News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đặt ḿnh xuống là ngáy kḥ kḥ, với bài thuốc đơn giản ngay trong nhà bếp
Click image for larger version

Name:	211.jpg
Views:	0
Size:	47.0 KB
ID:	1101059  
Mất ngủ ngày nay không phải chỉ có ở những người lớn tuổi. Do công việc, nhiều người trẻ cũng mất ngủ hoặc nằm măi mà giấc ngủ chưa đến. Mách bạn bài thuốc chữa mất ngủ đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả hơn thuốc tây ngh́n lần.

Bằng những nguyên liệu quen thuộc, rẻ tiền bạn sẽ có bài thuốc chữa mất ngủ đơn giản mà hiệu quả không ngờ.

Dưới đây là những bài thuốc đơn giản từ những nguyên liệu quen thuộc giúp bạn có một giấc ngủ ngon lành.

Củ gừng

Theo y dược học hiện đại, gừng chứa tinh dầu 2% - 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, shogaola. Đông y xác nhận tinh dầu chiết xuất từ gừng c̣n có tác dụng chữa chứng mất ngủ kinh niên.

Bài thuốc đơn giản

1. Nấu nước gừng ngâm chân mỗi tối giúp các kinh mạch thư giăn, cơn buồn ngủ sẽ đến nhanh hơn. Tuy nhiên món này chỉ dùng cho người mất ngủ dạng nhẹ.

2. Nửa củ gừng, 500ml đường tán, nấu với 500ml nước. Uống chỉ 2 bữa trưa chiều kết hợp tối ngâm chân. Bài thuốc này chữa mất ngủ kinh niên cực tốt.

3. Kết hợp uống như bài thuốc 2 và ngâm chân trong nước ấm và 1/2 chén giấm trong ṿng 30 phút. Giác ngủ sẽ cải thiện rơ rệt.

Hạt sen

Sen là cây thuốc quư đă được biết đến từ lâu, tất cả các bộ phận của cây đều được dùng làm thuốc. Trong đó, hạt sen cũng được nghiên cứu và có nhiều tác dụng khác nhau.

Những năm gần đây, các nhà thực vật học đă chứng minh bằng thực nghiệm rằng trong hạt sen có chất kiềm, glucôxit thơm có tác dụng an thần. Sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra chất insulin làm người ta dễ ngủ hơn.

Bài thuốc đơn giản

An thần, gây ngủ: Tâm sen 5g, lá vông 20g, táo nhân 10g, hoa nhài tươi 10g. Tâm sen được sao thơm; táo nhân sao đen, đập dập; lá vông sấy khô, tán bột.

Đem tất cả các loại trộn đều, hăm với 1 lít nước, sau đó cho hoa nhài vào khi nước thuốc c̣n ấm, rồi lấy nước đó uống làm nhiều lần trong ngày.

Chữa khó ngủ, tâm phiền, hồi hộp, lo âu: Tâm sen 8g, hạt muồng 20g sao khô, mạch môn 15g, dùng ba thứ này hăm lấy nước uống thay trà trong ngày. Cần kiêng uống cà phê, nước chè đặc.



Một số thói quen tốt giúp bạn ngủ ngon hơn
Ngâm chân nước nóng

Trong cơ thể của chúng ta, bàn chân là bộ phận cách tim xa nhất, lượng ôxy và máu được cung cấp ít nhất, ngâm chân nước nóng trước khi ngủ sẽ thúc đẩy quá tŕnh tuần hoàn máu và tăng cường trao đổi chất.

Uống sữa mật ong

Chất Tryptophan trong sữa giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, mật ong có ích cho việc giữ cân bằng đường trong máu, tránh bị tỉnh giấc sớm, v́ thế uống một cốc sữa pha chút mật ong một tiếng trước khi ngủ có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon lành.

Ngoài ra, cũng có thể ăn một quả chuối tiêu, v́ trong chuối tiêu cũng có hàm lượng chất Tryptophan.

