Mẹo vặt / Mẹo vặt làm đẹp / Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu nhanh chóng tại nhà
Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu nhanh chóng tại nhà
Những nốt sẹo thâm trên da mặt khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp và khó khăn khi trang điểm. Bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để trị những một sẹo thâm đáng ghét trên da mặt. Vậy hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tham khảo một vài mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu đơn giản nhé.

ông dụng trị sẹo thâm của ngải cứu
– Trong ngải cứu có chứa những hoạt chất giúp tăng tuần hoàn máu, làm tan đông máu, máu cục từ đó giúp trị vết thâm trên da hiệu quả mà an toàn.

– Bên cạnh đó, trong lá ngải cứu có chứa chất tanin giúp kháng khuẩn, kháng viêm điều trị vết thương ngoài ra như mụn nước nhỏ, mụn trứng cá, phòng tránh bị viêm da tăng sức đề kháng cho da hiệu quả. ‘

– Bên cạnh, việc trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu, các bạn có thể dùng để dưỡng da, tăng cường độ ẩm cho da rất hiệu quả. Vào mùa đông các bạn có thể sử dụng nước lá ngải cứu nấu để tắm rất tốt cho sức khỏe.

– Lá ngải cứu giúp kiểm soát chất nhờn trên da, hạn chế mụn, tẩy tế bào chết, giúp da căng mịn tươi trẻ. Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng lá ngải cứu rang với muối để chườm nóng vùng bụng giúp trị mỡ bụng cực hiệu quả.

Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu

Hướng dẫn trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu
Dưới đây, là những mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu tại nhà, tiết kiệm chi phí:

Cách 1: Sử dụng mặt nạ ngải cứu khô:

– Cho khoảng 30g lá ngải cứu khô vào xoong, đổ nước sau đó đậy vung và đun sôi với lửa to.

– Khi nước lá ngải cứu sôi, cho nhỏ lửa sau đó tiếp tục đun sôi khoảng 20-30 phút rồi tắt bếp. Khi nước nguội, vớt bỏ bã, dùng vải lọc lấy nước rồi dùng nước thuốc cho vào lọ bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng dần.

– Hàng ngày lấy nước lá ngải cứu khô thoa đều lên da mặt để khoảng 30 phút, rồi rửa lại bằng nước sạch. Sau một thời gian áp dụng những nốt sẹo mụn nhanh chóng biến mất, sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng. (Trong trường hợp không có tủ lạnh, các bạn có thể nấu lá ngải cứu khô với nước để sử dụng trong ngày, đây cũng là phương pháp trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu cực hiệu quả đấy nhé).

Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu

Cách 2: Rửa mặt hàng ngày bằng nước lá ngải cứu:

– Tiếp theo của hướng dẫn sẹo thâm bằng lá ngải cứu các bạn lấy lá ngải cứu tươi đun sôi với nước. khi nước nguội, các bạn sử dụng nước làm sữa rửa mặt hàng ngày hoặc có thể bôi đều lên da mặt sau khi đã làm sạch. Nước lá ngải cứu có tác dụng trị sẹo thâm, mịn da và trắng sáng.

Mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu

Cách 3: Dưỡng da với hỗn hợp ngải cứu và dầu oliu:

– Trộn đều tinh bột ngải cứu với dầu oliu theo tỷ lệ 1:2 cho hỗn hợp nhuyễn mịn. Buổi sáng sau khi ngủ dậy, rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp trên lên vùng da có mụn sẹo thâm để qua đêm. Áp dụng cách trị sẹo thâm bằng ngải cứu này thường xuyên để làm mờ những nốt sẹo mụn và làn da mịn màng.

Tham khảo thêm một số phương pháp làm đẹp khác nhé:

3 cách trị mụn đầu đen cực kì hiệu quả
Hướng dẫn cách trị mụn bọc bằng chanh hiệu quả
Hy vọng, với những chia sẻ về mẹo trị sẹo thâm bằng lá ngải cứu toàn diện ở trên có thể giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công và luôn có một làn da trắng sáng.

7 bí quyết làm đẹp hiệu quả tại nhà
7 bí quyết làm đẹp hiệu quả tại nhà, 7 bi quyet lam dep hieu qua tai nhaĐể bản thân đẹp lên theo từng ngày quả thực rất đơn giản. Các chuyên giã đã liệt kê ra những cách rất hiệu quả mà bạn không cần tốn quá nhiều thời gian, tiền bạc và công sức mà vẫn sở hữu sắc đẹp hoàn hảo mỗi ngày. Dưới đây là 7 bí quyết làm đẹp hiệu quả tại nhà mà các chuyên gia khuyên bạn.
Bí quyết làm đẹp tại nhà
Tập thể dục
Khởi động ngày mới bằng những động tác thể dục nhẹ nhàng giúp dãn gân dãn cốt nào. Bạn có thể lựa chọn các môn nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, cầu lông, bơi lội…Thể dục thể thao giúp đầu óc ta minh mẫn, sảng khoái và tràn đầy năng lượng để sẵn sàng đối diện với hàng núi công việc đang chờ. Ngoài ra, nếu bạn có thể đi đến phòng tập thể dục vào buổi sáng cũng sẽ giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng nhiều hơn nữa.

Tắm buổi sáng
Sau khi tập thể dục, còn gì khoan khoái hơn là ngâm mình trong bồn tắm chứa tinh dầu hoặc tắm dưới vòi sen. Đây là hành động chính của cả ngày ngoài ý nghĩa vệ sinh thân thể nó còn mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích khác như: giúp làm thức dậy hàng triệu dây thần kinh, kích thích sự lưu thông máu và làm tăng hoạt động ở não bộ với tốc độ cao. Nên tắm vào buổi tối để giúp thư giãn cơ thể. Cố gắng một vài lần một tuần hãy mát-xa một lần. Làm ẩm da ngay sau khi tắm.

Bôi kem chống nắng khi ra đường vào ban ngày
Đừng coi thường dù bạn thấy ngoài trời khá râm mát. Sẽ vẫn có nhiều tia cực tím, tia UV có hại cho da. Hãy đảm bảo bôi kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên và bôi trước 15 phút trước khi ra đường. Dù đã bôi kem, bạn cũng vẫn nên mặc áo chống nắng để đảm bảo tối đa là các tia có hại không thể tiếp xúc được nhiều lên da bạn.

Nhổ lông mày
Cách làm đẹp toàn diện tại nhà, cach lam dep toan dien tai nha

Lông mày được tỉa phù hợp với khuôn mặt sẽ giúp mặt bạn trông thanh thoát và xinh hơn nhiều đấy. Nhổ lông mày có thể là khó khăn do cảm giác nhói đau khi lông bị bứt khỏi da. Để giảm những khó chịu này, thời điểm tốt nhất bạn nên thực hiện là sau khi tắm vì da khi ấy sẽ mềm hơn, các lỗ chân lông đang mở rộng, giúp nhổ lông mày không đau đớn.

Chườm lạnh xóa tan quầng thâm mắt
Sau một ngày làm việc, nhất là làm việc với máy tính, bạn cần cho đôi mắt của mình được nghỉ ngơi để giảm nhức mỏi và sưng nhẹ. Để thúc đẩy việc lưu thông máu quanh mắt, việc chườm nước lạnh là không đủ hãy sử dụng túi trà xanh hoặc đắp vài lát dưa chuột hoặc khoai tây lạnh (giữ chúng trong tủ lạnh) đặt chúng lên mắt vài phút là quầng thâm mắt sẽ biến mất.

Chăm sóc da bằng các loại dầu tự nhiên
Để làn da đẹp tự nhiên, hãy chọn các loại dầu chiết xuất từ thảo dược có hương thêm dễ chịu rồi thoa đều lên da khoảng 10 phút sau khi tắm và sau khi áp dụng kem giữ ẩm. Vài động tác massage nhẹ nhàng khi bôi sẽ giúp tinh dầu hoặc kem dưỡng ẩm thẩm thấu nhanh hơn sẽ cho bạn một làn da mịn màng.

Chú ý dưỡng da ban đêm
Thời điểm từ 10h đêm trở đi, các tế bào da sẽ phục hồi nhanh hơn. Hãy bôi các loại kem chống lão hóa và điều trị mụn (nếu có mụn) phù hợp với da để có kết quả tốt hơn. Khi ấy các tế bào được hấp thụ nhiều, các lỗ chân lông giãn ra giúp điều trị được tốt hơn.

Ngoài ra bạn nên tham khảo thêm một số bí quyết để có thể chăm sóc da và làm đẹp mình được hoàn thiện hơn nhé:

Mẹo vặt chăm sóc da mặt
Mẹo chăm sóc tóc cực đơn giản
Hãy áp dụng đồng thời 7 bí quyết làm đẹp hiệu quả tại nhà ở phía trên, đừng bỏ qua bước nào, áp dụng càng sớm, vẻ đẹp của bạn sẽ càng được hoàn thiện hơn. Chúc các chị em luôn xinh đẹp mỗi ngày.

Mách bạn 3 mẹo tẩy ria mép hiệu quả nhất từ thiên nhiên
Ria mép thực sự đã trở thành nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ. Nó làm cho chị em cảm thấy mất tự tin mỗi khi giao tiếp hoặc đi ra ngoài. Nhiều người áp dụng cách tẩy ria mép bằng dùng dao cạo nhưng với cách này không những không diệt được tận gốc chúng mà còn khiến chúng mọc nhanh và cứng hơn. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng meovat9.com sẽ mách bạn 3 mẹo tẩy ria mép hiệu quả nhất, an toàn nhất, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả bất ngờ và nhanh chóng chỉ sau 2 tháng áp dụng.

Cách tẩy ria mép hiệu quả
Tẩy ria mép hiệu quả
Nội dung Ẩn
1 Cách tẩy ria mép hiệu quả
1.1 Tẩy ria mép vĩnh viễn với chanh, mật ong, đường
1.2 Hướng dẫn tẩy ria mép hiệu quả bằng bột nghệ
1.3 Tẩy ria mép hiệu quả bằng cà chua
1.3.1 Bài viết liên quan
Cách tẩy ria mép hiệu quả
Tẩy ria mép vĩnh viễn với chanh, mật ong, đường
Đây là một trong những cách tẩy ria mép hiệu quả nhất bởi tính axit có trong chanh có tác dụng làm mờ dần những sợi lông và kìm hãm sự sinh sôi nảy nở của chúng. Trong mật ong có chất kháng viêm và chất chống oxy hóa, đường sẽ giúp làn da được mềm mịn hơn. Chính vì vậy, khi chúng ta kết hợp đường, chanh và mật ong với nhau nó sẽ có tác dụng loại bỏ ria mép vĩnh viễn, hiệu quả mà còn làm mềm mịn da nữa.
– Để thực hiện được phương pháp này bạn cần chuẩn bị: 25ml chanh, 25ml mật ong, 100g đường. Tiếp theo bạn hãy trộn đều chúng với nhau rồi đặt lên bếp khoảng 1 phút để cho hỗn hợp tan. Cuối cùng bạn hãy cho hỗn hợp trên lên phần ria mép cần tẩy và cho một miếng vải cotton lên để trong khoảng 20 phút. Sau 20 phút thì nhẹ nhàng nhấc tấm vải cotton ra và bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức thì.
Tẩy ria mép vĩnh viễn với chanh, mật ong, đường
Tẩy ria mép với chanh, mật ong, đường
Hướng dẫn tẩy ria mép hiệu quả bằng bột nghệ
Bột nghệ được chị em biết đến rất nhiều trong việc làm đẹp da.Ngoài ra, bột nghệ còn có tác dụng kháng viêm rất hiệu quả. 1 công dụng nữa của bột nghệ mà ít người biết đến đó là tẩy ria mép vô cùng hiệu quả và an toàn.
– Bạn hãy tiến hành như sau: Hướng dẫn tẩy ria mép bằng bột nghệ, các bạn lấy 2 thìa bột nghệ trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa nước ép dưa chuột. Bạn hãy lấy hỗn hợp trên thoa lên phần ria mép khoảng 20 phút, rồi dùng nước ấm rửa lại. Bạn hãy thực hiện phương pháp này hàng ngày và sau khoảng 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt. Bạn không còn thấy sự xuất hiện của ria mép nữa.
Hướng dẫn tẩy ria mép hiệu quả bằng bột nghệ
Tẩy ria mép hiệu quả bằng bột nghệ
Tẩy ria mép hiệu quả bằng cà chua
Cà chua là loại thực phẩm rất giàu vitamin C và khoáng chất, chính vì vậy mà chị em phụ nữ thường sử dụng nó để làm đẹp da. Một tác dụng nữa của cà chua mà ít chị em biết đến đó là tẩy ria mép. Tẩy ria mép bằng cà chua không hề gây đau đớn, không gây hại cho vùng da xung quanh mà nó còn đem lại hiệu quả vô cùng bất ngờ đó nhé.
– Để thực hiện cách tẩy ria mép bằng cà chua hiệu quả bạn hãy tiến hành như sau: Bạn hãy lấy một quả cà chua sau đó nghiền nát gạn lấy nước. Bạn hãy dùng phần nước cà chua bôi lên phần ria mép cần tẩy. Bạn cũng có thể thái cà chua thành từng lát mỏng rồi đắp lên phần ria. Mỗi tuần làm 3 lần, sau 1 – 2 tháng bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.
Tẩy ria mép hiệu quả bằng cà chua
Tẩy ria mép hiệu quả bằng cà chua
Những mẹo làm đẹp khác cực hay:

Mẹo trị mụn bằng cơm nóng hiệu quả
Mẹo trị mụn từ muối hạt
6 mẹo trị mụn cám nhanh tại nhà
Trên đây là 3 mẹo tẩy ria mép hiệu quả nhất, an toàn nhất mà bạn nên áp dụng. Bạn có thể tự chế ngay tại nhà mà không mất nhiều thời gian, không lo tác dụng phụ và ria mép sẽ biến mất hoàn toàn. Chúc bạn sẽ áp dụng thành công phương pháp này và bạn nhớ chia sẻ những mẹo này cho những người xung quanh nhé.

Ngày nào cũng ăn đậu phụ, chuyện gì xảy ra cho cơ thể?
Thứ Bảy, ngày 22/05/2021 01:00 AM (GMT+7)

Đậu phụ vốn có hương vị nhạt nhẽo khiến mọi người không thích nhưng ăn hằng ngày có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sự kiện: Sống khỏe
Ngày nào cũng ăn đậu phụ, chuyện gì xảy ra cho cơ thể? - 1

Ảnh minh họa: Internet

Nếu bữa ăn của bạn thường nhiều thịt, đồ nguội, hay trứng thì việc chuyển sang món đậu phụ thực sự có thể làm nên điều kỳ diệu đối với mức cholesterol của bạn.

Không giống như protein từ động vật, đậu phụ không chứa bất kỳ cholesterol nào. Thịt đỏ đã qua chế biến thường chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể làm tăng mức cholesterol LDL có hại và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Nhưng đậu phụ luôn làm ngược lại những điều này.

Một nghiên cứu năm 2020 được công bố của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khi tổ chức này phân tích dữ liệu từ 200.000 người và phát hiện ra rằng, những chỉ tiêu thụ một phần đậu phụ mỗi tuần có thể giảm 18% nguy cơ mắc bệnh tim so với những người không ăn đậu phụ.

Nhiều nghiên cứu cho thấy chất isoflavone và nhiều hợp chất có trong đậu nành, hoặc các thực phẩm làm từ đậu nành như đậu phụ giúp cải thiện điều chỉnh lượng đường huyết trong cơ thể.

Hãy nhớ rằng, khi ai đó mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 hoặc tiền tiểu đường, cơ thể của họ phải vật lộn để giữ lượng đường (glucose) trong máu giảm xuống.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2020 trên 560.000 người cho thấy rằng chế độ ăn uống có đậu phụ, thì những người này giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Có nhiều nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn đậu phụ có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Chẳng hạn, 2 nghiên cứu tổng quan cho thấy những người đàn ông ăn đậu phụ có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 32-51%. Một nghiên cứu khác cho thấy, phụ nữ ăn nhiều đậu phụ giảm 59% ung thư dạ dày.

Đậu phụ được coi là một loại protein hoàn chỉnh, có nghĩa là nó chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu. Do đó, chỉ một khẩu phần đậu phụ 100 gam cung cấp 8 gam protein và đáp ứng 15% giá trị canxi hàng ngày của bạn, và giúp ngăn ngừa mất xương.

6 nhóm người tuyệt đối không được ăn đậu phụ
Thứ Bảy, ngày 20/03/2021 08:00 AM (GMT+7)

Đậu phụ là món ăn ngon, phổ biến trên mâm cơm của nhiều gia đình Việt, tuy nhiên không phải ai cũng nên ăn món này.
Sự kiện: Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe
6 nhóm người tuyệt đối không được ăn đậu phụ - 1

Món đậu phụ được chế biến từ đậu nành với công thức đơn giản, dễ làm ngay tại nhà. Đậu nành rất tốt cho sức khỏe, vậy tại sao 6 nhóm người sau lại cần kiêng đậu phụ?

Người bị suy tuyến giáp:

Hàm lượng isoflavone trong đậu phụ cực tốt chống lại ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú lại là tác nhân ngăn chặn các loại enzyme sản xuất hoc-môn tuyến giáp, khiến tình trạng bệnh ngày càng nặng nề.

Người có chức năng thận yếu:

Đậu phụ giàu protein thực vật, được chuyển hóa thành hợp chất chứa nitơ và bài tiết qua thận sau khi ăn. Chính vì thế, những người có chức năng thận yếu nên hạn chế ăn đậu phụ. Không những thế, canxi trong đậu phụ cũng dễ bị kết tủa trong cơ thể, dễ gây sỏi thận.

Người bị tiêu chảy do lạnh dạ dày:

Đậu phụ có tính lạnh, kết cấu mềm và dễ tiêu hóa. Là món ăn rất giàu nước, sau khi ăn, cơ thể sẽ được cung cấp thêm nước, giúp thanh nhiệt giải hỏa, tăng cường khí lạnh trong dạ dày, và nhuận tràng thông tiện. Do đó, những người có bệnh liên quan đến đau bụng đi ngoài do lạnh thì tốt nhất không nên ăn đậu phụ, để tránh làm tăng khí lạnh trong dạ dày, dẫn đến tiêu chảy, nôn hoặc tình trạng tiêu chảy trở nên nặng hơn.

Người mắc bệnh gout:

Đậu phụ có chứa một lượng lớn chất purine, chất này sẽ làm hàm lượng purine trong cơ thể tăng cao hơn.

Những người bị bệnh gout bản thân đã có sự trao đổi purine bất thường, nếu tiếp tục ăn thêm đậu phụ sẽ càng làm cho hệ thống trao đổi purine trở nên rối loạn, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Người đang uống thuốc tetracycline:

Đậu phụ giàu canxi và magiê, trong khi thuốc tetracycline có chứa các thành phần có sự phản ứng với canxi và magiê. Vì vậy, khi uống thuốc tetracycline thì nên tránh xa đậu phụ cũng như các sản phẩm làm từ đậu nành.

Người mắc bệnh tiêu hóa:

Hàm lượng protein trong đậu phụ sẽ khiến quá trình hấp thụ sắt bị rối loạn trầm trọng vì thế, người thiếu máu không nên thêm đậu phụ trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Ngoài ra, nếu bạn không muốn triệu chứng đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng thêm trầm trọng cũng không nên ăn đậu phụ.

Đậu phụ, rau răm có thực sự là khắc tinh của đấng mày râu, dẫn đến yếu sinh lý?
Thứ Ba, ngày 03/12/2019 07:38 AM (GMT+7)

Đậu phụ và rau răm được truyền nhau là khắc tinh của nam giới. Đàn ông thường xuyên ăn đậu phụ, rau răm được cho là sẽ giảm nhu cầu sinh lý. Thậm chí, có tin đồn bà bầu ăn nhiều đậu phụ và rau răm sẽ sinh ra đứa trẻ “ái nam, ái nữ”. Thực hư thế nào?
Sự kiện: Sinh lý nam giới
Đậu phụ, rau răm có thực sự là khắc tinh của đấng mày râu, dẫn đến yếu sinh lý? - 1

Đậu phụ và rau răm ăn như thế nào?

Trên nhiều diễn đàn mạng, nhiều quý ông và quý bà “đăng đàn”, trao đổi rầm rộ về chuyện ăn nhiều đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành cũng như ăn nhiều rau răm sẽ dẫn đến nguy cơ yếu sinh lý. Có người còn mạnh miệng tuyên bố ăn nhiều đậu phụ thì quý ông sẽ bị rụng râu và không còn nhu cầu của phái mạnh.

Nguyễn Cao Khanh, 29 tuổi, ở Hà Nội, tin rằng ăn nhiều đậu phụ sẽ làm giảm nhu cầu sinh lý. Khanh kể vào mùa Đông, cậu có cảm giác mình "khỏe" hơn mùa Hè. Đơn giản vì mùa Hè nóng, Khanh ăn nhiều đậu hơn, mỗi ngày đi làm về mệt lại ăn một cốc tào phớ hoặc uống một cốc đậu nành. Khanh tin rằng thủ phạm làm cậu thất thường "chuyện ấy" chính là món đậu nành.

Nhiều bạn trẻ còn lo lắng việc ăn đậu phụ cùng với rau răm khiến cho "chuyện ấy" càng không được như ý.

Ông Đỗ Văn Điều, 64 tuổi, ở Cầu Giấy, Hà Nội đi khám nam khoa vì bỗng nhiên có vẻ sung mãn hơn trước trong chuyện chăn gối. Vì không đáp ứng đủ ham muốn của chồng, vợ ông Điều đã lấy rau răm cho chồng ăn. Nấu canh gì, vợ ông cũng bỏ nhiều rau răm nhưng không có nhiều tác dụng. Cuối cùng, khi ông Điều đi khám, bác sĩ đưa ra kết luận hoàn toàn khác: biểu hiện của ông Điều là do u tuyến tiền liệt gây nên. Theo lương y Vũ Quốc Trung thuộc Hội Đông y Việt Nam, quan niệm ăn đậu phụ, rau răm làm giảm ham muốn, yếu sinh lý chỉ là quan niệm dân gian, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh. Và trên thực tế, cũng chưa có ai ăn rau răm cùng đậu phụ dẫn đến biến chứng. Theo quan niệm của đông y, rau răm có tác dụng chữa bệnh tiêu hóa, thông tiểu, chống nôn. Nhiều người vẫn ăn canh đậu phụ, rau răm nhưng chưa ai phàn nàn về giảm nhu cầu sinh lý. Còn theo TS Phạm Việt Hoàng thuộc BV Tuệ Tĩnh, rau răm trong Đông y là bài thuốc quý. Vị thuốc này có tác dụng kích thích đường tiêu hóa, chống viêm hạ khí, hoạt huyết tiêu độc, trừ phong hàn.

