News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 587
User Tag List

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Sai lầm nghiêm trọng trong nỗ lực giảm cân mà 90% phụ nữ mắc phải
Click image for larger version

Name:	1.5.jpg
Views:	0
Size:	49.1 KB
ID:	826375  
Việc giảm cân là điều được phần lớn mọi người quan tâm 1 phần v́ dáng vóc và 1 phần cũng v́ chính sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có nhiều người quan niệm rằng kiêng các chất béo là sẽ giảm được cân nhưng thực chất không phải vậy, giảm chất béo thậm chí c̣n có thể gây ra thiếu 1 số chất đối với cơ thể chứ không giảm được cân.


Thông tin từ Cbsnews, "Không có bằng chứng nào cho đề xuất chế độ ăn ít chất béo là cách giảm cân tốt nhất” là tuyên bố của ông Deirdre Tobias, một nhà nghiên cứu chính thuộc nhóm nghiên cứu của Học viện sức khỏe cộng đồng Harvard, Mỹ.

"Những lời khuyên về dinh dưỡng hiện nay cho rằng việc ăn kiêng chất béo, trong đó có thể giảm được gấp đôi lượng calo so với mỗi gram carbohydrate và protein, từ đó họ cho rằng việc giảm lượng chất béo tự nhiên sẽ dẫn đến giảm cân. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy câu trả lời là không phải," Tobias về nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học The Lancet Diabetes Endocrinology.

Theo đó, nghiên cứu của Tobias và các đồng nghiệp đă thử nghiệm ngẫu nhiên trên 68 người lớn để so sánh hiệu quả giảm cân giữa những người có chế độ ăn ít chất béo và chế độ ăn ít các loại thức ăn khác. Các nhà nghiên cứu đă chỉ ra rằng chế độ ăn ít chất béo chỉ giảm nhiều cân hơn so với chế độ ăn ít các thức ăn khác. Nhưng so với người có chế độ ăn thấp carbohydrate th́ không bằng.

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Caroline Messer, giám đốc y tế của Bệnh viện Lenox Hill và Manhattan, các kết quả nghiên cứu này không phải là điều quá ngạc nhiên.

"Điều này không phải là một nghiên cứu quá mới mẻ và nó đúng với những bệnh nhân của chúng tôi nhiều năm quá. Theo đó, một chế độ ăn ít chất béo không phải là ch́a khóa để giảm cân bền vững, mặc dù thực tế một gam chất béo có hàm lượng calo cao hơn so với một gam carbohydrate.", Messer nói với CBS News.

Theo đó, cho dù lựa chọn phương pháo giảm béo nào th́ hiệu quả đều không cao nếu tính về lâu dài. Một chế độ ăn ít chất béo cũng tốt nhưng không nên duy tŕ quá lâu và thường xuyên.

Messer cho biết biện pháp ăn ít chất béo chỉ nên áp dụng cho những bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp dưới sự kiểm soát của bác sỹ.

C̣n các bác sỹ cũng cho rằng, nên ngừng các chế độ ăn ít chất béo, kế hoạch giảm cân tốt nhất là ăn ít, vận động nhiều.

vietbf @ sưu tầm
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Ghê rợn chứng kiến vết máu khắp nơi bên trong ngôi nhà xảy ra vụ án mạng nghiêm trọng ở B́nh Phước Stories, Books | Chuyện, Sách
Sai lầm nghiêm trọng khi chải tóc trong mùa đông School | Kiến thức
Những sai lầm nghiêm trọng khi ăn rau quả ai cũng mắc phải School | Kiến thức
Những điều cần biết về lỗi cực nghiêm trọng trong giao dịch trực tuyến Computer News|Tin Vi Tính
Facebook lại dính lỗi nghiêm trọng trên toàn cầu trong chưa đầy một tháng Computer News|Tin Vi Tính

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Trận động đất kinh hoàng công phá "cày xới" 99.000.000 tấn

Đại sứ quán và Lănh sự quán Mỹ tại Việt nam cảnh báo công dân Mỹ đang ở Việt nam

Kẻ giết người hàng loạt Las Vegas có bạn gái gốc châu Á và cha đẻ là cướp nhà bank chuyên nghiệp

Dáng đứng vô duyên hết nấc của Ngọc Trinh khi đến thắp hương nhà thờ Tổ nghề của Hoài Linh

Kẻ xả súng ở Las Vegas là chiến binh mới của IS vừa cải đạo Hồi

Nữ cảnh sát xinh đẹp California trở thành nạn nhân trong vụ thảm sát Las Vegas

Cô gái chứng kiến cảnh tượng kinh hoàng sau 3 tuần không giặt ga trải giường

Nỗi ám ảnh của bà mẹ bị chụp trộm ở sân bay

Đau ḷng cảnh tượng túi đựng thi thể chồng chất nằm khắp nơi

Bài cùng thể loại :

  • june04
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    june04's Avatar
    Release: 11-07-2015
    Reputation: 5017


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 13,360
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	1.5.jpg
Views:	0
Size:	49.1 KB
ID:	826375  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 493 Times in 436 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Rep Power: 14 june04 Reputation Uy Tín Level 5
    june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5
    Reply

    Tags
    công thức giảm cân, giảm béo, lời khuyên giảm cân, thực phẩm giảm cân

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Làm cha mẹ ở California không c̣n lo mất việc

    Vợ chồng bất ḥa, làm ăn ngày càng lụi bại nếu để thừng rác ở vị trí sau

    Ngọc Huyền, con dâu của ca sĩ Thanh Tuyền bộc bạch về mẹ chồng

    9 người Việt ở Mỹ bị bắt v́ tội trồng cần sa có mạng lưới

    Nếu tuyên bố của ông Trump là sự thật th́ Triều Tiên chỉ có "khóc ra tiếng Mán"

    Bữa ăn đặc biệt của Michelle Vơ cùng mẹ và gia đ́nh sau khi... qua đời

    Mẹ Mỹ bắn chết kẻ "cướp mất" con gái

    Triều Tiên lạnh người v́ tàu ngầm mang hàng trăm tên lửa siêu mạnh tới Triều Tiên chứ không phải dọa

    Loại củ rẻ như bèo ở VN lại chính là tiên dược pḥng ung thư

    Bùng nổ scandal của đạo diễn Hollywood Harvey Weinstein, Vũ Thu Phương có dính?

    Phá vỡ kế hoạch rửa tiền 100.000 USD ở Sài G̣n

    Canada: Ngớ người v́ bạn trai lặn không sủi tăm sau khi trúng số 5 triệu USD
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.04746 seconds with 15 queries