Vaccine Covid-19 nào sẽ được tiêm cho trẻ?
NAM PHƯƠNG12:27 15/10/2021
Nỗi đau từ những căn bệnh vô hình “lặn trong gen”Ung thư tuyến giáp có chữa khỏi được không?
Hiện nay nhiều nước sử dụng vaccine Pfizer để tiêm cho trẻ từ 12 tuổi trở lên. Trẻ cần được tiêm 2 liều, cách nhau 21 ngày. Vaccine này đã được cấp phép sử dụng tại Việt Nam .

Loại vaccine Covid-19 nào đã được phê duyệt cho trẻ?

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã cấp phép sử dụng khẩn cấp vaccine Pfizer cho trẻ từ 12 đến 15 tuổi. FDA cũng đã phê duyệt vaccine này để ngăn ngừa Covid-19 ở người từ 16 tuổi trở lên.

Vaccine Pfizer được yêu cầu tiêm hai mũi cách nhau 21 ngày. Khoảng cách giữa hai liều có thể lên đến 6 tuần nếu cần.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vaccine Pfizer có hiệu quả 100% trong việc ngăn ngừa Covid-19 ở trẻ từ 12 đến 15. Vaccine có hiệu quả 91% trong việc ngăn ngừa bệnh nặng với Covid-19 ở những người từ 16 tuổi trở lên. Nghiên cứu ban đầu cũng cho thấy rằng vaccine này có hiệu quả 96% trong việc ngăn ngừa bệnh nặng do biến thể Delta.

Vaccine Covid-19 nào sẽ được tiêm cho trẻ? - Hình 1
Nhiều nước tiêm vaccine Pfizer cho trẻ từ 12 tuổi trở lên, trong khi đó Cuba tiêm vaccine Soberana cho trẻ từ 2 tuổi trở lên (Ảnh: BBC).

FDA đã xem xét một nghiên cứu trên 2.200 trẻ em Hoa Kỳ từ 12 đến 15 tuổi. Trong nhóm này, khoảng một nửa đã được tiêm vaccine Pfizer. Những trẻ khác được tiêm một mũi giả dược.

Một tuần sau khi tiêm liều thứ hai, nghiên cứu cho thấy không có trường hợp nào mắc Covid-19 trong 1.005 trẻ em được tiêm vaccine Pfizer. Trong số 978 trẻ được dùng giả dược, có 16 trường hợp mắc Covid-19.

Những tác dụng phụ của vaccine Pfizer với trẻ?

Video đang HOT

Trẻ được tiêm Pfizer có các phản ứng phụ tương tự như những người từ 16 tuổi trở lên gặp phải. Các tác dụng phụ được báo cáo phổ biến nhất bao gồm: đau tại vị trí tiêm, mệt mỏi, đau đầu, ớn lạnh, đau cơ, sốt, đau khớp.

Tương tự như người lớn, ở trẻ các tác dụng phụ thường kéo dài từ một đến 3 ngày. Tuy nhiên, nhiều trẻ không gặp tác dụng phụ.

Sau khi trẻ được tiêm vaccine Covid-19, trẻ sẽ được theo dõi trong vòng 15 đến 30 phút để xem trẻ có bị dị ứng hay có vấn đề gì cần điều trị không.

Cha mẹ không nên cho con uống thuốc giảm đau không kê đơn trước khi tiêm để ngăn ngừa tác dụng phụ. Bạn có thể cho uống loại thuốc này nếu cần thiết sau khi con tiêm ngừa Covid-19.

Vaccine Covid-19 có thể ảnh hưởng đến tim mạch không?

Tại Hoa Kỳ, đã có sự gia tăng các trường hợp được báo cáo về viêm cơ tim và viêm màng ngoài tim sau khi tiêm vaccine mRNA Covid-19. Viêm cơ tim là tình trạng viêm của cơ tim, trong khi viêm màng ngoài tim là tình trạng viêm của lớp niêm mạc bên ngoài tim. Những báo cáo này rất hiếm. CDC đang điều tra xem liệu có bất kỳ mối quan hệ nào với việc tiêm vaccine Covid-19 hay không.

Trong số các trường hợp được báo cáo, vấn đề xảy ra thường xuyên hơn sau liều thứ hai của vaccine Covid-19 và thường là trong vài ngày sau khi tiêm. Hầu hết những người được chăm sóc đều nhanh chóng cảm thấy khỏe hơn sau khi được uống thuốc và nghỉ ngơi. Các triệu chứng cần theo dõi bao gồm: tức ngực, khó thở, cảm giác tim đập nhanh, rung rinh hoặc đập thình thịch.

Nếu trẻ có bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này trong vòng một tuần sau khi tiêm vaccine Covid-19, hãy đến bệnh viện.

Vaccine Covid-19 nào sẽ được tiêm cho trẻ? - Hình 2
Ảnh: Nikkei.

Trẻ thường không bị nặng khi mắc Covid-19, vậy tại sao chúng cần tiêm vaccine ngừa Covid-19?

Tiêm vaccine có thể giúp ngăn trẻ nhiễm và lây lan virus gây ra Covid-19. Nếu con bạn bị nhiễm bệnh, vaccine có thể ngăn trẻ bị bệnh nặng.

Có sự khác biệt nào về thành phần hoặc liều lượng của vaccine Pfizer cho người lớn và cho trẻ không?

Không. Các thành phần và liều lượng của vaccine này giống nhau cho tất cả các nhóm tuổi.

Có trẻ nào không nên tiêm Pfizer không?

Vaccine này không được tiêm cho trẻ dưới 12 tuổi. Các thử nghiệm lâm sàng liên quan đến trẻ nhỏ đang được tiến hành.

Không nên tiêm vaccine cho trẻ có tiền sử dị ứng nghiêm trọng với bất kỳ thành phần nào của vaccine.

WHO khuyến cáo như thế nào về việc tiêm vaccine phòng Covid-19 cho trẻ?

Khuyến cáo cập nhật lần gần đây nhất vào tháng 7 của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho thấy trẻ em và thanh thiếu niên có xu hướng mắc bệnh nhẹ hơn so với người lớn. Vì vậy, việc tiêm vaccine ngừa Covid-19 cho trẻ sẽ ít khẩn cấp hơn so với người lớn tuổi, người có bệnh mãn tính, nhân viên y tế trừ trường hợp trẻ thuộc nhóm có nguy cơ mắc Covid-19 nghiêm trọng cao hơn.

Theo WHO, cần có thêm bằng chứng về việc sử dụng các loại vaccine Covid-19 khác nhau ở trẻ em để có thể đưa ra các khuyến nghị chung về việc tiêm vaccine cho trẻ.

Nhóm chuyên gia cố vấn chiến lược của WHO (SAGE) đã kết luận rằng vaccine Pfizer phù hợp để sử dụng cho những người từ 12 tuổi trở lên. Trẻ từ 12 đến 15 tuổi nguy cơ cao có thể được tiêm vaccine này cùng với các nhóm ưu tiên khác. Các thử nghiệm vaccine cho trẻ em đang được tiến hành và WHO sẽ cập nhật các khuyến nghị của mình khi có bằng chứng hoặc tình hình dịch tễ học cho thấy có sự thay đổi trong chính sách.

Điều quan trọng là trẻ phải tiếp tục được tiêm các loại vaccine được khuyến cáo khác ở lứa tuổi của mình.

Tại Việt Nam, Bộ Y tế cũng đã có văn bản về việc tiêm vaccine ngừa Covid-19 cho trẻ từ 12-17 tuổi. Trước đó, vaccine Covid-19 được chỉ định cho người từ 18 tuổi trở lên. Trong các loại vaccine được cấp phép tại Việt Nam đến nay, có vaccine Pfizer được nhà sản xuất hướng dẫn tiêm cho trẻ.

Trong thời gian tới, Bộ Y tế sẽ tiếp tục mua, nhập khẩu và tiếp nhận các loại vaccine có công nghệ sản xuất khác nhau (vaccine mRNA, vaccine bất hoạt…). Một số loại vaccine theo hướng dẫn của nhà sản xuất đã có chỉ định tiêm cho trẻ em.

Phát hiện mới về thời điểm người tiêm vaccine Pfizer có nguy cơ bị ‘nhiễm đột phá’
Ngày càng có nhiều thông tin về những ca nhiễm COVID-19 ở những người đã tiêm đủ liều vaccine (ca nhiễm đột phá) trong bối cảnh biến thể Delta gây ra những quan ngại mới trong cuộc chiến chống đại dịch.

Phát hiện mới về thời điểm người tiêm vaccine Pfizer có nguy cơ bị 'nhiễm đột phá' - Hình 1
Vaccine ngừa COVID-19 của Pfizer/BioNtech. Ảnh: Reuters

Giới bác sĩ và các nhà khoa học đang nghiên cứu ba loại vaccine đang sử dụng tại Mỹ gồm Moderna, Pfizer và Johnson&Johnson nhằm tìm hiểu độ hiệu hữu của vaccine trước biến thể Delta có mức lây nhiễm cao và cơ chế xuất hiện "nhiễm đột phá". Nghiên cứu mới nhất tại Israel, hiện ở giai đoạn chuẩn bị công bố khảo nghiệm, đã cho thấy những người tiêm vaccine Pfizer có khả năng dương tính với COVID-19 tập trung ở một khoảng thời nhất định.

Các chuyên gia tại Trung tâm Y tế Leumit và Trung tâm Y khoa Shamir (Shamir Medical Center Institutional Review Board) tại Israel đã tiến hành nghiên cứu trên một nhóm 33.943 người trưởng thành được tiêm đủ liều vaccine Pfizer. Họ chia thành ba nhóm, trên 60 tuổi, từ 40-59 tuổi và từ 18-39 tuổi và theo dõi trong nhiều tháng để xét nghiệm nhằm tìm ra "nhiễm đột phá'.

Kết quả cho thấy, tỉ lệ nhiễm đột phá là 1,8% - một con số cho thấy vaccine vẫn rất hiệu quả trong ngăn ngừa lây nhiễm. Tuy nhiên, điều khiến các chuyên gia quan tâm hơn chính là việc tỉ lệ dương tính với "nhiễm đột phá" có xu hướng rơi vào những người đã có thời gian tiêm ngừa lâu, với mũi tiêm thứ hai kết thúc trước đó trên 5 tháng.

Phát hiện này cũng phù hợp với đánh giá của Giám đốc điều hành Pfizer, ông Albert Bourla đưa ra hồi tháng 7 về hiệu quả của vaccine, dù mức sai số có thể khác nhau so với nghiên cứu của phía Israel. Dựa trên kết quả nghiên cứu ở 44.000 người tại Mỹ và nhiều nước khác, lãnh đạo Pfizer cho biết độ hiệu quả của vaccine giảm xuống còn 84% sau từ 4-6 tháng, so với mức 96,2% tối đa đạt được sau 1 tuần đến 2 tháng kể từ khi tiêm liều thứ hai. Đây là lý do chính để Pfizer đưa ra đề nghị về tiêm mũi thứ ba bổ sung.

5 bệnh dễ mắc khi chuyển mùa lạnh
PV14:18 22/10/2021
TP HCM chuẩn bị kế hoạch tiêm vaccine trẻ emKhánh kiệt vì bệnh tan máu bẩm sinh
Cảm lạnh , nhiễm virus hợp bào hô hấp , viêm họng , thanh quản … là một số bệnh trẻ em dễ mắc khi chuyển mùa lạnh.

5 bệnh dễ mắc khi chuyển mùa lạnh - Hình 1
Dưới đây là 5 bệnh phổ biến mà trẻ dễ mắc khi chuyển mùa lạnh và các lời khuyên về cách giữ cho trẻ khỏe mạnh:

Cảm lạnh thông thường

Cảm lạnh là bệnh nhiễm siêu vi được biểu hiện bằng sổ mũi hoặc nghẹt mũi, đau họng, ho hoặc đau đầu. Trẻ cũng có thể bị sốt sớm. Sốt thường thấp. Cảm lạnh có thể xảy ra quanh năm, mặc dù chúng thường gặp nhất trong những tháng mùa đông, được gây ra bởi nhiều loại virus khác nhau. Hầu hết cơn cảm lạnh trở nên tồi tệ trong 3-5 ngày và sau đó bắt đầu được cải thiện. Việc giải quyết hoàn toàn các triệu chứng cảm lạnh phải mất khoảng 7-10 ngày. Trẻ em thường bị cảm lạnh từ 10 lần trở lên mỗi năm.

Để phòng tránh, bố mẹ cần giữ ấm bàn tay , bàn chân , ngực, đầu, cổ cho trẻ; thực hiện uống nước ấm và không cho ăn đồ lạnh; bổ sung những thực phẩm giàu protein, vitamin C từ hoa quả, rau xanh, uống nhiều nước.

Nhiễm virus hợp bào hô hấp (RSV)/ Viêm phế quản

Viêm phế quản là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp rất phổ biến ở trẻ nhỏ do virus. Nó thường được thấy ở trẻ em dưới 12 tháng tuổi. Các triệu chứng bao gồm nghẹt mũi, ho, sốt nhẹ và thở khò khè.

Video đang HOT

Virus hợp bào hô hấp là loại virus đặc biệt, nguyên nhân phổ biến gây viêm phế quản, mặc dù nhiều loại virus khác nhau có thể gây viêm phế quản. Nó thường bắt đầu tương tự như cảm lạnh thông thường và sau đó có thể tiến triển thành một căn bệnh nghiêm trọng hơn, với biểu hiện thở khò khè, khó thở và mất nước. Tương tự như cảm lạnh, các triệu chứng có xu hướng xấu đi trong vài ngày đầu và sau đó từ từ cải thiện. Hầu hết trẻ em được điều trị tốt ở nhà, một số trẻ phải nhập viện do khó thở hoặc mất nước. Bệnh nhi có thể bị ho kéo dài hai tuần trở lên.

Cảm cúm

Cảm cúm thường được biết đến nhiều hơn với tên gọi là cúm. Nó thường xuất hiện nhanh chóng với sốt cao, ho, đau họng, đau đầu và đau nhức cơ bắp. Sốt thường kéo dài đến 5 ngày. Có một số loại thuốc chống virus có sẵn để giúp chống lại bệnh cúm. Tuy nhiên, những thuốc này chỉ rút ngắn thời gian bị bệnh xuống 1-2 ngày và phải được bắt đầu kịp thời để có ích. Nói chung, những thuốc này chỉ được khuyến nghị đối với trẻ em có nguy cơ bị biến chứng nghiêm trọng hoặc nhập viện.

Viêm họng do liên cầu khuẩn

Viêm họng do liên cầu khuẩn thường thấy ở trẻ em trong độ tuổi đi học. Một số trẻ sẽ bị sốt cao hoặc nôn mửa. Nó thường được điều trị dễ dàng bằng kháng sinh. Trẻ em nên ở nhà không đến trường học và tham gia các hoạt động khác cho đến khi chúng đã được dùng kháng sinh, hết sốt trong 24 giờ.

Dạy trẻ vệ sinh tay tốt và cách che miệng (bằng khuỷu tay) khi ho hoặc hắt hơi. Nếu là trẻ sơ sinh, hãy giữ trẻ ở nhà, cố gắng tránh các khu vực đông người.

Viêm thanh quản

Viêm thanh quản thường xuất hiện đột ngột vào giữa đêm. Trẻ ho to, tiếng ho khan, âm sắc cao. Trẻ cũng có thể phát ra tiếng động lớn trong khi thở – các bác sĩ gọi là tiếng khò khè, thở rít thanh quản. Trẻ bị ho nhẹ và thường được hỗ trợ tại nhà. Đối với trẻ viêm thanh quản bị ho từ trung bình đến nặng hoặc khó thở thì phải đưa đến bệnh viện ngay. Bệnh được điều trị dễ dàng với các phương pháp điều trị khí dung và steroid.

Viêm phổi

Không giống như các bệnh mùa đông thông thường khác, viêm phổi thường do nhiễm vi khuẩn. Nó có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau. Đôi khi nó bắt đầu như một cơn cảm lạnh, sau đó tiếp tục trở nên tồi tệ hơn. Ở những lần khác, có vẻ như trẻ ban đầu đã khỏe hơn, rồi đột nhiên trở lại tồi tệ. Nếu trẻ bị cảm trong vài ngày rồi đột nhiên bị sốt cao và ho càng nặng hơn thì có thể là dấu hiệu của viêm phổi, cần khám để đánh giá.

Bất cứ khi nào thấy trẻ bị khó thở, nên tìm kiếm đánh giá chăm sóc sức khỏe kịp thời. Hầu hết viêm phổi có thể được điều trị ngoại trú bằng kháng sinh, nhưng một số trẻ em với các trường hợp nặng sẽ phải nhập viện.

Tiến sĩ Nguyễn Văn Tùng
Khoa Nhi, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108

Ngừa chủ động COVID-19 xâm nhập bằng phương pháp hít hơi nóng
Biến chủng Delta quá phức tạp, lan truyền nhanh. Để bảo vệ mình trước COVID-19, người dân, ngoài việc thường xuyên sử dụng biện pháp 5k, có thể dùng phương pháp phòng chủ động bệnh này.

Ngừa chủ động COVID-19 xâm nhập bằng phương pháp hít hơi nóng - Hình 1

Virus bám vào niêm mạc xoang mũi, hầu họng, thanh quản - Ảnh: BV

Phương pháp này đặc biệt phù hợp với những người tại vùng phong tỏa, cách ly hoặc có tiếp xúc với người bệnh.

Trước hết, chúng ta nên biết có nhiều đường xâm nhập của COVID-19 vào cơ thể, trong đó đường hô hấp là quan trọng. Khi người bệnh ho hoặc hắt hơi, các hạt nước bọt có chứa virus bắn vào khoảng không khí cách xa ta khoảng 1,5 - 2m.

Một nghiên cứu gần đây cho hay trong buồng kín cũng tồn tại virus lơ lửng trong không khí, người bình thường nếu làm việc lâu trong môi trường này chắc chắn sẽ bị nhiễm bệnh.

Theo các nhà nghiên cứu, chúng ta phải mở cửa cho thông thoáng buồng làm việc và nếu có ánh nắng chiếu vào sẽ tốt hơn. Nếu chẳng may ta hít phải virus, virus bám vào niêm mạc xoang mũi miệng, hầu họng, thanh quản, tại đây một xung đột thực sự xảy ra giữa virus và cơ thể chúng ta.

Hàng rào phòng ngự là niêm mạc, dưới lớp này có đoàn quân chủ lực là những tế bào lympho T và B, cuộc chiến tại đây kéo dài 5 - 6 giờ. Nhiều nghiên cứu cho hay virus này sẽ chết trong nhiệt độ 45 - 55 o C.

Có thể có nhiều phương pháp khác nhau để tiêu diệt virus khi bị virus xâm nhập ngay tại cửa ngõ đầu tiên, nhưng chúng ta có thể tiêu diệt chúng bằng phương pháp hít hơi nóng. Phương pháp này rất đơn giản và rẻ tiền, dễ thực hiện.

Phương pháp hít hơi nóng

Ngừa chủ động COVID-19 xâm nhập bằng phương pháp hít hơi nóng - Hình 2
Hít hơi nóng đơn giản mà hiệu quả trong chủ động phòng chống virus COVID-19 - Ảnh: BS

Đun sôi một siêu nước, đeo tấm che giọt bắn và mở nắp siêu nước để hơi nóng bốc ra và từ từ hít hơi nóng chừng 2 phút rồi nghỉ 2 phút lại hít hơi nóng. Lặp lại vài lần như thế và thực hiện việc hít hơi nóng này vài lần trong ngày.

Tùy hoàn cảnh của từng cá nhân như: những người tiếp xúc với bệnh nhân, giao tiếp nơi đông người hoặc những người tại cơ sở bị phong tỏa chưa rõ bản thân đã bị nhiễm hay chưa cũng nên áp dụng phương pháp này.

Dấu hiệu thay đổi giọng nói cảnh báo nguy cơ mắc Covid-19
AN YÊN11:28 28/04/2021
Tăng nguy cơ trầm cảm ở người mắc COVID-19 bị mất khứu, vị giác10 đồ uống đang âm thầm rút ngắn tuổi thọ của bạn
Giọng nói của bệnh nhân Covid-19 có thể trở nên rè, trầm hơn, thay đổi cao độ.

Hai biến thể mới của virus SARS-CoV-2 đang lan truyền không kiểm soát được ở Ấn Độ, góp phần dẫn tới số ca bệnh kỷ lục. Trong thời gian gần đây, đất nước Nam Á liên tục có trên 300.000 bệnh nhân mới mỗi ngày.

Một số biến thể mới của virus SARS-CoV-2 có thể tấn công những người đã có kháng thể nhờ tiêm vắc xin hoặc từng mắc Covid-19.

Cùng với sự xuất hiện ngày càng nhiều các biến thể, giới chuyên môn cũng ghi nhận thêm những triệu chứng mới của căn bệnh Covid-19.

Dấu hiệu thay đổi giọng nói cảnh báo nguy cơ mắc Covid-19 - Hình 1
Ảnh minh họa: EmedicineHealth

Theo một ứng dụng ghi nhận triệu chứng Covid-19 , nhiều bệnh nhân có sự thay đổi về giọng nói. Dữ liệu tổng hợp từ sự chia sẻ của hàng triệu người từng mắc bệnh.

Theo nhóm nghiên cứu ứng dụng, khàn giọng không phải là một triệu chứng phổ biến của Covid-19. Tuy nhiên, rất nhiều nhân viên y tế cho biết họ đã bị khàn giọng trong thời gian bị bệnh.

Biểu hiện bệnh ở mỗi người khác nhau. Theo đó, giọng nói của bạn có thể trở nên rè, trầm hơn, thay đổi cao độ.

Video đang HOT

Nguyên nhân gây ra triệu chứng

Các nhà khoa học cho biết virus SARS-CoV-2 ảnh hưởng đến các mô trong hệ thống hô hấp , trong đó có thanh quản . Điều này giải thích tại sao một số người bị khàn giọng trong thời gian bị nhiễm bệnh.

Bởi vậy, dù đây không phải là một yếu tố cảnh báo điển hình nhưng nếu bị khàn giọng không rõ nguyên nhân, bạn nên đi kiểm tra sức khỏe .

Bạn cũng cần đi khám nếu có các biểu hiện như sốt, ớn lạnh, rùng mình, ho dai dẳng, mất khứu giác , vị giác, đau đầu, đau họng, phát ban trên da…

Trong trường hợp có những triệu chứng cơ bản trên, sau khi đi xét nghiệm, bạn nên tự cách ly ở nhà, không tiếp xúc với người ngoài cho tới lúc có kết quả xác nhận.