Rửa mặt bằng nước ấm

Bức xạ có ở khắp nơi trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. V́ vậy, rửa mặt trước khi ngủ rất quan trọng.

Rửa mặt bằng nước ấm trước khi ngủ sẽ rửa sạch những hạt bức xạ và bụi lưu lại trên da mặt, một làn da sạch sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon.
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Không ngờ cô dâu trẻ đă phải chịu cảnh “thê thảm” này ngay trong ngày cưới của ḿnh Society | Tin Xă Hội
Ngất ngây vẻ đẹp cô gái gốc Việt chảy trong ḿnh ḍng máu Pháp yêu nước da diết Viet Oversea|Tin Hải Ngoại
Sốc nặng vụ: Chú rể giết người ngay trong ngày cưới Society | Tin Xă Hội
Video: Cô dâu ‘xấu mặt’ v́… ‘sự cố’ nhớ đời ngay trong ngày cưới Funny Clips | Clip Vui Nhộn
H́nh ảnh Huỳnh Hiểu Minh và Angelababy mặc trang phục truyền thống trong ngày cưới Movies News|Tin Phim Ảnh

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Vừa đáp xuống Đà Nẵng, dàn "quái thú" của ông Trump đă làm điều này

8 món ăn "đỉnh cao" của ẩm thực khiến động vật nhận cái chết đau đớn

Anh gốc Việt bị bắt quả tang lén chụp ảnh dưới váy phụ nữ

Video: Bà Melania Trump "choáng" khi thấy nữ sinh Hàn Quốc ḥ reo khi nh́n thấy người này

Suy ngẫm: Không ưa Việt Cộng nhưng vẫn dùng đồ ăn Việt Cộng

Sao Việt ăn mặc lôi thôi không chịu nổi!

Chướng mắt cảnh sinh viên Việt nằm lên người nhau giữa trung tâm thương mại

Mang bằng cấp Việt Nam sang Mỹ có xin được việc hay không?

Người đẹp chuyên đóng phim "nóng" lấy và bỏ chồng U70 trong 1 năm giờ ra sao?

Bài cùng thể loại :


  • PinaColada
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 09-13-2017
    Reputation: 15045


    Profile:
    Join Date: Oct 2013
    Posts: 38,145
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	211.jpg
Views:	0
Size:	47.0 KB
ID:	1101059  
    PinaColada_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 1,368 Times in 1,260 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 0 Post(s)
    Rep Power: 39 PinaColada Reputation Uy Tín Level 6
    PinaColada Reputation Uy Tín Level 6
    The Following User Says Thank You to PinaColada For This Useful Post:
    NongDan (09-13-2017)
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 1580

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Diễn viên TVB khoe ăn bánh ḿ và đi đ̣ tại Sài G̣n

    Ông gốc Việt ở Mỹ gian lận tại ṣng bài bị bắt

    Lư do người đàn ông này sẽ không bao giờ quay lại nước Mỹ

    Tâm thư vạch trần bộ mặt thật của ca sĩ Thanh Lam

    Mỹ chính thực áp dụng qui định mới đối với tất cả các chuyến bay

    Rùng ḿnh với lô hàng xách tay từ Châu Âu xuất xứ từ… Mỹ Đức-Hà Tây!

    Lên cơn ghen vợ Mỹ c̣n thâm hơn cả vợ Việt!

    Lư do Dương Triệu Vũ không về được Mỹ dù bị trộm viếng thăm

    Bên trong lâu đài 15 triệu đô của siêu lừa Khaisilk tại Phú Mỹ Hưng

    "Long Tứ" và t́nh nhân kém 49 tuổi lăng mạn không thua kém cặp đôi trẻ nào khác

    Video: Xem nữ tài xế mặc váy ngồi lên nóc xe chửi bới CSGT

    Little Saigon nóng quá, ai cũng trú trong nơi có máy lạnh
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.05013 seconds with 15 queries