News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Cả đời không sợ suy thận nếu làm theo những lời khuyên này
Click image for larger version

Name:	than1.jpg
Views:	0
Size:	52.8 KB
ID:	947115   Click image for larger version

Name:	than2.jpg
Views:	0
Size:	60.8 KB
ID:	947116  
Bên cạnh tim, gan,... thận cũng là một bộ phận quan trọng không kém đâu nha. Chúng ta có thể tránh được các bệnh về thận như suy thận chỉ bằng chú ư trong ăn uống. Đừng để đến lúc mắc bệnh rồi lúc đó mới vái tứ phương t́m thày chữa trị.

Bổ sung magie


Bổ sung rau màu xanh lá cây sẽ giúp thận khỏe mạnh.

Cơ thể bạn rơi vào t́nh trạng huyết áp cao và lưu trữ nhiều chất thải độc là do hàm lượng magie trong cơ thể bị thiếu. Hàm lượng magie bị thiếu khiến cho chức năng thận có thể bị ảnh hưởng, đặc biệt là không lọc thải được hết chất độc. Để đảm bảo rằng cơ thể bạn đang nhận được đủ magie để giữ thận hoạt động tốt, bạn hăy ăn nhiều loại rau có màu xanh lá cây, các loại hạt và ngũ cốc.

Cắt giảm tiêu thụ lượng natri (muối) và protein


Ăn nhiều muối là cách giúp bạn có thận khỏe mạnh.

Cơ thể mất rất nhiều năng lượng loại bỏ những thứ không cần thiết như protein dư thừa, muối và thậm chí cả nước. Nếu những thành phần này quá nhiều trong cơ thể, thận là bộ lọc của cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn. Natri hay protein là cần thiết trong việc duy tŕ cân bằng chất lỏng, nhưng nếu chúng dư thừa trong cơ thể và không được đào thải ra hết th́ có thể gây ra bệnh thận, cao huyết áp và có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Ăn nhiều hoa quả, rau xanh

Hoa quả và rau chứa nhiều chất chống ô-xy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Những chất này là yếu tố giúp cơ thể hoạt động đúng chức năng, trong đó có thận. Hơn nữa, teen chú ư khi nấu ăn không nên cho quá nhiều muối, khiến thận phải hoạt động nhiều hơn, thậm chí gây sỏi thận.

Nói không với đồ chiên, rán và tích cực ăn chất béo, dầu có lợi cho sức khỏe

Đồ ăn nhanh và chế biến sẵn chứa nhiều muối, chất béo đă chuyển hóa - chúng đều không tốt cho sức khỏe của thận. Teen nên chọn thực phẩm tươi. Ngoài ra, cần bổ sung dầu cá, dầu ôliu, hoa quả khô và bơ để tăng cường chất béo có lợi.

Thói quen gây hại cho thận phải bỏ ngay

Uống ít nước: Nước có nhiệm vụ pha loăng nước tiểu. Nước tiểu được bài tiết nhanh chóng không chỉ giúp ngăn ngừa sỏi mà c̣n “làm nhạt” nước tiểu khi ăn quá nhiều muối, từ đó bảo vệ thận.

Lạm dụng thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau lâu dài làm giảm tốc độ ḍng chảy trong máu của cơ thể, do đó, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng thận. Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc giảm đau của bệnh nhân suy thận cũng dễ dẫn đến ung thư bàng quang.

Ăn quá nhiều muối: 95 % muối trong chế độ ăn uống được chuyển hóa bởi thận, nếu không kịp đào thải nó sẽ tiếp tục tăng thêm gánh nặng, dẫn đến giảm chức năng thận.
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Video: Thật không ngờ camera theo dơi đă ghi lại được những cảnh tượng đáng sợ này trong buồng bệnh Funny Clips | Clip Vui Nhộn
Muốn trở thành người có dung mạo đẹp phải làm theo những lời khuyên này School | Kiến thức
Bạn sẽ sống lâu hơn nếu nghe theo những lời khuyên này School | Kiến thức
Muốn cải thiện trí nhớ chỉ cần thường xuyên ăn uống và làm theo những lời khuyên này School | Kiến thức
Làm theo những lời khuyên sau, bạn sẽ sở hữu “vẻ đẹp không tuổi” School | Kiến thức

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Vừa đáp xuống Đà Nẵng, dàn "quái thú" của ông Trump đă làm điều này

8 món ăn "đỉnh cao" của ẩm thực khiến động vật nhận cái chết đau đớn

Anh gốc Việt bị bắt quả tang lén chụp ảnh dưới váy phụ nữ

Video: Bà Melania Trump "choáng" khi thấy nữ sinh Hàn Quốc ḥ reo khi nh́n thấy người này

Suy ngẫm: Không ưa Việt Cộng nhưng vẫn dùng đồ ăn Việt Cộng

Sao Việt ăn mặc lôi thôi không chịu nổi!

Chướng mắt cảnh sinh viên Việt nằm lên người nhau giữa trung tâm thương mại

Mang bằng cấp Việt Nam sang Mỹ có xin được việc hay không?

Người đẹp chuyên đóng phim "nóng" lấy và bỏ chồng U70 trong 1 năm giờ ra sao?

Bài cùng thể loại :


  • june04
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    june04's Avatar
    Release: 10-10-2016
    Reputation: 5017


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 13,890
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	than1.jpg
Views:	0
Size:	52.8 KB
ID:	947115   Click image for larger version

Name:	than2.jpg
Views:	0
Size:	60.8 KB
ID:	947116  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 522 Times in 463 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 1 Post(s)
    Rep Power: 14 june04 Reputation Uy Tín Level 5
    june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 785

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Bất ngờ dân Bắc Triều Tiên không c̣n nghe Kim Jong Un, đi biểu t́nh

    VN đă t́m ra người thay thế Nguyễn Ngọc Ngạn dẫn chương tŕnh với MC Kỳ Duyên?

    So sánh người Mỹ và người Việt khác nhau ở chỗ này!

    Một bà trá h́nh làm chủ tiệm Nail để bán cần sa tại nhiều căn nhà

    Có nên tắt máy tính hay để chạy liên tục?

    VN sẽ khó lấy lại nổi Hoàng Sa, Trường Sa nữa

    Người Việt ở đâu đông nhất, tại sao di cư sang đó?

    Không thể bỏ qua lời nhà tiên tri mù, bà Vanga cho năm 2017

    Tiết lộ đáng sợ của tiếp viên người Mỹ về nước uống trên máy bay

    United Airlines thành công bay thẳng dài nhất thế giới

    Cách xử lư laptop, điện thoại không c̣n chạy chậm

    Công bố cách thiêu xác mới, tự nhiên, đạo đức và thân thiện
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.06000 seconds with 15 queries