|
13 mẹo tốt nhất để diệt mỡ bụng hiệu quả
Khuê Nguyễn Khuê Nguyễn 1 2 3 4 5 minhkhue2307@gmail.c om 00:10 - 18/01/2021 1 THANH NIÊN ONLINE Những mẹo này rất đơn giản, bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn khi đạt được mục tiêu của ḿnh ngay lập tức! Hăy ăn như một nhà phê b́nh ẩm thực /// Ảnh minh họa: Shutterstock Hăy ăn như một nhà phê b́nh ẩm thực ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Ilana Muhlstein (Mỹ), người tự ḿnh giảm được 45 kg và giúp hơn 200.000 người đạt được thân h́nh gọn gàng, khỏe mạnh hơn, đă chia sẻ những bí quyết làm phẳng bụng tốt nhất của ḿnh để bạn có thể bắt đầu làm tan mỡ bụng, theo Eat This, Not That! 1. Hăy "tưới nước trước" Ngay sau khi bạn thức dậy, hăy uống hai ly nước. Hăy biến nó thành một thói quen. Hăy suy nghĩ: Bạn đă ngủ được 7 hoặc 8 giờ và cơ thể bạn cần nước. Bạn sẽ thấy rằng việc uống 2 ly đầu tiên vào buổi sáng cũng rất dễ thực hiện. Tại sao điều đầu tiên là nước? Nước giúp bạn no lâu để bạn có thể lựa chọn thực phẩm tốt hơn trong ngày thay v́ để cơn đói ảnh hưởng đến những ǵ bạn ăn. Cố gắng uống nước trước mỗi bữa ăn, v́ các nghiên cứu đă chỉ ra rằng những người uống nước trước các bữa ăn đă giảm được trọng lượng và chất béo trong cơ thể, đồng thời giảm được sự thèm ăn. 2. Hành động như một nhà phê b́nh thực phẩm Bạn đă bao giờ tự hỏi làm thế nào một số nhà phê b́nh thực phẩm vẫn có vóc dáng đẹp khi công việc của họ là ăn uống? Họ nhấm nháp. Họ nếm thử. Họ không ngấu nghiến cả bữa ăn. Và nếu họ không thích những ǵ họ đang nếm, họ sẽ ngừng ăn nó. V́ vậy, hăy hành động như một nhà phê b́nh ẩm thực! Chuyên gia Muhlstein nói: “Nếu bạn không thích ăn đồ ăn nhiều đường hoặc béo, hăy ngừng ăn. Quẳng nó đi. Nó không đáng giá đâu", theo Eat This, Not That! 3. Thay đổi một từ, thay đổi tư duy của bạn Lời nói có ảnh hưởng mạnh mẽ đến suy nghĩ của chúng ta. V́ vậy, chỉ cần chọn một cách tích cực hơn để nói về cơ bản cùng một điều có thể có tác động to lớn đến kết quả, chuyên gia Muhlstein nói. Cô ấy gợi ư nên thử điều này: Thay v́ nói "Tôi phải ăn uống lành mạnh hơn", hăy nói "Tôi ăn uống lành mạnh hơn". Nói to từng câu. Không phải "Tôi ăn uống lành mạnh hơn" nghe lạc quan và thú vị hơn nhiều sao? Cuộc sống và việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn rất nhiều khi bạn sử dụng những từ phù hợp để thay đổi thái độ của ḿnh, cô ấy nói. 4. Chọn “rau nhiều nhất” Khi bạn nhận ra sức mạnh của rau để làm bạn no và đánh tan cơn đói, bạn sẽ nắm được một trong những bí quyết quan trọng để giảm cân và cảm thấy tốt hơn mỗi ngày. Chuyên gia Muhlstein nói: “Bất cứ khi nào bạn làm đầy đĩa của ḿnh, hăy nghĩ “ăn nhiều rau nhất” và bạn càng giảm được nhiều cân. Rau chứa nhiều chất xơ, v́ vậy chúng khiến bạn cảm thấy no và hài ḷng", theo Eat This, Not That! 5. Theo dơi protein của bạn Protein làm thỏa măn cơn đói nhanh chóng, đó là lư do tại sao nó là một chất dinh dưỡng đa lượng giúp giảm cân quan trọng. Cô Muhlstein cho biết, nó giúp hiểu được mức độ hài ḷng của bạn và cảm giác của bạn nếu bạn ăn các loại protein có thể theo dơi được. 6. Chất xơ ḥa tan Một loại chất xơ đặc biệt có thể là ch́a khóa để giảm mỡ bụng và nó được gọi là chất xơ ḥa tan. Các nhà nghiên cứu báo cáo trên tạp chí Béo ph́ (Mỹ) đă theo dơi hơn 1.000 người trong 5 năm và nhận thấy rằng mỗi lần tăng 10 gram tiêu thụ chất xơ ḥa tan sẽ loại bỏ sự tích tụ mỡ bụng tới 3,7%. Trong khi bạn đang lấp đầy đĩa rau của ḿnh, hăy tập trung vào cải Brussels, một nguồn chất xơ ḥa tan hàng đầu, cung cấp 2 gram mỗi 1/2 cốc, chuyên gia Muhlstein nói. Các nguồn chất xơ ḥa tan tốt khác là măng tây, mơ, hạt lanh và cam. 7. Thành thực với bản thân Chuyên gia Muhlstein nói: “Điều quan trọng cần nhớ là bạn luôn xinh đẹp cho dù bạn có cân nặng như thế nào đi nữa. Mẹ tôi đă dạy tôi yêu bản thân và cơ thể của ḿnh trong mỗi bước đi. Điều này cho phép tôi nắm bắt hành tŕnh giảm cân và đạt được sức khỏe của ḿnh từ t́nh yêu bản thân và sự tích cực. Bạn cũng có thể làm được điều đó!", theo Eat This, Not That! 8. Thành thực về rượu Hăy suy nghĩ: Uống rượu mỗi đêm giống như thêm một vài ổ bánh ḿ vào bữa ăn của bạn. Cô Muhlstein nói: “Tôi chưa từng gặp một khách hàng nào thành công trong việc giảm cân và uống 1 hoặc 2 ly cocktail mỗi tối. Nếu bạn muốn uống rượu vang vào mỗi bữa tối và không bị tăng cân, th́ bạn thực sự cần phải lưu ư đến việc lựa chọn thực phẩm vào buổi tối hôm đó". 9. Đừng sợ củ cà rốt 13 mẹo tốt nhất để diệt mỡ bụng hiệu quả - ảnh 1 Cà rốt tím SHUTTERSTOCK Cà rốt có vị ngọt. Đúng vậy, cà rốt có lượng đường cao hơn một số loại rau khác, nhưng chúng rất bổ dưỡng và chỉ có khoảng 50 calo mỗi cốc. Cô Muhlstein nói: “Tôi chưa bao giờ thấy một khách hàng nào tăng cân v́ ăn cà rốt.Tránh ăn cà rốt sẽ có thể dẫn đến tăng cân hơn là ăn nhiều”. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ cho thấy rằng việc khuyên mọi người ăn nhiều thực phẩm ít calo như rau là một chiến lược giảm cân thành công hơn là khuyên mọi người hạn chế khẩu phần và tập trung vào việc ăn ít hơn, theo Eat This, Not That! 10. Khẩu phần ăn Một khẩu phần ăn có thể giúp bạn thỏa măn cơn thèm ăn một cách có trách nhiệm. Một vuông sô cô la ngon có chất lượng tốt có thể thỏa măn hơn cả một thanh sô cô la kém chất lượng. Cô Muhlstein thích lấy một h́nh vuông đó và nhúng vào trà hoa cúc vani "để nó có một chút vị chua. Bằng cách đó, trà làm tôi cảm thấy sảng khoái và tôi vẫn nhận được vị sô cô la của ḿnh." 11. Đánh lạc hướng bản thân Nếu bạn đang bắt đầu (một cách an toàn) gặp một số bạn bè, th́ đây là một số thủ thuật sẽ giúp bạn tránh ăn quá nhiều một cách vô thức khi xung quanh có nhiều thức ăn: Một tay cầm cốc nước và tay kia cầm đĩa rau. Khá đơn giản, nhưng hữu ích. Hoặc thậm chí quay lưng lại bàn tráng miệng! Hăy bổ sung rau và protein trước, sau đó xem liệu bạn có c̣n đói với những lựa chọn giàu calo đó không. Bạn thậm chí có thể kết bạn và bắt đầu tṛ chuyện, như thế đồ ăn của bữa tiệc sẽ bớt hấp dẫn hơn. 12. Tinh bột kháng Ăn nhiều đậu và các loại rau đậu, những nguồn giàu "tinh bột kháng". Loại tinh bột này khó bị cơ thể phân hủy hơn, có nghĩa là nó giúp chúng ta no lâu hơn, có thể làm giảm phản ứng của lượng đường trong máu khi ăn nó và có thể khuyến khích cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn để phân hủy nó. Cô Muhlstein nói: “Hàm lượng chất xơ cao cũng có thể giúp giảm lưu trữ chất béo trong cơ thể và cải thiện quá tŕnh đào thải, điều này rất hữu ích cho việc tăng cường hệ thống trao đổi chất tích cực”. 13. Học cách cư xử, không lừa dối Bạn đă bao giờ cảm thấy tồi tệ sau khi lẻn vào tủ đông để lấy vài th́a kem? Và cảm giác tội lỗi thật khủng khiếp, phải không? Chúng ta không đáng phải tự đánh mất ḿnh v́ ăn kem! V́ vậy, đừng. Cô Muhlstein nói: Tôi luôn nói với khách hàng của ḿnh rằng: Bạn chỉ lừa dối bản thân nếu bạn không thích nó. Nếu bạn thấy bạn đang ăn kem hoặc một món ăn khác, và bạn đang thích nó, OK, hăy tận hưởng nó. Nếu bạn thấy ḿnh đang cảm thấy tồi tệ, th́ hăy dừng lại. Hăy suy nghĩ về nó… Theo thời gian, bạn sẽ có cái nh́n b́nh đẳng hơn về mối quan hệ của bạn với món ăn mà bạn thực sự thích, theo Eat This, Not That! |
Sai lầm về ăn sáng khiến bạn tăng cân
