Tạm biệt căng thẳng chỉ với những thảo dược dưới đây

[sunshine1104]

Có rất nhiều cách, căng thẳng trở nên mãn tính và khiến bạn mệt mỏi. Một trong những cách quan trọng nhất là nâng cao mức độ cortisol. Cortisol, thực sự gọi là "hormone căng thẳng", tăng huyết áp và thường đẩy nhanh quá trình lão hóa.

May mắn thay, có một nhóm các loại thảo mộc được gọi là adaptogen làm cho nó dễ dàng hơn cho cơ thể thích ứng với những đòi hỏi của cuộc sống hàng ngày, do đó làm giảm căng thẳng và kết quả là mức độ cortisol cao hơn. Adaptogen không có chức năng đặc biệt hoặc cụ thể, nhưng hỗ trợ các tuyến thượng thận và làm cho dễ dàng hơn cho cơ thể đáp ứng với stress.

Nhân sâm

Nhân sâm đã được sử dụng hàng ngàn năm nay vì khả năng độc đáo của nó. Nó từ lâu đã được coi trọng trong y học cổ truyền Trung Quốc cải thiện rõ nét tinh thần và tập trung cũng như mức năng lượng và khả năng chịu đựng stress. Nó có thêm lợi ích bình thường hóa huyết áp và lượng đường trong máu.

Ashwaganda
Ashwaganda giúp điều chỉnh đáp ứng miễn dịch của cơ thể và cũng làm giảm bớt phản ứng của cơ thể với stress cũng như làm cho dễ dàng hơn cho cơ thể để làm giảm nồng độ cortisol. Nó là phương thuốc hiệu quả cao và đã được sử dụng ở Ấn Độ cho ít nhất 1.200 năm.

Rễ cam thảo
Rễ cam thảo cũng thúc đẩy mức độ bền và năng lượng nói chung và giảm bớt ảnh hưởng stress. Nó cũng giúp bảo vệ các tuyến ức - cơ quan nhỏ trong đó sản xuất các tế bào T, phần hoạt động của hệ thống miễn dịch - bị tác động của cortisol. Tuy nhiên, do tác động tiềm năng của nó đối với huyết áp, tốt nhất sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ.

vietbf.com