Bạn sẽ không bao giờ phải đeo kính dù đang bị cận, viễn hay loạn thị với cách này!!!

[pizza]

Nếu mắt bạn đang có vấn đề và bạn đang đeo kính khi bạn làm việc và không thực hành các bài tập cho đôi mắt của bạn, tầm nhìn của bạn sẽ dần suy yếu. Cơ mắt của bạn cần phải thực hành như mọi cơ bắp khác trong cơ thể…



Bạn nên dành thời gian tái tạo lại thị lực của bạn, bạn nên thực hiện sau khi một vài nguyên tắc:
Tránh áp lực lớn trên đôi mắt của bạn và nó được khuyến khích để nhắm mắt của bạn trong vài phút trên mỗi 2-3 giờ.
Thực hiện thể dục cho đôi mắt, trong đó có 16 bài tập (theo các đường với đôi mắt của bạn (PICTURE) gimanstika-za-OCI
Hãy bỏ kính của bạn ra.
Thực hiện massage hàng ngày trên những điểm cụ thể:
Ấn nhẹ vào nhãn cầu của bạn bằng ngón giữa. Nhấn nhãn cầu nhẹ để bạn không cảm thấy đau đớn. Sau đó nhấn những điểm này với ngón tay trỏ của bạn hai lần.
Nó là cần thiết để nhìn vào khoảng cách xa trong khi đi bộ bên ngoài.
Tiêu thụ nước ép cà rốt với một vài giọt dầu ô liu liên tục.
Rửa mắt bằng nước ấm.
Tránh PC hoặc lap top cho ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.
Đưa vào thực hành bài tập Ấn Độ "Trataka" để thiết lập tầm nhìn của bạn:
Một cái nhìn tập trung là một loại phản xạ phối hợp cố định tại một điểm cụ thể (đối tượng nhỏ, ánh sáng ngọn lửa, đốm đen) để tạo tập trung, tăng cường nhận thức của thị giác. Hoạt động này được gọi là Trataka.
Trong giai đoạn đầu tiên của hoạt động này, bạn nên tập trung vào một hình ảnh hoặc một số mục và nhìn chằm chằm vào nó một thời gian, lưu giữ trong tâm trí các mục tiêu cuối cùng để bộ não của bạn tập trung vào hình ảnh với những suy nghĩ rõ ràng.
Khi nước mắt từ đôi mắt của bạn chảy, đóng cửa lại và cung cấp cho họ một sự nghỉ ngơi . Điểm đáng chú ý của bài tập này là phải chịu đựng nhiều như bạn có thể trước khi nước mắt bắt đầu chảy ra từ đôi mắt của bạn.