Khuê Nguyễn Khuê Nguyễn 1 2 3 4 5 minhkhue2307@gmail.c om 00:11 - 15/01/2021 6 THANH NIÊN ONLINE Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ) cho thấy bữa ăn sáng có thể là ch́a khóa để giảm béo. Một bữa ăn sáng /// Ảnh: Shutterstock Một bữa ăn sáng ẢNH: SHUTTERSTOCK Một bát yến mạch trái cây và kem, một đĩa trứng ngon, hoặc một ly sinh tố ngọt ngào, tăng cường miễn dịch vào buổi sáng nghe thật tuyệt phải không? Đúng vậy, nghiên cứu mới khẳng định niềm tin lâu đời rằng bữa ăn sáng thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng vào ngày 31.12.2020 đă phân tích sự thay đổi trọng lượng cơ thể của 65.099 phụ nữ trong khoảng thời gian 3 năm. Các nhà nghiên cứu cũng theo dơi bữa sáng và tần suất bữa ăn của họ, với 1/4 phụ nữ tự cho biết ḿnh ăn sáng mỗi ngày. Nh́n chung, những ǵ nghiên cứu cho thấy 18,4% những người tham gia đă tăng 11 pound (5 kg) trở lên từ năm 2008 đến năm 2011. Tuy nhiên, tỷ lệ tăng cân ở những phụ nữ ăn sáng thấp hơn 7% so với những người bỏ bữa sáng hoàn toàn, theo Eat This, Not That! Các tác giả nghiên cứu kết luận: “Ăn bữa sáng thường xuyên có thể là một yếu tố quan trọng trong chế độ ăn uống đối với sự thay đổi trọng lượng cơ thể”. Kết luận này cũng được các chuyên gia khác ủng hộ, v́ một số chuyên gia dinh dưỡng nói rằng ăn trong ṿng một giờ sau khi thức dậy là tốt nhất để duy tŕ mức năng lượng của bạn suốt buổi sáng. Một nghiên cứu khác gần đây cho thấy rằng tiêu thụ một bữa ăn giàu protein trước khi bạn tập thể dục có thể giúp đốt cháy nhiều chất béo hơn và giữ cho bạn no sau khi buổi tập kết thúc. Điều này cho thấy rằng ăn một bữa sáng bổ dưỡng trước khi đổ mồ hôi tập luyện có thể là một điều tuyệt vời cho sức khỏe và cân nặng của bạn. Mặc dù việc cung cấp năng lượng cho cơ thể vào buổi sáng là quan trọng, nhưng việc lựa chọn thực phẩm cân bằng và phù hợp mới là ch́a khóa, theo Eat This, Not That! |
6 triệu chứng tưởng chẳng liên quan nhưng lại cảnh báo ung thư phổi
Thiên Lan Thiên Lan 1 2 3 4 5 thienlan70@gmail.com 00:09 - 14/01/2021 3 THANH NIÊN ONLINE V́ ung thư phổi phát triển trong phổi, ai cũng nghĩ các triệu chứng nhất định phải liên quan đến phổi, như ho dai dẳng, ho ra máu, khó thở hay đau ngực. Các khối u ở đỉnh phổi có thể chèn ép các dây thần kinh của cánh tay và vai /// Ảnh minh họa: Shutterstock Các khối u ở đỉnh phổi có thể chèn ép các dây thần kinh của cánh tay và vai ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Tuy nhiên, có 6 triệu chứng tưởng không liên quan ǵ đến phổi lại cảnh báo căn bệnh chết người này, theo Compass Oncology. 1. Ngón tay hoặc ngón chân có h́nh dạng dùi trống Đây là dấu hiệu của ung thư phổi. T́nh trạng này xảy ra theo từng giai đoạn. Ở ung thư phổi giai đoạn đầu, ngón tay có nền móng mềm và da gần móng tay bóng, móng tay cong hơn b́nh thường, và đầu ngón tay to hơn b́nh thường. Ung thư phổi giai đoạn muộn có thể h́nh thành thêm các vùng xương dọc theo khớp ngón tay và cổ tay. Ngón tay dùi trống là triệu chứng do các chất từ tế bào ung thư tiết ra gây nên, theo WebMD. 2. Đau, yếu hoặc tê cánh tay và vai Các khối u ở đỉnh phổi có thể chèn ép các dây thần kinh của cánh tay và vai. Có thể gây đau vai lan đến phần bên trong của xương bả vai. Cơn đau có thể kéo dài đến cánh tay trong, khuỷu tay, ngón út và ngón đeo nhẫn. Cũng có thể sưng ở phần trên của cánh tay, tức ngực, mệt mỏi, giảm cân, yếu, mất cơ hoặc khó phối hợp tay, ngứa ran hoặc tê tay. Cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng đến mức cần dùng thuốc giảm đau. 3. Mất tiếng hoặc khàn giọng Đây có thể là triệu chứng của ung thư phổi giai đoạn đầu, do khối u ảnh hưởng hoặc làm hỏng các dây thần kinh kiểm soát thanh quản. Ngoài ra, nếu khối u lan đến khu vực giữa phổi, nó có thể chèn ép lên thanh quản. Tuy nhiên, tắt tiếng thường là do viêm thanh quản. Nếu bị khàn giọng hoặc mất tiếng kéo dài hơn 2 tuần, cần đi khám ngay để xác định chính xác nguyên nhân. 4. Sưng phù Khi ung thư phổi lan rộng, đôi khi các khối u chèn ép tĩnh mạch chủ trên là tĩnh mạch đưa máu từ đầu và cánh tay trở về tim. Khiến lưu lượng máu chậm lại, dẫn đến máu chảy ngược trong tĩnh mạch. Chất dịch dư thừa có thể làm sưng mặt, cổ, ngực trên và cánh tay. Một triệu chứng ban đầu có thể là sưng mặt hoặc sưng mắt vào buổi sáng. Nếu t́nh trạng sưng phù không tự biến mất, nên đi khám, theo Web MD. 5. Khát nước quá mức và đi tiểu thường xuyên 6 triệu chứng tưởng chẳng liên quan nhưng lại cảnh báo ung thư phổi - ảnh 1 Khối u ung thư phổi có thể dẫn đến cảm giác khát nước và đi tiểu thường xuyên ẢNH: SHUTTERSTOCK Khát nước đột ngột là một triệu chứng cần được kiểm tra. Một số khối u ung thư phổi có thể làm gián đoạn quá tŕnh điều ḥa canxi, dẫn đến quá nhiều canxi vào máu, gọi là tăng canxi huyết. Có khoảng 10 - 20% bệnh nhân ung thư bị tăng canxi huyết. Nồng độ canxi cao dẫn đến cảm giác khát nước và đi tiểu thường xuyên. 6. Hội chứng Horner Đây là hội chứng do các khối u ở đỉnh phổi gây ra, ảnh hưởng đến các dây thần kinh dẫn đến mắt hoặc mặt, gây ra sụp mí mắt, đồng tử nhỏ, giảm khả năng tiết mồ hôi ở phía bị ảnh hưởng của khuôn mặt, có thể gây tê liệt ở mặt. Ung thư phổi được phát hiện càng sớm, th́ việc điều trị được càng sớm và càng cho kết quả khả quan. Nên nhớ rằng, không bao giờ là quá muộn để bỏ thuốc lá hoặc thay đổi thói quen xấu dẫn đến ung thư phổi!, theo WebMD. |
Thấy phân có màu này, đi khám ung thư gan ngay!
Thiên Lan Thiên Lan 1 2 3 4 5 thienlan70@gmail.com 15:35 - 10/01/2021 2 THANH NIÊN ONLINE Ung thư gan có thể không có bất kỳ triệu chứng nào, hoặc có thể rất khó phát hiện. Một trong những dấu hiệu cảnh báo ung thư gan có thể là phân nhạt màu /// Ảnh minh họa: Shutterstock Một trong những dấu hiệu cảnh báo ung thư gan có thể là phân nhạt màu ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Hầu hết mọi người không có các dấu hiệu và triệu chứng trong giai đoạn đầu của ung thư gan. Tuy nhiên, có một dấu hiệu cảnh báo tinh tế có thể quan sát được. Đó là sự thay đổi khác thường trong màu sắc của phân. Các dấu hiệu và triệu chứng có thể xuất hiện trong khi đại tiện. Theo tổ chức về ung thư của Anh - Macmillan, một dấu hiệu cảnh báo ung thư gan có thể là phân nhạt màu, theo Express. Pḥng khám Mayo Clinic (Mỹ) cũng lưu ư, nếu nh́n thấy phân có màu trắng như phấn, có thể đă mắc ung thư gan, theo Liver Cancer. Tại sao phân của người bị ung thư gan đổi màu? Thấy phân có màu này, đi khám ung thư gan ngay! - ảnh 1 Xơ gan làm tăng nguy cơ phát triển ung thư gan ẢNH :SHUTTERSTOCK Màu sắc của phân khác nhau nhưng thường nằm trong dải màu nâu, tùy vào loại thức ăn tiêu thụ. Mật từ gan tạo ra màu nâu điển h́nh cho hoạt động ruột khỏe mạnh. Khi phân rất nhạt, thường có nghĩa là không có đủ mật đi đến phân, theo Liver Cancer. Các vấn đề với gan hoặc ống mật có thể khiến phân có màu nhạt. Ngoài ra, phân nhạt, có màu đất sét hoặc màu trắng, và thường đi kèm với sự thay đổi màu sắc nước tiểu có thể cho thấy có vấn đề với ống mật hoặc các vấn đề liên quan đến gan. Nếu nhận thấy phân thay đổi màu sắc, hăy đi khám ngay để t́m ra nguyên nhân và điều trị kịp thời, theo Liver Cancer. Các triệu chứng khác của ung thư gan Theo Express, các triệu chứng khác có thể gồm: • Mệt mỏi, chán ăn, sụt cân • Cảm thấy no ngay khi mới ăn được rất ít • Buồn nôn và nôn • Đau ở bên phải bụng dưới xương sườn • Sốt và các triệu chứng giống như cúm • Trướng bụng do chất dịch tích tụ • Vàng da vàng mắt • Dễ bị bầm tím hoặc chảy máu Cần phải đi khám ngay nếu có bất kỳ triệu chứng nào kể trên, mặc dù cũng có thể do các bệnh lư khác gây ra, theo Express. Điều đặc biệt quan trọng là phải kiểm tra xem có có phải là ung thư gan không để điều trị kịp thời. Những ai có nguy cơ? Bất cứ ai cũng có thể bị ung thư gan. Tuy nhiên, có một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh, theo Express. Theo tổ chức về ung thư của Anh - Cancer Research UK, mặc dù ung thư gan có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất ở người lớn tuổi. Đa số trường hợp ung thư gan ở người trên 60 tuổi. Tỷ lệ cao nhất là từ 85 đến 89 tuổi. Xơ gan làm tăng nguy cơ phát triển ung thư gan, Cancer Research UK cảnh báo. Xơ gan là sẹo gan do tổn thương từ trước - sẹo này sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của gan. Xơ gan có thể do: • Bị viêm gan B hoặc C lâu dài • Uống rượu lâu dài • Các bệnh di truyền như rối loạn ứ sắt và thiếu alpha 1 antitrypsin - có thể làm tổn thương gan • Bệnh gan nhiễm mỡ • Tiếp xúc với aflatoxin - nấm mốc trong thực phẩm, theo Liver Cancer. Các yếu tố rủi ro khác bao gồm: Thừa cân Uống nhiều rượu. Có tiền sử gia đ́nh mắc ung thư gan Người bị tiểu đường, theo Express. |
10 dấu hiệu 'tố cáo' gan có thể đang bị nhiễm độc, đi khám ngay!
