News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Chế độ ăn tối ưu cho người bị sỏi mật
Click image for larger version

Name:	8.jpg
Views:	0
Size:	52.9 KB
ID:	1088193  
Sỏi mật là bệnh không hiếm người mắc phải. Nguyên nhân gây nên sỏi mật là do sự kết tụ của cholesterol, do mất cân bằng của các thành phần có trong dịch mật. Khi bị sỏi mật người bệnh sẽ thấy triệu chứng phổ biến là rối loạn tiêu hóa, đau bụng, sốt, vàng da...


Ảnh minh họa

Ở người gặp t́nh trạng sỏi mật, chế độ ăn uống được coi là có thể làm t́nh trạng này nhẹ đi hay trở nên trầm trọng. Dưới đây là thực phẩm phù hợp cho người bị sỏi mật:

Bánh ḿ, ngũ cốc. Chứa lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào, lại ít chất béo nên bánh ḿ và ngũ cốc giúp kiểm soát t́nh trạng sỏi mật rất tốt. Các thực phẩm mà người bị sỏi mật có thể ăn gồm bánh quy mặn, bánh quy ít béo, bánh gạo... Ngoài ra, lựa chọn ngũ cốc nguyên hạt, ḿ ống, gạo, lúa mạch, yến mạch cũng giúp pḥng ngừa các cơn đau do sỏi mật.

Rau củ, trái cây. Các loại rau củ, trái cây thông thường đều không chứa chất béo, v́ vậy đây là lựa chọn tuyệt vời cho người sỏi mật. Khi chế biến rau củ, cần ưu tiên hấp, luộc hoặc nướng thay v́ xào để hạn chế lượng dầu ăn trong các món ăn.

Thịt nạc. Để giảm thiểu lượng chất béo trong chế độ ăn hằng ngày, nên hạn chế phần thịt nhiều mỡ, da, tập trung vào các loại thịt nạc như thịt thăn, sườn; các loại cá... Khi chế biến, cũng ưu tiên phương pháp nướng hoặc hấp.

Sữa, sữa chua. Người bệnh sỏi mật nên hạn chế ăn các loại đồ ngọt giàu calo. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tiêu thụ vừa phải các món sinh tố, nước ép trái cây từ các loại hoa quả, sữa tách kem, sữa chua ít béo. Ngoài ra, cũng có thể ăn (với lượng vừa phải) một số loại bánh quy gịn, kẹo dẻo... ít béo nhằm kiểm soát t́nh trạng sỏi mật tốt hơn.

Chất béo lành mạnh. Chế độ ăn ít béo không có nghĩa là loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn hằng ngày. Theo khuyến cáo của các chuyên gia đăng tải trên trang Livestrong, người bệnh sỏi mật có thể tiêu thụ vừa phải lượng chất béo từ quả bơ, dầu ô liu, đậu phộng, quả óc chó.

Therealtz © VietBF

Bài cùng thể loại :

  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 08-20-2017
    Reputation: 10042


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 29,967
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	8.jpg
Views:	0
Size:	52.9 KB
ID:	1088193  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 15
    Thanked 1,600 Times in 1,494 Posts
    Mentioned: 1 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 7 Post(s)
    Rep Power: 30 therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 449

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.05388 seconds with 12 queries