Thực đơn giữ dáng của các sao Hàn

[june04]

5 kiểu thực đơn giúp sao Hàn có thân hình mi nhon được vietbf chia sẻ dưới đây. Họ tuân thủ chế độ ăn kiêng và luyện tập chặt chẽ. Nhiều fan không khỏi xót xa khi biết chế độ ăn giảm cân của các sao Hàn.

IU

Trước khi có thân hình gọn gàng như bây giờ, "em gái quốc dân" khá mũm mĩm và phải áp dụng thực đơn ăn kiêng khắc nghiệt. Trong ngày, cô nàng chỉ được ăn khoai lang, táo và thức uống protein.

Suzy

Suzy từng có thời gian phải đối mặt với không ít lời chê bai ngoại hình. Để khắc phục cặp "đùi voi" và khuôn mặt bầu bĩnh quá mức, cô nàng quyết tâm giảm cân. Tuân thủ chế độ ăn kiêng hà khắc suốt 5 tháng cùng với lịch tập luyện chăm chỉ đã giúp Suzy loại bỏ mỡ thừa, có vóc dáng mảnh mai.

Park Shin Hye

Mỹ nhân sinh năm 1990 tập trung chủ yếu vào các loại rau xanh, hạn chế tinh bột và đồ ngọt. Ngoài ra, cô nàng còn tập ballet như một cách để đốt cháy calo và giúp cơ thể thêm dẻo dai.

Soyou

Để có được vóc dáng hoàn hảo như hiện tại, Soyou từng ăn kiêng rất hà khắc. Đến chính cô khi nhìn lại cũng có phần hối hận vì đã "ngược đãi" cơ thể đến mức chỉ ăn 4 quả trứng cút cùng 1 cốc sữa trong suốt ngày dài. Sau đó, Soyu đã chuyển sang một thực đơn khác cho phép cô tiêu thụ một lượng nhỏ tinh bột và không làm cơ thể quá đuối sức.

Kang So Ra

Cân nặng của Kang So Ra từng có thời điểm chạm ngưỡng 72 kg. Tuy nhiên, cô nàng nhanh chóng lấy lại vóc dáng với chế độ ăn phần lớn chỉ có rau xanh, trái cây. Ngoài ra, cô nàng còn tập ballet và pilates để đẩy nhanh tốc độ giảm cân cũng như cải thiện sức khỏe.