Thiên Lan Thiên Lan 1 2 3 4 5 thienlan70@gmail.com 10:19 - 04/01/2021 2 THANH NIÊN ONLINE Nhiễm độc gan là một t́nh trạng xảy ra quá thường xuyên nhưng có thể pḥng ngừa được. Những ai dùng thuốc trong thời gian dài hoặc uống nhiều rượu, có nguy cơ bị nhiễm độc gan /// Ảnh minh họa: Shutterstock Những ai dùng thuốc trong thời gian dài hoặc uống nhiều rượu, có nguy cơ bị nhiễm độc gan ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Có thể đảo ngược t́nh trạng này đến một thời điểm nào đó, nhưng nhiều người đă vượt qua ngưỡng có thể phục hồi và không thể cứu văn được nữa. Hậu quả đáng sợ là thường dẫn đến tử vong, theo Power Of Positivity. Nhận biết sớm t́nh trạng bệnh là ch́a khóa để khắc phục thiệt hại, nhưng không dễ. Trong nhiều trường hợp, nhiễm độc gan giai đoạn đầu không biểu hiện triệu chứng rơ ràng, theo Power Of Positivity. Điều ǵ làm gan bị nhiễm độc? Nhiễm độc gan c̣n gọi là viêm gan nhiễm độc, thường là tổn thương gan do thuốc. Chính việc uống quá nhiều thuốc hoặc uống quá nhiều rượu là thủ phạm gây nhiễm độc gan. Có thể là thuốc kháng viêm không steroid (NSAID), thuốc giảm đau acetaminophen, thuốc điều trị ung thư, thuốc trị trầm cảm, cả thực phẩm chức năng. Nhưng chính thuốc giảm đau acetaminophen gây nhiễm độc gan nhiều nhất, c̣n thuốc kháng sinh là nhóm thuốc phổ biến nhất gây ra t́nh trạng này, theo Power Of Positivity. Thường là do sử dụng một loại thuốc quá lâu. Con đường dẫn đến xơ gan Tất cả các loại bệnh gan đều đi theo cùng một con đường. Giai đoạn đầu là gan khỏe mạnh, có thể tự chữa lành và hoặc tái tạo khi bị tổn thương. Giai đoạn thứ hai là giai đoạn gan bị viêm, báo hiệu gan đang có vấn đề. Nhưng nếu vấn đề không được chăm sóc kịp thời, các mô sẹo có thể phát triển do tổn thương. Sau đó là xơ hóa, là quá tŕnh mô khỏe mạnh biến thành mô sẹo. Ở giai đoạn này, tổn thương vẫn có thể phục hồi được nếu được điều trị đúng cách. Giai đoạn thứ ba là xơ gan. Lúc này mô sẹo đă cứng, có nguy cơ không thể phục hồi được. Thường th́ đến giai đoạn nguy hiểm này, những dấu hiệu đầu tiên mới biểu hiện, theo Power Of Positivity. Giai đoạn cuối là suy gan, chỉ c̣n cách ghép gan, nhưng rất khó cứu sống bệnh nhân. Cách tốt nhất để cứu mạng người bị nhiễm độc gan là nhận biết sớm. V́ vậy, những ai đă dùng thuốc trong thời gian dài hoặc uống nhiều rượu, nên để ư các triệu chứng sau đây, để đi khám kịp thời, theo Power Of Positivity. 1. Vàng da Vàng da xảy ra khi một người có quá nhiều sắc tố mật bilirubin trong hệ thống, do gan hoạt động kém không thể đào thải được. Vàng da được đặc trưng bởi vàng mắt, da và niêm mạc. 2. Nước tiểu có màu nâu sẫm Đây cũng là một biểu hiện của vàng da. Do bilirubin ṛ rỉ từ thận v́ gan không xử lư được. Nước tiểu có thể tối đến mức có màu nâu sẫm. 3. Ngứa Có thể v́ gan hoạt động kém không thể đào thải muối mật ra ngoài đúng cách, để tích tụ dưới da, gây ngứa. 10 dấu hiệu nhận biết gan đang bị nhiễm độc, cứu ngay kẻo muộn1 Nôn, buồn nôn là một trong những dấu hiệu sớm nhất của bệnh gan ẢNH: SHUTTERSTOCK 4. Nổi ban Phát ban có thể xảy ra do gan không thể lọc hết chất độc. Các chất độc này có thể lắng đọng dưới da hoặc thậm chí tương tác với da, gây ra những tác động tiêu cực dẫn đến phát ban. 5. Buồn nôn, nôn Đây là một trong những dấu hiệu sớm nhất của bệnh gan, theo Power Of Positivity. Đây là phản ứng của cơ thể với tất cả các chất độc mà gan không thể loại bỏ đúng cách. Tất cả những chất độc này tràn vào cơ thể khiến hệ tiêu hóa căng thẳng quá mức, dẫn đến cảm giác buồn nôn. Việc nôn mửa có thể là kết quả trực tiếp của tổn thương gan. 6. Giảm cân Đây là một tác dụng phụ phổ biến của tổn thương gan, đặc biệt là xơ gan. V́ gan không thể xử lư thức ăn và chất thải đúng cách, nên nó không thể lấy chất dinh dưỡng từ thức ăn, dẫn đến suy dinh dưỡng. 7. Đau bụng Thường là đau bụng cổ trướng, là sự tích tụ chất lỏng trong bụng do gan và ruột bị ṛ rỉ. Đôi khi cơn đau có thể từ gan nhưng cũng có thể là cảm giác như đau ở bụng, hoặc có thể đau lưng. 8. Sốt Khoa học cho thấy 3 nguyên nhân khiến trẻ bị sốt do bệnh gan.Đầu tiên là do mất nội độc tố. Đây là khi nội độc tố không được đào thải hết khỏi máu v́ gan không hoạt động b́nh thường. Nhiễm trùng có thể là nguyên nhân gây sốt, v́ gan không thể loại bỏ vi khuẩn. Nguyên nhân thứ ba có thể là do viêm gan do rượu. Sốt là một trong những triệu chứng của loại tổn thương gan này. 9. Mệt mỏi, kiệt sức Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh gan. 10. Suy giảm chức năng nhận thức Bệnh gan có thể dẫn đến bệnh năo gan, gây mất các chức năng nhận thức. Bao gồm thay đổi tính cách nhẹ, khó suy nghĩ, các vấn đề về trí nhớ, lú lẫn, hơi thở hôi. Nặng th́ thay đổi tính cách nghiêm trọng, mệt mỏi, run rẩy, lo lắng, co giật, thậm chí có thể hôn mê. Bệnh năo gan có thể được hồi phục nếu bệnh được phát hiện kịp thời. Nhiễm độc gan có thể tránh được trong hầu hết các trường hợp. Nếu mọi người dùng thuốc theo chỉ định, không tự ư mua thuốc uống lâu dài, không lạm dụng thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh, không lạm dụng rượu, sẽ không bị t́nh trạng này, theo Power Of Positivity. Nếu gặp phải bất kỳ triệu chứng nào kể trên, đừng đợi đến khi quá muộn. Đi khám càng sớm càng tốt để có thể đẩy lùi bệnh. |
7 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của gan
Khuê Nguyễn Khuê Nguyễn 1 2 3 4 5 minhkhue2307@gmail.c om 00:09 - 13/12/2020 0 THANH NIÊN ONLINE Một trong những cơ quan quan trọng nhất và lớn nhất của cơ thể là gan. Từ việc lưu trữ carbohydrate đến sản xuất protein, hấp thụ chất dinh dưỡng và thậm chí tạo ra dịch mật, đều là nhờ gan. Các chất chống ô xy hóa có trong bưởi, tức là naringenin có thể giúp bạn giảm viêm đồng thời bảo vệ tế bào gan /// Ảnh: Shutterstock Các chất chống ô xy hóa có trong bưởi, tức là naringenin có thể giúp bạn giảm viêm đồng thời bảo vệ tế bào gan ẢNH: SHUTTERSTOCK Gan cũng chịu trách nhiệm giải độc toàn bộ cơ thể của bạn. Nếu gan của bạn khỏe mạnh, toàn bộ cơ thể con người cảm thấy khỏe mạnh. Do đó, điều quan trọng là phải có một chế độ ăn uống làm sạch và bảo vệ gan. Dưới đây là những thực phẩm giúp làm sạch và bảo vệ gan của bạn, theo Times of India. 1. Bưởi Các chất chống ô xy hóa có trong bưởi, tức là naringenin có thể giúp bạn giảm viêm đồng thời bảo vệ tế bào gan. 2. Quả mọng Các loại quả mọng như nam việt quất và việt quất bảo vệ gan khỏi tất cả các loại tổn thương v́ chúng có chứa anthocyanins. Những chất chống ô xy hóa này cũng cải thiện phản ứng miễn dịch của gan, theo Times of India. 3. Củ dền Loại củ này rất giàu chất chống ô xy hóa, khoáng chất và vitamin, giúp cải thiện ḍng chảy của mật, giúp phân hủy chất thải độc hại. 4. Tỏi 7 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của gan - ảnh 1 Tỏi SHUTTERSTOCK Tỏi được biết đến là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để giải độc toàn bộ cơ thể v́ nó giàu allicin, được biết đến với đặc tính chống ô xy hóa và kháng sinh, theo Times of India. 5. Cá béo Những loại cá như vậy được biết là có a xít béo omega-3, giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm tích tụ lipid. 6. Các loại thảo mộc Có một số loại thảo mộc như rau mùi, nghệ, gừng và rễ bồ công anh là những chất giải độc mạnh. 7. Cà phê Các polyphenol có trong cà phê có chất chống ô xy hóa và đặc tính chống viêm giúp bảo vệ gan chống lại sự phát triển của bệnh xơ gan, theo Times of India. |
10 sai lầm bạn đang mắc phải khi sử dụng ḷ vi sóng
Khuê Nguyễn Khuê Nguyễn 1 2 3 4 5 minhkhue2307@gmail.c om 00:13 - 12/12/2020 0 THANH NIÊN ONLINE Tất nhiên, bạn biết cách sử dụng ḷ vi sóng. Bạn đă biết rằng không thể sử dụng lá nhôm hoặc vô t́nh để dao kéo bằng nhựa bên trong. Nhưng biết cách sử dụng không giống như hiểu mọi thứ về nó. Ḷ vi sóng /// Ảnh minh họa: Shutterstock Ḷ vi sóng ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Dưới đây là 10 sai lầm phổ biến mà bạn có thể mắc phải khi sử dụng ḷ vi sóng, theo Times of India. 1. Không để thức ăn nóng lên đúng cách Nếu bạn đang hâm thức ăn thừa từ tối hôm qua mà bạn cho vào tủ lạnh, hoặc tệ hơn là để bên ngoài, bạn phải để nhiệt đúng cách để thức ăn được nóng hoàn toàn. Không để thức ăn nóng lên đúng cách khiến phần giữa của thức ăn bị lạnh và dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn. Điều này có thể gây ngộ độc thực phẩm. 2. Sử dụng bất kỳ hộp nhựa nào để hâm nóng thức ăn Nếu đó là một hộp nhựa, nó là an toàn cho ḷ vi sóng phải không? Sai lầm! Hộp nhựa không dùng để cho vào ḷ vi sóng do có thể làm ṛ rỉ hóa chất độc hại vào thực phẩm. Ví dụ như nhựa BPA, khi ngấm vào thực phẩm có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, bệnh tim và thậm chí là vô sinh. Khuyến cáo chỉ sử dụng hộp nhựa dành riêng cho ḷ vi sóng hoặc thủy tinh an toàn cho ḷ vi sóng, theo Times of India. 