News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 500
User Tag List

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Sai lầm nghiêm trọng trong nỗ lực giảm cân mà 90% phụ nữ mắc phải
Click image for larger version Name:	1.5.jpg Views:	0 Size:	49.1 KB ID:	826375  
Việc giảm cân là điều được phần lớn mọi người quan tâm 1 phần v́ dáng vóc và 1 phần cũng v́ chính sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có nhiều người quan niệm rằng kiêng các chất béo là sẽ giảm được cân nhưng thực chất không phải vậy, giảm chất béo thậm chí c̣n có thể gây ra thiếu 1 số chất đối với cơ thể chứ không giảm được cân.


Thông tin từ Cbsnews, "Không có bằng chứng nào cho đề xuất chế độ ăn ít chất béo là cách giảm cân tốt nhất” là tuyên bố của ông Deirdre Tobias, một nhà nghiên cứu chính thuộc nhóm nghiên cứu của Học viện sức khỏe cộng đồng Harvard, Mỹ.

"Những lời khuyên về dinh dưỡng hiện nay cho rằng việc ăn kiêng chất béo, trong đó có thể giảm được gấp đôi lượng calo so với mỗi gram carbohydrate và protein, từ đó họ cho rằng việc giảm lượng chất béo tự nhiên sẽ dẫn đến giảm cân. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy câu trả lời là không phải," Tobias về nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học The Lancet Diabetes Endocrinology.

Theo đó, nghiên cứu của Tobias và các đồng nghiệp đă thử nghiệm ngẫu nhiên trên 68 người lớn để so sánh hiệu quả giảm cân giữa những người có chế độ ăn ít chất béo và chế độ ăn ít các loại thức ăn khác. Các nhà nghiên cứu đă chỉ ra rằng chế độ ăn ít chất béo chỉ giảm nhiều cân hơn so với chế độ ăn ít các thức ăn khác. Nhưng so với người có chế độ ăn thấp carbohydrate th́ không bằng.

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Caroline Messer, giám đốc y tế của Bệnh viện Lenox Hill và Manhattan, các kết quả nghiên cứu này không phải là điều quá ngạc nhiên.

"Điều này không phải là một nghiên cứu quá mới mẻ và nó đúng với những bệnh nhân của chúng tôi nhiều năm quá. Theo đó, một chế độ ăn ít chất béo không phải là ch́a khóa để giảm cân bền vững, mặc dù thực tế một gam chất béo có hàm lượng calo cao hơn so với một gam carbohydrate.", Messer nói với CBS News.

Theo đó, cho dù lựa chọn phương pháo giảm béo nào th́ hiệu quả đều không cao nếu tính về lâu dài. Một chế độ ăn ít chất béo cũng tốt nhưng không nên duy tŕ quá lâu và thường xuyên.

Messer cho biết biện pháp ăn ít chất béo chỉ nên áp dụng cho những bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp dưới sự kiểm soát của bác sỹ.

C̣n các bác sỹ cũng cho rằng, nên ngừng các chế độ ăn ít chất béo, kế hoạch giảm cân tốt nhất là ăn ít, vận động nhiều.

vietbf @ sưu tầm
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Ghê rợn chứng kiến vết máu khắp nơi bên trong ngôi nhà xảy ra vụ án mạng nghiêm trọng ở B́nh Phước Breaking News | Tin Sốt
Sai lầm nghiêm trọng khi chải tóc trong mùa đông School | Kiến thức
Những sai lầm nghiêm trọng khi ăn rau quả ai cũng mắc phải School | Kiến thức
Những điều cần biết về lỗi cực nghiêm trọng trong giao dịch trực tuyến Computer News|Tin Vi Tính
Facebook lại dính lỗi nghiêm trọng trên toàn cầu trong chưa đầy một tháng Computer News|Tin Vi Tính

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Mới 7 tuổi đă viết đơn xin việc tại Google và nhận được kết quả!

Chạy mất dép nh́n mỹ nhân Việt vừa quê, vừa xấu...

Việt Nam nói ǵ khi anh trai Kim Jong-Un bị ám sát bởi nữ điệp viên người Việt

Nữ quái mặc gợi cảm phóng xe như “phim hành động” giữa đường khiến ai cũng phải trố mắt

Cát-xê đám cưới "khủng" của sao Việt ai nghe cũng không tin vào tai ḿnh

Công dân Mỹ khi đi khai thuế cần biết điều này

Rùng ḿnh vụ án mạng đáng sợ gây chấn động dư luận “giết người, chôn xác 2 lần”

Cực choáng: Chết rồi vẫn bị lôi xác ra khỏi quan tài rồi ném đi v́ lư do khó tin …

Ông Việt kiều trốn truy nă suốt 15 năm, vừa về nước đă bị cảnh sát tóm sống

Bài cùng thể loại :

  • june04
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    june04's Avatar
    Release: 11-07-2015
    Reputation: 5015


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 10,037
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version Name:	1.5.jpg Views:	0 Size:	49.1 KB ID:	826375  
    june04_is_offline
    Thanks: 0
    Thanked 291 Times in 264 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Rep Power: 11 june04 Reputation Uy Tín Level 5
    june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5june04 Reputation Uy Tín Level 5
    Reply

    Tags
    công thức giảm cân, giảm béo, lời khuyên giảm cân, thực phẩm giảm cân

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Bố mẹ tá hỏa đưa con đi chữa ho khắp nơi hóa ra là v́...

    Những tài liệu siêu mật về người ngoài hành tinh trên đỉnh núi tuyết bất ngờ được công bố

    Nhà tù đáng sợ nhất thế giới đến cai ngục cũng không dám bước vào buồng giam

    Hàng trăm người nhập cư bất hợp pháp bị bắt giữ tại Mỹ

    Muôn kiểu "trốn" ngày tận thế của giới nhà giàu Mỹ

    Ư Lan khen chồng hết lời sau tin đồn ly hôn

    Cách làm cho bạn không thức giữa đêm mà đánh một giấc sâu từ tối đến sáng

    Dân California buộc phải sơ tán ngay lập tức v́ lo vỡ đập nước lớn nhất

    Nước nào thất nghiệp nhiều nhất?

    Lạnh tái tê, tan giấc mộng vàng, người tị nạn đổ về Canada

    Thảm sát ở Điện Biên: Giết 3 người trong một gia đ́nh rồi tự tử bằng lá ngón

    Trùm ma túy và 7 đồng bọn tan xác v́ bị xả súng từ trực thăng
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.11869 seconds with 15 queries