News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 811
User Tag List

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Chỉ bằng... sợi thun, 5 phút mỗi ngày bạn nhận được điều kỳ diệu
Click image for larger version Name:	15.jpg Views:	0 Size:	45.4 KB ID:	962167   Click image for larger version Name:	15.1.jpg Views:	0 Size:	108.9 KB ID:	962168  
Không cần khổ luyện, không cần ăn kiêng quá mức bạn vẫn có một cái eo thon thần kỳ. Thực hiện vô cùng đơn giản lại chỉ mất có 5 phút mỗi ngày, ai mà không làm được? Áp dụng luôn nào!!!

Đây là phương pháp hiệu quả do chuyên gia người Nhật nghiên cứu và thử nghiệm, đem lại hiệu quả rơ rệt và ai cũng có thể áp dụng tại nhà, chỉ cần kiên tŕ 5 phút mỗi ngày liên tục.

- Bạn chỉ cần nằm trên giường, kê gối dưới lưng;

- Khép chân lại sao cho 2 bàn chân chạm nhau, dùng dây chun buộc 2 ngón chân cái lại;

- Kéo thẳng tay qua đầu, ngón tay đan lại tay với nhau, giữ nguyên tư thế này trong 5 phút.


(Ảnh: Internet)

Nguyên lư đằng sau phương pháp thu nhỏ ṿng eo này là khi 2 tay, 2 chân bạn khép lại, kéo căng sẽ đồng thời kéo duỗi thân thể, tác động khiến các cơ bắp phải hoạt động - bao gồm cả cơ bụng vốn đang trong t́nh trạng lười biếng của bạn cũng bị kéo duỗi ra, không chỉ tăng sức mạnh của cơ mà c̣n tác động đến vùng mỡ quanh eo. Chiếc gối hay đệm dưới eo sẽ giúp sắp xếp lại vị trí vùng chậu phù hợp, cùng với động tác kéo duỗi sẽ khôi phục tư thế lư tưởng của xương khớp;

Việc khép sát chân và tay, đối với những người chưa quen, tuy nghe th́ đơn giản nhưng thực tế không dễ thực hiện. Ta có thể đan tay để giữ chắc, nhưng không thể làm điều đó ở chân nên sợi dây chun này, với nhiều người là rất cần thiết để bảo đảm sự cố định. Một số người ở t́nh trạng nặng c̣n phải quấn chun trên, dưới đầu gối và ở cổ chân để cố định vùng chậu, hông.

Dùng những loại băng/dây chun chuyên dụng với lực kháng, kéo phù hợp cũng là cách được nghiên cứu và áp dụng để giảm t́nh trạng tê b́, ph́ đại ở người lớn tuổi và người ít vận động.


(Ảnh: Internet)

Đă có người áp dụng cách làm này và cho biết phần bụng thấy rơ sự cải thiện, đo ṿng eo trước và sau khi thực hiện thấy giảm từ 69cm xuống chỉ c̣n 63. Hiệu quả thần kỳ mà cách thực hiện đơn giản, gần như không tốn thời gian, đây rơ ràng là phương pháp đầy kích thích, tuy nhiên bạn lưu ư lựa chọn chun tốt, quấn chỉ vừa chặt để cố định, không thít chặt và không để quá lâu để tránh gây phản tác dụng, cản trở lưu thông máu. Và bên cạnh đó, tốt nhất hăy kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh nữa nha!

Therealtz © VietBF
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Hăy dành 1 phút mỗi sáng để làm điều này bạn sẽ nhận được điều kỳ diệu School | Kiến thức
Trị tận gốc sâu răng,ố vàng,hôi miệng chỉ với 2 phút chải hỗn hợp này mỗi ngày. School | Kiến thức
Hăy ăn mỗi ngày 1 quả ổi, 3 ngày sau sẽ nhận được điều kỳ diệu School | Kiến thức
Mỗi ngày chỉ cần 30 phút nhiều bệnh tật sẽ tan biến! School | Kiến thức
Chỉ 2 phút mỗi ngày và chúng ta sẽ tránh được một bệnh tuổi già School | Kiến thức

Tin Đại Bàng (Eagle News)

Lạnh sống lưng nh́n xe buưt suưt đâm phải một phụ nữ trên đường

H́nh ảnh trận lũ lụt khủng khiếp nhất tại Mỹ trong 100 năm qua

Từ một cu li đánh giày trở thành cha đẻ tổng thống Liên Hợp Chủng Quốc Hoa Kỳ

Thêm thông tin quan trọng vụ ám sát anh trai lănh đạo Triều Tiên

Mỹ: Động lớn đột nhiên xuất hiện giữa hồ

Minh Tuyết ngoại tứ tuần vẫn gợi cảm "táo bạo"

Tiểu sử của trụ tŕ Dhammachayo gây dựng uy tín đến quyền lực

Khách sạn cho khách trọ có thể ngắm nh́n toàn bộ cảnh đẹp xung quanh dù ở bất cứ pḥng nào

Dùng ḷ vi sóng bắt buộc phải biết điều này

Bài cùng thể loại :

  • therealrtz
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Release: 11-18-2016
    Reputation: 10021


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 19,840
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version Name:	15.jpg Views:	0 Size:	45.4 KB ID:	962167   Click image for larger version Name:	15.1.jpg Views:	0 Size:	108.9 KB ID:	962168  
    therealrtz is_online_now
    Thanks: 14
    Thanked 893 Times in 855 Posts
    Mentioned: 1 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Rep Power: 20 therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Số phận Crimea đă được định đoạt

    Thú chơi khác người đầy hoang phí của Cường Đô la trong khi gia đ́nh ngập đầu trong nợ ngh́n tỷ

    Bạn có biết ḿnh sẽ phải hành xử ra sao khi bất ngờ bị rơi vào… chuồng cọp mà không bị xé xác?

    Chỉ có Mỹ mới làm được điều này khi vá đập Oroville

    Khách du lịch Trung Cộng lại có hành động chứng tỏ vô văn hoá nhất thế giới

    Tổng thống Mỹ Donald Trump băi bỏ sắc lệnh di trú!

    Gia đ́nh người thân của Kim Jong-nam mất tích bí ẩn sau cái chết của ông

    Bẫy đơn giản mà "nữ quái" miền Tây đă cho bao đàn ông vào tṛng

    Đă có kết quả khám nghiệm tử thi ban đầu của Kim Jong-nam

    Cảm động h́nh ảnh cậu bé th́ thầm bên nấm mộ mỗi ngày

    Người Việt cảm thấy ô uế ở Mă Lai Á sau vụ nữ nghi phạm giết Kim Jong-nam mang quốc tịch VN

    Tên của nữ nghi can giết Kim Jong-nam là Đoàn Thị Hương
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.10557 seconds with 15 queries