Những dưỡng chất được tìm thấy trong rau răm có tác dụng giúp người sử dụng mạnh gân cốt, ích khí, làm sáng mắt, trị chuột rút (co gân), đồng thời giúp điều trị kém ăn, ăn không ngon miệng, tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi, đau dạ dày. Ngoài ra, loại rau này còn có tác dụng điều trị sốt, chữa các bệnh ngoài da (sâu quảng, hắc lào), làm thuốc lợi tiểu, trị rắn cắn và chống nôn. Rau răm được xem là rau gia vị và người dân ăn rất ít, cũng không thể ăn hàng ngày. Quan niệm ăn rau răm với đậu phụ gây suy giảm sinh lý, TS Hoàng cho rằng rau răm có thể giảm tinh khí, gây nóng trong người nếu ăn quá nhiều, từ 0,5kg trở lên (gần như không ai ăn nhiều rau răm như thế).

Còn khi ăn những món ăn có rau răm, như trứng vịt lộn, cháo trai, các món hải sản thì rau răm không thể gây ra tình trạng liệt dương hay yếu sinh lý.

Trong khi đó, đậu phụ là món ăn giàu protein. Từ lâu, đậu phụ có tiếng là “kẻ thù" của quý ông do nhiều người lầm tưởng thành phần trong đậu phụ. Đậu nành làm đậu phụ là loại hạt rất giàu Isoflavones. Isoflavones còn được biết đến với tên gọi là Phytoestrogen. Chất này có cấu trúc gần giống với estrogen của phụ nữ. Chính vì thế, chất Isoflavones bị lầm tưởng là sẽ tác động, làm mất cân bằng và gây ảnh hưởng đến nội tiết tố nam. Tuy nhiên, trên thực tế, thành phần dinh dưỡng Isoflavones được tìm thấy bên trong đậu nành không phải là estrogen. Chính vì thế, quý ông không nên lo lắng việc ăn nhiều đậu phụ sẽ bị nữ tính hóa.

n những thực phẩm này giúp quý ông tăng khả năng cương cứng lên 500%
Thứ Ba, ngày 19/11/2019 19:00 PM (GMT+7)

Một nghiên cứu đã tìm thấy sự gia tăng gần 500% về tần suất và thời gian cương cứng của một người đàn ông, sau khi ăn chay so với lúc ăn thịt trước khi ngủ.
Sự kiện: Sức khỏe tình dục
Một nghiên cứu được thực hiện khi so sánh sự ảnh hưởng của thịt đối với khả năng cương cứng và tần suất làm "chuyện ấy" trong 1 đêm, giữa bữa ăn chay với bữa ăn có thịt.

Tiến sĩ Aaron Spitz ở Mỹ, một bác sĩ chuyên về tiết niệu nổi tiếng đã gắn một thiết bị đo lường cho 3 cầu thủ bóng đá Mỹ khi họ ngủ, để đọc hiệu suất và tần suất cương cứng của họ. 3 người này đã trải qua một bài kiểm tra kéo dài trong 2 ngày.

Trong đêm đầu tiên, 3 người được cho ăn bánh tacos có chứa thịt chất lượng cao như thịt lợn, gà, bò hữu cơ vào buổi tối. Một lần nữa, quá trình tương tự được áp dụng đối với thực phẩm chay.

Ăn những thực phẩm này giúp quý ông tăng khả năng cương cứng lên 500% - 1

Khi nói đến kết quả, tất cả đều sốc và cười khúc khích.

Người đầu tiên đã nhận ra sự gia tăng khoảng 9% thời gian chu kỳ cương cứng của mình, trong khi tần suất và thời gian kéo dài tăng lên thêm 30%.

Người thứ 2 phát hiện ra mình cương cứng hơn 8%, trong khi thời gian kéo dài đã tăng lên tới 477%.

Người cuối cùng nhận ra sự cương cứng thay đổi tốt hơn trước, tăng thêm 13%, thời gian cũng lâu hơn, tăng lên tới 312%.

Tiến sĩ Aaron thậm chí còn phát hiện ra một trong số họ duy trì sự cương cứng hoàn hảo suốt 1 giờ liên tục.

Ông còn hài hước đặt câu hỏi cho 3 người về nơi hẹn hò trong ngày Valentine. Một trong số họ đã nói vui rằng nơi nào đó có món rau củ nướng chẳng hạn.

Tiếng sĩ Aaron nói thêm: "Đây không phải là một nghiên cứu có giá trị khoa học, nhưng kết quả này sẽ phần nào khiến mọi người thức tỉnh. Đặc biệt là những ai đang tự ti về thời gian quan hệ của mình quá ngắn".

Bác sĩ tiết niệu hàng đầu nước Mỹ nhấn mạnh: "Khi tôi nghĩ về một người đàn ông nam tính, tôi nghĩ đến sức mạnh, sức chịu đựng, kỹ năng tình dục và khả năng sinh sản. Trên thực tế, đàn ông càng ăn nhiều thịt thì họ càng mất đi sự nam tính".

Mùa hè ăn rau diếp cá giải nhiệt nhất định phải biết điều này nếu không sẽ rước họa vào thân
Thứ Sáu, ngày 21/05/2021 19:00 PM (GMT+7)

Mùi tanh tanh của rau diếp cá chính là tinh dầu quý, có nhiều công dụng trị bệnh và làm đẹp hữu hiệu, tốt cho sức khỏe.
Sự kiện: Ẩm thực, nhà hàng
Rau diếp cá là cây quen thuộc của người Việt, không chỉ được dùng làm rau ăn giải nhiệt ngày hè mà còn dùng làm thuốc.

Theo Đông y, rau diếp cá có vị chua, cay, tính mát, tác động vào 2 kinh can và phế. Tác dụng chủ yếu là thanh nhiệt, giải độc, thông tiểu tiện, giảm phù thũng, sát khuẩn, chống viêm. Chữa sốt nóng trẻ em, trị mụn nhọt sưng đỏ, vú sưng đau do tắc sữa, chữa táo bón...

Mùa hè ăn rau diếp cá giải nhiệt nhất định phải biết điều này nếu không sẽ rước họa vào thân - 1
Ảnh minh họa

Theo nghiên cứu của y khoa hiện đại, trong cây diếp cá có chất decanoyl-acetaldehyd mang tính kháng sinh. Có tác dụng kháng khuẩn như ức chế tụ cầu vàng, liên cầu, phế cầu, trực khuẩn bạch hầu, e.coli... Diếp cá còn diệt ký sinh trùng và nấm. Diếp cá giúp lợi tiểu do tác dụng của chất quercitrin, làm chắc thành mao mạch, chữa trĩ do tác dụng của chất dioxy-flavonon. Ngoài ra, nó còn có tác dụng lọc máu, giải độc, giải nhiệt, kháng viêm, tăng sức miễn dịch của cơ thể.

Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất của rau diếp cá là sinh trưởng tốt ở nơi đất ẩm ướt như bùn, ưa bóng râm. Đây là môi trường thuận lợi để vi khuẩn và giun sán cư trú thường xuyên. Trong khi đó, rau diếp cá được dùng chủ yếu là ăn sống và ép nước uống. Vậy nên nếu ăn phải rau diếp cá trồng nơi nhiễm khuẩn mà không được ngâm sạch sẽ thì nguy cơ đau bụng, bị nhiễm giun sán là rất cao.

Các chuyên gia khuyến cáo, với những người hay bị lạnh bụng hoặc bị dị ứng thì hạn chế ăn, hoặc chỉ ăn với số lượng vừa phải. Khi uống rau diếp cá nếu có biểu hiện thấy chóng mặt, hay khó chịu thì cần ngừng ngay.

Với những phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú cũng nên theo dõi, nếu thấy có hiện tượng ít sữa, mất sữa thì không nên tiếp tục ăn vì có thể do cơ địa của mẹ không hợp.

2 cách ăn rau diếp cá đơn giản mà hiệu quả

Rau diếp cá có thể chế biến thành nhiều món ăn. Tuy nhiên, đây là 2 cách đơn giản nhất mà vẫn đảm bảo được công dụng:

Mùa hè ăn rau diếp cá giải nhiệt nhất định phải biết điều này nếu không sẽ rước họa vào thân - 3

Ảnh minh họa

- Ăn sống: Bạn có thể dùng rau diếp cá cùng với bữa ăn hàng ngày. Trước khi ăn cần ngâm nước muối, rửa sạch rồi vớt ra để ráo. Nên ăn kèm với các loại rau khác để tăng khẩu vị.

– Xay ép lấy nước uống: Bạn có thể xay nhuyễn hoặc ép lấy nước uống. Đây là cách làm đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao để làm mát cơ thể.

3 sai lầm nghiêm trọng khi ăn giá đỗ
Thứ Năm, ngày 20/05/2021 12:00 PM (GMT+7)

Giá đỗ là thực phẩm ngon, bổ, rẻ và tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn giá đỗ đúng cách.
Sự kiện: Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe
Các chuyên gia chỉ ra, giá đỗ chỉ ngâm, ủ theo cách truyền thống với nước sạch thì rất sạch sẽ và bổ dưỡng. Tuy nhiên ngày nay nhiều người bán hàng tham lợi đã dùng những loại hóa chất như thuốc kích thích, ure... để ủ giá nhằm làm cho chúng mập mạp, bắt mắt.

Chưa kể, khi ăn giá đỗ mà không biết chế biến cũng có thể “rước độc”. Bởi vậy, cần tránh 3 điều này:

Ăn giá đỗ khi đói

Vì giá đỗ tính hàn nên cần phải kiêng không ăn khi cơ thể bị đói sẽ gây đau bụng, không tốt cho dạ dày. Tình trạng này kéo dài có thể gây nên bệnh viêm dạ dày mãn tính.

3 sai lầm nghiêm trọng khi ăn giá đỗ - 1
Xào giá đỗ với gan lợn

Giá đỗ xào gan lợn là món ăn quen thuộc đến nỗi người ta không nhớ rằng sự kết hợp của 2 loại thực phẩm này là một sai lầm. Nguyên nhân là bởi trong giá đỗ có rất nhiều vitamin C, còn trong gan lợn lại có chứa lượng đồng lên tới 2,5mg/100g giá. Nếu kết hợp 2 thực phẩm này, các thành phần trên sẽ khiến vitamin C vị oxy hóa mất hết tác dụng.

Ăn giá đỗ khi đang uống thuốc

Giá đỗ có tính giải các chất độc nhưng nó cũng giải luôn tác dụng của thuốc, vì thế nếu bạn đang uống thuốc điều trị một căn bệnh nào đó không nên ăn giá đỗ gần với khi uống thuốc.

Xào giá đỗ không cho trực tiếp, thêm bước này giá vừa ngon lại giòn
Chủ Nhật, ngày 15/11/2020 01:00 AM (GMT+7)

Khi xào giá đỗ, rất nhiều người thắc mắc vì sao mình xào giá bị tanh hoặc không giòn, thậm chí còn bị thâm, ra rất nhiều nước.
Sự kiện: Mẹo vặt nấu ăn
Nguyên liệu:

Xào giá đỗ không cho trực tiếp, thêm bước này giá vừa ngon lại giòn - 1
Loại giá đỗ sạch không tẩm hóa chất thường chỉ ngắn bằng một nửa loại giá đỗ dùng chất kích thích tăng trưởng.

- Giá đỗ

- Hành lá

- Gừng, giấm trắng, dầu ăn, muối, nước tương nhạt và các loại gia vị

Cách làm:

- Nhặt và rửa sạch giá đỗ đã chuẩn bị, sau đó để sang một bên cho ráo nước.

- Sau đó rửa sạch hành và gừng. Hành lá cắt khúc, gừng băm nhỏ, để riêng. Ớt khô rửa sạch, cắt khúc (ai không ăn được cay thì bỏ qua bước này).

- Đun sôi một nồi nước, thêm 1 thìa muối ăn vào trong nồi, cho giá vào chần trong 5-7 giây rồi vớt ra ngay, để luôn vào chậu nước lạnh, ngâm một lúc rồi vớt ra để riêng.

- Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, thêm hành lá, gừng băm nhỏ và ớt khô vào rồi phi thơm. Lúc này thả giá đỗ vào, đảo đều. Thêm một chút giấm trắng và một chút nước tương nhạt vừa đủ, dùng đũa đảo nhanh tay cho ngấm gia vị.

- Cho hành lá, nêm muối cho vừa miệng, đảo đều rồi tắt bếp. Lúc này bạn có thể cho thêm chút giấm thơm balsamic vào, vừa có thể làm tăng vị chua của giá, vừa giúp giá giòn và ngon hơn.

Xào giá đỗ không cho trực tiếp, thêm bước này giá vừa ngon lại giòn - 3

Khi xào giá đỗ, nên xào chín tới, không để giá sống hoặc tái.

Như vậy bạn hãy nhớ, khi xào giá, cần chần trước nó để giá khử mùi tanh và giòn hơn. Việc cho giấm vào khi xào cũng giúp giá giòn, trắng hơn.

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư
Thứ Tư, ngày 15/07/2020 12:00 PM (GMT+7)

Ăn phải giá đỗ bẩn ủ hóa chất, ăn quá nhiều hay ăn vào thời điểm không đúng... đều khiến giá đỗ gây rất nhiều tác hại nguy hiểm với sức khỏe con người.
Sự kiện: Sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe
Loại giá đỗ phổ biến nhất thường được làm từ đậu xanh rất giàu vitamin đặc biệt là vitamin C cùng các khoáng chất amino acid, protein và chất có nguồn gốc thực vật (phytochemicals) rất bổ dưỡng cho con người.

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư - 1

Giá đỗ là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn sai cách cũng gây hại cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Tính về thành phần dinh dưỡng, cứ 100g giá đỗ lại chứa 5,5g protid, 5,3 glucid, 38g Ca, 91mg P, 1,4mg Fe, 0,2mg vitamin B1, 0,13mg vitamin B2, 0,75mg vitamin PP, 0,09mg vitamin B6, 10mg vitamin C. Riêng vitamin E trong giá đỗ lên tới 15 - 25mg, lượng calo là 44 calo.

So sánh chất dinh dưỡng của giá đỗ với những thành phần dinh dưỡng khi nó còn là đậu, các nhà nghiên cứu thấy rằng chất lượng dinh dưỡng của giá đỗ tăng lên vượt trội.

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng giá đậu xanh sống có tác dụng kéo dài tuổi thọ, rất tốt trong những trường hợp thiểu năng sinh dục, và còn có tác dụng cho sản phụ khó sinh, tốt cho chị em mang thai, phòng tránh sẩy thai, giúp hạ huyết áp.

Những chất oxi hóa như vitamin E, vitamin C trong giá đỗ có tác dụng hấp thu tia tử ngoại, tẩy sạch những chấm đen trên da mặt, hạn chế nếp nhăn và thâm da, giúp da mặt bớt khô, căng mịn màng và trắng sáng hơn.

Giá đỗ tuy rất bổ dưỡng nhưng nếu không hiểu biết mà dùng tùy tiện thì cũng lợi bất cập hại cho sức khỏe.

Nguy cơ ăn phải giá đỗ "bẩn"

Nếu giá đỗ chỉ ngâm, ủ theo cách truyền thống với nước sạch thì rất sạch sẽ và bổ dưỡng. Tuy nhiên ngày nay nhiều người bán hàng tham lợi đã dùng những loại hóa chất như thuốc kích thích, ure... để ủ giá nhằm làm cho chúng mập mạp, bắt mắt.

Những loại hóa chất này có ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe con người, trong đó nghiêm trọng nhất là chúng có thể gây nên chứng bệnh nguy hiểm như ung thư.

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư - 2

Giá đỗ quá trắng, mập và rễ ngắn không nên mua. Ảnh minh họa

Để loại bỏ giá đỗ bẩn ra khỏi bữa ăn, bà nội trợ cần chú ý không chọn loại giá quá mập, trắng ngần, không có rễ. Hãy chọn loại giá thân gầy, dài màu không quá trắng và nhất là phải có rễ dài, đó chính là giá đỗ không bị ủ hóa chất.

Giá đỗ nhiễm khuẩn gây ngộ độc

Hiện nay, giá đỗ có nguy cơ ngộ độc cao, bởi giá thường làm ở nhiệt độ 30 – 35 độ C. Đây là môi trường tốt cho vi sinh vật phát triển. Hơn nữa, người dân hay ăn giá sống, nếu chưa rửa sạch sẽ nhiễm vi sinh vật. Vì vậy, khi dùng giá nên chần qua nước sôi, rửa và ngâm nước sạch kèm theo ít muối.

Ăn nhiều giá đỗ gây hại đường tiêu hóa

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư - 3

Giá đỗ rất bổ nhưng mọi người không nên ăn quá 550g giá sống mỗi ngày. Nếu ăn với số lượng nhiều sẽ khiến khí huyết ngừng trệ khiến người mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, tỳ vị yếu dẫn đến bệnh bề đường tiêu hóa.

Những sai lầm khi ăn và chế biến giá đỗ

- Xào giá đỗ với gan lợn:

Giá đỗ xào gan lợn là món ăn quen thuộc đến nỗi người ta không nhớ rằng sự kết hợp của 2 loại thực phẩm này là một sai lầm.

Nguyên nhân là bởi trong giá đỗ có rất nhiều vitamin C, còn trong gan lợn lại có chứa lượng đồng lên tới 2,5mg/100g giá. Nếu kết hợp 2 thực phẩm này, các thành phần trên sẽ khiến vitamin C vị oxy hóa mất hết tác dụng.

- Ăn giá đỗ khi đói:

Vì giá đỗ tính hàn nên cần phải kiêng không ăn khi cơ thể bị đói sẽ gây đau bụng, không tốt cho dạ dày. Tình trạng này kéo dài có thể gây nên bệnh viêm dạ dày mãn tính.

- Ăn giá đỗ khi đang uống thuốc:

Sai lầm khi ăn giá đỗ gây nguy cơ trúng độc, mắc ung thư - 4

Giá đỗ có tính giải các chất độc nhưng nó cũng giải luôn tác dụng của thuốc, vì thế nếu bạn đang uống thuốc điều trị một căn bệnh nào đó không nên ăn giá đỗ gần với khi uống thuốc.

- Những người không nên ăn giá đỗ:

Người viêm dạ dày mãn tính thì không nên ăn giá đỗ. Đó là những người có biểu hiện chân tay lạnh thiếu lực, lưng, và chân đau nhức, đi ngoài phân lỏng. Những người này nếu ăn giá đỗ càng làm bệnh tình trở nên nặng thêm, thậm chí có thể bị đau bụng đi ngoài nhiều dẫn đến mất nước, huyết khí ngừng trệ làm cho cơ bắp khớp bị đau nhức, tỳ dạ dày yếu, lạnh dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa ví dụ như là bị viêm dạ dày mãn tính.

Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống!
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
00:18 - 23/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm bạn chớ nên ăn sống; Đừng để những thứ này trong xe hơi khi trời nắng nóng...
Bắt đầu ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích /// M.P
Bắt đầu ngày mới với nhiều tin tức sức khỏe hữu ích
M.P
Ngoài ra, bạn đọc còn có thể bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm những lợi ích khó ngờ của thịt gà ít người biết.
8 loại thực phẩm bạn chớ nên ăn sống!
Một số loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu ăn sống sẽ không an toàn, thậm chí có thể khiến bạn bị ngộ độc.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống! - ảnh 1
Không nên ăn hàu sống!

SHUTTERSTOCK

Dưới đây là những loại thực phẩm bạn không nên ăn sống.
Khoai môn. Khoai môn sống có các hợp chất gọi là oxalat có thể gây sưng tấy và kích ứng ở môi, miệng và cổ họng. Nấu khoai môn với sữa sẽ giúp giảm tác dụng của những chất độc này.
Thịt heo. Thịt heo sống hoặc chưa nấu chín có thể có vi khuẩn như Salmonella, E. coli và Listeria. Thịt heo phải được nấu ở nhiệt độ ít nhất 63 độ C, sau đó được để nguội ít nhất 3 phút trước khi ăn.
Hàu. Hàu có thể nhiễm virus và vi khuẩn từ nước nơi chúng sống. Nếu không được nấu chín kỹ, người ăn có thể nhiễm các sinh vật này. Hàu có thể lây lan bệnh Vibriosis khiến bạn ốm nặng. Chúng cũng có thể lây lan virus viêm gan A. 5 thực phẩm không nên ăn sống còn lại sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.5.
Chớ bao giờ để những thứ này trong xe hơi khi trời nắng nóng!
Theo các chuyên gia, để những thứ này trong xe hơi, đặc biệt là khi trời nóng bức, có thể gây hại cho bạn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống! - ảnh 2
Nên tránh để chai xịt khử mùi trong xe hơi khi trời nắng nóng

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Kem chống nắng dạng xịt. Theo chuyên gia Diana Rodriguez-Zaba - chủ của ServiceMaster Restoration by Zaba - một công ty phục hồi thiệt hại do hỏa hoạn, có trụ sở tại Chicago (Mỹ) xác nhận rằng, kem chống nắng dạng xịt có thể nguy hiểm nếu để trong xe hơi vào những ngày nắng nóng.
Cần phải bảo quản kem chống nắng ở nơi mát. Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, kem chống nắng cần được bảo vệ khỏi ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ quá cao.
Chuyên gia Rodriguez-Zaba giải thích: "Nhiệt độ của xe hơi ngoài nắng có thể nhanh chóng lên đến 49 độ C hoặc hơn. Không nên để kem chống nắng dạng xịt trong xe vì chất đẩy bên trong rất dễ bắt lửa".
Xịt khử mùi. Tương tự, để an toàn, nên tránh để chai xịt khử mùi trong xe hơi khi trời nắng nóng, chuyên gia Rodriguez-Zaba nói. Dầu gội đầu khô, bình sơn xịt, thuốc chữa bệnh là những thứ tiếp theo không nên để trong xe hơi khi trời nắng nóng. Và lý do tại sao sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.5.
Lợi ích khó ngờ của thịt gà ít người biết
Thịt gà là một trong những món ăn giàu protein phổ biến nhất thế giới. Chính vì vậy, khi nghĩ đến thịt gà, nhiều người nghĩ đây là món ăn giúp người tập gym tăng cơ. Nhưng thực tế, thịt gà còn nhiều lợi ích khó ngờ khác.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 loại thực phẩm chớ nên ăn sống! - ảnh 3
Thịt gà không chỉ giúp tăng cơ mà còn cải thiện tâm trạng

SHUTTERSTOCK

Thịt gà phổ biến đến mức xuất hiện hầu như ở mọi quốc gia. Có rất nhiều cách để chế biến thịt gà, từ những cách đơn giản nhất là luộc, hấp đến nướng, chiên.
Dù thịt gà có một số hạn chế như hàm lượng cholesterol và natri cao nhưng đây vẫn là món ăn giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, lượng cholesterol này chỉ tương đương một khẩu phần cá hồi và thấp hơn so với nhiều loại thịt đỏ.
Những lợi ích nổi trội nhất của thịt gà là tăng cường cơ bắp, làm xương chắc khỏe và giúp tăng cân khỏe mạnh. Lợi ích này có được là nhờ hàm lượng protein cao trong thịt gà. Bạn đọc hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để hiểu thêm những lợi ích khác của thịt gà!

