cũng loại bỏ lượng natri dư thừa trong cơ thể. Dưa hấu còn là nguồn phong phú vitamin C. Một chén dưa hấu chứa chưa đầy 100 calo.
Yến mạch
Với hàm lượng calo thấp, ăn yến mạch giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể từ từ và giúp giảm cholesterol.

Để sở hữu eo thon, bụng lép 2
Ngoài ra, bạn cũng tăng cường uống nhiều nước - Ảnh: Shutterstock
Nước
Cách tốt nhất để tránh "bụng bia" là giữ cơ thể không bị mất nước. Uống nhiều nước còn giúp tống chất lỏng dư thừa và các độc tố ra khỏi cơ thể.
Táo
Táo chứa nhiều chất xơ, giúp bạn mau thấy no bụng cũng như giảm được nguy cơ ăn quá độ. Ăn táo còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể.

Những yếu tố ảnh hưởng đến sự trao đổi chất


(TNO) Có bao giờ bạn dành thời gian suy nghĩ về việc có bao nhiêu độc tố mà bạn hấp thụ mỗi ngày? Theo các chuyên gia, các độc tố có thể tàn phá sức khỏe chúng ta.
Những yếu tố ảnh hưởng đến sự trao đổi chất - ảnh 1
Tập thể dục là phương pháp hiệu quả để ngay lập tức tăng cường sự trao đổi chất - Ảnh: Shutterstock

Rất nhiều độc tố như bromine gây rối loạn nội tiết hay nhóm các độc tố bao gồm flo và clo cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự trao đổi chất. Ngày nay, các độc tố được tìm thấy nhiều trong thuốc trừ sâu, đồ nhựa, phụ gia, nước ngọt, thuốc men, chất chống cháy và nhiều sản phẩm khác.

Vì thế, nên tập trung vào chế độ ăn nhiều thực phẩm hữu cơ và rửa sạch tất cả các thực phẩm trước khi chế biến là điều vô cùng cần thiết. Việc làm này nhằm hạn chế tối đa việc tiếp xúc với thuốc trừ sâu. Đồng thời, tránh ăn hoặc uống thực phẩm đựng trong hộp nhựa. Ưu tiên sử dụng đồ thủy tinh và gốm sứ để chứa thức ăn, uống nước lọc thay vì nước ngọt, sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, mở toang cửa số khi ở trong nhà để đón không khí trong lành.

Thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe nói chung. Vitamin, khoáng chất, các axit amin, các axit béo thiết yếu và chế phẩm sinh học không chỉ được sản xuất bởi cơ thể mà còn được hấp thụ từ các nguồn bên ngoài. Thiếu thậm chí một chất dinh dưỡng cần thiết từ chế độ ăn uống có thể gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và sức khỏe tổng thể.

Khoáng chất. Canxi, magiê, đồng và kẽm quan trọng cho tất cả các cấu trúc mô, bao gồm xương, da và tóc. Chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quy định điện tích của cơ thể. Điện tích này cần thiết cho tất cả các chức năng trao đổi chất của tế bào, đặc biệt là cho việc đồng hóa các chất dinh dưỡng và loại bỏ các độc tố.

Cân bằng khoáng chất giúp ngăn chặn chứng viêm và sưng. Cơ chế này cũng duy trì sự cân bằng axit kiềm của cơ thể. Lượng axit này vượt quá mức quy định sẽ khiến quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại và làm cơ thể dễ bị nhiễm trùng, bệnh tật. Các khoáng chất thậm chí còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc phóng xạ. Thiếu khoáng chất có liên quan đến vấn đề trao đổi chất (với các triệu chứng như khó tiêu, nhức đầu, căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi và bất lực). Vì vậy, ăn nhiều thực phẩm giàu khoáng chất, như trái cây, rau, hải sản là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho cơ thể.

Protein. Protein và các axit amin cần thiết cho sự trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, để phát huy công dụng, chúng phải được tiêu hóa đúng cách.

Nguồn cung cấp protein hoàn hảo (protein bao gồm tất cả 9 axit amin thiết yếu) là những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt gà, thịt bò, trứng, pho mát, cá và hải sản. Trong khi tiêu thụ chúng, cần kết hợp với ngũ cốc và các loại đậu để phát huy tối đa hiệu quả.

Axit béo. Omega-3 và omega-6 quan trọng cho tất cả các chức năng của cơ thể, đặc biệt là trong việc thúc đẩy khả năng sản xuất prostaglandin (hóc môn điều hòa huyết áp, kiểm soát tình trạng viêm và đau, hỗ trợ đốt cháy chất béo).

