News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 1108
User Tag List

Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Chỉ bằng... sợi thun, 5 phút mỗi ngày bạn nhận được điều kỳ diệu
Click image for larger version

Name:	15.jpg
Views:	0
Size:	45.4 KB
ID:	962167   Click image for larger version

Name:	15.1.jpg
Views:	0
Size:	108.9 KB
ID:	962168  
Không cần khổ luyện, không cần ăn kiêng quá mức bạn vẫn có một cái eo thon thần kỳ. Thực hiện vô cùng đơn giản lại chỉ mất có 5 phút mỗi ngày, ai mà không làm được? Áp dụng luôn nào!!!

Đây là phương pháp hiệu quả do chuyên gia người Nhật nghiên cứu và thử nghiệm, đem lại hiệu quả rơ rệt và ai cũng có thể áp dụng tại nhà, chỉ cần kiên tŕ 5 phút mỗi ngày liên tục.

- Bạn chỉ cần nằm trên giường, kê gối dưới lưng;

- Khép chân lại sao cho 2 bàn chân chạm nhau, dùng dây chun buộc 2 ngón chân cái lại;

- Kéo thẳng tay qua đầu, ngón tay đan lại tay với nhau, giữ nguyên tư thế này trong 5 phút.


(Ảnh: Internet)

Nguyên lư đằng sau phương pháp thu nhỏ ṿng eo này là khi 2 tay, 2 chân bạn khép lại, kéo căng sẽ đồng thời kéo duỗi thân thể, tác động khiến các cơ bắp phải hoạt động - bao gồm cả cơ bụng vốn đang trong t́nh trạng lười biếng của bạn cũng bị kéo duỗi ra, không chỉ tăng sức mạnh của cơ mà c̣n tác động đến vùng mỡ quanh eo. Chiếc gối hay đệm dưới eo sẽ giúp sắp xếp lại vị trí vùng chậu phù hợp, cùng với động tác kéo duỗi sẽ khôi phục tư thế lư tưởng của xương khớp;

Việc khép sát chân và tay, đối với những người chưa quen, tuy nghe th́ đơn giản nhưng thực tế không dễ thực hiện. Ta có thể đan tay để giữ chắc, nhưng không thể làm điều đó ở chân nên sợi dây chun này, với nhiều người là rất cần thiết để bảo đảm sự cố định. Một số người ở t́nh trạng nặng c̣n phải quấn chun trên, dưới đầu gối và ở cổ chân để cố định vùng chậu, hông.

Dùng những loại băng/dây chun chuyên dụng với lực kháng, kéo phù hợp cũng là cách được nghiên cứu và áp dụng để giảm t́nh trạng tê b́, ph́ đại ở người lớn tuổi và người ít vận động.


(Ảnh: Internet)

Đă có người áp dụng cách làm này và cho biết phần bụng thấy rơ sự cải thiện, đo ṿng eo trước và sau khi thực hiện thấy giảm từ 69cm xuống chỉ c̣n 63. Hiệu quả thần kỳ mà cách thực hiện đơn giản, gần như không tốn thời gian, đây rơ ràng là phương pháp đầy kích thích, tuy nhiên bạn lưu ư lựa chọn chun tốt, quấn chỉ vừa chặt để cố định, không thít chặt và không để quá lâu để tránh gây phản tác dụng, cản trở lưu thông máu. Và bên cạnh đó, tốt nhất hăy kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh nữa nha!

Therealtz © VietBF
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Hăy dành 1 phút mỗi sáng để làm điều này bạn sẽ nhận được điều kỳ diệu School | Kiến thức
Trị tận gốc sâu răng,ố vàng,hôi miệng chỉ với 2 phút chải hỗn hợp này mỗi ngày. School | Kiến thức
Hăy ăn mỗi ngày 1 quả ổi, 3 ngày sau sẽ nhận được điều kỳ diệu School | Kiến thức
Mỗi ngày chỉ cần 30 phút nhiều bệnh tật sẽ tan biến! School | Kiến thức
Chỉ 2 phút mỗi ngày và chúng ta sẽ tránh được một bệnh tuổi già School | Kiến thức

Tin Đại Bàng (Eagle News)

TT Trump đối diện thách thức vụ xe điên tông người ở Virginia

Vợ bực ḿnh đăng tin bán chồng, kết quả khiến cô vô cùng bất ngờ

Mỹ: Thói quen ngồi xe hơi của người phụ nữ khiến cô bị găy chân

Tiếp tục biểu t́nh cho tới khi Cộng Sản sụp chứ không nản

Tát người cho bơ tức nhưng phải trả cái giá quá đắt

Trung Cộng đang gặp 3 hiểm họa lớn

Chiến dịch đ̣i lại vỉa hè của CSVN thất bại

FBI đă tóm được thành viên băng đảng nguy hiểm nhất thế giới

Vận động viên thể h́nh chết thảm v́ cú thực hiện nhào lộn trên sân

Bài cùng thể loại :

  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 11-18-2016
    Reputation: 10030


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 23,904
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	15.jpg
Views:	0
Size:	45.4 KB
ID:	962167   Click image for larger version

Name:	15.1.jpg
Views:	0
Size:	108.9 KB
ID:	962168  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 14
    Thanked 1,085 Times in 1,032 Posts
    Mentioned: 1 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Rep Power: 24 therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    Những Bài Nóng Nhất Hiện Nay (Most Popular)

    Video: Xem rắn nguy hiểm nhất Châu Phi bị "cướp hàng" v́ quá chậm

    Lại tin buồn cho ông Trump

    Chị của Phương Mỹ Chi hé lộ sự thực đáng sợ về gia đ́nh bên nội

    Tại sao ngày nay nhiều "phi công" thích lái "máy bay bà già"

    Rùng ḿnh với thứ để trong túi của người đàn ông Trung Quốc bị bắt

    Dân mạng phát cuồng với 5 từ ngữ thần thánh trong Tiếng Việt

    Ông gốc Việt giết t́nh mới của bồ cũ

    Quân đội Iraq reo ḥ khi bắt được thiếu nữ IS người Đức

    Nhật chuẩn bị tấn công trực tiếp các căn cứ tên lửa Triều Tiên

    Sinh viên gốc Việt ở Mỹ có thể đă bị hai kẻ sát hại

    Trung Cộng không thèm đếm xỉa đến Việt Cộng

    Triều Tiên "lặng lẽ" vận chuyển tên lửa qua biển...
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.09302 seconds with 15 queries