Không c̣n nỗi lo đau nhức xương nhờ nước trái thơm - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Không c̣n nỗi lo đau nhức xương nhờ nước trái thơm
Nước trái thơm(dứa) cực kỳ tốt cho xương. Đau nhức xương khớp là căn bệnh nhiều người gặp phải nhất là khi thời tiết thay đổi bệnh lại tái phát gây khó chịu cho người bệnh. Để chấm dứt những cơn đau này hăy làm ngay 3 công thức nước dứa này nhé.

Với một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm một số loại nước ép và sinh tố bổ dưỡng, bạn có thể làm giảm các triệu chứng viêm khớp và cải thiện sức khỏe tổng quát.

Khi làm món sinh tố cho chứng viêm và đau khớp, tập trung vào các loại trái cây và rau quả rất giàu Carotenoid và Quercetin như bí ngô, cà rốt, kiwi, táo, dưa chuột, chanh, trà xanh, rau lá xanh đậm như rau bina. Những thực phẩm giúp giảm viêm và đau.

Một lựa chọn tốt là dứa. Các enzyme được gọi là Bromelain trong dứa giúp giảm đau viêm khớp. Bạn cũng có thể sử dụng bột nghệ với khả năng chống viêm, chống oxy hóa và các thuộc tính giảm đau.

Các loại thảo dược phổ biến như gừng cũng có thể giúp giảm bớt sự đau đớn thường đi kèm với viêm khớp. Nó giúp giảm đau, viêm và sưng.

Ngoài ra, hăy thử một số loại rau giàu Silica như củ cải đường giúp cơ thể sử dụng canxi đúng cách. Điều này rất quan trọng cho xương chắc khỏe.

Để tăng thêm hương vị và lợi ích, thêm một vài hạt bí ngô vào các công thức này. Những hạt này chứa đặc tính chống viêm và thành phần ức chế giảm đau có thể làm giảm đau và viêm khớp.

Dưới đây là ba công thức nước trái cây và sinh tố cho bệnh viêm khớp.

Công thức 1: Tự Làm Nước Ép Dứa Và Củ Cải Đường Cho Bệnh Thấp Khớp

Nguyên liệu sử dụng:

Củ cải đỏ
Quả dứa
Quả dưa chuột
Chanh
Một con dao
Một máy ép trái cây


Các bước thực hiện:

1. Cắt một củ cải đường loại vừa thành miếng và ép lấy nước.

2. Thêm một quả chanh (đă bóc vỏ) vào máy ép trái cây.

3. Thêm vài lát dưa chuột (gọt vỏ và thái lát).

4. Thêm một ít dứa (cắt khối vuôn).

5. Ép lấy nước hỗn hợp trên và rót vào 1 cái ly.

Uống một ly nước ép bổ dưỡng này 2 hoặc 3 lần một tuần một cách thường xuyên.

Công thức 2: Tự Làm Nước Ép Nghệ Và Gừng Cho Bệnh Thấp Khớp

Nguyên liệu sử dụng:

Gừng củ
Nghệ củ
Quả dưa chuột
Cà rốt
Quả dứa
Một máy ép trái cây
Một con dao
Một cốc đo

Các bước thực hiện:

1. Sử dụng một máy ép trái cây để chiết xuất nước ép 1 củ gừng.

2. Thêm 1 ½ củ nghệ tươi.

3. Thêm 1 quả dưa chuột lớn (gọt vỏ và thái lát).

4. Thêm 3 củ cà rốt cỡ trung b́nh (rửa thật sạch và gọt vỏ).

5. Thêm 2 ly dứa cắt vuông.

6. Ép lấy nước hỗn hợp trên và rót vào 1 cái ly.

Thưởng thức ly nước trái cây này thơm ngon này vài lần một tuần một cách thường xuyên để giúp giảm đau viêm khớp và viêm.

Công thức 3: Tự Làm Sinh Tố Xanh Cho Bệnh Thấp Khớp

Nguyên liệu cần thiết:

Trà xanh
Giấm táo
Rau bina
Hạt bí ngô
Quả dứa
Táo Xanh
Quả kiwi
Mùi tây
Cốc và th́a đong
Một con dao
Một máy xay sinh tố


Các bước thực hiện:

1. Cho một cốc trà xanh vào máy xay sinh tố.

2. Thêm ¼ chén lá rau bina cắt nhỏ.

3. Thêm ½ cốc dứa (cắt khối vuông).

4. Thêm ½ quả táo xanh.

5. Thêm vài lát quả kiwi.

6. Thêm 1 muỗng canh hạt bí ngô (đă bóc vỏ).

7. Thêm ½ muỗng cà phê giấm táo nguyên chất.

8. Thêm một ít rau mùi tây.

9. Xay hỗn hợp trong vài phút.

Uống một ly sinh tố cùng bữa sáng một vài lần một tuần một cách thường xuyên.