8 cách đơn giản ngăn ngừa ung thư
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
00:20 - 22/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Hãy bắt đầu ngày mới 22.5 với tin tức sức khỏe: 8 việc đơn giản này để ngăn ngừa ung thư da; Hay quên chưa chắc do già...
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe sẽ có câu chuyện lạ về chàng trai bị Covid-19 đã tự cách ly trên cây.
Hãy làm 8 việc đơn giản này để ngăn ngừa ung thư da
Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ ung thư da. Và đây cũng là loại ung thư mà nếu bạn phát hiện sớm, có thể chữa khỏi.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 cách đơn giản ngăn ngừa ung thư - ảnh 1
Sử dụng kem chống nắng là cách đơn giản để ngăn ngừa ung thư da

SHUTTERSTOCK

Tránh phơi nắng quá nhiều. Chỉ những việc vặt có thể khiến bạn phải tiếp xúc với tia cực tím nhiều hơn bạn nghĩ, ngay cả trong những ngày nhiều mây, như đi bộ đến bãi gửi xe, đổ rác, đi dạo, chạy việc vặt, lái xe - tia UV có thể xuyên qua kính chắn gió và cửa sổ ô tô. Vì vậy, hãy chú ý che chắn cẩn thận dù chỉ ra nắng vài phút. Ngoài ra, nếu phải ở ngoài đường, hãy cố gắng tìm bóng râm nếu có thể. Nên sử dụng quần áo chống nắng đặc biệt nếu phải ở ngoài nắng trong thời gian dài.
Tạo thói quen sử dụng kem chống nắng. Đối với mặt, hãy dùng một lượng có kích thước bằng một đồng xu. Đừng quên tai, cổ và bàn chân. Kem chống nắng phải có SPF 30 hoặc cao hơn và quan trọng nhất là phải thoa lại sau mỗi 2 đến 3 giờ. Đừng quên thoa phần trên bàn tay, một khu vực thường bị bỏ qua và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi lái xe.
Kiểm tra những dấu hiệu lạ trên cơ thể. Nếu thấy một nốt ruồi lạ hoặc vết lớn dần, chảy máu, không lành, biến mất và sau đó xuất hiện lại, cần đi khám ngay. 5 việc làm đơn giản khác giúp ngăn ngừa ung thư da sẽ có trên trang sức khỏe ngày 22.5.
Hay quên: Chưa chắc do già mà có thể do bệnh nghiêm trọng này
Hầu hết mọi người đều cho rằng hay quên là do tuổi tác. Nhưng sự thật thì đụng đâu quên đó có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng hơn.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 cách đơn giản ngăn ngừa ung thư - ảnh 2
Hay quên có thể do suy giáp

SHUTTERSTOCK

Một nghiên cứu mới đáng báo động chỉ ra rằng việc mất trí nhớ thường xuyên có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn nhiều, đặc biệt là với phụ nữ.
Suy giảm nhận thức do bệnh tuyến giáp là gì? Hội chứng suy giảm nhận thức chỉ các rối loạn chức năng trong việc học tập, ghi nhớ, tập trung của não bộ. Suy giáp là tình trạng người bệnh sản xuất không đủ mức độ một số hoóc môn quan trọng. Sự thiếu hụt này ảnh hưởng sâu sắc nhất đến sự trao đổi chất.
Tuy nhiên, một trong những triệu chứng của bệnh là lúc nhớ lúc quên, được gọi là suy giảm nhận thức do bệnh tuyến giáp. Các triệu chứng khác bao gồm mệt mỏi, nhạy cảm với lạnh, táo bón, da khô và tăng cân không rõ nguyên nhân. Phụ nữ lớn tuổi gặp tình trạng này nhiều nhất. Trên trang sức khỏe ngày 22.5 sẽ có thêm thông tin về nghiên cứu này.
Nhiễm Covid-19, chàng trai tự cách ly trên cây
Vì để tránh nguy cơ lây nhiễm cho người thân, một thanh niên nhiễm Covid-19 ở Ấn Độ đã trèo lên cây và tự cách ly mình trên đó. Trong thời gian tự cách ly, việc chính của anh trong ngày chỉ là đọc sách và nghe nhạc.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: 8 cách đơn giản ngăn ngừa ung thư - ảnh 3
Anh Ramavath Shiva ở Ấn Độ đã tự cách ly mình trên cây 12 ngày sau khi nhiễm Covid-19

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Anh Ramavath Shiva, 18 tuổi, là sinh viên năm nhất của một trường đại học ở thành phố Sangareddy, bang Andhra Pradesh (Ấn Độ). Do dịch Covid-19 lây lan, anh đã phải rời trường để trở về quê nhà.
Anh sống với gia đình tại làng Kotha Nandikonda, thuộc bang Telangana (Ấn Độ). Ngôi làng anh đang sống chỉ có khoảng 1.000 dân và không có trung tâm cách ly dành cho người nhiễm Covid-19.
Kể từ khi về nhà, anh Shiva đã đăng ký vào Chương trình Đảm bảo Việc làm Nông thôn Quốc gia của Mahatma Gandhi (MGNREGS) để phụ giúp thu nhập cho gia đình. Nhưng vào ngày 4.5, anh Shiva có kết quả xét nghiệm dương tính với Covid-19. Bạn đọc hãy bắt đầu ngày mới 22.5 với tin tức sức khỏe cùng câu chuyện của anh Ramavath Shiva!

13 loại ung thư xuất phát từ một nguyên nhân; Tiết lộ bất ngờ về những người sống thọ..., là những thông tin bạn đọc có thể xem khi bắt đầu ngày mới 21.5 với tin tức sức khỏe.
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe /// M.P
Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe
M.P
Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn bắt gặp câu chuyện lạ: người đàn ông có thể nói ngược, hát ngược.
13 loại ung thư khác nhau đều xuất phát từ nguyên nhân này
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc ung thư. Có một số yếu tố nguy cơ chung của tất cả các loại ung thư ai cũng biết, như hút thuốc, béo phì và tiền sử gia đình mắc bệnh.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: '13 loại ung thư từ một nguyên nhân' - ảnh 1
Bệnh vảy nến thường xuất hiện dưới dạng các mảng đỏ trên da

SHUTTERSTOCK

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu trên phạm vi rộng, người mắc bệnh vảy nến có nguy cơ mắc 13 loại ung thư khác nhau.
Một số nghiên cứu đã xác định rằng bệnh vảy nến - một bệnh về da dẫn đến các mảng đỏ có vảy trên cơ thể - là yếu tố nguy cơ của nhiều bệnh ung thư.
Nghiên cứu gần đây nhất là đánh giá năm 2019 về 58 nghiên cứu, được công bố trên tạp chí JAMA Dermatology, cho thấy những người bị bệnh vảy nến có nguy cơ phát triển ung thư cao hơn 18% so với những người không bị bệnh vảy nến.
Đặc biệt, nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh vảy nến có nguy cơ cao bị ung thư hạch bạch huyết, ung thư da, ung thư thực quản, ung thư gan và ung thư tuyến tụy. Bạn đọc có thể xem nội dung chi tiết thông tin này trên trang sức khỏe ngày 21.5.
Tiết lộ bất ngờ về những người sống thọ
Nghiên cứu vừa được công bố cho biết những người sống trên 105 tuổi thường có một nền tảng di truyền độc đáo, giúp cơ thể họ tự sửa chữa DNA hiệu quả hơn, từ đó tránh được nhiều căn bệnh liên quan đến tuổi tác.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: '13 loại ung thư từ một nguyên nhân' - ảnh 2
Người sống thọ thường được thừa kế nền tảng di truyền độc đáo

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Thành viên nhóm nghiên cứu, phó giáo sư Paolo Garagnani, chuyên gia về y học thực nghiệm tại Đại học Bologna (Ý), giải thích: “Lão hóa là một yếu tố nguy cơ phổ biến, có thể làm khởi phát nhiều loại bệnh”.
Trước đó, chuyên gia Garagnani và các đồng nghiệp đã tiến hành nghiên cứu với sự tham gia của 81 tình nguyện viên “siêu thọ” (từ 105 tuổi trở lên). Các chuyên gia đã tiến hành giải trình tự bộ gien của nhóm người này và so sánh với bộ gien của 36 người khỏe mạnh khác, có độ tuổi trung bình là 68 tuổi.
Sau đó, nhóm nghiên cứu còn kiểm tra chéo kết quả trên với dữ liệu di truyền từ một nghiên cứu đã được công bố trước đó, có sự tham gia của 333 người Ý trên 100 tuổi và 358 người khoảng 60 tuổi.
Kết quả cuối cùng cho thấy ở những người sống trên 105 tuổi, nhóm nghiên cứu xác định được một số thay đổi di truyền liên quan đến 2 gien COA1 và STK17A. Thông tin cụ thể về nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 21.5.
Người đàn ông có thể nói ngược, hát ngược
Hội chứng kỳ lạ khiến một người đàn ông ở Mỹ sở hữu năng lực đặc biệt. Nếu một người bình thường có thể hát hay nói một câu lưu loát từ đầu đến cuối thì ông có thể hát và nói câu đó theo chiều ngược lại.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe: '13 loại ung thư từ một nguyên nhân' - ảnh 3
Hội chứng Asperger khiến ông John Sevier Austin có thể nói ngược, hát ngược một cách lưu loát

SHUTTERSTOCK

Người đàn ông sở hữu năng lực đặc biệt này là John Sevier Austin. Hiện tại ông là một biên tập viên, sống ở bang North Carolina (Mỹ).
Não bộ của Austin cho phép ông có thể nói ngược, hát ngược một cách lưu loát. Ngay từ khì còn là một cậu bé, ông Austin đã phát hiện được khả năng này của mình.
Tuy nhiên, nó cũng khiến ông gặp một số vấn đề trong cuộc sống. Một trong số đó là khó hòa nhập với những người bạn đồng trang lứa. Khi còn nhỏ, ông bị những đứa trẻ khác chế nhạo vì tật hay nói ngược. Suốt một thời gian dài, ông Austin không biết mình gặp vấn đề gì.
Mãi cho đến cách đây vài năm, ông mới được chẩn đoán mắc hội chứng Asperger, một chứng rối loạn phát triển thần kinh trên phổ tự kỷ. Đó cũng là lúc ông bắt đầu rèn luyện khả năng của mình. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để tiếp tục câu chuyện lạ này bạn nhé!

Các dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ, bệnh Alzheimer, COPD
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.c om
00:09 - 22/04/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Tiếp theo bài Các dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, bài này sẽ nói về các dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ, bệnh Alzheimer, COPD.
Mất trí nhớ là triệu chứng chính của bệnh Alzheimer /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Mất trí nhớ là triệu chứng chính của bệnh Alzheimer
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
1. Bạn có thể mắc bệnh đường hô hấp mạn tính dưới
Thủ phạm chính ở đây là "Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hay COPD, ám chỉ một nhóm các bệnh gây ra tắc nghẽn luồng không khí và các vấn đề liên quan đến hô hấp. Nó bao gồm khí phế thũng và viêm phế quản mãn tính", theo CDC.
Các triệu chứng của COPD bao gồm:
- Thường xuyên ho hoặc thở khò khè.
- Có nhiều đờm, chất nhầy hoặc sản xuất nhiều đờm.
- Khó thở.
- Khó thở sâu.
2. Bạn có thể bị đột quỵ
Các dấu hiệu cho thấy bạn có nguy cơ bị đột quỵ, bệnh Alzheimer, COPD - ảnh 1
CDC Mỹ cho biết: "Trong cơn đột quỵ, mỗi phút đều có giá trị! Điều trị nhanh chóng có thể làm giảm tổn thương não mà đột quỵ có thể gây ra. Bằng cách biết các dấu hiệu và triệu chứng của đột quỵ, bạn có thể hành động nhanh chóng và có thể cứu được một mạng người, thậm chí có thể là của chính bạn", theo Eat This, Not That!
Các dấu hiệu đột quỵ, theo CDC Mỹ.
- Đột ngột tê hoặc yếu ở mặt, cánh tay hoặc chân, đặc biệt là ở một bên của cơ thể.
- Đột ngột nhầm lẫn, khó nói hoặc khó hiểu lời nói.
- Đột ngột khó nhìn ở một hoặc cả hai mắt.
- Đột ngột khó đi bộ, chóng mặt, mất thăng bằng hoặc thiếu phối hợp.
- Đau đầu dữ dội đột ngột không rõ nguyên nhân.
Gọi cấp cứu ngay lập tức nếu bạn hoặc người khác có bất kỳ triệu chứng nào trong số này.
3. Bạn có thể mắc bệnh Alzheimer
Phòng khám Mayo cho biết: “Mất trí nhớ là triệu chứng chính của bệnh Alzheimer".
Các dấu hiệu ban đầu bao gồm khó nhớ các sự kiện gần đây hoặc chuyển đổi sự bùng nổ. Khi bệnh tiến triển, tình trạng suy giảm trí nhớ ngày càng trầm trọng hơn và các triệu chứng khác phát triển. Lúc đầu, một người bị bệnh Alzheimer có thể nhận thức được rằng họ gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ và sắp xếp suy nghĩ. Một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè có thể dễ dàng nhận thấy các triệu chứng xấu đi như thế nào, theo Eat This, Not That!

Chuyên gia dinh dưỡng nói về 'cách uống cà phê tốt nhất để giảm cân'
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.c om
00:11 - 02/03/2021 1 THANH NIÊN ONLINE

Chuyên gia dinh dưỡng Sharon Katzman (Mỹ) cho biết cà phê đi kèm với một loạt các tác dụng phụ có lợi cho sức khỏe.
Tách cà phê đen /// Ảnh: Shutterstock
Tách cà phê đen
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Cà phê rất tốt cho sức khỏe
Cà phê giúp cải thiện tâm trạng của bạn, là một nguồn chất chống ô xy hóa tốt và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một số nghiên cứu cho thấy cà phê thậm chí có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Chuyên gia Katzman cho rằng cà phê làm tăng sự trao đổi chất của bạn, có thể giúp bạn giảm cân. "Và nó có thể giúp bạn tăng sức chịu đựng hơn để tập thể dục", cô Katzman nói thêm.
Nhưng nên là cà phê đen
Điều cần lưu ý ở đây là hãy thận trọng với cách bạn uống cà phê. Cách thực sự duy nhất để gặt hái những lợi ích sức khỏe từ cà phê đó là uống cà phê đen, theo Eat This, Not That!
"Một khi bạn bắt đầu thêm sữa, đường hoặc bất cứ thứ gì liên quan đến cà phê sữa thì bạn đang mâu thuẫn với lợi ích sức khỏe", cô Katzman nhấn mạnh.
Chuyên gia dinh dưỡng nói về 'cách uống cà phê tốt nhất để giảm cân' - ảnh 1
Cà phê

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Với nhiều chất phụ gia và các thành phần có đường, bạn đang thêm các chất gây viêm vào một loại nước giải khát giàu chất chống ô xy hóa và chống viêm một cách tự nhiên.
Sữa và đường bổ sung làm tăng calo, có thể làm giảm mục tiêu giảm cân của bạn, nhưng điều đáng lo hơn là vị ngọt sẽ khiến bạn thèm ngọt hơn. Vì vậy, sau khi nhấm nháp ly latte (cà phê sữa) đường, nhiều khả năng bạn sẽ muốn thưởng thức ổ bánh mì chanh được bán cùng với nó.
Phải thừa nhận rằng cà phê đen không phải là hương vị hấp dẫn nhất đối với tất cả mọi người. Cô Katzman cho biết đối với nhiều khách hàng, khi thay đổi sang chế độ ăn uống lành mạnh, thì việc uống cà phê đen và không ăn pho mát là hai thách thức lớn nhất, theo Eat This, Not That!
Hãy thử cho cà phê đen vào sữa yến mạch
Đối với nhiều người, để có thể uống cà phê đen, cô Katzman khuyên bạn nên uống sữa yến mạch với cà phê đen.
Cô Katzman nói: Sữa yến mạch có chất kem tự nhiên hơn so với các loại sữa có nguồn gốc thực vật khác. Tôi nói với khách hàng hãy cho một lượng cà phê đen vừa đủ vào sữa yến mạch trong tuần đầu tiên, và dần dần dùng ít sữa yến mạch hơn.
“Sữa yến mạch không tạo ra hoặc phá vỡ lợi ích sức khỏe của cà phê. Cuối cùng, khi khách hàng uống ít sữa yến mạch, họ đã quen với hương vị của cà phê đen", cô Katzman cho biết, theo Eat This, Not That!

Để sở hữu eo thon
Huỳnh Thiềm
Huỳnh Thiềm
09:21 - 08/01/2015 0 THANH NIÊN ONLINE

Bạn đang đau khổ với vòng 2 ngày càng phình to? Đừng quá bi quan mà thay vào đó nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
(TNO) Bạn đang đau khổ với vòng 2 ngày càng phình to? Đừng quá bi quan mà thay vào đó nhanh chóng điều chỉnh lại chế độ ăn uống hằng ngày. Bạn sẽ bất ngờ với kết quả đạt được.
Để sở hữu eo thon, bụng lép 1
Ăn nhiều trái cây như táo, dưa hấu… giúp bạn cải thiện vòng bụng - Ảnh: Shutterstock
Chuyên gia tư vấn về Dinh dưỡng Úc Kara Landau chia sẻ danh sách các thực phẩm giúp bạn có được bụng phẳng như mong muốn, theo healthmeup.com.
Đậu
Ăn đậu thường xuyên giúp loại bỏ các chất béo trong cơ thể, thúc đẩy cơ bắp và cải thiện hệ tiêu hóa. Đậu cũng giúp bạn cảm thấy no lâu, do đó tránh tình trạng ăn nhiều.
Lá rau xanh
Bạn cần tăng cường bổ sung rau củ các loại vào những bữa ăn của mình. Tất cả các loại rau lá xanh đều ít calo, nhiều chất xơ và có hàm lượng cao vitamin và khoáng chất quan trọng giúp giảm bớt tình trạng giữ nước, đồng thời không gây đầy hơi và khó chịu ở bụng.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa tới 82% nước, giúp bạn no lâu, đồng thời cũng loại bỏ lượng natri dư thừa trong cơ thể. Dưa hấu còn là nguồn phong phú vitamin C. Một chén dưa hấu chứa chưa đầy 100 calo.
Yến mạch
Với hàm lượng calo thấp, ăn yến mạch giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể từ từ và giúp giảm cholesterol.

Để sở hữu eo thon, bụng lép 2
Ngoài ra, bạn cũng tăng cường uống nhiều nước - Ảnh: Shutterstock
Nước
Cách tốt nhất để tránh "bụng bia" là giữ cơ thể không bị mất nước. Uống nhiều nước còn giúp tống chất lỏng dư thừa và các độc tố ra khỏi cơ thể.
Táo
Táo chứa nhiều chất xơ, giúp bạn mau thấy no bụng cũng như giảm được nguy cơ ăn quá độ. Ăn táo còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể.

Những yếu tố ảnh hưởng đến sự trao đổi chất


(TNO) Có bao giờ bạn dành thời gian suy nghĩ về việc có bao nhiêu độc tố mà bạn hấp thụ mỗi ngày? Theo các chuyên gia, các độc tố có thể tàn phá sức khỏe chúng ta.
Những yếu tố ảnh hưởng đến sự trao đổi chất - ảnh 1
Tập thể dục là phương pháp hiệu quả để ngay lập tức tăng cường sự trao đổi chất - Ảnh: Shutterstock

Rất nhiều độc tố như bromine gây rối loạn nội tiết hay nhóm các độc tố bao gồm flo và clo cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự trao đổi chất. Ngày nay, các độc tố được tìm thấy nhiều trong thuốc trừ sâu, đồ nhựa, phụ gia, nước ngọt, thuốc men, chất chống cháy và nhiều sản phẩm khác.

Vì thế, nên tập trung vào chế độ ăn nhiều thực phẩm hữu cơ và rửa sạch tất cả các thực phẩm trước khi chế biến là điều vô cùng cần thiết. Việc làm này nhằm hạn chế tối đa việc tiếp xúc với thuốc trừ sâu. Đồng thời, tránh ăn hoặc uống thực phẩm đựng trong hộp nhựa. Ưu tiên sử dụng đồ thủy tinh và gốm sứ để chứa thức ăn, uống nước lọc thay vì nước ngọt, sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, mở toang cửa số khi ở trong nhà để đón không khí trong lành.

Thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe nói chung. Vitamin, khoáng chất, các axit amin, các axit béo thiết yếu và chế phẩm sinh học không chỉ được sản xuất bởi cơ thể mà còn được hấp thụ từ các nguồn bên ngoài. Thiếu thậm chí một chất dinh dưỡng cần thiết từ chế độ ăn uống có thể gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và sức khỏe tổng thể.

Khoáng chất. Canxi, magiê, đồng và kẽm quan trọng cho tất cả các cấu trúc mô, bao gồm xương, da và tóc. Chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quy định điện tích của cơ thể. Điện tích này cần thiết cho tất cả các chức năng trao đổi chất của tế bào, đặc biệt là cho việc đồng hóa các chất dinh dưỡng và loại bỏ các độc tố.

Cân bằng khoáng chất giúp ngăn chặn chứng viêm và sưng. Cơ chế này cũng duy trì sự cân bằng axit kiềm của cơ thể. Lượng axit này vượt quá mức quy định sẽ khiến quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại và làm cơ thể dễ bị nhiễm trùng, bệnh tật. Các khoáng chất thậm chí còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc phóng xạ. Thiếu khoáng chất có liên quan đến vấn đề trao đổi chất (với các triệu chứng như khó tiêu, nhức đầu, căng thẳng, trầm cảm, mệt mỏi và bất lực). Vì vậy, ăn nhiều thực phẩm giàu khoáng chất, như trái cây, rau, hải sản là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho cơ thể.

Protein. Protein và các axit amin cần thiết cho sự trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Tuy nhiên, để phát huy công dụng, chúng phải được tiêu hóa đúng cách.

Nguồn cung cấp protein hoàn hảo (protein bao gồm tất cả 9 axit amin thiết yếu) là những thực phẩm có nguồn gốc từ động vật như thịt gà, thịt bò, trứng, pho mát, cá và hải sản. Trong khi tiêu thụ chúng, cần kết hợp với ngũ cốc và các loại đậu để phát huy tối đa hiệu quả.

Axit béo. Omega-3 và omega-6 quan trọng cho tất cả các chức năng của cơ thể, đặc biệt là trong việc thúc đẩy khả năng sản xuất prostaglandin (hóc môn điều hòa huyết áp, kiểm soát tình trạng viêm và đau, hỗ trợ đốt cháy chất béo).

Thiếu hụt các axit béo thiết yếu có thể gây ra tình trạng đề kháng insulin, ảnh hưởng tiêu cực đến việc chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên cáo nên ăn cá béo (cá hồi, cá ngừ và cá thu), nguồn tự nhiên cung cấp axit béo thiết yếu cho cơ thể. Hạt lanh, quả óc chó, hạnh nhân cũng rất giàu axit béo.