Nếu gặp bất cứ ai có nguy cơ mắc Covid-19, bạn cũng nên ở nhà, hạn chế khả năng lây lan bệnh nếu có.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã cập nhật danh sách những triệu chứng của bệnh COVID-19, trong đó có nhiều triệu chứng mới.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 1

Mất vị giác hoặc khứu giác: Đây là một trong những triệu chứng mới được thêm vào danh sách của CDC. Triệu chứng này cũng xuất hiện ở các bệnh do virus khác gây ra, nhưng phổ biến hơn cả ở bệnh nhân mắc COVID-19.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 2
"Ngón chân COVID": Triệu chứng này tương đối giống bệnh cước, tức tình trạng sưng đỏ và ngứa ngáy ngón chân hoặc ngón tay khi trời lạnh. Tuy nhiên, triệu chứng sưng ngón chân ở bệnh nhân COVID-19 xuất hiện kể cả trong thời tiết ấm. Triệu chứng này biểu hiện ở giai đoạn đầu mắc bệnh, và thường xuất hiện ở người trẻ tuổi.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 3

Mẩn đỏ: Mẩn đỏ và phát ban là những triệu chứng ngoài da khá phổ biến ở bệnh nhân mắc COVID-19. Vùng mẩn đỏ thường xuất hiện ở thân trên và thường tự biến mất sau vài ngày.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 4

Đột quỵ: Một trong những biến chứng đáng lo ngại nhất của bệnh COVID-19 là đột quỵ, thường chỉ xuất hiện ở những bệnh nhân dưới 50 tuổi. Biến chứng này cũng dễ xảy ra hơn ở những bệnh nhân vốn đã có bệnh nền.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 5
Các vấn đề về tim: CDC cũng lưu ý về những tổn thương tim có thể xảy ra ở bệnh nhân COVID-19. Đây có thể là do tác động trực tiếp của virus, nhưng cũng có thể là do phản xạ của cơ thể đối với "kẻ ngoại xâm" này bằng cách làm đông máu.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 6

Rối loạn thần kinh: Chuyên gia đã quan sát thấy triệu chứng rối loạn thần kinh ở một số bệnh nhân COVID-19. Triệu chứng này cũng có thể là do virus hoặc do phản xạ của cơ thể khi nhiễm virus. Đây là triệu chứng thường xuất hiện ở bệnh nhân trên 75 tuổi.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 7

Tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa và chán ăn: Các triệu chứng tiêu hóa thực chất phổ biến ở bệnh nhân COVID-19 hơn dự đoán và điều này làm gia tăng quan ngại rằng virus có thể lây truyền qua đường phân.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 8
Tổn thương thận: Một nghiên cứu của Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng tới 15% bệnh nhân mắc COVID-19 có thể bị tổn thương thận. Virus corona đã từng được tìm thấy ở trong thận, do đó triệu chứng này vừa là virus xâm nhập vào thận, vừa là do phản ứng viêm của cơ thể khi virus xâm nhập.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 9

Viêm mắt: Các chuyên gia y tế đã phát hiện triệu chứng đau mắt đỏ ở bệnh nhân mắc COVID-19. Mặc dù chưa có đầy đủ minh chứng khoa học, nhưng một nghiên cứu vào tháng 4/2020 đã chỉ ra rằng 25% số bệnh nhân được khảo sát có các triệu chứng về mắt.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 10

Hội chứng Guillain-Barre: Vào tháng 2 và tháng 3 năm nay, các bác sĩ ở một số bệnh viện ở Ý đã quan sát thấy một số bệnh nhân COVID-19 mắc hội chứng Guillain-Barre, hay còn gọi là chứng viêm đa dây thần kinh. Đây là một bệnh lý hiếm, xuất hiện ở người nhiễm virus, và nó kích thích hệ miễn dịch tấn công các dây thần kinh khỏe mạnh.

11 triệu chứng và biến chứng mới của bệnh COVID-19 - Hình 11

Hội chứng sốc nhiễm độc: Đã có những ca mắc hội chứng sốc nhiễm độc ở trẻ em, mà nguyên nhân được cho là do mắc COVID-19. Hội chứng sốc nhiễm độc được gây ra bởi vi khuẩn hoặc virus, và một trong những triệu chứng chính là cơn sốt cao trên 40 độ C xảy ra đột ngột./

Các triệu chứng bệnh COVID-19 có thể tồn tại 3 tháng
THANH HƯƠNG22:08 02/04/2021
5 cách giúp giảm stress trong “tích tắc”, bạn đã thử?Những người không nên ăn nghệ
Một nghiên cứu của Anh công bố ngày 1/4 cho thấy trung bình cứ 7 người Anh mắc COVID-19 thì gần một người có các triệu chứng của bệnh này dai dẳng trong ít nhất 12 tuần.

Các triệu chứng bệnh COVID-19 có thể tồn tại 3 tháng - Hình 1
Nhân viên y tế tiêm chủng vaccine ngừa COVID-19 tại Haxby, Anh, ngày 22/12/2020. Ảnh: AFP/TTXVN

Nghiên cứu do Văn phòng thống kê quốc gia Anh (ONS) thực hiện với sự tham gia của 21.622 người mắc COVID-19 từ tháng 4/2020 đến tháng 3/2021. Theo đó, 13,7% trong số người tham gia có các triệu chứng COVID-19 trong ít nhất 12 tuần.

Có 13 triệu chứng phổ biến, trong đó có mệt mỏi , đau cơ, khó tập trung , mất vị giác và khứu giác. Tình trạng triệu chứng COVID-19 tồn tại dai dẳng được goi là “COVID-19 lâu khỏi”. Các nhà khoa học nhận thấy nguy cơ các triệu chứng COVID-19 tồn tại dai dẳng ở phụ nữ cao hơn ở nam giới , lần lượt là 14,7% và 12,7%. Những người ở độ tuổi 35-49 tuổi có nguy cơ cao nhất tồn tại các triệu chứng nhất 5 tuần, với 25,6%.

Video đang HOT

ONS cho biết trong một khảo sát quy mô lớn hơn, có 1,1 triệu người cho biết họ mắc các triệu chứng COVID-19 trong hơn 4 tuần. Theo ông Ben Humberstone, một quan chức của ONS, các triệu chứng COVID-19 tồn tại dai dẳng là một hiện tượng mới xuất hiện chưa được nghiên cứu kỹ.

Anh là một trong những quốc gia bị ảnh hưởng nặng nề nhất do đại dịch COVID-19 . Nước này đã ghi nhận gần 127.000 ca tử vong trong số 4.350.266 ca mắc. Tuy nhiên, số ca mắc mới và tử vong đang giảm dần trong bối cảnh Chính phủ Anh triển khai mạnh mẽ chương trình tiêm vaccine.

Nỗi niềm của những người mất khứu giác sau khi mắc COVID-19
"Tôi cam thây moi thư đêu co vi không khac gi môt miêng bia cưng". Cô Elizabeth Medina nhơ lai khoang thơi gian sau khi nhân kêt qua xet nghiêm dương tinh vơi virus SARS-CoV-2 gây bênh COVID-19 cach đây một năm.

Môt năm sau, khưu giac va vi giac cua cô vân chưa thê phuc hôi va ngươi phu nư 38 tuôi nay lo sơ mình se vinh viên mât đi khưu giac.

Nôi niêm cua nhưng ngươi mât khưu giac sau khi măc COVID-19 - Hình 1

Elizabeth Medina lau nước mắt trên má bên ngoài Bệnh viện NewYork-Presbyterian ở thành phố New York, Mỹ, ngày 22/3. Ảnh: globaltimes.cn

Đê chưa bênh, cô Medina đã trao đổi với các bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng và thần kinh, thử nhiêu loại thuốc xịt mũi khác nhau. Hiên cô la một trong sô nhưng bệnh nhân đang thư nghiêm phương phap sử dụng dầu cá. Để cố gắng kích thích các giác quan của minh, Medina đã cho rất nhiều loại gia vị vào mọi thứ mình ăn, thêm các loại thảo mộc thơm vào trà và thường xuyên ngửi vòng tay ngâm tinh dầu. Tuy nhiên, moi cô găng đêu vô ich. Medina phan nan cô đa mất nhiều thú vui hăng ngay, kể cả ăn uống và nấu nướng. Trong suôt nhiêu thang, hâu như ngay nao cô cung khoc vi nghi đên tinh canh cua minh.

Medina là một sô những người măc chứng mât khưu giac keo dai - môt chưng rối loạn đa trơ thanh hâu qua vôn bị đánh giá thấp ơ bênh nhân măc COVID-19. Theo nha tâm ly hoc Valentina Parma thuôc Đai hoc Temple ơ Philadelphia (My), hâu hêt những người bi mất vị giác hoặc khứu giác sau khi nhiêm virus SARS-CoV-2 sẽ hồi phục trong vòng 3 hoặc 4 tuần. Tuy nhiên, khoang 10% đến 15% bênh nhân măc COVID-19 lai bi mất khưu giac va vi giac trong nhiêu thang.

Ba Parma, cung la Chu tich Quỹ Nghiên cứu thách thức toàn cầu (GCCR), cho biêt viêc mât đi môt hay nhiêu giac quan ươc tinh anh hương tơi hơn 2 triêu ngươi My va 10 triêu ngươi trên toan câu. Vị giác và khứu giác thường được coi là nhưng giac quan it quan trong hơn so với thị giác và thính giác và viêc mât đi hai giac quan nay thường được coi là ít nghiêm trọng hơn so vơi cac hâu qua khac sau khi măc COVID-19. Tuy nhiên, vi giac va khưu giac la "môt phân thiêt yêu cua xa hôi hoa" va sư biên mât cua cac giac quan nay thương không chi gây ra nhưng vân đê vê dinh dương, ma đó con là sư lo âu va thâm chi trâm cam. Đôi vơi trương hơp cua Medina, chuyên gia tâm ly Parma cho biêt chưa thê dư đoan đươc điêu gi ơ giai đoan nay.

Hiên chưa co phương phap chưa tri chưng mât khưu giac va phương pháp điều trị duy nhất được khuyên nghi la ngưi 4 mui hương khac nhau 2 lân/ngay. Theo nha tâm ly hoc Parma, phương phap nay co hiêu qua ơ 30% trương hơp mât khưu giac, nhưng phai cần tới 3 đên 6 thang để thưc hiên điêu nay.

Đối mặt với viên canh mơ mit nay, có lẽ không có gì ngạc nhiên khi những ngươi như ba Chrissi Kelly - sáng lập viên nhóm từ thiện The AbScent, người mất vị giác và khứu giác sau một đợt viêm xoang hôi năm 2012, và ba Katie Boateng, một người Mỹ cung bi mât vi giac va khưu giac vào năm 2009, đã trở thành những người nổi tiếng. Họ chia sẻ kinh nghiệm của mình và thúc đẩy giới chuyên gia tăng cường nghiên cứu và nhận ra mức độ nghiêm trọng của viêc đanh mât vi giac va khưu giac.

Vào năm 2018, ba Boateng đã tạo ra Smell Podcast, một kho thông tin và lời khuyên danh cho những người không may găp vân đê tương tư. Ba Boateng hiên la thành viên của môt nhóm giup đơ bệnh nhân, vôn hô trơ viêc nghiên cưu cua GCCR. Mặc dù đã từ bỏ hy vọng chữa khỏi bệnh cho chính mình, nhưng ba vân hy vọng rằng sư hô trơ cua nhom trên có thể mang lai hy vong chưa tri cho nhưng bênh nhân măc bênh tương tư trong tương lai.

Trong khi chờ đợi một bước đột phá về y học, nhiều người vân đang thich nghi vơi cuôc sông không co khưu giac hay vi giac. Môt sô ngươi lưa chon thực hiện các bài tập hít đất hăng ngày, đôi khi với sự trợ giúp của huấn luyện viên, như cô Leah Holzel. Chuyên gia thực phẩm Holzel, người đã mất khứu giác từ năm 2016 đến năm 2019, đã giúp 6 người khỏi chứng mât khưu giac kể từ khi đại dịch bung phat. Nhiều người măc bênh tương tư cung đang hương đên nhưng thông điêp vê sư chưa lanh vôn thương xuyên xuât hiên trên cac mang xa hôi, cung như cam thây đươc se chia khi kêt ban đươc vơi nhiêu ngươi cung chung hoan canh.

Tương tư nhưng ngươi bi mât khưu giac khac, Medina tim thây niềm an ủi và tinh thân tương thân tương ai ơ môt nhom hô trơ do môt bênh viên gân nha cô lâp nên. Nhưng nhom như vây đa nơ rô trên mang xa hôi. Nhom The AbScent, đươc thanh lâp trên danh nghia là một tổ chức từ thiện ở Anh vào năm 2019, đã chứng kiến lương thành viên trên các nền tảng khác nhau tăng vọt từ 1.500 ngươi đến hơn 45.000 kể từ khi đại dịch bắt đầu bung phat. Trên trang Facebook cua AbScent, cô Dominika Uhrakova, môt công dân Anh 26 tuôi, chia se: "Gần đúng một năm sau lần đầu tiên tôi mất khứu giác và vị giác, hiên tôi cam thây khá ổn. Hay cố lên, đừng đanh mất hy vọng. Tôi cầu chúc cho tất cả các bạn se găp may mắn".

Chớ hủy hoại cơ thể mình bằng 7 điều này!
M.Giao
M.Giao

1 2 3 4 5
00:10 - 24/10/20210 THANH NIÊN ONLINE

CDC Mỹ: Bạn đang hủy hoại cơ thể mình bằng 7 điều này, Phát hiện mới: Thực phẩm số 1 giúp giảm nguy cơ trầm cảm, Vì sao có người tập gym lâu mà cơ bụng không 6 múi?... là các tin bài chính của mảng Sức khỏe trên Thanh Niên Online ngày 24.10.2021.
Ngoài ra, trong ngày chủ nhật 24.10.2021 còn có các tin bài Sức khỏe sau: Người phụ nữ nhiễm Covid-19 335 ngày, Nhiều người đã tiêm vắc xin vẫn chưa được cập nhật đúng, Giá test xét nghiệm SARS-CoV-2 có xu hướng giảm, Vắc xin Covid-19 của Cuba cần tiêm 3 mũi...

CDC Mỹ: Bạn đang hủy hoại cơ thể mình bằng 7 điều này
Coi chừng bạn đang làm những điều sai này.

Đây là 7 cách chính mà Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ cho biết bạn có thể đang gây nguy hiểm cho sức khỏe của mình và rút ngắn tuổi thọ của bạn, theo Eat This, Not That!

1. Ăn một chế độ ăn uống không lành mạnh

CDC Mỹ cho biết: “Chế độ ăn giàu chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol có liên quan đến đột quỵ và các bệnh liên quan, chẳng hạn như bệnh tim”.

Theo CDC Mỹ, những người trưởng thành có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ sống lâu hơn và giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim, tiểu đường loại 2 và một số bệnh ung thư. Ăn uống lành mạnh có thể giúp những người mắc bệnh mạn tính kiểm soát những tình trạng này và ngăn ngừa các biến chứng.

2. Ít vận động

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chớ hủy hoại cơ thể mình bằng 7 điều này! - ảnh 1

Ăn uống không lành mạnh lại còn ngồi quá nhiều, rất có hại cho sức khỏe

SHUTTERSTOCK

Không hoạt động thể chất đầy đủ có thể dẫn đến bệnh tim, tiểu đường loại 2, béo phì và một số bệnh ung thư.

CDC Mỹ cho biết: “Những người năng động thường sống lâu hơn và ít có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Tập thể dục cũng có thể làm giảm lo lắng và giúp bạn ngủ ngon hơn”.

CDC Mỹ và nhiều chuyên gia khác khuyên bạn nên có ít nhất 150 phút hoạt động cường độ vừa phải mỗi tuần, bao gồm ít nhất 2 buổi hoạt động tăng cường cơ bắp.

Mời bạn đọc xem tiếp nội dung bài CDC Mỹ: Bạn đang hủy hoại cơ thể mình bằng 7 điều này trên tin tức sức khỏe ngày 24.10.2021. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các tin bài về thói quen như: 5 thói quen hằng ngày khiến bạn mau già hơn, Người đàn ông bị nhiều bọc mủ trong não do thói quen nặn mụn...

Phát hiện mới: Thực phẩm số 1 giúp giảm nguy cơ trầm cảm
Năm ngoái, nấm đã được chú ý vì một phần tiềm năng của chúng trong việc ngăn ngừa ung thư. Nhưng không những thế, chúng cũng có thể giúp sức khỏe tinh thần của bạn tăng lên đáng kể.

Trong một nghiên cứu được công bố trên The Journal of Affective Disorders, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu trên 24.000 người trưởng thành ở Mỹ, theo dõi thói quen ăn uống và những thay đổi về sức khỏe tâm thần của họ trong 11 năm.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chớ hủy hoại cơ thể mình bằng 7 điều này! - ảnh 2
Nấm
SHUTTERSTOCK

Họ phát hiện ra rằng những người ăn nhiều nấm hơn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm thấp hơn 43% trong khoảng thời gian đó so với những người hoàn toàn không ăn nấm, theo Eat This, Not That!

Mời bạn đọc xem tiếp nội dung bài Phát hiện mới: Thực phẩm số 1 giúp giảm nguy cơ trầm cảm, trên tin tức sức khỏe ngày 24.10.2021. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các tin bài về phát hiện mới như: Phát hiện mới: Uống trà làm giảm nguy cơ mắc ung thư này ở nam giới, Phát hiện mới: Tác dụng phụ bí mật của huyết áp cao...

Vì sao có người tập gym lâu mà cơ bụng không 6 múi?
Có cơ bụng 6 múi là mơ ước của nhiều người. Thế nhưng, có những người dù ăn uống lành mạnh và tập luyện nỗ lực vẫn không có được 6 múi. Nghiên cứu mới đây đã phát hiện một phần nguyên nhân của điều này.

Nghiên cứu cho rằng yếu tố gien có thể ảnh hưởng lớn đến kết quả tập luyện. Những người sở hữu một số gien nhất định sẽ giúp cơ thể họ phản ứng tốt với việc tập luyện, giúp cơ bắp phát triển nhanh hơn, theo Daily Mail.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Chớ hủy hoại cơ thể mình bằng 7 điều này! - ảnh 3
Nghiên cứu mới cho rằng yếu tố gien có thể giúp giải thích vì sao một người dù tập luyện nhiều nhưng khó có cơ bụng 6 múi

SHUTTESRTOCK

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Anglia Ruskin (Anh) đã phân tích 24 nghiên cứu khác nhau để tìm hiểu liệu yếu tố di truyền có ảnh hưởng đến kết quả tập luyện hay không. Họ phát hiện dù cùng thực hiện một nhóm bài tập nhưng hiệu quả tập luyện có thể rất khác nhau.

Nhóm nghiên cứu đã xác định 13 gien chịu trách nhiệm cho cách cơ thể phản ứng với các bài tập cardio, bài tập sức mạnh và bài tập kỵ khí. Bài tập kỵ khí là những bài đòi hỏi vận động thể chất một cách mạnh mẽ nhưng trong thời gian ngắn, chẳng hạn như chạy nước rút hay tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT).

Mời bạn đọc xem tiếp nội dung bài Vì sao có người tập gym lâu mà cơ bụng không 6 múi? trên tin tức sức khỏe ngày 24.10.2021. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm các tin bài về tập thể dục như: Tại sao 10 phút đi bộ sau bữa ăn lại quan trọng?, Đi bộ kiểu này có thể tăng tuổi thọ thêm 15 - 20 năm...

Kính chúc các bạn ngày chủ nhật vui tươi và an lành.

Nên đo đường huyết vào những lúc nào?
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
00:14 - 23/10/20210 THANH NIÊN ONLINE

Đường huyết trước khi ngủ bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?; Phát triển phương thuốc trị ung thư từ đông trùng hạ thảo..., là những thông tin bạn đọc có thể xem khi bắt đầu ngày mới 23.10 với tin tức sức khỏe.
"Người đàn ông đến bệnh viện trong tình trạng đau bụng dữ dội. Các bác sĩ rất sốc khi phát hiện chiếc điện thoại trong dạ dày anh", hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm câu chuyện hy hữu này!

Đường huyết trước khi ngủ bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?
Những người mắc bệnh tiểu đường nên thường xuyên kiểm tra đường huyết. Đây là bước quan trọng giúp họ có thể sống chung với bệnh. Với một số trường hợp, người bệnh phải kiểm tra đường huyết vài lần trong ngày, đặc biệt là trước khi ngủ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nên đo đường huyết vào những lúc nào? - ảnh 1
Hai thời điểm quan trọng nhất để đo đường huyết trong ngày là trước bữa ăn và trước khi ngủ

SHUTTERSTOCK

Bệnh nhân tiểu đường muốn sống chung với bệnh thì phải có một lối sống lành mạnh. Ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên là cực kỳ quan trọng.

Người mắc tiểu đường nên tránh xa các món có nhiều đường và tinh bột trắng. Họ cũng cần tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày và 5 ngày/tuần. Sự kết hợp này sẽ giúp đường huyết luôn duy trì ở mức tối ưu, nhờ đó mà hạn chế rất nhiều nguy cơ xảy ra biến chứng. Đường huyết trước khi ngủ bao nhiêu là tốt cho sức khỏe? Câu trả lời sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.10.

Phát triển phương thuốc trị ung thư từ đông trùng hạ thảo
Dựa trên một hợp chất có trong đông trùng hạ thảo, các nhà khoa học đã bào chế một loại thuốc mới có thể giúp tiêu diệt ung thư. Thử nghiệm trên những bệnh nhân mắc ung thư nặng đã cho kết quả đầy hứa hẹn.

Cordycepin là một hợp chất đặc biệt có nhiều công dụng với sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện chất cordycepin có tác dụng kháng viêm, giảm đau, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện các bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa, tim mạch và nhiều công dụng khác.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nên đo đường huyết vào những lúc nào? - ảnh 2
Chất cordycepin có trong nấm Cordyceps sinensis, hay còn gọi là đông trùng hạ thảo, có thể giúp tiêu diệt tế bào ung thư

SHUTTESRTOCK

Đặc biệt, chất cordycepin còn có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư. Cordycepin có nhiều trong Cordyceps sinensis, một loại nấm mọc ở dãy Himalaya. Loại nấm này còn được biết với tên khác là đông trùng hạ thảo.

Các nhà khoa học đã nuôi cấy thành công chất cordycepin và đã thử nghiêm trên động vật. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu về tác dụng của chất cordycepin với cơ thể con người. Nguyên nhân là vì cordycepin phân hủy rất nhanh trong máu khi tiếp xúc với enzym adenosine deaminase (ADA). Điều này có nghĩa là nếu các nhà khoa học muốn dùng cordycepin để tiêu diệt ung thư thì chỉ một lượng nhỏ chất này tiếp cận được tế bào ung thư, phần còn lại sẽ bị phân hủy trong máu.

Do đó, tìm ra cách giúp chất cordycepin ổn định hơn khi đưa vào cơ thể người sẽ giúp tạo ra phương pháp điều trị mới cho ung thư cũng như nhiều bệnh khác. Bạn đọc có thể xem thêm thông tin nghiên cứu này trên trang sức khỏe ngày 23.10.

Nuốt điện thoại vào bụng suốt 6 tháng nhưng vẫn sống
Người đàn ông đến bệnh viện trong tình trạng đau bụng dữ dội. Các bác sĩ rất sốc khi phát hiện chiếc điện thoại trong dạ dày anh. Chưa dừng lại ở đó, họ còn sốc hơn khi biết anh đã nuốt điện thoại hơn 6 tháng.

Bệnh nhân tên là Mohamed Ismail Mohamed, 33 tuổi. Anh được điều trị tại Bệnh viện Đại học Aswan, ở thành phố Aswan (Ai Cập).

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Nên đo đường huyết vào những lúc nào? - ảnh 3
Người đàn ông Ai Cập bị đau bụng dữ dội vì chiếc điện thoại nằm trong dạ dày suốt 6 tháng

SHUTTERSTOCK

Ban đầu, vì anh Mohamed đau bụng nên các bác sĩ chẩn đoán anh bị nhiễm trùng ổ bụng và viêm đường ruột. Tuy nhiên, khi đưa anh Mohamed đi chụp X-quang, bác sĩ đã sửng sốt khi phát hiện một chiếc điện thoại di động nằm trong dạ dày bệnh nhân.

Thậm chí, họ còn kinh ngạc hơn khi anh thú nhận đã nuốt chiếc điện thoại từ cách đó hơn 6 tháng. Trong khoảng thời gian này, anh Mohamed cho biết mình không hề bị đầy hơi hay táo bón. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm câu chuyện của anh Mohamed bạn nhé!

Người đã nhiễm Covid-19 khả năng miễn dịch bao lâu?
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
00:14 - 22/10/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

'Người đã nhiễm Covid-19 có khả năng miễn dịch kéo dài trong bao lâu?'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem lời giải cho câu hỏi này!
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các thông tin: Nhiều lợi ích của chanh nóng; Cơn đau do đau tim ở phụ nữ có thể lan tới vai, cổ, bụng; Dọn hồ nuôi cá trong nhà, người phụ nữ bị nhiễm trùng nguy hiểm...

Người đã nhiễm Covid-19 có khả năng miễn dịch được bao lâu?
Người nhiễm Covid-19 đã khỏi sẽ có khả năng miễn dịch, nhưng vẫn có nhiều người bị tái nhiễm. Vậy câu hỏi đặt ra là người đã nhiễm Covid-19 có khả năng miễn dịch kéo dài trong bao lâu?

