News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Mách bạn làm món súp tuyệt ngon giúp detox giải độc cơ thể hiệu quả
Click image for larger version

Name:	391.jpg
Views:	0
Size:	107.3 KB
ID:	1193029   Click image for larger version

Name:	392.jpg
Views:	0
Size:	110.7 KB
ID:	1193030   Click image for larger version

Name:	393.jpg
Views:	0
Size:	149.3 KB
ID:	1193031   Click image for larger version

Name:	394.jpg
Views:	0
Size:	96.7 KB
ID:	1193032  

Click image for larger version

Name:	395.jpg
Views:	0
Size:	110.3 KB
ID:	1193033  
Có nhiều cách để giải độc cơ thể nhưng nó đơn điệu không làm cho người dùng thấy ngon miệng. Vậy chúng tôi hướng dẫn bạn làm 5 món súp để giải độc mà lại ngon miệng miễn chê luôn. Nhiều người rất thích thú với những món súp này.

Bạn đă từng nghe về súp detox chưa, những món súp này không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà c̣n cung cấp rất nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp thỏa măn cơn thèm ăn.

1. Súp rau củ



Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của rau củ đối với cơ thể. Trong rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, axit folic và magiê rất tốt để tăng cường hệ thống miễn dịch.

Cách làm

-250ml nước

- 45gr rau bina

-1 cây cần tây

-2 bông cải xanh

- 5 tép tỏi

-1 th́a dầu ô liu

Tất cả rau củ đều rửa sạch, cắt nhỏ, cho nước vào nồi nấu chín. Cho hỗn hợp vào máy xay nhuyễn, nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, thêm 1 th́a dầu ô liu vào sau cùng.

2. Súp lạnh Gazpacho



Gazpacho là một món súp cà chua Tây Ban Nha chứa nhiều vitamin A, E và C. Món súp này rất ít calo, làm sạch cơ thể giúp đẩy nhanh quá tŕnh trao đổi chất.

Cách làm

-1 củ hành

-1 kg quả cà chua

-1 cây đinh hương (5gr)

-1/2 quả dưa chuột

-15gr dầu ô liu

-15gr muối

-1 lít nước

-1/2 th́a hạt tiêu

Luộc cà chua sau đó bóc vỏ, hành tây, dưa leo cắt nhỏ. Cho tất cả vào máy xay nhuyễn, nếu thấy đặc quá có thể cho thêm 1 ít nước. Đổ tất cả ra nồi, nêm gia vị vừa miệng, đun sôi lại một nữa rồi để nguội, có thể bảo quản tủ lạnh để ăn dần.

3. Súp củ cải đường


Củ cải có chứa betain giúp bảo vệ tế bào. Tuy nhiên, nó cũng chứa chất chống viêm, cải thiện tuần hoàn, giúp giải độc máu và gan.

Cách làm

-Một bó củ cải đường (250 g)

-750 ml nước

-1 khoai tây nhỏ

-1 lá nguyệt quế

-Dầu ô liu (15 g)

-Muối và hạt tiêu

Đầu tiên rửa và lột vỏ củ cải đường, tỏi, hành tây và khoai tây, cắt toàn bộ thành những khúc nhỏ. Tiếp tục cho tất cả vào nồi, đổ ngập nước, đun nhỏ lửa, khi thấy rau củ đă nát nhừ th́ nêm nếm gia vị. Nếu thích có thể xay mịn, c̣n không th́ có thể giữ nguyên.

4. Súp cà rốt



Cà rốt có nhiều vitamin A giúp chống oxy hoá, tăng trưởng tế bào, chắc xương, cải thiện thị lực, tái tạo da.

Cách làm

-Cà rốt (500 g)

-1/2 củ cải đường (125 g)

-Dầu ô liu (15 g)

-1 củ hành tây

-1 cây đinh hương tỏi (5 g)

-2 chén nước (400 ml)

Rau củ rửa sạch, cắt khúc nhỏ, cho vào nồi nước nấu trong 30 phút hoặc đến khi thấy mềm, nhừ th́ nêm gia vị rồi đổ ra bát thưởng thức.

5. Súp atisô



Cây atisô có chứa cinarina, phytosterols và chất xơ. Chúng đẩy nhanh quá tŕnh tiêu hóa và loại bỏ chất béo, ngăn ngừa táo bón, đau bụng và ợ nóng.

Cách làm

-1 kư hoa atisô

-2 củ hành tây

-10ml nước cốt chanh

-15ml dầu ô liu

-Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

-500ml nước

Rửa sạch hoa atiso, cắt chúng làm đôi, hành tây cắt hạt lựu. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi, thêm nước, nấu trong 10 phút, nêm gia vị rồi tắt bếp đậy nắp hầm trong một lúc sau đó dọn ra thưởng thức.

Lưu ư, khi ăn các món súp này nên tránh uống nước có ga đi cùng, 1 ngày nên chia ra ăn 5 bữa nhỏ. Bên cạnh đó, uống ít nhất 2 lít nước và tập thể dục 30 phút để hiệu quả đạt tối đa.

Bài cùng thể loại :

  • pizza
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 03-22-2018
    Reputation: 10063


    Profile:
    Join Date: Sep 2014
    Posts: 32,222
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	391.jpg
Views:	0
Size:	107.3 KB
ID:	1193029   Click image for larger version

Name:	392.jpg
Views:	0
Size:	110.7 KB
ID:	1193030   Click image for larger version

Name:	393.jpg
Views:	0
Size:	149.3 KB
ID:	1193031   Click image for larger version

Name:	394.jpg
Views:	0
Size:	96.7 KB
ID:	1193032  

    Click image for larger version

Name:	395.jpg
Views:	0
Size:	110.3 KB
ID:	1193033  
    pizza_is_offline
    Thanks: 5
    Thanked 2,533 Times in 2,323 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 12 Post(s)
    Rep Power: 33 pizza Reputation Uy Tín Level 6pizza Reputation Uy Tín Level 6pizza Reputation Uy Tín Level 6
    pizza Reputation Uy Tín Level 6pizza Reputation Uy Tín Level 6pizza Reputation Uy Tín Level 6pizza Reputation Uy Tín Level 6pizza Reputation Uy Tín Level 6pizza Reputation Uy Tín Level 6pizza Reputation Uy Tín Level 6pizza Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 608

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.04712 seconds with 12 queries