Chanh leo- Thần dược là đây chứ phải t́m đâu xa - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Chanh leo- Thần dược là đây chứ phải t́m đâu xa
Đọc xong bài này, bạn sẽ tiếc hùi hụi rằng sao bây giờ ḿnh mới biết. Trái chanh leo thơm sực nức khi chín chính là thần dược cho sức khỏe mà ít ai ngờ. Không chần chừ ǵ nữa, bạn hăy t́m hiểu ngay bây giờ.

Chanh leo chứa nhiều axcid amin như: prolin, valin, tyrosin, treonin, glycin, leucin, arginin.. tốt cho người bị suy nhược cơ thể. Loại quả này c̣n là nguồn cung cấp lượng vitamin C và vitamin A dồi dào. Vitamin C là vi chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Đây cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và duy tŕ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho mẹ bầu. C̣n vitamin A giúp cải thiện thị lực và chống nhiễm trùng, hữu ích trong việc chữa thiếu máu, có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp thư giăn, cũng như giảm các triệu chứng mất ngủ.

Công Dụng của Chanh leo

Vị chua dịu ngon miệng, chanh leo là một nguồn giàu chất chống oxy hoá, khoáng chất, vitamin, và chất xơ, 100g quả có chứa khoảng 97 calo.

Quả chanh leo là một nguồn chất xơ tuyệt vời cho người ăn kiêng. Khoảng 100g chanh th́ chứa 10.4g hoặc 27% chất xơ. Đây là chất xơ tự nhiên rất tốt cho chế độ ăn uống, giúp loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể. Là thuốc nhuận tràng số lượng lớn, nó cũng giúp bảo vệ niêm mạc đại tràng bằng cách giảm thời gian tiếp xúc với các chất độc hại trong đại tràng và lau sạch các chất độc hại gây ung thư từ ruột kết.

Chanh leo là nguồn vitamin C lớn, cung cấp khoảng 30mg trên 100g của quả. Vitamin-C (ascorbic acid) là một chất chống oxy hoá ḥa tan trong nước mạnh mẽ. Tiêu thụ trái cây giàu vitamin C giúp cơ thể con người phát triển đề kháng với các tác nhân gây bệnh và thu hẹp các gốc tự do có hại, chống viêm nhiễm.

Tác dụng của chanh leo c̣n ở hàm lượng vitamin A khá cao (cung cấp khoảng 1274 IU / 100 g) và các chất chống oxy hoá flavonoid như ß-carotene và cryptoxanthin-ß. Các nghiên cứu hiện tại cho thấy rằng các hợp chất này có tính chất chống oxy hoá, và cùng với vitamin A rất cần thiết cho thị lực Chanh leo rất tốt cho sức khỏe.

Vitamin-A cũng cần thiết để duy tŕ niêm mạc khỏe mạnh và da. Tiêu thụ trái cây tự nhiên giàu vitamin A và flavonoid có thể giúp bảo vệ khỏi ung thư phổi và ung thư miệng.

Chanh leo tươi rất giàu kali, 100g chanh có khoảng 348mg kali. Kali là thành phần chính của tế bào và dịch cơ thể và giúp điều chỉnh nhịp tim và huyết áp.

Hơn nữa, chanh dây là một nguồn khoáng chất tuyệt vời: Sắt, đồng, magiê và phốt pho đều có trong quả.

Tác dụng giải khát, thanh nhiệt cực ḱ hiệu quả của chanh leo đă được chính chúng ta kiểm chứng phải không nào!

Chanh leo là nguyên liệu vô cùng được ưa chuộng trong việc chế biến các món ăn, sinh tố, làm bánh… vừa tăng hương vị vừa tạo thêm màu sắc trang trí.

Tác dụng thứ 10 của chanh leo chính là liệu pháp thiên nhiên mà những người bị cao huyết áp truyền tay nhau.
Ngoài những tác dụng “thần sầu” trong việc giữ ǵn nhan sắc và tăng đề kháng cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh… tác dụng của chanh leo c̣n là vấn đề thẩm mỹ, không thiếu những bức tranh có loại quả này và giàn trồng chanh leo cũng là một nơi lí tưởng buổi trưa hè để tránh nắng đấy.

