Tối muộn tránh ăn những thực phẩm dưới đây - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Tối muộn tránh ăn những thực phẩm dưới đây
Chuyên gia sức khỏe khuyên không nên dùng 6 thực phẩm này vào tối muộn để tránh ảnh hưởng sức khỏe. Đó là sữa chua, cà phê, nước cam, trà xanh, táo vào thực phẩm có đường. Thực phẩm có lợi sẽ biến thành có hại ngay nếu bạn ăn sai thời điểm.

Sữa chua
Sữa chua có tác dụng làm dịu hệ thống tiêu hóa và cải thiện sức khỏe đường ruột nhưng với điều kiện bạn ăn nó vào ban ngày. Bởi nếu ăn vào ban đêm, đặc biệt là đối với những bạn có tiền sự bệnh đau dạ dày thì sữa chua có thể làm tăng lượng axit trong dạ dày, gây rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua lạnh cũng có thể gây ảnh hưởng đến đường hô hấp khiến bạn có triệu chứng cảm lạnh và ho.


Trà xanh
Trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn chỉ nhận được những lợi ích này nếu uống nó vào đúng thời điểm. Uống trà xanh vào lúc dạ dày trống rỗng hoặc uống vào buổi tối sẽ vô cùng gây hại. Vì hàm lượng caffeine cao có trong trà xanh sẽ khiến cơ thể bồn chồn và gây hại không ít cho dạ dày. Do đó, bạn nên nhớ chỉ uống trà xanh vào ban ngày lúc dạ dày không quá đói sẽ tốt hơn cho sức khỏe.

Táo
Táo là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe bởi nó chứa nhiều vitamin và các khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng chất chống oxy hóa vượt trội. Tuy nhiên, đây cũng là thực phẩm bạn nên tránh ăn vào buổi tối vì nó có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày gây hại dạ dày và gây khó ngủ. Vì vậy, hãy ăn táo vào ban ngày sẽ tốt hơn cho sức khỏe và đường tiêu hóa.

Cà phê
Nhiều bạn có thói quen uống cà phê vào ban đêm để tìm sự tỉnh táo. Đây là thói quen rất không lành mạnh. Bởi việc tiêu thụ cà phê vào ban đêm có thể kích thích hệ thống tiêu hóa khiến cơ thể cảm thấy bồn chồn, khó chịu. Hậu quả là giấc ngủ của bạn sẽ bị giảm sút. Do đó, uống cà phê vào buổi sáng là tốt nhất, nếu có uống vào buổi chiều thì cũng không nên uống quá trễ sau 4 - 5 giờ vì nó vẫn có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn vào ban đêm.

Nước cam
Cam chứa rất nhiều vitamin C nên nếu tiêu thụ thường xuyên trong ngày sẽ giúp tăng năng lượng, tăng tỉ lệ trao đổi chất cũng như tăng cường hệ thống miễn dịch cơ thể tốt hơn. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước cam vào ban đêm vì nó có thể làm tăng axit trong dạ dày khiến bạn khó ngủ và dạ dày cũng dễ bị gây hại hơn.

Thực phẩm có đường
Nếu bạn nạp thức ăn, thức uống có đường vào buổi sáng thì sẽ rất hữu ích vì lượng đường này tạo nguồn năng lượng cho bạn hoạt động cả ngày không mệt mỏi. Thế nhưng, nếu bạn nạp quá nhiều đường vào buổi tối có thể gây tăng cân, tích tụ mỡ vì lúc này bạn hầu như không có bất cứ hoạt động thể chất nào để đốt cháy năng lượng. Do đó, hạn chế đường vào buổi tối sẽ tốt hơn cho sức khỏe và cân nặng.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 01-20-2018
Reputation: 24142


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 68,000
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	52.jpg
Views:	0
Size:	77.7 KB
ID:	1163905  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,678 Times in 3,223 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 79 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:56.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06655 seconds with 13 queries