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Người đã nhiễm Covid-19 khả năng miễn dịch bao lâu? - ảnh 1
Khả năng miễn dịch chống lại tái nhiễm của những người từng nhiễm Covid-19 có thể kéo dài ít nhất là 3 tháng sau khi nhiễm bệnh lần đầu

SHUTTERSTOCK

Khả năng miễn dịch ít nhất 3 tháng. Các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế công cộng Yale và Đại học Bắc Carolina (Mỹ), đã tiến hành phân tích dữ liệu về các loại vi rút tương tự SARS-CoV-2, nhằm xác định khả năng miễn dịch ở người từng nhiễm Covid-19 có thể kéo dài trong bao lâu.

Kết quả, được đăng trên tạp chí The Lancet Microbe, cho thấy khả năng miễn dịch chống lại tái nhiễm của những người từng nhiễm Covid-19 có thể kéo dài ít nhất là 3 tháng sau khi nhiễm bệnh lần đầu.

Đồng trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Alex Dornburg, Phó giáo sư tại Đại học Bắc Carolina, cho biết: “Khi các biến thể mới xuất hiện, khả năng miễn dịch đã có trước đây trở nên kém hiệu quả hơn trong việc chống lại vi rút. Những người nhiễm Covid-19 sớm trong đại dịch ngày càng có nhiều nguy cơ bị tái nhiễm trong tương lai gần”. Nội dung tiếp theo của nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 22.10.

Ăn cải bó xôi thường xuyên giúp ngừa ung thư ruột già

Ảnh
Ăn cải bó xôi (hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt) thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư ruột già.

Nghiên cứu mới của nhóm chuyên gia tại Trung tâm khoa học y tế thuộc Đại học Texas A&M (TAMU, Mỹ) vừa được công bố trên chuyên san Gut Microbes (tạm dịch: Hệ vi sinh đường ruột) khẳng định ăn cải bó xôi (hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt - ảnh) thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư ruột già.

Cụ thể, nhờ vào khả năng tương tác với hệ vi sinh trong đường ruột, cải bó xôi có thể ức chế sự phát triển của polyp ruột già (những khối u lồi phát triển bất thường trên bề mặt ruột già, dù phần lớn là lành tính nhưng 5 - 10% có thể phát triển thành ung thư). Xem thêm nội dung này trên trang sức khỏe ngày 22.10.
Nhiều lợi ích của chanh nóng
Chanh chứa nhiều vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Kể cả khi bạn uống chanh nóng, lợi ích của nó vẫn không mất đi.

Dưới đây là một vài lợi ích của chanh nóng.

Cải thiện da. Chanh rất giàu vitamin C - một chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do, nhờ đó làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

Một số nghiên cứu cho thấy việc nạp vitamin C giúp da nhanh lành vết thương và giảm sự hình thành sẹo. Vitamin C còn có thể kích thích sản xuất collagen, mang lại cho làn da săn chắc và giảm nếp nhăn.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Người đã nhiễm Covid-19 khả năng miễn dịch bao lâu? - ảnh 3
Một ly chanh nóng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

SHUTTERSTOCK

Hạ huyết áp. Chanh chứa các khoáng chất giúp giảm huyết áp, chẳng hạn như canxi và kali. Theo các chuyên gia, nếu được, bạn nên nạp những chất dinh dưỡng quan trọng này thông qua chế độ ăn uống thay vì dùng thực phẩm chức năng. Các lợi ích tiếp theo của chanh nóng sẽ có trên trang sức khỏe ngày 22.10.

Cơn đau do đau tim ở phụ nữ có thể lan tới vai, cổ, bụng...
Đối với phụ nữ, cơn đau do đau tim không chỉ ở ngực mà có nhiều khả năng lan rộng hơn. Các triệu chứng cũng có thể khác với triệu chứng của nam.

Các triệu chứng chính của cơn đau tim bao gồm: đau ngực, khó thở, chóng mặt và đổ mồ hôi.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Người đã nhiễm Covid-19 khả năng miễn dịch bao lâu? - ảnh 4
Cơn đau do đau tim ở phụ nữ có nhiều khả năng lan đến vai, cổ, bụng và thậm chí cả lưng

SHUTTERSTOCK

Phụ nữ có thể gặp bất kỳ dấu hiệu cảnh báo đau tim nào. Tuy nhiên, đôi khi cơn đau của họ có thể khác với nam giới, theo Hiệp hội Tim mạch Quốc gia Úc.

Tổ chức này cho biết phụ nữ cũng có thể cảm thấy mệt mỏi không rõ nguyên nhân trước khi phát triển các triệu chứng đau tim khác.

Đối với phụ nữ, các triệu chứng đau tim không phải lúc nào cũng là đau ngực như ở nam giới.

Hiệp hội Tim mạch Quốc gia Úc cho biết, cơn đau do đau tim ở phụ nữ có nhiều khả năng lan đến vai, cổ, bụng và thậm chí cả lưng. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm các triệu chứng đau tim ở phụ nữ!

Muốn giảm đường huyết, hãy thử ăn quả này!
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
00:14 - 21/10/20210 THANH NIÊN ONLINE

'Một nghiên cứu mới đây phát hiện hợp chất trong quả mâm xôi có thể giúp giảm đường huyết chỉ 30 phút sau khi ăn'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nghiên cứu này!
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các thông tin: Phương pháp mới có thể làm khối u ung thư giai đoạn cuối biến mất; Đã khám phá được bí mật thực sự để sống thọ 90 tuổi trở lên?; Dinh dưỡng đúng cách cho trẻ ở độ tuổi dậy thì...

Nghiên cứu phát hiện loại quả có thể giảm đường huyết chỉ sau 30 phút
Với những người mắc bệnh tiểu đường, kiểm soát đường huyết là rất quan trọng. Một nghiên cứu mới đây phát hiện hợp chất trong quả mâm xôi có thể giúp giảm đường huyết chỉ 30 phút sau khi ăn.

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Food and Function. Quả mâm xôi có thể giúp kiểm soát đường huyếtở người trưởng thành mắc bệnh tiểu đường hoặc đang trong giai đoạn tiền tiểu đường.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Muốn giảm đường huyết, hãy thử ăn quả này! - ảnh 1
Quả mâm xôi có thể giúp kiểm soát đường huyết

SHUTTERSTOCK

Trong nghiên cứu, những người tham gia được cho uống nước ép mâm xôi. Nước ép này chế biến từ những quả mâm xôi tươi. Kết quả cho thấy đường huyết của họ đã bắt đầu giảm vào thời điểm khoảng 30 phút sau khi uống.

Các nhà nghiên cứu tin rằng quả mâm xôi không chỉ giúp kiểm soát đường huyết mà còn có thể ngăn ngừa tiền tiểu đường tiến triển thành tiểu đường loại 2. Lợi ích này có được là nhờ hợp chất tự nhiên anthocyanin có trong mâm xôi. Anthocyanin cũng là chất tạo ra màu đỏ tươi đặc trưng của loại quả này. Nội dung tiếp theo của nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 21.10.

Phương pháp mới có thể làm khối u ung thư giai đoạn cuối biến mất
Nghiên cứu phát hiện các loại thuốc mới có thể làm cho khối u ung thư giai đoạn cuối biến mất. Liệu pháp miễn dịch mới có thể tiêu diệt sự phát triển của khối u và có thể giúp người bệnh sống lâu hơn.

Nghiên cứu đã phát hiện phương pháp điều trị ung thư mới có thể tiêu diệt khối u ở những bệnh nhân giai đoạn cuối chỉ còn chờ chết.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Muốn giảm đường huyết, hãy thử ăn quả này! - ảnh 2
Viện nghiên cứu Ung thư ở London (Anh) - nơi phát hiện ra phương pháp điều trị ung thư độc đáo này

SHUTTERSTOCK

Các nhà nghiên cứu cho biết sự kết hợp của các loại thuốc sử dụng liệu pháp miễn dịch có thể kích hoạt hệ miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào ung thư và cứu sống bệnh nhân.

Trong một cuộc thử nghiệm trên các bệnh nhân ung thư đầu và cổ, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra thuốc có thể giảm kích thước của các khối u. Trong một số trường hợp, các khối u đã biến mất hoàn toàn.

Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Viện nghiên cứu Ung thư ở London (Anh) và Trung tâm điều trị ung thư của Anh Royal Marsden NHS Foundation Trust thực hiện với sự tham gia của gần 1.000 bệnh nhân. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung nghiên cứu này trên trang sức khỏe ngày 21.10.

Đã khám phá được bí mật thực sự để sống thọ 90 tuổi trở lên?
Dân số trên khắp thế giới đang sống lâu hơn bao giờ hết và các nhà nghiên cứu đang tích cực cố gắng làm sáng tỏ bí mật để đạt được 90 tuổi và hơn thế nữa, theo Express .

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Muốn giảm đường huyết, hãy thử ăn quả này! - ảnh 3
Theo nghiên cứu, có đến 90% những người già trên 90 tuổi trở lên, sống ở Evdilos hoặc Raches, tin vào Thượng đế và 81,4% tham gia các nghi lễ tôn giáo

MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu tập trung vào Ikaria, một hòn đảo của Hy Lạp tại biển Aegea, nơi sinh sống của những người già nhất thế giới.

Điều gì giải thích cho tuổi thọ vượt trội của họ? Kết quả các nhà nghiên cứu đã khám phá ra ba nhân tố nổi bật.

Các vùng dân cư quy tụ những người từ 90 tuổi trở lên luôn là chủ đề của nhiều nghiên cứu. Các nhà nghiên cứu đặt mục tiêu khám phá bí mật về tuổi thọ bằng cách tập trung vào những khu vực đặc biệt này - nơi sinh sống của những người già nhất thế giới.

Đây là nghiên cứu làm sáng tỏ bí mật rõ nhất, trong số các nghiên cứu tập trung vào hòn đảo Ikaria này. Mặc dù tình trạng kinh tế xã hội thấp và vẫn có các yếu tố nguy cơ tim mạch như huyết áp cao, tiểu đường và hút thuốc lá, những người cao tuổi trên hòn đảo nhỏ bé này vẫn duy trì tình trạng sức khỏe khá tốt.

Đặc biệt, người dân ở khu vực này có tỷ lệ trầm cảm thấp, sức mạnh cơ bắp cao và khả năng hoạt động tốt. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nghiên cứu này!

Thuốc' kiểm soát đường huyết từ trong bếp nhà bạn
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
00:12 - 20/10/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Lo lắng đường huyết tăng sau khi ăn, hãy vào bếp tìm 3 thứ này!; Phát hiện thêm một biến chứng của Covid-19: Viêm tủy xương ... là những thông tin bạn đọc có thể xem khi bắt đầu ngày mới 20.10 với tin tức sức khỏe!
Bắt đầu ngày mới 20.10 với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các thông tin: Đi tiểu thường xuyên là dấu hiệu gì của sức khỏe?; 4 cách giúp bảo vệ trẻ trước dịch Covid-19 khi đi học lại; Các quy tắc ăn kiêng dành cho người bị tiểu đường...

Lo lắng đường huyết tăng sau khi ăn, hãy vào bếp tìm 1 trong 3 thứ này!
Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường mà còn có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. Để chống lại lượng đường trong máu tăng cao, có 3 thứ trong bếp đã được khoa học chứng minh là tốt nhất.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: 'Thuốc' kiểm soát đường huyết từ trong bếp nhà bạn - ảnh 1
Trà đen và trà xanh rất rẻ tiền, không độc hại và là thú vui tao nhã có tác dụng giảm đường huyết

SHUTTERSTOCK

Trà đen. Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và Thực phẩm, trà đen đã được chứng minh là có thể giúp ích cho người bệnh tiểu đường loại 2.

Các nhà nghiên cứu đã cho chuột bị tiểu đường tiêu thụ trà đen và trà xanh trong 3 tháng. Kết quả cho thấy, ngoài việc ức chế bệnh đục thủy tinh thể do tiểu đường, trà còn có tác dụng giảm lượng đường trong máu.

Trà xanh. Theo các nghiên cứu, uống trà xanh có tác dụng giúp giảm mức đường huyết lúc đói và mức đường huyết trung bình A1C, cũng như giảm mức insulin lúc đói - 3 chỉ số phản ánh mức độ của bệnh tiểu đường.

Trà có tác dụng độc đáo này có thể nhờ vào hoạt động chống ô xy hóa của polyphenol và polysaccharid có trong trà giúp kiểm soát đường huyết. Thực phẩm tiếp theo giúp kiểm soát đường huyết là gì? Câu trả lời sẽ có trên trang sức khỏe ngày 20.10.

Phát hiện thêm một biến chứng nghiêm trọng của Covid-19: Viêm tủy xương

Các nhà khoa học vừa phát hiện ra một biến chứng mới ở bệnh nhân Covid-19 đã khỏi bệnh: Viêm tủy xương aspergillus.

Viêm tủy xương là tình trạng nhiễm trùng ở xương - đặc biệt phổ biến ở cột sống, trong bàn chân hoặc gót chân. Viêm tủy xương nhiễm khuẩn thường xảy ra sau một nhiễm trùng nghiêm trọng đã lan vào máu, đưa vi khuẩn vào trong xương.

Gần đây, việc phát hiện ra một biến chứng mới ở bệnh nhân Covid-19 đã khỏi bệnh ở Pune (Ấn độ) trong 3 tháng qua đã làm dấy lên những lo ngại nghiêm trọng trong cộng đồng y tế.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: 'Thuốc' kiểm soát đường huyết từ trong bếp nhà bạn - ảnh 2
Phát hiện thêm một biến chứng của Covid-19: Viêm tủy xương

SHUTTERSTOCK

Đau thắt lưng dữ dội. Nhiễm trùng lần đầu tiên xuất hiện khi một bệnh nhân 66 tuổi ở Pune (Ấn độ) bị sốt nhẹ và đau thắt lưng dữ dội một tháng sau khi chữa khỏi Covid-19. Bệnh nhân được điều trị ban đầu bằng thuốc giãn cơ và thuốc chống viêm không steroid.

Tuy nhiên, tình trạng bệnh ít thay đổi, các bác sĩ cho chụp MRI. Kết quả cho thấy xương bị tổn thương nghiêm trọng ở các khoảng giữa đĩa đệm cột sống gây viêm đốt sống. Các thiệt hại được báo cáo là do nhiễm nấm, gọi là viêm tủy xương aspergillus. Nội dung tiếp theo của phát hiện này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 20.10.

Đi tiểu thường xuyên là dấu hiệu gì của sức khỏe?
Nhu cầu đi tiểu có thể liên quan đến nhiều yếu tố, một số nguyên nhân có thể kiểm soát được, nhưng cũng có thể do những nguyên nhân liên quan đến nhiều bệnh nguy hiểm, từ sỏi thận đến tiểu đường, đột quỵ và cả ung thư.

Tốt nhất nên để ý các triệu chứng kèm theo và đi kiểm tra.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: 'Thuốc' kiểm soát đường huyết từ trong bếp nhà bạn - ảnh 3
Đi tiểu nhiều hóa ra liên quan đến nhiều bệnh nguy hiểm

SHUTTERSTOCK

Nhiễm trùng đường tiết niệu. Nhiễm trùng đường tiết niệu dẫn đến các triệu chứng bao gồm cảm giác muốn đi tiểu thường xuyên, cảm giác đau, rát khi đi tiểu, đau bụng.

Bệnh tiểu đường. Đi tiểu thường xuyên cũng có thể do bệnh tiểu đường loại 1 hoặc loại 2 gây ra. Bệnh tiểu đường có thể khiến chất lỏng đi khỏi thận nhiều hơn dưới dạng nước tiểu. Từ đó có thể dẫn đến khát và đói quá mức, giảm cân, mệt mỏi, các vấn đề về thị lực, thay đổi tâm trạng. Bạn đọc có thể xem tiếp nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 20.10.

4 cách giúp bảo vệ trẻ trước dịch Covid-19 khi đi học lại
Học trực tiếp tại trường mang lại nhiều lợi ích cho cả học sinh và phụ huynh. Nhưng khi nguy cơ dịch Covid-19 vẫn còn thì các biện pháp phòng dịch phải là ưu tiên hàng đầu. Để đảm bảo trẻ an toàn trước dịch Covid-19 khi trở lại trường, mọi người cần thực hiện các biện pháp sau:

Tiêm đủ vắc xin. Biện pháp bắt buộc khi trẻ trở lại trường học, dù ở bất kỳ cấp học nào, là thầy cô và mọi nhân viên trong trường phải tiêm đủ vắc xin. Các báo cáo cho thấy phần lớn trường hợp trẻ bị nhiễm Covid-19 là do lây từ người lớn.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: 'Thuốc' kiểm soát đường huyết từ trong bếp nhà bạn - ảnh 4
Khi trường học mở cửa trở lại thì cả học sinh, giáo viên và mọi người có mặt trong trường đều phải mang khẩu trang

SHUTTERSTOCK

Các nhà chức trách ở bang California (Mỹ) từng ghi nhận một đợt bùng phát Covid-19 tại một trường tiểu học. Khi đó, một giáo viêm bị nhiễm Covid-19 và vẫn đi dạy. Dù trong lớp học, giáo viên này có mang khẩu trang và đứng cách xa 2 mét nhưng nhiều học sinh vẫn bị lây nhiễm.

Hiện tại, nhiều quốc gia trên thế giới đang chuẩn bị tiêm ngừa vắc xin cho trẻ em. Cách này có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ dịch lây lan khi các em quay lại trường học.

Tất cả đều mang khẩu trang. Trong lúc dịch bệnh Covid-19 đang lây lan thì khẩu trang là vật bất ly thân. Khi trường học mở cửa trở lại thì cả học sinh, giáo viên và mọi người có mặt trong trường đều phải mang khẩu trang.

Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo mang khẩu trang cho trẻ từ 2-3 tuổi trở lên. Vì ở độ tuổi này, mang khẩu trang không còn là vấn đề gì quá khó khăn với các bé. Hãy bắt đầu ngày mới 20.10 với tin tức sức khỏe để xem thêm 2 cách giúp bảo vệ trẻ trước dịch Covid-19 khi đi học lại bạn nhé!

Một nửa trẻ em nhiễm Covid-19 không có triệu chứng


'Nghiên cứu mới cho thấy trẻ em có nguy cơ mắc Covid-19 như người lớn, nhưng có một nửa số trẻ em dương tính với Covid-19 không hề có triệu chứng gì'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nghiên cứu này!
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các thông tin: 8 lợi ích đáng ngạc nhiên của quả lựu, đặc biệt cho nam giới; 4 điều cần biết khi trở lại phòng gym; Quy định về xét nghiệm Covid-19 với người đã tiêm đủ liều vắc xin...

Trẻ em nhiễm Covid-19 tương tự người lớn nhưng có đến 1/2 không có triệu chứng
Các nhà nghiên cứu từ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, Đại học Utah và Đại học Columbia (Mỹ) đã thu thập dữ liệu từ các hộ gia đình ở Utah và New York.


Trẻ em có nguy cơ mắc Covid-19 ngang với người lớn

Nghiên cứu mới, vừa được công bố trên tạp chí y khoa của Hiệp hội Y khoa Mỹ JAMA Pediatrics, cho thấy trẻ em có nguy cơ mắc Covid-19 ngang với người lớn, nhưng có đến một nửa số trẻ em dương tính với Covid-19 không hề có triệu chứng gì.
Kết quả đã phát hiện ra rằng tuổi tác không ảnh hưởng nhiều đến tỷ lệ nhiễm vi rút, với khoảng 5 trong số 1.000 người lớn và trẻ em nhiễm Covid-19 trong thời gian nghiên cứu.

Tuy nhiên, trẻ em ít có nguy cơ bị các triệu chứng nghiêm trọng, với chỉ một nửa số trẻ em nhiễm vi rút có triệu chứng, so với 88% ở người lớn. Các phát hiện tiếp theo của nghiên cứu này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 17.10.

TP.HCM dự kiến tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho trẻ em từ ngày 22.10
8 lợi ích đáng ngạc nhiên của quả lựu, đặc biệt cho nam giới
Quả lựu có khả năng chống ung thư, tốt cho tim mạch, giảm huyết áp, giảm mỡ máu - được các bác sĩ Harvard gọi là "Hạt giống của hy vọng".

Nước ép lựu chứa hơn 100 dưỡng chất chất thực vật phytochemical, đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay để làm thuốc phòng và trị bệnh.


Quả lựu có khả năng chống ung thư, tốt cho tim mạch, giảm huyết áp, giảm mỡ máu - được các bác sĩ Harvard gọi là "Hạt giống của hy vọng"



Sau đây là những lợi ích tuyệt vời của quả lựu:

Chất chống ô xy hóa trong lựu có thể bảo vệ bạn khỏi ung thư. Mặc dù không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa ung thư, nhưng ăn thực phẩm có chất chống oxy hóa là một biện pháp dễ dàng bạn có thể thực hiện để giữ cho mình khỏe mạnh.

Các polyphenol hoạt tính sinh học và các chất phytochemical khác trong lựu là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào của bạn khỏi stress oxy hóa, chống lại các gốc tự do có thể gây ung thư, ngăn ngừa và sửa chữa các tổn thương ADN có thể dẫn đến ung thư.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Một nửa trẻ em nhiễm Covid-19 không có triệu chứng - ảnh 3
Nước ép lựu chứa hàm lượng cao chất chống ô xy hóa có khả năng tác động đến căng thẳng ô xy hóa khiến nó trở thành chất hỗ trợ sinh sản tiềm năng

SHUTTERSTOCK

Thúc đẩy tế bào ung thư tuyến tiền liệt chết nhanh hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép lựu có lợi cho nam giới đang điều trị ung thư tuyến tiền liệt.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nước ép lựu ngăn chặn sự lây lan của ung thư và đẩy nhanh quá trình chết của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt. Các nghiên cứu khác tập trung vào ung thư vú, ruột kết và phổi cũng chỉ ra rằng lựu và nước ép lựu có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Cần có thêm nhiều nghiên cứu trên người, vì hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện trong phòng thí nghiệm và trên động vật. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 17.10.

4 điều cần biết khi trở lại phòng gym
Ở nhiều quốc gia, dù Covid-19 đã được kiểm soát nhưng nguy cơ dịch bệnh lây nhiễm vẫn còn. Do đó, khi phòng gym được mở cửa, các chuyên gia khuyến cáo mọi người vẫn phải duy trì các biện pháp cần thiết phòng bệnh.

Để bảo vệ bản thân và mọi người xung quanh trước nguy cơ nhiễm Covid-19, mọi người khi bước vào phòng gym cần lưu ý những điều sau:

Tiêm vắc xin đầy đủ. Tiêm vắc xin Covid-19 đầy đủ rất quan trọng. Vắc xin sẽ giúp bảo vệ mình, bảo vệ người khác và giúp các hoạt động trong xã hội sớm mở cửa trở lại. Do đó, tiêm vắc xin đầy đủ trước khi trở lại phòng gym là điều không thể thiếu.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Một nửa trẻ em nhiễm Covid-19 không có triệu chứng - ảnh 4
Dù dịch Covid-19 đã được kiểm soát, nhưng mọi người vẫn cần thực hiện các biện pháp phòng dịch cần thiết khi tập ở phòng gym

SHUTTERSTOCK

Các nghiên cứu cho thấy tiêm đầy đủ vắc xin giúp giảm đáng kể triệu chứng khi nhiễm Coivd-19. Tùy từng loại vắc xin mà tỷ lệ này có thể lên đến 94 %. Mọi loại vắc xin được cấp phép sử dụng đều giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh tiến triển nặng. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm 3 điều nên biết khi trở lại phòng gym bạn nhé!

Quy trình 4 bước xác minh thông tin và tiêm phòng Covid-19


Bộ Y tế ngày 21.10 có Công văn khẩn số 8938/BYT-DP về hướng dẫn quy trình xác minh thông tin và tiêm chủng vắc xin Covid-19 gửi Bộ Công an, Bộ Thông tin - Truyền thông và UBND các tỉnh, thành, các đơn vị trực thuộc Bộ Y tế.
Bước 1: Điều tra cơ bản trước khi lập kế hoạch tiêm chủng. Chủ tịch UBND xã, phường, thị trấn (cấp xã) chỉ đạo trạm y tế (TYT) cấp xã phối hợp công an cấp xã (kết hợp với điều tra cơ bản người trong độ tuổi cấp căn cước công dân), tổ dân phố, tổ Covid cộng đồng... lập danh sách (bằng cách tiếp nhận thông tin đăng ký tiêm trực tiếp, thông qua dữ liệu trên nền tảng quản lý tiêm chủng Covid-19 do người dân tự đăng ký hoặc đăng ký theo tổ chức) người có nhu cầu tiêm mũi 1, chuẩn bị tiêm mũi 2.