Chanh Dây Giảm Cân

Chanh leo là một loại trái cây được khá nhiều người yêu thích bởi vị sự thanh mát, vị chua chua, mùi thơm thơm của nó, cũng như những chất dinh dưỡng có chứa trong chanh dây. Đồng thời chanh leo không chỉ giải khát tuyệt vời cho ngày hè với những món ngon từ chanh leo, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, mà c̣n có khả năng làm đẹp cực tốt. Một trong số đó là công dụng giúp giảm cân nhanh chóng.

Có nhiều người thắc mắc nếu uống nhiều chanh leo có gây hại cho da, ảnh hưởng đến dạ dày,.. hoặc có thể gây vô sinh,… thật ra chúng hoàn toàn vô hại nếu như các bạn không lạm dụng chúng. Khi các bạn biết cách sử dụng chanh leo đúng và hợp lư, th́ đấy là một liều thuốc đại bổ cho cơ thể bạn.

Chanh dây chứa nhiều vitamin A, C, chất xơ, nước, axit giúp giảm cân hiệu quả. Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo hiệu quả. Chất xơ, nước, và axit trong chanh leo giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, đồng thời nước c̣n hổ trợ quá tŕnh trao đổi chất, giúp trao đỗi mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hạn chế thèm ăn, giảm đường trong máu. Chính v́ thế bạn sẽ giảm cân nhanh với chanh dây hơn.

Bà Bầu Ăn Chanh leo

Trong quả chanh leo (chanh dây) có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin, khoáng chất và nhiều dinh dưỡng giúp thai nhi phát triển.

Thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi

Trong chanh leo không chỉ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, chất xơ rất tốt cho cơ thể của mẹ, tăn sức đề kháng cho mẹ mà c̣n có chứa rất nhiều vitamin, khoảng chất và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của em bé trong bụng mẹ. V́ vậy, sự xuất hiện có điều độ của chanh leo trong chế độ ăn uống thường ngày sẽ giúp mẹ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé để giúp bé lớn nhanh và sẽ có một em bé khỏe mạnh.

Tăng cường hệ miễn dịch

Với hàm lượng vitamin C, beta-cryptoxanthin và alpha-carotene cao, chanh leo có tác dụng rất tốt trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ lẫn bé. Đây là những chất chống oxy hóa này có tác dụng trung ḥa hoạt động của các gốc tự do (Gốc tự do – free radical là những nguyên tử hay phân tử bị mất đi một điện tử ở lớp vỏ ngoài cùng. Chúng sinh ra liên tục trong quá tŕnh chuyển hóa của cơ thể hoặc h́nh thành dưới tác động của các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm môi trường, stress, rượu bia, thuốc lá… chúng không chỉ có hại cho năo bộ mà c̣n cực kỳ nguy hại cho bé), ngăn ngừa thiệt hại cho các tế bào và làm chậm quá tŕnh oxy hóa, giúp mẹ có thai kỳ khỏe mạnh. Chanh dây giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch và đề kháng, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng cũng như các bệnh cơ hội để từ đó, mẹ có thể tận hưởng một thai kỳ an toàn. V́ khi người mẹ bị bệnh, virus sẽ ảnh hưởng không tốt tới thai nhi, nguy hiểm nhất có thể gây ra dị tật thậm chí sẩy thai.



Tốt cho xương

Chanh leo rất giàu khoáng chất như phốt pho, sắt, magiê và đồng, rất có lợi cho xương cho cả mẹ lẫn bé. Khi mang thai, bà mẹ phải gánh trên ḿnh “cả cuộc đời” nên cần phải có một bộ khung xương chắc khỏe, v́ vậy, cần bổ sung thêm dưỡng chất để ngăn ngừa lăo hóa xương, cũng như giúp mẹ khỏe hơn, di chuyển dễ dàng hơn khi mang thai bé.

