News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Chỉ 1 trái chanh đánh bay mỡ thừa
Click image for larger version

Name:	55.jpg
Views:	0
Size:	30.3 KB
ID:	1289942  
Mỡ thừa có thể bị đánh bay nhờ trái chanh. Trong chanh chứa nhiều vitamin C, chúng có thể tăng khả năng đốt cháy chất béo và tiêu thụ calo trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần.


ảnh minh họa

Bên cạnh đó, hàm lượng axit citric trong chanh c̣n giúp giảm cân bằng cách kiểm soát lượng đường và ngăn chặn sự giảm đột ngột lượng đường trong máu, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Ngoài lợi ích giảm cân an toàn, chanh c̣n biết đến với khả năng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của các gốc tự do nhờ vào hợp chất flavonoid. Hơn nữa, quả chanh c̣n giàu kali. Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng, một chế độ ăn giàu kali sẽ có tác dụng hạ huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ lên đến 27%.

Một công dụng khác của chanh không thể không nhắc đến đó chính là làm đẹp da. Các chất chống oxy hóa mạnh có trong chanh không chỉ giúp làm da mịn màng, mà c̣n ngăn chặn sự h́nh thành các nếp nhăn. Đồng thời, duy tŕ uống nước chanh thường xuyên c̣n có thể làm mờ các vết đồi mồi trên da nhờ vào khả năng giải độc máu.

Cách dùng chanh để giảm cân nhanhGiảm cân bằng nước chanh

Dùng nước chanh ấm là một trong những phương pháp giảm cân nhanh chóng cho chị em. Cách làm rất đơn giản và không mất nhiều thời gian. Khi uống chỉ cần dùng ½ quả chanh, vắt lấy nước rồi pha loăng với 250ml nước ấm là chị em có thể bắt đầu thưởng thức. Nếu bạn không có thói quen uống chua th́ có thể thêm vào 1 th́a cà phê mật ong hoặc 1 chút muối. Tuyệt đối không sử dụng đường.

Ngoài ra, nếu chị em muốn tiết kiệm thời gian hơn nữa th́ có thể vắt nước cốt chanh vào các khay rồi để vào ngăn đá tủ lạnh. Khi muốn sử dụng, chỉ cần lấy 1 – 2 viên đá chanh bỏ vào ly nước ấm. Khuấy đều cho đá tan ra là bạn đă có thể thưởng thức. Kiên tŕ áp dụng phương pháp này kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, chị em sẽ thấy ngay hiệu quả chỉ sau 1 tuần.

Lưu ư, thời điểm uống nước chanh tốt nhất là 30 phút sau khi ăn và uống từ 0,5 lít – 1 lít mỗi ngày thay cho nước lọc để giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Chị em nên nhớ không uống trực tiếp nước cốt chanh hay uống khi bụng đói v́ hàm lượng axit cao trong chanh có thể phá hủy dạ dày.

Nước detox dưa leo, chanh

Nguyên liệu

1 trái chanh

½ quả dưa chuột

500ml nước lọc

B́nh đựng nước

Cách làm

Chanh và dưa chuột mua về rửa sạch rồi đem thái lát mỏng. Lần lướt xếp chúng vào b́nh đă chuẩn bị. Tiếp đó đổ nước lọc vào ngập dưa chuột và chanh rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Chỉ cần đợi trong 30 phút cho các mùi vị trừ trái cây được tiết ra, vậy là bạn đă hoàn thành nước detox từ chanh, dưa leo một cách dễ dàng.

Để quá tŕnh giảm cân hiệu quả, bạn nên duy tŕ uống nước detox này thay cho nước lọc trong ngày. Khi nước vơi đi, chị em chỉ cần thêm nước lọc vào b́nh để tiếp tục thưởng thức mà không cần phải chuẩn bị lại mọi công đoạn. Ngoài ra, các bạn có thể thêm vào các loại trái cây khác như dâu tây, cam, táo, bưởi,... để tăng thêm hương vị cho thức uống.

Lưu ư khi giảm cân bằng nước chanh

Những người đang mắc chứng ợ nóng, trào ngược dạ dày không nên uống quá nhiều nước chanh. Hàm lượng axit trong chanh có thể làm t́nh trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, một số người bệnh huyết áp thấp, bệnh tim mạch, đái tháo đường, dạ dày, đại tràng và phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú,… cũng không khuyến khích áp dụng phương pháp này.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dù bạn đang áp dụng bất kỳ phương pháp giảm cân nào cũng không nên nhịn ăn hoặc áp dụng chế độ ăn uống quá kiêng khem. Nhịn ăn có thể làm cơ thể sụt cân nhanh chóng nhưng cũng sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe như suy dinh dưỡng, rối loạn nội tiết tố, đau dạ dày, ngất xỉu,… Do vậy, phương pháp giảm cân khoa học, bền vững chính là chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với thói quen tập luyện thể dục thể thao đều đặn.

Bài cùng thể loại :

  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 4 Weeks Ago
    Reputation: 10029


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 26,955
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	55.jpg
Views:	0
Size:	30.3 KB
ID:	1289942  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 2
    Thanked 1,250 Times in 1,128 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 13 Post(s)
    Rep Power: 27 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 322

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.05729 seconds with 15 queries