Probiotic. Các Probiotic, như lactobacilli, là những vi khuẩn thân thiện với đường ruột. Chúng hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời ức chế tất cả các loại vi khuẩn có hại trong hệ thống tiêu hóa.

Probiotic giúp tiêu hóa protein. Nó cũng đóng vai trò trong việc trung hòa các độc tố trong ruột kết. Khi protein không được tiêu hóa hoàn toàn, nó có thể tới đại tràng dưới một hình thức độc hại. Khi điều đó xảy ra, sự trao đổi chất bị tổn thương. Phản ứng dị ứng hoặc các triệu chứng ruột bị kích thích và biến chứng bệnh lý khác có thể xảy ra.

Enzyme. Các enzyme tham gia vào tất cả quá trình trao đổi chất. Các hợp chất protein hoạt động như chất xúc tác để phá vỡ thức ăn thành các chất dinh dưỡng và sau đó có thể được đồng hóa hoặc chuyển đổi thành năng lượng. Enzyme cũng làm việc như một nhân tố trung gian hay chất xúc tác để kích thích các tuyến nội tiết và chức năng tình dục.

Khi các chất dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng, cơ thể sẽ sản xuất enzyme. Tuy nhiên, thiếu hụt enzyme vẫn có khả năng xảy ra, thường là do kết quả của việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến và hay nấu thức ăn quá chín.

Thiếu hụt enzyme cũng liên quan đến lão hóa. Nhiều bằng chứng cho thấy việc cơ thể nhận được đầy đủ các enzyme có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa. Trong máu, các enzyme hoạt động như chất chống oxy hóa và cũng là chất chống viêm. Một số nhà khoa học tin rằng enzyme protease (enzyme tiêu hóa protein) có đặc tính chống ung thư. Nghiên cứu khác cho thấy lipase (enzyme phân hủy chất béo) có thể giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo.

Thực phẩm tươi sống chứa tất cả các enzym cần thiết cho quá trình tiêu hóa; trong khi đó, nguồn tự nhiên của enzyme lipase đốt cháy chất béo có thể được tìm thấy trong các loại hạt.

Những yếu tố ảnh hưởng đến sự trao đổi chất - ảnh 2
Nguồn tự nhiên của enzyme lipase đốt cháy chất béo có thể được tìm thấy trong các loại hạt - Ảnh: Shutterstock

Vitamin. Vitamin tham gia vào tất cả quá trình trao đổi chất, bao gồm quá trình sản xuất năng lượng và đồng hóa các chất dinh dưỡng cho sự tái sinh của các mô. Một trong những chức năng chính của vitamin là bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do có hại và độc tố (những sản phẩm phụ tự nhiên của quá trình chuyển hóa).

Vitamin và khoáng chất làm việc cùng nhau để tạo nên sự cân bằng sinh học. Thiếu hụt vitamin hoặc mất cân bằng vitamin có thể khiến cơ thể phải thỏa hiệp quá trình trao đổi chất. Thiếu hụt vitamin cũng khiến cơ thể dễ bị tổn thương, dẫn đến những thiệt hại cho các mô, gây bệnh tật và lão hóa.

Dinh dưỡng thực vật. Dinh dưỡng thực vật, bao gồm: chất diệp lục, polysaccharides, sterol, saponin và lactone, hỗ trợ tích cực cho quá trình trao đổi chất nhất định.

Theo Dailyhealthpost, nguồn dinh dưỡng thực vật đã được sử dụng hàng ngàn năm qua trong việc hỗ trợ quá trình như trao đổi chất cũng như được xem như liều thuốc bổ giúp khỏi bệnh. Một số loại thảo mộc như nhân sâm có thể giúp cân bằng rối loạn chuyển hóa và làm giảm bớt vấn đề căng thẳng liên quan đến tình dục. Cà phê và trà cũng là nguồn dinh dưỡng thực vật phổ biến trên thế giới. Trà xanh là một chất kích thích nhẹ, nó có chứa chất chống oxy hóa rất mạnh (polyphenol).

Chất xơ. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa, giúp đào thải chất độc ra ngoài và hỗ trợ quá trình sản xuất năng lượng. Ngoài việc giúp giải độc cơ thể thông qua việc loại bỏ các chất thải và độc tố, chất xơ còn có tác dụng chuyển đổi carbohydrate và chất béo thành năng lượng. Chất xơ cũng làm chậm sự hấp thu đường, qua đó giúp ổn định lượng đường trong máu, điều tiết insulin và cung cấp dòng năng lượng ổn định cho cơ thể.

Một số loại xơ (chẳng hạn như chất nhầy và pectin) làm việc giống như bọt biển, có thể kéo độc tố và chất béo ra khỏi cơ thể. Đối với những người gặp khó khăn trong việc đầy hơi, các loại thực phẩm dạng sợi cũng có thể hữu ích trong việc kích hoạt cảm giác dễ chịu.

Tập thể dục. Tập thể dục là phương pháp hiệu quả để ngay lập tức tăng cường sự trao đổi chất. Kết hợp tập thể dục và chế độ ăn uống thích hợp sẽ mang lại hữu ích cho quá trình trao đổi chất.

Ngộ độc, ngưng tim do độc tố của cua mặt quỷ
Liên Châu
Liên Châu

1 2 3 4 5
lienchautn@gmail.com
04:10 - 31/03/2021 2 THANH NIÊN

TS-BS Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm chống độc - Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho biết các bác sĩ của trung tâm đang điều trị bệnh nhân (BN) bị ngộ độc nặng, ngừng tim sau khi ăn cua mặt quỷ (ảnh).
/// Ảnh: Mai Thanh
Ảnh: Mai Thanh
BN là ông Đỗ Văn Ch. (46 tuổi, quê H.Tĩnh Gia, Thanh Hóa), làm nghề đi biển, được chuyển đến Trung tâm chống độc lúc 14 giờ 30 ngày 27.3 trong tình trạng hôn mê, liệt hoàn toàn.
Người nhà của BN cho biết, trước nhập viện, sáng sớm 27.3, khi đang trên thuyền đi biển, BN có ăn cua (người dân địa phương gọi loài cua này là “còng chữ thập”) đã được luộc chín. Sau ăn khoảng 2 tiếng, BN mệt, nôn nhiều và tê bì miệng lưỡi, chân tay, được đưa lên bờ chuyển đến cấp cứu tại bệnh viện địa phương. BN diễn biến nặng, không cử động được tay chân, khó thở, suy hô hấp và ngừng tuần hoàn. Được các bác sĩ hồi sức, ép tim, có mạch trở lại, BN được chuyển đến Trung tâm chống độc - Bệnh viện Bạch Mai.
Tại Trung tâm chống độc, BN được chẩn đoán sơ bộ ngộ độc do cua mặt quỷ, được điều trị hồi sức, thở máy, vận mạch, hạ thân nhiệt chỉ huy để bảo vệ não. Tình trạng ngộ độc của BN hiện rất nặng, cần được theo dõi chặt chẽ và điều trị tích cực.
Theo TS Nguyễn Trung Nguyên, VN có ít nhất 3 loại cua biển độc là cua mặt quỷ (tên khoa học là Zosimus aeneus), cua hạt (Platypodia granulosa) và cua florida (Atergatis floridus), phân bố ở các vùng biển của miền Trung, Nha Trang và một số vùng khác. Trong phần thịt và trứng của cua có chứa độc tố khác nhau, đáng chú ý là độc tố tetrodotoxin, gonyautoxin và saxitoxin. Các độc tố này bền vững với nhiệt, vẫn giữ nguyên sau khi đã nấu chín. Đó là các độc tố cực mạnh với hệ thần kinh, chỉ với 0,5 mg đã có thể gây tử vong cho người lớn.
Ban đầu người bị ngộ độc có biểu hiện tê bì miệng lưỡi, chân tay, sau đó gây liệt tất cả các cơ, đồng tử giãn; co giật, tụt huyết áp, loạn nhịp tim. Phần lớn những trường hợp tử vong do liệt các cơ gây suy hô hấp.
Diễn biến ngộ độc do độc tố của cua mặt quỷ rất nhanh, có thể xuất hiện sau ăn trong vòng vài tiếng khiến có trường hợp không kịp được cứu chữa, tử vong trước khi đến bệnh viện.

Uống quá nhiều 'thuốc bổ' này có thể gây ngừng tim
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:11 - 06/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Các chất bổ sung nhằm giúp cơ thể đảm bảo đủ lượng vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng tối ưu cần thiết để hoạt động tốt nhất.
Uống quá nhiều magiê có thể dẫn đến ngừng tim
/// Ảnh minh họa: Shutterstock
Uống quá nhiều magiê có thể dẫn đến ngừng tim
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nhưng không có nghĩa là uống quá nhiều sẽ tốt, mà nếu uống quá nhiều, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Thực tế, một loại thực phẩm bổ sung phổ biến có thể gây ngừng tim nếu dùng nhiều hơn mức cần thiết. Nếu bạn dùng chất bổ sung phổ biến này, tim của bạn có thể gặp rủi ro, nghiên cứu cho biết.
Đó là magiê. Uống quá nhiều khoáng chất này có thể dẫn đến ngừng tim, theo Best Life.
Tiến sĩ Jenna Liphart Rhoads, từ Trung tâm chăm sóc sức khỏe Nurse Together (Mỹ), cảnh báo quá nhiều magiê có thể gây ra các biến chứng sức khỏe đe dọa đến tính mạng.
Tiến sĩ Rhoads giải thích, hấp thụ quá nhiều magiê có thể gây ngừng tim bằng cách làm gián đoạn hoạt động điện trong cơ tim.
Uống quá nhiều 'thuốc bổ' này có thể gây ngừng tim - ảnh 1
Các triệu chứng có thể là cảm thấy tức ngực, khó thở, suy nhược và tim đập nhanh trước khi ngừng tim đột ngột

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Các triệu chứng của ngừng tim do quá nhiều magiê
Các chuyên gia tại Mayo Clinic cảnh báo: Ngừng tim đột ngột là tình trạng đột ngột mất chức năng tim, nhịp thở và ý thức và "nếu không được điều trị ngay lập tức", có thể dẫn đến tử vong, theo Best Life.
Các triệu chứng có thể là cảm thấy tức ngực, khó thở, suy nhược và tim đập nhanh trước khi ngừng tim đột ngột. Nếu gặp những triệu chứng này, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
Magiê có ở đâu?
Magiê là khoáng chất có trong nhiều loại vitamin và chất bổ sung, cũng như thuốc nhuận tràng hoặc thuốc kháng a xít chứa magiê.
Nó cũng có trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, quả bơ, sô cô la đen và đậu phụ.
Rất ít khả năng bị quá liều magiê do ăn thực phẩm, tiến sĩ Rhoads lưu ý. Mà quá liều magiê thường xảy ra do hấp thụ quá nhiều magiê dưới dạng thuốc bổ sung hoặc thuốc.
Theo tiến sĩ Rhoads, những người bị bệnh thận dễ bị tác hại dẫn đến ngừng tim nhất nếu dùng quá liều magiê, theo Best Life.
Nguyên nhân là do magiê được đào thải ra khỏi cơ thể qua thận, và những người không thể bài tiết magiê dư thừa sẽ có nguy cơ bị tăng magiê huyết, chuyên gia Natalie Jurado, người sáng lập trung tâm chăm sóc sức khỏe Root In ở Florida (Mỹ), cho biết.
Theo chuyên gia Jurado, người bị rối loạn tiêu hóa và người mắc bệnh tim cũng dễ bị tác hại hơn nếu dùng quá liều magiê.
Chuyên gia Jurado giải thích, rất hiếm khi xảy ra tình trạng quá nhiều magiê vì đối với hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh, hoạt động tốt, cơ thể sẽ bài tiết magiê dư thừa qua ruột, gây tiêu chảy, chuyên gia Jurado giải thích.
Tiến sĩ Rhoads cho biết lượng magiê bổ sung được khuyến nghị cho người lớn là khoảng 350 mg mỗi ngày. Healthline lưu ý rằng magiê với liều 350 mg mỗi ngày có thể được kê đơn để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, nhưng cần có sự giám sát của bác sĩ.
Các triệu chứng quá nhiều magiê
Theo tiến sĩ Rhoads, các dấu hiệu và triệu chứng cho thấy quá nhiều magiê bao gồm: buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, cảm thấy choáng váng hoặc ngất xỉu, huyết áp thấp, đau bụng hoặc yếu cơ.
Có thể sẽ gặp các phản ứng như tiêu chảy khi bổ sung magiê, đây cũng có thể là dấu hiệu của việc dùng quá nhiều magiê. Cần phải nói chuyện với bác sĩ nếu gặp tình trạng này, theo Best Life.

Xuất hiện nhiều hơn các ca nấm họng có liên quan hành vi tình dục
PGS-TS Phạm Bích Đào
PGS-TS Phạm Bích Đào
(Bệnh viện Đại học Y Hà Nội)

00:20 - 04/05/2021 8 THANH NIÊN

Nhiều bệnh nhân được phát hiện bị nấm họng khi thấy ngứa họng và ho kéo dài, hoặc cảm giác họng vướng vướng, lần sần khi đá lưỡi vào vòm họng. Đáng chú ý, gần đây xuất hiện nhiều hơn các ca nấm họng có liên quan đến hành vi tình dục.
Để phòng nguy cơ mắc nấm họng, cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ, kỹ càng
/// Ảnh: Shutterstock
Để phòng nguy cơ mắc nấm họng, cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ, kỹ càng
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nấm có thể lan rộng
Thông thường, nấm chung sống hòa bình trên niêm mạc của miệng, họng, ruột, đường sinh dục mà không gây hại gì (9 - 25% là nấm Candida albicans).
Bệnh nấm họng xuất hiện khi tình trạng niêm mạc họng suy giảm sức đề kháng (đái tháo đường, ung thư, lao, HIV, sử dụng corticoid kéo dài). Nếu không được điều trị kịp thời, nấm họng có thể lan xuống gây nấm thanh quản (bộ phận phát âm), phổi, thực quản, dạ dày, ruột…
Qua gương soi bạn có thể thấy họng có những đám giả mạc trắng và có cảm giác ngứa họng, vướng họng, ho kéo dài không khỏi, trong khi bạn cũng đã uống thuốc kháng sinh, kháng viêm, ngậm rồi súc họng… mà thấy không cải thiện gì.
Hầu hết bệnh nhân (BN) bị nấm họng đều đến khám trong tình trạng: cảm giác ngứa như kiến bò trong họng; mất vị giác; đau miệng, họng khi ăn hoặc nuốt chỉ xuất hiện khi có bội nhiễm hoặc có hiện tượng trào ngược dạ dày - thực quản; khóe môi, niêm mạc miệng họng và tổ chức lưỡi có thể nứt, đỏ ở các nếp gấp tự nhiên.
Chẩn đoán xác định, phân biệt
Khi khám, bác sĩ sẽ lấy những mảnh giả mạc soi tươi và nuôi cấy để xác định vi nấm gây bệnh.
Khối u: Nấm họng cần phân biệt với khối u vì lớp giả mạc hoại tử ở trung tâm khối u trông có thể giống nấm hoặc có bội nhiễm nấm. Tuy nhiên với trường hợp này, BN sẽ đau nhiều hơn ngứa, các tổ chức xung quanh vùng bám của giả mạc không có ranh giới, thường có biểu hiện lần sần của thâm nhiễm tổ chức. Cách phân biệt chính xác tuyệt đối là bấm sinh thiết xác định tổn thương.
Lao họng: Tại họng cũng có nhiều giả mạc trắng bẩn, niêm mạc bợt giống nấm, dễ chẩn đoán nhầm; tuy nhiên, quan sát kỹ sẽ thấy niêm mạc còn có thêm dấu hiệu nề sũng. Ngoài ra, người bị lao họng thường kèm theo sốt về chiều, gầy sút, chán ăn. Cần chụp phổi tìm tổn thương lao phối hợp và làm xét nghiệm mô bệnh học tổ chức nghi ngờ sẽ thấy tế bào lao.
Viêm họng nhiễm khuẩn: Họng của BN có giả mạc bẩn, có thể trắng hoặc vàng đục. Niêm mạc ở dưới thường sung huyết, kèm theo sốt và đau. Lấy giả mạc soi tươi sẽ thấy vi khuẩn.
Nấm họng miệng - thanh quản thường có thể đi kèm lao phổi, thanh quản…, vì thế cần kiểm tra phổi ở những BN này.
Ai dễ mắc nấm họng ?
Nấm họng ít gặp ở người lớn khỏe mạnh mà thường thấy ở trẻ dưới 3 tháng tuổi; người có bệnh nền, có suy giảm miễn dịch do: đái tháo đường, ung thư, HIV/AIDS; người sử dụng kháng sinh hoặc corticoid, bao gồm cả corticoid đường xịt trong bệnh hen phế quản; uống thuốc có tác dụng phụ gây khô miệng hoặc bị bệnh lý gây khô miệng; hút thuốc lá; đeo răng giả, niềng răng…
Để phòng, kiểm soát nguy cơ mắc nấm họng: Cần thực hiện vệ sinh răng miệng ít nhất 2 lần/ngày: trước khi đi ngủ và sau khi ăn sáng; nếu dùng răng giả thì cần vệ sinh thật sạch sau khi sử dụng; súc họng sau khi sử dụng thuốc dự phòng hen có chứa thành phần corticoid. Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cân bằng; hạn chế thức ăn chứa nhiều đường; hạn chế hoặc không hút thuốc lá; siêng năng vận động thể chất. Quan hệ tình dục an toàn.
Ngoài ra, ở người trưởng thành, một nguyên nhân gần đây hay gặp gây nấm họng là sinh hoạt tình dục bằng miệng.
Nấm họng mức độ nhẹ - vừa: BN được chỉ định dùng thuốc chống nấm tại chỗ.
Nấm họng mức độ nặng hoặc nấm thực quản: BN được chỉ định thuốc chống nấm đường uống hoặc đường tiêm.
Nấm họng lan xuống thanh quản gây nấm thanh quản: BN được chỉ định nhỏ thuốc thanh quản có chứa thuốc chống nấm.
Quá trình điều trị cần tuân thủ dùng thuốc theo đơn của bác sĩ.

Biến thể Covid-19 có thể gây 'bất lực' ở nam giới?
Trà Linh
Trà Linh

1 2 3 4 5
kmtrang.bctt@gmail.c om
09:12 - 18/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Các nhà nghiên cứu cho hay nam giới khi mắc Covid-19 có thể gặp phải tình trạng rối loạn cương dương. Vậy nguyên nhân là do đâu?
Một người đàn ông được chủng ngừa Covid-19 /// Ảnh: REUTERS
Một người đàn ông được chủng ngừa Covid-19
ẢNH: REUTERS
Chứng rối loạn cương dương (hay còn gọi là chứng “bất lực”) là tình trạng dương vật không cương cứng được hoặc không đủ cương cứng, gây ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới, theo chuyên trang Medical Xpress.
Trả lời trang tin này, tiến sĩ Ranjith Ramasamy, chuyên gia về tiết niệu sinh sản tại Trường Y Miller (thuộc Đại học Miami, Mỹ), cho biết: “Chúng tôi đã phát hiện ra SARS-CoV-2 (vi rút gây ra đại dịch Covid-19) có thể ảnh hưởng đến các mạch máu cung cấp cho dương vật, từ đó dẫn đến chứng rối loạn cương dương”.
“Bản thân các mạch máu khi bị trục trặc sẽ không thể cung cấp đủ máu để đi vào dương vật, khiến nó không đủ cương cứng”, tiến sĩ Ramasamy giải thích.
Trước đó, nhóm nghiên cứu của tiến sĩ Ramasamy đã phát hiện các “hạt SARS-CoV-2” có trong mẫu mô dương vật được lấy từ 2 bệnh nhân liệt dương, đã hồi phục sau khi mắc Covid-19 từ 6-8 tháng trước.
Những nghiên cứu sâu hơn cho thấy có tồn tại tình trạng tổn thương mạch máu tại dương vật ở các nam bệnh nhân Covid-19 này, những người vốn có đời sống tình dục hoàn toàn khỏe mạnh trước khi bị nhiễm bệnh.
Tiến sĩ Ramasamy cũng cho hay loại tổn thương mà SARS-CoV-2 gây ra tại dương vật cũng tương tự với những tổn thương được tìm thấy ở các cơ quan khác như phổi, thận và não khi một người nhiễm bệnh. Bởi chứng nhiễm trùng do loại vi rút này gây ra đã được biết đến với khả năng có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho hệ thống mạch máu trong cơ thể, ông Ramasamy giải thích.
Đồng thời, chuyên gia người Mỹ cũng cảnh báo những dữ liệu y học hiện có đang cho thấy chứng rối loạn cương dương ở nam bệnh nhân Covid-19 có thể không phải là một triệu chứng tạm thời, nó có thể kéo dài lâu hơn, thậm chí là vĩnh viễn.
“Tôi khá chắc trong khoảng thời gian từ 6 tháng đến 1 năm tới đây, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về tỷ lệ và tác động thực sự của chứng rối loạn cương dương ở những nam bệnh nhân mắc Covid-19”, ông Ramasamy cho biết.
Nghiên cứu hiện đã được đăng tải đầy đủ trên tờ The World Journal of Men's Health (tạm dịch: Tạp chí Sức khỏe Nam giới Thế giới).

