News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 2541
User Tag List

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đêm ngủ không liên tục mà tự dưng tỉnh giấc vào thời điểm này cần đi khám ngay kẻo hối không kịp
Click image for larger version Name:	2.jpg Views:	0 Size:	18.6 KB ID:	982683  
Với một người khỏe mạnh b́nh thường th́ ngủ sâu một giấc từ tối đến sáng. Nhưng nếu đêm tự nhiên lại thấy tỉnh giấc th́ thường là có vấn đề về đó. Nếu bạn mà tỉnh giấc vào thời điểm sau đây th́ hăy đi khám ngay kẻo hối không kip.




Tỉnh giấc vào giờ này cần đi khám gấp

23h – 1h sáng hôm sau

Khoảng thời gian 23h – 1h là lúc túi mật thực hiện nhiệm vụ phá vỡ chất béo. Túi mật đảm nhiệm một công việc quan trọng là cô đặc và dự trữ dịch mật, theo đó, giúp cơ thể tiêu hóa chất béo.

Thường xuyên tỉnh giấc trong khoảng thời gian này đồng nghĩa với việc bạn đă nạp vào cơ thể quá nhiều chất béo hay dầu không lành mạnh. Trong khi đó, chế độ ăn quá nhiều chất béo, ít vận động sẽ sinh ra bệnh sỏi mật.

Chế độ ăn nhiều chất béo, cholesterol, ít chất xơ có thể phá vỡ sự cân bằng b́nh thường của cholesterol và muối mật có trong dịch mật, dẫn đến h́nh thành sỏi – là nguyên nhân chính gây nên bệnh viêm túi mật. V́ thế, khi có dấu hiệu này, bạn hăy điều chỉnh chế độ ăn uống để có giấc ngủ ngon và tránh bệnh cho túi mật.

1h – 3h

1h – 3h sáng là quăng thời gian bài độc của gan trong khi bạn đang ngủ say. Đây là thời điểm quan trọng, vậy nên, nếu bạn thường xuyên bị “đánh thức” đúng khung giờ này th́ rất có thể gan của bạn đang phải hoạt động quá công suất.

Chính v́ vậy, việc bạn cần làm là giúp gan tăng cường chức năng thanh lọc, thải độc tố một cách hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe của chính ḿnh.

3h – 5h

3h – 5h sáng là thời gian bài độc của phổi. Đó cũng chính là lư do tại sao mà người đang mắc bệnh ho lại hay ho dữ dội vào lúc này, bởi hoạt động bài độc đă chạy đến phổi.
Do vậy, hăy chú ư giữ ấm cơ thể để tạo điều kiện cho phổi thực hiện tốt chức năng của chúng bởi nếu không, đó có thể là lư do khiến bạn thường thức dậy vào thời điểm này mỗi ngày.

Thường xuyên thiếu ngủ báo bệnh

Suy tuyến giáp

Luôn buồn ngủ (có thể ngủ từ 14 – 16 tiếng mỗi ngày) c̣n là dấu hiệu đặc trưng của suy tuyến giáp do cơ thể không cố đủ hormone điều tiết trao đổi chất khiến cơ thể kiệt sức nặng nề. Suy tuyến giáp thường gây mệt mỏi, mất tập trung và đau nhức cơ bắp, thậm chí ngay trên các hoạt động nhỏ như đạp xe, leo cầu thang.

Tuyến giáp có vai tṛ quan trọng trong điều ḥa hoạt động của một sốcơ quantrong cơ thể như hệtimmạch, hệ thần kinh, hệ tiêu hóa… Khi chức năng của tuyến giáp suy giảm sẽ làm cơ thể uể oải và lúc nào cũng buồn ngủ.

Bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường gây ra buồn ngủ, cảm giác luôn mệt mỏi, uể oái. Nguyên nhân là do căn bệnh này khiến cho năo thiếu ôxy trong thời gian dài, đồng thời gây ra một loạt những tác động tiêu cực về thể chất, khiến cho người bệnh cảm thấy một khi đặt lưng nằm ngủ là không muốn tỉnh dậy trong thời gian ngắn. Trong thực tế, bệnh nhân tiểu đường thường có thời gian ngủ vào ban ngày gấp đôi những người khác.

Rối loạn giấc ngủ

Hypocretin là hormone quan trọng tiết ra ở vùng dưới đồi trong năo giúp duy tŕ sự tỉnh táo. Những người hay bị buồn ngủ có nồng độ hypocretin thấp, làm rối loạn giữa thức và ngủ, khiến bệnh nhân cảm thấy luôn buồn ngủ.

