Những thói quen khiến năo bị thoái hóa và giảm hoạt động - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những thói quen khiến năo bị thoái hóa và giảm hoạt động
Đây là 4 thói quen xuất hiện ở rất nhiều các bạn trẻ khiến năo bị thoái hóa và giảm hoạt động.

Bỏ bữa sáng

Bạn nghĩ rằng bỏ bữa sáng chỉ ảnh hưởng tới bao tử nhưng thực chất nó c̣n ảnh hưởng khá xấu với năo. Không ăn sáng sẽ khiến cơ thể kiệt sức, uể oải dẫn tới căng thẳng khó tập trung.

Hơn nữa, năo không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng lâu dần bạn sẽ gây ra t́nh trạng suy giảm trí nhớ, nặng hơn là thoái hóa năo nghiêm trọng. Do đó, hăy cố gắng nạp đủ năng lượng vào buổi sáng cho ngày mới bắt đầu thật năng động và hiệu quả bạn nhé.



Thức khuya và thiếu ngủ

Ngủ là thời gian cho năo được nghỉ ngơi và phục hồi năng lực sau một ngày dài hoạt động. Thế nhưng nhiều bạn trẻ ngày nay lại có thói quen thức khuya và ngủ không đủ giấc. Việc này sẽ khiến các tế bào năo bị tổn thương nghiêm trọng, năo hoạt động chậm, thiếu minh mẫn và kém nhạy bén hẳn đi. Nặng hơn sẽ dẫn đến chứng hay quên, mất trí ngắn hạn.

Muốn năo không bị hư hại th́ tốt hơn hết bạn nên ngủ sớm, ngủ đủ để khỏe khoắn và hoạt động hiệu quả hơn vào hôm sau.



Ít giao tiếp xă hội

Tṛ chuyện là một biện pháp vận động rất tốt cho năo, giúp năo hoạt động hiệu quả, nhạy bén và phản xạ tốt hơn. Thế nhưng thói quen giao tiếp qua mạng xă hội hiện nay của giới trẻ đang ảnh hưởng rất tiêu cực đến bộ năo. Năo hoạt động ít hiệu quả, phản ứng chậm, độ nhạy bén cũng giảm đi, lâu dần có thể gây tổn thương và teo năo.

Do đó, thay v́ lướt mạng xă hội, bạn hăy tăng cường gặp gỡ, trao đổi thông tin với bạn bè để tốt hơn cho năo bạn nhé.



Lười đọc sách

Rất nhiều bạn trẻ ngày nay không có thói quen đọc sách. Thế nhưng sách lại được xem là h́nh thức vận động và tập thể dục cực tốt cho năo.

Khi đọc sách, năo sẽ hoạt động liên tục để ghi nhớ thông tin, kích thích và tăng sự liên kết giữa các dây thần kinh. Từ đó giúp tăng cường trí thông minh, nâng cao khả năng ghi nhớ thậm chí c̣n giảm thiểu nguy cơ lăo hóa năo, hạn chế bệnh đăng trí...

Do đó, từ hôm nay, song song với việc tập luyện thể chất th́ bạn cũng nên dành ra một ít thời gian đọc sách để năo được vận động và làm việc hiệu quả hơn.

VietBF © sưu tập

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 03-25-2017
Reputation: 24631


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 70,688
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	6.1.jpg
Views:	0
Size:	238.2 KB
ID:	1015521   Click image for larger version

Name:	6.2.jpg
Views:	0
Size:	59.9 KB
ID:	1015522   Click image for larger version

Name:	6.3.jpg
Views:	0
Size:	36.1 KB
ID:	1015523  
troopy_is_offline
Thanks: 73
Thanked 5,449 Times in 4,720 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 24 Post(s)
Rep Power: 81 troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 20:43.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06558 seconds with 12 queries