Thiếu hụt các axit béo thiết yếu có thể gây ra tình trạng đề kháng insulin, ảnh hưởng tiêu cực đến việc chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên cáo nên ăn cá béo (cá hồi, cá ngừ và cá thu), nguồn tự nhiên cung cấp axit béo thiết yếu cho cơ thể. Hạt lanh, quả óc chó, hạnh nhân cũng rất giàu axit béo.

Probiotic. Các Probiotic, như lactobacilli, là những vi khuẩn thân thiện với đường ruột. Chúng hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời ức chế tất cả các loại vi khuẩn có hại trong hệ thống tiêu hóa.

Probiotic giúp tiêu hóa protein. Nó cũng đóng vai trò trong việc trung hòa các độc tố trong ruột kết. Khi protein không được tiêu hóa hoàn toàn, nó có thể tới đại tràng dưới một hình thức độc hại. Khi điều đó xảy ra, sự trao đổi chất bị tổn thương. Phản ứng dị ứng hoặc các triệu chứng ruột bị kích thích và biến chứng bệnh lý khác có thể xảy ra.

Enzyme. Các enzyme tham gia vào tất cả quá trình trao đổi chất. Các hợp chất protein hoạt động như chất xúc tác để phá vỡ thức ăn thành các chất dinh dưỡng và sau đó có thể được đồng hóa hoặc chuyển đổi thành năng lượng. Enzyme cũng làm việc như một nhân tố trung gian hay chất xúc tác để kích thích các tuyến nội tiết và chức năng tình dục.

Khi các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng, cơ thể sẽ sản xuất enzyme. Tuy nhiên, thiếu hụt enzyme vẫn có khả năng xảy ra, thường là do kết quả của việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến và hay nấu thức ăn quá chín.

Thiếu hụt enzyme cũng liên quan đến lão hóa. Nhiều bằng chứng cho thấy việc cơ thể nhận được đầy đủ các enzyme có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Trong máu, các enzyme hoạt động như chất chống oxy hóa và cũng là chất chống viêm. Một số nhà khoa học tin rằng enzyme protease (enzyme tiêu hóa protein) có đặc tính chống ung thư. Nghiên cứu khác cho thấy lipase (enzyme phân hủy chất béo) có thể giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo.

Thực phẩm tươi sống chứa tất cả các enzym cần thiết cho quá trình tiêu hóa; trong khi đó, nguồn tự nhiên của enzyme lipase đốt cháy chất béo có thể được tìm thấy trong các loại hạt.

Những yếu tố ảnh hưởng đến sự trao đổi chất - ảnh 2
Nguồn tự nhiên của enzyme lipase đốt cháy chất béo có thể được tìm thấy trong các loại hạt - Ảnh: Shutterstock

Vitamin. Vitamin tham gia vào tất cả quá trình trao đổi chất, bao gồm quá trình sản xuất năng lượng và đồng hóa các chất dinh dưỡng cho sự tái sinh của các mô. Một trong những chức năng chính của vitamin là bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại và độc tố (những sản phẩm phụ tự nhiên của quá trình chuyển hóa).

Vitamin và khoáng chất làm việc cùng nhau để tạo nên sự cân bằng sinh học. Thiếu hụt vitamin hoặc mất cân bằng vitamin có thể khiến cơ thể phải thỏa hiệp quá trình trao đổi chất. Thiếu hụt vitamin cũng khiến cơ thể dễ bị tổn thương, dẫn đến những thiệt hại cho các mô, gây bệnh tật và lão hóa.

Dinh dưỡng thực vật. Dinh dưỡng thực vật, bao gồm: chất diệp lục, polysaccharides, sterol, saponin và lactone, hỗ trợ tích cực cho quá trình trao đổi chất nhất định.

Theo Dailyhealthpost, nguồn dinh dưỡng thực vật đã được sử dụng hàng ngàn năm qua trong việc hỗ trợ quá trình như trao đổi chất cũng như được xem như liều thuốc bổ giúp khỏi bệnh. Một số loại thảo mộc như nhân sâm có thể giúp cân bằng rối loạn chuyển hóa và làm giảm bớt vấn đề căng thẳng liên quan đến tình dục. Cà phê và trà cũng là nguồn dinh dưỡng thực vật phổ biến trên thế giới. Trà xanh là một chất kích thích nhẹ, nó có chứa chất chống oxy hóa rất mạnh (polyphenol).

