News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 563
User Tag List

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Sai lầm nghiêm trọng trong nỗ lực giảm cân mà 90% phụ nữ mắc phải
Click image for larger version

Name:	1.5.jpg
Views:	0
Size:	49.1 KB
ID:	826375  
Việc giảm cân là điều được phần lớn mọi người quan tâm 1 phần v́ dáng vóc và 1 phần cũng v́ chính sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có nhiều người quan niệm rằng kiêng các chất béo là sẽ giảm được cân nhưng thực chất không phải vậy, giảm chất béo thậm chí c̣n có thể gây ra thiếu 1 số chất đối với cơ thể chứ không giảm được cân.


Thông tin từ Cbsnews, "Không có bằng chứng nào cho đề xuất chế độ ăn ít chất béo là cách giảm cân tốt nhất” là tuyên bố của ông Deirdre Tobias, một nhà nghiên cứu chính thuộc nhóm nghiên cứu của Học viện sức khỏe cộng đồng Harvard, Mỹ.

"Những lời khuyên về dinh dưỡng hiện nay cho rằng việc ăn kiêng chất béo, trong đó có thể giảm được gấp đôi lượng calo so với mỗi gram carbohydrate và protein, từ đó họ cho rằng việc giảm lượng chất béo tự nhiên sẽ dẫn đến giảm cân. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy câu trả lời là không phải," Tobias về nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học The Lancet Diabetes Endocrinology.

Theo đó, nghiên cứu của Tobias và các đồng nghiệp đă thử nghiệm ngẫu nhiên trên 68 người lớn để so sánh hiệu quả giảm cân giữa những người có chế độ ăn ít chất béo và chế độ ăn ít các loại thức ăn khác. Các nhà nghiên cứu đă chỉ ra rằng chế độ ăn ít chất béo chỉ giảm nhiều cân hơn so với chế độ ăn ít các thức ăn khác. Nhưng so với người có chế độ ăn thấp carbohydrate th́ không bằng.

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Caroline Messer, giám đốc y tế của Bệnh viện Lenox Hill và Manhattan, các kết quả nghiên cứu này không phải là điều quá ngạc nhiên.

"Điều này không phải là một nghiên cứu quá mới mẻ và nó đúng với những bệnh nhân của chúng tôi nhiều năm quá. Theo đó, một chế độ ăn ít chất béo không phải là ch́a khóa để giảm cân bền vững, mặc dù thực tế một gam chất béo có hàm lượng calo cao hơn so với một gam carbohydrate.", Messer nói với CBS News.

Theo đó, cho dù lựa chọn phương pháo giảm béo nào th́ hiệu quả đều không cao nếu tính về lâu dài. Một chế độ ăn ít chất béo cũng tốt nhưng không nên duy tŕ quá lâu và thường xuyên.

Messer cho biết biện pháp ăn ít chất béo chỉ nên áp dụng cho những bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp dưới sự kiểm soát của bác sỹ.

C̣n các bác sỹ cũng cho rằng, nên ngừng các chế độ ăn ít chất béo, kế hoạch giảm cân tốt nhất là ăn ít, vận động nhiều.

vietbf @ sưu tầm
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Ghê rợn chứng kiến vết máu khắp nơi bên trong ngôi nhà xảy ra vụ án mạng nghiêm trọng ở B́nh Phước Stories, Books | Chuyện, Sách
Sai lầm nghiêm trọng khi chải tóc trong mùa đông School | Kiến thức
Những sai lầm nghiêm trọng khi ăn rau quả ai cũng mắc phải School | Kiến thức
Những điều cần biết về lỗi cực nghiêm trọng trong giao dịch trực tuyến Computer News|Tin Vi Tính
Facebook lại dính lỗi nghiêm trọng trên toàn cầu trong chưa đầy một tháng Computer News|Tin Vi Tính

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Tặng chiếc PS2 cho cháu sau 15 năm nhận được món quà không ngờ

Bằng chứng tố VC đưa tin giả sau khi Nguyễn Đức Thoa bị đuổi khỏi Đức

Cộng ḥa Séc cung cấp video an ninh sân bay vụ bắt cóc Trịnh Xuân Thanh cho Đức

Tiêu tốn hơn 10 triệu euro để bắt Trịnh Xuân Thanh về VN

Chuyện ít ai biết về vụ Trịnh Xuân Thanh bị bắt cóc

Cộng ḥa Séc trợ giúp Đức điều tra vụ Trịnh Xuân Thanh bị bắt cóc

Chuyện t́nh của "Bà già x́ tin" và 2 chàng trai trẻ gây sốt

Người bán nhà chú ư chiêu tṛ lừa đảo mới

CSVN công khai bắt nhốt Trịnh Xuân Thanh sau tin "đầu thú"

Bài cùng thể loại :

  • june04
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    june04's Avatar
    Release: 11-07-2015
    Reputation: 5017


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 12,540
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	1.5.jpg
Views:	0
Size:	49.1 KB
ID:	826375  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 440 Times in 390 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Rep Power: 13 june04 Reputation Uy Tín Level 5
    june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5
    Reply

    Tags
    công thức giảm cân, giảm béo, lời khuyên giảm cân, thực phẩm giảm cân

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Từ chối bắt tay, ngôi sao Thái Lan bị cảnh sát chĩa súng vào mặt

    TT Trump đă làm được việc mà chưa TT nào làm được

    Thế giới nói về chống tham nhũng của Việt Nam

    Thẻ xanh Mỹ đang hot hét giá trên trời

    Đây mới là mỹ nữ có ṿng 1 tự nhiên đẹp nhất VN

    Nữ ca sĩ Phương Dung báo tin chồng từ trần tại Melbourne, Úc

    Chết cười bức thư t́nh của chàng trai Mỹ với cô gái Việt

    Sau 26 năm định cư ở Mỹ nhạc sĩ Vũ Thành An trở lại Sài G̣n

    Đây chính là nguyên nhân khiến đàn ông thích phụ nữ có ṿng 3 to

    Ba Lan "chơi liều" với Mỹ

    Fans nữ bủa vây Mạnh Quỳnh, tặng 2... quả bưởi

    TT Trump đă chứng minh đừng nghe những ǵ đài báo nói mà hăy nh́n kỹ những ǵ TT làm
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.10251 seconds with 15 queries