News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 463
User Tag List

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Sai lầm nghiêm trọng trong nỗ lực giảm cân mà 90% phụ nữ mắc phải
Click image for larger version Name:	1.5.jpg Views:	0 Size:	49.1 KB ID:	826375  
Việc giảm cân là điều được phần lớn mọi người quan tâm 1 phần v́ dáng vóc và 1 phần cũng v́ chính sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có nhiều người quan niệm rằng kiêng các chất béo là sẽ giảm được cân nhưng thực chất không phải vậy, giảm chất béo thậm chí c̣n có thể gây ra thiếu 1 số chất đối với cơ thể chứ không giảm được cân.


Thông tin từ Cbsnews, "Không có bằng chứng nào cho đề xuất chế độ ăn ít chất béo là cách giảm cân tốt nhất” là tuyên bố của ông Deirdre Tobias, một nhà nghiên cứu chính thuộc nhóm nghiên cứu của Học viện sức khỏe cộng đồng Harvard, Mỹ.

"Những lời khuyên về dinh dưỡng hiện nay cho rằng việc ăn kiêng chất béo, trong đó có thể giảm được gấp đôi lượng calo so với mỗi gram carbohydrate và protein, từ đó họ cho rằng việc giảm lượng chất béo tự nhiên sẽ dẫn đến giảm cân. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy câu trả lời là không phải," Tobias về nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học The Lancet Diabetes Endocrinology.

Theo đó, nghiên cứu của Tobias và các đồng nghiệp đă thử nghiệm ngẫu nhiên trên 68 người lớn để so sánh hiệu quả giảm cân giữa những người có chế độ ăn ít chất béo và chế độ ăn ít các loại thức ăn khác. Các nhà nghiên cứu đă chỉ ra rằng chế độ ăn ít chất béo chỉ giảm nhiều cân hơn so với chế độ ăn ít các thức ăn khác. Nhưng so với người có chế độ ăn thấp carbohydrate th́ không bằng.

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Caroline Messer, giám đốc y tế của Bệnh viện Lenox Hill và Manhattan, các kết quả nghiên cứu này không phải là điều quá ngạc nhiên.

"Điều này không phải là một nghiên cứu quá mới mẻ và nó đúng với những bệnh nhân của chúng tôi nhiều năm quá. Theo đó, một chế độ ăn ít chất béo không phải là ch́a khóa để giảm cân bền vững, mặc dù thực tế một gam chất béo có hàm lượng calo cao hơn so với một gam carbohydrate.", Messer nói với CBS News.

Theo đó, cho dù lựa chọn phương pháo giảm béo nào th́ hiệu quả đều không cao nếu tính về lâu dài. Một chế độ ăn ít chất béo cũng tốt nhưng không nên duy tŕ quá lâu và thường xuyên.

Messer cho biết biện pháp ăn ít chất béo chỉ nên áp dụng cho những bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp dưới sự kiểm soát của bác sỹ.

C̣n các bác sỹ cũng cho rằng, nên ngừng các chế độ ăn ít chất béo, kế hoạch giảm cân tốt nhất là ăn ít, vận động nhiều.

vietbf @ sưu tầm
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Ghê rợn chứng kiến vết máu khắp nơi bên trong ngôi nhà xảy ra vụ án mạng nghiêm trọng ở B́nh Phước Breaking News | Tin Sốt
Sai lầm nghiêm trọng khi chải tóc trong mùa đông School | Kiến thức
Những sai lầm nghiêm trọng khi ăn rau quả ai cũng mắc phải School | Kiến thức
Những điều cần biết về lỗi cực nghiêm trọng trong giao dịch trực tuyến Computer News|Tin Vi Tính
Facebook lại dính lỗi nghiêm trọng trên toàn cầu trong chưa đầy một tháng Computer News|Tin Vi Tính

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Hậu trường ảnh cưới lung linh của hoa hậu Bản sắc Việt và chồng đại gia

Lănh đạo VC vội vàng đưa ra quyết định về h́nh rồng giá 60 tỷ gây phẫn nộ

Có thêm một lời "tiên tri" đáng sợ về tân TT Mỹ từ Thầy phù thủy

Đặng Thế Luân không hài ḷng luật phạt tiền giao thông quá nặng tại California, Mỹ

Nỗi ám ảnh lớn nhất khiến Trung Quốc sợ đến tái măt đă xuất hiện

Video: Heo Việt nam c̣n sống,Trung quốc đem chôn hết.

Lại thêm một vụ tàn sát đẫm máu gây chấn động v́ quá dă man …

Ảnh MC Việt Thảo chụp quán ăn người Việt tại Hawaii, Mỹ

TQ phải kề dao cổ bà Thái mới thống nhất được Đài Loan?

Bài cùng thể loại :

  • june04
    R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
    june04's Avatar
    Release: 11-07-2015
    Reputation: 5016


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 9,271
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version Name:	1.5.jpg Views:	0 Size:	49.1 KB ID:	826375  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 258 Times in 233 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Rep Power: 10 june04 Reputation Uy Tín Level 5
    june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5
    Reply

    Tags
    công thức giảm cân, giảm béo, lời khuyên giảm cân, thực phẩm giảm cân

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Trang phục mới của đệ nhất phu nhân tương lai Mỹ gây băo mạng

    Ông Trump chơi đ̣n quá hiểm với Obama trước ngày nhậm chức

    Đây mới là sự thật về việc phu nhân Kim Jong-un biết mất suốt 9 tháng

    Dân nháo nhào v́ cán bộ VC vay tiền tỷ rồi trốn biệt tích

    Ung thư nằm chờ chết mà sống thêm 60 chục năm chỉ nhờ thứ nước uống rẻ tiền vậy sao

    Tổng thống Trump tuyên bố Mexico phải trả tiền xây dựng bức tường dọc biên giới hai nước, nhưng...

    Lănh đạo Đài Loan Thái Anh Văn đă tới Mỹ, Trung Quốc tính sao đây?

    Chợ hoa ở Little Saigon mới mở

    Hàng triệu người bật khóc khi nghe bài diễn văn cuối cùng của đệ nhất phu nhân Michelle Obama

    Mưa đổ xuống Bắc California dễ bị lụt sau nhiều năm hạn hán

    Mạnh Quỳnh tự nhận hát nhiều chỗ chưa được hoàn hảo

    Phở cuốn thập cẩm, làm nhiều kẻo thiếu v́ quá ngon
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.17810 seconds with 15 queries