01-09-2016 | #1 |
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Join Date: Oct 2014
Location: GB
Posts: 31,514
Thanks: 16
Thanked 1,585 Times in 1,439 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 10 Post(s)
Rep Power: 41 |
Thân h́nh siêu chuẩn và bí quyết giữ dáng của Jennifer Lopez
Năm nay, Jenifer Lopez đă 46 tuổi nhưng nhờ luôn tuân thủ nghiêm ngặt chế độ không uống rượu và café, ngủ đủ 10 tiếng mỗi đêm và luyện tập đều đặn với hai huấn luyện viên riêng nên để cô nàng đă có được những đường cong tuyệt mỹ và vẻ đẹp “không tuổi tác”.
Người đẹp sẽ trải ḷng và tiết lộ nhiều điều thú vị hơn ở dưới đây. Jennifer Lopez luôn là một trong những mỹ nhân gợi cảm và nóng bỏng nhất thế giới dù hiện tại cô đă bước sang tuổi 46. Ṿng ba gợi cảm, thân h́nh cân đối của Jennifer là tài sản lớn với cô, giúp cố thực hiện những động tác vũ đạo khó trên sân khấu càng cuốn hút. Và để có được thân h́nh nóng bỏng như vậy, mỹ nhân U50 có một chế độ tập luyện chăm chỉ và tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học. Chia sẻ trong bài phỏng vấn mới nhất với tờ UsWeekly, bà mẹ hai con cho hay, cô không đụng tới một giọt rượu nào hay uống café. Cô luôn ngủ đủ 10 tiếng mỗi đêm dù có lịch làm việc khá dày đặc. Người đẹp chỉ ăn cải xoăn và giá, kết hợp với việc luyện tập với hai huấn luyện viên hàng tuần. Jennifer không bao giờ để bản thân mệt mỏi quá mức và rời các bữa tiệc tối khá sớm để đảm bảo sức khỏe. Để có làn da căng bóng ở tuổi 46, Jennifer không bao giờ hút thuốc lá. “Hút thuốc và uống café tàn phá làn da và làm bạn chóng già đi đấy. Ngoài ra bạn cũng nên ăn thật nhiều rau xanh, bông cải xanh, cải xoắn, rau chân vịt… thực sự rất tốt và bổ dưỡng”, nữ diễn viên Hollywood nói. Jennifer rất vui khi hai đứa con 7 tuổi của cô cũng thích chế độ ăn giống như mẹ, chủ yếu tập trung vào rau xanh. “Tôi thích nấu ăn, tôi cũng hay vào bếp nấu nướng, tôi thích nấu những món ăn của Puerto Rico bởi những món ăn đó gắn liền với tuổi thơ của chính tôi”, Jennifer kể. Bạn gái của chàng vũ công 28 tuổi Casper Smart cũng chú trọng tới việc bảo vệ làn da ḿnh tránh khỏi ánh nắng mặt trời. “Tôi hiếm khi phơi nắng, nhưng nếu tôi phải ra ngoài, tôi không bao giờ quên thoa kem chống nắng. Chính v́ thế, làn da tôi mới được như thế này”. Một giấc ngủ ngon kéo dài từ 9-10 tiếng mỗi đêm cũng là điều giúp Jennifer duy tŕ làn da khỏe mạnh. “Nếu không ngủ đủ, tôi sẽ phát điên mất. Tôi sẽ trở nên hồi hộp và cảm thấy mệt mỏi”. Bà mẹ hai con kể rằng, cô có tới hai huấn luyện viên thể dục riêng: “Khi ở New York, tôi làm việc với huấn luyện viên David Kirsch, anh ấy thực sự là một người tuyệt vời. C̣n ở LA, tôi luyện tập với huấn luyện viên Tracy Anderson. Tôi thích sự cân bằng mà hai người đó mang lại cho tôi. Tôi có hai phương pháp luyện tập hoàn toàn khác nhau. Tôi thích việc cơ thể ḿnh thay đổi liên tục với những chế độ khác nhau”. Nữ diễn viên của bộ phim Shades Of Blue hiện đang là giám khảo của chương tŕnh American Idol và bắt đầu show diễn kéo dài tại Las Vegas. Ngoài ra, người đẹp c̣n chăm sóc cặp sinh đôi một trai một gái hiện đă 7 tuổi, kết quả t́nh yêu của cô với chồng cũ, nam ca sĩ Marc Anthony. Nữ diễn viên xinh đẹp cũng hướng hai đứa con vào chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh giống như cô. Jennifer Lopez không hút thuốc, uống rượu hay cafe để giữ da. Bà mẹ hai con đẹp không t́ vết trong những shoot ảnh quảng cáo. Lựa chọn trang phục cũng là một bí quyết giúp Jennifer Lopez tôn vóc dáng chuẩn. VietBF © Sưu Tầm |
|
Phim Bộ Sốt Nhất 1 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 2 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 3 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 6 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 1 Năm qua |
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn. |