3. Không thường xuyên làm sạch ḷ Điều ǵ có thể xảy ra nếu bạn không vệ sinh ḷ vi sóng của ḿnh trong một tháng? Hóa ra, rất nhiều. Ḷ vi sóng của bạn trông có vẻ sạch sẽ nhưng thực sự nó bị bao phủ bởi các mảnh thức ăn nhỏ có thể dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn nếu để lâu ngày không làm sạch. V́ vậy, hăy làm sạch nó thường xuyên trước khi bạn ngửi thấy có bất kỳ mùi nào từ nó. 4. Cho hộp xốp vào ḷ vi sóng để hâm nóng 10 sai lầm bạn đang mắc phải khi sử dụng ḷ vi sóng - ảnh 1 Nên sử dụng hộp nhựa dành riêng cho ḷ vi sóng SHUTTERSTOCK Dù sao th́ bạn cũng sẽ cho thức ăn của ḿnh vào ḷ vi sóng trong 2 phút, v́ vậy sẽ không có hại ǵ nếu chỉ sử dụng hộp xốp. Không được! Việc hâm nóng thức ăn trong những hộp đựng này sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Khi đun nóng, hộp xốp có thể làm ṛ rỉ các chất độc trong thực phẩm, chất độc này sẽ đi ngay vào cơ thể bạn khi bạn tiêu thụ. Dành thời gian để chuyển thức ăn của bạn vào hộp thủy tinh rồi cho vào ḷ là điều đáng giá. 5. Không sử dụng hết nút tạm dừng Tại sao bạn cần sử dụng nút tạm dừng và tŕ hoăn quá tŕnh nấu ăn? Bắt buộc phải sử dụng nút tạm dừng để bạn có thể khuấy các bữa ăn nguội như đồ ăn sẵn và đồ ăn mang đi để chúng có thể được làm nóng đồng đều mà không để lại vết nguội nào. Những mảnh lạnh này có thể chứa vi khuẩn xấu ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. 6. Cho một số loại rau vào ḷ vi sóng 10 sai lầm bạn đang mắc phải khi sử dụng ḷ vi sóng - ảnh 2 Nên thường xuyên làm sạch bên trong ḷ vi sóng SHUTTERSTOCK Bạn đang làm một món salad rau tốt cho sức khỏe và quyết định cho nấm và bông cải xanh vào ḷ vi sóng để chúng có thể nấu mà không cần dầu? Đừng làm điều đó. Cho một số loại rau vào ḷ vi sóng có thể khiến chúng mất hết chất dinh dưỡng ngay khi bị nhiệt tác động vào, theo Times of India. 7. Không làm khoai tây chiên tốt cho sức khỏe Nếu bạn đang đi theo con đường dài và không lành mạnh là chiên khoai tây chiên của ḿnh ngay cả sau khi có ḷ vi sóng, th́ hăy dừng lại! Bạn có thể chế biến khoai tây chiên tốt cho sức khỏe bằng cách cắt lát khoai tây, phết dầu ô liu một chút, rắc muối lên trên, xếp ra đĩa và cho vào ḷ vi sóng nướng trong ba phút. Sau đó lật lại và cho vào ḷ vi sóng thêm ba phút. Để chúng nghỉ một vài phút để chúng trở nên gịn và ăn. 8. Không bóc tỏi Tất cả những ai nấu ăn đều biết rằng bóc tỏi là một công việc mất thời giờ. Nhưng bạn có biết rằng cho tỏi vào ḷ vi sóng có thể làm cho chúng bong ra khỏi vỏ mà không cần nỗ lực thêm không? Bây giờ bạn không cần phải mất thời gian quư báu để bóc từng tép một nữa, theo Times of India. 9. Không nướng các loại hạt Một trong những cách sử dụng tốt nhất bạn có thể đặt trong ḷ vi sóng là để nướng các loại hạt. Và nó thực sự đơn giản để làm như vậy. Chỉ cần trải chúng thành một lớp đều trong hộp đựng và cho vào ḷ vi sóng cho đến khi màu sắc thay đổi và đạt được độ gịn mong muốn. 10. Cho thực phẩm vào ḷ mà không đậy nắp Việc cho thực phẩm của bạn vào ḷ vi sóng mà không có bất kỳ nắp đậy nào có thể khiến máy của bạn có nguy cơ bị bắn tung tóe khi máy bắt đầu nóng lên. Điều này có thể làm cho ḷ vi sóng của bạn bị bẩn và dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn. Luôn phủ một chiếc khăn giấy ẩm lên hộp đựng trong khi cho thực phẩm vào ḷ vi sóng, theo Times of India. |
8 loại thực phẩm chớ bao giờ nên hâm nóng trong ḷ vi sóng
Thiên Lan Thiên Lan 1 2 3 4 5 thienlan70@gmail.com 21:06 - 26/10/2020 0 THANH NIÊN ONLINE Mặc dù ḷ vi sóng thuận tiện cho việc nấu nướng và hâm nóng, nhưng có một số loại thực phẩm mà bạn nên tránh hâm nóng bằng ḷ vi sóng bằng mọi giá. Bức xạ ḷ vi sóng vào các loại thịt nguội và đồ hộp, có thể làm tăng mức cholesterol, dẫn đến các vấn đề về tim /// Ảnh minh họa: Shutterstock Bức xạ ḷ vi sóng vào các loại thịt nguội và đồ hộp, có thể làm tăng mức cholesterol, dẫn đến các vấn đề về tim ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Sau đây, Bright Side sẽ chỉ ra những thứ bạn không nên sử dụng ḷ vi sóng, nhằm giảm thiểu nguy cơ xảy ra sự cố tiềm ẩn. 1. Trứng luộc Trứng có vỏ hoặc không có vỏ, khi luộc chín trong ḷ vi sóng, hơi ẩm bên trong tạo ra hơi nước tích tụ cực độ, giống như một nồi áp suất thu nhỏ, đến mức trứng có thể nổ! Thậm chí, đáng sợ hơn, trứng không chỉ có thể nổ bên trong ḷ vi sóng khi đang được làm nóng, mà c̣n có thể bắn ra trên tay, trên đĩa hoặc thậm chí trong miệng, theo Bright Side. Để tránh biến trứng thành bom hơi, hăy cắt trứng thành từng miếng nhỏ trước khi hâm nóng, hoặc tốt nhất là đừng cho nguyên cái trứng vào ḷ vi sóng. 2. Thịt nguội Đầu tiên, thịt chế biến không phải là thực phẩm lành mạnh v́ chứa nhiều muối, chất phụ gia, hóa chất và chất bảo quản. Nhưng khi thêm bức xạ vi sóng vào các loại thịt nguội và đồ hộp, có thể làm tăng mức cholesterol, dẫn đến các vấn đề về tim. Cách an toàn nhất để làm nóng dăm bông và xúc xích là nướng trên bếp nướng, theo Bright Side. 3. Nước Làm nóng nước trong ḷ vi sóng có vẻ là cách đơn giản nhất. Nhưng các nghiên cứu cho thấy nhiều trường hợp bỏng xảy ra từ nước đun trong ḷ vi sóng, đặc biệt là khi trẻ em cầm tay. Sóng điện từ trong ḷ vi sóng có thể làm cho nước quá nhiệt, làm cho các phân tử nước không ổn định và có thể gây sôi dữ dội và thậm chí gây nổ! 4. Thịt gà Ḷ vi sóng đôi khi có thể làm chín thức ăn không đều, có nghĩa là vẫn có thể có vi khuẩn c̣n sót lại trên gà. Đặc biệt, gà là nguồn lây nhiễm rất mạnh một loại vi khuẩn gây tiêu chảy. Cả những loại thịt khác cũng vậy. Tốt nhất là hâm thịt thật kỹ, trên nhiệt độ trực tiếp, như trong nồi, trên vỉ nướng hoặc trong ḷ nướng. 5. Sữa Ḷ vi sóng có thể làm nóng b́nh sữa mẹ không đều, tạo ra "điểm nóng" có thể làm bỏng nghiêm trọng miệng và cổ họng của trẻ. Ngoài ra, nhựa nóng c̣n có nguy cơ gây ung thư. Cục Quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ khuyến cáo nên ră đông và hâm nóng sữa trong nồi trên bếp, hoặc sử dụng nước nóng. Có thể đun nóng một ly nước trong ḷ vi sóng, sau đó thả túi hoặc b́nh sữa mẹ vào đó để ră đông. 6. Cơm Có thật không? Nhà nào chẳng hâm cơm bằng ḷ vi sóng? 8 loại thực phẩm không bao giờ nên hâm nóng trong ḷ vi sóng1 Tốt nhất nên ăn hết cơm vừa nấu và không nên hâm nóng lại cơm trong ḷ vi sóng ẢNH: SHUTTERSTOCK Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, nếu cơm được để ở nhiệt độ pḥng, nó có thể chứa các bào tử vi khuẩn có thể sinh sôi và gây ngộ độc thực phẩm. Ḷ vi sóng sẽ không thể giết chết vi khuẩn, v́ vậy tốt nhất nên ăn hết cơm vừa nấu. Tuy nhiên, nếu cất cơm vào tủ lạnh ngay sau khi nấu chín, th́ việc hâm nóng lại sau đó sẽ an toàn hơn. Và cần phải đảm bảo hâm đủ nóng đều cơm, theo Bustle. 7. Hải sản Theo Cục Quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, hải sản nấu chín nếu để ngoài nhiệt độ pḥng trong hơn 2 giờ, vi khuẩn có hại có thể h́nh thành và gây ngộ độc thực phẩm. Nếu hâm nóng bằng ḷ vi sóng, cần đảm bảo hâm nóng kỹ lưỡng và không để ở ngoài quá lâu để tránh bị nhiễm khuẩn, theo Bustle. |
Người đàn ông bị liệt do ăn thịt gà nấu chưa chín
Ngọc Quư Ngọc Quư 1 2 3 4 5 lamngocquybc@gmail.c om 16:31 - 26/10/2020 0 THANH NIÊN ONLINE Do ăn phải thịt gà nấu chưa chín nên một người đàn ông ở Anh đă bị ngộ độc thực phẩm. Ngộ độc thực phẩm đă dẫn đến một t́nh trạng hiếm gặp khiến ông bị liệt từ cổ trở xuống. Ngộ độc thực phẩm do ăn thịt gà nấu chưa chín đă kích hoạt phản ứng tự miễn, khiến ông Richard Jackson bị liệt /// Ảnh minh họa: Shutterstock Ngộ độc thực phẩm do ăn thịt gà nấu chưa chín đă kích hoạt phản ứng tự miễn, khiến ông Richard Jackson bị liệt ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Ông Richard Jackson, 39 tuổi, sống ở vùng Brighton (Anh). Vào tháng 12.2019, ông đến thành phố London (Anh) du lịch và có ăn thịt gà ở một nhà hàng, theo Mirror. Ông Jackson không may đă ăn phải thịt gà nấu chưa chín và bị ngộ độc thực phẩm. T́nh trạng ngộ độc của ông chỉ ở mức độ nhẹ. Tuy nhiên, ông Jackson lại nhận thấy một số triệu chứng bất thường như đi lại khó khăn. Ông được đưa đến bệnh viện, sau đó bị mê sảng rồi bất tỉnh. “Tôi nhanh chóng bị suy kiệt và trong ṿng 24 giờ, tôi không thể nâng nổi cánh tay, thậm chí không thể nuốt”, ông Jackson kể lại. Ông được chuyển đến pḥng chăm sóc đặc biệt và phải dùng máy thở. Các bác sĩ đưa ông Jackson vào trạng thái hôn mê trong 10 ngày. Cách này được cho là có thể giúp tăng khả năng sống sót của ông. Trong khoảng 10 ngày, các bác sĩ cũng có thời gian t́m hiểu điều ǵ đang thực sự xảy ra với cơ thể bệnh nhân. Kết quả kiểm tra cho thấy ông Jackson mắc một t́nh trạng hiếm gặp. Ngộ độc thực phẩm của ông chỉ là nhẹ nhưng nó đă kích hoạt hệ miễn dịch tấn công tủy sống. Hậu quả là khiến ông Jackson bị chứng viêm tủy ngang và liệt từ phần cổ trở xuống, theo Mirror. Khi ông Jackson tỉnh dậy sau cơn hôn mê, các bác sĩ phát hiện có những dấu hiệu cử động ở cánh tay và bàn chân. Việc này đă mang lại hy vọng phục hồi cho bệnh nhân. Ông Jackson sau đó có thể tự thở nên được ngưng dùng máy thở. V́ không thể ăn uống b́nh thường nên thức ăn được đưa vào dạ dày bằng một ống nhỏ. Ông Jackson cũng bị suy nhược cơ. Để phục hồi, ông được chuyển đến đơn vị chăm sóc, phục hồi thần kinh. Mỗi ngày, ông Jackson phải thực hiện vật lư trị liệu, liệu pháp vận động và trị liệu ngôn ngữ. Chỉ trong ṿng 2 tháng, ông Jackson đă có thể ngồi dậy, ăn, nói chuyện, tự di chuyển bằng xe lăn, đánh răng và bắt đầu đi lại được. Ông vẫn đang trong quá tŕnh hồi phục và hy vọng có thể phục hồi hoàn toàn, theo Mirror. |
Hội chứng phổi - thận là ǵ mà có người chỉ uống 3 ly nước là chết?
