Cô gái Việt giảm cân triệt để nhờ có cộng đồng mạng - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > World Box| Thế Giới > Viet Oversea|Tin Hải Ngoại


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Cô gái Việt giảm cân triệt để nhờ có cộng đồng mạng
VBF-Cô gái người Việt đă giảm cân triệt để đến 90 pounds cũng nhờ các hashtag trên mạng. Nhưng mỗi khi cô ăn vào th́ lại tăng cân trở lại. Vấn đề là cô không biết giảm bao nhiêu calories rồi lại nạp bao nhiêu calories.


Kathleen Vương

Với hashtag #foodporn xuất hiện mỗi phút mỗi giây trên trang Instagram, có vẻ như tính năng xă hội này không thể giúp người đọc giảm cân. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây của đại học University of Washington cho thấy những người kiên tŕ đeo đuổi chế độ ăn uống lành mạnh, quyết tâm đạt được mục tiêu giảm cân, họ có thể giảm được hàng chục pound trước sự kinh ngạc (và khâm phục) của người khác. Việc đăng h́nh ảnh cá nhân cho thấy sự thành công, việc có hàng ngàn người theo dơi, cũng là động lực giúp họ giảm cân mỗi ngày.

Một ví dụ cho sự thành công với sự trợ giúp của mạng xă hội là cô Kathleen Vương, tại trương mục whatkateeats. Từ khi bắt đầu mở hashtag Insta #fooddiary, cô giảm 10 pound ngay trong mấy ngày. Khi vào đại học, trọng lượng tối đa của cô chấm mức 230 pound!

Trong một nỗ lực giảm cân, cô nghĩ ra chế độ ăn kiêng mới, hạn chế bản thân chỉ ăn một ổ bánh ḿ Subway cho một ngày. Cô cắt ổ bánh ḿ thành từng lát mỏng và quy định mỗi hai giờ mới ăn một lát.
Dù chế độ kiêng khem này có kết quả (cô giảm được 90 pound), nhưng Kathleen Vương cảm thấy khổ sở và lúc nào cũng thèm ăn thèm uống. Khi cô quyết định đưa thêm món này món nọ vào thực độ, cô bắt đầu tăng cân trở lại.

Kathleen nói, "Vấn đề cơ bản là tôi không thực sự biết cách giảm cân. Tôi không biết ḿnh tiêu thụ bao nhiêu calories, không biết phải giảm bao nhiêu chất béo trong thực phẩm hàng ngày, v́ vậy khi nhịn ăn th́ giảm cân mà khi ăn vào th́ tăng cân."

Kathleen nói tiếp, "Một ngày nọ, tôi t́nh cờ thấy hashtag # IIFYM. Tôi không biết ư nghĩa của nó ǵ, nên t́m trên Internet cho tới khi thấy được câu trả lời, đó là "If It Fits Your Macros." Đây là một chế độ ăn uống cho thấy một người nên tiêu thụ bao nhiêu macronutrient (chất béo và chất đạm) mỗi ngày. Cô thấy tấm h́nh về chất đạm trong pancakes hoặc chất đạm trong donuts. Điều đó gợi cảm hứng để Kathleen nghĩ ra biện pháp ăn kiêng lành mạnh cho ḿnh.

Hashtag đó dẫn cô đến một số hashtag về ăn uống lành mạnh, cung cấp cho cô nguồn cảm hứng và mẹo vặt về cách nấu cũng như cách ăn, đó là #fitfood, #eatclean, #fooddiary, #paleo và #keto. Những hashtags đó lại dẫn cô tới tài khoản @ruledme cho chế độ ăn keto, tài khoản @nomnompaleo cho thực phẩm paleo, và tài khoản @kimhoeltje cho món ăn có chất đạm. Kathleen nói, "Hashtag giúp kết nối những người đang làm điều giống nhau, hoặc trải qua kinh nghiệm như nhau, tại nên một cộng đồng, giúp mọi người hiểu rằng họ không cô đơn."

Kathleen chọn một số chế độ ăn uống mà cô cho là thông minh, nhưng cô cũng nghiên cứu online để bảo đảm chế độ ăn uống theo xu hướng cũng lành mạnh. Cô nói, "Instagram thật tuyệt vời v́ giúp tôi nh́n thấy mọi người đang làm ǵ, đang ăn ǵ, đang trải qua kinh nghiệm ǵ, nhưng họ lại không viết ra tất cả những điều đó." Nhờ vậy mà Kathleen có thể tránh những tṛ lừa đảo - chỉ để bán sản phẩm - ví dụ "trà giảm cân."

Theo ư Kathleen, nếu người đọc vẫn muốn tiếp tục theo dơi tài khoản # foodporn để giảm cân, cũng nên liếc qua một số hashtags có liên quan, kết nối với những người khác cùng hoàn cảnh, từ đó có thể nhận được những lời khuyên rất có ích.

Hanna
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Hanna's Avatar
Release: 09-05-2017
Reputation: 58282


Profile:
Join Date: Dec 2006
Posts: 88,220
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	kathleenvuong.jpg
Views:	0
Size:	44.6 KB
ID:	1096499  
Hanna_is_offline
Thanks: 11
Thanked 3,751 Times in 3,090 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 108 Hanna Reputation Uy Tín Level 8
Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:23.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.08270 seconds with 15 queries