Ngăn ngừa chứng mất ngủ

Chanh leo c̣n có chứa chất alkaloids có tác dụng an thần, giảm thiểu chứng bồn chồn, lo âu giúp mẹ bầu thư giăn và làm dịu các dây thần kinh và đi vào giấc ngủ ngon, dễ hơn.

Thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Chanh leo rất giàu chất xơ rất tốt cho việc hạn chế táo bón. V́ trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ rất dễ bị táo bón. Tuy nhiên, 1 cốc chanh leo, hay một vài quả chanh leo – chỉ một khẩu phần ăn nhỏ cũng đủ cung cấp cho mẹ bầu khoảng 98% nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, và chanh leo c̣n có tác dụng nhuận tràng, giữ cho đường tiêu hóa luôn sạch sẽ giúp mẹ tiêu hóa thức ăn tốt hơn, để có thể cung cấp chất dinh dưỡng cho bé tốt nhất.

Điều chỉnh huyết áp

Chanh leo c̣n rất giàu kali và sắt cao, không chỉ giúp tăng cường sản sinh máu từ tủy mà c̣n giúp giăn nở mạch máu, tạo điều kiện lưu thông oxy trong máu dễ dàng hơn giúp cải thiện lưu lượng máu dễ dàng lưu thông đến tất cả các bộ phận cơ thể. V́ vậy, để có hệ thống tim mạch tốt, huyết áp ổn định trong suốt 9 tháng thai kỳ, mẹ nên ăn chanh leo đều đặn.

Duy tŕ trọng lượng lư tưởng cho mẹ bầu

Chanh leo là loại quả tuyệt vời cho những mẹ bầu không muốn tăng cân quá nhiều v́ trong thai kỳ, gia đ́nh luôn cố gắng chăm sóc mẹ tốt nhất có thể, nên sẽ cho mẹ ăn rất nhiều chất dinh dưỡng, khiến mẹ phải đối mặt với nỗi sợ lên cân. Nhưng chanh leo không chỉ ít calo, natri và chất béo. 100 gram chanh dây chỉ cung cấp 97 calo mà c̣n chứa hàm lượng carbohydrate và đường tự nhiên cùng với các chất dinh dưỡng khác có tác dụng giảm mức cholesterol trong cơ thể.

Bảo vệ, làm giảm tốc độ lăo hóa da

Như đă đề cập ở trên chanh leo có hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao có tác dụng chống lại hoạt động của các gốc tự do gây lăo hóa da. Nó cũng duy tŕ collagen và elastin , giúp mẹ luôn có làn da luôn sáng đẹp, trẻ trung.

Dưỡng ẩm cho da

Tinh dầu trong hạt chanh leo là loại làm sáng da và không chứa chất nhờn, v́ vậy nó được hấp thụ vào da một cách nhanh chóng. Tác dụng giữ ẩm và làm sạch da của chanh dây giúp nuôi dưỡng tất cả các loại da, đặc biệt là da bị mụn.

Làm trẻ hóa da

Carotenoid – một dạng sắc tố hữu cơ tự nhiên có trong chanh dây rất quan trọng cho sự tăng trưởng của tế bào . Tinh dầu của chanh leo cũng chứa một số hóa chất thực vật giúp cơ thể sản xuất vitamin A, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da.

Một lưu ư đối với các mẹ bầu là dù chanh leo có nhiều lợi ích nhưng mẹ bầu không nên dùng quá nhiều v́ có thể dẫn đến các tác phụ như mệt mỏi, buồn nôn, đôi khi c̣n làm chóng mặt và loạn nhịp tim.

Chanh leo là loại quả có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe cũng như cho sắc đẹp, v́ vậy, hăy sử dụng chanh leo hợp lư và đừng lạm dụng nhé!

PinaColada
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 11-21-2017
Reputation: 35255


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 100,310
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	252.2 KB
ID:	1135813  
PinaColada_is_offline
Thanks: 9
Thanked 7,179 Times in 6,358 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 15 Post(s)
Rep Power: 112 PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7
PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 05:07.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.09112 seconds with 13 queries