Lời khuyên bổ sung:

Những thực phẩm người bị viêm khớp không nên ăn

Bệnh viêm khớp được phân thành hai loại chính dựa theo nguyên nhân: viêm khớp do vi khuẩn gây viêm và viêm khóp do thoái hóa khớp. Đây là một căn bệnh khá nguy hiểm, có thể gây nên tàn phế nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.

Việc chữa trị bệnh viêm khớp sẽ tiến triển tốt hơn nếu người bệnh tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, kết hợp với ăn uống. Bên cạnh chú ư việc người viêm khớp nên ăn ǵ th́ câu hỏi ngược lại, bệnh viêm khớp không nên ăn ǵ cũng quan trọng không kém. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà bệnh nhân viêm khớp không nên ăn được bác sĩ An chỉ định.

#Không nên ăn nhiều thực phẩm chứa photpho

Tuy photpho là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng thông thường tỉ lệ ổn định của canxi và photpho chỉ ở mức 2:1, khi lượng photpho tăng cao th́ đồng nghĩa với việc lượng canxi sẽ bị sụt giảm. Mà đối với bệnh nhân viêm khớp th́ hàm lượng canxi càng cao sẽ càng thuận lợi hơn trong quá tŕnh phục hồi.

Các loại thịt đă được chế biến sẵn, nội tạng động vật, các loại đậu, trứng là những thực phẩm có chứa nhiều photpho, sẽ khiến t́nh trạng viêm khớp nặng hơn v́ thiếu canxi.

Hạn chế ăn nhiều thịt, nội tạng, uống bia rượu, ăn nhiều đường hay nhiều muối v́ các loại thức ăn này sẽ gây mất canxi khiến xương của người bệnh yếu hơn. Đặc biệt, bột ngọt (ḿ chính) cần phải được loại bỏ khỏi khẩu phần của người viêm khớp, v́ loại gia vị này có thể gây mục xương nếu sử dụng lâu ngày.

#Kiêng ăn các loại thực phẩm làm tăng mỡ trong máu

T́nh trạng mỡ trong máu bị tăng sẽ khiến cho viêm khớp khó điều trị hơn, v́ vậy người nhà bệnh nhân nên lưu ư và ghi nhớ những loại thực phẩm gây hại đến khớp sau đây, để loại chúng ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày của người bệnh viêm khớp:

Tốt nhất không nên ăn các loại thực phẩm làm tăng hàm lượng lipit trong máu như: mỡ động vật, bơ động vật hoặc các thực phẩm nhiều dầu mỡ (chiên, xào) khiến bao khớp bị viêm tấy nặng hơn.

Thịt đỏ chứa nhiều axit uric và chất béo băo ḥa là một nguyên nhân thúc đẩy các khớp bị viêm nặng hơn. Đây cũng là loại thực phẩm gây xơ vữa động mạch, tăng huyết áp…không tốt cho sức khỏe.

Các loại thức ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên v.v…cũng làm tăng mỡ trong máu nên được xếp vào những thực phẩm tối kỵ không nên dùng cho người bị viêm khớp.

#Các loại thực phẩm dễ gây sưng, viêm nên tránh ăn

Bên cạnh các thực phẩm chứa nhiều photpho, làm tăng mỡ trong máu th́ các loại thực phẩm gây ngứa, sưng, viêm cũng là một nhóm mà bác sĩ luôn yêu cầu bệnh nhân tránh dung nạp vào cơ thể trong quá tŕnh điều trị viêm khớp. Những loại thức ăn, nước uống dưới đây có thể sẽ khiến t́nh trạng viêm khớp trầm trọng hơn.

Người bệnh viêm khớp tuyệt đối không nên sử dụng bột ḿ. Bột ḿ làm tăng đường huyết, khi liên kết với các protein sẽ tạo ra phản ứng glycation làm gia tăng viêm nhiễm trong cơ thể.

Các thực phẩm giàu axit oxalic như việt quất, mận, củ cải cũng không phù hợp với người bị viêm khớp v́ sẽ khiến t́nh trạng viêm nhiễm nặng hơn.

Không nên ăn các thực phẩm gây tăng viêm, sưng khớp như bắp, bơ sữa và đặc biệt là bột nếp (loại bột này sẽ khiến các vết thương rất lâu lành, kích thích sự sưng đau của cơ thể).

Các loại hải sản như tôm, cua, lươn, ṣ…cũng nằm trong danh sách này v́ rất dễ gây ra dị ứng, khiến người bệnh ngứa ở các khớp rất khó chịu.
Bệnh nhân tránh dùng các loại nước uống có chứa hàm lượng cafein cao như: cà phê, nước ngọt có ga…v́ sẽ khiến t́nh trạng viêm khớp trầm trọng hơn.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 07-21-2018
Reputation: 16470


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,670
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	12.jpg
Views:	0
Size:	74.5 KB
ID:	1250308  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,984 Times in 2,613 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 13:09.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.08306 seconds with 13 queries