News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đây mới là cách giảm cân tốt nhất trong mùa lạnh
Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	19.0 KB
ID:	1134381  
Mùa lạnh là khi ăn th́ ngon miệng, ngủ th́ nhiều mà lại lười tập thể dục. Tất cả những nguyên nhân đó đă làm cho bạn tăng cân không kiểm soát. Vậy th́ làm thế nào mà giảm cân đây?


Bạn nên tránh xa đồ ăn vặt nếu muốn giảm cân hiệu quả trong mùa lạnh (Ảnh minh họa)

Ra ngoài nắng giúp giảm cân hiệu quả trong mùa lạnh

Theo Prevention, ít ra nắng làm bạn cảm giác mệt mỏi hơn, nên con người thường ít hoạt động hơn vào mùa đông. Michele Stanten, chuyên gia thể dục thẩm mỹ cho biết ánh nắng buổi sáng giúp tăng cường năng lượng mạnh nhất. Do vậy, bạn nên mở rèm cửa hoặc đi dạo buổi sáng khi vừa thức dậy. Ngoài ra, ánh nắng cũng làm tăng nồng độ serotonin trong năo, giúp làm dịu cơn đói dễ xảy ra vào mùa đông.

Tránh xa đồ ăn vặt để giảm được cân

Để giảm cân và giữ cho phù hợp, bạn nên tránh xa những đồ ăn vặt. Những thực phẩm này không hề có dinh dưỡng nhưng lại nhiều chất béo độc hại ảnh hưởng đến quá tŕnh giảm cân của bạn.

Đốt cháy chất béo trong mùa lạnh bằng nước

Những người muốn giảm cân nên uống nhiều nước hơn người b́nh thường. Nước sẽ giúp giảm lượng calo và loại bỏ các độc tố trong cơ thể.

Ăn tối trước hoàng hôn

Theo Boldsky, tạo cho ḿnh bữa ăn tối thích hợp và cân bằng trước khi mặt trời lặn sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.

Nhai chậm khi ăn

Ăn chậm sẽ kiểm soát được lượng thức ăn tiêu thụ. Người muốn giảm cân nên thử nghiệm cách đơn giản này.

Không căng thẳng

Những ngày cuối năm bận rộn với lễ tiệc, công việc tổng kết, bạn dễ bị căng thẳng và ăn nhiều hơn. Giảm căng thẳng rất quan trọng đối với việc giảm cân, do đó bạn nên loại bỏ những yếu tố dễ gây căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày trước khi chúng gây rắc rối cho bạn.

Therealtz © VietBF
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Nếu thất bại trong nhiều cách giảm cân, có thể bạn sẽ thành công với phương pháp đơn giản nhất này School | Kiến thức
Độc tố trong người sẽ chạy bay chạy biến với cách vô cùng đơn giản School | Kiến thức
Cách dùng nước mắm đúng cách trong nội trợ không phải ai cũng biết Cooking Chat| Gia Chánh
Khoảng cách giàu nghèo tại Mỹ là lớn nhất trong 30 năm qua World News|Tin Thế Giới
Tướng TQ bàn cách tránh áp lực ngoại giao trong tranh chấp biển đảo World News|Tin Thế Giới

Bài cùng thể loại :


  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 3 Weeks Ago
    Reputation: 10035


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 26,314
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	19.0 KB
ID:	1134381  
    therealrtz is_online_now
    Thanks: 15
    Thanked 1,212 Times in 1,147 Posts
    Mentioned: 1 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 5 Post(s)
    Rep Power: 27 therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 385

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.05527 seconds with 15 queries