Rối loạn đường huyết

Cơ thể bị rối loạn đường huyết sẽ luôn thấy buồn ngủ, nhiều nhất là sau bữa ăn. Bởi glucose trong thức ăn đi vào máu và phát tín hiệu cho tuyến tụy tiết ra insulin – hormone giúp đưa glucose vào tế bào. Quy tŕnh này bị rối loạn khi lượng đường ăn vào quá nhiều, tế bào từ chối tiếp nhận insulin, trong khi tuyến tụy vẫn tiếp tục tiết insulin. T́nh trạng quá tải này gây ức chế hệ thần kinh, dẫn tới cảm giác mệt mỏi và buồn ngủ.

Trầm cảm

Giấc ngủ có liên hệ mạnh mẽ với bệnh trầm cảm. V́ thông thường, căn bệnh này ảnh hưởng đến cách chúng ta ăn, ngủ, cảm nhận về bản thân ḿnh và những người khác, không muốn làm bất cứ việc ǵ ngoài việc ngủ để tránh giao tiếp và tương tác với những người xung quanh.

Therealtz © VietBF
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Không muốn bị mù mắt th́ hăy đi khám ngay nếu thấy biểu hiện này! School | Kiến thức
Dựa vào số lần đi tiểu mỗi ngày có thể biết sức khoẻ của bạn có tốt hay không? School | Kiến thức
Dấu hiệu không ngờ của tiểu đường tuưp 2 bạn phải đi khám ngay lập tức School | Kiến thức
Video: Khâm phục nghị lực sống của cậu bé không tay không chân trong màn biểu diễn hoạt náo Funny Clips | Clip Vui Nhộn
Muốn con trẻ không bị cô lập trong ngày đầu tới trường hăy cho trẻ biết ngay những kỹ năng sau Breaking News | Tin Sốt

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Vừa nhậm chức, ông Trump đă bị dồn vào thế bí

Bố lắp camera v́ con gái kêu sợ, xem lại cả nhà không ai nói được câu ǵ...

Đă t́m thấy vợ của Chủ tịch Hồ Chí Minh

Cảnh báo: Cách tắm tai hại khiến rất nhiều người đột quỵ ngay tại chỗ ít người biết

Bà con về VN chớ có dại mà động vào món ăn khoái khẩu này kẻo mất mạng như chơi đó

Một chuyên gia Thái Lan cùng 4 người khác chết v́ nước mắm?

Hàn Quốc "sôi máu" đ̣i trả thù v́ TQ dám lén lút chơi xấu

Tân Ngoại trưởng Mỹ lớn tiếng cấm TQ tiếp cận các đảo nhân tạo Biển Đông

Hay bị bệnh khi chuyển đến nhà mời, người mẹ đă choáng khi biết sự thật không ngờ

Bài cùng thể loại :

  • therealrtz
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 10021


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 18,960
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version Name:	2.jpg Views:	0 Size:	18.6 KB ID:	982683  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 12
    Thanked 854 Times in 818 Posts
    Mentioned: 1 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Rep Power: 19 therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Ông Trump "mắng chửi" CNN thậm tệ trong họp báo

    Nguy cơ chết người trong món ăn tất cả người Việt đều mê như điếu đổ

    Bức ảnh người đẹp có... 3 chân gây băo mạng

    Ông chủ Tân Hiệp Pháp Trần Quư Thanh bị cấm xuất cảnh v́ liên quan đại án

    Ông Obama và những ḱ tích gây chấn động toàn cầu chưa vị tổng thống Mỹ nào làm được

    Người dân Italia mất ngủ v́ lo lời sấm truyền của nhà tiên tri cách đây 500 năm trở thành hiện thực

    Đêm ngủ không liên tục mà tự dưng tỉnh giấc vào thời điểm này cần đi khám ngay kẻo hối không kịp

    Tàu chiến Trung Quốc bị Mỹ chê yếu kém đến thảm hại

    IS bị đánh úp bởi Đặc nhiệm Delta Force Mỹ từ trên trời rơi xuống

    Vào thăm người t́nh trong tù và trở ra với chiếc vali to lạ...

    Con gái út ông Obama đă ở đâu khi cha phát biểu?

    Thịt xá xíu nấu bằng nồi cơm điện hấp dẫn tới không ngờ
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.09687 seconds with 14 queries