Nam giới đừng bao giờ bỏ qua 12 triệu chứng này
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:11 - 02/05/2021 4 THANH NIÊN ONLINE

Thật không may, nhiều nam giới bỏ qua các triệu chứng mà họ nên xem xét một cách nghiêm túc hơn.
Tiểu khó có thể là triệu chứng của ung thư tuyến tiền liệt /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Tiểu khó có thể là triệu chứng của ung thư tuyến tiền liệt
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đó có thể là phản ứng của nhiều nam giới khi họ gặp các triệu chứng bất thường về sức khỏe. Họ né tránh và và bỏ qua các triệu chứng nghiêm trọng.
Nhưng đó cũng chính là lý do tại sao tuổi thọ trung bình của nam giới thấp hơn phụ nữ - 76 so với 81, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ.
Vì vậy, hãy chú ý đến những cảnh báo này, chúng có thể cứu mạng bạn, theo The Healthy.
1. Rối loạn chức năng cương
Hầu hết đàn ông đều né tránh hoặc giấu kín vấn đề này, nhưng đó có thể là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng.
Đối với người từ 45 - 50 tuổi khỏe mạnh, mà đã “trên bảo dưới không nghe”, thì đó là một dấu hiệu "đỏ" rất lớn, tiến sĩ Joseph Alukal, bác sĩ tiết niệu tại Trung tâm Sức khỏe Nam giới, Bệnh viện NYU Langone (Mỹ), cảnh báo.
Rối loạn chức năng cương có thể báo hiệu tình trạng thiếu lưu lượng máu, điều này cho thấy các bộ phận khác của cơ thể - như tim và não, cũng gặp rắc rối.
Nếu một người gặp tình trạng này, có khả năng dự đoán một cơn đau tim hoặc đột quỵ trong 10 năm tới do hút thuốc hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh tim.
Tiến sĩ Evan Appelbaum, bác sĩ tim mạch tại Men’s Health Boston, thuộc Harvard (Mỹ), cũng đồng ý: Rối loạn chức năng cương là yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim mạch và cần được đánh giá thêm ngay cả khi không có các yếu tố nguy cơ khác.
2. Khó nuốt
Khó nuốt là một triệu chứng mà nam giới không bao giờ được bỏ qua, tiến sĩ David Poppers, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Trung tâm Sức khỏe Nam giới Tisch (Mỹ), cho biết.
Ông nói, đó là một trong những dấu hiệu của trào ngược a xít, và đó cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng dị ứng hoặc có thể là ung thư thực quản và cần được đánh giá.
Ông nói, trào ngược a xít mạn tính có thể gây ra những thay đổi tiền ung thư ở thực quản. Điều trị chứng trào ngược axit có thể giúp ngăn ngừa ung thư thực quản, theo The Healthy.
3. Sụt cân
Tiến sĩ Popper nói, việc giảm cân đột ngột báo hiệu điều gì đó không ổn.
Có đến ít nhất 10 lý do tại sao giảm cân bất ngờ có thể là một vấn đề nghiêm trọng.
Đây không phải là điều có thể bỏ qua.
4. Thay đổi trong đại tiện
Tiến sĩ Popper nói, hãy kiểm tra trước khi xả nước. Những thay đổi trong nhu động ruột có thể là dấu hiệu của ung thư đại tràng.
Ông nói, nếu thấy phân hẹp lại và chảy máu trực tràng cần phải đi khám ngay.
Đừng hoảng sợ, chảy máu cũng có thể do bệnh trĩ hoặc nứt hậu môn gây ra, nhưng cần phải kiểm tra.
Tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài hơn vài ngày và cảm giác đi tiêu chưa xong cũng là những dấu hiệu cảnh báo tiềm ẩn của ung thư đại tràng.
Ung thư ruột kết đang gia tăng ở người trẻ, nên các hướng dẫn tầm soát ung thư đại tràng mới của Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyên nên sàng lọc bắt đầu từ tuổi 45 thay vì 50 tuổi.
5. Các vấn đề về giấc ngủ
Nếu ngủ quá nhiều, quá ít hoặc khó chìm vào giấc ngủ, hãy nói với bác sĩ.
Bác sĩ nội kho, Steven Lamm, từ Trung tâm sức khỏe nam giới Tisch (Mỹ), cho biết các vấn đề về rối loạn giấc ngủ là một tín hiệu thực sự quan trọng cho thấy có điều gì đó không ổn.
Đây có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm hoặc tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ. Nó có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, tăng cân và bệnh tiểu đường loại 2, theo The Healthy.
6. Tăng cân
Tăng cân quá mức cũng có thể báo hiệu các vấn đề. Đối với một số nam giới, mỡ bụng có thể là dấu hiệu cho các vấn đề về tim mạch.
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Mỹ cho thấy nam giới càng nhiều mỡ bụng thì nguy cơ mắc bệnh tim càng cao.
Tiến sĩ Caroline Fox, từ Viện Tim Phổi và Máu Quốc gia Mỹ, cho biết, sự gia tăng lượng mỡ bụng có liên quan đến các yếu tố nguy cơ bệnh tim nặng hơn.
7. Ngứa mạn tính
Tiến sĩ Zampella nói, ngứa mạn tính có thể là dấu hiệu của ung thư hạch, đa u tủy hoặc thậm chí là bệnh tiểu đường và cần phải đi kiểm tra.
8. Tiểu khó
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Oncotarget, thường xuyên gặp khó khăn khi đi tiểu, có máu trong nước tiểu hoặc tinh dịch hoặc nếu bị rối loạn cương dương có thể là các triệu chứng của ung thư tuyến tiền liệt.
9. Khối u trong tinh hoàn
Đối với nhiều nam giới, một khối u không đau ở tinh hoàn là dấu hiệu phổ biến nhất của ung thư tinh hoàn, theo Quỹ Chăm sóc Tiết niệu Mỹ, theo The Healthy.
Các triệu chứng khác có thể bao gồm cảm giác nặng thêm ở bìu, sưng tinh hoàn, có thể không đau hoặc đau âm ỉ ở tinh hoàn, bìu hoặc bẹn.
Đừng chần chừ, chẩn đoán kịp thời, ung thư tinh hoàn thường có thể chữa khỏi.
10. Bầm tím quá mức
Nam giới đừng bao giờ bỏ qua 12 triệu chứng này1
Nếu bắt đầu nhận thấy những vết bầm tím xuất hiện liên tục, đặc biệt là ở những vị trí ít bị bầm như bàn tay hoặc ngón tay, hãy đi khám ngay

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Nếu bắt đầu nhận thấy những vết bầm tím xuất hiện liên tục, đặc biệt là ở những vị trí ít bị bầm như bàn tay hoặc ngón tay, hãy đi khám ngay.
Bầm tím bất thường có thể là dấu hiệu của điều gì đó nghiêm trọng hơn, theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ. Đặc biệt, hãy để ý những vết bầm tím lớn thường xuyên trên thân mình hoặc mặt, hoặc vết bầm tím mới bắt đầu xuất hiện đột ngột, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn máu hoặc bệnh bạch cầu, theo The Healthy.
11. Vàng da
Các chuyên gia tại Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ giải thích: Vàng da, vàng mắt và niêm mạc, là do lượng bilirubin trong máu cao.
Gan khỏe mạnh sẽ chuyển hóa bilirubin để giữ cho nồng độ trong máu thấp. Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây vàng da, nhưng một trong những nguyên nhân đáng lo ngại nhất là ung thư tuyến tụy.
12. Đau hàm
Đau hàm và cổ, tê cánh tay, cảm thấy yếu ớt hoặc khó thở - đặc biệt nếu các triệu chứng xảy ra trong khi hoạt động và thuyên giảm khi nghỉ ngơi - cũng có thể là dấu hiệu của bệnh tim hoặc cơn đau tim ở nam giới, tiến sĩ Applebaum nói, theo The Healthy.

Những dấu hiệu lạ về bệnh tiểu đường ở nam giới
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:10 - 27/04/2021 2 THANH NIÊN ONLINE

90% người lớn bị tiền tiểu đường mà không biết. Đây là tình trạng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, cũng như bệnh tim và đột quỵ.
Đo đường huyết /// Ảnh: Shutterstock
Đo đường huyết
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Vì bệnh tiểu đường loại 2 phổ biến ở nam giới hơn phụ nữ. Điều này đặc biệt rõ rệt ở độ tuổi trung niên, lúc đó nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao gấp đôi.
Sau đây là những dấu hiệu lạ ở nam giới cảnh báo lượng đường trong máu đang bắt đầu tăng, theo The Healthy.
1. Rối loạn chức năng cương
Do tổn thương dây thần kinh và động mạch gây ra bởi lượng đường trong máu cao liên tục, bệnh tiểu đường có thể làm tăng gấp 3 lần tình trạng khó nói này.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Nghiên cứu Y khoa Quốc tế cho thấy 89% nam giới bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường, cũng bị rối loạn cương dương.
Tiến sĩ Margaret Eckert-Norton, chuyên gia dinh dưỡng, phó giáo sư tại Đại học St. Joseph, New York (Mỹ), cho biết: “Nam giới sẽ nhận thấy có điều gì đó không ổn ngay lập tức và tìm kiếm sự giúp đỡ. Có những phương pháp điều trị hiệu quả cho cả bệnh tiểu đường và rối loạn cương dương. Đừng ngần ngại đi kiểm tra”.
2. Nhiễm nấm
Đây là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nam giới mà bạn có thể không nghĩ đến. Lượng đường trong máu cao hơn thúc đẩy sự phát triển của nấm men và nhiễm trùng.
Tiến sĩ Eckert-Norton lưu ý rằng nam giới có thể bị nhiễm nấm dưới bao quy đầu của “cậu bé”, đặc biệt nếu chưa cắt bao quy đầu, theo The Healthy.
3. Đi tiểu thường xuyên
Đi tiểu thường xuyên thực sự là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
Dấu hiệu rõ nhất là tiểu đêm nhiều, cứ phải thức dậy sau mỗi vài giờ để đi tiểu.
Tiến sĩ Eckert-Norton cho biết điều này cũng có thể do phì đại tuyến tiền liệt. Nên nam giới thường chỉ kiểm tra tuyến tiền liệt mà không hề nghĩ đến bệnh tiểu đường.
4. Mệt mỏi
Nguyên nhân chủ yếu là do lượng đường giữ lại trong máu mà không vào được tế bào để cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Bệnh nhân tiểu đường thường cảm thấy mệt mỏi từ 1 năm trước khi phát bệnh.
Nếu đột nhiên bị mệt mỏi không có lý do, hãy đi kiểm tra.
5. Tăng cân
Mặc dù nghiên cứu trên tạp chí BMJ Open cho thấy nam giới có xu hướng tăng cân ít hơn phụ nữ bị mắc bệnh tiểu đường. Nhưng, ngay cả tăng cân ít cũng nên chú ý. Khi lượng đường trong máu không bình thường, người bệnh dễ cảm thấy thèm ăn, có thể ảnh hưởng đến cân nặng.
6. Đau ngực khi vận động
Những dấu hiệu lạ về bệnh tiểu đường ở nam giới - ảnh 1
Đừng nghĩ đau ngực chỉ là bệnh tim, mà các vấn đề về trao đổi chất liên quan đến tiền tiểu đường, như huyết áp cao, dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề như đau ngực hoặc thiếu máu cục bộ cao hơn

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Đừng nghĩ đau ngực chỉ là bệnh tim, mà các vấn đề về trao đổi chất liên quan đến tiền tiểu đường, như huyết áp cao, dẫn đến nguy cơ mắc các vấn đề như đau ngực hoặc thiếu máu cục bộ cao hơn. Nên biết rằng một số cơn đau ở ngực không liên quan gì đến tim.
7. Xuất tinh sớm
Cùng với các vấn đề tình dục như rối loạn chức năng cương, tiền tiểu đường - dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2 cũng có liên quan đến xuất tinh sớm.
Đây có thể là một trong những dấu hiệu của bệnh tiểu đường ở nam giới.
Trong một nghiên cứu được đăng trên tạp chí European Urology, 23% bệnh nhân tiểu đường cũng bị xuất tinh sớm và 5% bị xuất tinh muộn.
8. Không có triệu chứng
Điều này thật đáng sợ! Vì đặc biệt trong giai đoạn tiền tiểu đường, người bệnh có thể không có triệu chứng trong nhiều năm, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, theo The Healthy.
Người bệnh có thể gặp vấn đề về đường huyết trong 6 - 7 năm trước khi phát bệnh. Đó là một tiến trình rất chậm, tiến sĩ Eckert-Norton nói.
Trong một nghiên cứu, chỉ 6% bác sĩ có thể xác định chính xác tất cả các yếu tố nguy cơ bệnh tiểu đường để đề nghị bệnh nhân đi khám sàng lọc.
Khi nào cần đi khám?
Nếu gặp bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh tiểu đường kể trên, hãy đi khám ngay lập tức.
Khi một người bị tiền tiểu đường, mức đường huyết lúc đói tăng lên, nhưng chưa đủ cao để đánh giá là bệnh tiểu đường hoàn toàn.
Nhưng điều quan trọng là những thay đổi này đều có thể dẫn đến bệnh tim, tiến sĩ Eckert-Norton nói.
Nam giới mắc bệnh tim sớm hơn phụ nữ, vì vậy nên đi khám sức khỏe định kỳ và tầm soát, đặc biệt nếu có tiền sử gia đình bị tăng huyết áp, bệnh tim hoặc tiểu đường, theo The Healthy.

10 triệu chứng thầm lặng của bệnh tiểu đường, bạn phải lưu ý!
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:10 - 19/04/2021 2 THANH NIÊN ONLINE

Dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường loại 2 đôi khi rất tinh vi, nên mọi người khó nhận ra.
Người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, như tiền sử gia đình hoặc thừa cân, nên đi khám thường xuyên /// Ảnh: Shutterstock
Người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, như tiền sử gia đình hoặc thừa cân, nên đi khám thường xuyên
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Đây là những gì bạn cần để ý.
Bệnh tiểu đường loại 2 thường diễn ra âm thầm từ từ theo thời gian.
Chuyên gia dinh dưỡng Melissa Joy Dobbins, người phát ngôn của Hiệp hội các nhà giáo dục bệnh tiểu đường Mỹ, cho biết không phải chỉ một sớm một chiều bạn thức dậy đột ngột thấy đói bụng, khát nước và đi tiểu suốt ngày là bệnh tiểu đường đột ngột xuất hiện, mà căn bệnh này tiến triển dần dần, theo The Healthy.
Tiến sĩ Aaron Cypess, từ Viện Quốc gia về Bệnh Tiểu đường - Tiêu hóa và Bệnh thận tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ, cho biết hầu hết mọi người đều không biết rằng họ mắc bệnh tiểu đường ở giai đoạn đầu hoặc thậm chí cả giai đoạn giữa.
Bệnh càng để lâu, không kiểm soát, càng có nguy cơ mắc các biến chứng như bệnh tim mạch, bệnh thận, cắt cụt chi, mất thị lực và tổn thương thần kinh.
Lý do là vì sự gia tăng lượng đường trong máu trong giai đoạn tiền tiểu đường và tiểu đường thường không gây ra triệu chứng gì.
Vì vậy, người có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường, như tiền sử gia đình hoặc thừa cân, nên đi khám thường xuyên, chỉ cần một xét nghiệm máu đơn giản, tiến sĩ Cypess nói.
10 triệu chứng thầm lặng của bệnh tiểu đường, bạn phải lưu ý! - ảnh 1
Một biến chứng của bệnh tiểu đường là tổn thương dây thần kinh, dẫn đến tê chân

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Và hãy đề phòng những triệu chứng ban đầu sau đây:
1. Đi tiểu nhiều hơn
Ở người bệnh tiểu đường, cơ thể xử lý glucose trong máu kém hiệu quả hơn, dẫn đến có nhiều đường hơn trong máu. Cơ thể sẽ loại bỏ lượng đường dư thừa này bằng cách thải nó ra ngoài qua nước tiểu.
Đi tiểu nhiều là một trong những triệu chứng ban đầu dễ bị bỏ qua của bệnh tiểu đường.
Tiến sĩ Cypess còn lo ngại, hầu hết mọi người còn không nhận ra là mình đi tiểu nhiều hơn bình thường.
Đây là dấu hiệu báo động: Phải thức giấc vào ban đêm để đi tiểu, làm gián đoạn giấc ngủ, đó có thể là một triệu chứng tiểu đường cần chú ý, theo The Healthy.
2. Khát nước hơn bình thường
Đi tiểu nhiều cũng sẽ khiến cảm thấy khát nước và uống nước nhiều hơn.
3. Sụt cân
Tiến sĩ Cypess giải thích, giảm cân là do 2 nguyên nhân: mất nước khi đi tiểu, và lượng calo mất đi do không hấp thụ tất cả calo từ đường trong máu.
4. Cảm thấy đói hơn bình thường
Vấn đề với bệnh tiểu đường là insulin không còn hoạt động chính xác và hoóc môn không thể vận chuyển đường huyết vào các cơ của cơ thể để làm nhiên liệu.
Điều này có thể khiến người bệnh cảm thấy đói hơn bình thường, nhưng ăn vào vẫn không thấy hết đói vì năng lượng vẫn không thể truyền đến các cơ.
5. Lúc nào cũng thấy mệt
Thỉnh thoảng bị kiệt sức là chuyện bình thường. Nhưng mệt mỏi liên tục là một triệu chứng quan trọng cần chú ý, cũng do nguồn thức ăn ăn vào để cung cấp năng lượng không được các tế bào sử dụng một cách bình thường.
Nếu một người không nhận được nhiên liệu cần thiết cho cơ thể, sẽ mệt mỏi và uể oải. Sự mệt mỏi liên tục đó có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường, theo The Healthy.
6. Tính khí thất thường và hay cáu kỉnh
Khi lượng đường trong máu giảm, người bệnh sẽ cảm thấy không khỏe và có thể trở nên nóng nảy hơn. Lượng đường trong máu cao có thể có các triệu chứng giống như trầm cảm.
7. Tầm nhìn có vẻ mờ
Khi phát hiện thị lực mờ, đó không phải là bệnh võng mạc tiểu đường, bệnh này gây ra do tổn thương các mạch máu ở phía sau mắt.
Tiến sĩ Cypess nói, thị lực mờ lúc mới chớm bệnh tiểu đường là dấu hiệu cho thấy thủy tinh thể bị chảy dịch vì nồng độ đường bên trong thủy tinh thể khác với phần còn lại của cơ thể.
Tình trạng này sẽ giảm khi thủy tinh thể đã quen với lượng đường trong máu mới, theo The Healthy.
Trong khoảng 6 - 8 tuần sau khi lượng đường trong máu đã ổn định, sẽ không bị nhìn mờ nữa, mắt sẽ điều chỉnh được.
8. Vết thương lành hơn
Lâu lành vết thương có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh tiểu đường. Tiến sĩ Cypess giải thích, hệ miễn dịch và quá trình chữa lành vết thương không hoạt động tốt khi lượng đường cao.
Ông nói, hệ miễn dịch có nhiều thành phần, và gần như tất cả chúng đều không hoạt động tốt khi đường huyết cao.
9. Bàn chân bị ngứa
Lượng đường trong máu tăng cao có thể gây ra các biến chứng trước khi người bệnh nhận ra mình mắc bệnh tiểu đường.
Một biến chứng là tổn thương dây thần kinh, dẫn đến tê chân, theo The Healthy.
Nghiên cứu cho thấy có tới một nửa số người mắc bệnh tiểu đường bị bệnh thần kinh ngoại vi, tổn thương thần kinh thường xảy ra ở bàn chân và chân và đôi khi cả bàn tay và cánh tay.
10. Dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm nấm hơn
Lượng đường cao trong nước tiểu và vùng kín có thể trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn và nấm gây ra các bệnh nhiễm trùng này.
Nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu cao hơn. Nhiễm trùng tái phát đặc biệt đáng lo ngại, theo The Healthy.

Thêm những triệu chứng rất bình thường nhưng cần khám khẩn cấp
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:21 - 18/04/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Đừng xem nhẹ những dấu hiệu quan trọng này vì nó có thể báo hiệu các vấn đề sức khỏe lớn. Cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó, theo The Healthy.
Ho hằng đêm có thể là dấu hiệu sớm của suy tim sung huyết /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Ho hằng đêm có thể là dấu hiệu sớm của suy tim sung huyết
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Đầy hơi dai dẳng
Nếu đầy hơi kéo dài hơn 1 tuần, nên đi khám sớm. Đó có thể là ung thư, nhiễm trùng vùng chậu, u xơ tử cung, theo The Healthy.
Cảm giác ngứa ran trên cánh tay
Cảm giác tê, lạ bắt đầu ở ngực và di chuyển xuống cánh tay là một triệu chứng phổ biến khác của cơn đau tim. Nếu cảm giác này kéo dài hơn 30 phút và bắt đầu bị chóng mặt hoặc buồn nôn, cần gọi cấp cứu ngay.
Ợ chua dai dẳng
Đó có thể là dấu hiệu ung thư dạ dày hoặc ung thư vòm họng. Hoặc tình trạng axit dạ dày làm hỏng lớp niêm mạc thực quản - có thể dẫn đến ung thư thực quản.
Kỳ kinh kéo dài hoặc nhiều
Nếu kỳ kinh kéo dài hơn 7 ngày hoặc có đến 2 kỳ kinh trong một tháng, theo Mayo Clinic, đó có thể là dấu hiệu của ung thư cổ tử cung. Nếu điều này xảy ra hơn 2 tháng liên tiếp, nên đi khám ngay, theo The Healthy.
Móng tay có màu sắc bất thường
Móng tay nhợt nhạt có thể chỉ ra thiếu máu, suy tim sung huyết, bệnh gan hoặc suy dinh dưỡng.
Còn móng tay hơi xanh có thể là không nhận đủ ô xy và có thể có vấn đề về phổi hoặc tim.
Một đường sẫm màu dưới móng tay có thể là u ác tính.
Ho thường xuyên về đêm
Ho hằng đêm có thể là dấu hiệu sớm của suy tim sung huyết.
Phân có màu bất thường
Phân đen có thể là dấu hiệu của xuất huyết trong đường tiêu hóa.
Và phân rất nhạt có thể là gan không hoạt động bình thường.
Đau buốt dữ dội ở lưng trên
Thêm những triệu chứng rất bình thường nhưng cần khám khẩn cấp - ảnh 1
Đau lưng kèm theo sốt và buồn nôn, rất có thể nhiễm trùng đường tiết niệu đã chuyển sang giai đoạn nhiễm trùng toàn bộ ở thận

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Nếu cơn đau dữ dội này xuất hiện đột ngột, rất có thể đã bị bóc tách động mạch chủ. Thường gặp ở người cao tuổi bị huyết áp không kiểm soát được. Có tới 20% những người bị bóc tách động mạch chủ sẽ bị vỡ động mạch cấp tính và có thể gây tử vong trong vòng vài giây.
Đôi khi cơn đau cũng bắt đầu ở ngực và có biểu hiện giống như cơn đau tim, theo The Healthy.
Chóng mặt
Chóng mặt đôi khi là dấu hiệu của đột quỵ, khối u não và chứng đau nửa đầu.
Ngứa môi hoặc cổ họng
Đó có thể là sốc phản vệ, nên phản ứng thật nhanh.
Nếu liên quan đến môi hoặc lưỡi, có thể khiến khó thở hoặc không thể thở được. Nên gọi cấp cứu ngay lập tức.
Đổ mồ hôi đêm
Ở mức độ nghiêm trọng hơn, đổ mồ hôi đêm có thể là dấu hiệu của ung thư, như ung thư hạch, bệnh bạch cầu hoặc ung thư đại tràng.
Cảm thấy rất mau no dù ăn rất ít
Cảm giác no sau khi ăn ít hoặc chán ăn có thể là những dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư buồng trứng, kèm theo bụng to ra, đầy hơi, đau tức vùng chậu và các vấn đề về tiết niệu, theo The Healthy.
Bầm tím nhiều
Sự gia tăng vết bầm tím cũng có thể là dấu hiệu của thiếu vitamin K hoặc vitamin C, bệnh bạch cầu hoặc bệnh gan.
Đi khám sớm nếu vết bầm không cải thiện trong 2 tuần hoặc bị sốt hoặc sụt cân.
Khàn giọng không khỏi
Khàn giọng có thể là dấu hiệu ban đầu của ung thư đầu và cổ, do các khối u ác tính có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thanh quản hoặc làm hỏng các dây thần kinh điều khiển nó, làm tê liệt dây thanh âm.
Khó nuốt
Nếu cảm thấy như có thứ gì đó mắc kẹt trong cổ họng và khó nuốt, hãy đi khám ngay.
Khó nuốt còn có thể là dấu hiệu của khối u ở đầu, cổ hoặc thực quản.
Đau lưng kèm theo sốt và buồn nôn
Nếu gặp phải tình trạng này, rất có thể nhiễm trùng đường tiết niệu đã chuyển sang giai đoạn nhiễm trùng toàn bộ ở thận. Không chỉ gây đau đớn mà nếu không điều trị, nó có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết và suy hết nội tạng. Nên đi khám sớm.
Chuột rút âm ỉ ở chân
Đây là dấu hiệu của bệnh mạch máu ngoại vi. Theo Johns Hopkins Medicine, các yếu tố nguy cơ của bệnh này gồm xơ vữa động mạch, cục máu đông hoặc tiểu đường, trên 50 tuổi và béo phì, ít vận động hoặc có tiền sử gia đình bị đau tim sớm hoặc đột quỵ, theo The Healthy.
Nói cà lăm
Đột ngột nói chuyện không thể hiểu được có thể là dấu hiệu của một cơn đột quỵ ở trung tâm ngôn ngữ của não.
Đồng thời cũng có thể không hiểu những gì người khác nói. Một triệu chứng khác có thể là sụp mí ở một bên mặt. Hãy hãy gọi cấp cứu ngay lập tức.
Tức ngực
Đây vẫn là triệu chứng phổ biến nhất của đau tim, nhưng mọi người thường bỏ qua.
Nên đi khám ngày, vì nếu đó là cơn đau tim đe dọa, có thể cứu mạng
Nổi hạch
Nổi hạch ở bất kỳ vị trí nào, thường là hai bên cổ, sau tai, nách và bẹn - nếu không khỏi sau 3 - 4 tuần, nên đi khám sớm. Vì cả HIV và các bệnh ung thư như bệnh bạch cầu cũng có thể là nguyên nhân.
Yếu, tê hoặc ngứa ran ở cánh tay và chân
Gọi cấp cứu nếu triệu chứng này xảy ra đột ngột và chỉ xảy ra ở bên phải hoặc bên trái, vì đó có thể là đột quỵ. Nếu giơ 2 tay lên, mà 1 tay rơi xuống, thì mau gọi cấp cứu ngay, theo The Healthy.
Cảm thấy khát khô cổ
Đây có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Khi nước tiểu có nồng độ đường cao do cơ thể không thể xử lý đúng cách, có thể bị mất nước.
Nếu uống nước cũng không đã khát, thì cần đi khám sớm.
Bà bầu bị phù nặng bất thường
Nếu bà bầu bị phù nặng ở mặt, bàn tay và bàn chân, đó có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật, xảy ra khi huyết áp tăng vọt và chức năng thận bị tổn hại. Tiền sản giật rất nguy hiểm và có khả năng gây tử vong khi không được điều trị.
Cực kỳ ngứa khi mang thai
Ngứa dữ dội và liên tục có thể là triệu chứng của ứ mật trong gan của thai kỳ, có thể gây hại cho gan và tăng gấp 3 lần nguy cơ thai chết lưu.
Ngoài ra, còn có thể có nước tiểu sẫm màu, đi tiêu sáng màu và vàng mắt vàng da. Hãy đi khám ngay để được kiểm tra chức năng gan, theo The Healthy.

