5 thức uống hạ huyết áp cực tốt không cần dùng thuốc - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 thức uống hạ huyết áp cực tốt không cần dùng thuốc
Bệnh huyết áp cao ngày càng bị trẻ hóa và gây ra hậu quả rất nghiêm trọng. Việc điều ḥa huyết áp là vấn đề cần thiết của tất cả mọi người bởi bệnh có thể dẫn đến đột quỵ, suy tim, nhồi máu cơ tim… nếu không được chữa trị, điều trị đúng cách và kịp thời.. Dưới đây là 5 thức uống có tác dụng hạ huyết áp rất tốt mà người bệnh không phải dùng thuốc tây.


Nước chè xanh có thể hạ thấp nguy cơ tăng huyết áp

1. Nước chè xanh

Uống chè xanh là cách đơn giản và hiệu quả giúp hạ huyết áp nhanh chóng. Uống chè xanh trong thời gian dài có thể hạ thấp nguy cơ tăng huyết áp trên 40%.

Chè xanh chứa chất flavonoid có tác dụng chống lại nguy cơ bị đột quỵ, tim mạch. Đây là những biến chứng do huyết áp cao gây ra.

Trong chè xanh c̣n có lượng lớn chất tannin hỗ trợ niêm mạc ống tiêu hóa, giúp các vi khuẩn có ích tại đường ruột hoạt động tốt hơn.

Chè xanh giúp hạ huyết áp hiệu quả, giảm nguy cơ bị các bệnh tim mạch và đột quỵ

Chè xanh có nhiều tác động tích cực đối với sức khỏe. Nước chè xanh giúp giảm xơ vữa động mạch và giảm lượng mỡ xấu cholesterol trong máu, hạn chế đông nghẽn mạch.

Người bị bệnh cao huyết áp nên uống trà xanh để hạ huyết áp. Mỗi ngày nên uống khoảng 600ml chè xanh để cải thiện t́nh trạng bệnh.

2. Nước ép cần tây

Cần tây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Một số chất trong cần tây có tác dụng gây giăn mạch và làm chậm nhịp tim, làm giảm lipid máu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Với tác dụng giăn mạch và làm chậm nhịp tim, nước ép cần tây là loại nước uống giúp điều trị huyết áp cao hiệu quả.

Đặc biệt, tác dụng này của cần tây không ảnh hưởng ở người có huyết áp b́nh thường.

Ngoài ra, nước ép cần tây cũng có tác dụng lợi tiểu và loại bỏ các chất độc tồn đọng trong cơ thể.

Sử dụng nước cần tây đều đặn sẽ có tác dụng rơ rệt với t́nh trạng của người huyết áp cao.

3. Nước dừa

Nước dừa chứa lượng vitamin và các khoáng chất dồi dào, là loại nước nước giải khát tuyệt vời.

Nước dừa có hàm lượng đường thấp hơn hẳn các loại nước giải khát thông thường nhưng lại chứa lượng lớn canxi, chloride và đặc biệt là kali, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Nước dừa rất giàu kali và axit lauric có tác dụng điều ḥa huyết áp. Nhờ đặc điểm giàu kali và axit lauric, nước dừa có tác dụng điều ḥa huyết áp hiệu quả, giúp duy tŕ sức khỏe tim mạch bởi khả năng ổn định chỉ số cholesterol và giảm mỡ máu.

Nước dừa giàu vitamin và các dưỡng chất c̣n giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể, cân bằng sức khỏe tim mạch và hệ thần kinh.

Tuy nhiên người bệnh nên lưu ư không uống nhiều hơn 3 trái dừa và tránh uống vào buổi tối.

4. Sữa

Sữa là loại thức uống khác mà người bị cao huyết áp nên uống. Sữa tươi có chứa nhiều canxi và kali.

Đây là hai khoáng chất có tác dụng hạ huyết áp hiệu quả, giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Người bị huyết áp cao nên sử dụng sữa tươi ít béo và không béo thay v́ sữa tươi nguyên chất.

Ngoài việc uống sữa, sử dụng các thực phẩm từ sữa như sữa chua cũng có tác động tích cực đến sức khỏe người bệnh.

5. Trà bụt giấm

Nhiều nghiên cứu chứng minh trà bụt giấm hay trà bụp giấm (được chiết xuất từ hoa râm bụt) có tác dụng điều ḥa huyết áp nhanh chóng và hiệu quả.

Trà bụt giấm có chứa chất anthocyanin và lượng chất chống oxy hóa dồi dào có vai tṛ tăng giăn nở mạch máu. Các mạch máu không bị thu hẹp sẽ giúp giảm huyết áp.

Người bị huyết áp cao nên uống trà bụt giấm 3 lần mỗi ngày để cải thiện tính trạng huyết áp tăng.

Therealtz © VietBF

therealrtz
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 12-16-2017
Reputation: 33149


Profile:
Join Date: Nov 2014
Posts: 77,666
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	15.jpg
Views:	0
Size:	22.2 KB
ID:	1148421  
therealrtz_is_offline
Thanks: 22
Thanked 6,211 Times in 5,524 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 25 Post(s)
Rep Power: 88 therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7therealrtz Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 10:15.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06282 seconds with 13 queries