Tiêm phòng Covid-19 tại Hà Nội

ĐẬU TIẾN ĐẠT

Bước 2: Công an cấp xã đối chiếu thông tin của công dân trong dữ liệu dân cư để yêu cầu người dân bổ sung, hoàn chỉnh thông tin, sau đó xác nhận và gửi lại TYT xã, phường để quản lý. Không thực hiện xác minh thông tin đối với trường hợp không phải là công dân Việt Nam. Trường hợp người trong danh sách chưa có thông tin hoặc có thông tin không chính xác với dữ liệu dân cư, cơ quan công an cấp xã có trách nhiệm xác minh bổ sung và gửi lại danh sách cho TYT cấp xã. Thời gian gửi lại danh sách đã được xác minh không quá 2 ngày kể từ ngày TYT lập danh sách.

Covid-19 sáng 23.10: 881.522 ca nhiễm, 803.326 ca khỏi | TP.HCM hỗ trợ đợt 3 đến tháng 11
Bước 3: TYT cấp xã trên cơ sở dữ liệu được xác minh của công an lập kế hoạch, tổ chức tiêm chủng cho các đối tượng (ưu tiên lập kế hoạch chung, kết hợp việc cấp căn cước công dân và tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19, để tạo thuận lợi cho người dân). Người đến tiêm phải mang căn cước công dân hoặc thông báo số định danh cá nhân có mã QR do công an cấp và giấy xác nhận tiêm chủng vắc xin Covid-19 trước đó (nếu có). Điểm tiêm chủng kiểm tra, đối chiếu các thông tin và cập nhật, bổ sung các thông tin tiêm chủng (nếu có), thực hiện tiêm chủng, nhập thông tin về mũi tiêm mới trên nền tảng quản lý tiêm chủng Covid-19.

Bước 4: Sau khi hoàn thiện việc nhập dữ liệu cho người đã tiêm chủng, chủ tịch UBND cấp xã ký chứng thư số đối với dữ liệu kết quả tiêm trên nền tảng quản lý tiêm chủng Covid-19. Trong thời gian chưa có chứng thư số, chủ tịch UBND cấp xã chủ trì lập biên bản giữa các bên liên quan xác nhận tính chính xác của dữ liệu kết quả tiêm.

Thêm nhiều phản ánh về chứng nhận tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19
Liên Châu
Liên Châu

1 2 3 4 5
lienchautn@gmail.com
12:49 - 20/10/2021 5 THANH NIÊN ONLINE

Hơn 95 triệu liều vắc xin Covid-19 đã phân bổ, các địa phương tăng tốc tiêm, nhưng còn nhiều phản ánh từ người dân về chứng nhận tiêm chủng chưa cập nhật đầy đủ trên hệ thống.
Theo Bộ Y tế, đến ngày 18.10, Bộ này đã phân bổ 69 đợt vắc xin Covid-19 với tổng số 95,254 triệu liều, trong đó có 13,5 triệu liều mới phân bổ từ ngày 9.10.

Thêm nhiều phản ánh về chứng nhận tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19 - ảnh 1
Hơn 95 triệu liều vắc xin đã được Bộ Y tế phân bổ đến các địa phương

ĐẬU TIẾN ĐẠT

Trong số 65,7 triệu liều vắc xin Covid-19 đã tiêm trên cả nước (đến ngày 18.10) đã có 28,2 triệu người tiêm 1 liều vắc xin và 18,74 triệu người tiêm đủ 2 liều vắc xin.

Tốc độ tiêm vắc xin đã đạt khoảng 1,2 - 1,6 triệu liều/ngày trong những tuần gần đây, gần đạt mức 2 triệu liều/ngày như yêu cầu của Bộ Y tế.

Tỷ lệ tiêm ít nhất 1 liều vắc xin hiện đạt 65,3% và tỷ lệ tiêm đủ 2 liều vắc xin là 26% dân số từ 18 tuổi trở lên.

Các tỉnh, thành phố có tỷ lệ tiêm ít nhất 1 liều vắc xin cho dân số từ 18 tuổi trở lên đạt trên 95% là: Long An 100%, Đồng Nai 100%, Khánh Hòa 100%, TP.HCM 99,5%, Bình Dương (99,8%), Bà Rịa Vũng Tàu 97,5%, Hà Nội 96,5%, Đà Nẵng 95,5% và Quảng Ninh 95%.

Các tỉnh, thành phố có tỷ lệ tiêm đủ 2 mũi cho dân số từ 18 tuổi trở lên đạt trên 50% là Long An 79,5%, TP.HCM 75,7%, Quảng Ninh 62,4%, Hà Nội 52,3% và Bình Dương 52,8%.

Hướng dẫn đăng ký tiêm mũi 2 vắc xin phòng Covid-19
Về cập nhật dữ liệu tiêm chủng, theo báo cáo công tác phòng chống dịch, đến hết ngày 17.10, hệ thống tổng đài 19009095 (tổng đài miễn phí hỗ trợ thông tin về phòng chống dịch Covid-19, triển khai từ tháng 2.2020) đã tiếp nhận và xử lý gần 7,72 triệu cuộc gọi (riêng ngày 17.10 vừa qua, có gần 57.000 cuộc gọi).

Nội dung được hỏi tập trung nhiều vào vấn đề: đã tiêm đủ 2 mũi tiêm nhưng chỉ hiện chứng nhận 1 mũi trên app Sổ sức khỏe điện tử; đã nhập phản ánh trên website nhưng chưa nhận được phản hồi và chưa được cập nhật thông tin.

Về việc chuẩn hoá lại dữ liệu vắc xin Covid-19 đã tiêm, lãnh đạo Bộ Y tế đã yêu cầu: “Các địa phương cần gấp rút triển khai ngay, vì Sổ sức khỏe điện tử đã được sử dụng ở tất cả các địa bàn. Các cơ sở phải sử dụng bắt buộc để cập nhật vào hệ thống. Phải rà soát, xác thực ngay thông tin ở cơ sở và phải làm hàng ngày”.

Trước đó, ngày 16.10, Bộ Y tế, Bộ Công an và Bộ TT-TT đã có cuộc họp trực tuyến về tiêm chủng vắc xin phòng Covid-19 và giải pháp xác thực, liên thông dữ liệu tiêm chủng với dữ liệu quốc gia về dân cư.

Trong tháng 9 và tháng 10, lãnh đạo Cục Công nghệ thông tin (Bộ Y tế) cũng đã có các cuộc họp với đơn vị cung cấp giải pháp phần mềm Sổ sức khỏe điện tử, cùng bàn các giải pháp khắc phục lỗi trong quá trình cập nhật dữ liệu tiêm chủng Covid-19, sau khi nhận được hàng trăm ngàn ý kiến phản ánh về chứng nhận tiêm chủng.

Những người đã khỏi Covid-19 được 1 năm cần chú ý đến tim mạch
Uyên Lê
Uyên Lê

1 2 3 4 5
lethi.thuuyen.ir@gma il.com
10:09 - 12/10/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Với những người từng nhập viện vì Covid-19, nguy cơ ngừng tim của họ tăng 5,8 lần và nguy cơ viêm cơ tim cao gấp 14 lần người bình thường
Theo một báo cáo mới được công bố trên tạp chí Nature, những người đã hồi phục sau khi nhiễm Covid-19 (bao gồm người từng trở nặng phải nhập viện và cả những người tự chữa khỏi) có thể phải đối mặt với nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng về tim (như suy tim, đột quỵ) ở thời điểm một năm sau khi khỏi bệnh.

Những người đã khỏi Covid-19 được 1 năm cần chú ý đến tim mạch - ảnh 1
Covid-19 gây ra nhiều ảnh hưởng lâu dài

SHUTTERSTOCK

Nghiên cứu cho thấy sau 1 năm, những bệnh nhân không phải nhập viện tăng 39% nguy cơ phát triển suy tim và tăng 2,2 lần nguy cơ hình thành cục máu đông so với những người không bị nhiễm, trang Bloomberg đưa tin. Mức độ nhiễm trùng càng nặng thì nguy cơ này càng cao.

Với những người từng nhập viện vì Covid-19, nguy cơ ngừng tim của họ tăng 5,8 lần và nguy cơ viêm cơ tim cao gấp 14 lần người bình thường.

Theo thông tin trên trang web của Bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ), các xét nghiệm máu cho thấy một số bệnh nhân Covid-19 có nồng độ troponin tăng cao trong máu, đây là một dấu hiệu cho thấy mô tim bị tổn thương.

Chính vì thế, những người từng nhiễm Covid-19 nên chú trọng hơn đến sức khỏe tim mạch của mình.

37% người vẫn còn triệu chứng Covid-19 dù đã âm tính 6 tháng

Tại sao F0 khỏi bệnh cần cẩn thận với nguy cơ đau tim và đông máu?
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:16 - 08/10/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Đau tim và đông máu đang gia tăng ở bệnh nhân Covid-19 đang hồi phục, theo Times of India.
Covid-19 không chỉ đáng sợ với các triệu chứng khó lường và nguy hiểm mà những rủi ro lâu dài cũng rất khó đoán biết.

Trong khi một số bệnh nhân không có triệu chứng hoặc chỉ bệnh nhẹ, những người khác bị nặng và dễ bị các biến chứng Covid kéo dài, và phải rất lâu sau mới hồi phục.

Tại sao F0 khỏi bệnh cần cẩn thận với nguy cơ đau tim và đông máu? - ảnh 1
Đau tim và đông máu đang gia tăng ở bệnh nhân Covid-19 đang hồi phục, theo Timesofindia

SHUTTERSTOCK

Theo các chuyên gia, sự gia tăng đáng báo động của các vấn đề về tim dẫn đến hình thành cục máu đông, đau ngực, đau tim, ngừng tim và suy tim ở những bệnh nhân Covid-19 đã khỏi bệnh trong độ tuổi từ 17 đến 35 là mối quan tâm rất lớn, đáng chú ý cần phải hành động ngay lập tức, theo Times of India.

Theo một cuộc khảo sát năm 2020 của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, bệnh nhân Covid-19 có thể mất vài tuần để hồi phục và trở lại cuộc sống bình thường.

Dữ liệu từ Nghiên cứu triệu chứng Covid-19 của Anh cho thấy cứ 10 bệnh nhân Covid-19 thì có 1 người gặp phải các triệu chứng trong 3 tuần trở lên.

Còn một nghiên cứu năm 2021 từ một bệnh viện ở Vũ Hán (Trung Quốc) cho thấy hơn 3/4 bệnh nhân mắc Covid-19 vẫn trải qua ít nhất một triệu chứng kéo dài đến 6 tháng sau khi xuất viện.

Điều này cho thấy tác động lâu dài của Covid-19 rất phổ biến và các chuyên gia đang cố gắng tìm ra lý do tại sao.

Nguy cơ đông máu tăng lên ở bệnh nhân Covid-19 đã khỏi bệnh
Ở một số bệnh nhân, Covid-19 có thể dẫn đến hình thành cục máu đông, theo Times of India.

Thông thường, các cơn đau tim và đột quỵ là do các cục máu đông lớn gây ra. Nhưng tổn thương tim do Covid-19 gây ra là do sự hình thành các cục máu đông rất nhỏ làm tắc nghẽn các mạch máu nhỏ trong cơ tim.

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những bệnh nhân bị biến chứng Covid-19 kéo dài tiếp tục có chỉ số đông máu cao hơn, có thể dẫn đến các triệu chứng như khó thở, mệt mỏi.

Trước đây, một công bố trên Tạp chí về huyết khối Journal of Thrombosis and Haemostasis cũng cho thấy dấu hiệu của cục máu đông cao hơn đáng kể trong máu của những bệnh nhân mắc hội chứng Covid kéo dài.

Các vấn đề về tim trở nên phổ biến hơn bao giờ hết
Trong quá trình hồi phục, những người đã từng nhiễm Covid-19 phải trải qua những cơn đau tim kéo dài. Những người bị Covid-19 kéo dài thường gặp các triệu chứng như chóng mặt, đau ngực, tim đập nhanh và khó thở.

Tại sao F0 khỏi bệnh cần cẩn thận với nguy cơ đau tim và đông máu? - ảnh 2
Trong quá trình hồi phục, những người đã từng nhiễm Covid-19 phải trải qua những cơn đau tim kéo dài

SHUTTERSTOCK

Theo tiến sĩ T.S. Kler, Chủ tịch Viện Tim & Mạch máu Fortis, Gurugram (Ấn Độ), Covid-19 dẫn đến hình thành cục máu đông trong tĩnh mạch tim, dẫn đến đau tim đột ngột, theo Times of India.

Tuy nhiên, ông cho biết chỉ cần điều trị kịp thời là có thể xử lý được.

Ông nói, sau khi bị nhiễm Covid-19, các bệnh nhân đã mắc một số bệnh về tim, thậm chí sau 2 - 3 tháng. Sau đợt Covid thứ hai, mỗi ngày ông đều thấy 1 - 2 bệnh nhân trẻ tuổi bị bệnh tim.

Ông cho biết thêm, những người bị đau ngực sau khi khỏi Covid-19 hoặc những người đã bị các vấn đề về tim và bị nhiễm Covid-19 - nên đi kiểm tra tim để biết tình trạng tim của họ, theo Times of India.

Chuyên gia khuyên nên làm gì?
Bác sĩ Kler khuyến cáo những bệnh nhân đã khỏi Covid-19 sau 2 tháng nên đi kiểm tra tim thường xuyên, tập thể dục hoặc tập yoga ít nhất 30 phút và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, vận động cơ thể và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

37% người vẫn còn triệu chứng Covid-19 dù đã âm tính 6 tháng
Các cách để kiểm soát các triệu chứng kéo dài
Tiếp tục đi khám và kiểm tra tim thường xuyên, đặc biệt đối với người đã có bệnh tim mạch từ trước. Cần theo một chế độ ăn uống lành mạnh và giữ đủ nước.

Đừng cố tập những bài tập cường độ cao mà hãy đi bộ những đoạn ngắn. Nếu gặp bất kỳ triệu chứng kéo dài nào như đau ngực, khó thở, nhầm lẫn… cần phải đi khám ngay lập tức, theo Times of India.

Trẻ mắc bệnh Covid-19 điều trị tại nhà như thế nào?
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
(ghi)

04:19 - 06/10/20211 THANH NIÊN ONLINE

Cho tôi hỏi khi trẻ mắc Covid-19 thì điều trị, cách ly tại nhà như thế nào? Làm thế nào để giúp trẻ tránh được lo lắng, căng thẳng khi nhiễm bệnh? (Quang Anh, TP.HCM)
Tiến sĩ - bác sĩ Nguyễn Huy Luân, Trưởng Đơn vị tiêm chủng Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, giải đáp câu hỏi trên như sau:

Hầu hết trẻ khỏe mạnh bị nhiễm Covid-19 có thể hồi phục tại nhà, thường khỏe lại trong vòng 1 hoặc 2 tuần. Gia đình cần sử dụng thuốc hạ sốt khi trẻ sốt và dùng cách khoảng 4-6 giờ.

Hỏi nhanh về Covid-19: Trẻ mắc bệnh Covid-19 điều trị tại nhà như thế nào? - ảnh 1
Cảm thấy căng thẳng, cô đơn hoặc lo lắng khi nhiễm Covid-19 là bình thường khi trẻ không thể sinh hoạt như thường ngày hoặc gặp bạn bè, người thân

SHUTTERSTOCK

Điều quan trọng là giữ trẻ tại nhà và tránh xa người khác, cho đến khi nhân viên y tế cho là an toàn để trở lại các hoạt động bình thường. Quyết định này phụ thuộc vào thời gian từ lúc trẻ có triệu chứng và trẻ có kết quả xét nghiệm âm tính (cho thấy không còn virus trong cơ thể trẻ nữa).

Cho trẻ hoạt động nhẹ nhàng để phòng tránh các nguy cơ thuyên tắc mạch do huyết khối.

Đảm bảo dinh dưỡng và uống nước đầy đủ. Nếu con bạn có vấn đề về ăn uống, bạn nên gọi bác sĩ hoặc điều dưỡng để được tư vấn.

Chú ý các bệnh lý nền có thể nặng lên.

Áp dụng các biện pháp dự phòng tiếp xúc:

Sử dụng các trang thiết bị bảo vệ cá nhân (khẩu trang y tế, kính bảo vệ mắt, găng tay, áo choàng) khi vào phòng của bé và cởi bỏ khi ra khỏi phòng và tránh đưa tay bẩn lên mắt, mũi, miệng.
Vệ sinh và sát trùng các dụng cụ nhiệt kế trước và sau khi sử dụng đo nhiệt độ cho bé. Vệ sinh phòng hằng ngày.
Đảm bảo phòng bệnh thoáng khí, mở các cửa sổ phòng bệnh (nếu có).
Vệ sinh tay
Biến thể Delta đang đe dọa trẻ em, cần lưu ý điều gì?
Các biện pháp giúp trẻ đối phó với căng thẳng và lo lắng

Cảm thấy căng thẳng, cô đơn hoặc lo lắng về Covid-19 là bình thường khi trẻ không thể sinh hoạt như thường ngày hoặc gặp bạn bè và người thân. Bạn có thể giúp trẻ bằng cách:

Nói với trẻ về Covid-19 và khuyên trẻ có thể làm gì để bảo vệ mình và người khác.
Làm hoặc mua khẩu trang phù hợp và khuyến khích trẻ mang
Hạn chế những gì trẻ thấy trên báo chí hoặc mạng
Tìm các hoạt động để bạn chơi cùng trẻ
Chăm sóc tốt chính mình, gồm ăn thức ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên
Bạn có thể giúp bảo vệ trẻ bằng cách tiêm ngừa cho mình. Nếu con bạn lo lắng, bạn có thể dẫn chứng cho trẻ thấy rằng hầu hết những người mắc Covid-19 không có biểu hiện nặng và tử vong. Cũng nên nói cho trẻ hiểu rằng bằng cách ở nhà và mang khẩu trang, gia đình bạn đang bảo vệ những người khác trong cộng đồng.

Covid-19 sáng 6.10: Cả nước 818.324 ca nhiễm, 747.053 ca khỏi | Hỗ trợ dòng người hàng vạn người đang đổ về quê
Chuyên mục HỎI NHANH VỀ COVID-19 ra mắt nhằm đáp ứng nhu cầu thông tin của bạn đọc liên quan đến tình hình dịch bệnh Covid-19. Bạn đọc có thể đặt câu hỏi cho chuyên mục này bằng hình thức bình luận bên dưới bài hoặc gửi qua email: suckhoethanhnien247@ gmail.com.

Câu hỏi sẽ được chuyển đến các bác sĩ, chuyên gia... đ

Làm cách nào để nhận biết trẻ mắc Covid-19?
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
(ghi)

09:09 - 01/10/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Tôi thấy trẻ bị bệnh Covid-19 thường không triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ. Như vậy, làm cách nào để nhận biết trẻ bị bệnh Covid-19? (N.An, ngụ TP.Thủ Đức, TP.HCM).
/// Shutterstock
Shutterstock
Tiến sĩ - bác sĩ Nguyễn Huy Luân, Trưởng Đơn vị tiêm chủng Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, trả lời câu hỏi trên như sau:

- Ở người lớn, khi mắc Covid-19, triệu chứng thường gặp là sốt và ho, các trường hợp nặng là viêm phổi và khó thở. Khi trẻ mắc Covid-19 vẫn có những triệu chứng tương tự nhưng thường ở mức độ nhẹ. Một số trẻ hoàn toàn không có triệu chứng. Vì vậy, chúng ta nên nghĩ, trẻ có thể bị bệnh Covid-19 nếu có triệu chứng hoặc tiếp xúc gần với người mắc Covid-19.

Những triệu chứng khác cũng xảy ra ở trẻ em và người lớn, bao gồm: Cảm thấy mệt mỏi, lạnh run, nhức đầu, đau cơ, đau họng, chảy hoặc nghẹt mũi, tiêu chảy hoặc nôn ói. Trẻ mắc Covid-19 có thể gặp khó khăn khi cho ăn, trẻ cũng có thể phát ban hoặc các triệu chứng ở da khác.

- Khi bệnh diễn tiến viêm phổi trẻ có dấu hiệu thở nhanh, được xác định khi nhịp thở: > 30 lần/phút ở người lớn và trẻ lớn > 5 tuổi; ≥ 40 lần/phút ở trẻ 1-5 tuổi; ≥ 50 lần/phút ở trẻ 2-11 tháng, ≥ 60 lần/phút ở trẻ < 2 tháng.

- Các dấu hiệu của suy hô hấp nặng (co kéo cơ hô hấp phụ, nói hụt hơi; ở trẻ em có các dấu hiệu rút lõm lồng ngực, thở rên, tím tái, hoặc có bất kỳ dấu hiệu nguy hiểm như trẻ không thể uống, bú được; rối loạn ý thức (li bì hoặc hôn mê); co giật.

Triệu chứng nặng có thể thường gặp hơn ở trẻ có vấn đề sức khỏe như các rối loạn về thần kinh hoặc di truyền nghiêm trọng, bệnh tim bẩm sinh, bệnh hồng cầu hình liềm, béo phì, tiểu đường, bệnh thận mạn, hen hoặc bệnh phổi khác, hoặc suy yếu hệ thống miễn dịch.

- Một số ít báo cáo trẻ bị bệnh Covid-19 có đáp ứng viêm toàn thân xảy ra 2-4 tuần sau khi nhiễm bệnh. Điều này đưa đến tổn thương cơ quan nếu không được điều trị kịp thời. Các chuyên gia sử dụng thuật ngữ khác để mô tả tình trạng này: “Hội chứng viêm hệ thống liên quan tới Covid-19 ở trẻ em”. Những triệu chứng này giống như bệnh Kawasaki, gồm:

Sốt kéo dài hơn 72 giờ

Đau bụng, nôn ói hoặc tiêu chảy

Phát ban da, hoặc phù nề niêm mạc miệng, bàn tay, chân

Mắt đỏ

Nhức đầu

Mệt mỏi, lú lẫn hoặc kích thích

Khó thở

Tím tay chân

Biến thể Delta đang đe dọa trẻ em, cần lưu ý điều gì?

Chuyên mục HỎI NHANH VỀ COVID-19 ra mắt nhằm đáp ứng nhu cầu thông tin của bạn đọc liên quan đến tình hình dịch bệnh Covid-19. Bạn đọc có thể đặt câu hỏi cho chuyên mục này bằng hình thức bình luận bên dưới bài hoặc gửi qua email: suckhoethanhnien247@ gmail.com

Câu hỏi sẽ được chuyển đến các bác sĩ, chuyên gia... để trả lời cho bạn đọc.

Tập thở thế nào để giúp phổi khỏe?
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
(ghi)

09:10 - 29/09/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

* Ngoài ăn uống để tăng sức đề kháng, tôi xin bác sĩ hướng dẫn các bài tập thở giúp phổi khỏe trong mùa Covid-19? Xin cảm ơn bác sĩ! (Xuân Long, ngụ quận Bình Thạnh, TP.HCM).
Những bài tập thở giúp phổi khỏe trong mùa Covid-19 /// BSCC
Những bài tập thở giúp phổi khỏe trong mùa Covid-19
BSCC
Bác sĩ CK2, Huỳnh Tấn Vũ, Trưởng Đơn vị Điều trị ban ngày cơ sở 3, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết: Tập thở - tùy mục đích tập luyện để tăng cường sức khỏe hoặc phục hồi, cải thiện các bệnh lý hô hấp. Tập thở trị liệu thường được chỉ định ở bệnh lý phổi với rối loạn hạn chế, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và thể hỗn hợp, mục đích là để phục hồi, cải thiện chức năng hô hấp.

Tập thở đúng làm tăng dung tích hô hấp nhưng không bị gia tăng sự tiêu thụ ô xy nên người tập không mệt, tống thải được chất tiết để sự thông khí dễ dàng, kiểm soát được nhịp thở, giúp lồng ngực giãn nở tối đa...

