Sau tuổi “băm” (30), lượng Testosterone ở nam giới sẽ giảm dần, gây nên t́nh trạng giảm ham muốn vợ chồng, rối loạn chức năng đàn ông. Những hệ lụy có thể kéo theo nữa là thay đổi tâm lư, gặp vấn đề về trí nhớ và sự tập trung. Bởi vậy mà những loại thực phẩm liệt kê dưới đây tồn tại để giúp bạn! Bạn nên bổ sung trong chế độ ăn để tăng lượng Testosterone.
Rau hẹ
Hẹ rất giàu vitamin C, carotene và giàu nguyên tố vi lượng như kali, canxi, magie, selen, sắt... cũng có thể bổ thận, hoạt huyết hành khí, giải độc, điều ḥa ngũ tạng. Hẹ không nhưng là một loại rau phổ biến mà c̣n có giá trị chữa bệnh. Ví dụ có thể làm giảm máu nhiễm mỡ, giảm táo bón và ngăn chặn béo ph́, tiểu đường, bệnh tim mạch...
Rau diếp
Vào những thế kỉ đầu tiên sau Công nguyên, các nhà khoa học đă t́m thấy những di tích của sự xuất hiện loài rau diếp cá được sử dụng như những thực phẩm giúp kích thích t́nh dục. Rau diếp có chứa khoáng chất và chất oxy hóa dồi dào, chống lại những độc tố từ ô nhiễm môi trường, gây ảnh hưởng đến nhu cầu và ham muốn t́nh dục.
Mật ong
Mật ong là sản phẩm tự nhiên được biết đến với khả năng chữa nhiều loại bệnh. Mật ong có chứa chất boron, một chất hóa học giàu testosterone và oxit nitric, có tác dụng làm giăn nở mạch máu, cải thiện việc cương cứng.
Quả cẩu kỷ
Áp lực cuộc sống hiện đại và sự suy thoái của môi trường đô thị khiến nhiều đàn ông cảm thấy mệt mỏi. Trong y học Trung Quốc, quả cẩu kỷ có tính ngọt nhẹ, có thể tư bổ gan thận, giúp sáng mắt và dưỡng huyết. Y học hiện đại cũng chứng minh rằng quả cẩu kỷ có thể làm giảm cholesterol, làm hưng phấn thần kinh đại năo, tăng cường chức năng miễn dịch, chống lăo hóa.
Bưởi
Bưởi là một loại quả rất phổ biến, vừa làm món tráng miệng, vừa làm các món ăn, trang trí: cùi bưởi dùng để nấu chè, hoa bưởi dùng để ướp chè mạn, lá bưởi dùng để luộc ốc, múi bưởi dùng để giải khát (tác dụng nhuận tràng)… Tuy nhiên, nhiều người không biết loại quả này c̣n có một tác dụng tuyệt vời trong điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới.
Những múi bưởi mọng nước có chứa chất naringênin - một chất được ví như Viagra, có tác dụng ḱm hăm PDE5 - một enzym liên quan với sự ỉu x́u của “cậu nhỏ”. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu người Israel, công tác tại trường ĐH Jêrusalem cho biết những người ăn bưởi đều đặn sẽ giảm được 20% mỡ máu và giảm được 17% mỡ triglycerit (mỡ có hại cho cơ thể).
Tỏi
Tiến sĩ Alan Passy và chuyên gia dinh dưỡng Sheffield đă thực hiện một phác đồ điều trị chứng rối loạn chức năng cương dương bằng tỏi. Họ bổ sung thêm tỏi trong chế độ ăn hàng ngày của những người đàn ông được điều trị. Ba tuần sau thí nghiệm, bốn người tham gia đă dược cải thiện chức năng cương dương.
Rượu Sâm-panh
Rượu sâm-panh được biết đến như một thứ đồ uống kích thích hưng phấn cho cả quư ông và quư bà. Một chút rượu vang có thể làm cho quư bà trở nên mơ màng và họ trở nên nồng nhiệt hơn ngày thường trong “chuyện yêu” khi có chồng “đồng loă”. Hàm lượng cồn trong loại rượu này rất nhỏ và đây chính là chất xúc tác ham muốn cho cả 2 giới.