Thiên Lan Thiên Lan 1 2 3 4 5 thienlan70@gmail.com 00:10 - 12/05/2021 1 THANH NIÊN ONLINE Cô Becky Roberts, 43 tuổi, đến từ King Standing, Birmingham (Anh), đang phải chiến đấu với căn bệnh máu cực hiếm khiến cô nếu uống khoảng 3 ly nước là có thể chết. Hiện cô đang chờ từng ngày để t́m người hiến thận cứu mạng. Cô Becky Roberts ở Anh đang phải chiến đấu với căn bệnh máu cực hiếm khiến cô nếu uống khoảng 3 ly nước là có thể chết /// Ảnh minh họa: Shutterstock Cô Becky Roberts ở Anh đang phải chiến đấu với căn bệnh máu cực hiếm khiến cô nếu uống khoảng 3 ly nước là có thể chết ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Cô Roberts mắc hội chứng phổi - thận (Goodpasture), một căn bệnh về máu cực kỳ hiếm gặp, khiến hệ thống miễn dịch tấn công nhầm các cơ quan quan trọng của cô. Đồng thời, nếu uống nhiều hơn 1 lít nước trong một ngày, sẽ khiến phổi của cô bị ngập nước. Đây là một bệnh máu cực hiếm và cứ 10 năm lại được phát hiện một lần. Bác sĩ cho biết cô Roberts chỉ sống được 5 năm. Cô bệnh nặng đến nỗi các bác sĩ phải gây mê cho cô. Cơ thể cô yếu đến mức liên tục suy sụp. Hệ thống miễn dịch đang tấn công các cơ quan quan trọng của cô. Vào năm 2018, ban đầu các bác sĩ cho rằng có thể cô bị ngộ độc thực phẩm. Nhưng sau đó, t́nh trạng của cô trở nên nguy kịch và phải nằm viện 4 tháng. "Tôi đă phải đi cấp cứu. Thận của tôi hoạt động ở mức 3%", cô nói. Các bác sĩ nói rằng, nếu chờ qua hôm sau, th́ cô đă chết. Thận của cô hiện có khả năng sống sót chỉ 1%, cô đă bị rụng tóc do hóa trị và sụt 38 kg do mắc bệnh này, không thể đi lại, ăn uống và vệ sinh, không thể chăm sóc bản thân. Cô không được uống quá 700 ml nước và chỉ được tiêu thụ thêm không quá 300 ml nước từ các bữa ăn mỗi ngày, theo The Mirror. Nếu nhiều hơn, cô sẽ phải đi cấp cứu. V́ nếu uống nhiều hơn, nước sẽ đi khắp cơ thể, đến tim và cuối cùng cô sẽ phải nhập viện. Trước đây, khi cô tiêu thụ quá 1 lít nước mỗi ngày, bác sĩ đă phải gây mê cho cô. Lúc đó, phổi của cô tràn ngập nước mà cô không biết. Trong 6 tháng qua, cô Becky đă chạy thận nhân tạo 3 lần một tuần, 4 giờ mỗi ngày, theo The Mirror. Cô đang t́m người hiến thận, quá tŕnh này mất nhiều năm. Hội chứng phổi thận là ǵ mà uống chỉ 3 ly nước là chết?1 Khi thận bị ảnh hưởng, các triệu chứng gồm có tiểu ra máu hoặc nước tiểu có bọt, phù chân và huyết áp cao ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Đă có 5 người muốn hiến thận cho cô, gồm cả con gái lớn và anh trai của cô, họ có thể tương hợp đến 90%. Có thể phải mất vài tháng để chọn người hiến thận và 6 tháng thử nghiệm. Hội chứng thận phổi (Goodpasture) là ǵ? Đây là một nhóm các bệnh cấp tính liên quan đến thận và phổi, có khả năng gây tử vong, theo Clevelandclinic.org. Một dấu hiệu để nhận biết bệnh này là sự hiện diện của các kháng thể chống màng đáy cầu thận (GBM). Một dấu hiệu khác là chảy máu trong phổi. Hội chứng Goodpasture bao gồm tất cả các bệnh sau: Viêm cầu thận Cầu thận là những cụm mạch máu nhỏ trong thận, giúp lọc chất thải và nước thừa ra khỏi máu Có kháng thể chống màng đáy cầu thận Sự hiện diện của kháng thể chống màng đáy cầu thận (GBM) - là một phần của cầu thận, gồm có collagen và các protein khác. Chảy máu trong phổi Trong hội chứng Goodpasture, các tế bào miễn dịch tạo ra kháng thể tấn công collagen trong phổi và thận. Hội chứng Goodpasture gây tử vong v́ gây chảy máu trong phổi và suy thận, trừ khi được phát hiện và điều trị kịp thời, theo Clevelandclinic.org. Nguyên nhân gây ra hội chứng Goodpasture? Nguyên nhân của hội chứng Goodpasture hiện chưa được khám phá đầy đủ. Những người hút thuốc hoặc sử dụng thuốc nhuộm tóc có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn, theo Clevelandclinic.org. Tiếp xúc với khói hydrocacbon, bụi kim loại và một số loại thuốc, như cocaine, cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Di truyền cũng có thể đóng vai tṛ, v́ một số ít trường hợp đă được báo cáo ở nhiều thành viên trong cùng một gia đ́nh. Các triệu chứng của hội chứng Goodpasture là ǵ? Các triệu chứng của hội chứng Goodpasture ban đầu có thể bao gồm mệt mỏi, buồn nôn, nôn mửa và suy nhược. Phổi thường bị ảnh hưởng trước hoặc cùng lúc với thận và các triệu chứng có thể bao gồm khó thở và ho, đôi khi ho ra máu, theo Clevelandclinic.org. Thời gian từ khi xuất hiện các triệu chứng đầu tiên đến khi ảnh hưởng đến phổi có thể rất nhanh. Khi thận bị ảnh hưởng, các triệu chứng gồm có tiểu ra máu hoặc nước tiểu có bọt, phù chân và huyết áp cao. Sau khi điều trị, trong hầu hết các trường hợp, sẽ chữa dứt chảy máu trong phổi và không xảy ra tổn thương phổi vĩnh viễn. Tuy nhiên, tổn thương thận có thể kéo dài. Nếu thận bị hỏng, cần phải chạy thận hoặc ghép thận, theo Clevelandclinic.org. |
Chàng trai bị suy tim, suy thận do uống quá nhiều nước tăng lực
Ngọc Quư Ngọc Quư 1 2 3 4 5 lamngocquybc@gmail.c om 00:08 - 22/04/2021 0 THANH NIÊN ONLINE Một nam sinh viên ở Anh đă bị suy tim v́ uống quá nhiều nước tăng lực. Anh rất thích uống nước tăng lực, mỗi ngày anh uống đến 2 lít nước tăng lực và sau 2 năm th́ bị suy tim. Nam sinh viên bị suy tim, suy thận v́ uống mỗi ngày 4 lon nước tăng lực trong suốt 2 năm /// Ảnh minh họa: Shutterstock Nam sinh viên bị suy tim, suy thận v́ uống mỗi ngày 4 lon nước tăng lực trong suốt 2 năm ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Nằm viện điều trị 58 ngày Danh tính của nam sinh viên không được tiết lộ. Anh 21 tuổi và đang theo học một trường đại học ở Anh, theo US News. Anh đến khám bác sĩ sau khi cảm thấy khó thở và sụt cân. Trong ṿng 4 tháng trước đó, anh c̣n bị các triệu chứng như khó tiêu, tim đập nhanh và run rẩy. Các xét nghiệm phát hiện anh bị suy tim và suy thận. Ca bệnh này được các bác sĩ công bố trên chuyên san British Medical Journal. Mỗi lon nước tăng lực có dung tích là 500 ml, với 160 mg caffeine. Mỗi ngày, nam sinh viên này uống 4 lon, tức 2 lít. Tổng lượng caffeine lên 640 mg. Tại Anh, các khuyến cáo của Cơ quan Tiêu chuẩn Thực phẩm nước này cho biết mỗi người chỉ nên nạp tối đa 300 mg caffeine/ngày, vượt quá ngưỡng này có thể gây tổn hại sức khỏe. Có thể phải ghép thận Trong trường hợp của nam sinh viên trên, nạp quá nhiều caffeine trong thời gian dài đă gây độc cho tim. Anh nằm viện điều trị 58 ngày, đă có lúc bác sĩ cân nhắc khả năng ghép thận. “Khi tôi uống 4 lon nước tăng lực mỗi ngày, tôi bị run và tim đập nhanh. T́nh trạng khiến tôi không thể tập trung vào học tập ở trường cũng như các công việc thường ngày khác”, nam sinh viên cho biết. “Tôi cũng bị chứng đau nửa đầu nghiêm trọng, thường xuất hiện trong những lúc tôi không uống nước tăng lực. Điều này làm hạn chế các hoạt động hằng ngày, thậm chí dù đó là những việc rất đơn giản như đi bộ hoặc ra công viên chơi”, anh nói thêm. May mắn là sau 9 tháng điều trị và theo dơi, t́nh trạng sức khỏe của nam sinh viên đă trở lại b́nh thường. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo anh vẫn có khả năng cần phải ghép thận, theo US News. |
8 thứ cần tránh trước khi tập luyện thể dục