Một số động tác thường được sử dụng là thở 4 thời có kê mông và giơ chân; ngồi hoa sen xem xa xem gần; tập với quả tạ….

Động tác thở 4 thời
Tư thế: Nằm ngửa thẳng, kê một gối ở mông cao khoảng 5-8 cm vừa sức, tay trái để trên bụng, tay phải để trên ngực, nhắm mắt, chú ý vào việc tập thở.

Hỏi nhanh về Covid-19: Tập thở thế nào để giúp phổi khỏe? - ảnh 1
Động tác thở 4 thời

BSCC

- Thời 1: Hít vào tối đa, ngực nở bụng phình và căng (4 giây). Hít ngực bụng nở.

- Thời 2: Giữ hơi, mở thanh quản bằng cách cố gắng hít thêm, lồng ngực vẫn giữ nguyên ở tình trạng nở tối đa, bụng vẫn phình căng cứng, đồng thời giơ một chân dao động qua lại 4 cái, rồi hạ chân (4 giây), giữ hơi hít thêm.

- Thời 3: Thở ra thoải mái tự nhiên, để lồng ngực và bụng tự nhiên hạ xuống, không kìm không thúc (4 giây), thở không kìm thúc.

- Thời 4: Thư giãn chân tay (4 giây), chuẩn bị trở lại thời 1.

Mỗi lần tập 10-20 hơi thở. Một ngày tập 2 lần.

Xem xa và xem gần
Ngồi hoa sen. Ngón tay của hai bàn tay đan chéo nhau và đưa lật lên trên, đầu bật ra sau, mắt nhìn lên bàn tay ở 1 điểm cố định của một ngón tay để thấy rõ từng nét.

Hỏi nhanh về Covid-19: Tập thở thế nào để giúp phổi khỏe? - ảnh 2
Ngồi hoa sen, ngón tay của hai bàn tay đan chéo nhau và đưa lật lên trên, đầu bật ra sau, mắt nhìn lên bàn tay ở 1 điểm cố định

BSCC

Hít vào tối đa, giữ hơi và dao động tay, đầu thân qua lại từ 2-6 cái, mắt vẫn nhìn theo điểm cố định, thở ra, đồng thời đưa tay lại gần mặt độ 5 cm mà vẫn cố nhìn rõ điểm cố định. Làm động tác từ 3-5 hơi thở.

Đưa quả tạ lên trên và đằng sau
Hai chân đứng chữ nhân. Nắm chặt hai quả tạ trong hai tay (nặng vừa sức, khoảng 1-1,5 kg mỗi quả). Đưa hai tay thẳng lên đằng trước và lên trên, cố gắng đưa ra phía sau càng nhiều càng tốt, hít vô tối đa. Giữ hơi, dao động trước sau từ 2-6 cái; đưa hai tay ra đằng trước, hạ tay xuống đưa ra phía sau, càng xa càng tốt, đồng thời thở ra, ép bụng thật mạnh. Càng cố gắng đưa tay ra phía sau thì ép bụng càng mạnh, giữ tư thế ép bụng 2-3 giây. Làm động tác như vậy 3-5 hơi thở.

Hỏi nhanh về Covid-19: Tập thở thế nào để giúp phổi khỏe? - ảnh 3
Bài tập đưa tạ ra sau

BSCC

Nếu tập thở nâng cao sức khỏe thì phải có người hướng dẫn, thở đúng kết hợp vơi động tác tối đa hoặc gần tối đa. Các phương pháp tập thở cải thiện bệnh cần có chỉ định, theo dõi của thầy thuốc. Tùy đối tượng và mục đích của việc luyện thở mà thiết kế riêng cho từng cá thể, từng bệnh, chứng là nên tập trong bao lâu, ngày mấy lần.

Tập thở thời gian tính bằng tháng, năm chứ không đơn thuần là vài ngày.

Nếu tính thời gian tập ngày 3 lần mỗi lần 30 phút. Sáng tập 30 phút: Tập thở kết hợp động tác nằm ngửa, ngồi, đứng. Trưa tập thư giãn 30 phút nếu được ngủ thì tốt. Chiều tối trước khi ngủ tập thở kết hợp động tác đứng, ngồi, nằm ngửa, thư giãn đi vào giấc ngủ.

Việc luyện thở là cả quá trình nhất là khi kết hợp với động tác, thở có tác dụng rất tốt cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, làm chủ cảm xúc, giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, có sức chống chọi với bệnh tật tốt hơn. Trong thời đại dịch bệnh liên quan hô hấp là Covid-19, bên cạnh tuân thủ các nguyên tắc chống dich hiệu quả thì luyện thở khoa học là phương pháp đơn giản góp phần để nâng cao sức đề kháng bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bác sĩ ơi! Vì sao nhiều người đắn đo khi tiêm vắc xin Covid-19 | Trò chuyện cùng chuyên gia trong đại dịch

Chuyên mục HỎI NHANH VỀ COVID-19 ra mắt nhằm đáp ứng nhu cầu thông tin của bạn đọc liên quan đến tình hình dịch bệnh Covid-19. Bạn đọc có thể đặt câu hỏi cho chuyên mục này bằng hình thức bình luận bên dưới bài hoặc gửi qua email: suckhoethanhnien247@ gmail.com

Câu hỏi sẽ được chuyển đến các bác sĩ, chuyên gia... để trả lời cho bạn đọc.

Muỗi đốt có làm lây bệnh cho người?


Sau khi Bộ Y tế khuyến cáo nguy cơ lây Covid-19 từ vật nuôi trong gia đình, một số bạn đọc báo Thanh Niên băn khoăn: Covid-19 có lây truyền qua muỗi đốt không, vì chúng sống gần người.

Mới đây, Bộ Y tế khuyến cáo, người có thể bị lây Covid-19 từ động vật và vật nuôi trong gia có thể bị lây nhiễm bệnh từ người mắc Covid-19.

Với khuyến cáo trên, một số bạn đọc của Thanh Niên nêu câu câu hỏi: muỗi đốt có làm lây Covid-19 không. Một số người lo ngại Covid-19 lây qua người vì loài côn trùng này ống gần người và lây truyền một số bệnh dịch ở người như: sốt xuất huyết, sốt rét đều do muỗi đốt gây lây nhiễm.

Về lo ngại của bạn đọc, PSG-TS Trần Đắc Phu, Cố vấn Trung tâm đáp ứng khẩn cấp sự kiện y tế công cộng Việt Nam, chia sẻ: ngay từ đầu dịch Covid-19, đã có nhiều ý kiến của người dân lo lắng về vấn đề nêu trên. Vì thực tế, côn trùng sống gần người như muỗi (Aedes aegypti) được người dân gọi là muỗi vằn làm lây truyền virus gây bệnh sốt xuất huyết tại nhiều tỉnh, thành trong nước.

Tuy nhiên, PGS-TS Trần Đắc Phu lưu ý, cùng là bệnh do virus gây nên, nhưng sốt xuất huyết là bệnh lây qua đường máu và trung gian truyền bệnh là muỗi mang virus (Dengue) gây bệnh.

Còn Covid-19 gây bệnh cũng có nguyên nhân do virus ( SARS-CoV-2) nhưng lại lây qua đường hô hấp.

“Do đó, muỗi đốt không làm lây Covid-19, vì Covid-19 chỉ lây qua đường hô hấp, không lây qua đường máu”, ông Phu cho biết.

Bộ Y tế đưa ra thông điệp 5T chống dịch Covid-19 trong tình hình mới

Theo chuyên gia, cho đến thời điểm này, chưa có bằng chứng cho thấy rằng SARS-CoV-2 có thể lây truyền qua muỗi đốt. Tuy nhiên, mỗi người dân vẫn cần phòng muỗi đốt như: Nằm màn, dùng kem xua muỗi, diệt bọ gậy... để ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm bệnh khác do muỗi truyền.

Theo Bộ Y tế, Covid-19 có thể lây từ người sang người hoặc từ động vật sang người qua các đường lây:

Lây qua tiếp xúc, như: tiếp xúc trực tiếp với người nhiễm như: bắt tay, ôm hôn. Tiếp xúc gián tiếp (chạm tay vào các bề mặt nhiễm virus) rồi đưa lên miệng, mắt, mũi của mình.

Lây qua giọt bắn: khi tiếp xúc gần (dưới 2 m) với người bệnh nói, ho, hắt hơi tạo ra các giọt có chứa virus bắn vào mắt, mũi, miệng hoặc hít phải các giọt này.

Lây qua không khí: trong môi trường kín, thông khí kém, khi thực hiện chăm sóc y tế có tạo những hạt nhỏ (aerosol) chứa vi rút lan theo không khí và có thể lây nhiễm nếu hít phải.

Để bảo vệ chính mình, mỗi người cần phải tránh tiếp xúc gần với những người đang bị ho hoặc hắt hơi...

Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch hoặc bằng dung dịch rửa tay có cồn.

Không nên xem nhẹ dịch bệnh sốt xuất huyết và các bệnh do muỗi gây ra
Nguồn: Remos
Nguồn: Remos
13:00 - 23/10/2020 0

Tính từ đầu năm đến giữa tháng 9, cả nước đã ghi nhận hơn 65.000 trường hợp nhiễm bệnh sốt xuất huyết tại các tỉnh thành. Gần đây, số ca mắc có xu hướng tăng và chạm ngưỡng cảnh báo dịch tại một số tỉnh.
Không nên xem nhẹ dịch bệnh sốt xuất huyết và các bệnh do muỗi gây ra
Trước đó, các ca tử vong tại Bình Định, Bình Phước, Cần Thơ, Tây Ninh và gần đây Hà Nội phát hiện 2 ca và TP.HCM 1 ca. Các tỉnh thành vẫn tiếp tục ghi nhận số ca mắc sốt xuất huyết có xu hướng tăng thêm trong những tuần gần đây trong giai đoạn cả nước phòng chống đại dịch Covid-19. Cùng lúc đó tại Campuchia xuất hiện dịch bệnh Chikungunya lây lan do muỗi càng khiến người dân thêm phần lo lắng.

Nên thận trọng hơn với các căn bệnh do muỗi gây ra
Sốt xuất huyết là bệnh truyền nhiễm cấp tính do muỗi vằn Aedes truyền virus Dengue từ người bệnh sang người lành khi bị muỗi đốt. Bệnh có thể lây lan dễ dàng thành dịch trên diện rộng. Chính vì thế hằng năm, Bộ Y tế đều yêu cầu các cơ sở ban ngành thuộc các cấp tăng cường công tác tiêu diệt tác nhân gây bệnh, thực hiện các biện pháp phòng chống trực tiếp, giám sát các khu vực tiềm ẩn nguy cơ và theo dõi tình trạng của người bệnh.

Muỗi vằn lây truyền virus Dengue gây bệnh sốt xuất huyết
Muỗi vằn lây truyền virus Dengue gây bệnh sốt xuất huyết

Tháng 8 năm nay, tại 12 tỉnh thành Campuchia ghi nhận hơn 1.000 ca bệnh Chikungunya có các triệu chứng tương đồng sốt xuất huyết. Muỗi Aedes cũng được ghi nhận là tác nhân lây truyền căn bệnh này. Vì vậy, chúng ta cần biết mức độ nguy hiểm của các bệnh lây do muỗi để có những biện pháp phòng chống muỗi triệt để hơn.

Cùng chung tay bảo vệ gia đình khỏi các dịch bệnh do muỗi
Buổi phát động chiến dịch tuyên truyền phòng chống muỗi “3 Không” được đông đảo người dân tham dự
Buổi phát động chiến dịch tuyên truyền phòng chống muỗi “3 Không” được đông đảo người dân tham dự

Từ tháng 7, Remos thuộc Công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) đã nhanh chóng triển khai chương trình tuyên truyền thường niên chung tay cùng xã hội phòng chống sốt xuất huyết và các bệnh do muỗi, với mục tiêu giúp cộng đồng vượt qua giai đoạn khó khăn do dịch chồng dịch.

Người dân nên phát quang bụi rậm, dọn vệ sinh thường xuyên xung quanh nhà ở và tránh để lại ao tù nước đọng
Người dân nên phát quang bụi rậm, dọn vệ sinh thường xuyên xung quanh nhà ở và tránh để lại ao tù nước đọng

Chiến dịch “3 KHÔNG” tập trung hướng dẫn và tuyên truyền đến các hộ gia đình cách bảo vệ bản thân và gia đình khỏi các bệnh do muỗi và côn trùng gây ra. Người dân được khuyến cáo chú ý đến các vật dụng chứa nước, thường xuyên phát quang bụi rậm, loại bỏ ao tù nước đọng.

Bên cạnh đó, nên mặc quần áo dài, sáng màu và mắc mùng khi ngủ. Người dân cũng được khuyến khích sử dụng thêm nhang muỗi, xịt hoặc kem chống muỗi để việc phòng bệnh hiệu quả hơn. Chương trình còn phát miễn phí mẫu sản phẩm chống muỗi Remos và hướng dẫn người dân sử dụng sản phẩm chống muỗi hiệu quả.

10 năm Remos đồng hành cùng người dân chống muỗi
Năm 2020 đánh dấu hành trình 10 năm của chiến dịch của Remos vì một cộng đồng không các bệnh do muỗi, thể hiện tinh thần “Chủ động phòng chống muỗi và các dịch bệnh do muỗi”. Thông điệp năm 2020 mang đến tinh thần quyết tâm mạnh mẽ 3 KHÔNG: “Không lăng quăng, không muỗi, không các dịch bệnh do muỗi”. Chiến dịch đã phát động thành công tại quận Gò Vấp (TP.HCM) và quận Bình Thủy (TP.Cần Thơ) cùng với các tỉnh thành khác trên khắp cả nước.

Cũng trong năm 2020, với dự án "Tăng cường sự tham gia của cộng đồng trong phòng chống và loại trừ bệnh sốt rét tại Việt Nam” do Quỹ Toàn cầu phòng, chống AIDS, Lao và Sốt rét tài trợ, Liên danh Sáng kiến Cộng đồng Phòng chống Sốt rét Việt Nam (VietMCI) do Trung tâm Hỗ trợ Sáng kiến Phát triển Cộng đồng (SCDI) đại diện đã góp phần giải tỏa nỗi lo về bệnh do muỗi của người dân sinh sống tại vùng cao. Ngoài cung cấp kiến thức, chương trình còn hỗ trợ người dân đi rừng ngủ rẫy các vật phẩm phòng tránh muỗi như võng màn, mũ, quần áo bảo hộ... Sản phẩm chống muỗi Remos cũng được VietMCI tin tưởng lựa chọn để phân phát cho người dân nhằm hỗ trợ phòng chống bệnh dịch do muỗi hiệu quả.

Remos - chuyên gia về muỗi sẽ bảo vệ bạn và gia đình khỏi những vết đốt do muỗi và côn trùng gây ra. Remos chứa 15% Diethyltoluamide, thành phần được Tổ chức Y tế thế giới (WHO) công nhận an toàn và hiệu quả xua muỗi suốt 10 giờ.

- Dạng phun sương với 2 hương: Sả Chanh và Lavender

- Dạng kem với 3 hương: Cam, Sả Chanh và Lavender

Hướng dẫn sử dụng: Dùng cho người lớn và trẻ em trên 4 tuổi

- Với dạng phun sương: Để cách bề mặt da 10-15cm, phun một lượng thích hợp lên da rồi thoa đều.

- Đối với vùng mặt hay cổ, phun dung dịch ra lòng bàn tay, rồi thoa lên da.

- Với dạng kem: Lấy một lượng kem thích hợp ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên vùng da hở như cổ, mặt, tay chân.

GPQC: 05/2018/XNQC-MTYT

Công ty TNHH Rohto- Mentholatum (Việt Nam)

Địa chỉ: 16 VSIP, đường số 5, KCN Việt Nam-Singapore, Thuận An, Bình Dương

Những điều sau đây có thể phá hủy hệ miễn dịch của bạn
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
thienlan70@gmail.com
00:11 - 23/10/2021 0 THANH NIÊN ONLINE

Hệ thống miễn dịch rất quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, vì chúng giúp bảo vệ khỏi những 'kẻ xâm lược' bên ngoài như vi khuẩn, vi rút... Đặc biệt, vấn đề về này càng được quan tâm trong đại dịch Covid-19.
Mọi người có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của mình bằng cách ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc. Nhưng có một số thứ sau đây có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể.

Những điều sau đây có thể phá hủy hệ miễn dịch của bạn - ảnh 1
Những điều không ngờ có thể phá hủy hệ miễn dịch của bạn

SHUTTERSTOCK

Ăn nhiều dầu mỡ
Chất béo có thể cản trở các tế bào bạch cầu chống lại mầm bệnh. Và ăn nhiều dầu mỡ theo thời gian có thể làm đảo lộn sự cân bằng của vi khuẩn trong đường ruột - có thể giúp cho phản ứng miễn dịch.

Không “yêu” hoặc “yêu” quá nhiều
Sự gần gũi hằng tuần dường như giúp tăng cường hệ miễn dịch so với ít thường xuyên hơn. Tình dục làm tăng mức độ của IgA chống lại mầm bệnh. Nhưng “yêu” nhiều quá cũng không tốt. Những cặp vợ chồng “gần gũi” nhiều hơn 2 lần một tuần có mức IgA thấp hơn những người không “yêu”.

Thiếu ngủ
Ngủ không đủ giấc có thể khiến bạn dễ bị nhiễm vi rút hoặc vi trùng. Và bạn cũng có thể mất nhiều thời gian hơn để khỏi bệnh. Đó là bởi vì cơ thể bạn không thể tạo ra nhiều kháng thể giúp chống lại bệnh tật. Cơ thể bạn tiết ra một số protein giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, được gọi là cytokine, chỉ trong khi ngủ, theo WebMD.

Mức vitamin D thấp
Những điều sau đây có thể phá hủy hệ miễn dịch của bạn - ảnh 2
Ánh sáng mặt trời có thể cung cấp năng lượng cho các tế bào đặc biệt trong hệ thống miễn dịch của bạn được gọi là tế bào T giúp chống lại nhiễm trùng

SHUTTERSTOCK

Vitamin D giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Vitamin D có nhiều trong trứng và cá béo. Ánh sáng mặt trời là một nguồn quan trọng tạo nên vitamin D cho cơ thể. Chỉ cần 5 - 15 phút phơi nắng 2 - 3 lần một tuần là đủ.

Một số loại thuốc
Các loại thuốc trị dị ứng, viêm khớp, bệnh lupus ban đỏ, hội chứng ruột khích thích và cấy ghép nội tạng đều làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể. Ví dụ Corticosteroid, chất ức chế TNF trong thuốc chống viêm và hóa trị.

Ăn quá ít trái cây và rau
Những thực phẩm này có thể giúp cơ thể tạo ra nhiều tế bào bạch cầu cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Rau quả tươi và các loại hạt chứa rất nhiều kẽm, beta-carotene, vitamin A, C và E, và các chất dinh dưỡng khác cần cho cơ thể khỏe mạnh. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật cũng cung cấp chất xơ, giúp giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể, có thể tăng cường phản ứng miễn dịch của bạn.

Hút thuốc, uống rượu
Đương nhiên rồi! Nicotine từ thuốc lá có thể làm suy yếu khả năng chống lại vi trùng của cơ thể. Thuốc lá điện tử cũng vậy.

Chỉ một lần say rượu cũng làm chậm khả năng chống lại vi trùng của cơ thể đến 24 giờ. Theo thời gian, uống quá nhiều sẽ làm suy giảm khả năng tự phục hồi của cơ thể.

Lười tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên có thể giúp cơ thể chống lại bệnh tật do vi rút và vi khuẩn gây ra. Nguyên nhân một phần là do thể dục giúp máu đi lưu thông trong cơ thể bạn hiệu quả hơn.

Bạn có những thói quen làm suy yếu hệ miễn dịch này không?


Thói quen sống của bạn có thể tác động đến hệ thống miễn dịch - hàng rào bảo vệ bạn khỏi vi trùng, virus và bệnh mạn tính.
Một số nghiên cứu cho thấy những người thiền định thường xuyên có thể có phản ứng hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn /// Ảnh Shutterstock
Một số nghiên cứu cho thấy những người thiền định thường xuyên có thể có phản ứng hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn
ẢNH SHUTTERSTOCK
Thay thế những thói quen có hại bằng những thói quen tốt có thể giúp giữ cho hệ miễn dịch của bạn khỏe mạnh.

Hãy kiểm tra danh sách này để xem bạn có thể từ bỏ thói quen xấu nào không, theo WebMD.

1. Thiếu ngủ
Bạn có thể nhận thấy rằng mình có nhiều khả năng bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng những khi ngủ không đủ giấc.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ đủ giấc cũng giống như được tiêm vắc xin cúm - có khả năng chống lại bệnh tật mạnh mẽ hơn.

Ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến nồng độ hoóc môn căng thẳng cao hơn. Nó cũng có thể dẫn đến viêm nhiều hơn.

Ngủ đủ giấc là chìa khóa để có sức khỏe tốt.

2. Không tập thể dục
Cố gắng tập thể dục thường xuyên, vừa phải, như đi bộ 30 phút mỗi ngày. Điều này có thể giúp hệ miễn dịch chống lại nhiễm trùng.

Không tập thể dục thường xuyên, bạn có nhiều khả năng bị cảm lạnh hơn những người thường xuyên tập thể dục.

Tập thể dục cũng giúp cơ thể cảm thấy hài lòng hơn và ngủ ngon hơn. Cả hai đều tốt cho hệ miễn dịch.

3. Không chú ý đến việc ăn uống lành mạnh
Ăn hoặc uống quá nhiều đường sẽ hạn chế các tế bào của hệ miễn dịch tấn công vi khuẩn. Hiệu ứng này kéo dài ít nhất vài giờ sau khi uống một vài loại đồ uống có đường.

Hãy ăn nhiều trái cây và rau quả, giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E và beta-carotene, kẽm. Ăn nhiều loại trái cây và rau có màu sắc rực rỡ, như quả mọng, trái cây họ cam quýt, kiwi, táo, nho đỏ, xà lách, hành tây, rau bó xôi, khoai lang và cà rốt.

Ngoài ra, tỏi và súp gà là 2 thứ cũng đặc biệt tốt cho hệ miễn dịch - có thể giúp chống lại virus và vi khuẩn. Nếu bạn bị cảm cúm, một chén súp gà có thể giúp bạn khỏe lại nhanh hơn, nghiên cứu cho thấy. Một số loại nấm, như nấm hương - cũng có thể giúp ích cho hệ miễn dịch, theo WebMD.

4. Luôn lo lắng căng thẳng
Ai cũng có lúc bị căng thẳng, đó là một phần của cuộc sống. Nhưng nếu căng thẳng kéo dài sẽ khiến bạn dễ bị bệnh, từ cảm lạnh cho đến các bệnh hiểm nghèo.

Căng thẳng mạn tính khiến cơ thể tiếp xúc với mức độ cao hoóc môn căng thẳng - ngăn chặn hệ miễn dịch.

Bạn có thể không thể thoát khỏi căng thẳng, nhưng bạn có thể kiểm soát nó tốt hơn.

Học cách thiền, sống chậm lại, kết nối với những người khác, tập thể dục, tư vấn cũng là một trợ giúp cần nghĩ đến.

Một số nghiên cứu cho thấy những người thiền định thường xuyên - có thể có phản ứng hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Trong một thử nghiệm, những người thiền định trong khoảng thời gian 8 tuần, đã tạo ra nhiều kháng thể hơn đối với vắc xin cúm so với những người không thiền định. Và phản ứng của hệ miễn dịch của họ vẫn tăng lên 4 tháng sau đó, theo WebMD.

5. Không giao tiếp xã hội
Có những mối quan hệ bền vững và một mạng lưới xã hội tốt sẽ rất tốt cho bạn.

Những người kết nối với bạn bè, có khả năng miễn dịch mạnh hơn những người cảm thấy cô đơn, các nghiên cứu cho thấy.

Trong một nghiên cứu, những người cô đơn có phản ứng miễn dịch với vắc xin cúm kém hơn những người có kết nối với những người khác.

