Loại bỏ hoàn toàn MỠ trong GAN trong vòng 8 tuần…

[pizza]

Các bệnh gan mãn tính phổ biến nhất trong thế giới hiện đại ngày nay là bệnh gan nhiễm mỡ dù bạn không thường dùng các thức uống có cồn. Các chuyên gia nói rằng nếu xu hướng này tiếp tục, chẩn đoán bệnh gan nhiễm mỡ dù không thường dùng các thức uống có cồn sẽ ảnh hưởng tới 50 phần trăm dân số thế giới. Một nghiên cứu mới đã làm rõ được những tác động tích cực giúp bạn cải thiện hoàn toàn chứng bệnh đáng sợ này.
Tập thể dục có tác động tích cực đến bệnh gan nhiễm mỡ ‘không cồn’!




Bệnh gan nhiễm mỡ ‘không cồn’ (NAFLD) là một biểu hiện của hội chứng chuyển hóa ở gan có liên quan với béo phì và tiểu đường. Hiện nay các loại thuốc cho NAFLD không cho thấy tác dụng rõ nét, nhưng việc thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn, tập thể dục và giảm cân cho thấy sự cải thiện bệnh rất đáng kể.
Nếu đấu tranh với bệnh béo phì, rất có thể bác sĩ sẽ khuyến khích bạn giảm cân. Chỉ hai buổi tập luyện aerobic và sức đề kháng giúp làm giảm mỡ ở gan và nội tạng.
Trong nghiên cứu mới này, một nhóm các nhà nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của phác đồ tập thể dục khác nhau vào việc cải thiện mỡ gan và nội tạng ở người lớn thừa cân hoặc béo phì với lối sống ít vận động. Họ cho ngẫu nhiên 48 người tham gia vào bốn nhóm 12 người: thấp đến trung bình và cường độ cao / khối lượng bài tập aerobic, cường độ cao / tập thể dục aerobic khối lượng thấp, thấp cường độ / bài tập aerobic khối lượng thấp đến trung bình, và một nhóm dùng giả dược. Cuộc nghiên cứu kéo dài tám tuần và sự thay đổi lượng mỡ trong gan được đánh giá là cho kết quả rất tốt ở những người tập với cường độ trung bình trở lên.


pizza@VietBF © sưu tầm