Dấu hiệu đầu gối bạn đang có vấn đề - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Dấu hiệu đầu gối bạn đang có vấn đề
Đầu gối có vấn đề th́ cần đi khám ngay. Chính bởi tần suất hoạt động cao cũng như áp lực hoạt động lớn, những chấn thương đầu gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất.

Gối là khớp lớn nhất trong cơ thể và hầu hết mọi chuyển động của cơ thể đều cần đến chúng. Chính bởi tần suất hoạt động cao cũng như áp lực hoạt động lớn, những chấn thương đầu gối là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất.

Có rất nhiều tổn thương liên quan tới khu vực này và dấu hiệu nhận biết cũng khác biệt với từng trường hợp. Robert Kaufman, chuyên gia y khoa lâm sàng tại viện nghiên cứu Rehabilitation Langone (Mỹ) cho biết, điều nguy hiểm với những chấn thương đầu gối là chúng thường h́nh thành từ từ, làm khớp gối thiếu đi sự linh hoạt và nhanh nhẹn, khiến bạn khó nhận biết hơn.

Dưới đây là một vài dấu hiệu cảnh báo đầu gối của bạn đang gặp những vấn đề không nhỏ:


Cơn đau dưới gối
Miho Tanaka, giáo sư Khoa Phẫu thuật chỉnh h́nh tại Bệnh viện Johns Hopkins, Baltimore đồng thời là giám đốc dự án Thể thao dưới góc nh́n y học cho biết, những cơn đau ở phần dưới gối hoặc lan tỏa tại mặt trước của xương bánh chè có thể là dấu hiệu của viêm gân.

Hiện tượng này xảy ra khi bạn vận động quá nhiều, vượt sức chịu đựng của cơ khớp gối. Đây là cơn ác mộng với những vận động viên, người chơi thể thao hay người thường xuyên tập luyện với cường độ cao. Nếu bạn thuộc nhóm trên, hăy đảm bảo luôn khởi động kĩ để tránh những chấn thương không đáng có.

Sưng đau và nóng rát
Zachary Rethorn, chuyên viên vật lư trị liệu kiêm giảng y khoa viên lâm sàng tại Đại học Tennessee - Chattanooga cho biết, cảm giác sưng đau và sờ thấy ấm, nóng tại đầu gối là dấu hiệu của viêm bao hoạt dịch.

Bao hoạt dịch là những túi nhỏ đầy chất lỏng bao quanh gối. Chúng có tác dụng đệm giữa xương và bôi trơn khớp, giảm ma sát khi bạn vận động. Khi bao hoạt dịch bị viêm, chúng sẽ sưng to làm tăng cường ma sát và khiến cử động của bạn trở nên khó khăn.

Tổn thương càng lớn, cử động của bạn càng khó khăn và những cơn đau cũng lớn thêm.

Một số nguyên nhân gây nên vấn đề này là chấn thương và áp lực trong thời gian dài lên đầu gối. Khi đối mặt với t́nh trạng này, điều đầu tiên bạn cần làm là nghỉ ngơi và hạn chế hoạt động. Tiếp đó, nhẹ nhàng massage từ 10-15 phút mỗi tiếng và cơn đau sẽ dần dần thuyên giảm.

Tiếng kêu trong gối đi kèm với đau nhức
Chấn thương dây chằng chéo trước là một dạng tổn thương sở hữu đặc điểm nhận dạng khá đặc biệt. Những vận động viên với cường độ tập luyện cao, đặc biệt trong các môn liên quan đến nhảy là những người có nguy cơ gặp phải chấn thương này nhiều nhất.

Mercedes Eustergerling, chuyên viên vật lư trị liệu ở Calgary, Canada cho biết cho biết, ở mức độ nhẹ, khi dây chằng chưa bị tổn thương, bạn sẽ chỉ bị bong gân. Trong trường hợp nặng hơn, khi dây chằng bị tổn thương, bạn sẽ phải nhờ đến phẫu thuật để khôi phục lại hoạt động cho nhóm cơ này.

Tiến sĩ Mercedes cũng cho biết thêm, dù đóng vai tṛ thiết yếu trong việc di chuyển và vận động nhưng nếu thiếu chúng, bạn vẫn có thể đi lại và hoạt động b́nh thường. Với những vận động viên đ̣i hỏi sự dẻo dai và tần suất hoạt động cao, họ thường chọn tiến hành phẫu thuật để xử lư triệt để đồng thời khôi phục tối đa khả năng vận động như trước.

Đau gối khi vận động
Đau nhức khi cử động kèm theo sưng đau gối có thể là dấu hiệu của tổn thương sụn chêm đầu gối. Đây là một trong những chấn thương phổ biến nhất ở khớp gối, khi lớp sụn bọc xương gối bị rách. Keith Overland, bác sĩ chỉnh h́nh kiêm phát ngôn viên tại Hiệp hội Chiropractic của Hoa Kỳ cho biết, ở những người trẻ tuổi, t́nh trạng này thường xảy ra bởi chấn thương hoặc hoạt động với cường độ cao.

Ở những người có tuổi, hiện tượng này cũng xảy ra do sự lăo hóa và khả năng đàn hồi của lớp sụn không c̣n tốt. Thông thường, bạn sẽ cần đến phẫu thuật để xử lư triệt để t́nh trạng này.

Sưng đau và cứng khớp
Viêm khớp có thể gây nên t́nh trạng đau nhức kèm theo co cứng đầu gối. Thông thường, khi bước qua tuổi 30, các bộ phận trong cơ thể bắt đầu tiến vào giai đoạn lăo hóa và mô đệm ở gối cũng không phải ngoại lệ. Giống như việc tóc bạc xuất hiện hay sức khỏe giảm sút, lớp sụn ở gối sẽ ṃn dần và làm bạn không c̣n dẻo dai như trước. Nếu sở hữu nhiều thói quen thiếu lành mạnh, bạn sẽ c̣n gặp phải các chứng viêm khớp dạng thấp hoặc gút.

Đau kéo dài từ phía trong khớp gối đến hông
Nếu là một người thường xuyên chạy bộ hoặc đi xe đạp, bạn rất dễ mắc phải loại chấn thương này. Dải chậu chày là một dải gân chuyển tiếp giữa cơ mông to và cơ đùi. Gân này có h́nh dạng đặc biệt, rất mỏng, giống một lưỡi dao, bám vào phần ngoài của gối.

Rolland Nemirovsky, bác sĩ trị liệu thần kinh cột sống tại trung tâm Manhattan Sports Therapy cho biết, hội chứng dải chậu chày hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm nếu phát hiện sớm và xử lư tích cực. Tuy vậy, không nghỉ ngơi hợp lư hoặc cố gắng vận động khi đang bị đau có thể khiến t́nh trạng thêm tồi tệ.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 05-21-2018
Reputation: 24152


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 68,000
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	81.3 KB
ID:	1222030  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,683 Times in 3,228 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 79 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 18:08.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07785 seconds with 13 queries