Chải răng hàng ngày làm thêm việc này là đang tự cứu mạng ḿnh - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Chải răng hàng ngày làm thêm việc này là đang tự cứu mạng ḿnh
Mỗi ngày bạn đánh răng bao nhiêu lần? Bạn thường chải răng như thế nào? Có một việc bạn nên làm khi chải răng hàng ngày mà không phải ai cũng biết. Làm điều này khi đánh răng là bạn đang tự cứu mạng sống của chính ḿnh nhưng ít ai biết được!

Cần chải lưỡi khi đánh răng

Khi chúng ta ngủ, hệ tiêu hóa vẫn hoạt động liên tục và lọc bỏ độc tố khỏi cơ thể bằng cách tạm đẩy chúng tới bề mặt lưỡi. Nếu chúng ta không loại bỏ những độc tố tích tụ trên lưỡi sau khi thức dậy, cơ thể sẽ hấp thu ngược lại. Từ đó dẫn đến nhiều vấn đề về tiêu hóa, khó thở. Đặc biệt chúng c̣n ảnh hưởng đến hệ miễn dịch.


Các chuyên gia nha khoa cho rằng cạo lưỡi là cách loại bỏ chất độc và vi khuẩn trong miệng c̣n tốt hơn cả đánh răng. Việc loại trừ mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng c̣n giúp hạn chế bệnh viêm nướu và nha chu. Các nha sĩ khuyên rằng kể cả người lớn lẫn trẻ em đều nên cạo lưỡi ít nhất 2 lần vào buổi sáng và tối hoặc sau mỗi bữa ăn khi đánh răng. Làm sạch lưỡi thường xuyên c̣n ngăn ngừa cảm lạnh, ho và những triệu chứng viêm họng, viêm khoang miệng.

Tuy nhiên, những người có bệnh ở lưỡi th́ không nên cạo quá nhiều v́ có thể làm bệnh nặng thêm hoặc tạo điều kiện gây bội nhiễm.


Sai lầm cần tránh khi đánh răng

Không chải răng lên và xuống

Chà bàn chải lên xuống có thể gây ṃn răng và nướu. Thay vào đó bàn chải nên chuyển động tṛn nhẹ nhàng. Nếu không đánh răng đúng cách, nướu sẽ bắt đầu chảy máu. Cần sử dụng bàn chải có lông mềm, lần lượt chải bề ngoài, bề mặt cắn, mặt bên trong và sau đó là giữa các răng. Hầu hết mọi người thường đánh răng khoảng 30 giây nhưng theo tiến sĩ Okoye răng cần được đánh lâu hơn, ít nhất là 2 phút.

Nhai kẹo cao su không quá 10 phút


Kẹo cao su hương bạc hà có thể giúp hơi thở thơm mát nhưng nhai quá lâu sẽ gây ra các vấn đề răng miệng. Tốt nhất chỉ nên nhai trong khoảng 10 phút. Ngoài tổn hại răng, kẹo cao su c̣n kích thích dạ dày tiết axit, gây kích thích niêm mạc dẫn đến viêm loét dạ dày.

Đánh răng trước khi ăn sáng

Nhiều người có thói quen ăn các loại thực phẩm có tính acid như bưởi, nước ép trái cây vào bữa sáng. Acid này có thể làm mềm men răng. Việc đánh răng ngay sau ăn sáng sẽ góp phần gây tổn hại men răng. Nếu quên chải răng trước khi ăn sáng, hăy đợi sau ăn khoảng một giờ mới chải để đủ thời gian cho nước bọt trung ḥa acid. Vào ban đêm, đánh răng nên là điều làm cuối cùng trước khi đi ngủ.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 12-06-2016
Reputation: 16472


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,720
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	2.5.jpg
Views:	0
Size:	24.5 KB
ID:	968959   Click image for larger version

Name:	2.55.jpg
Views:	0
Size:	16.5 KB
ID:	968960  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,985 Times in 2,614 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:50.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05664 seconds with 13 queries