Chất xơ. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra ngoài và hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng. Ngoài việc giúp giải độc cơ thể thông qua việc loại bỏ các chất thải và độc tố, chất xơ còn có tác dụng chuyển đổi carbohydrate và chất béo thành năng lượng. Chất xơ cũng làm chậm sự hấp thu đường, qua đó giúp ổn định lượng đường trong máu, điều tiết insulin và cung cấp dòng năng lượng ổn định cho cơ thể.

Một số loại xơ (chẳng hạn như chất nhầy và pectin) làm việc giống như bọt biển, có thể kéo độc tố và chất béo ra khỏi cơ thể. Đối với những người gặp khó khăn trong việc đầy hơi, các loại thực phẩm dạng sợi cũng có thể hữu ích trong việc kích hoạt cảm giác dễ chịu.

Tập thể dục. Tập thể dục là phương pháp hiệu quả để ngay lập tức tăng cường sự trao đổi chất. Kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống thích hợp sẽ mang lại hữu ích cho quá trình trao đổi chất.

Ngộ độc, ngưng tim do độc tố của cua mặt quỷ
Liên Châu
Liên Châu

1 2 3 4 5
lienchautn@gmail.com
04:10 - 31/03/2021 2 THANH NIÊN

TS-BS Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm chống độc - Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho biết các bác sĩ của trung tâm đang điều trị bệnh nhân (BN) bị ngộ độc nặng, ngừng tim sau khi ăn cua mặt quỷ (ảnh).
/// Ảnh: Mai Thanh
Ảnh: Mai Thanh
BN là ông Đỗ Văn Ch. (46 tuổi, quê H.Tĩnh Gia, Thanh Hóa), làm nghề đi biển, được chuyển đến Trung tâm chống độc lúc 14 giờ 30 ngày 27.3 trong tình trạng hôn mê, liệt hoàn toàn.
Người nhà của BN cho biết, trước nhập viện, sáng sớm 27.3, khi đang trên thuyền đi biển, BN có ăn cua (người dân địa phương gọi loài cua này là “còng chữ thập”) đã được luộc chín. Sau ăn khoảng 2 tiếng, BN mệt, nôn nhiều và tê bì miệng lưỡi, chân tay, được đưa lên bờ chuyển đến cấp cứu tại bệnh viện địa phương. BN diễn biến nặng, không cử động được tay chân, khó thở, suy hô hấp và ngừng tuần hoàn. Được các bác sĩ hồi sức, ép tim, có mạch trở lại, BN được chuyển đến Trung tâm chống độc - Bệnh viện Bạch Mai.
Tại Trung tâm chống độc, BN được chẩn đoán sơ bộ ngộ độc do cua mặt quỷ, được điều trị hồi sức, thở máy, vận mạch, hạ thân nhiệt chỉ huy để bảo vệ não. Tình trạng ngộ độc của BN hiện rất nặng, cần được theo dõi chặt chẽ và điều trị tích cực.
Theo TS Nguyễn Trung Nguyên, VN có ít nhất 3 loại cua biển độc là cua mặt quỷ (tên khoa học là Zosimus aeneus), cua hạt (Platypodia granulosa) và cua florida (Atergatis floridus), phân bố ở các vùng biển của miền Trung, Nha Trang và một số vùng khác. Trong phần thịt và trứng của cua có chứa độc tố khác nhau, đáng chú ý là độc tố tetrodotoxin, gonyautoxin và saxitoxin. Các độc tố này bền vững với nhiệt, vẫn giữ nguyên sau khi đã nấu chín. Đó là các độc tố cực mạnh với hệ thần kinh, chỉ với 0,5 mg đã có thể gây tử vong cho người lớn.
Ban đầu người bị ngộ độc có biểu hiện tê bì miệng lưỡi, chân tay, sau đó gây liệt tất cả các cơ, đồng tử giãn; co giật, tụt huyết áp, loạn nhịp tim. Phần lớn những trường hợp tử vong do liệt các cơ gây suy hô hấp.
Diễn biến ngộ độc do độc tố của cua mặt quỷ rất nhanh, có thể xuất hiện sau ăn trong vòng vài tiếng khiến có trường hợp không kịp được cứu chữa, tử vong trước khi đến bệnh viện.