6. Ít cười
Bạn có những thói quen làm suy yếu hệ miễn dịch này không? - ảnh 1
Bất cứ điều gì có thể khiến bạn cười là đã có thể có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch của bạn

ẢNH SHUTTERSTOCK

Trong trường hợp này, thì cười đúng là mười thang thuốc. Nó hạn chế mức độ hoóc môn căng thẳng trong cơ thể và tăng cường một loại tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng.

Chỉ cần xem những clip hài, đọc những mẫu truyện cười, xem phim hài, hay bất cứ điều gì có thể khiến bạn cười là đã có thể có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch của bạn.

Trong một nghiên cứu, những người được thông báo trước 3 ngày rằng họ sẽ được xem một bộ phim hài, thế là mức độ hoóc môn căng thẳng của họ đã giảm xuống.

Phát hiện thuốc giúp hệ miễn dịch tăng khả năng diệt ung thư khó trị


Mới đây, các nhà nghiên cứu phát hiện một loại thuốc có sẵn giúp tăng hiệu quả liệu pháp miễn dịch với các loại ung thư khó trị.
Liệu pháp miễn dịch giúp hệ miễn dịch có thể nhận diện và tiêu diệt tế bào ung thư /// Shutterstock
Liệu pháp miễn dịch giúp hệ miễn dịch có thể nhận diện và tiêu diệt tế bào ung thư
SHUTTERSTOCK
Liệu pháp miễn dịch hoạt động bằng cách giúp kích thích hệ miễn dịch nhận diện và tiêu diệt khối u ung thư. Do đó, liệu pháp miễn dịch được xem là cuộc cách mạng trong điều trị ung thư, theo News Break.

Nhiều bệnh nhân ung thư đã có kết quả điều trị tốt với liệu pháp miễn dịch. Tuy nhiên, một số loại ung thư vẫn rất khó trị bằng liệu pháp miễn dịch. Vì vậy, nghiên cứu để tăng cường hiệu quả của liệu pháp trị bệnh này đang trở thành ưu tiên trong lĩnh vực điều trị ung thư.

Trong một nghiên cứu mới đây trên chuyên san National Academy of Sciences, các nhà nghiên cứu đã dùng thuốc plerixafor để giúp tăng cường hiệu quả của liệu pháp miễn dịch. Nghiên cứu được thực hiện tại Phòng thí nghiệm Cold Spring Harbor (Mỹ).

Trong liệu pháp miễn dịch, các bác sĩ sẽ sử dụng các thuốc ức chế chốt kiểm miễn dịch. Thuốc này sẽ tác động và làm hệ miễn dịch sản sinh ra rất nhiều kháng thể. Kháng thể sẽ nhận diện tế bào ung thư và tiêu diệt chúng.

Tuy nhiên, liệu pháp này lại không hiệu quả với các tế bào ung thư có mức độ đột biến gien thấp. Điều này khiến hệ miễn dịch không nhận diện được đó là tế bào bệnh và không tiêu diệt nó.

Để khắc phục hạn chế này, các nhà nghiên cứu đã sử dụng loại thuốc plerixafor để hệ miễn dịch có thể nhận diện và tiêu diệt khối u ung thư. Đây không phải là loại thuốc mới.

Thử nghiệm lâm sàng kéo dài 1 tuần được thực hiện trên 24 bệnh nhân bị ung thư tuyến tụy và ung thư đại trực tràng trong giai đoạn di căn. Mức độ đột biến của tế bào ung thư đều thấp.

Các kết quả phân tích cho thấy trong khoảng thời gian dùng thuốc plerixafor, các tế bào miễn dịch đã xâm nhập được vào khối u ung thư. Bệnh nhân cũng phản ứng tốt với liệu pháp miễn dịch.

Kết quả này mở ra hy vọng điều trị với những loại ung thư mà liệu pháp miễn dịch hiện giờ không hiệu quả. Nhóm nghiên cứu đang lên kế hoạch thử nghiệm lâm sàng trên quy mô lớn hơn, theo News Break.

Uống nước chanh có giúp bạn giảm cân?
M.Giao
M.Giao

1 2 3 4 5
00:16 - 25/07/2021 1 THANH NIÊN ONLINE

Nước chanh có thực sự giúp giảm cân không?, 9 thói quen buổi sáng nên tập để vượt qua thời gian giãn cách xã hội, Lúc nào thì người nhiễm Covid-19 dễ lây nhiễm cho người khác nhất?... là những thông tin sức khỏe trên Thanh Niên Online đến với bạn trong ngày chủ nhật 25.7.
Nhiều người hay uống nước chanh ấm và mật ong vào buổi sáng /// Ảnh: Shutterstock
Nhiều người hay uống nước chanh ấm và mật ong vào buổi sáng
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Ngoài ra, trong ngày chủ nhật 25.7 còn có các tin bài về sức khỏe đáng chú ý sau: Tại sao không nên dùng nước súc miệng sau khi đánh răng?, Chuyện lạ: Bị ong bắp cày chích vào chân, vết sưng nặng đến mức nứt xương, Khỏe mạnh tại nhà: Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong đại dịch Covid-19, Tiêm tăng cường vắc xin Covid-19 quá nhiều có thể gây nguy hiểm, Mỹ: Cứu bệnh nhân bị sốc nhiệt bằng cách cho vào... túi xác ướp lạnh, Tập thể dục giúp hạn chế tác hại của giấc ngủ kém, Làm thế nào để duy trì lối sống tích cực trong đại dịch?...

Nước chanh có thực sự giúp giảm cân không?
Hầu hết chúng ta đều nghe nói rằng uống một ly nước chanh ấm có hoặc không có mật ong vào buổi sáng có thể giúp giảm cân.

Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho rằng nên bắt đầu một ngày mới với một ly nước chanh.

Nhưng tại sao nước chanh lại được các chuyên gia về chế độ ăn kiêng và giảm cân khuyên dùng? Chúng ta đã biết đến lợi ích của chanh như một chất hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch và cung cấp vitamin C.

Nhưng nó thực sự có thể giúp giảm cân hay không?

Tại sao lại là nước chanh?

Nước chanh có thực sự giúp giảm cân không? - ảnh 1
Một số người thích uống nước chanh đá

SHUTTERTOCK

Theo các chuyên gia, uống nước hợp lý là rất quan trọng để giảm cân và thêm nước chanh hoặc chiết xuất chanh vào nước không chỉ có thể làm tăng hương vị mà còn giúp đốt cháy chất béo cứng đầu đó.

Chanh là một nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như chất xơ, khoáng chất như kali, vitamin C, vitamin B6, pectin và a xít xitric.

Hơn nữa, các đặc tính chống ô xy hóa có trong chanh không chỉ giúp thúc đẩy giảm cân mà còn ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư, theo Times of India.

Nước chanh chứa nhiều chất dinh dưỡng bổ sung cho sức khỏe, nhưng điều khiến nó được ưa thích cho những người theo dõi cân nặng là sự hiện diện của pectin, giúp kiềm chế sự thèm ăn và giảm cảm giác thèm ăn vặt.
Mời bạn xem tiếp nội dung bài Nước chanh có thực sự giúp giảm cân không? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày chủ nhật 25.7. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về nước chanh như: Điều tuyệt vời gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày trong 1 tuần?, Điều gì xảy ra khi bạn uống nước chanh mỗi ngày?...

9 thói quen buổi sáng nên tập để vượt qua thời gian giãn cách xã hội
Cách ly và giãn cách xã hội có thể khiến nhiều người không thoải mái. Các nghiên cứu gần đây chứng minh, tập những thói quen lành mạnh có thể làm tăng động lực và mang lại cảm giác vui vẻ.

9 thói quen buổi sáng này sẽ giúp bạn vui vẻ và làm việc hiệu quả hơn.

1. Bắt đầu một ngày với lòng biết ơn

Dù có bất cứ điều gì xảy ra, bạn vẫn còn được thức dậy trong sáng hôm nay, được nhìn thấy ánh sáng mặt trời rực rỡ, thì không có cách nào tốt hơn để có được niềm vui là cảm ơn những gì bạn có.

Mọi biến cố xảy đến trong đời đều chỉ chiếm 10% và 90% là cách bạn phản ứng với điều đó.

Khi bạn tập trung vào những điều bạn biết ơn, bạn sẽ thu hút sự tích cực và tạo ra những niềm vui mỗi ngày, theo Healthshots.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lòng biết ơn sẽ biến đổi bộ não và có khả năng giúp chúng ta hạnh phúc hơn và giảm bớt đau buồn.

9 thói quen buổi sáng nên tập để vượt qua thời gian giãn cách xã hội - ảnh 1
Ăn mặc có ảnh hưởng lớn đến cảm xúc và hành vi của chúng ta

ẢNH SHUTTESRTOCK

2. Uống thật nhiều nước

Uống 1 - 2 ly nước khi bụng đói vào buổi sáng đảm bảo rằng nhu động ruột của bạn được điều hòa và thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Ruột khỏe mạnh sẽ mang lại niềm vui cho bạn.

3. Vận động

Tập thể dục giúp não hoạt động tốt hơn, theo Harvard Health.

Tập thể dục giúp ích cho trí nhớ và tư duy. Tập thể dục giúp giải phóng endorphin - hoóc môn hạnh phúc, chống lại cảm xúc tiêu cực và kích hoạt cảm giác tích cực trong não hỗ trợ sức khỏe của tế bào não. Và do đó, giúp cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ, đồng thời giúp giảm căng thẳng và lo lắng, theo rehealth.com.

Mời bạn xem tiếp nội dung bài 9 thói quen buổi sáng nên tập để vượt qua thời gian giãn cách xã hội trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày chủ nhật 25.7. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác nói về thói quen như: 5 thói quen này đang tàn phá cơ thể bạn mỗi ngày , Chỉ cần 5 thói quen có thể kéo dài tuổi thọ của bạn thêm hơn chục năm...

Lúc nào thì người nhiễm Covid-19 dễ lây nhiễm cho người khác nhất?
Ai cũng sợ nhiễm Covid-19, nhưng đa số mọi người không thể nhận biết mình bị lây nhiễm từ lúc nào.

Vậy thì khi nào thì người bị nhiễm virus có khả năng lây bệnh cho người khác nhất?

Covid-19 lây lan dễ dàng từ người này sang người khác, đặc biệt, biến thể Delta mới thậm chí còn dễ lây lan hơn các chủng trước đó, theo Express.

Vì vậy người bị nhiễm Covid-19 cần phải được cách ly để bảo vệ người khác, nhưng nhiễm Covid-19 ở giai đoạn nào thì dễ lây nhiễm cho người khác nhất?

Thời gian từ khi tiếp xúc với virus đến khi xuất hiện các triệu chứng được gọi là thời kỳ ủ bệnh, thường kéo dài từ 2 đến 14 ngày.

Nhưng các triệu chứng thường xuất hiện trong vòng 4 - 5 ngày sau khi người bệnh tiếp xúc với virus.

Lúc nào thì người nhiễm Covid-19 dễ lây nhiễm cho người khác nhất? - ảnh 1
Người nhiễm Covid-19 có thể bắt đầu lây nhiễm cho người khác trong vòng 48 giờ trước khi bắt đầu có các triệu chứng

ẢNH SHUTTERSTOCK

Mời bạn xem tiếp nội dung tin Lúc nào thì người nhiễm Covid-19 dễ lây nhiễm cho người khác nhất? trên tin tức sức khỏe Thanh Niên Online ngày chủ nhật 25.7. Bạn cũng có thể xem thêm những tin bài khác về đại dịch Covid-19 như: Hiểu đúng về 6 loại vắc xin Covid-19 phổ biến , Thử nghiệm thành công vắc xin Covid-19 dạng hít trên chuột...

Kính chúc các bạn một ngày một ngày chủ nhật vui tươi và hạnh phúc.

Phát hiện khung giờ ngủ trưa tốt nhất!
M.Phúc
M.Phúc

1 2 3 4 5
00:13 - 18/07/2021 1 THANH NIÊN ONLINE

'Có rất nhiều lợi ích của việc ngủ trưa, nhưng bạn có biết ngủ trưa vào giờ nào là tốt nhất không?' Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết khung giờ ngủ trưa tốt nhất bạn nhé!
Ngủ trưa giờ nào là tốt nhất? /// Shutterstock
Ngủ trưa giờ nào là tốt nhất?
SHUTTERSTOCK
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các thông tin: Nhiều nguyên nhân không ngờ lại làm tăng mỡ máu; 5 nguy cơ gây mất trí nhớ bạn chưa từng nghe...

Chuyên gia chỉ ra ngủ trưa giờ nào là tốt nhất
Có rất nhiều lợi ích của việc ngủ trưa, những lợi ích thể chất bao gồm giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim, suy tim và các bệnh tim mạch khác.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện khung giờ ngủ trưa tốt nhất! - ảnh 1
Thời gian tốt nhất để chợp mắt là từ khoảng 12 giờ 30 đến khoảng 14 giờ chiều

SHUTTERSTOCK

Ngủ trưa cũng có lợi cho công việc của bạn. Sau một giấc ngủ ngắn, mọi người cảm thấy hiệu suất công việc được cải thiện, khả năng tập trung tốt hơn và cải thiện sự tỉnh táo. Ngoài ra, giấc ngủ ngắn góp phần củng cố trí nhớ và giúp bạn giải quyết vấn đề một cách sáng tạo.

Nghiên cứu do Đại học Pennsylvania (Mỹ) và Trung Quốc hợp tác thực hiện về nghiên cứu sức khỏe và hưu trí cho thấy, những người lớn tuổi ngủ một giấc ngủ trưa vừa phải sau bữa trưa, có nhận thức tốt hơn so với những người không hề ngủ trưa.

Ngoài ra, nghiên cứu từ Đại học Binghamton (Mỹ) cũng cho biết, những người ngủ không đủ giấc vào ban đêm, nếu không ngủ trưa, thường có nhiều suy nghĩ tiêu cực lặp đi lặp lại. Vậy ngủ trưa giờ nào là tốt nhất? Câu trả lời sẽ có trên trang sức khỏe ngày 18.7.

Nhiều nguyên nhân không ngờ lại làm tăng mỡ máu
Mỡ máu hay cholesterol gồm 2 loại: Cholesterol xấu và cholesterol tốt.

Nếu hàm lượng cholesterol xấu ở mức cao sẽ hình thành những mảng bám trên thành động mạch, từ đó dẫn dến xơ vữa động mạch, gây ra bệnh tim. Mức cholesterol xấu càng cao càng dễ mắc các bệnh về tim mạch.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện khung giờ ngủ trưa tốt nhất! - ảnh 2
Ngồi hàng giờ liên tục có liên quan đến béo phì, bệnh tim và cholesterol cao

SHUTTERSTOCK

Ngược lại, mức cholesterol tốt càng cao thì nguy cơ phát sinh bệnh tim càng thấp. Bởi vì cholesterol tốt đóng vai trò loại bỏ bớt cholesterol xấu ra khỏi máu, đồng thời ngăn chặn sự hình thành của các mảng bám trên thành động mạch, từ đó bảo vệ tim.

Mỡ máu cao nguy hiểm như vậy, nhưng không chỉ do chế độ ăn gây ra, mà nhiều nguyên nhân đáng ngạc nhiên khác cũng gây ra tình trạng nguy hiểm này. Những nguyên nhân không ngờ làm tăng mỡ máu sẽ có trên trang sức khỏe ngày 18.7.

5 nguy cơ gây mất trí nhớ bạn chưa từng nghe
Sa sút trí tuệ là một chứng rối loạn não tiến triển có thể ảnh hưởng đến nhận thức, khả năng phán đoán và cuối cùng là khả năng sống độc lập của một người.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện khung giờ ngủ trưa tốt nhất! - ảnh 3
Mất thính lực có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều bệnh lý, bao gồm cả chứng sa sút trí tuệ

ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Các chuyên gia cho biết rủi ro lớn nhất của chứng sa sút trí tuệ chỉ đơn giản là già đi - hầu hết những người bị sa sút trí tuệ được chẩn đoán sau 60 tuổi - và tiền sử gia đình mắc bệnh.

Nhưng các nhà khoa học gần đây đã tìm hiểu thêm về các yếu tố nguy cơ tiềm ẩn của chứng sa sút trí tuệ, và một trong số đó có thể khiến bạn ngạc nhiên.

Mất răng. Một nghiên cứu được công bố trong 7.2021 trên tạp chí JAMDA: Tạp chí Y học chăm sóc sau cấp tính và dài hạn cho thấy rằng một người bị mất càng nhiều răng thì càng có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ hoặc suy giảm nhận thức.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích nhiều nghiên cứu liên quan đến 34.074 người và xác định rằng mất răng có liên quan đến nguy cơ suy giảm nhận thức cao hơn 1,48 lần và nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn 1,28 lần. Cứ mỗi chiếc răng bị mất, một người có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn 1,1% và nguy cơ suy giảm nhận thức cao hơn 1,4%. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để biết thêm 4 nguy cơ gây mất trí còn lại

Bí kíp nào để có một thanh xuân đầy màu sắc và trải nghiệm?
Thế hệ Millennials ưa thích trải nghiệm và khát khao khẳng định bản thân. Họ mang đến thế giới này nhiều màu sắc tươi mới và lối sống vô cùng thú vị nhưng không phải tất cả đều biết cách tận hưởng cuộc sống thực thụ.
Thanh xuân như một tách trà…
"Bạn bè quanh mình hầu hết đều đi theo mô-tuýp chung là ra trường, đi làm tích cóp để mua nhà, mua xe. Ban đầu mình cũng vạch mục tiêu y như thế. Nhưng khi thấy họ năm này qua năm khác vùi mặt đi làm, từ bỏ dần mọi thú vui thì mình chợt nhận ra tuổi thanh xuân tươi đẹp đang biến mất. Mình không muốn sống như vậy nên quyết định chọn lối đi riêng”.

Đó là chia sẻ của Trần Ngọc Duy (33 tuổi) - chàng trai làm trong lĩnh vực thiết kế sáng tạo tại TP.HCM. Với bằng cử của Đại học RMIT (Úc), Duy dễ dàng có được vị trí và mức lương khá cao so với mặt bằng chung. Tuy nhiên, giữa năm 2019, Duy nộp đơn xin nghỉ công ty để trở thành người làm việc tự do.

Bí kíp nào để có một thanh xuân đầy màu sắc và trải nghiệm? - ảnh 1
Tiêu tiền cho những chuyến đi trải nghiệm đang được nhiều bạn trẻ chọn lựa

Cuộc sống của Duy đã sôi động hơn rất nhiều. Mỗi năm, Duy chỉ dành vài tháng kiếm tiền, còn lại là chuỗi ngày dài du lịch khắp các vùng miền. Rất nhanh sau đó, Duy gặp phải vấn đề lớn là tài chính không bao giờ khớp được như tính toán ban đầu, có những lúc lâm vào tình trạng “bần cùng” khiến anh cảm giác mình lựa chọn sai đường.

Cũng là một người trẻ năng động nhưng Minh Thu (28 tuổi, Hà Nội) lại có một sự lựa chọn an toàn, chắc chắn hơn. Mục tiêu của Thu là trong vòng 10 năm sẽ tích lũy đủ tài chính để mua cho mình một căn chung cư riêng. Vì thế, cô thắt chặt chi tiêu đến mức tối đa và luôn tranh thủ mọi cơ hội để gia tăng thu nhập.

“Mình nghĩ tuổi trẻ đang là giai đoạn sung sức nhất nên mình muốn tận dụng để vun vén cho tương lai. Nhưng lựa chọn này cũng khiến mình phải từ bỏ những cuộc giao lưu, du lịch với bạn bè, đồng nghiệp, dần dần trở nên xa cách, đôi lúc cũng khiến mình rất tủi thân. Mục tiêu 10 năm đã gần kề mà xem ra quỹ cá nhân của mình vẫn còn thiếu một khoản kha khá nữa mới mua được một căn hộ tầm trung tại Hà Nội”, Thu tâm sự.

… Chi tiêu khéo léo mới là thanh xuân
Câu chuyện của Ngọc Duy và Minh Thu chỉ là 2 trong số rất nhiều những lựa chọn lối sống của giới trẻ hiện nay. Điểm chung của Millennials là rất năng động và không ngại khó ngại khổ, vì thế thu nhập cũng khá tốt so với độ tuổi tương đương ở các thế hệ trước. Tuy nhiên, thế hệ này có điểm chung là yếu kém trong khả năng hoạch định tài chính. Chính lối sống ở chung với bố mẹ đến tận khi lập gia đình cũng khiến các bạn trẻ thành thị thiếu kỹ năng quản lý tài chính cá nhân.

Với Duy, do ngần ngại việc không chứng minh thu nhập ổn định nên anh bỏ lỡ cơ hội sử dụng nguồn tín dụng từ ngân hàng để hỗ trợ cho những chuyến đi trải nghiệm của mình. Còn Thu, việc ám ảnh vay mua nhà phải trả nợ trong thời gian dài đã khiến cô gái 28 tuổi nghĩ rằng chỉ nên sử dụng bằng nguồn vốn cá nhân, từ đó tự đặt mình vào lối sống cực đoan, không dám tiêu dùng vì mục tiêu đặt ra quá áp lực.

Thời gian qua nhiều nhà băng đã đưa ra các giải pháp hữu hiệu giải quyết các vấn đề trên. Nổi bật nhất là VPBank khi ra mắt thương hiệu tài chính mới dành riêng cho những người Việt trẻ mang tên VPBank Prime. VPBank Prime cung cấp gói sản phẩm tài chính, kèm theo đó là hàng loạt các ưu đãi thiết thực, nhưng quan trọng nhất là tư vấn cho khách hàng cách tiếp cận với phương pháp quản lý chi tiêu hiện đại, hiệu quả. Gói sản phẩm này không chỉ giúp khách hàng hoạch định tài chính tốt hơn mà thông qua đó còn giúp khách hàng nâng cao được chất lượng cuộc sống cho bản thân, đó mới là điều giá trị nhất dành cho Millennials.

Bí kíp nào để có một thanh xuân đầy màu sắc và trải nghiệm? - ảnh 2
VPBank Prime cam kết đồng hành cùng thế hệ sống bứt phá Việt Nam

Duy bất ngờ với những gì mà Prime mang lại và cho hay: “Trước tôi rất ngại liên hệ ngân hàng bởi thủ tục rườm rà, nhưng Prime đã khiến tôi thay đổi suy nghĩ. Nhờ các bạn tư vấn viên tận tình, tôi đã đăng ký thành công thẻ tín dụng miễn lãi đến 45 ngày, thậm chí có thể tạm ứng tiền từ thẻ. Nhờ đó tôi giảm tải áp lực tài chính rất nhiều khi bị rơi vào tình huống “dở khóc dở cười” sau các chuyến đi”.

Còn Thu, hình thức tiết kiệm nhân đôi của Prime để sinh lời tốt hơn số tiền dành dụm là lựa chọn của cô. Khi đã tự tích lũy được một khoản vốn nhất định, Thu có thể nghĩ tới vay trả góp phần còn lại từ ngân hàng. Việc này không những giúp cô vừa hoàn thành kế hoạch mua nhà sớm hơn dự định, bớt đi cảm giác áp lực phải trả nợ mà vẫn giữ được cho mình một khoản phòng thân và tận hưởng tháng ngày thanh xuân tươi đẹp.

Những bệnh nguy hiểm bạn có thể mắc phải từ thú cưng của mình

Đối với nhiều người, chăm sóc thú cưng là một trải nghiệm tuyệt vời. Chăm sóc thú cưng giúp bớt cảm thấy cô đơn, tốt cho tim mạch, giảm căng thẳng...
Nhưng thú cưng cũng mang vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng và nấm có thể gây bệnh nếu truyền sang người, qua việc bị cắn hoặc cào hoặc tiếp xúc với chất thải, nước bọt hoặc lông của chúng.

Vì vậy, nếu bạn đang nghĩ đến việc nuôi thú cưng, đặc biệt nếu nhà bạn có trẻ nhỏ, điều quan trọng là bạn phải biết cách bảo vệ gia đình mình khỏi bị nhiễm bệnh.

Trẻ nhỏ dưới 5 tuổi, đặc biệt là trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai và những người có hệ thống miễn dịch bị suy yếu, có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng hơn nếu nhiễm bệnh từ thú cưng

Sau đây là top 10 bệnh nguy hiểm nhất thú cưng có thể lây truyền cho bạn, theo WebMD.