Thiên Lan Thiên Lan 1 2 3 4 5 thienlan70@gmail.com 08:16 - 21/03/2021 4 THANH NIÊN ONLINE Dưới đây là 8 thứ bạn cần tránh trước khi tập thể dục, v́ chúng không có lợi cho bạn khi tập thể dục, theo Web MD. Bông cải xanh có thể khó tiêu hóa và khiến việc tập thể dục trở nên khó chịu /// Ảnh: Shutterstock Bông cải xanh có thể khó tiêu hóa và khiến việc tập thể dục trở nên khó chịu ẢNH: SHUTTERSTOCK 1. Ngũ cốc hoặc thanh protein Cả hai loại đều có thể có rất nhiều đường. Cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng nhanh chóng và khiến người tập chậm chạp hơn trong quá tŕnh luyện tập, theo Web MD. 2. Rau giàu chất xơ Cơ thể cần chất xơ nhưng không phải trước khi tập luyện. Các loại rau như bông cải xanh, bông cải trắng có thể khó tiêu hóa và khiến việc tập thể dục trở nên khó chịu. Nên ăn các loại rau dễ ăn hơn như măng tây hoặc khoai tây nấu chín kỹ. 3. Thực phẩm giàu chất béo Ăn thực phẩm có nhiều chất béo có thể là một sai lầm trước khi vận động. Thịt đỏ khiến cơ thể phải làm việc vất vả hơn để chuyển chất béo thành năng lượng. Điều đó có thể khiến cơ thể mệt mỏi trước khi bắt đầu tập luyện. 4. Sữa chua có hương vị Sữa chua có hương vị có thể chứa rất nhiều đường và chất béo, cả hai đều không tốt cho quá tŕnh tập luyện. Nếu không tiêu hóa được sữa dễ dàng, người tập có thể bị đầy bụng và cản trở việc luyện tập. 8 thứ cần tránh trước khi tập luyện thể dục - ảnh 1 Sinh tố chỉ cung cấp một nguồn năng lượng nhỏ trước khi luyện tập ẢNH: SHUTTERSTOCK 5. Sinh tố Về lư thuyết, sinh tố là một cách tuyệt vời để bổ sung nước và hấp thu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số loại sinh tố chứa rất nhiều đường nhưng chỉ cung cấp ít năng lượng trước khi luyện tập. Tùy thuộc vào thành phần, một ly sinh tố có thể có tới 800 calo, theo Web MD. 6. Thức ăn nhanh Ăn thức ăn nhanh trước khi tập luyện sẽ dẫn đến đầy bụng. Chất béo và đường trong hầu hết các món ăn nhanh sẽ khiến người tập không đạt được hiệu quả cao nhất trong quá tŕnh tập luyện của ḿnh. 7. Nước tăng lực Nước tăng lực có nhiều thành phần có thể khiến người tập bồn chồn, đồng thời làm tăng nhịp tim và huyết áp. Tốt hơn hết là nên tránh uống nước tăng lực cho đến khi tập luyện xong. 8. Nước ngọt Nước ngọt có thể cung cấp gấp đôi lượng đường và caffeine hằng ngày. Người tập sẽ nhanh chóng bị hết năng lượng và calo, cùng với tất cả các vấn đề khác mà caffeine có thể gây ra. Nước ngọt thực sự không chứa chất dinh dưỡng và không nên uống nước ngọt để bổ sung nước, theo Web MD. 9. Đừng để bị đói Ăn sai thực phẩm trước khi tập luyện đă không tốt, nhưng không ăn nhẹ trước khi tập luyện cũng không tốt, ngay cả khi người tập đang cố gắng giảm cân. Cơ thể cần nhiên liệu để tiếp tục hoạt động mạnh mẽ, nhưng cần được cung cấp phù hợp vào đúng thời điểm. Vậy th́ trước khi tập luyện nên ăn những ǵ? Các chuyên gia cho biết tốt nhất là ăn nhẹ kết hợp giữa carb (để cung cấp nhiên liệu) và protein (để cơ thể sẵn sàng xây dựng và phục hồi cơ bắp). Một quả chuối và một ít bơ đậu phộng với bánh quy gịn, một số ít các loại hạt và nho khô, hoặc một quả trứng luộc. Và ăn khi nào? Nếu ăn ngay trước khi tập luyện, hệ tiêu hóa sẽ giành phần máu và ô xy của các phần c̣n lại của cơ thể. Những chất này rất cần để xây dựng và phục hồi cơ bắp. V́ vậy, trước khi tiến hành tập luyện từ 1 đến 3 giờ, nên ăn một bữa ăn phù hợp hoặc ăn nhẹ, theo Web MD. |
5 điều phải tuyệt đối phải tránh khi giảm cân
Ngọc Quư Ngọc Quư 1 2 3 4 5 lamngocquybc@gmail.c om 00:12 - 19/03/2021 1 THANH NIÊN ONLINE Giảm cân thực sự là thử thách với nhiều người. Bên cạnh nỗ lực ăn kiêng và tập thể dục, chúng ta cần tuyệt đối tránh một số thói quen xấu. Chúng có thể khiến nỗ lực giảm cân thất bại. Duy tŕ việc ăn kiêng để giảm cân thực sự là thử thách với nhiều người /// Ảnh: Shutterstock Duy tŕ việc ăn kiêng để giảm cân thực sự là thử thách với nhiều người ẢNH: SHUTTERSTOCK Các thống kê được thu thập từ nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy có đến 30% người áp dụng các phương pháp ăn kiêng bỏ cuộc nửa chừng. Chỉ có khoảng 15% người ăn kiêng giảm được từ 8 kg trở lên trong 3 năm. Đây thực sự là con số khiêm tốn và cho thấy giảm cân là thử thách thực sự với nhiều người. Để giảm cân hiệu quả, mọi người cần tuyệt đối tránh những thói quen sau: Đừng tăng cường độ tập quá nhanh Tập luyện thể dục là điều không thể thiếu khi giảm cân. Tuy nhiên, điều mọi người cần lưu ư là không nên tăng cường độ tập lên quá nhanh, theo Eat This, Not That!. Dù là tập gym, chạy bộ hay chơi bất kỳ môn thể thao nào, tăng cường độ tập luyện lên quá nhanh sẽ làm tăng nguy cơ chấn thương. Khi đó, quá tŕnh cân sẽ bị gián đoạn. Hạn chế tối đa uống nước ngọt Không chỉ nước ngọt có gas mà các loại nước ép trái cây, nước tăng lực, trà có đường đều chứa nhiều calo. Uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng xấu đến hiệu quả giảm cân. Thậm chí, khi chúng ta không đốt hết lượng calo nạp vào th́ sẽ gây tích tụ mỡ thừa và tăng cân. 5 điều phải tuyệt đối phải tránh khi giảm cân - ảnh 1 Để đảm bảo giảm cân hiệu quả, mọi người cần tránh xa không chỉ nước ngọt có gas mà c̣n nước ép trái cây, nước tăng lực, trà có đường v́ chúng chứa nhiều calo ẢNH: SHUTTERTOCK Đừng lệ thuộc vào thực phẩm bổ sung Tại Mỹ, người dân chi hàng tỉ USD mỗi năm để mua các loại thực phẩm bổ sung. Tuy nhiên, một nghiên cứu công bố trên chuyên san JAMA cho rằng nhiều thực phẩm bổ sung không mang lại lợi ích ǵ đáng kể. Không những vậy, nhiều người dùng thực phẩm bổ sung lại có ư thức giữ ǵn sức khỏe bằng cách ăn uống, tập luyện thể thao. Do đó, họ vẫn khỏe mạnh dù không dùng thực phẩm bổ sung. V́ vậy, trừ phi cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng và được bác sĩ yêu cầu dùng, c̣n lại mọi người không nhất thiết phải dùng thực phẩm bổ sung. Chúng ta hoàn toàn có thể bổ sung những chất cần thiết bằng thực phẩm tự nhiên. Giảm cân bằng cách ăn kiêng có thể khiến nhiều người lo ngại ḿnh thiếu chất. Trong những trường hợp này, họ không cần dùng nhiều thực phẩm bổ sung mà tập trung vào chế độ ăn lành mạnh với nhiều chất xơ, món ăn giàu protein và chất béo lạnh mạnh, theo Eat This, Not That! Không bao giờ ăn khi không cảm thấy đói Khi chúng ta nh́n thấy thức ăn hấp dẫn, chúng ta có nhiều khả năng sẽ ăn chúng hơn, ngay cả khi lúc đó không đói. Một nghiên cứu ở Đại học Oxford (Anh) gọi hiện tượng đó “đói thị giác”. Hiện tượng này có thể kích thích cảm giác muốn ăn và hậu quả là gây tăng cân. Do đó, khi bạn đang ăn kiêng, dù nh́n thấy thực phẩm có bắt mắt th́ cũng phải tránh xa. |
4 loại thực phẩm giàu kẽm tốt hơn cả thực phẩm bổ sung
Ngọc Quư Ngọc Quư 1 2 3 4 5 lamngocquybc@gmail.c om 08:23 - 19/05/2020 0 THANH NIÊN ONLINE Các bằng chứng khoa học cho thấy kẽm giúp hỗ trợ miễn dịch khỏe mạnh, thúc đẩy vết thương mau lành, tổng hợp ADN. Để cơ thể đủ kẽm, cách tốt là bổ sung qua thực phẩm, theo Men’s Health. Không những giàu kẽm, đậu lăng c̣n có chất xơ và protein thực vật /// Ảnh minh họa: Shutterstock Không những giàu kẽm, đậu lăng c̣n có chất xơ và protein thực vật ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Ngoài ra, kẽm cũng rất cần thiết cho hoạt động của vị giác và khứu giác. Để khỏe mạnh, cơ thể cần nạp trung b́nh 11 mg kẽm/ngày, theo khuyến cáo của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ. Cơ thể hoàn toàn có thể nạp đủ kẽm qua một số loại thực phẩm mà không cần dùng đến thực phẩm bổ sung. 1. Đậu lăng Một chén đậu lăng cung cấp khoảng 20% nhu cầu kẽm mỗi ngày. Ngoài ra, đậu lăng cũng rất giàu chất xơ và protein thực vật. Do đó, những người ăn chay muốn nạp đủ protein th́ có thể thay thế một phần thịt bằng đậu lăng, theo Men’s Health. 2. Hạt cây gai dầu Hai muỗng canh hạt gai dầu sẽ cung cấp khoảng 20% nhu cầu kẽm mỗi ngày. Ngoài kẽm, thành phần của hạt gai dầu c̣n có chất béo thực vật, protein và chất xơ. Mọi người có thể thêm hạt gai dầu vào các món sinh tố hằng ngày. 3. Sô cô la đen Một thanh sô cô la đen khoảng 30 gram, hàm lượng ca cao 70 đến 85% sẽ chứa khoảng 8% nhu cầu kẽm mỗi ngày. Sô cô la càng đậm đặc, ít đường sữa th́ lượng kẽm càng nhiều. 4. Hạt bí ngô Hạt bí ngô dù nhỏ nhưng lại rất giàu kẽm. Một nắm hạt bí ngô 100 gram chứa khoảng 10 mg kẽm. Hạt bí ngô cũng chứa nhiều protein thực vật, chất xơ. Mọi người có thể dùng hạt bí ngô trong các bữa ăn nhẹ trong ngày, theo Men’s Health. |
8 lợi ích bất ngờ của đu đủ sống mà bạn cần biết
