04-19-2018 | #1 |
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Join Date: Oct 2014
Posts: 39,206
Thanks: 9
Thanked 1,861 Times in 1,719 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 8 Post(s)
Rep Power: 49 |
Ngất ngây với vẻ đẹp không t́ vết của người đẹp HongKong
Elva Ni sở hữu vẻ ngoài đẹp tựa nữ thần. Người đẹp này cho hay, yoga chính là bí kíp giúp cô luôn trẻ trung xinh đẹp như ngày hôm nay. Cô đă có những chia sẻ bất ngờ về cách chăm sóc da mặt của ḿnh.
Nghê Thần Hi (tên tiếng Anh là Elva Ni, sinh năm 1987) là một diễn viên, người mẫu kiêm người dẫn chương tŕnh, giáo viên dạy yoga cực kỳ nổi tiếng ở Hồng Kông. Khi mới 18 tuổi, cô đă đoạt giải Hoa hậu Trung Quốc tại Toronto, đồng thời ẵm luôn giải Người đẹp Tài năng và Thí sinh có h́nh thể đẹp nhất. Thần Hi từng có thời gian làm MC truyền h́nh cho Toronto New Times TV, được gặp gỡ nhiều người nổi tiếng, trong đó có siêu sao bóng đá David Beckam. Tuy gia nhập làng giải trí và có được chỗ đứng nhất định nhưng Thần Hi không t́m được niềm vui trong công việc. Cô t́m đến yoga như một phương pháp giúp suy nghĩ tích cực hơn và sau đó cảm thấy thực sự hứng thú. Vài năm gần đây, Thần Hi dành nhiều thời gian cho việc chia sẻ mẹo làm đẹp, hướng dẫn tập yoga trên mạng xă hội, thu hút lượng lớn người theo dơi. Cô sở hữu gần 600.000 fan trên instagram. Do bận rộn với các lịch quay quảng cáo hoặc lên lớp dạy yoga nhưng Nghê Thần Hi vẫn lưu ư thực hiện đầy đủ 4 nguyên tắc làm đẹp sau: Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày Thần Hi ăn từ 5-6 bữa mỗi ngày. Các bữa ăn nhỏ đều gồm rau xanh, hoa quả v́ chúng giúp duy tŕ cân nặng hiệu quả. Sau mỗi tiết lên lớp, cô đều nạp năng lượng bằng một bữa ăn. Không ăn kiêng, giảm đồ ngọt Dù thực phẩm chính của Thần Hi là rau xanh, hoa quả nhưng cô vẫn ăn cân bằng với lượng thịt, cá, trứng... Tuy nhiên, Thần Hi ăn chay 5 ngày/ tuần. Khi bị căng thẳng hoặc đau bụng kinh, Nghê Thần Hi thường thích ăn đồ ngọt nhưng chúng chính là kẻ thù lớn với cơ thể cô. Do đó, người đẹp bỏ ăn đường v́ ăn ngọt nhiều dễ dẫn đến t́nh trạng thừa cân, phù nề. Tập thể thao để giảm căng thẳng Thần Hi nói: "Dù bận, tôi vẫn tập yoga, đi bộ đường dài và đánh Muay Thái… Tôi sẽ chọn một trong những môn thể thao ḿnh yêu thích nhất, điều này khiến tôi cảm thấy hạnh phúc." Cô thường rủ thêm bạn bè tập cùng để có thể giám sát, đốc thúc nhau và có thêm động lực rèn luyện. Người đẹp thường đi bộ đường trường. Cô cho biết, nếu không có lớp dạy yoga, cô sẽ chạy bộ, đi bộ hoặc leo núi để thư giăn. Mát-xa giúp da mặt săn chắc Bước 1: Nhẹ nhàng ấn vào hai bên thái dương sau đó hít thở đều, xoa nhẹ trong 3 giây Bước 2: Nhấn vào vị trí gần ở hai bên cánh mũi và hít thở trong 3 giây Bước 3: Nhấn vị trí dưới hai lỗ mũi gần đường nhân trung rồi hít thở đều, xoa nhẹ 3 ṿng Bước 4: Cuối cùng là bấm vào vị trí cằm, giữ nhẹ trong 3 giây Thần Hi có được dáng vóc hoàn hảo nhờ tập yoga và ăn khoa học VietBF © Sưu Tầm |
|
Phim Bộ Sốt Nhất 1 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 2 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 3 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 6 Tháng qua |
Phim Bộ Sốt Nhất 1 Năm qua |
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn. |