News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 3067
User Tag List

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đêm ngủ không liên tục mà tự dưng tỉnh giấc vào thời điểm này cần đi khám ngay kẻo hối không kịp
Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	18.6 KB
ID:	982683  
Với một người khỏe mạnh b́nh thường th́ ngủ sâu một giấc từ tối đến sáng. Nhưng nếu đêm tự nhiên lại thấy tỉnh giấc th́ thường là có vấn đề về đó. Nếu bạn mà tỉnh giấc vào thời điểm sau đây th́ hăy đi khám ngay kẻo hối không kip.




Tỉnh giấc vào giờ này cần đi khám gấp

23h – 1h sáng hôm sau

Khoảng thời gian 23h – 1h là lúc túi mật thực hiện nhiệm vụ phá vỡ chất béo. Túi mật đảm nhiệm một công việc quan trọng là cô đặc và dự trữ dịch mật, theo đó, giúp cơ thể tiêu hóa chất béo.

Thường xuyên tỉnh giấc trong khoảng thời gian này đồng nghĩa với việc bạn đă nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo hay dầu không lành mạnh. Trong khi đó, chế độ ăn quá nhiều chất béo, ít vận động sẽ sinh ra bệnh sỏi mật.

Chế độ ăn nhiều chất béo, cholesterol, ít chất xơ có thể phá vỡ sự cân bằng b́nh thường của cholesterol và muối mật có trong dịch mật, dẫn đến h́nh thành sỏi – là nguyên nhân chính gây nên bệnh viêm túi mật. V́ thế, khi có dấu hiệu này, bạn hăy điều chỉnh chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon và tránh bệnh cho túi mật.

1h – 3h

1h – 3h sáng là quăng thời gian bài độc của gan trong khi bạn đang ngủ say. Đây là thời điểm quan trọng, vậy nên, nếu bạn thường xuyên bị “đánh thức” đúng khung giờ này th́ rất có thể gan của bạn đang phải hoạt động quá công suất.

Chính v́ vậy, việc bạn cần làm là giúp gan tăng cường chức năng thanh lọc, thải độc tố một cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe của chính ḿnh.

3h – 5h

3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Đó cũng chính là lư do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đă chạy đến phổi.
Do vậy, hăy chú ư giữ ấm cơ thể để tạo điều kiện cho phổi thực hiện tốt chức năng của chúng bởi nếu không, đó có thể là lư do khiến bạn thường thức dậy vào thời điểm này mỗi ngày.

Thường xuyên thiếu ngủ báo bệnh

Suy tuyến giáp

Luôn buồn ngủ (có thể ngủ từ 14 – 16 tiếng mỗi ngày) c̣n là dấu hiệu đặc trưng của suy tuyến giáp do cơ thể không cố đủ hormone điều tiết trao đổi chất khiến cơ thể kiệt sức nặng nề. Suy tuyến giáp thường gây mệt mỏi, mất tập trung và đau nhức cơ bắp, thậm chí ngay trên các hoạt động nhỏ như đạp xe, leo cầu thang.

Tuyến giáp có vai tṛ quan trọng trong điều ḥa hoạt động của một sốcơ quantrong cơ thể như hệtimmạch, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa… Khi chức năng của tuyến giáp suy giảm sẽ làm cơ thể uể oải và lúc nào cũng buồn ngủ.

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường gây ra buồn ngủ, cảm giác luôn mệt mỏi, uể oái. Nguyên nhân là do căn bệnh này khiến cho năo thiếu ôxy trong thời gian dài, đồng thời gây ra một loạt những tác động tiêu cực về thể chất, khiến cho người bệnh cảm thấy một khi đặt lưng nằm ngủ là không muốn tỉnh dậy trong thời gian ngắn. Trong thực tế, bệnh nhân tiểu đường thường có thời gian ngủ vào ban ngày gấp đôi những người khác.

Rối loạn giấc ngủ

Hypocretin là hormone quan trọng tiết ra ở vùng dưới đồi trong năo giúp duy tŕ sự tỉnh táo. Những người hay bị buồn ngủ có nồng độ hypocretin thấp, làm rối loạn giữa thức và ngủ, khiến bệnh nhân cảm thấy luôn buồn ngủ.