Quyên Quân Quyên Quân 1 2 3 4 5 00:07 - 10/05/2020 2 THANH NIÊN ONLINE Ai cũng biết đu đủ chín là một loại trái cây giúp giải nhiệt mùa hè. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đu đủ sống cũng rất tốt cho sức khỏe. Trái đu đủ sống có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe /// Ảnh minh họa: Shutterstock Trái đu đủ sống có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK Sau đây là một số lợi ích của trái đu đu sống, theo The Health Site. 1. Giảm cân Trái đu đủ sống chứa nhiều enzyme hoạt động hơn so với đu đủ chín. Hai trong số các enzyme mạnh nhất mà nó có là papain và chymopapain. Cả hai loại enzyme này đều giúp phân hủy chất béo, protein và carbohydrate từ thực phẩm chúng ta ăn. Từ đó có thể giúp bạn giảm cân. Trên thực tế, papain đă được t́m thấy có hiệu quả hơn trong việc phân hủy chất béo so với pepsin (một hợp chất được dạ dày tiết ra cho cùng mục đích). 2. Đối phó bệnh tiểu đường Nếu bạn bị bệnh tiểu đường th́ đu đủ sống là một loại trái cây tuyệt vời để ăn. Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san International Journal of Molecular Sciences, nước ép đu đủ sống giúp giảm lượng đường trong máu bằng cách hỗ trợ việc tái tạo tế bào beta và tăng tổng hợp insulin. 3. Cải thiện tiêu hóa Sự hiện diện của papain và chymopapain cùng với các enzyme và phytonutrient khác trong đu đủ sống có tác dụng cải thiện tiêu hóa. Ngoài ra, hỗn hợp này cũng đóng vai tṛ quan trọng trong việc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. 4. Đánh bại táo bón Với hàm lượng chất xơ cao, đu đủ sống có thể giúp đánh bại táo bón. Nhưng đó không phải là tất cả. Các enzyme hiện diện trong đu đủ sống, đặc biệt là mủ đu đủ, có tác dụng làm sạch dạ dày của bạn. Nó không chỉ giúp cải thiện nhu động trong dạ dày của bạn, mà c̣n giúp di chuyển chất thải qua kết và vào ruột của bạn. Hàm lượng chất xơ cũng hấp thụ nước và giúp làm mềm phân, giúp việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn, theo The Health Site. 5. Thúc đẩy lành vết thương và giảm các t́nh trạng về da Trái đu đủ sống có hàm lượng enzyme protease cao. Đó là lư do tại sao nó có đặc tính làm bong tróc giúp vết thương mau lành hơn. Ngoài ra, đu đủ sống c̣n chứa các dưỡng chất quan trọng như magiê, kali, vitamin A, C, E và B giúp làm giảm một số t́nh trạng về da và xoa dịu chứng viêm. 6. Ngăn ngừa thiếu hụt vitamin Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san The British Journal of Nutrition, đu đủ sống được phát hiện có lượng carotenoid lớn nhất so với cà chua và cà rốt. Ngoài ra, các carotenoid hiện diện trong đu đủ sống cũng được phát hiện dễ dàng sử dụng hơn trong cơ thể con người so với carotenoid được t́m thấy trong các loại trái cây khác, theo The Health Site. 7. Lợi sữa Trái đu đủ sống có một hợp chất làm cho nó trở thành một galactagogue - một hợp chất giúp cải thiện việc tiết sữa ở những bà mẹ mới sinh con. Đây là lư do tại sao nó được sử dụng như một phương pháp y học thay thế truyền thống để hỗ trợ phụ nữ vừa được làm mẹ. 8. Giảm đau kinh nguyệt Có những nghiên cứu cho thấy ăn đu đủ sống làm tăng hàm lượng oxytocin và prostaglandin trong cơ thể người phụ nữ. Điều này có thể giúp giảm t́nh trạng đau bụng kinh, theo The Health Site. |
Covid-19 làm giảm lượng chất xám trong năo
Trà Linh Trà Linh 1 2 3 4 5 kmtrang.bctt@gmail.c om 11:11 - 13/05/2021 0 THANH NIÊN Nghiên cứu mới do Đại học Georgia và Viện Công nghệ Georgia (Mỹ) phối hợp thực hiện phát hiện những bệnh nhân Covid-19 phải dùng máy thở hoặc bị sốt khi điều trị, có thể gặp phải biến chứng thần kinh do khối lượng chất xám ở vùng năo trước bị suy giảm, theo chuyên trang Medical Xpress. /// Ảnh minh họa: Shutterstock Ảnh minh họa: Shutterstock Cụ thể, kết quả nghiên cứu được công bố trên tập san Neurobiology of Stress cho thấy t́nh trạng này có thể kéo dài đến 6 tháng kể từ khi bệnh nhân xuất viện. Chất xám đóng vai tṛ quan trọng giúp xử lư thông tin trong năo. Lượng chất xám thay đổi bất thường có thể ảnh hưởng tới cách tế bào thần kinh hoạt động và giao tiếp. Trước đó, nhóm nghiên cứu phân tích ảnh chụp cắt lớp ở 120 bệnh nhân thần kinh, bao gồm 58 người mắc Covid-19 và 62 người không mắc bệnh. Kết quả cho thấy ở những bệnh nhân mắc Covid-19 nghiêm trọng, thể tích chất xám ở vùng năo trước thấp bất thường, ngay cả khi kiểm soát được bệnh về mạch máu năo. Chất xám giảm sút tại vùng năo này cũng được ghi nhận ở bệnh nhân bị kích động. Điều này ngụ ư rằng thay đổi về lượng chất xám tại vùng năo trước có thể là nguyên nhân dẫn tới chứng rối loạn cảm xúc thường thấy ở bệnh nhân Covid-19. |
Số người đi xét nghiệm Covid-19 dịch vụ tại Đà Nẵng tăng đột biến
An Dy An Dy 1 2 3 4 5 andylenguyen02942@gm ail.com 12:25 - 05/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE Ngày 5.5, Trung tâm Chẩn đoán y khoa kỹ thuật cao Thiện Nhân Đà Nẵng ghi nhận số lượng người đến xét nghiệm Covid-19 theo yêu cầu tăng đột biến, nhất là khi Đà Nẵng bắt đầu phát hiện các ca lây nhiễm cộng đồng. Số người dân có nhu cầu xét nghiệm Covid-19 dịch vụ tăng đột biến tại Đà Nẵng /// A.Q Số người dân có nhu cầu xét nghiệm Covid-19 dịch vụ tăng đột biến tại Đà Nẵng A.Q Trung tâm Chẩn đoán y khoa kỹ thuật cao Thiện Nhân Đà Nẵng (gọi tắt là Trung tâm) cho biết, ngày thường, số lượng người chủ động đến xét nghiệm Covid-19 yêu cầu tại Trung tâm chỉ từ 5-10 trường hợp. Đa số là những người có nhu cầu di chuyển bằng máy bay, xuất nhập cảnh... Tuy nhiên, từ ngày 3.5, khi có thông tin công bố có ca mắc Covid-19 cộng đồng phát hiện tại Đà Nẵng, số người dân đi xét nghiệm chủ động tại Trung tâm tăng lên khoảng 50 trường hợp/ngày. Theo thống kê khai báo y tế tại Trung tâm, đa số là người dân chủ động xét nghiệm yêu cầu v́ có đến các điểm cảnh báo... nằm ngoài khung thời gian được theo dơi và áp dụng quy định xét nghiệm pḥng chống dịch Covid-19. Đại diện Trung tâm cho biết, riêng lượng khách đi lẻ đă tăng gấp 10 lần so với ngày thường và đang có dấu hiệu tăng thêm nếu dịch bệnh diễn biến phức tạp. Ngoài ra, mỗi ngày Trung tâm cũng đón thêm nhiều nhóm xét nghiệm theo đoàn, theo công ty, đơn vị. Sáng 5.5: Việt Nam đă ghi nhận tổng cộng 2.996 bệnh nhân Covid-19 Lư do gia tăng đột biến, ngoài việc dịch bệnh diễn biến phức tạp, c̣n do Trung tâm được Viện Pasteur Nha Trang cấp giấy chứng nhận đủ năng lực xét nghiệm khẳng định dương tính Covid-19 (từ ngày 24.4). Đây cũng là đơn vị y tế tư nhân đầu tiên tại Đà Nẵng được Sở Y tế cấp phép phối hợp cùng Trung tâm kiểm soát bệnh tật (CDC) Đà Nẵng xét nghiệm sàng lọc Covid-19 trước đó (từ tháng 8.2020). Cụ thể, tại Trung tâm đă xét nghiệm Covid-19 cho hơn 8.000 trường hợp, phục vụ tích cực cho công tác pḥng chống dịch Covid-19 tại Đà Nẵng và các tỉnh lân cận, đặc biệt vào đợt dịch cao điểm 8.2020, đáp ứng nhu cầu an toàn sản xuất, đi lại, xuất cảnh… Pḥng xét nghiệm sinh học phân tử theo tiêu chuẩn quốc tế trong quá tŕnh tiếp nhận, thao tác xét nghiệm, vận chuyển mẫu/dung dịch, hoạt động với hệ thống máy Realtime PCR, tủ an toàn sinh học cấp II, tủ lạnh âm sâu 80 độ C để lưu mẫu bệnh phẩm dương tính/nghi ngờ… Đặc biệt, Trung tâm có pḥng áp lực âm với hệ thống hút và khử khuẩn vận tốc 1.500m3/giờ, đảm bảo thông khí an toàn vô khuẩn tối đa cho pḥng xét nghiệm. Tại Trung tâm, khu vực khám và khu vực xét nghiệm được tách riêng biệt để phân luồng, tiếp nhận bệnh được an toàn. Sau khi có thông tin các ca dương tính cộng đồng phát hiện tại Đà Nẵng, Trung tâm đă thực hiện xét nghiệm sàng lọc cho tất cả các nhân viên y tế làm việc tại đây để đảm bảo an toàn môi trường thăm khám. |
Bảo vệ bản thân trước nguy cơ lây nhiễm Covid-19 như thế nào?
Do đó, khi đi du lịch, công tác hoặc trên đường dịch chuyển từ nơi này sang nơi khác, cần chủ động các biện pháp pḥng ngừa: Luôn đeo khẩu trang ở nơi công cộng. Thường xuyên rửa tay bằng xà pḥng và nước sạch, hoặc dung dịch có cồn. Tránh dùng tay chạm trực tiếp lên mặt, nhất là mắt, mũi, miệng. Cố gắng giữ khoảng cách tối thiểu 2 m với người khác ở nơi công cộng, khi xếp hàng, khi thanh toán. Thường xuyên khử khuẩn các bề mặt hay tiếp xúc như điện thoại, ch́a khóa, tay nắm cửa, công tắc đèn… Chọn nhà hàng, quán ăn thực hiện các biện pháp pḥng dịch như: đo thân nhiệt, nhân viên phục vụ đeo khẩu trang, vệ sinh khử khuẩn và giữ khoảng cách các bàn tối thiểu 2 m. Sát khuẩn tay bằng dung dịch có cồn khi vào nhà hàng, trước khi ăn, khi ra về và khi cần thiết. T́m ngay sự trợ giúp của y tế nếu bản thân hoặc người thân có những triệu chứng như: sốt, ho, khó thở… Luôn thực hiện tốt khuyến cáo 5K của Bộ Y tế (khẩu trang, khử khuẩn, khoảng cách, khai báo y tế, không tập trung) |
Phát hiện loại thảo dược có khả năng chống Covid-19?
