News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 513
User Tag List

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Sai lầm nghiêm trọng trong nỗ lực giảm cân mà 90% phụ nữ mắc phải
Click image for larger version Name:	1.5.jpg Views:	0 Size:	49.1 KB ID:	826375  
Việc giảm cân là điều được phần lớn mọi người quan tâm 1 phần v́ dáng vóc và 1 phần cũng v́ chính sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có nhiều người quan niệm rằng kiêng các chất béo là sẽ giảm được cân nhưng thực chất không phải vậy, giảm chất béo thậm chí c̣n có thể gây ra thiếu 1 số chất đối với cơ thể chứ không giảm được cân.


Thông tin từ Cbsnews, "Không có bằng chứng nào cho đề xuất chế độ ăn ít chất béo là cách giảm cân tốt nhất” là tuyên bố của ông Deirdre Tobias, một nhà nghiên cứu chính thuộc nhóm nghiên cứu của Học viện sức khỏe cộng đồng Harvard, Mỹ.

"Những lời khuyên về dinh dưỡng hiện nay cho rằng việc ăn kiêng chất béo, trong đó có thể giảm được gấp đôi lượng calo so với mỗi gram carbohydrate và protein, từ đó họ cho rằng việc giảm lượng chất béo tự nhiên sẽ dẫn đến giảm cân. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy câu trả lời là không phải," Tobias về nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học The Lancet Diabetes Endocrinology.

Theo đó, nghiên cứu của Tobias và các đồng nghiệp đă thử nghiệm ngẫu nhiên trên 68 người lớn để so sánh hiệu quả giảm cân giữa những người có chế độ ăn ít chất béo và chế độ ăn ít các loại thức ăn khác. Các nhà nghiên cứu đă chỉ ra rằng chế độ ăn ít chất béo chỉ giảm nhiều cân hơn so với chế độ ăn ít các thức ăn khác. Nhưng so với người có chế độ ăn thấp carbohydrate th́ không bằng.

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Caroline Messer, giám đốc y tế của Bệnh viện Lenox Hill và Manhattan, các kết quả nghiên cứu này không phải là điều quá ngạc nhiên.

"Điều này không phải là một nghiên cứu quá mới mẻ và nó đúng với những bệnh nhân của chúng tôi nhiều năm quá. Theo đó, một chế độ ăn ít chất béo không phải là ch́a khóa để giảm cân bền vững, mặc dù thực tế một gam chất béo có hàm lượng calo cao hơn so với một gam carbohydrate.", Messer nói với CBS News.

Theo đó, cho dù lựa chọn phương pháo giảm béo nào th́ hiệu quả đều không cao nếu tính về lâu dài. Một chế độ ăn ít chất béo cũng tốt nhưng không nên duy tŕ quá lâu và thường xuyên.

Messer cho biết biện pháp ăn ít chất béo chỉ nên áp dụng cho những bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp dưới sự kiểm soát của bác sỹ.

C̣n các bác sỹ cũng cho rằng, nên ngừng các chế độ ăn ít chất béo, kế hoạch giảm cân tốt nhất là ăn ít, vận động nhiều.

vietbf @ sưu tầm
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Ghê rợn chứng kiến vết máu khắp nơi bên trong ngôi nhà xảy ra vụ án mạng nghiêm trọng ở B́nh Phước Breaking News | Tin Sốt
Sai lầm nghiêm trọng khi chải tóc trong mùa đông School | Kiến thức
Những sai lầm nghiêm trọng khi ăn rau quả ai cũng mắc phải School | Kiến thức
Những điều cần biết về lỗi cực nghiêm trọng trong giao dịch trực tuyến Computer News|Tin Vi Tính
Facebook lại dính lỗi nghiêm trọng trên toàn cầu trong chưa đầy một tháng Computer News|Tin Vi Tính

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Video: Linh cẩu bất ngờ bị trăn nuốt chửng khiến các nhà khoa học kinh ngạc

Con dâu Hoàng Kiều lên mạng bóc mẽ tṛ khoe hàng hiệu đểu của Ngọc Trinh

Tổng thống Trump chia sẻ kinh nghiệm làm giàu ở Mỹ với người Việt

Thêm một thành phố ở California chính thức cấm treo cờ đỏ sao vàng CSVN

Nữ quân nhân Mỹ xinh đẹp kể chuyện bị tung “ảnh nóng”

Mỹ: Lịch sự đề nghị giúp đỡ bị đánh hội đồng cho tơi tả

Trump giận giữ muốn bỏ tù người diễn cảnh bắn tổng thống

Hàn Quốc chấn động v́ đặc nhiệm tàu ngầm Triều Tiên đổ bộ

Bạn có biết điều "kỳ diệu" sẽ xảy ra khi trộn gừng với rượu trắng rồi thoa lên bụng?

Bài cùng thể loại :

  • june04
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    june04's Avatar
    Release: 11-07-2015
    Reputation: 5016


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 10,661
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version Name:	1.5.jpg Views:	0 Size:	49.1 KB ID:	826375  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 323 Times in 290 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Rep Power: 11 june04 Reputation Uy Tín Level 5
    june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5
    Reply

    Tags
    công thức giảm cân, giảm béo, lời khuyên giảm cân, thực phẩm giảm cân

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Phi cơ Boeing 737 chở khách của Canada bay sát mặt biển trong nỗ lực hạ cánh bất thành

    Thêm trường hợp đưa vợ trẻ qua Mỹ rồi hối không kịp

    Nhạc sĩ Tuấn Khanh lên tiếng "phản động" về bài hát "Con đường xưa em đi"

    Cảnh trong bồn tắm nóng bỏng của mỹ nhân Hoa ngữ hoá ra là thế này đây!

    Nhạc sĩ Lam Phương: Nghịch với đường lối của họ th́ họ làm

    Con rể ông Trump nhận 400 triệu USD từ TQ khiến ông Trump "đứng h́nh"

    ASIA 79 - C̣n Măi Trong Tim - ra mắt 17-3-2017 dù không có Trúc Hồ

    Kết thúc t́nh trạng Wi-Fi bị yếu chỉ bằng 1 động tác đơn giản

    Mẹ trẻ bỏ con giữa siêu thị ở Mỹ

    Dân mạng bất ngờ lục lại những clip nóng một thời giữa Hoài Linh và người yêu cũ

    Sân bay Long Thành có thể thay thế sân bay số 1 thế giới Singapore?

    Liên Hợp quốc giật ḿnh v́ tuyên bố của Mỹ
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.10207 seconds with 15 queries