Đây là chế độ ăn số 1 giúp bạn cải thiện trí nhớ
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.c om
09:12 - 23/02/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Có một loạt lợi ích sức khỏe liên quan đến việc áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải. Và một nghiên cứu mới cho thấy việc tuân theo chế độ ăn này cũng có thể giúp bạn giữ tinh thần minh mẫn khi bạn già đi.
Món salad theo chế độ ăn Địa Trung Hải /// SHUTTERSTOCK
Món salad theo chế độ ăn Địa Trung Hải
SHUTTERSTOCK
Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp tinh thần minh mẫn
Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Experimental Gerontology, các nhà nghiên cứu đã xem xét hơn 500 người ở độ tuổi 70, có và không mắc chứng sa sút trí tuệ.
Những người tham gia đã hoàn thành các bài kiểm tra liên quan đến trí nhớ, kiến thức từ ngữ, khả năng giải quyết vấn đề, tốc độ tư duy, và thói quen ăn uống. Tất cả được đánh giá trong khung thời gian một năm. Họ cũng đã được quét MRI để hiểu rõ hơn về cấu trúc não.
Những người tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải - nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc như cá và chất béo lành mạnh như dầu ô liu - có điểm số chức năng nhận thức cao nhất. Điều đó đặc biệt đúng đối với những người ăn ít thịt đỏ và chú trọng nhiều hơn đến các loại rau lá xanh như cải bẹ, cải xoăn và rau bina (cải bó xôi), theo Eat This, Not That!
Ngược lại, những người ăn nhiều thực phẩm đã qua chế biến có xu hướng có chức năng nhận thức kém hơn.
Đây là chế độ ăn số 1 giúp bạn cải thiện trí nhớ - ảnh 1
Chế độ ăn Địa Trung Hải

SHUTTERSTOCK

Một đánh giá nghiên cứu được công bố trên Epidemiology cho thấy một số nghiên cứu tạo ra mối liên hệ giữa chế độ ăn Địa Trung Hải và sự suy giảm nhận thức chậm hơn, bao gồm cả nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer thấp hơn.
Kết quả có được là do loại chế độ ăn này có nhiều chất chống ô xy hóa, vitamin và khoáng chất, tất cả đều có thể đóng một vai trò trong việc giảm viêm.
Tiến sĩ, nhà nghiên cứu Grant Shields tại Trung tâm Tâm trí và Bộ não ở Đại học California, Davis (Mỹ), cho biết: “Viêm nhiễm có liên quan đến nhiều vấn đề. Sử dụng thực phẩm lành mạnh để giảm viêm khắp cơ thể và não có thể có tác động đáng kể đến mọi thứ từ chức năng hệ thống miễn dịch đến tinh thần minh mẫn và khả năng phục hồi tổng thể", theo Eat This, Not That!
Rất cần duy trì những kết nối xã hội
Một khía cạnh khác của chế độ ăn Địa Trung Hải cũng cần được nhấn mạnh là thành phần xã hội của nó, theo Robert Greenfield, bác sĩ, giám đốc y khoa về tim mạch không xâm lấn và phục hồi chức năng tim tại Viện Tim mạch & Mạch máu MemorialCare tại Trung tâm Y tế Orange Coast cho biết.
Không giống như nhiều chế độ ăn uống khác, chế độ ăn kiêng đặc biệt này có xu hướng làm nổi bật vai trò của việc mua sắm, nấu nướng và ăn uống với người khác khi có thể. Duy trì những kết nối xã hội đó là một cách cực kỳ quan trọng để duy trì sức khỏe nhận thức và có mối liên hệ chặt chẽ với việc giảm nguy cơ tim mạch, bác sĩ Greenfield nói.
Ví dụ, một nghiên cứu ở những người trên 50 tuổi cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tim mạch cao hơn đáng kể ở những người báo cáo mức độ cô đơn hoặc cô lập xã hội cao hơn. Tương tự, một nghiên cứu khác chỉ ra sự suy giảm nhận thức nhanh hơn ở những người có mức độ hoạt động xã hội thấp hơn.
Điều đó có nghĩa là, nhìn chung, những gì bạn ăn là quan trọng, nhưng bạn cũng nên chia nhỏ chiếc bánh mì nguyên hạt đó với người khác khi có thể, theo Eat This, Not That!

Việc gì xảy ra khi bạn mặc đồ chưa thực sự sạch?
Thông tin dịch vụ
Thông tin dịch vụ
20:00 - 22/05/2021 0

Nguyên nhân dị ứng da có thể đến từ nơi bạn không hề nghĩ đến: quần áo bạn vừa cất từ sân phơi.
Dị ứng da là tình trạng kích ứng da tạm thời. Triệu chứng phổ biến là da bị mẩn đỏ, một số mẩn có nhân mụn nước màu trắng; da có thể bị ngứa tại vị trí nổi mẩn hoặc thậm chí sưng đỏ.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng dị ứng, một trong những nguyên nhân đến từ nơi ta không thể ngờ tới: quần áo khô vừa được giặt. Những tưởng quần áo được giặt xong rất sạch, nhưng thực tế lại dễ mang tới các tác nhân gây dị ứng và nguy cơ gây bệnh về da.
Bụi bẩn
Sân phơi đồ tại nhiều gia đình thường là ban công, sân thượng hay bất cứ nơi nào thoáng gió và có ánh nắng mặt trời để giúp quần áo khô nhanh. Tuy nhiên, các vị trí này chứa nhiều bụi bẩn, và quần áo khi ẩm lại là nơi bụi dễ bám vào hơn, đặc biệt là khi có gió.
Quần áo phơi ngoài trời dễ bám nhiều bụi bẩn
Quần áo phơi ngoài trời dễ bám nhiều bụi bẩn

Nấm mốc
Thời tiết ẩm ướt ở miền Bắc và mùa mưa tại miền Nam khiến quần áo phơi ngoài trời không đủ điều kiện để khô hoàn toàn. Hơi ẩm khiến nấm mốc tích tụ và sinh sôi trên quần áo. Nấm mốc bám vào da gây dị ứng, đặc biệt là đối với làn da mẫn cảm của trẻ nhỏ.
Côn trùng
Phấn trên cánh côn trùng, hay vi khuẩn trên chân chúng cũng là tác nhân gây dị ứng da và các bệnh liên quan đến đường hô hấp. Tại nhiều gia đình có cây cảnh trên sân thượng hoặc nơi sống nhiều cây xanh vô tình thu hút những loài vật này tới. Có nhiều khả năng những loài côn trùng này sẽ đậu lên quần áo của gia đình bạn.
Côn trùng đậu trên quần áo khiến da bị dị ứng khi tiếp xúc
Côn trùng đậu trên quần áo khiến da bị dị ứng khi tiếp xúc

Cần làm gì để tránh tác nhân gây dị ứng trên quần áo?
Trong môi trường đô thị nhiều ngày càng ô nhiễm, việc phơi quần áo đang tiềm ẩn nguy cơ dị ứng khó phát hiện. Quần áo tuy được giặt sạch nhưng rất dễ bẩn trở lại do các nguyên nhân kể trên. Sử dụng máy sấy quần áo là một trong những giải pháp được nhiều gia đình thành thị lựa chọn nhất hiện nay.
Sử dụng máy sấy giúp loại bỏ tới 99,9%(*) vi khuẩn trên quần áo. Thêm với đó, bộ lọc vải còn loại bỏ bụi bẩn và xơ vải thừa trên quần áo, điều mà việc phơi quần áo thông thường không thể làm được. Đặc biệt, với những sản phẩm tiến tiến như dòng DUAL Inverter Heat Pump™ được trang bị bộ lọc vải Kép giúp việc loại bỏ bụi bẩn và xơ vải càng hiệu quả hơn. .cùng với bộ lọc xơ vải kép giúp bạn và gia đình ngăn ngừa tối đa tác nhân gây dị ứng.
Bộ lọc xơ vải kép trong máy sấy LG DUAL Inverter Heat Pump™
Bộ lọc xơ vải kép trong máy sấy LG DUAL Inverter Heat Pump™

Máy sấy chưa được nhiều gia đình tại Việt Nam sử dụng vì lo ngại về hóa đơn điện mỗi tháng. Tuy nhiên, các dòng máy sấy hiện đại như máy sấy DUAL Inverter Heat Pump™ của LG tiết kiệm điện đến 60% (chỉ mất khoảng 0.9 số điện/lần vận hành). Đó là vì công nghệ Heatpump kết hợp với máy nén Dual Inverter được tích hợp đến 2 motor giúp, có thể hoạt động ở dài tần rộng hơn các máy nén Inverter thông thường. Những lựa chọn tiêu dùng thông minh sẽ giúp cuộc sống của gia đình bạn khỏe mạnh và tiện nghi hơn.
Máy sấy LG DUAL Inverter Heat Pump™ tiết kiệm điện năng
Máy sấy LG DUAL Inverter Heat Pump™ tiết kiệm điện năng

(*): Dựa trên kết quả thử nghiệm của Intertek Total Quality Assurance trong điều kiện thí nghiệm.

Lợi ích khó ngờ của thịt gà ít người biết
Ngọc Quý
Ngọc Quý

1 2 3 4 5
lamngocquybc@gmail.c om
00:08 - 23/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Thịt gà là một trong những món ăn giàu protein phổ biến nhất thế giới. Chính vì vậy, khi nghĩ đến thịt gà, nhiều người nghĩ đây là món ăn giúp người tập gym tăng cơ. Nhưng thực tế, thịt gà còn nhiều lợi ích khó ngờ khác.
Thịt gà không chỉ giúp tăng cơ mà còn cải thiện tâm trạng /// Shutterstock
Thịt gà không chỉ giúp tăng cơ mà còn cải thiện tâm trạng
SHUTTERSTOCK
Thịt gà phổ biến đến mức xuất hiện hầu như ở mọi quốc gia. Có rất nhiều cách để chế biến thịt gà, từ những cách đơn giản nhất là luộc, hấp đến nướng, chiên, theo Eat This, Not That!.
Dù thịt gà có một số hạn chế như hàm lượng cholesterol và natri cao nhưng đây vẫn là món ăn giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, lượng cholesterol này chỉ tương đương một khẩu phần cá hồi và thấp hơn so với nhiều loại thịt đỏ.
Những lợi ích nổi trội nhất của thịt gà là tăng cường cơ bắp, làm xương chắc khỏe và giúp tăng cân khỏe mạnh. Lợi ích này có được là nhờ hàm lượng protein cao trong thịt gà.
Protein không chỉ giúp cơ bắp phát triển mà còn cải thiện mật độ xương. Do đó, thịt gà đặc biệt có lợi cho những người thường xuyên vận động hay chơi thể thao. Với những người muốn duy trì chế độ tập luyện thể thao nhiều năm thì thịt gà cần là món ăn thường xuyên.
Mỗi bữa ăn, chúng ta cần tiêu thụ khoảng 25 đến 30 gram protein. Lượng protein này tương đương khoảng 100 gram thịt gà.
Không những vậy, một lợi ích khác của thịt gà mà ít người biết là cải thiện tâm trạng, giúp vui hơn và giảm căng thẳng. Lợi ích này có được là nhờ trong thịt gà có axit amin tryptophan. Đây là nguyên liệu cần thiết để cơ thể sản xuất ra hoóc môn hạnh phúc serotonin.
Để tận dụng tốt nhất lợi ích sức khỏe của thịt gà, các chuyên gia khuyến cáo mọi người hãy duy trì chế độ tập luyện thể thao phù hợp, có chế độ ăn uống cân bằng mà trong đó thịt gà là phần không thể thiếu, theo Eat This, N

Tại sao một số người luôn cảm thấy đói?
Trà Linh
Trà Linh

1 2 3 4 5
kmtrang.bctt@gmail.c om
11:08 - 20/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Nồng độ đường trong máu suy giảm được cho là nguyên nhân chính khiến chúng ta có cảm giác đói, thậm chí chỉ vài giờ sau khi ăn.
Đường huyết suy giảm được cho là nguyên nhân khiến nhiều người thấy đói /// Ảnh: SHUTTERSTOCK
Đường huyết suy giảm được cho là nguyên nhân khiến nhiều người thấy đói
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Một nghiên cứu mới vừa được công bố trên tập san Nature Metabolism cho thấy một khi lượng đường trong máu (đường huyết) suy giảm, mọi người sẽ cảm thấy đói, dù chỉ vừa kết thúc bữa ăn vài giờ trước, theo trang tin Science Alert.
Chuyên gia dinh dưỡng Sarah Berry thuộc Đại học King's College London (Anh), thành viên nhóm nghiên cứu, cho biết: “Từ lâu, người ta đã nghi ngờ lượng đường trong máu đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cơn đói, nhưng những kết quả nghiên cứu trước nay đều chưa đủ thuyết phục”.
Cụ thể, trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra phản ứng đường huyết và các chỉ số liên quan từ hơn 1.000 người tình nguyện viên đang sống tại Anh và Mỹ. Những người tham gia phải ăn theo một chế độ tiêu chuẩn kéo dài trong hai tuần, đồng thời liên tục đeo máy đo đường huyết được thiết kế để theo dõi lượng đường trong máu trong suốt quá trình nghiên cứu.
Kết quả phân tích cuối cùng cho thấy ở những người có lượng huyết bị giảm, sẽ cảm thấy thèm ăn nhiều hơn người bình thường. Ngoài ra, các bữa ăn tiếp theo của họ cũng sẽ sớm hơn khoảng nửa giờ và cuối cùng là tiêu thụ nhiều hơn những người khác khoảng 300 calo.
"Phát hiện của chúng tôi giúp mọi người hiểu rõ hơn việc đường huyết dao động diễn ra như thế nào sau các bữa ăn, từ đó có thể giúp họ lựa chọn các loại thực phẩm giữ được lượng đường trong máu ổn định hơn để no lâu hơn”, một thành viên khác của nhóm nghiên cứu, chuyên gia về dịch tễ học di truyền Ana Valdes của Đại học Nottingham (Anh), cho hay.
Các chuyên gia cũng gợi ý một vài loại thực phẩm lành mạnh, giúp cơ thể tránh được tình trạng thiếu hụt đường, dẫn tới đói thường xuyên, bao gồm: trái cây (chuối, xoài, táo, nho, bơ,...); ngũ cốc; các loại đậu; rau củ (cải bó xôi, bông cải xanh, cà rốt, khoai tây,...)..., theo Science Alert.

8 loại thực phẩm bạn chớ nên ăn sống!
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:14 - 23/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Một số loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhưng nếu ăn sống sẽ không an toàn, thậm chí có thể khiến bạn bị ngộ độc.
Nên ăn hàu đã làm chín /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nên ăn hàu đã làm chín
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Dưới đây là những loại thực phẩm bạn không nên ăn sống, theo Web MD.
1. Khoai môn
Khoai môn sống có các hợp chất gọi là oxalat có thể gây sưng tấy và kích ứng ở môi, miệng và cổ họng. Nấu khoai môn với sữa sẽ giúp giảm tác dụng của những chất độc này.
2. Thịt heo
Thịt heo sống hoặc chưa nấu chín có thể có vi khuẩn như Salmonella, E. coli và Listeria. Thịt heo phải được nấu ở nhiệt độ ít nhất 63oC, sau đó được để nguội ít nhất 3 phút trước khi ăn.
Trứng sống có thể mang vi khuẩn Salmonella gây ngộ độc thực phẩm Shutterstock
Trứng sống có thể mang vi khuẩn Salmonella gây ngộ độc thực phẩm

SHUTTERSTOCK

3. Hàu
Hàu có thể nhiễm virus và vi khuẩn từ nước nơi chúng sống. Nếu không được nấu chín kỹ, người ăn có thể nhiễm các sinh vật này. Hàu có thể lây lan bệnh Vibriosis khiến bạn ốm nặng. Chúng cũng có thể lây lan virus viêm gan A.
4. Gỏi hải sản sống
Một số loại hải sản sống, như tôm, có thể được ướp trong nước cốt chanh và ớt để tạo thành món gỏi. Cũng như sushi, món ăn này cũng có khả năng chứa vi khuẩn và ký sinh trùng gây ngộ độc thực phẩm. Hải sản cần được làm chín trong khoảng tối thiểu 63 - 74°C, theo Web MD.
5. Trứng sống
Trứng sống có thể mang vi khuẩn Salmonella gây ngộ độc thực phẩm. Nên nấu trứng cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ săn lại. Đối với các công thức yêu cầu trứng sống như sốt caesar hoặc sốt hollandaise, chỉ sử dụng trứng đã qua tiệt trùng, theo Web MD.
6. Khoai mì
Vỏ củ khoai mì là phần chứa hầu hết các hợp chất xyanua, vì vậy nên bóc vỏ, ngâm trong nước trước khi chế biến và nấu chín kỹ để giúp loại bỏ các chất độc trong củ khoai mì, giúp bảo vệ an toàn cho sức khỏe.
Nếu ăn khoai mì sống hoặc nấu chưa chín, bạn có thể bị tiêu chảy, đau dạ dày và nôn mửa, theo Web MD.
7. Khoai tây sống
Phần xanh của khoai tây và khoai tây mọc mầm có solanin và chaconine, những chất độc có thể gây tiêu chảy, sốt, nhức đầu và nôn mửa. Cắt bỏ phần xanh và mắt và rửa sạch khoai tây trước khi chế biến. Tránh ăn khoai tây đã mọc mầm.
8. Hạnh nhân đắng
Hạnh nhân đắng cũng có chất độc xyanua tự nhiên. Chỉ cần ăn một ít cũng có thể khiến bạn bị ốm. Hạnh nhân bạn mua ở các cửa hàng là hạnh nhân ngọt, rất an toàn để ăn, theo Web MD.