Dịch hạch
Thú cưng nếu mắc bệnh dịch hạch thể phổi, có thể lây cho bạn từ những giọt bắn khi chúng hắt hơi. Bệnh này gây sốt và ớn lạnh hoặc nhức đầu. Thậm chí có thể gây tử vong nếu không được điều trị bằng kháng sinh. Để giúp ngăn ngừa bệnh này, hãy giữ cho vật nuôi tránh xa các loài gặm nhấm và diệt hết bọ chét.

Bệnh dại
Thú cưng không được chích ngừa, nếu bị nhiễm bệnh sẽ truyền vi rút này qua nước bọt khi cắn. Ban đầu có thể cảm thấy ốm và sốt. Sau đó, có thể lo lắng, bối rối và không thể ngủ được.

Hãy rửa vết cắn bằng xà phòng và nước để bảo vệ khỏi vi rút. Đi bác sĩ càng sớm càng tốt. Bệnh dại rất nguy hiểm nếu không dùng đúng thuốc.

Thú cưng có nhiễm Covid-19?
Bệnh nhiễm khuẩn đường ruột Salmonella
Bạn có thể bị nhiễm bệnh nếu không rửa tay sau khi xử lý thức ăn hoặc dọn dẹp chỗ của chúng, kể cả khay đựng đồ ăn, nước uống, chỗ ngủ …

Người bệnh có thể bị sốt, tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa và đau bụng. Trẻ nhỏ có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng hơn, bao gồm mất nước, viêm màng não và nhiễm trùng máu, theo WebMD.

Bệnh sốt vẹt
Các loài chim, gà có thể có vi khuẩn trong nước tiểu, phân hoặc nước bọt của chúng. Mầm bệnh khô đi và tạo thành các hạt bụi nhỏ có thể lây nhiễm cho bạn nếu bạn hít phải chúng. Bạn cũng có thể bị nhiễm bệnh nếu bị chim cắn, gây sốt, ớn lạnh, nhức đầu và ho khan, đôi khi dẫn đến viêm phổi.

Sốt màng não (RMSF)
Chó khi chạy vào bụi cây có thể mang ve bị nhiễm bệnh về nhà và truyền cho bạn. Bạn có thể nhận thấy các triệu chứng giống như cúm: đau cơ, ớn lạnh và sốt. Phát ban thường bắt đầu ở cổ tay và mắt cá chân và lan rộng. Nếu thấy hiện tượng này, hãy đi khám. Nếu không điều trị, bệnh có thể gây viêm phổi, tim và não, dẫn đến suy thận, theo WebMD.

Nhiễm trùng đường ruột do vi khuẩn Campylobacter
Chó hoặc mèo bị nhiễm bệnh sẽ lây lan vi khuẩn này trong phân. Các triệu chứng bao gồm tiêu chảy ra máu, buồn nôn, đau bụng và sốt. Người khỏe sẽ tự thuyên giảm trong một tuần hoặc lâu hơn. Nhưng người có hệ miễn dịch kém, nhiễm trùng có thể lan vào máu.

Nhiễm tụ cầu vàng kháng methicillin (MRSA)
Những bệnh nguy hiểm bạn có thể mắc phải từ thú cưng của mình - ảnh 2
Nếu bạn đang nghĩ đến việc nuôi thú cưng, đặc biệt nếu nhà bạn có trẻ nhỏ, điều quan trọng là bạn phải biết cách bảo vệ gia đình mình khỏi bị nhiễm bệnh
SHUTTERSTOCK

Vật nuôi có thể bị nhiễm trùng hoặc trở thành vật mang vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh này. Vật nuôi có thể lây lan MRSA qua nhiễm trùng da hoặc vết thương. Vì vậy, hãy giữ mọi thứ sạch sẽ trong khi chăm sóc thú cưng và tránh xa thú cưng nếu vừa mới phẫu thuật hoặc có hệ miễn dịch kém. Nếu mắc phải, bạn sẽ thấy da bị nhiễm trùng như mụn hoặc nhọt sưng tấy, có mủ. Trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến viêm phổi và nhiễm trùng máu hoặc viêm khớp. Hãy đi khám ngay nếu thấy các triệu chứng.

Bệnh giun đũa chó mèo
Bệnh do giun đũa Toxocara ký sinh, sống ký sinh trong ruột chó, mèo. Trứng của giun được truyền qua phân của chó và mèo, thường làm ô nhiễm đất nơi trẻ em chơi đùa. Khi trẻ bị nhiễm, trứng nở trong ruột và ấu trùng lây lan sang các cơ quan khác, gây ra ấu trùng nội tạng. Các triệu chứng bao gồm sốt, ho hoặc thở khò khè, gan to, phát ban hoặc sưng hạch bạch huyết.

Nếu ấu trùng trong ruột di chuyển theo đường máu đến mắt, có thể dẫn đến mất thị lực, theo Kid’s Health.

Nhiễm ký sinh trùng Toxoplasmosis
Bệnh này mắc phải khi tiếp xúc với một loại ký sinh trùng có trong phân mèo. Các triệu chứng có thể bao gồm sưng hạch, mệt mỏi, đau cơ, sốt, đau họng và phát ban. Ở phụ nữ mang thai, bệnh này có thể gây sẩy thai, sinh non, bệnh nặng và mù ở trẻ sơ sinh.

Nhiễm nấm Cryptococcosis
Hít phải các nấm có trong phân chim, đặc biệt là từ chim bồ câu, có thể gây viêm phổi. Những người có hệ miễn dịch suy yếu có nguy cơ mắc bệnh này cao hơn và phát triển các biến chứng nghiêm trọng, như viêm màng não, theo Kid’s Health.

Đừng hoảng sợ
Không phải thú cưng lây truyền tất cả các bệnh cho bạn. Có nhiều bệnh phổ biến trên thú cưng nhưng không lây truyền cho người, như bệnh giun tim ở chó, bệnh viêm ruột do vi rút Parvovirus, bệnh sài sốt chó do vi rút Distemper.

Hãy gặp bác sĩ nếu bạn cảm thấy nghi ngờ về các triệu chứng.

Đại dịch Covid-19: Thú cưng giúp gì khi chúng ta cách ly xã hội?


Trong giai đoạn khủng hoảng vì đại dịch Covid-19 do virus Corona mới gây ra, thú cưng là bạn đồng hành của loài người. Chúng có thể giúp sức khỏe tinh thần của mọi người tốt hơn trong khi bị cách ly xã hội đột ngột.
Thú cưng tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần để ta hoàn thành cách ly xã hội trong đại dịch Covid-19 mà vẫn giữ được thân khỏe tâm an

Thú cưng tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần để ta hoàn thành cách ly xã hội trong đại dịch Covid-19 mà vẫn giữ được thân khỏe tâm an
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Theo lời khuyên của các cơ quan y tế, nhiều người đã cách ly xã hội, phải hạn chế đi lại và làm việc ở nhà vì virus Corona chủng mới ( SARS-CoV-2) gây ra đại dịch Covid-19. Nhưng ta phải nhận thức được sự cách ly đột ngột có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.

Nhà tâm lý học lâm sàng và phát triển Romy Kunitz tại Sydney (Úc) khẳng định con người cần phải tiếp xúc với nhau ngay từ khi sinh ra. Kunitz lo ngại cách ly xã hội "đi ngược lại tất cả những gì chúng ta từng biết, tất cả những gì an toàn với chúng ta", theo Stuff.

Nhà trị liệu động vật hỗ trợ Samantha King tại Psychology and Animal Assisted Wellbeing (PAAW) của Úc cho rằng: "Nếu phải tự cách ly, tình yêu và sự hỗ trợ từ thú cưng có thể giúp ta vượt qua thời gian khó khăn”.

Thú cưng tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần để ta hoàn thành cách ly xã hội đại dịch Covid-19 mà vẫn giữ được thân khỏe tâm an, cụ thể:

1. Cùng ta rèn luyện thân thể
Có thú cưng, bạn sẽ khó mà dậy sai giờ vì chúng không để vậy. Chó đòi đi vệ sinh, mèo đòi ăn… đến hẹn lại lên, trăm ngày như một. Thú cưng cũng sẽ vận động để nâng cao sức khỏe thể lý cùng bạn thông qua việc đi dạo (lúc này là trong nhà), chơi với chúng. Ngay cả khi quy định làm việc ở nhà hay cách xa người khác 2 mét và đeo khẩu trang có hiệu lực thì bạn cũng không cần bỏ thói quen tốt ấy vì không bị ảnh hưởng.

“Không có nghi vấn nào về việc động vật mang đến sự thoải mái và đồng hành đáng kinh ngạc, đặc biệt là trong thời kỳ khủng hoảng… vì vậy chúng tôi khuyến khích mọi người nhận nuôi hoặc tạm thời nuôi động vật cần giúp đỡ”, Matt Bershadker, chủ tịch và giám đốc điều hành Hiệp hội phòng chống hành vi tàn ác đối với động vật Mỹ (ASPCA) email cho The Washiongton Post.

2. Khỏa lấp cô đơn, giảm căng thẳng
Thú cưng đem lại niềm vui cho thành viên trong gia đình. Các hoạt động với chúng làm ta xao nhãng khỏi thông tin tiêu cực dồn dập hay những lo âu về tình hình dịch bệnh Covid-19.

"Thú cưng đóng một vai trò tâm lý quan trọng đối với chủ của chúng, đặc biệt là bây giờ, khi mọi người cảm thấy quá cô lập và cô đơn.", bác sĩ John Williams, Bệnh viện Nhi Pittsburgh (Mỹ), nói.

"Đây là lúc để ôm thú cưng của bạn chứ không phải là người thân yêu đâu. Hãy giữ khoảng cách với người khác, và nếu cần ôm, hãy ôm chó hoặc mèo”, tiến sĩ William Schaffner, Đại học Y khoa Vanderbilt (Mỹ), chia sẻ quan điểm về việc thể hiện tình yêu thương và gắn kết thời cách ly xã hội vì Covid-19, theo CNN.

Tất nhiên, bạn cũng phải rửa tay với xà phòng ngay sau đó, và tốt nhất cũng không nên tiếp xúc quá gần với thú cưng của bạn.

3. Dạy về trách nhiệm, đồng cảm
Việc chăm sóc thú cưng giúp chủ thấm nhuần tinh thần trách nhiệm khi phải cho ăn, làm sạch đồ chơi của chúng hay vệ sinh bể cá… "Tôi thường nói chuyện với bệnh nhân về việc hãy nuôi thú cưng. Đối với trẻ, nó dạy các em cách chăm sóc thứ gì đó”, nhà tâm lý Romy Kunitz (Úc) cho hay.

Chăm vật nuôi còn khiến trẻ thường xuyên dành thời gian cho hoạt động lành mạnh trong thời gian nghỉ học ở nhà và ít được ra ngoài như hiện nay.

“Trẻ em có thể học được rất nhiều từ mối quan hệ của chúng với động vật - sự kiên nhẫn, tôn trọng và đồng cảm. Mối liên kết mà một đứa trẻ hình thành với thú cưng trong gia đình mang lại lợi ích to lớn cho sự phát triển xã hội, cảm xúc và nhận thức của trẻ”, Sarah Hitchings, phát ngôn viên Hiệp hội phòng chống tàn ác đối với động vật Hoàng gia New Zealand (SPCA), chia sẻ trên Stuff.

3 thói quen xấu cần tránh khi bạn ở nhà thường xuyên
Ngọc Quý
Ngọc Quý

1 2 3 4 5
lamngocquybc@gmail.c om
13:48 - 27/03/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Khi đại dịch COVID-19 đang lây lan, ở nhà và hạn chế ra đường là lựa chọn an toàn và cần thiết. Khi ở nhà nhiều hơn, một số thói quen xấu cũng bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống chúng ta.
Khi đi ra ngoài về nhà, chúng ta không chỉ rửa tay mà còn phải sát khuẩn cả giày /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Khi đi ra ngoài về nhà, chúng ta không chỉ rửa tay mà còn phải sát khuẩn cả giày
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Khi thường xuyên ra ngoài, những thói quen này sẽ ít ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống của bản thân và gia đình. Nhưng khi ở nhà gần như cả ngày, những thói quen bắt đầu có tác động lớn hơn, theo Eatthis.

Dành nhiều thời gian ở nhà vì dịch COVID-19, mọi người cần tránh 3 thói quen xấu sau:

1. Đồ đạc vứt lộn xộn
Bình thường, nhiều người trong chúng ta thức dậy vào sáng sớm, chuẩn bị rồi đi làm đến tận tối mới về. Việc vứt một ít đồ đạc lộn xộn trong nhà không phải là vấn đề lớn.

Nhưng khi ở nhà cả ngày, không gian chật hẹp trong nhà không chỉ là nơi ở mà còn là nơi làm việc, phòng tập thể dục, quán ăn… Cứ một hoạt động là chúng ta để lộn xộn một ít đồ thì sau 1 ngày, ngôi nhà sẽ trở thành bừa bộn.

Sự bừa bộn trong nhà có thể tác động tiêu cực đến tâm lý và cảm xúc con người, một nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of Environmental Psychology cho biết. Để nhà gọn gàng hơn, mỗi tối hãy dành 10 phút dọn dẹp những vật dụng mà bạn đã vứt bừa bộn cả ngày, theo Eatthis.

2. Không giặt giày
Trong mùa dịch COVID-19, sau khi có việc ra ngoài, chúng ta đều rửa tay sạch sẽ khi trở về nhà. Đây là thói quen rất tốt giúp phòng ngừa bệnh.

Tuy nhiên, nhiêu đó vẫn chưa đủ. Nhiều người thường không vệ sinh giày dép. Giày dép tiếp xúc và dính nhiều vi khuẩn, virus khi chúng ta ra ngoài. Một nghiên cứu của Đại học Arizona (Mỹ) cho thấy mặt ngoài của giày chứa trung bình 421.000 vi khuẩn, bên trong là hơn 2.800 vi khuẩn, theo Eatthis.

Trong mùa dịch Covid-19, các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên mang giày dép vào nhà và hãy sát khuẩn, giặt sạch sau khi đi ra ngoài.

3. Kéo đóng rèm
Để tránh lây lan COVID-19, chúng ta cần hạn chế tiếp xúc, đặc biệt là ở nơi đông người. Nhưng điều này không có nghĩa là cẩn thận đến mức đóng kín cửa và kéo cả rèm.

Thay vào đó, mọi người cần mở rèm cửa để ánh sáng tràn vào trong nhà. Ánh nắng mặt trời rất quan trọng với sức khỏe cả thể chất và tinh thần.

Các bằng chứng khoa học cho thấy ánh sáng mặt trời giúp làm tăng nồng độ serotonin, loại hoóc môn giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Ánh sáng cũng góp phần giúp giảm huyết áp và mang lại giấc ngủ ngon, theo Eath

Ăn cải bó xôi thường xuyên giúp ngừa ung thư ruột già

Ăn cải bó xôi (hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt) thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư ruột già.
Nghiên cứu mới của nhóm chuyên gia tại Trung tâm khoa học y tế thuộc Đại học Texas A&M (TAMU, Mỹ) vừa được công bố trên chuyên san Gut Microbes (tạm dịch: Hệ vi sinh đường ruột) khẳng định ăn cải bó xôi (hay còn gọi là rau bina, rau chân vịt - ảnh) thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư ruột già.

Cụ thể, nhờ vào khả năng tương tác với hệ vi sinh trong đường ruột, cải bó xôi có thể ức chế sự phát triển của polyp ruột già (những khối u lồi phát triển bất thường trên bề mặt ruột già, dù phần lớn là lành tính nhưng 5 - 10% có thể phát triển thành ung thư).

Ăn cải bó xôi thường xuyên giúp ngừa ung thư ruột già - ảnh 1
“Mọi người nên bắt đầu ăn cải bó xôi thường xuyên như một biện pháp phòng ngừa ung thư ruột già, chứ không nên đợi cho đến khi polyp phát sinh mới bắt đầu ăn”, tiến sĩ Roderick Dashwood, thành viên nhóm nghiên cứu, nói.

Cùng quan điểm, chuyên gia Michelle Routhenstein thuộc Trung tâm tư vấn dinh dưỡng Entirely Nourished (Mỹ), cho biết: “Cải bó xôi là loại thực phẩm mang nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, hỗ trợ quá trình chống ô xy hóa và tăng cường chức

Cải bó xôi, dầu cá đẩy lùi viêm khớp

Bổ sung 1 gr dầu cá mỗi ngày và đưa cải bó xôi vào chế độ dinh dưỡng giúp giảm đau ở bệnh nhân viêm khớp xương mãn tính, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san
Sau khi hồi cứu 68 cuộc khảo sát, các nhà khoa học thuộc Đại học Surrey (Anh) nhận thấy bổ sung dầu cá không chỉ giảm đau cho bệnh nhân viêm xương khớp mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch của họ. Các a xít béo thiết yếu trong dầu cá giúp giảm viêm khớp và đẩy lùi cơn đau.


Những dấu hiệu cơ thể 'đòi' nước

Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin K như cải bó xôi và ngò tây cũng hữu ích cho bệnh nhân viêm xương khớp.
Vitamin K cần thiết cho các protein phụ thuộc vitamin K, được tìm thấy trong xương và sụn. Thiếu vitamin này tác động xấu đến hoạt động của protein, từ đó ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phục hồi của xương cũng như làm tăng nguy cơ viêm xương khớp.

Việc chế biến thực phẩm, trữ lại đồ ăn còn thừa và hâm nóng lại khi muốn ăn. Một chiếc lò vi sóng là tất cả những gì bạn cần để hâm đồ ăn vì nó dễ dàng và tiện lợi.
Khoai tây nên được ăn sau khi chế biến, đừng hâm lại /// Shutterstock
Khoai tây nên được ăn sau khi chế biến, đừng hâm lại
SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, việc hâm lại một số loại thực phẩm có thể khiến chúng trở nên nguy hiểm hơn khi dùng. Sau đây là danh sách những loại thực phẩm bạn chớ nên hâm lại, theo trang tin India.

Trứng

Trứng là kho protein và nên được ăn ngay khi được chế biến. Việc hâm lại một quả trứng đã luộc hoặc khuấy có thể khiến nó trở nên độc hại. Đó có thể là tin xấu cho bụng của bạn.

Khoai tây

Khoai tây cũng nên được ăn sau khi chế biến. Cũng vậy, bạn cần đưa khoai tây chưa dùng đến vào tủ lạnh vì nhiệt độ phòng có thể thúc đẩy sự tăng trưởng của các vi sinh vật. Điều này có thể khiến khoai tây nhiễm độc mà một lần hâm nóng nhanh trong lò vi sóng không thể giúp khắc phục.

Nấm

Nấm cũng là loại thực phẩm bạn nên ăn sau khi chế biến. Việc hâm lại sẽ làm cho các protein trong nấm trở nên tồi tệ đi và có thể tác động đến hệ tiêu hóa của bạn.

Cải bó xôi

Chứa nhiều chất sắt, nitrate và những chất dinh dưỡng khác, cải bó xôi cũng nên được ăn sau khi chế biến. Việc hâm lại có thể biến các nitrate thành nitrite. Nitrite có thể kết hợp với các amin các để hình thành hợp chất sinh ung thư.

Thịt gà

Thành phần protein trong thịt gà trên thực tế có thể thay đổi khi thịt gà cất trong tủ đông hay tủ lạnh được hâm lại lần hai. Điều này có thể gây ra những vấn đề về tiêu hóa. Vì thế, bạn nên nấu chín hoàn toàn thịt gà nếu muốn dùng lại

Khoai lang nhìn bèo bèo nhưng là siêu thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe
Trần Ka
Trần Ka

1 2 3 4 5
04:58 - 06/03/2018 2 THANH NIÊN ONLINE

Khoai lang có giá bình dân, nhìn bèo bèo vậy thôi nhưng lại ẩn chứa bên trong nó những giá trị hoàn hảo.
Khoai lang có giá bình dân nhưng lại là một siêu thực phẩm có 'số má' /// Ảnh minh họa: Shutter Stock
Khoai lang có giá bình dân nhưng lại là một siêu thực phẩm có 'số má'
ẢNH MINH HỌA: SHUTTER STOCK
Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia dinh dưỡng đều đánh giá cao củ khoai lang khi cho rằng nó là loại thực phẩm cân bằng dinh dưỡng tuyệt vời bậc nhất. Trong một củ khoai lang chứa lượng lớn tinh bột, các a xít amin, beta carotene, vitamin C, B1 và hơn 10 loại dưỡng chất lẫn khoáng chất thiết yếu như kẽm, sắt, ma giê, natri, ka li, canxi, phốt pho...
Khoai lang nhìn bèo bèo nhưng là siêu thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Những 'cặp đôi hoàn hảo' trong thực phẩm: Khoai lang 'sang chảnh' nhờ bơ

Không chỉ đem lại giá trị dinh dưỡng cao, khoai lang còn giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, trị táo bón, đồng thời làm sáng mắt nhờ rất giàu beta carotene. Một điểm đáng lưu ý là beta carotene được khoa học chứng minh có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ung thư.

Củ khoai chứa đầy vitamin A, giúp duy trì sự ổn định của thị giác, hỗ trợ sự phát triển của tế bào, tăng cường hệ miễn dịch. Và khi ăn khoai lang kèm với bơ thì những ích lợi tuyệt vời đó càng được phát huy, nhờ các chất béo không bão hòa đơn lành mạnh trong quả bơ.

Khoai lang còn có lợi cho những người bị tiểu đường, vì chúng kiểm soát tốt đường huyết. Ăn khoai lang thường xuyên có thể giúp ổn định sức khỏe tim mạch, nhờ loại củ này có chứa vitamin B6 và ka li, 2 dưỡng chất có lợi cho tim mạch, theo Health.com.

Khoai lang nhìn bèo bèo nhưng là siêu thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe - ảnh 2
Khoai lang nhìn bèo bèo vậy thôi nhưng rất... sang
ẢNH MINH HỌA: SHUTTER STOCK
Cần biết thêm rằng cơ thể mỗi người rất cần vitamin D để tổng hợp canxi từ thực phẩm. Trong khi đó, khoai lang lại giàu vitamin D. Sáng dậy đi bộ tắm nắng khoảng 15 phút xong, bạn ăn thêm củ khoai lang là cách khôn ngoan và nhanh chóng để bổ sung lượng vitamin D đáng kể cho cơ thể.

Ai đang phát rầu vì dạo gần đây làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn và có dấu hiệu lão hóa thì cũng nên siêng ăn khoai lang để cải thiện độ đàn hồi của da. Một số hợp chất trong khoai lang giúp da sáng mịn, ngược chiều lão hóa, loại bỏ các đốm đen. Khoai lang cũng là thực phẩm có thể giúp tóc phát triển chắc khỏe hơn.

Khoai lang nhìn bèo bèo nhưng là siêu thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe - ảnh 3
TIN LIÊN QUAN
4 bệnh có thể được ngăn ngừa nhờ giấc ngủ trưa
Thi hào Ấn Độ Rabindranath Tagore từng nói rằng "những ngôi sao không ngại thị hiện như đom đóm", và củ khoai lang chính là một ngôi sao như vậy.

Tuy nhiên, cái gì ăn hoặc uống nhiều quá cùng một lúc cũng không tốt. Khoai lang cũng vậy, dù nó là siêu thực phẩm. Người ăn uống thông minh luôn biết rằng tiêu thụ một lượng khoai vừa đủ và thường xuyên mới giúp đem lại những ích lợi tối ưu cho sức khỏe của họ.

