Rất nhiều người có thói quen nhịn tiểu v́ chưa muốn đi. Họ không ngờ nhịn tiểu là điều vô cùng tai hại để rồi hối hận th́ đă quá muộn. Từ nay bất cứ lư do ǵ bạn cũng phải đi tiểu ngay nếu thấy buồn.
Cho tới khi biết đi, chúng ta biết cách kiểm soát bàng quang và bộ năo cho biết rằng khi chúng ta phải đi vệ sinh - đó là lúc chúng ta phải đứng lên, vào nhà vệ sinh để xả hết nước trong bàng quang. Điều này là hết sức cần thiết và mỗi ngày, một người khỏe mạnh b́nh thường cần đi vệ sinh 6-7 lần.
Thế nhưng, v́ lư do nào đó, hầu hết là do bận rộn hoặc đôi khi là lười mà không ít người cố t́nh nhịn tiểu. Dần dần, đây trở thành thói quen xấu. Trong khi những người này tin rằng là ḿnh có khả năng nhịn tiểu tốt th́ họ lại không biết rằng làm như vậy chính là hành hạ bàng quang và các bộ phận khác trong cơ thể ḿnh.
Nhịn tiểu là một việc vô cùng có hại sức khỏe. Nếu chúng ta cứ lười đứng lên đi vệ sinh mà cứ nhịn tiểu như vậy trong thời gian dài th́ hậu quả sẽ vô cùng nghiêm trọng như thế này đây.
1. Bàng quang có thể bị yếu đi và ảnh hưởng đến cơ sàn chậu
Bàng quang của bạn chỉ có thể giữ được nhiều nhất khoảng 473ml nước, đối với trẻ em nó thậm chí c̣n ít hơn - chỉ khoảng 118ml. Hăy nhớ rằng, bàng quang của bạn cũng là một cơ và nếu nó phải làm việc quá sức th́ sẽ có thể ảnh hưởng đến những cơ quan khác, ví dụ như sàn chậu.
Cơ sàn chậu có nhiệm vụ kiểm soát việc bàng quang có giữ được nước tiểu hay không, nếu nó bị yếu đi, khả năng giữ nước tiểu của bàng quang cũng kém đi. V́ vậy, bạn muốn bàng quang luôn khỏe mạnh th́ hăy xả lượng nước tiểu ra khi nó phát tín hiệu đă đầy.
2. Năo sẽ bị rối loạn và không biết khi nào th́ cần đi tiểu
Có thể bạn không tin nhưng sự thật th́ bạn càng hay nhịn tiểu th́ bàng quang của bạn càng kéo giăn ra (có thể hiểu là mỏng đi). Tiến sĩ Chamandeep Bali, bác sĩ tại pḥng khám Toronto Naturopathic Health Clinic chia sẻ trên trang Huffington Post rằng một khi bàng quang kéo giăn, năo của bạn có thể mất khả năng nhận biết khi nào th́ bạn cần phải đi tiểu. Thông báo quan trọng đó được bàng quang gửi đến năo khi nó đầy và đến lúc phải đi tiểu. Một khi cơ chế phát nhận tín hiệu này không c̣n nhạy bén nữa th́ rất có khả năng bạn sẽ bị rối loạn tiểu tiện, nói cách khác là "tè dầm".
Bác sĩ Lauren Streicher chia sẻ trên Redbook rằng: "Khi bàng quang của bạn khỏe mạnh, bạn sẽ biết khi nào cần đi tiểu và kiểm soát được chuyện này. Nhưng một khi các tín hiệu bị rối loạn, rất có thể bạn không kịp chạy vào nhà vệ sinh khi mà bạn vừa nhận được "thông báo cần đi tiểu". Kết quả là rất có thể bạn sẽ phải xấu hổ v́ quần đă bị ướt rồi".
3. Bạn có thể bị nhiễm trùng đường tiểu
Khoảng một nửa số phụ nữ bị nhiễm trùng đường tiểu (UTI) ít nhất một lần trong đời. Nhiễm trùng này xảy ra v́ vi khuẩn đă xâm nhập vào đường tiết niệu, sau đó gây ra các triệu chứng như nóng rát, cần đi tiểu thường xuyên, đau vùng chậu...
Tuy nhiên, UTI không thực sự là kết quả trực tiếp của việc nhịn tiểu mà là do nước tiểu giữ lại trong bàng quang khiến nơi đây trở thành vùng sinh sôi của vi khuẩn sau đó có thể gây UTI.
4. Vi khuẩn có thể gây ra các vấn đề khác
UTI không phải là điều duy nhất có thể xảy ra nếu vi khuẩn "tự làm nhà ở" trong đường tiểu. Các phản ứng phụ khác nhau cũng có thể xảy ra, bao gồm các bệnh nhiễm trùng khác, sốt, đau, chuột rút... Đây chắc chắn là một hiệu ứng domino (có mối liên kết và kéo theo nhau). V́ vậy, để tránh các rắc rối, tốt nhất bạn không nên nhịn tiểu.
5. Các cơ quan khác có thể bị ảnh hưởng
Bàng quang kết nối với hệ thống tiết niệu, bao gồm thận. Thận bài tiết nước thừa trong máu và lọc chất thải thành nước tiểu. Tổ chức The Kidney and Urology Foundation (Thận và Nước tiểu) cho biết nếu nước tiểu trong bàng quang quá nhiều mà không được thải ra ngoài sẽ đi ngược trở lại các ống nối bàng quang với thận, gây nhiễm trùng và tổn thương thận.
Nhà giải phẫu học người Mỹ, Alex Shteynshlyuger cũng đă giải thích trong một cuộc phỏng vấn rằng trong trường hợp mắc bệnh nhiễm trùng kéo dài, các mô có thể bị hư hỏng và không c̣n tính đàn hồi, cuối cùng trở thành mô sẹo, do đó có thể gây nhiễm trùng thận.
6. Cơ bắp có thể bị siết chặt lại như chuột rút
Nhịn tiểu không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà c̣n làm cho các cơ bắp bị siết chặt lại. Ông Streicher giải thích, tôi thấy rất nhiều người mắc chứng đau bụng dưới và nghĩ rằng có điều ǵ đó sai trái nghiêm trọng. Kết quả là một trong những điều tôi phát hiện ra là họ có bàng quang không b́nh thường và điều này gây ra các cơn đau.
Với tất cả những mối nguy hại như trên, chắc chắn bạn đă nhận ra tầm quan trọng của việc đi tiểu đúng lúc, tránh tối đa việc nhịn tiểu v́ bất ḱ lư do ǵ đi chăng nữa.
VietBF © sưu tập