Chớ bao giờ làm điều này trong nhà vệ sinh công cộng
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:07 - 10/05/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Trong bối cảnh Covid-19 đang lan tràn, tránh làm điều này trong nhà vệ sinh công cộng là quan trọng hơn bao giờ hết.
Hàng chục nghìn hạt nước li ti được tạo ra trong mỗi lần xả nước thử nghiệm /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Hàng chục nghìn hạt nước li ti được tạo ra trong mỗi lần xả nước thử nghiệm
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng làm điều này sau khi sử dụng bồn vệ sinh hoặc bồn tiểu khiến bạn dễ tiếp xúc với các hạt nước li ti chứa mầm bệnh phun ra, điều này đặc biệt đáng quan tâm trong bối cảnh Covid-19 vẫn đang hoành hành.
Sau đây là những điều bạn nên tránh làm sau khi xả nước, đặc biệt là khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng, theo Best Life.
Đừng bao giờ nán lại sau khi xả nước bồn vệ sinh công cộng
Một nghiên cứu mới của Đại học Florida Atlantic (Mỹ) đưa ra khuyến cáo rằng, bạn không nên nán lại sau khi xả bồn cầu hoặc bồn tiểu vì tác hại của các hạt nước li ti bắn lên.
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Physics of Fluids vào ngày 20.4 vừa qua, việc xả bồn cầu có thể tạo ra lượng lớn các hạt nước li ti chứa vi khuẩn. Các tác giả nghiên cứu xác định rằng mức độ các hạt nước phun ra từ việc xả nước trong các phòng vệ sinh công cộng khiến chúng trở thành "điểm nóng để lây truyền các bệnh lây lan qua không khí", đặc biệt nếu nhà vệ sinh không có hệ thống thông gió thích hợp hoặc nếu bồn vệ sinh không có nắp đậy".
Đồng tác giả của nghiên cứu, tiến sĩ Siddhartha Verma, phó giáo sư tại Đại học Florida Atlantic, cho biết: "Sau khoảng 3 giờ thử nghiệm với hơn 100 lần xả nước, chúng tôi nhận thấy sự gia tăng đáng kể các hạt nước li ti... với tổng số lên đến hàng chục nghìn hạt nước li ti được tạo ra trong mỗi lần xả nước thử nghiệm", theo Best Life.
Các mầm bệnh có thể gây bệnh Ebola, virus noro gây nôn mửa và tiêu chảy và cả Covid-19 có thể được tìm thấy trong nước tù đọng, cũng như trong nước tiểu, phân và chất nôn.
Theo nhóm nghiên cứu, việc xả nước có thể tạo ra lượng lớn vi trùng trong không khí, tùy vào công suất xả nước, thiết kế của bồn vệ sinh và áp lực nước.
Các hạt nước được phát hiện ở độ cao lên đến hơn 1,5 mét trong 20 giây hoặc lâu hơn sau khi bắt đầu xả nước.
Tiến sĩ Verma lưu ý rằng cả bồn cầu và bồn tiểu đều tạo ra một lượng lớn các hạt nước li ti có kích thước dưới 3 micromet, gây ra nguy cơ lây truyền đáng kể nếu có chứa các vi sinh vật lây nhiễm.
Tiến sĩ Verma cho biết các hạt nhỏ hơn có thể lơ lửng trong không khí lâu hơn, có nghĩa là những hạt này gây ra nguy cơ lớn hơn nhiều nếu có chứa các vi sinh vật lây nhiễm.
Phát hiện mới: Chớ bao giờ làm điều này trong nhà vệ sinh công cộng - ảnh 1
Các hạt nước li ti vẫn thoát ra ngoài qua các khe hở nhỏ giữa nắp và bệ ngồi

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Đậy nắp cũng không ăn thua!
Mọi người nghĩ rằng đậy nắp bồn cầu có thể giúp tránh sự lây lan của vi trùng.
Nhưng khi các nhà nghiên cứu tiến hành thí nghiệm với trường hợp đậy nắp bồn vệ sinh rồi mới xả nước, thì kết quả không như dự đoán.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có ít hạt hơn nếu đậy nắp trước khi xả nước, nhưng lượng ít hơn này là không đáng kể.
Điều này cho thấy rằng các hạt nước li ti vẫn thoát ra ngoài qua các khe hở nhỏ giữa nắp và bệ ngồi.
Bạn có thể mắc nhiều bệnh khác nhau từ các hạt nước li ti phun ra
Hãy nghĩ xem có bao nhiêu người sử dụng nhà vệ sinh công cộng và tần suất dọn dẹp nhà vệ sinh, không có gì ngạc nhiên khi nhà vệ sinh có nguy cơ lây nhiễm bệnh tật.
Theo nghiên cứu, "khi phát tán rộng rãi thông qua quá trình phun các hạt nước li ti ... mầm bệnh có thể gây ra bệnh Ebola, virus noro gây ngộ độc thực phẩm dữ dội, cũng như Covid-19", theo Best Life.
Một nghiên cứu trước đó, được công bố trên Tạp chí Kiểm soát Nhiễm trùng Mỹ, cũng ghi nhận nguy cơ lây truyền bệnh truyền nhiễm từ việc xả nước bồn cầu.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Y tế Công cộng Oklahoma đã chỉ ra rằng nhiều mầm bệnh, bao gồm Shigella, E coli, C difficile, hội chứng hô hấp cấp SARS, virus noro, và cả virus corona - có thể tồn tại trên bề mặt trong nhiều tuần hoặc thậm chí vài tháng".
Các giọt nhỏ có thể dẫn đến lây truyền Covid-19, mặc dù rất hiếm
Những giọt hạt nước li ti này đặc biệt được quan tâm trong khi Covid-19 đang quay trở lại.
Các nhà nghiên cứu của Đại học Florida Atlantic cho biết: Mặc dù Covid-19 lây truyền nhiều nhất qua các giọt đường hô hấp nhưng các nhà vệ sinh công cộng đặc biệt gây lo ngại về việc lây truyền Covid-19 vì không gian tương đối kín, lưu lượng người đi lại nhiều và có thể không có đủ hệ thống thông gió.
Nhưng tốt nhất là, nếu sử dụng nhà vệ sinh công cộng trong thời điểm Covid-19 đang quay trở lại, hãy đảm bảo đeo khẩu trang, theo Best Life.

9 thói quen nguy hại trong nhà vệ sinh, bạn cần bỏ ngay!
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:10 - 26/04/2021 5 THANH NIÊN ONLINE

Bạn có biết rằng chỉ mất khoảng 12 giây để ngồi vào bồn cầu và thải phân ra khỏi ruột?
Hãy đừng mang điện thoại vào nhà vệ sinh /// Shutterstock
Hãy đừng mang điện thoại vào nhà vệ sinh
SHUTTERSTOCK
Nhưng mọi người dành nhiều thời gian hơn cho nhà vệ sinh, liệu bạn có thực sự cần dành nhiều thời gian như vậy không?
Một nghiên cứu của Anh, do UK Active thực hiện, đã chỉ ra rằng, có những người dành đến 3 giờ một tuần để đi vệ sinh. Điều gây sốc là giới hạn thời gian được đề xuất là không quá 15 phút mỗi ngày, theo Power of Positivity.
Bạn có biết có bao nhiêu vi trùng và vi khuẩn ẩn náu ở nơi này không?

Sau đây là 9 lỗi phổ biến khi đi vệ sinh mà bạn có thể bạn chưa biết, theo Power of Positivity.
1. Mang điện thoại vào nhà vệ sinh
Bạn không nhận ra mình đang lây lan vi khuẩn lên khắp điện thoại, rồi sau đó lại đưa điện thoại lên gần miệng khi nói chuyện và đặt lên bàn trong khi ăn.
Mang điện thoại vào nhà vệ sinh, bạn cầm điện thoại rồi đặt điện thoại xuống để làm công việc “lau chùi”. Lại cầm điện thoại lên, đặt ở chỗ khác để rửa tay. Rửa tay xong lại tiếp tục cầm điện thoại.
Tất cả vi khuẩn từ tay bạn và “thủ tục lau chùi” giờ đã được chuyển sang điện thoại. Không chỉ bàn tay của bạn chứa đầy vi trùng mà còn có vi khuẩn trên mọi bề mặt trong nhà vệ sinh.
Thật kinh ngạc, nghiên cứu do Med League thực hiện đã tìm thấy một loại tụ cầu vàng có thể gây chết người - ẩn náu trên điện thoại.
Vì vậy, đừng mang điện thoại vào nhà vệ sinh, trừ phi bạn sát khuẩn điện thoại sau khi đi vệ sinh.
2. Xả nước bồn cầu mà không đậy nắp
Khi xả nước, dòng nước xả sẽ phun các hạt vào không khí trong bán kính khoảng 2 mét, có nghĩa là không có bề mặt nào là sạch sẽ.
9 thói quen nguy hại trong nhà vệ sinh, bạn cần bỏ ngay! - ảnh 1
Luôn đậy nắp trước khi xả nước

SHUTTERSTOCK

Cả khăn tắm và khăn mặt treo trong phòng tắm đều trở thành nơi chứa vi khuẩn, theo Power of Positivity.
Bí quyết là luôn đậy nắp trước khi xả nước. Vì phân mang theo một số độc tố chết người, sẽ đọng lại trên bề mặt và thấm vào không gian thở của bạn.
3. Không chà rửa bệ cầu thường xuyên
Theo các chuyên gia, bệ và bồn cầu nên được làm sạch kỹ lưỡng thường xuyên. Cần phải làm sạch cả xung quanh đế và dưới nắp và bên trong bồn.
Ngoài ra, cọ vệ sinh là nơi ẩn náu của vi khuẩn và rất bẩn. Vì vậy, cũng cần phải khử trùng cọ vệ sinh thường xuyên.
4. Đừng để bàn chải đánh răng trên giá trong phòng tắm
Bàn chải đánh răng của bạn cũng không thể thoát khỏi hạt nước bắn từ vòi xả.
Và mỗi lần đánh răng, bạn lại đưa bao nhiêu vi khuẩn có hại vào miệng mình. Bạn có thấy sợ không?
Hãy để bàn chải đánh răng bên ngoài phòng tắm. Thay bàn chải đánh răng định kỳ, sau mỗi 3 - 4 tháng hoặc ngay sau một cơn bệnh.
5. Không làm sạch bệ ngồi thường xuyên
Bạn nên làm sạch bồn cầu thường xuyên, nhưng chỗ ngồi có thể cần được làm sạch nhiều hơn.
Nơi bạn ngồi chắc chắn có nhiều vi trùng hơn các bề mặt khác, vì nó gần gũi và tiếp xúc trực tiếp. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chỗ ngồi trung bình chứa 78 con vi khuẩn trên mỗi 10 cm2.
Chưa đâu, thật kinh hoàng là có cả vi khuẩn E. coli, vi khuẩn shigella, liên cầu, tụ cầu và cúm.
6. Không làm sạch tay nắm cửa nhà vệ sinh
Ngay cả với cửa nhà vệ sinh nhà bạn, hãy cố gắng dùng khăn giấy hoặc đuôi áo để đóng mở. Hãy nhớ rằng chỉ có 5% số người rửa tay đúng cách, vì vậy rất có thể đây là nơi sinh sôi của vi trùng. Thường xuyên sử dụng khăn kháng khuẩn để lau tay nắm có thể loại bỏ mọi vi trùng do người khác để lại.
7. Không mở cửa sổ hoặc bật quạt
Hệ thống thông gió không chỉ giúp ngăn nấm mốc phát triển mà còn giúp loại bỏ các chất bẩn trong không khí sau khi đi vệ sinh.
8. Không rửa tay sau khi đi vệ sinh
Điều tưởng chừng như ai cũng biết, nhưng theo nghiên cứu được thực hiện bởi Cleveland Clinic, hơn 33% số người không rửa tay khi đi vệ sinh. 67% người cố gắng rửa tay, nhưng chỉ có 5% sử dụng đủ xà phòng. Phải rửa tay mỗi khi sử dụng nhà vệ sinh, cho dù chỉ đi tiểu.
9. Treo khăn tắm quá gần bồn cầu
Những hạt nước xả từ bồn cầu cũng có thể dính vào khăn nếu treo quá gần. Khiến bạn rửa tay và làm sạch vi trùng, rồi lấy khăn để lau khô và nhiễm lại mầm bệnh. Vì vậy, hãy treo khăn ở vị trí cách bồn cầu ít nhất 2 mét.
Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn không dành quá nhiều thời gian trong căn phòng này mỗi tuần. Hãy nhớ để điện thoại di động bên ngoài, lau tay nắm cửa thường xuyên, đậy nắp khi xả nước, làm sạch bồn cầu thường xuyên và rửa tay với nhiều xà phòng, theo Power of Positivity.

10 lỗi phổ biến về vệ sinh nhiều người mắc phải
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:15 - 22/02/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Sau đây là những lỗi về vệ sinh thông thường mà bạn có thể mắc phải.
Các nha sĩ khuyên chỉ nhổ kem đánh răng ra khỏi miệng mà không súc miệng /// SHUTTERSTOCK
Các nha sĩ khuyên chỉ nhổ kem đánh răng ra khỏi miệng mà không súc miệng
SHUTTERSTOCK
1. Súc kỹ miệng sau khi đánh răng
Vấn đề này còn đang gây tranh cãi, các nha sĩ khuyên chỉ nhổ kem đánh răng ra khỏi miệng mà không súc miệng. Vì nó giúp giữ lại thành phần tốt nhất - flor
Nhưng mặt khác, có những người lo rằng kem đánh răng còn sót trong miệng đi vào dạ dày.
Vì vậy, tốt nhất là chỉ nên súc sơ miệng bằng khoảng 1 muỗng nước ấm sau khi đánh răng, theo Health Line.
Nếu súc miệng kỹ, chúng ta làm giảm tác dụng bảo vệ răng của flor và do đó dễ bị sâu răng hơn.
2. Không làm sạch lược tròn
Lược tròn là nơi sinh sôi nảy nở rất lớn của vi khuẩn, vì vậy nên làm sạch 1 - 2 tuần một lần. Cân nhắc rằng chúng ta thường sử dụng bàn chải tóc hằng ngày, thật đáng sợ khi nghĩ đến việc đôi khi chúng ta không làm sạch nó đúng cách. Dầu gội đầu thông thường sẽ làm được điều đó
3. Cất khăn tắm trong phòng tắm
Khăn tắm có thể bị nhiễm bẩn cực kỳ dễ dàng trong phòng tắm. Ví dụ, xả bồn cầu mà không đậy nắp, và độ ẩm trong phòng tắm có thể giúp vi khuẩn bám trên khăn tắm.
Nên cất khăn tắm ở tủ bên ngoài, nếu không bạn có thể bị bệnh.
Về việc sử dụng khắn tắm, bạn có thể sử dụng lại cùng một chiếc khăn tắm sau một vài lần tắm trước khi đem đi giặt. Nhưng những chiếc khăn đã được sử dụng nhiều lần thì nên giặt ngay.
4. Loại bỏ hoàn toàn lông mũi
Chúng ta thường liên tưởng lông trên cơ thể với thứ gì đó mất vệ sinh, nhưng trong trường hợp của bạn ở mũi, việc loại bỏ lông hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Chúng bắt bụi và các chất gây dị ứng khác xâm nhập vào phổi, vì vậy, trừ các sợi lông mọc ra bên ngoài, hãy để nguyên chúng. Nếu không, hãy chải nhẹ trên bề mặt, theo Health Line.
10 lỗi vệ sinh bạn không biết mình mắc phải1
Nên cất khăn tắm ở tủ bên ngoài

ẢNH: SHUTTERSTOCK

5. Rửa tay bằng nước nóng
Nhiều người nghĩ rằng rửa tay trong nước nóng sẽ sạch vi khuẩn hơn, nhưng không có sự khác biệt giữa nước nóng và lạnh từ vòi.
Nước phải ở nhiệt độ khoảng 100°C thì mới diệt được vi khuẩn.
Ngoài ra, nước nóng có thể xâm nhập mạnh vào da, dẫn đến khô tay. Chỉ cần rửa tay lâu hơn bằng nước lạnh là đã sạch rồi.
6. Rèm tắm quá dài
Các nếp gấp trên rèm tắm là nơi tốt nhất cho vi khuẩn ưa ẩm.
Mọi người đóng rèm lại để hong khô sau khi tắm mà quên mất những nếp gấp trên sàn.
Hãy chú ý thiết kế rèm phòng tắm không chấm sàn.
7. Xịt chất khử mùi ngay sau khi tắm xong
Nhiều người vội vàng thoa chất khử mùi ngay sau khi tắm để ngăn tiết mồ hôi ngay lập tức, nhưng thực ra không có hiệu quả.
Hãy chờ cho da hoàn toàn khô, chất khử mùi mới hoạt động tốt.
8. Tắm bằng xơ mướp
Chắc chắn bạn đã nghe nên thay đổi miếng xơ mướp vài tháng một lần vì đó là một trung tâm mầm bệnh trong phòng tắm.
Dù sao đi nữa, bạn có tự tin vào miếng bông tắm của mình không? Tốt hơn là nên dùng bông tắm bằng silicon. Nó không có bề mặt xốp nên rất dễ lau chùi và không tích tụ vi khuẩn. Ngoài ra, nó bền hơn và nhẹ nhàng hơn trên da của bạn vì đặc tính không gây dị ứng.
9. Làm sạch phòng tắm bằng nước thường
Bạn sẽ ngạc nhiên về sự khác biệt trong việc dọn dẹp nếu bạn làm sạch phòng tắm bằng nước nóng. Nhiệt độ ấm sẽ làm cho sản phẩm tẩy rửa hiệu quả hơn và việc chà rửa tổng thể dễ dàng hơn nhiều. Chỉ cần tắm vòi sen nước nóng và để hơi nước trong phòng trước khi vệ sinh phòng tắm, theo Health Line.
10. Đi chân trần trong phòng tắm công cộng
Sàn nhà là bề mặt bẩn nhất trong phòng tắm, ngay cả ở nhà của bạn.
Khi mồ hôi, tóc và nước tiểu đọng lại trên sàn nhà tắm, chúng có thể sinh ra vi khuẩn, nấm và mốc. Đi chân trần sẽ dễ bị lây nhiễm bệnh hắc lào, nấm da chân và nấm móng tay, kể cả một số bệnh rất khó điều trị, theo Health Line.
Vì vậy hãy cố gắng đừng đi chân trần trong phòng tắm.

6 thói quen tai hại khi vệ sinh thân thể mà nhiều người không biết
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:08 - 11/05/2020 1 THANH NIÊN ONLINE

Nhiều người sẽ rất ngạc nhiên khi phát hiện rằng họ có thói quen sai lầm trong việc vệ sinh thân thể. Để khỏe mạnh, không chỉ phải tuân theo các quy tắc vệ sinh, mà còn phải thực hiện một cách hoàn toàn chính xác.
Hãy cố gắng đừng nhấn nút xả bồn cầu bằng đầu ngón tay, mà bằng đốt ngón tay gập lại hoặc mặt sau của ngón tay /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Hãy cố gắng đừng nhấn nút xả bồn cầu bằng đầu ngón tay, mà bằng đốt ngón tay gập lại hoặc mặt sau của ngón tay
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Bright Side đã nghiên cứu và tiết lộ những lỗi phổ biến nhất.
1. Tắm thường xuyên
Nghe có vẻ lạ, nhưng tắm nhiều quá cũng tệ như không tắm. Theo một nhóm các chuyên gia về bệnh truyền nhiễm từ Đại học Columbia (Mỹ), việc tắm quá nhiều sẽ khiến da bị khô và nứt nẻ, vi khuẩn có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể thông qua những vết thương này. Các chuyên gia khuyên nên tắm không quá 1 lần một ngày.
2. Không rửa tay trước khi đi vệ sinh
Vi khuẩn không chỉ hiện diện trong nhà vệ sinh, nhưng ở khắp nơi trong không gian sống. Điều này có nghĩa rằng, nếu không rửa tay trong một thời gian dài, vi khuẩn chắc chắn sẽ bám vào tay.
Khi sử dụng nhà vệ sinh, bàn tay có thể chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nơi vi khuẩn dễ xâm nhập và gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, rửa tay trước khi đi vệ sinh thậm chí còn quan trọng hơn sau khi đi vệ sinh, theo Bright Side.
3. Sử dụng ngón tay để xả nước bồn cầu
Nhà vệ sinh có lẽ là nơi bẩn nhất trong nhà. Các quan sát cho thấy thậm chí 90 phút sau khi xả nước, hàng chục giọt nước có vi khuẩn vẫn còn đọng trên bề mặt. Do đó, hãy cố gắng đừng nhấn nút xả bồn cầu bằng đầu ngón tay, mà bằng đốt ngón tay gập lại hoặc mặt sau của ngón tay.
Đề phòng trường hợp tay cầm thứ gì đó trước khi rửa tay, sẽ không lây lan vi khuẩn ra xung quanh.
4. Sử dụng gối ngủ trong một thời gian dài
Gối lông vũ và các loại gối tương tự là ổ của mạt bụi hoặc nấm mốc. Theo thời gian, chúng có thể di chuyển lên mặt và gây ra các bệnh về da do ký sinh trùng.
Một nghiên cứu cho biết ve bụi có thể gây dị ứng, nghẹt mũi, sưng và kích ứng đường hô hấp trên. Nên giặt gối mỗi tuần bằng nước nóng, ít nhất ở 54,5 độ C, theo Bright Side.
5. Ngủ chung với thú cưng
Ngay cả những thú cưng, dù được chăm sóc tốt đến đâu cũng mang rất nhiều vi khuẩn trên lông. Và thậm chí một vài con có thể mang mầm bệnh dịch hạch.Thống kê cho thấy từ năm 1977 đến 1998, có 23 trường hợp nhiễm căn bệnh chết người này do mèo nhà gây ra, theo Bright Side.
6. Rửa mặt bằng xà phòng
Một số người lầm tưởng rằng nếu rửa mặt bằng xà phòng 2 lần một ngày, sẽ làm sạch da mặt và sẽ tránh được mụn. Nhưng thực tế, xà phòng làm tắc nghẽn lỗ chân lông và kích thích mụn.
Các bác sĩ da liễu nhấn mạnh rằng xà phòng không dành cho việc rửa mặt, vì nó phá hủy hàng rào bảo vệ, vỡ độ pH của da, theo Bright Side.

Bao lâu nên gội đầu là đúng nhất?
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:07 - 29/03/2021 2 THANH NIÊN ONLINE

Nhiều người nghĩ gội đầu cũng giống như đánh răng, nên được thực hiện hằng ngày. Tuy nhiên, tần suất gội đầu lại phụ thuộc vào một vài yếu tố như loại tóc và cấu trúc tóc, hoặc mức độ hoạt động hằng ngày, theo The Healthy.
Cách ngày hoặc ba ngày gội một lần là tần suất hợp lý cho hầu hết các loại tóc /// SHUTTERSTOCK
Cách ngày hoặc ba ngày gội một lần là tần suất hợp lý cho hầu hết các loại tóc
SHUTTERSTOCK
Nên gội đầu bao lâu một lần?
Tần suất gội đầu tùy thuộc vào loại và cấu trúc tóc.
Nếu da đầu nhờn hoặc tóc mỏng, tốt nhất nên gội đầu hằng ngày.
Trong khi đó, tóc thô hoặc khô chỉ nên gội một lần một tuần để tránh hư tổn thêm.
Cách ngày hoặc 3 ngày một lần là tần suất hợp lý cho hầu hết các loại tóc.
Sau khi gội đầu, hãy nhẹ nhàng lau khô bằng khăn vì tóc yếu nhất khi ướt. Chà xát mạnh có thể làm rụng tóc. Điều này cũng có thể làm thô lớp ngoài cùng của tóc khiến tóc bị xoăn cứng.
Bạn cũng nên hạn chế sử dụng các dụng cụ nhiệt như máy sấy và nên để tóc khô tự nhiên. Nếu phải sấy khô, hãy sử dụng sản phẩm tạo kiểu tóc có chất bảo vệ nhiệt, theo The Healthy.
Có nên dùng dầu xả không?
Sau khi xả sạch dầu gội đầu, bạn nên tiếp tục sử dụng dầu xả. Nếu tóc không bị dầu, bạn có thể sử dụng dầu xả vào những ngày không gội đầu để cung cấp thêm độ ẩm cho tóc.
Khi xoa dầu xả, hãy tập trung xoa lên phần thân tóc, đặc biệt là phần gần ngọn tóc và không bôi dầu xả lên da đầu. Xả nước thật sạch để tránh làm bết tóc hoặc tích tụ dầu xả trên da đầu. Dùng nước lạnh để xả giúp đóng lớp biểu bì của tóc và giúp tóc bóng mượt hơn.
Bao lâu thì bạn thực sự nên gội đầu?
Sau khi gội đầu, hãy nhẹ nhàng lau khô bằng khăn để tránh rụng tóc

ẢNH: SHUTTERSTOCK

Cách chọn dầu gội và dầu xả
Việc lựa chọn dầu gội và dầu xả phụ thuộc vào loại và cấu trúc tóc. Nếu tóc đã nhuộm, khô, hư tổn hoặc mỏng thì phải chọn các sản phẩm dành riêng cho những đặc điểm này để giữ cho mái tóc luôn sáng bóng và không bị hư tổn, theo The Healthy.
Nếu tóc rất khô, không nên sử dụng các loại dầu gội quá mạnh như sản phẩm “làm sạch” nhiều hơn 1 lần một tuần.
Nên hạn chế dùng các sản phẩm dầu gội và dầu xả 2 trong 1, đặc biệt đối với da đầu nhờn.
Gàu hoặc các tình trạng khác
Tình trạng này thường có thể được khắc phục bằng Head & Shoulders và Selsun Blue, nhưng tốt nhất nên đến gặp bác sĩ da liễu nếu không cải thiện.
Ngoài ra, nếu đang bị ngứa da đầu và có vảy nhờn, các bác sĩ da liễu khuyên nên gội đầu thường xuyên hơn và tránh các sản phẩm có chứa sulfat mạnh.
Việc chà mạnh tay có thể gây kích ứng, vì vậy khi gội đầu, chỉ nên xoa bóp nhẹ nhàng dầu gội vào da đầu bằng đầu ngón tay chứ không phải móng tay, theo The Healthy.

