Hana Giang Anh sở hữu đường cong vô cùng nóng bỏng. Cô nàng nổi tiếng từ những video dạy cách chăm sóc để có vóc dáng gợi cảm. Người đẹp này sở hữu lượng theo dơi khủng trên trang cá nhân.
Hana Giang Anh với ṿng 3 lư tưởng
Sở hữu kênh Youtube với lượng theo dơi lớn và thành quả chính là nút bạc được Youtube tặng, Hana Giang Anh (tên thật Nguyễn Đăng Hương Giang) là cái tên quen thuộc với phái đẹp. Cô quan niệm, để cải thiện vóc dáng 70% phụ thuộc chế độ dinh dưỡng, 20% do tập luyện và 10% c̣n lại là tâm lư.
Là một huấn luyện viên thể h́nh, Hana phải tập luyện thường xuyên để duy tŕ vóc dáng. Cô tập rất nhiều và thậm chí là người t́m ra những phương pháp tập khác nhau để cải thiện số đo cơ thể tránh nhàm chán cho người tập. Dù trải qua một lần sinh nở nhưng vóc dáng của Hana vẫn săn chắc và nuột nà như gái đôi mươi.
Ṿng 2 săn chắc với những múi cơ
Nói cụ thể hơn về phương pháp mà Hana đang thực hiện để có ṿng 3 cong vút. Cô sử dụng dây thun đàn hồi - món đồ tiện lợi vô cùng và nhẹ nhàng mà bạn có thể mang theo bất kỳ nơi đâu. So với những quả tạ nặng nề và thô cứng, dây thun đàn hồi là dụng cụ tập "nữ tính" được hội chị em truyền tai nhau.
Vẫn là những động tác cải thiện ṿng 3 như squat, nâng chân, gập bụng... nhưng với tác động của dây thun sẽ mang lại một lực nhỏ, giúp bạn tốn nhiều sức hơn trong cùng thời gian tập luyện. Rút ngắn thời gian nhưng hiệu quả gấp đôi chính là điều cảm nhận rơ nét nhất khi tập cùng dây thun đàn hồi. Dây thun đàn hồi không chỉ giúp ṿng 3 cong vút mà những cô nàng tự ti với phần lơm 2 bên mông khi diện đồ body cũng không c̣n phiền ḷng.
Cụ thể bài tập như sau: 2 tay nắm chặt hai đầu dây, bước 2 chân lên dây, chân rộng hơn vai 1 chút. Hai tay kéo căng sợi dây, nâng chân trái sang bên trái đồng thời nghiêng người 1 góc 30 độ sau đó đổi chân. Thực hiện, 3-4 hiệp/chân, 10 lần/hiệp.
Tập cùng dây thun, chỉ cần 5 phút mỗi ngày sau 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. Chiếc dây thun "thần kỳ" giá siêu rẻ, lại quá nhỏ gọn... có lẽ sẽ là người bạn thân thiết, đồng hành với mỗi bạn gái trong những ngày Tết Nguyên đán sắp tới đây.
Thân h́nh chữ S của Hana Giang Anh đầy lôi cuốn
Sở hữu thân h́nh đẹp, mọi cô nàng đều tự tin khoe dáng nóng bỏng cùng áo tắm
Bạn đă có cho ḿnh một chiếc dây thun đàn hồi chưa?
VietBF © Sưu Tầm