Những thử nghiệm thành công suốt 1 năm qua tại Thái Lan cho thấy xuyên tâm liên (tên khoa học là Andrographis Paniculata) có thể là loại thảo dược tiềm năng đánh bại được SARS-CoV-2, chủng vi rút gây ra đại dịch Covid-19. Nhật báo Bangkok Post hôm 19.4 xác nhận: Sau 5 ngày điều trị, hơn 300 bệnh nhân mắc Covid-19 nhẹ đă được chữa khỏi nhờ xuyên tâm liên, một loại thảo dược mọc phổ biến tại nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam. "Sau quá tŕnh nghiên cứu, thử nghiệm và điều trị, chúng tôi tin xuyên tâm liên có thể chữa khỏi cho các bệnh nhân mắc Covid-19 nhẹ", Phó cục trưởng Cục Y học cổ truyền và liệu pháp thay thế Thái Lan, bác sĩ Kwanchai Wisitthanon, cho biết. Kết quả nghiên cứu ấn tượng Tháng 4 năm ngoái, nhóm học giả thuộc Viện Sinh học của Vụ Khoa học y tế, trực thuộc Bộ Y tế Thái Lan, đă phát hiện dược tính của xuyên tâm liên có thể ức chế và tiêu diệt SARS-CoV-2 trong các thí nghiệm được tiến hành. Trả lời Thanh Niên, tiến sĩ - bác sĩ Trương Thị Ngọc Lan, Phó viện trưởng Viện Y dược học dân tộc TP.HCM, cho biết xuyên tâm liên là cây thuốc mọc rất phổ biến tại VN và cũng khá dễ trồng. “Với nhiều thế hệ người Việt Nam, cả trong và ngoài ngành y, xuyên tâm liên thường được nhớ đến là loại dược liệu giúp kháng khuẩn, giảm viêm tốt khi các loại thuốc tây hay thuốc kháng sinh vẫn c̣n chưa phổ biến”. “Xuyên tâm liên nằm trong nhóm thanh nhiệt, giải độc của đông y, thường dùng để điều trị cảm cúm, viêm phổi, viêm amidan hay viêm đường tiết niệu...”, bác sĩ Lan cho hay. Đại diện của Viện Y dược học dân tộc TP.HCM cũng khuyến cáo người dân, nhất là những người có cơ địa hàn hay mắc những bệnh lư do hàn, phải tham khảo ư kiến của bác sĩ trước khi sử dụng xuyên tâm liên. Sau đó, để chứng minh loại thảo dược này cũng mang đến kết quả tích cực tương tự khi điều trị trên người mắc Covid-19, cuộc thử nghiệm lâm sàng đầu tiên đă được Viện Nghiên cứu y học cổ truyền Thái Lan (trực thuộc Cục Y học cổ truyền và liệu pháp thay thế Thái Lan) tiến hành với sự tham gia của những bệnh nhân đă biểu hiện những triệu chứng nhiễm Covid-19 nhẹ như đau họng, nhức đầu, ho hay sổ mũi. Họ được cho uống 180 mg xuyên tâm liên/ngày, chia đều làm 3 lần vào lúc 6 giờ sáng, 2 giờ chiều và 10 giờ tối, uống liên tục trong 5 ngày. Trong quá tŕnh đó, nhóm nghiên cứu đă lấy mẫu máu của từng bệnh nhân vào các ngày thứ nhất, thứ ba, thứ năm của cuộc thử nghiệm để kiểm tra lượng SARS-CoV-2 và nhận thấy phương thức điều trị bằng xuyên tâm liên mang đến kết quả khả quan. "Trong ṿng 3 ngày kể từ khi sử dụng xuyên tâm liên, t́nh trạng của các t́nh nguyện viên mắc Covid-19 đều được cải thiện. Mọi triệu chứng của bệnh đă biến mất sau 5 ngày làm thử nghiệm mà không xuất hiện bất kỳ tác dụng phụ nào", tiến sĩ Kulthanit Wanaratna, đại diện Viện Nghiên cứu y học cổ truyền Thái Lan, cho biết. Với kết quả ấn tượng trên, hồi đầu tháng 4 năm nay, nhóm nghiên cứu đă nhận được sự hỗ trợ từ giới chức y tế Thái Lan, cho phép nhóm hợp tác với 9 bệnh viện lớn của nước này để điều trị cho hơn 300 bệnh nhân mắc Covid-19 nhẹ (không nằm trong diện phải điều trị chuyên biệt bằng thuốc kháng vi rút, theo quy định của Bộ Y tế Thái Lan, mà chỉ được uống thuốc ho hoặc hạ sốt tùy triệu chứng cụ thể) và thu được kết quả lư tưởng trên. Tuyệt đối không được tự ư sử dụng Tuy nhiên, các chuyên gia Thái Lan khuyến nghị mọi người không được dùng xuyên tâm liên bừa băi. Cụ thể, tiến sĩ Kulthanit Wanaratna khẳng định loại dược liệu này chỉ nên được dùng cho những trường hợp nhiễm Covid-19 đă biểu hiện các triệu chứng rơ ràng. “Xuyên tâm liên không được chứng minh có thể pḥng ngừa Covid-19. Với những bệnh nhân Covid-19 đă bị ho, sốt, đau họng hoặc chảy nước mũi, th́ có thể tham khảo liệu tŕnh trên", chuyên gia Kulthanit nhấn mạnh. Đặc biệt, tiến sĩ Kulthanit lưu ư không phải ai cũng có thể dùng xuyên tâm liên. Phụ nữ có thai, đang cho con bú, những người có vấn đề về thận, gan và những người thường xuyên dùng thuốc cao huyết áp, thuốc làm loăng máu… đều nằm trong nhóm không nên dùng. Ngoài ra, đây là loại dược liệu có tính hàn, sử dụng liên tục hoặc quá liều có thể gây tê tay chân, hạ huyết áp, ảnh hưởng đến gan, thận… Người bệnh nhất thiết phải tham khảo ư kiến của bác sĩ, có sự tư vấn, hướng dẫn kỹ càng trước khi sử dụng. |
Bao lâu sau tiêm vắc xin Covid-19 cơ thể được bảo vệ?
Nam Sơn Nam Sơn 1 2 3 4 5 04:43 - 24/03/2021 0 THANH NIÊN Bộ Y tế có thông tin mới nhất về ghi nhận phản ứng sau tiêm vắc xin Covid-19 cũng như lưu ư về các mũi tiêm cần thiết để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu. Cần tiêm đủ 2 mũi vắc xin Covid-19 để có hiệu quả bảo vệ tối ưu /// Ảnh: Ngọc Thắng Cần tiêm đủ 2 mũi vắc xin Covid-19 để có hiệu quả bảo vệ tối ưu ẢNH: NGỌC THẮNG Các trường hợp phản vệ đều đă phục hồi Ông Lê Tiến Cương, Phó giám đốc Trung tâm kiểm soát bệnh tật tỉnh Bắc Giang, cho hay vắc xin Covid-19 là vắc xin mới, triển khai tiêm lần đầu nên người tiêm có chút tâm lư lo lắng, nhưng đến nay, các mũi tiêm đều an toàn. Là người được ưu tiên tiêm vắc xin Covid-19 đợt đầu tại tỉnh Bắc Giang, chị Nguyễn Thị Thu H., một cán bộ làm công tác tiêm chủng tại tỉnh Bắc Giang, cho biết: “45 phút sau tiêm vắc xin Covid-19 có cảm giác “bồng bềnh” như say xe, hơi nôn nao”. C̣n BS Đỗ Hữu H., công tác tại Khoa Gây mê hồi sức, Trung tâm y tế H.Yên Thế, cho hay: “Sau tiêm, tôi thấy b́nh thường và không lo lắng ǵ. Vắc xin quan trọng trong pḥng bệnh, nhưng vẫn cần thực hiện 5K để pḥng dịch tốt nhất”. Với kinh nghiệm làm tiêm chủng, chị H. bày tỏ: “Mong muốn có thêm thông tin về hiệu quả của vắc xin, có thể bảo vệ trong bao lâu sau khi tiêm đủ 2 mũi vắc xin. Có cần tiêm mũi 3 không; nếu có, khi nào cần tiêm thêm”. Bộ Y tế thông báo, từ ngày 8.3 (thời điểm bắt đầu tiêm vắc xin Covid-19 tại Việt Nam) đến nay, đă ghi nhận các trường hợp phản ứng sau tiêm, hầu hết là phản ứng thông thường như: sốt, ớn lạnh, sưng đau tại vị trí tiêm, phát ban, đau cơ, đau đầu, mệt mỏi, tiêu chảy… và 5 trường hợp phản vệ độ 2, đều đă hồi phục. Tiếp tục thu thập dữ liệu Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Việt Nam, các triệu chứng thường gặp sau tiêm chủng như đau, đỏ hoặc sưng ở vị trí tiêm, sốt nhẹ, đau mỏi toàn thân, đau đầu hoặc cảm thấy không khỏe… được đánh giá là những phản ứng thông thường, v́ đây là dấu hiệu hệ thống miễn dịch đang phản ứng với các kháng nguyên được đưa vào cơ thể và hệ thống miễn dịch đang chuẩn bị để chiến đấu. Đó là điều phổ biến, nhưng thường kéo dài không quá 2 hoặc 3 ngày, và sau đó bạn cảm thấy hoàn toàn ổn. Tuy nhiên, sau 3 - 4 ngày đầu tiên, nếu gặp bất kỳ điều ǵ bất thường hoặc nếu bất kỳ triệu chứng thông thường nào kéo dài hoặc có các triệu chứng bất thường khác mà bạn thường không có, nên thông báo cho cơ sở y tế nơi đă tiêm vắc xin. WHO cho biết đang tiếp tục thu thập cơ sở dữ liệu toàn cầu. Đến nay, với khoảng 100 triệu liều vắc xin Covid-19 đă được triển khai trên toàn thế giới trong 2 tháng qua, chưa ghi nhận dấu hiệu cảnh báo đáng lo ngại nào, nhưng vẫn cần tiếp tục theo dơi và cập nhật dữ liệu. V́ vậy, người đă tiêm nên thông báo nếu có bất kỳ điều bất thường nào xảy ra. Theo Bộ Y tế, AstraZeneca vừa công bố mới nhất về hiệu quả bảo vệ của vắc xin Covid-19 là 79% trong việc pḥng ngừa Covid-19 có triệu chứng, và 100% trong việc pḥng ngừa bệnh nặng. Sau mũi tiêm thứ 1 khoảng 12 tuần th́ sẽ tiêm mũi thứ 2. Cần tiêm đủ 2 mũi vắc xin để có được hiệu quả bảo vệ đối với SARS-CoV-2. Một số nghiên cứu đánh giá cho thấy, sau tiêm mũi 1 vắc xin Covid-19 của AstraZeneca từ 3 - 4 tuần, một tỷ lệ nhất định người được tiêm có kháng thể, được bảo vệ. Vắc xin Covid-19 mới đưa vào sử dụng, cần thêm thời gian đánh giá hiệu lực sau tiêm, nồng độ kháng thể đủ bảo vệ cơ thể trước vi rút sẽ duy tŕ trong bao lâu. Hiện không thấy tăng nguy cơ huyết khối hoặc các biến cố đặc trưng do huyết khối trong số 21.583 người đă được tiêm ít nhất 1 liều vắc xin Covid-19 tại các nước, và Việt Nam cũng chưa ghi nhận. Chưa có vắc xin nào hiệu quả bảo vệ đạt 100%. Sau tiêm vắc xin Covid-19 vẫn cần tiếp tục thực hiện đầy đủ thông điệp 5K pḥng chống dịch Covid-19. (Nguồn: Bộ Y tế, Chương tŕnh Tiêm chủng mở rộng quốc gia) |
| All times are GMT. The time now is 04:51. |
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Pro) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.