Uống quá nhiều 'thuốc bổ' này có thể gây ngừng tim
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:11 - 06/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Các chất bổ sung nhằm giúp cơ thể đảm bảo đủ lượng vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng tối ưu cần thiết để hoạt động tốt nhất.
Uống quá nhiều magiê có thể dẫn đến ngừng tim
/// Ảnh minh họa: Shutterstock
Uống quá nhiều magiê có thể dẫn đến ngừng tim
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nhưng không có nghĩa là uống quá nhiều sẽ tốt, mà nếu uống quá nhiều, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Thực tế, một loại thực phẩm bổ sung phổ biến có thể gây ngừng tim nếu dùng nhiều hơn mức cần thiết. Nếu bạn dùng chất bổ sung phổ biến này, tim của bạn có thể gặp rủi ro, nghiên cứu cho biết.
Đó là magiê. Uống quá nhiều khoáng chất này có thể dẫn đến ngừng tim, theo Best Life.
Tiến sĩ Jenna Liphart Rhoads, từ Trung tâm chăm sóc sức khỏe Nurse Together (Mỹ), cảnh báo quá nhiều magiê có thể gây ra các biến chứng sức khỏe đe dọa đến tính mạng.
Tiến sĩ Rhoads giải thích, hấp thụ quá nhiều magiê có thể gây ngừng tim bằng cách làm gián đoạn hoạt động điện trong cơ tim.
Uống quá nhiều 'thuốc bổ' này có thể gây ngừng tim - ảnh 1
Các triệu chứng có thể là cảm thấy tức ngực, khó thở, suy nhược và tim đập nhanh trước khi ngừng tim đột ngột

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Các triệu chứng của ngừng tim do quá nhiều magiê
Các chuyên gia tại Mayo Clinic cảnh báo: Ngừng tim đột ngột là tình trạng đột ngột mất chức năng tim, nhịp thở và ý thức và "nếu không được điều trị ngay lập tức", có thể dẫn đến tử vong, theo Best Life.
Các triệu chứng có thể là cảm thấy tức ngực, khó thở, suy nhược và tim đập nhanh trước khi ngừng tim đột ngột. Nếu gặp những triệu chứng này, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
Magiê có ở đâu?
Magiê là khoáng chất có trong nhiều loại vitamin và chất bổ sung, cũng như thuốc nhuận tràng hoặc thuốc kháng a xít chứa magiê.
Nó cũng có trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, quả bơ, sô cô la đen và đậu phụ.
Rất ít khả năng bị quá liều magiê do ăn thực phẩm, tiến sĩ Rhoads lưu ý. Mà quá liều magiê thường xảy ra do hấp thụ quá nhiều magiê dưới dạng thuốc bổ sung hoặc thuốc.
Theo tiến sĩ Rhoads, những người bị bệnh thận dễ bị tác hại dẫn đến ngừng tim nhất nếu dùng quá liều magiê, theo Best Life.
Nguyên nhân là do magiê được đào thải ra khỏi cơ thể qua thận, và những người không thể bài tiết magiê dư thừa sẽ có nguy cơ bị tăng magiê huyết, chuyên gia Natalie Jurado, người sáng lập trung tâm chăm sóc sức khỏe Root In ở Florida (Mỹ), cho biết.
Theo chuyên gia Jurado, người bị rối loạn tiêu hóa và người mắc bệnh tim cũng dễ bị tác hại hơn nếu dùng quá liều magiê.
Chuyên gia Jurado giải thích, rất hiếm khi xảy ra tình trạng quá nhiều magiê vì đối với hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh, hoạt động tốt, cơ thể sẽ bài tiết magiê dư thừa qua ruột, gây tiêu chảy, chuyên gia Jurado giải thích.
Tiến sĩ Rhoads cho biết lượng magiê bổ sung được khuyến nghị cho người lớn là khoảng 350 mg mỗi ngày. Healthline lưu ý rằng magiê với liều 350 mg mỗi ngày có thể được kê đơn để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, nhưng cần có sự giám sát của bác sĩ.
Các triệu chứng quá nhiều magiê
Theo tiến sĩ Rhoads, các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy quá nhiều magiê bao gồm: buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, cảm thấy choáng váng hoặc ngất xỉu, huyết áp thấp, đau bụng hoặc yếu cơ.
Có thể sẽ gặp các phản ứng như tiêu chảy khi bổ sung magiê, đây cũng có thể là dấu hiệu của việc dùng quá nhiều magiê. Cần phải nói chuyện với bác sĩ nếu gặp tình trạng này, theo Best Life.