Rối loạn đường huyết

Cơ thể bị rối loạn đường huyết sẽ luôn thấy buồn ngủ, nhiều nhất là sau bữa ăn. Bởi glucose trong thức ăn đi vào máu và phát tín hiệu cho tuyến tụy tiết ra insulin – hormone giúp đưa glucose vào tế bào. Quy tŕnh này bị rối loạn khi lượng đường ăn vào quá nhiều, tế bào từ chối tiếp nhận insulin, trong khi tuyến tụy vẫn tiếp tục tiết insulin. T́nh trạng quá tải này gây ức chế hệ thần kinh, dẫn tới cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ.

Trầm cảm

Giấc ngủ có liên hệ mạnh mẽ với bệnh trầm cảm. V́ thông thường, căn bệnh này ảnh hưởng đến cách chúng ta ăn, ngủ, cảm nhận về bản thân ḿnh và những người khác, không muốn làm bất cứ việc ǵ ngoài việc ngủ để tránh giao tiếp và tương tác với những người xung quanh.

Therealtz © VietBF
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Không muốn bị mù mắt th́ hăy đi khám ngay nếu thấy biểu hiện này! School | Kiến thức
Dựa vào số lần đi tiểu mỗi ngày có thể biết sức khoẻ của bạn có tốt hay không? School | Kiến thức
Dấu hiệu không ngờ của tiểu đường tuưp 2 bạn phải đi khám ngay lập tức School | Kiến thức
Video: Khâm phục nghị lực sống của cậu bé không tay không chân trong màn biểu diễn hoạt náo Funny Clips | Clip Vui Nhộn
Muốn con trẻ không bị cô lập trong ngày đầu tới trường hăy cho trẻ biết ngay những kỹ năng sau Stories, Books | Chuyện, Sách

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Dàn Sao "Nhật Kư Vàng Anh" lột xác và hở bạo bậc nhất showbiz

Vũ Hoàng Việt đă cầu hôn bạn gái đại gia U60 thành công?

Bị hạ thấp, cả Thiếu Lâm và Vơ Đang sôi sục thách đấu vơ sĩ MMA

Trump sa thải giám đốc FBI v́ sợ hăi?

Cặp vợ chồng Mỹ cuộc đời thay đổi sau lần dắt chó cưng đi dạo

Fan tranh căi xung quanh việc Cung Lê lên tiếng thách đấu Từ Hiểu Đông

Clip: Dương Triệu Vũ chính thức lên tiếng về tin đồn "cưới" Mr. Đàm

Một cặp vợ chồng ly hôn khiến thẩm phán không chịu nổi mắng là "điên rồ"

Mẹo hay giúp nhà không có bóng dáng con kiến nào

Bài cùng thể loại :

  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 01-11-2017
    Reputation: 10026


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 21,783
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	18.6 KB
ID:	982683  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 14
    Thanked 973 Times in 925 Posts
    Mentioned: 1 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Rep Power: 22 therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Pháp: Cay cú thất bại trước Macron, Le Pen tuyên bố phản đ̣n

    Nữ cảnh sát Sài G̣n gây sốt mạng không chỉ xinh đẹp mà c̣n đam mê vơ thuật và xe phân khối lớn

    Phi Nhung kể về bước ngoặt cuộc đời khi gặp Trizzie Phương Trinh

    Kết đắng khi Triều Tiên phóng tên lửa vào siêu máy bay do thám Mỹ

    Bắt gặp cơ trưởng đang ngáy kḥ kḥ khi máy bay đang bay

    Tân Đệ nhất Phu nhân Pháp là người thế nào?

    Phát hiện ô tô mất tích bí ẩn sau 15 năm, dựng tóc gáy khi nh́n vào bên trong

    Các con nhà Brad Pitt lo lắng khi Angelina Jolie rơi vào khủng hoảng

    Tàu vũ trụ bí ẩn X-37B của Mỹ đă hạ cánh sau 718 ngày trong vũ trụ

    Nếu không muốn chạy thận nhân tạo hăy bỏ ngay những thói quen sau

    Su-35 của Nga khiến F-22, F-35 của Mỹ kinh hồn bạt vía?

    Đồng euro biến động mạnh sau khi Macron đắc cử tổng thống Pháp
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.08359 seconds with 14 queries