News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Động tác đánh bật mỡ thừa sau 1 tuần, ai cũng làm được
Click image for larger version

Name:	61.jpg
Views:	0
Size:	16.9 KB
ID:	1132952  
Mỡ thừa ở vùng bụng không những làm mất thẩm mỹ mà c̣n vô cùng có hại cho cơ thể. Với 1 bài tập đơn giản dưới đây bạn sẽ làm giảm mỡ bụng hiệu quả trông thấy chỉ sau 1 tuần. Hăy cố gắng tập đều đặn nha!



Động tác uốn lưng

– Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn. .

– Từ từ hạ hai tay xuống song song thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.

– Trở về tư thế ban đầu và lặp lại

Động tác này giúp tác động lên vùng bụng làm giảm đi lượng mỡ thừa và giúp hông, đùi săn chắc.

Bài tập thể dục uốn lưng thuộc 1 trong những cách giảm cân trong 1 tuần được nhiều người áp dụng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện thường xuyên trong 1 tuần và đúng cách.

Phần dễ bị mập nhất của cơ thể phụ nữ là vùng bụng, và phần thường được xét đến đầu tiên để xem một chị em là mập hay ốm cũng là bụng. Động tác uốn lưng này tác động trực tiếp lên vùng bụng, giúp chị em có được vóc dáng đẹp nhờ ṿng 2 thon gọn và thêm vào đó là sự săn chắc của hông và đùi.

Thực hiện đều đặn động tác này 12 hoặc 24 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân ngay từ tuần đầu tiên.

Cách giảm cân hiệu quả nhờ chanh mật ong

Chanh được cho là loại quả dễ kiếm, giá rẻ mà lại có giá trị từ vỏ đến ruột. Vỏ quả chanh có nhiều tinh dầu với tác dụng rất hiệu quả để chữa ho, viêm họng. Trong ruột quả chanh chứa vô vàn vitamin C, bí kíp vàng trong cách giảm cân hiệu quả.

Người ta chọn mật ong như là một liệu pháp “thần ḱ” từ việc làm đẹp, chữa bệnh cho đến giảm cân. Mật ong có giúp nâng cao sức đề kháng, chống lại quá tŕnh lăo hóa của làn da. Kết hợp cùng mật ong giúp loại thức uống này hiệu quả hơn trong quá tŕnh giảm cân.

Trước khi uống chanh mật ong, bạn nên bổ sung một cốc nước ấm hoặc ăn nhẹ để lót dạ. Tuyệt đối không nên uống khi đói, mật ong chứa hàm lượng đường glucose rất sao, rất nguy hiểm đến quá tŕnh hoạt động của thận. Hệ bài tiết cũng ảnh hưởng làm khó hấp thụ được các chất dinh dưỡng.

Therealtz © VietBF
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Kỹ sư người Việt cảm động và ngưỡng mộ khi nhận được thư từ cựu tổng thống Obama World News|Tin Thế Giới
Thần dược chữa tiểu đường, loại bỏ mỡ thừa, ngăn nguy cơ đột quỵ School | Kiến thức
Đừng bỏ lỡ cơ hội chiêm ngưỡng sao chổi đẹp nhất vũ trụ đầu năm mới World News|Tin Thế Giới
Ai muốn giảm mỡ thừa mà không cần vận động nhiều th́ xem bài này nhé School | Kiến thức
Sau 10 năm kể từ khi bài toán nhập siêu từ Trung Quốc lần đầu tiên được công luận đặt ra một cách ng World News|Tin Thế Giới

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Video: Bà Melania Trump "choáng" khi thấy nữ sinh Hàn Quốc ḥ reo khi nh́n thấy người này

Vừa đáp xuống Đà Nẵng, dàn "quái thú" của ông Trump đă làm điều này

Cảnh sát giật thót người khi chiếc taxi luồn lách vượt đoàn xe hộ tống TT Trump ở HN

Khối bà vợ phải dè chừng bởi các ông chồng đắm đuối với mỹ nữ qua nóng bỏng

Bồn cầu Đức thiết kế khác biệt và lợi ích bất ngờ

Chưa rơ danh tính cô gái tặng hoa cho ông Trump ở HN

Nữ diễn viên Thanh Hương nói ǵ về việc không mặc nội y?

Kể tên hàng loạt quốc gia viện trợ cho CSVN sau băo Damrey

Trồng cây này trong nhà, tài lộc ùn ùn kéo đến

Bài cùng thể loại :


  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 3 Days Ago
    Reputation: 10035


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 25,746
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	61.jpg
Views:	0
Size:	16.9 KB
ID:	1132952  
    therealrtz is_online_now
    Thanks: 14
    Thanked 1,185 Times in 1,120 Posts
    Mentioned: 1 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 4 Post(s)
    Rep Power: 26 therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 416

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Nhạc sĩ Vũ Thành An mới về nước đă lấy lại được cảm hứng sáng tác sau 20 năm tịt ngóm ở hải ngoại

    T́nh báo Mỹ phát hiện ra điều cực kỳ quan trọng về Triều Tiên

    Quên thuốc ngủ đi, chỉ cần ăn hạt này tối đến ngả lưng là làm một giấc đến sáng

    Quang Dũng có bạn gái mới 9x hotgirl làm tiếp viên hàng không cho Korean Air?

    Dân Việt kêu trời v́ đă lỡ nâng cấp iphone lên iOS 11

    Triều Tiên thiệt hại nặng trước đ̣n đau của LHQ

    3 con giáp kiếm bộn tiền trong tháng 11/2017

    Cô gái đang chuẩn bị kết hôn th́ hủy hôn v́ phát hiện ra người t́nh tuyệt vời của ḿnh qua camera...

    B́nh Nhưỡng có lặng người khi nghe tin nóng này?

    Các cặp con giáp dưới đây lấy nhau th́ sướng một đời

    Dấu hiệu ở chân cho biết bạn mắc tiểu đường

    Đề xuất độc đáo nhằm giảm kẹt xe ở sân bay Tân Sơn Nhất
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.06700 seconds with 14 queries