10 cách chăm sóc tóc hiệu quả trong mùa hè
Ngọc Lam
Ngọc Lam

1 2 3 4 5
anhnnl1014@gmail.com
11:07 - 04/05/2018 0 THANH NIÊN ONLINE

Mặt trời mùa hè nóng có thể gây hại cho mái tóc. Nhưng nếu bạn có biện pháp phòng ngừa thích hợp thì tóc vẫn đẹp và khỏe.
/// Shutterstock
Shutterstock
Nếu không chăm sóc tóc vào mùa hè, các vấn đề về tóc như gàu, chẽ ngọn, tóc khô và rụng tóc sẽ xảy ra. Vì vậy, nếu bạn muốn tránh những cơn ác mộng tóc mùa hè này, điều quan trọng là tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, giảm da đầu đổ mồ hôi, và thực hiện một số biện pháp thích hợp để bảo vệ tóc tốt hơn trong mùa hè.
Dưới đây 10 biện pháp chăm sóc tóc tốt nhất mà bạn cần để duy trì vẻ đẹp của mái tóc, theo boldsky.
Quá nhiều hóa chất có hại cho tóc
10 cách chăm sóc tóc hiệu quả trong mùa hè - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Không bị gàu mà da đầu vẫn ngứa, vì sao?
Mùa hè có thể đã làm khô tóc và gây hại tóc. Vì vậy, hãy tránh quá nhiều màu hoặc hóa chất vì nó có thể làm khô tóc trong thời gian này. Ít nhất, hãy tránh nhuộm và làm tóc vào mùa hè.
Dầu dưỡng ẩm tóc
Mặt trời mùa hè có xu hướng làm khô tóc, đó là lý do tại sao cần khôi phục lại độ ẩm tóc và tuổi thọ của tóc. Dầu dưỡng ẩm tóc hoặc dầu xả có thể giúp ích cho tóc vào mùa hè. Bạn cần chọn một loại phù hợp với kiểu tóc và loại tóc, theo boldsky.
Gội đầu đúng cách
Gội đầu hằng ngày có thể gây hại nhiều hơn bạn nghĩ. Quá nhiều dầu gội có xu hướng làm khô da đầu và do đó tóc bị hư tổn nhiều hơn. Bạn cần phải chọn một loại dầu gội nhẹ hơn thích hợp cho mùa hè, đặc biệt là nếu tóc có xu hướng đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc trở nên bóng nhờn thường xuyên hơn. Bạn chỉ nên thoa dầu gội đầu lên tóc chứ không phải da đầu vì dầu gội đầu có thể làm khô chúng.
10 cách chăm sóc tóc hiệu quả trong mùa hè - ảnh 2
TIN LIÊN QUAN
Hôn mê sâu sau khi ăn 4 quả khế
Những điều cần lưu ý trước khi đi bơi
Nếu bạn đi bơi, nên nhớ đừng bao giờ gội đầu trước, vì tóc sẽ mất dầu bảo vệ và sẽ dễ bị hóa chất và muối có trong nước hồ bơi gây hại tóc. Sau khi bơi xong, bạn cần tắm nhanh và sử dụng dầu gội có chứa a xít ethylene tetra-acetic để loại bỏ các tác hại của các hóa chất có trong hồ bơi, theo boldsky.
Tránh tiếp xúc với nhiệt độ
Tránh làm nóng thêm trên tóc, vì mặt trời mùa hè đã "đặt" quá nhiều nhiệt vào tóc. Dùng không khí tự nhiên hoặc máy quạt thổi tóc khô thay vì sử dụng máy sấy tóc. Tránh dùng dụng cụ uốn hoặc bàn chải tạo kiểu tóc ít nhất cho đến khi hết mùa hè.
Có thể có nhiều cách bảo vệ tóc
Tóc hầu như bị “áp lực” rất nhiều vào mùa hè, đó là lý do tại sao bạn có thể tìm thêm nhiều mẹo chữa tóc khô hoặc tóc chẻ ngọn.
Chăm sóc tóc đã nhuộm màu kỹ hơn
Nếu tóc nhuộm màu thì cần được chăm sóc thêm vào mùa hè. Phương pháp điều trị hóa học có thể làm hỏng tóc và điều này đặc biệt đúng vào mùa hè. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc màu nếu bạn thấy tóc khô quá mức hoặc màu tóc của bạn bị mờ dần, theo boldsky.
Ngoài ra, tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc che mái tóc trong khi đi ra ngoài.
10 cách chăm sóc tóc hiệu quả trong mùa hè - ảnh 3
TIN LIÊN QUAN
Cẩn thận khi mắt có chấm trắng
Bảo vệ mái tóc dưới ánh nắng mặt trời mùa hè
Che khăn quàng hoặc mặc áo choàng chống nắng trước khi đi ra ngoài, để bạn có thể che mái tóc của mình khỏi ánh mặt trời mùa hè thiêu đốt. Nếu bạn cần phải ở ngoài trời thường xuyên, hãy sử dụng các sản phẩm tóc có chứa SPF để bảo vệ mái tóc khỏi các tia nắng mặt trời tốt nhất và có hại. Mặt nạ tóc đặc biệt phù hợp với mái tóc cũng có thể hữu ích.
Ngoài ra, hãy gội đầu kỹ một khi trở về nhà.
Uống nhiều nước
Trong mùa hè nóng bức, một trong những mẹo chăm sóc tóc thiết yếu nhất là bạn cần phải nhớ uống nhiều nước và bao gồm nhiều chất lỏng trong chế độ ăn uống, để giữ cho da đầu khỏe mạnh. Chất lỏng làm mát sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giữ cho tóc ngậm nước và khỏe mạnh. Rất nhiều rau quả tươi trong chế độ ăn uống cũng sẽ giúp ích cho tóc vô cùng, theo boldsky.
Các phương pháp điều trị sâu
Nếu bạn thấy tóc rụng dần, khô hơn hoặc giòn hơn trong mùa hè khắc nghiệt này, thì việc chăm sóc tóc thường xuyên qua các điều trị kỹ có thể giúp bạn bảo vệ tóc tốt hơn nếu bạn thường xuyên ở ngoài trời nắng nóng.
TIN LIÊN QUAN

5 quan niệm sai lầm về ăn trái cây
Ngọc Lam
Ngọc Lam

1 2 3 4 5
anhnnl1014@gmail.com
05:27 - 02/05/2018 0 THANH NIÊN ONLINE

Một trong những lựa chọn an toàn nhất và phổ biến nhất khi nói đến ăn vặt lành mạnh là trái cây.
Vitamin C từ trái cây giúp người ăn chịu được cái lạnh /// Shutterstock
Vitamin C từ trái cây giúp người ăn chịu được cái lạnh
SHUTTERSTOCK
Nhưng không có nghĩa ăn thực phẩm có chứa trái cây là lành mạnh cũng như cách ăn trái cây như thế nào mới thực sự quan trọng trong việc quyết định trái cây đó là lành mạnh hay không, theo Medicaldaily.
Trái cây đông lạnh ít dinh dưỡng hơn trái tươi
Quan niệm chất dinh dưỡng bị mất khi trái cây bị đóng băng là sai. Trái cây đông lạnh và rau quả được đông lạnh trong vòng vài giờ sau khi được thu hoạch lưu lại phần lớn các chất dinh dưỡng, tiến sĩ Joy Bauer, chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe từ Today Show nói trên đài NBC.
5 quan niệm sai lầm về ăn trái cây - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
6 quan niệm sai lầm cần bỏ ngay nếu không muốn bị ung thư da
Trái cây được tiêu thụ tốt nhất khi bụng rỗng
Theo quan niệm xưa nay, hoa quả có thể gây ra vấn đề tiêu hóa và ít dinh dưỡng hơn khi ăn cùng với bữa ăn. Nhưng không có nghiên cứu nào khẳng định như vậy. Hiệu quả duy nhất mà ăn hoa quả và bữa ăn cùng nhau làm chậm việc giải phóng thức ăn khỏi dạ dày. Theo Healthline, điều này thực sự có lợi vì nó có thể tạo ra cảm giác no và vừa đủ lượng calo.
Giá trị dinh dưỡng của trái cây cũng không bị ảnh hưởng vì hệ tiêu hóa có khả năng lấy chất dinh dưỡng từ trái cây cho dù chúng được tiêu thụ với một bữa ăn hoặc khi bụng rỗng.
Người bị bệnh tiểu đường không thể ăn trái cây
So với carbohydrate, ăn trái cây trong chừng mực không gây tăng đột biến lượng đường huyết. Trái cây là một nguồn chất chống ô xy hóa tuyệt vời, chuyên gia dinh dưỡng Katie Barbera tại Hệ thống sức khỏe Northwell ở New York (Mỹ), cho biết. Trái cây có rất nhiều chất xơ, vì vậy nó làm cho ta cảm thấy no hơn và thỏa mãn cơn no. Chúng cũng thêm rất nhiều hương vị cho chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường.
Một nghiên cứu cho thấy ăn trái cây có liên quan với nguy cơ thấp hơn của bệnh tiểu đường loại 2 trong khi uống nước trái cây có liên quan đến nguy cơ cao hơn.
5 quan niệm sai lầm về ăn trái cây - ảnh 2
TIN LIÊN QUAN
Trước và sau khi tập gym: Đừng bao giờ ăn những thứ này!
Uống nước ép trái cây cũng khỏe mạnh như ăn trái cây
Trong khi uống nước trái cây vẫn có thể có một số lợi ích dinh dưỡng, các chuyên gia nói rằng ăn trái cây tốt hơn uống nước trái cây. Nước trái cây mua từ cửa hàng có thể chứa thêm đường, điều này có thể giải thích tại sao nó có liên quan đến béo phì ở trẻ em.
Theo WebMD, các loại đường trong trái cây bị nghiền nát, làm cho nước ép có nhiều khả năng gây sâu răng hơn so với ăn trái cây. Quá trình ép cũng loại bỏ hàm lượng chất xơ tự nhiên từ trái cây, làm giảm chỉ số đường huyết. Kết quả là, nước ép trái cây có khả năng tiêu thụ nhiều calo hơn và dinh dưỡng thấp hơn.
Vitamin C là một phương thuốc tự nhiên để ngăn ngừa cảm lạnh thông thường
Trong khi nhiều nghiên cứu cho thấy ít hoặc không có lợi ích trong việc tiêu thụ các loại trái cây giàu vitamin C (như cam) để phòng ngừa hoặc chữa bệnh cảm. Tuy nhiên, vitamin dường như giúp đỡ những người chạy marathon, trượt tuyết và chịu được cái lạnh.

Nguy cơ bùng phát bệnh dại trong mùa hè
Phan Hậu
Phan Hậu

1 2 3 4 5
05:00 - 30/04/2018 1 THANH NIÊN

Tỷ lệ tiêm vắc xin phòng dại trên đàn chó, mèo ở mức thấp là nguy cơ cao bệnh dại bùng phát trong mùa hè năm nay.
Tỷ lệ tiêm vắc xin trên đàn chó, mèo ở mức thấp là nguy cơ phát sinh bệnh dại /// Ảnh: Phan Hậu
Tỷ lệ tiêm vắc xin trên đàn chó, mèo ở mức thấp là nguy cơ phát sinh bệnh dại
ẢNH: PHAN HẬU
Trên thực tế, số người chết vì bệnh dại và người bị chó cắn đến cơ sở y tế điều trị đã tăng đột biến trong 4 tháng qua.
Chết vì vết chó cào
Tại Lào Cai, trong 4 tháng qua có 3 người tử vong vì bệnh dại. Trong đó, 2 nạn nhân Máng A Phúng (ngụ xã San Sả Hồ, H.Sa Pa) và Hoàng Minh Tuấn (ngụ xã Kim Sơn, H.Bảo Yên) đều bị chó cắn. Nạn nhân còn lại là Vàng A Dìn (ngụ xã Phong Niên, H.Bảo Thắng) bị chó cào xước chân tay. Do chủ quan, anh Dìn không đi tiêm vắc xin ngừa bệnh, đến khi xuất hiện các triệu chứng sốt cao, khó thở, sợ gió, sợ nước, người nhà đưa vào bệnh viện thì không thể chữa trị.
Nguy cơ bùng phát bệnh dại trong mùa hè - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Đau lòng chuyện 2 đứa trẻ bị chó nhà cắn đứt mũi, thủng khí quản
Ông Nguyễn Văn Sửu, Giám đốc Trung tâm kiểm soát bệnh tật tỉnh Lào Cai, cho biết thống kê trong 4 tháng đầu năm 2018, toàn tỉnh có trên 1.000 người bị chó, mèo cắn, cào phơi nhiễm bệnh dại phải đến cơ sở y tế điều trị, tăng gấp 2 lần so với cùng kỳ năm 2017. 30% số người phơi nhiễm với bệnh dại ở vùng cao, vùng sâu, vùng xa là những nơi có nhiều chó, mèo không được tiêm vắc xin phòng bệnh dại.
Trao đổi với PV Thanh Niên, bà Nguyễn Thị Thanh Hương, Trưởng nhóm thư ký Chương trình khống chế và loại trừ bệnh dại trên người, Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư (Bộ Y tế), cho biết thống kê trong 4 tháng đầu năm 2018, cả nước có 24 người chết vì bệnh dại, tăng 4 người so với cùng thời điểm năm 2017; nhiều nhất là Kon Tum 4 người, Lào Cai 3 người, Tuyên Quang 2 người. Đặc biệt, số người bị chó cắn đến cơ sở y tế điều trị lên tới 100.000 người. Trong khi đó, năm 2017 thống kê ở các địa phương trên toàn quốc ghi nhận có 500.714 người bị chó cắn, tăng trên 20% so với giai đoạn năm 2015 - 2017. “Số người bị chó cắn tăng lên con số khổng lồ là dấu hiệu bất thường cảnh báo bệnh dại trong cộng đồng diễn biến nguy hiểm, có thể bùng phát trong mùa hè năm nay nếu không kiểm soát tốt việc phòng ngừa bệnh dại trên đàn chó, mèo”, bà Hương cảnh báo.
Nguy cơ bùng phát bệnh dại trong mùa hè - ảnh 2
TIN LIÊN QUAN
Bị chó nhà cào, mắc bệnh dại nguy kịch
Tiêm vắc xin không đạt yêu cầu
Theo quy định tại Thông tư 48/2009 của Bộ NN-PTNT về hướng dẫn phòng, chống bệnh dại trên động vật, để phòng chống bệnh dại lây cho người, tỷ lệ tiêm phòng vắc xin cho vật nuôi (chó, mèo) phải đạt ít nhất 70% tổng đàn. Khi phát sinh bệnh dại, tỷ lệ vắc xin bắt buộc phải đạt 100% tổng đàn. Nhưng thực tế, tỷ lệ tiêm phòng trên đàn chó mèo ở các địa phương đạt rất thấp, không đạt yêu cầu miễn dịch cho cộng đồng.
Tại Thái Nguyên, địa phương ghi nhận ca chết người vì bệnh dại đầu tiên trong năm nay, dù áp dụng nhiều giải pháp vận động, thuyết phục người dân tiêm vắc xin phòng dại trên đàn chó, mèo nhưng đạt tỷ lệ cũng không cao. Ông Trần Đức Vinh, Chi cục trưởng Chi cục Chăn nuôi thú y tỉnh Thái Nguyên, cho biết tỷ lệ tiêm vắc xin ở TP, thị xã đều đạt 90% khi chính quyền địa phương lồng ghép và xem đây là tiêu chí xếp loại gia đình văn hóa, thi đua của các khối đoàn thể. Tuy nhiên, ở các huyện miền núi thì tỷ lệ chỉ đạt khoảng 50% nên khu vực này có nguy cơ phơi nhiễm bệnh dại rất cao khi đàn chó, mèo thả rông bừa bãi. “Cái khó nhất hiện nay là người dân chưa có ý thức chủ động phòng bệnh dại trên đàn chó, mèo. Dù đã có quy định và thẩm quyền xử lý, xử phạt các trường hợp không tiêm phòng bệnh dại nhưng nếu chính quyền địa phương không thực hiện thì rất khó cho ngành thú y tiêm vắc xin đạt tỷ lệ tối thiểu”, ông Vinh nói.
Nguy cơ bùng phát bệnh dại trong mùa hè - ảnh 3
TIN LIÊN QUAN
Bé 3 tuổi bị chó cắn phải khâu 200 mũi trên mặt
Tại Lào Cai, số ca bệnh dại trên người gia tăng có nguyên nhân từ tỷ lệ tiêm vắc xin phòng bệnh trên đàn chó, mèo đạt rất thấp. Theo thống kê của Sở NN-PTNT tỉnh, 4 tháng đầu năm toàn tỉnh tiêm được 24.135 liều vắc xin, chỉ đạt 27%. Trước thực trạng bệnh dại diễn biến phức tạp, ngày 13.4, Phó chủ tịch UBND tỉnh Nguyễn Hữu Thể ký công văn gửi các cơ quan chức năng, chính quyền địa phương toàn tỉnh thực hiện các giải pháp phòng chống, ngăn chặn bệnh dại. Trong đó, chính quyền địa phương vận động, hỗ trợ người dân tiêm vắc xin phòng bệnh trên đàn chó mèo, đồng thời thành lập các đội bắt giữ, xử lý chó mèo thả rông nếu không được tiêm vắc xin phòng bệnh.
Phó giám đốc Sở NN-PTNT tỉnh Lào Cai Nguyễn Xuân Nhẫn cho biết, tỷ lệ tiêm vắc xin trên đàn chó, mèo ở khu vực TP, các huyện vùng thấp cơ bản đã đạt yêu cầu nhưng còn tại các huyện vùng núi thì rất khó khăn. “Đội ngũ cán bộ thú y đang phối hợp chặt chẽ với các địa phương để phấn đấu trước ngày 30.5 sẽ cơ bản hoàn thành việc tiêm vắc xin phòng bệnh dại”, ông Nhẫn nói.
Mỗi năm thiệt hại khoảng 800 tỉ đồng
Ngày 10.4, Bộ trưởng Bộ NN-PTNT gửi công điện khẩn đề nghị các bộ, ngành T.Ư và chính quyền địa phương triển khai các biện pháp phòng chống bệnh dại khi thời tiết bước vào giai đoạn nắng nóng, mùa cao điểm phát sinh bệnh dại. Trong tháng hành động cao điểm phòng, chống bệnh dại, các địa phương quản lý chặt chẽ đàn chó, mèo để tiêm phòng triệt để; khuyến cáo người dân theo dõi, thông báo về bệnh dại đến cơ quan chức năng; người bị chó cắn, mèo cào phải đến ngay cơ sở y tế để điều trị… Theo thống kê của Cục Thú y (Bộ Y tế), Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư, giai đoạn năm 2011 - 2016, mỗi năm VN có khoảng 92 người chết vì bệnh dại và trung bình có trên 400.000 người bị chó cắn phải nhập viện điều trị dự phòng, thiệt hại khoảng 800 tỉ đồng. Trong năm 2017, toàn quốc có 74 người chết và bệnh dại ở 34 tỉnh, TP, tập trung ở miền Bắc, Tây nguyên và một số tỉnh Nam bộ.

Phát hiện bọ ve trong nhà, phải làm gì?
Ngọc Quý
Ngọc Quý

1 2 3 4 5
lamngocquybc@gmail.c om
00:11 - 31/08/2020 1 THANH NIÊN ONLINE

Bọ ve là loài côn trùng thường sống ký sinh trên chó. Chúng có thể phát triển mạnh và làm tổ trong nhà. Khi tiếp xúc với da người, vết cắn bọ ve có thể gây phản ứng dị ứng trên da.
Bọ ve thường hút máu và sống ký sinh trên chó /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Bọ ve thường hút máu và sống ký sinh trên chó
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nếu nghi ngờ trong nhà có bọ ve thì nơi đầu tiên phải kiểm tra chính là cơ thể chó. Hãy tìm bọ ve bằng cách chải lông cho chúng, ngoài ra cũng cần kiểm tra xem da chó có bị vết cắn nào không, theo Reader’s Digest.
Sau đó, hãy kiểm tra bàn chân của chó, kể cả ở kẽ ngón chân, bên trong vành tai, quanh mặt và cổ. Bọ ve thường bám vào những vị trí này của chó để hút máu. Không chỉ chó mà những con mèo thường xuyên chạy rong bên ngoài cũng có nguy cơ bị bọ ve ký sinh.
Để đảm bảo sức khỏe gia đình, điều trước tiên là phải ngăn ngừa nguy cơ bọ ve xâm nhập vào trong nhà. Những gia đình có nuôi chó, mèo cần cẩn thận bảo vệ thú cưng tránh bị nhiễm bọ ve. Cách tốt là thường xuyên đưa chúng đến bác sĩ thú y kiểm tra.
Nếu có bọ ve, bác sĩ có thể sớm điều trị bằng các loại thuốc uống, thuốc xịt và một số phương pháp điều trị bo ve tại chỗ khác.
Phát hiện bọ ve trong nhà, phải làm gì? - ảnh 1
Chải lông chó có thể giúp phát hiện chúng có bị nhiễm bọ ve hay không

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Để đuổi bọ ve khỏi nhà thì phải không cho chúng có nơi ẩn nấp. Chúng ta phải thường xuyên dọn dẹp nhà cửa và không gian quanh nhà, nhổ bớt cỏ dại, dọn dẹp các bụi rậm quanh nhà và những vật dụng có thể là nơi ẩn nấp của bọ ve như bàn chải cũ. Nếu nhà trồng cỏ để làm cảnh quan thì không để cỏ mọc cao quá 8 cm, theo tạp chí Consumer Reports.
Khi trong nhà có bọ ve, Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA) khuyến cáo mọi người hãy dùng máy hút hụi để hút bọ ve. Máy hút bụi không chỉ hút bọ ve mà còn cả trứng của chúng. Các vị trí cần vệ sinh kỹ bằng máy hút bụi là những nơi chó, mẹo thường đi tới, thảm cũng như một số đồ nội thất trong nhà.
Nếu nghi ngờ bọ ve bám trên quần áo thì trước khi giặt hãy cho vào máy sấy quần áo. Sấy quần áo ở nhiệt độ cao trong 15 phút rồi mang đi giặt. Cách này có thể giúp tiêu diệt hiệu quả bọ ve ẩn nấp trong quần áo, theo Reader’s Digest.