Đừng để thứ này khiến xương bạn trở nên giòn, dễ gãy trong thời gian nhanh chóng mặt!

[pizza]

Một nghiên cứu thú vị mới công bố đã chứng minh điều này: Thay vì đô thị hóa hay chế độ ăn uống, sự gia tăng của ngành công nghiệp và giảm tính di động đã dẫn đến tình trạng xương giòn, dễ gãy ở con người ngày nay. Các nghiên cứu về xương của hàng trăm con người sống trong 33.000 năm qua ở châu Âu làm sáng tỏ một sự thật đáng chú ý rằng con người hiện đại dễ bị loãng xương, một tình trạng xương giòn và mỏng đi. Dưới đây là những điều sẽ hủy hoại sức khỏe của xương.



Gốc rễ của phát hiện này là những kiến thức là xương khi đi bộ nhẹ nhàng, nâng và chạy dẫn đến sự hấp thụ trên nhiều canxi và phát triển mạnh mẽ. Trước đó con người có xương chắc khỏe hơn và rằng tập thể dục ở người hiện đại ngăn ngừa loãng xương. 'Bằng cách phân tích nhiều mẫu xương cánh tay và chân từ khắp khoảng thời gian này, chúng tôi thấy rằng con người châu Âu có xương tăng trưởng yếu dần khi họ phát triển và thông qua công nghiệp, họ có một lối sống ít vận động hơn ", Christopher Ruff từ trường của Đại học Johns Hopkins về y học cho biết.
Lối sống hiện đại đã nổi tiếng được làm con người nặng hơn, nhưng, trong một cách đặc biệt, trọng lượng xương nhẹ hơn đáng kể so với tổ tiên của chúng ta khi săn bắn hái lượm. "Sự suy giảm tiếp tục trong hàng nghìn năm, cho thấy rằng những người đã có một sự chuyển tiếp rất dài từ khi bắt đầu sản xuất nông nghiệp cho một lối sống hoàn toàn được quyết toán, 'Ruff nói. Xương tốt hơn vẫn có thể đạt được, ít nhất là đối với người trẻ, nếu họ tái tạo lại một số phạm vi lối sống của tổ tiên của họ, đặc biệt là đi bộ nhiều hơn nữa, các tác giả cho biết.


pizza@VietBF © sưu tầm