Tránh những sai lầm dưới đây khi tắm

[sunshine1104]

Tắm rửa cần có những điều cẩn trọng không nên bỏ qua. Tắm gội là việc cần làm thường xuyên để giúp cơ thể thư giãn, thoải mái. Tuy nhiên, trong những ngày lạnh, nếu bạn cứ duy trì một số thói quen xấu khi tắm thì nguy cơ cao có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mình.


Những ngày gần đây, thời tiết ngoài miền Bắc thường có mưa phùn kèm theo không khí lạnh trải dài nên khiến nhiều người gặp khó khăn khi di chuyển trên đường. Kèm theo đó, khi trở về nhà, tâm lý nhiều người sẽ muốn bước vào phòng tắm để vệ sinh cơ thể ngay nên dễ dẫn đến hàng loạt nguy cơ gây hại xấu tới sức khỏe.

Dưới đây là một số điều bạn cần tránh làm khi tắm trong mùa lạnh để không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của mình.

Không tắm đêm
Sau 10 giờ đêm là lúc nhiệt độ ngoài trời bắt đầu xuống thấp, hệ tuần hoàn làm việc kém hơn nên nếu tắm đêm sẽ dễ bị nhiễm lạnh, gây thiếu máu não nguy hiểm. Lúc này, bạn còn có thể bị đột quỵ và tử vong cao, nhất là những người đang có men cồn, chất kích thích trong người.

Không tắm sau khi ăn no
Sau khi ăn no là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi để dạ dày tiêu hóa thức ăn. Tuy nhiên, nếu bạn đi tắm ngay lúc này thì cơ thể sẽ không kịp tiêu hóa và dễ gây ra một số bệnh về dạ dày.

Không nên dội nước thẳng từ đầu xuống
Dù cho có tắm bằng nước nóng thì bạn vẫn không nên dội nước thẳng từ đầu xuống chân. Bởi thói quen này rất dễ gây đột quỵ mà bạn không thể lường trước được. Thay vào đó, hãy xối nước vào hai chân, hai tay rồi mới xối lên toàn bộ cơ thể để quen dần với nhiệt độ nước.

Không tắm nước quá nóng
Việc tắm bằng nước quá nóng sẽ dễ làm da bị kích ứng, gây khô da và không tốt cho hệ tim mạch. Chính vì vậy, bạn nên tắm bằng nước ấm để giúp cơ thể dễ chịu và không ảnh hưởng tới da.


Không tắm sau khi uống rượu bia
Khi bạn tiêu thụ đồ có cồn, huyết quản sẽ bị co lại và dễ gây cảm lạnh, vỡ mạch máu... nếu đi tắm ngay sau đó. Rất nhiều trường hợp bị đột quỵ chỉ vì đi tắm sau khi uống rượu bia nên khiến huyết áp tăng cao, có thể đe dọa xấu tới tính mạng.

Không tắm khi cơ thể mệt mỏi
Lúc cơ thể mệt mỏi là thời điểm bạn dễ bị ốm vặt nên cần tránh tuyệt đối việc đi tắm. Nếu cố tình tắm lúc này thì nguy cơ cao có thể bị nhiễm cảm lạnh, choáng váng, tử vong...

*Một số điều cần lưu ý để tắm an toàn trong mùa đông:
- Dội nước ấm vào bàn chân trước để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ trong phòng tắm.

- Cầm vòi hoa sen và đưa khắp cơ thể ở khoảng cách 10cm để massage da chứ không nên dí sát vòi hoa sen vào da.

- Không nên gội đầu xong mới tắm vì dễ làm các mạch máu trên đầu khó lưu thông, chênh liệt nhiệt độ sẽ gây choáng váng.

- Mùa đông nên chọn sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm để giúp da giữ ẩm.

- Khi tắm xong nên dùng khăn khô lau người, nhưng nên chọn loại khăn mềm để không làm ảnh hưởng tới làn da.

- Trước khi bước ra khỏi phòng tắm cần mặc ấm để tránh bị cảm lạnh vì chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng tắm.

- Sấy khô tóc ngay khi bước ra khỏi phòng tắm để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.