Giờ "vàng" dành cho đi tiêu - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Giờ "vàng" dành cho đi tiêu
Bạn đừng nghĩ rằng chỉ đi tiêu khi buồn. Kenneth Koch, trưởng bộ phận tiêu hóa tại Trung tâm y tế Wake Forest Baptist nói rằng đối với hầu hết mọi người, thời gian tốt nhất để đi tiêu nên vào buổi sáng.



Trang Time dẫn lời ông Koch, ruột non và ruột kết xử lư thực phẩm chúng ta ăn ngày hôm trước. Thức ăn đó đi qua cơ thể khi bắt đầu buổi sáng, và hầu hết chúng ta sẽ đi tiêu vào buổi sáng sau khi thức dậy trong ṿng 30 phút.

Nếu vội vă làm việc thay v́ tập thói quen đi tiêu vào buổi sáng sẽ làm ảnh hưởng đến di chuyển của ruột và dần dần sẽ ảnh hưởng sức khỏe.

Thói quen đi tiêu một lần một tuần đến ba lần một ngày là b́nh thường, theo Stephen B. Hanauer, Giám đốc Trung tâm Y tế Tiêu hóa Tây Bắc.

Đó là quy tắc chung, nhưng hăy t́m những ǵ phù hợp với bạn và đồng hồ sinh học của bạn.

Một yếu tố chính ảnh hưởng thói quen đi tiêu: chế độ ăn uống. Cà phê, hoa quả, rau và chất xơ sẽ trợ giúp chúng ta đi tiêu. Chớ đưa ra các lư do khác không thể đi tiêu buổi sáng mà phải tập đi tiêu buổi sáng.

Và nếu bạn không đi tiêu giờ này, các vi khuẩn trong cơ thể chuyển đổi phân thành khí, v́ vậy bạn sẽ kết thúc đầy bụng.

Ngoài ra, nhịn đi tiêu buổi sáng có thể dẫn đến các vấn đề khác như táo bón và hội chứng ruột kích thích nếu bạn giữ phân quá lâu.

Điểm mấu chốt và quan trọng nhất là: Đừng bỏ qua các dấu hiệu của cơ thể và dành thời gian để đi tiêu buổi sáng.

VietBF © sưu tầm

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 06-24-2018
Reputation: 24631


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 70,700
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	6.jpg
Views:	0
Size:	19.4 KB
ID:	1237164  
troopy_is_offline
Thanks: 73
Thanked 5,449 Times in 4,720 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 24 Post(s)
Rep Power: 81 troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 08:28.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06217 seconds with 15 queries