Uống nước ép dưa chuột có rất nhiều lợi ích - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Uống nước ép dưa chuột có rất nhiều lợi ích
Lợi ích tuyệt vời mà không ai ngờ tới khi uống nước ép dưa chuột vào buổi sáng được vietbf chia sẻ dưới đây. Uống nước ép dưa chuột có tác dụng thanh nhiệt. Bên cạnh đó, thức uống này c̣n giúp chị em làm đẹp và cung cấp dinh dưỡng nữa.

1. Cung cấp chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là những chất ngăn ngừa tổn thương tế bào do stress oxy hóa các gốc tự do gây ra. Dưa chuột có đầy đủ các chất chống oxy hóa như vitamin C, beta-carotene, mangan và một số chất chống oxy hóa khác như flavonoid.

2. Ngăn ngừa ung thư

Ngoài chất chống oxy hóa, dưa chuột c̣n có các hợp chất gọi là cucurbitacin và một nhóm chất dinh dưỡng được gọi là lignans, đóng một vai tṛ quan trọng trong việc bảo vệ bạn khỏi bệnh ung thư. Fisetin flavonoid được t́m thấy trong dưa chuột có thể giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt.

3. Giảm huyết áp

Nguyên nhân chính gây huyết áp cao là có quá nhiều muối trong chế độ ăn uống nhưng lại quá ít kali. Muối dư thừa làm cho cơ thể bạn giữ trong chất lỏng, làm tăng huyết áp. Kali trong dưa chuột là một chất điện giải giúp điều chỉnh lượng natri bị giữ lại bởi thận.


4. Làn da khỏe mạnh

Nước dưa chuột giúp làm dịu làn da của bạn từ bên trong và từ bên ngoài. Giữ cho cơ thể của bạn đủ nước sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Nó chứa vitamin B5 giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

5. Tăng cường sức khỏe của xương

Dưa chuột có nhiều vitamin K có thể cung cấp cho bạn khoảng 19% lượng vitamin cần thiết hàng ngày. Vitamin K giúp h́nh thành các protein cần thiết để làm cho xương và mô khỏe mạnh cũng như giúp đông máu đúng cách.

6. Hỗ trợ giảm cân

Nếu muốn giảm cân nên từ bỏ các loại đồ uống nhiều đường, có gas và thay vào đó là thức uống có lợi cho sức khỏe từ rau củ thiên nghiên. Uống nước dưa leo vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể giảm được một lượng calo lớn, làm tăng quá tŕnh trao đổi chất và hạn chế cảm giác thèm ăn.

7. Phục hồi cơ bắp

Tuổi càng cao, bạn càng phải giữ cho cơ bắp khỏe mạnh. Hàm lượng silica trong dưa leo không chỉ tốt cho làn a mà c̣n có lợi cho hoạt động của các mô cơ. Sau khi tập thể dục nên uống ngay một cốc nước dưa leo dể hồi phục cơ và sức khỏe thể chất tổng thể.

8. Cải thiện sức khỏe năo bộ

Thành phần fisetin có trong nhiều loại hoa quả và rau như dưa leo, dâu tây, táo, nho...là một loại flavanol chống viêm giúp cải thiện chức năng và trí nhớ của năo bộ. Nó giúp năo bộ khỏe mạnh và trẻ hóa năo mộ. Một số nghiên cứu của Viện y học Hoa Kỳ c̣n chứng minh fisetin trong dưa leo giúp bệnh nhân Alzheimer duy tŕ chức năng nhận thức.

9.Chữa hôi miệng

Hơi thở có mùi là do nhiệt độ trong dạ dày bị vượt mức. Nước dưa leo có khả năng kích thích tuyến nước bọt loại bỏ vi khuẩn có mùi trong miệng xâm nhập. Ngoài ra, nó c̣n được biết đến là thức uống có tác dụng làm mát cơ thể.

10. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Một hệ thống tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh là nền móng kiên cố để xây dựng và duy tŕ sức khỏe tổng thể khỏe mạnh. Bổ sung nước dưa leo vào thực đơn dinh dưỡng sẽ giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhờ hàm lượng chất xơ cao. Đặc biệt phần vỏ dưa leo có chất xơ không ḥa tan, đóng vai tṛ hỗ trợ thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa.

11. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Nước dưa leo có nhiều chất dinh dưỡng, hợp chất tự nhiên kích thích tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh trong năo bộ, phát triển các tế bào hồng cầu và cải thiện hệ thống miễn dịch. Đồng thời, nó cũng bảo vệ cơ thể bạn khỏi sự tổn hại của tế bào khi bạn tiếp xúc với các chất độc ngoài môi trường.

Ngoài ra, nước dưa leo c̣n có công dụng hạn chế tính axit, điều chỉnh mức độ pH trong cơ thể tránh các bệnh về viêm loét dạ dày và giúp tuyến tụy tạo ra insulin nhằm mục đích cân bằng lượng đường trong máu.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 10-17-2018
Reputation: 16472


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,720
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	46.jpg
Views:	0
Size:	62.8 KB
ID:	1288969  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,985 Times in 2,614 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:53.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07132 seconds with 13 queries