Tin vui cho những người thích uống cà phê
Quyên Quân
Quyên Quân

1 2 3 4 5
00:02 - 24/02/2018 0 THANH NIÊN ONLINE

Cuộc nghiên cứu kết luận rằng những người uống cà phê cho thấy những dấu hiệu có gan khỏe và hệ tuần hoàn tốt hơn, cũng như có mức viêm thấp hơn so với những người không thích cà phê chút nào.
/// Ảnh: Shutterstock
Ảnh: Shutterstock
Tin tốt lành nếu bạn là tín đồ cà phê: Bạn không cần phải đắn đo khi uống cà phê, có hay đã khử caffeine, 2-3 lần mỗi ngày, vì nó có thể giúp bạn sống lâu hơn nhờ giảm rủi ro tử vong vì một số bệnh tật nhất định, theo báo Economic Times.
Cuộc nghiên cứu, được cho là công trình lớn nhất thuộc loại này, được tiến hành trên 500.000 người ở 10 nước châu Âu trong 16 năm qua. Cuộc nghiên cứu kết luận rằng những người uống cà phê cho thấy những dấu hiệu có gan khỏe và hệ tuần hoàn tốt hơn, cũng như có mức viêm thấp hơn so với những người không thích cà phê chút nào.

Tin vui cho những người thích uống cà phê - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Thói quen người Việt cần bỏ: Nhịn ăn sáng, chỉ uống cà phê rồi đi làm
“Các phát hiện cũng cho thấy việc hấp thu cà phê nhiều hơn có liên quan đến việc giảm rủi ro tử vong vì bất cứ nguyên do gì, bao gồm các bệnh về hô hấp và tiêu hóa”, tác giả nghiên cứu Marc Gunter, người phụ trách bộ phận dinh dưỡng và chuyển hóa thuộc Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế ở Lyon (Pháp), phát biểu.

Những nghiên cứu cũ và có quy mô nhỏ hơn đã phát hiện một mối liên hệ trực tiếp giữa những người uống cà phê và sự gia tăng nguy cơ mắc phải một số bệnh, chẳng hạn như ung thư gan.

Tin vui cho những người thích uống cà phê - ảnh 2
TIN LIÊN QUAN
Vì sao không nên uống cà phê khi đang bệnh?
Tuy nhiên, phát hiện của ông Gunter cung cấp bằng chứng đáng kể nhất từ trước đến nay.

Chuyên gia này cho biết bước tiếp theo của ông là phân tích thành phần hóa học của cà phê với hy vọng hiểu được điều gì khiến cà phê trở nên đặc biệt và tốt đến thế.

Tại sao không nên uống cà phê khi bụng đói?
Ngọc Quý
Ngọc Quý

Ngọc Quý
Ngọc Quý

1 2 3 4 5
lamngocquybc@gmail.c om
05:30 - 30/11/2017 0 THANH NIÊN ONLINE

Dù là sáng sớm, buổi trưa hay bất kỳ thời điểm nào trong ngày, các chuyên gia khuyến cáo là đều không nên uống cà phê vào thời điểm bụng đang đói. Nó có thể gây ra một số phản ứng xấu cho cơ thể.
Uống cà phê khi bụng đang đói sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe - Ảnh: Shutterstock
Uống cà phê khi bụng đang đói sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe - Ảnh: Shutterstock
Uống cà phê khi bụng đói có thể tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa, làm dạ dày tăng cường tiết axit, thậm chí là tiết rất nhiều. Nếu diễn ra thường xuyên sẽ gây tổn hại bề mặt màng lót bên trong dạ dày, theo Mirror.

Uống cà phê khi bụng đói còn gây ra chứng ợ nóng và khó tiêu. Ngoài ra, cơ thể sẽ cảm thấy run, lo lắng, ảnh hưởng đến tâm trạng, tiến sĩ Adam Simon tại Đại học Manchester (Anh), cho biết.

Tại sao không nên uống cà phê khi bụng đói? - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Tin vui cho người uống cà phê thường xuyên
Những người uống cà phê mỗi ngày và nếu không có bất kỳ dấu hiệu nào cho thấy cơ thể bất ổn với caffein thì hoàn toàn có thể tiếp tục duy trì thói quen đó.

Một số triệu chứng khác cũng thường xuất hiện cảm giác bồn chồn, tăng nhịp tim, dễ nổi nóng và thiếu khả năng tập trung. Các chuyên gia cho rằng uống cà phê khi bụng đói cũng gây gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể.

Nói một cách đơn giản, đồng hồ sinh học bên trong cơ thể giải phóng một loại hoóc môn gọi là cortisol khi thức dậy. Cortisol giúp cơ thể mau tỉnh táo. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê ngay sau khi thức dậy, có thể là buổi sáng hoặc sau giấc ngủ trưa, làm giảm nồng động cortisol trong cơ thể, theo Business Insider.

Do đó, không ít trường hợp muốn uống cà phê để tỉnh ngủ nhưng lại càng cảm thấy buồn ngủ hơn. Hiện tượng này không phải lúc nào cũng bị.

Để đảm bảo lợi ích của cà phê, các chuyên gia khuyến cáo sau khi thức dậy, dù là sáng sớm hay sau giờ ngủ trưa, nếu muốn uống cà phê thì hãy ăn chút gì đó. Không nhất thiết phải ăn trước rồi mới được uống cà phê mà có thể vừa ăn vừa uống, theo Mirror.

Tại sao không nên uống cà phê khi bụng đói? - ảnh 2
TIN LIÊN QUAN
Có nên uống cà phê trước khi ăn sáng?
Nhiều người có thói quen vừa thức dậy là phải uống ngay ly cà phê rồi mới ăn sáng hoặc thậm chí nhịn ăn để đi làm. Liệu thói quen ấy có gây tổn hại gì cho sức khỏe lâu dài?

Vì sao nên hạn chế uống cà phê khi đang giảm cân?
Trần Ka
Trần Ka

Trần Ka
Trần Ka

1 2 3 4 5
21:57 - 29/08/2017 2 THANH NIÊN ONLINE

Cà phê có khả năng giúp tỉnh táo nhưng cũng làm giảm mức độ 'cảnh giác' của chúng ta đối với đồ ngọt.
Cà phê khiến bạn giảm 'cảnh giác' với vị ngọt /// Ảnh minh họa: AFP
Cà phê khiến bạn giảm 'cảnh giác' với vị ngọt
ẢNH MINH HỌA: AFP
Những người đang nỗ lực giảm cân có thể tìm thấy sự hữu ích của việc hạn chế uống cà phê, Daily Mail trích một nghiên cứu mới cho biết. Lý do là caffein có thể khiến bạn thèm đồ ngọt.

Vì sao nên hạn chế uống cà phê khi đang giảm cân? - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Uống cà phê trước giấc ngủ trưa có thể giúp tăng cường sáng tạo
Uống cà phê rồi ngủ trưa, nghe có vẻ sai sai nhưng chuyên gia đã đề nghị thì bạn có thể cân nhắc áp dụng.


Các nhà khoa học tin rằng cà phê có khả năng giúp tỉnh táo nhưng cũng làm giảm ý thức của chúng ta đối với đồ ngọt, nên rất dễ khiến cơ thể cảm thấy muốn ăn những thứ có đường.

Giáo sư Robin Dando của Đại học Cornell University (Mỹ), là tác giả chính của nghiên cứu trên, cho biết: "Khi bạn uống cà phê, nó sẽ thay đổi cách bạn cảm nhận hương vị. Do đó, lúc ăn trực tiếp thứ gì đó sau khi dùng đồ uống có caffein thì bạn sẽ cảm nhận mùi vị khác đi".

Để thực hiện nghiên cứu trên, các nhà khoa học khảo sát trên 107 tình nguyện viên. Họ được chia ngẫu nhiên thành hai nhóm riêng biệt. Nhóm đầu tiên được cho uống loại cà phê không caffein và có bổ sung 200mg caffein cho mạnh hơn.
Vì sao nên hạn chế uống cà phê khi đang giảm cân? - ảnh 2
Nếu đang nỗ lực giảm cân, bạn nên hạn chế uống cà phê hoặc uống cà phê thì nên tự biết 'cắt cơn' thèm đồ ngọt
ẢNH MINH HỌA: SHUTTER STOCK
Nhóm còn lại cũng được cho uống loại cà phê không caffein có bổ sung một chất tạo vị đắng bằng với thức uống của nhóm đầu. Và chất này không ảnh hưởng đến vị ngọt hay chua của thức uống. Ngoài ra, cả hai thức uống trên đều được thêm đường. Kết quả là những người uống loại có thêm caffein cảm thấy vị ít ngọt hơn.
Vì sao nên hạn chế uống cà phê khi đang giảm cân? - ảnh 3
TIN LIÊN QUAN
Tin vui cho những người uống 2 ly cà phê mỗi ngày
Nghiên cứu mới cho thấy uống cà phê thường xuyên có thể giảm nguy cơ phát triển ung thư gan, tuy nhiên nếu bạn nhậu quá nhiều thì không cà phê nào cứu nổi...


Điều thú vị là cả hai nhóm trên đều cảm thấy tỉnh táo sau khi dùng thức uống của họ, cho dù một loại có caffein và loại không caffein.

"Có vẻ như điều quan trọng làm bạn tỉnh táo chính là việc bạn ý thức mình đang uống cà phê, thứ mà bạn tin rằng sẽ giúp bản thân tỉnh táo", giáo sư Dando phân tích. Nghiên cứu trên được công bố trên tạp chí Food Science.
Vì sao nên hạn chế uống cà phê khi đang giảm cân? - ảnh 4
Nhiều người uống cà phê để giúp tỉnh táo
ẢNH MINH HỌA: SHUTTER STOCK
Nhóm tác giả lưu ý rằng việc cà phê làm hạn chế khả năng cảm nhận vị ngọt có thể khiến chúng ta tăng cân. Bởi sau khi dùng cà phê và cảm thấy nhạt miệng thì bạn có xu hướng thêm đường hoặc muối khi dùng bữa. Do đó, nếu đang nỗ lực giảm cân, bạn nên cân nhắc xem có nên uống cà phê thường xuyên hay không.
Mới đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng uống cà phê rồi đánh giấc ngắn dưới 30 phút có thể giúp chúng ta tăng cường sức sáng tạo và tỉnh táo vượt trội.

Vì sao nên hạn chế uống cà phê khi đang giảm cân? - ảnh 5
TIN LIÊN QUAN
Uống cà phê thường xuyên có ích lợi gì cho người lớn tuổi?
Tuy cà phê có thể gây ra tác dụng phụ nhất định với một số người nhưng nhìn chung, đây vẫn là thức uống đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, nếu dùng ở liều lượng phù hợp.

Ăn sáng giúp gì cho cơ thể?

Không cần biết đó có phải là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày hay không? Nhưng ăn một cái gì đó lành mạnh vào buổi sáng, chắc chắn sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ.
Ăn sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe /// Ảnh: Shutterstock
Ăn sáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính

Khi ăn một bữa sáng lành mạnh, nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính sẽ giảm xuống đáng kể. Một nghiên cứu đăng trên trang Prevention cho thấy ăn uống đều đặn vào buổi sáng giúp giữ lượng đường trong máu ổn định, từ đó có thể giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường loại 2. Và một nghiên cứu mới đây tại Mỹ xem xét thói quen ăn uống của 26.000 đàn ông đã phát hiện những người ăn sáng ít có nguy cơ bị bệnh tim hơn so với những người bỏ qua bữa sáng.

Thông minh hơn

Nếu cảm thấy chậm chạp, uể oải trong những giờ đầu tại nơi làm việc, có thể do bạn thiếu năng lượng. Bỏ qua bữa sáng khiến não rất khó tập trung khi xử lý công việc. Vì thế, nạp nhiên liệu cho bữa sáng là điều vô cùng cần thiết. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn sáng giúp tăng cường chức năng nhận thức như: trí nhớ, sự chú ý, lý luận và khả năng học tập.

Ăn sáng giúp gì cho cơ thể? - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Những lưu ý khi ăn chuối vào buổi sáng lúc bụng đói
Chuối là một trong những loại trái cây lành mạnh nhưng không phải là một lựa chọn tốt cho bữa ăn sáng khi bụng đói. Ăn một quả chuối khi bụng đói có thể không lành mạnh, theo boldsky.

Ít ăn vặt hơn

Theo Msn, ăn sáng đầy đủ sẽ không tạo ra cảm giác đói cồn cào vào các giờ sau đó nên có thể giúp hạn chế thói quen ăn vặt. Khi bụng được lấp đầy, các thức ăn khác khó có cơ hội cám dỗ bạn. Đặc biệt, nếu bữa sáng được cung cấp đủ protein sẽ có tác dụng giữ lượng đường trong máu ổn định.

Giảm cân

Hai nghiên cứu lớn được công bố trên chuyên san American Journal of Clinical Nutrition gần đây đã phát hiện, ăn sáng đều đặn là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp giảm cân. Một bữa ăn sáng lành mạnh ngăn không cho bạn thèm ăn các món không lành mạnh trong ngày, từ đó giúp bạn tiêu thụ ít calo và điều này giúp bạn dễ tiến tới mục tiêu giảm bớt trọng lượng để giảm cân.

Trẻ bỏ bữa ăn sáng dễ suy dinh dưỡng

Các bậc phụ huynh lưu ý, con của quý vị có nguy cơ bị suy dinh dưỡng từ việc bỏ bữa ăn sáng, theo báo The Telegraph.
/// Shutterstock
Shutterstock
Một cuộc nghiên cứu của Cao đẳng Hoàng gia London (Anh) cho thấy 14% bé trai và 19% bé gái không bao giờ ăn sáng, trong khi khoảng 50% bé trai và bé gái bỏ bữa ăn này ít nhất 1 lần trong vài ngày.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy những người bỏ bữa ăn sáng dễ có nguy cơ bị thiếu hụt chất sắt, calcium, và iodine.

Một phần ba những người bỏ bữa ăn sáng thậm chí không đáp ứng được mức hấp thu dinh dưỡng được khuyến nghị thấp nhất, trong khi 1/5 đối tượng bị thiếu hụt calcium và iodine. Trái lại, chưa đầy 5% thiếu niên dùng bữa sáng mỗi ngày bị tình trạng trên.

Trẻ bỏ bữa ăn sáng dễ suy dinh dưỡng - ảnh 1
TIN LIÊN QUAN
Cha mẹ lơ là, con nghịch dại dẫn đến tai nạn đáng tiếc
Bệnh viện Phu sản - Nhi Đà Nẵng đang cấp cứu tích cực một ca ngạt thở do thắt dây nịt vào cổ. Vụ tai nạn này do nghịch dại ở trẻ nhỏ nhưng cái chính vẫn là từ sự lơ là của người lớn.

Cuộc nghiên cứu được tiến hành dựa trên những cuộc khảo sát trên hơn 1.600 đối tượng từ 4-18 tuổi. Những người này được yêu cầu viết nhật ký ăn uống trong 4 ngày và được theo dõi về mức dinh dưỡng. Bữa ăn sáng được xem là hoạt động tiêu thụ hơn 100 calorie trong khoảng thời gian từ 6-9 giờ sáng.

Tiến sĩ Gerda Pot, tác giả nghiên cứu và là giảng viên khoa học dinh dưỡng tại Cao đẳng Hoàng gia London, cho biết: “Cuộc nghiên cứu này cung cấp bằng chứng cho thấy bữa ăn sáng có vai trò then chốt, để phụ huynh có thể đảm bảo rằng con của họ có được dinh dưỡng cần thiết”.

Cuộc nghiên cứu cũng cho thấy chỉ 6,5% trẻ từ 4-10 tuổi bỏ bữa ăn sáng mỗi ngày, so với gần 27% ở các đối tượng từ 11-18 tuổi.

Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên chuyên san British Journal of Nutrition.

Trẻ bỏ bữa ăn sáng dễ suy dinh dưỡng - ảnh 2
TIN LIÊN QUAN
'Phù thủy siêu âm' cứu đứa trẻ bỏ ăn 6 tháng
Chiều 15.8, bác sĩ Đào Trung Hiếu, Phó giám đốc Bệnh viện (BV) Nhi đồng 1 (TP.HCM), cho biết BV vừa mổ khai thông đường tiêu hóa, giúp bệnh nhi T.Q.A (13 tuổi, Bình Dương) thoát khỏi tình trạng đau quặn bụng, bỏ ăn 6 tháng qua.


Những thói quen vô tình làm hại vẻ ngoài của bạn
Bright Side tổng hợp một số thói quen dường như vô hại nhưng lấy mất sự tươi trẻ của chúng ta.

7 lợi ích tuyệt vời của củ cải đường


Củ cải là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy các tác động tăng sức khỏe của củ cải trên tâm trí và cơ thể.

Thêm củ cải đường vào chế độ ăn uống có thể giúp kéo dài tuổi thọ, giảm cân để phòng ngừa bệnh mạn tính, như ung thư.

Dưới đây là 7 lợi ích của củ cải đường làm tăng sức khoẻ thể chất và tinh thần, theo Medical Daily.


Những lưu ý khi ăn chuối vào buổi sáng lúc bụng đói
Chuối là một trong những loại trái cây lành mạnh nhưng không phải là một lựa chọn tốt cho bữa ăn sáng khi bụng đói. Ăn một quả chuối khi bụng đói có thể không lành mạnh, theo boldsky.

Hỗ trợ giảm cân

Củ cải giúp bạn giải độc và giảm cân bởi vì chúng không chứa chất béo và là nguồn chất xơ hòa tan và không hòa tan. Hai loại chất xơ này giúp ngăn tích tụ chất béo bằng cách duy trì chức năng ruột thích hợp và giảm mức cholesterol để giảm cân. Tương tự như vậy, củ cải giàu magiê, khoáng chất hỗ trợ hoạt động thần kinh và cơ tối ưu, có lợi cho việc giảm cân.

Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy lượng magiê cao làm tăng lượng testosterone - loại hoóc môn kích thích tan mô mỡ và tăng cơ. Hơn nữa, củ cải đường chứa chất dinh dưỡng thực vật được biết đến như betalin - betanin và vulgaxanthin - có tác dụng giảm viêm và cung cấp chất chống oxy hóa cho cơ thể. Betalen cũng hỗ trợ cai nghiện, có thể góp phần làm giảm cân.

Tăng sức mạnh

Nước củ cải có thể có giá trị nếu bạn đang tìm kiếm cách để tăng cường độ bền trong khi tập luyện. Nghiên cứu trước đây đã tìm thấy những người uống nước củ cải trước khi tập thể dục có thể tập nhiều hơn 16%. Các nhà nghiên cứu tin rằng hàm lượng nitrat trong củ cải đường, chuyển thành oxit nitric, làm giảm tiêu hao oxy cho tập luyện cường độ thấp đồng thời tăng cường sức chịu đựng cho tập thể dục cường độ cao.

Nói cách khác, thức ăn giàu chất nitrate có thể làm tăng sức chịu đựng để tập thể dục.

7 lợi ích tuyệt vời của củ cải đường - ảnh 2
TIN LIÊN QUAN
Sáu loại nước uống giúp bạn giảm cân
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngay cả khi bạn không theo đuổi một kế hoạch thực hiện chế độ ăn uống khắc nghiệt, việc chọn nước uống phù hợp sẽ giúp bạn giảm cân. Sau đây là một số lựa chọn tốt cho sức khỏe.


Cải thiện tiêu hóa

Củ cải đường cải thiện tiêu hóa kém bằng cách kích thích các dây thần kinh trong ruột và tăng cường khả năng tiêu hóa thức ăn của cơ thể. Một cốc củ cải đường có chứa 3,4 gram chất xơ, làm cho củ cải đường là một nguồn chất xơ tốt. Chất xơ giúp phân mềm và dễ đi hơn.

Cải thiện sức khỏe tình dục

Siêu phẩm được gọi là "Viagra tự nhiên" do hàm lượng nitrate. Tương tự như Viagra, lượng củ cải đường làm tăng sự hình thành nitric oxide, làm giãn mạch máu và tăng lưu thông lên dương vật, giúp cương cứng tốt hơn cho nam giới trong suốt quá trình quan hệ tình dục, và giúp kéo dài thời gian trên giường.

Giảm huyết áp

Nước ép củ cải đường có thể giảm huyết áp một cách hiệu quả ở nam giới. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh dưỡng, đàn ông và phụ nữ đã uống 500ml nước củ cải đường, gồm nước ép củ cải đường và khoảng 1/4 nước trái cây, có huyết áp tâm thu thấp hơn sáu giờ sau đó.

Các nhà nghiên cứu tin rằng hàm lượng nitrat cao trong củ cải đường tạo ra những hiệu ứng lành mạnh cho tim. Cơ thể chuyển đổi nitrat từ các nguồn như củ cải đường thành oxit nitric trong cơ thể. Các oxit nitric sau đó thư giãn mạch máu và làm tăng oxy và lưu lượng máu, do đó giảm huyết áp.

7 lợi ích tuyệt vời của củ cải đường - ảnh 3
TIN LIÊN QUAN
Công dụng tuyệt vời của trái bắp
Bắp là nguồn giàu vitamin B, C, khoáng chất và chất xơ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hai loại chất chống ô xy hóa zeaxanthin và lutein có nhiều trong bắp tốt cho sức khỏe mắt và làn da.


Ngăn ngừa ung thư

Các chất dinh dưỡng thực vật trong củ cải đường, như betalain có khả năng ngăn ngừa ung thư. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy củ cải đường ngăn chặn sự hình thành chất sinh ung thư và tăng sản xuất các tế bào miễn dịch và các enzyme cơ thể giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư. Cụ thể, một nghiên cứu năm 2013 cho thấy chiết xuất củ cải đường làm giảm sự hình thành khối u não ở một số mô hình trên động vật khi bổ sung loại nước uống này.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng quốc tế Úc cho thấy một người đàn ông 50 tuổi hồi phục từ khối u phổi, có liên quan đến ung thư phổi, sau khi ăn củ cải đường. Sau sáu tuần, khối u biến mất, và bốn tháng sau đó, bệnh nhân đã trở lại trọng lượng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu vẫn còn do dự khi đưa ra những tuyên bố táo bạo về loại thực phẩm này.

Tăng cường sức khoẻ cho não

Củ cải được xem là thức ăn có thể làm chậm lại ảnh hưởng của chứng mất trí và bệnh Alzheimer. Uống nước củ cải đường làm tăng lưu lượng máu đến não người cao tuổi, có thể chống lại sự tiến triển của chứng sa sút trí tuệ, theo một nghiên cứu năm 2010. Chế độ ăn giàu nitrate dẫn đến sự gia tăng lưu lượng máu tới chất trắng của thùy trán - vùng não liên quan đến thoái hóa từ chứng mất trí và các rối loạn nhận thức khác.


Những điều tránh làm ngay sau khi thức dậy
Sau khi ngủ, cơ thể bạn mất nhiều nước, đây là lúc cần bổ sung nước và tránh uống cà phê hoặc nước có chất caffeine.

Thủ phạm gây quầng thâm, bọng mắt
1

Dị ứng, mất nước, ăn mặn, uống quá nhiều cà phê... có thể gây bọng mắt, quầng thâm mắt.
Quầng thâm và bọng mắt thường xảy ra khi căng thẳng, thiếu ngủ. Có nhiều lý do khác khiến mắt sưng húp, mệt mỏi dù đêm trước ngủ đủ 8 giờ.

Dị ứng
Khi các dị ứng nguyên như phấn hoa hoặc lông mèo tiếp xúc với mắt, cơ thể sẽ tạo ra các hóa chất gọi là histamine làm giãn các mạch máu bên trong mắt, làm tăng lưu lượng máu và gây sưng viêm.

Mất nước
Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm, khi cơ thể thiếu nước có thể khiến mắt trông mệt mỏi. Cần uống nhiều nước dù đã ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày.

Ăn mặn
Lượng muối dư thừa dễ dẫn đến giữ nước trong cơ thể, đặc biệt là xung quanh mắt, làm căng vùng da lỏng lẻo quanh mắt. Nên giảm lượng muối trong thức ăn và uống nhiều nước để giảm viêm.

Uống quá nhiều cà phê
Người uống 4-5 tách cà phê một ngày có thể bị sưng mắt vào buổi sáng. Dư thừa lượng caffeine gây mất nước, khiến mắt trông buồn, mệt mỏi. Nên uống trà xanh với các chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh, mắt giảm thâm quầng.

Điều tiết mắt quá nhiều
Điều tiết mắt để nhìn những vật ở xa hoặc khó đọc có thể làm căng mắt, giãn mạch máu gây quầng thâm và bọng mắt. Nên nghỉ sau khi nhìn màn hình máy tính liên tục trong 20 phút. Khám bác sĩ mắt để điều chỉnh kính khi cần.

Lê Phương