Dấu hiệu cảnh báo tiểu đường không nên bỏ qua - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Dấu hiệu cảnh báo tiểu đường không nên bỏ qua
Tiểu đường là căn bệnh rất dễ mắc với bắt cứ ai chính v́ thế việc phát hiện sớm bệnh rất có ích trong việc điều trị. Tuy nhiên nhiều dấu hiệu của bệnh lại đang bị mọi người bỏ qua v́ chủ quan. Dưới đây là 1 số dấu hiệu điển h́nh của bệnh này.

Các dấu hiệu cảnh báo mắc bệnh

Đái tháo đường (ĐTĐ) là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa carbohydrat khi hormon insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể. Bệnh thường diễn tiến âm thầm, không có triệu chứng rơ ràng và dễ bị người bệnh bỏ qua. Tuy nhiên, các dấu hiệu sau cảnh báo bạn đă mắc đái tháo đường.

Đi tiểu thường xuyên và hay khát nước: Nếu đi tiểu nhiều hơn b́nh thường có thể là dấu hiệu của bệnh ĐTĐ. Bên cạnh đó, người bệnh c̣n rất hay khát nước và khô miệng. Đây không chỉ là dấu hiệu mất nước, mà c̣n cảnh báo mắc ĐTĐ tưp 2.

Đói cồn cào: Do lượng insulin trong máu không ổn định nên các tế bào không có đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động hàng ngày, dẫn đến những cơn đói cồn cào, khó chịu.

Mệt mỏi: Mệt mỏi quá mức hoặc mạn tính là dấu hiệu không được bỏ qua dù trong t́nh huống nào. Ở bệnh nhân ĐTĐ, cơ thể rất khó hấp thụ glucose dẫn đến sự thiếu hụt năng lượng trong cơ thể, khiến bệnh nhân cảm thấy mệt mỏi và khó chịu.

Giảm thị lực: Mắt là một trong những bộ phận bị tác động nhiều nhất bởi bệnh ĐTĐ. Lượng đường trong máu cao khiến nh́n mờ, đặc biệt khi không kiểm soát được bệnh, gây giảm thị lực hoàn toàn.

Nhiễm trùng: Do vi khuẩn, virut, nấm phát triển tốt trong môi trường có lượng đường máu cao và nhiễm trùng là biểu hiện thường gặp. Nhiễm nấm âm đạo Candida, nhiễm nấm ở da, nhiễm trùng đường tiết niệu là những dấu hiệu thường gặp ở bệnh nhân ĐTĐ.

Tê hoặc ngứa các đầu chi: Bệnh ĐTĐ gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh. Tê hoặc ngứa ran có thể xảy ra nhiều lần và thường kèm theo cảm giác đau, viêm. Nếu vấn đề không được kiểm soát đúng mức, các tổn thương thần kinh có thể là vĩnh viễn và gây nên những rối loạn nghiêm trọng khác.

Giảm hoặc tăng cân không có lư do: Người bị bệnh ĐTĐ không có khả năng sử dụng insulin, gây nên một số rối loạn nên dễ bị sụt cân nhanh chóng. Tuy nhiên trong một số trường hợp sẽ gây phản ứng ngược lại, tăng cảm giác thèm ăn (thức ăn ngọt) và gây tăng cân.

Chậm liền sẹo: Do lượng đường trong máu cao đă làm tổn thương các tĩnh mạch, động mạch, nên làm chậm liền sẹo.


Biện pháp pḥng bệnh

Ngăn chặn tiền đái tháo đường chính là pḥng ngừa ĐTĐ từ xa, điều này thực hiện bằng giải pháp quan trọng. Đầu tiên là giải pháp không dùng thuốc, hay thay đổi lối sống, bằng cách bỏ rượu, ngưng hút thuốc lá, luyện tập thể lực đều đặn, ăn uống hợp lư (giảm đường, giảm tinh bột, giảm chất béo trans, ăn nhiều rau xanh...). Nếu áp dụng đúng, 50% người tiền đái tháo đường sẽ không chuyển sang ĐTĐ. Dưới đây là những gợi ư:

Không nên bỏ bữa sáng: Những người ăn bữa sáng nhẹ ít có khả năng mắc bệnh tiểu đường hơn những người bỏ bữa ăn sáng. Bởi vậy, nếu muốn ngăn ngừa khả năng mắc bệnh tiểu đường, bạn chỉ cần tránh những thực phẩm giàu carbohydrate và tránh ăn quá nhiều dầu/mỡ trong bữa ăn sáng.

Giảm khẩu phần ăn: Để ngăn ngừa bệnh, hăy giảm ăn thịt, đặc biệt là những loại thịt đỏ. Nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh, uống nước ngọt, đồ chiên rán và các loại thức ăn chế biến sẵn như: thịt xông khói, xúc xích...

Ăn nhiều salad, rau xanh, hoa quả: Ăn nhiều hoa quả, rau xanh trước bữa ăn sẽ giúp kiểm soát lượng dầu mỡ, đường trong máu.

Uống nhiều nước mỗi ngày: Theo các nhà nghiên cứu khoa học, cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tiểu đường là phải uống nhiều nước và chia làm nhiều lần trong ngày. Lượng nước trung b́nh mà cơ thể uống mỗi ngày là 8 cốc.

Ăn các loại ngũ cốc: Ăn nhiều ngũ cốc, đặc biệt là ngũ cốc nguyên hạt như: lúa ḿ, gạo nâu, yến mạch... không chỉ giúp bạn có một thân h́nh đẹp mà nó c̣n làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, đái tháo đường tưp 2, huyết áp cao và đột quỵ.

Giảm cân: Hay c̣n gọi là giảm trọng lượng cơ thể, giúp bạn đẩy lùi nguy cơ bị bệnh ĐTĐ.

Khám bệnh thường xuyên: Hăy xét nghiệm máu định kỳ và làm theo những lời khuyên của bác sĩ để pḥng bệnh tốt nhất.

Gia tăng hoạt động thể lực: Chơi thể thao đều đặn mỗi ngày, tập thể dục khoảng 1h/ngày, đi bộ từ khoảng 5.000 - 10.000 bước chân mỗi ngày, hoạt động thể lực giúp cân nặng ổn định, nâng cao sức đề kháng của cơ thể và cũng đẩy lùi nguy cơ ĐTĐ xa hơn.

Romano
R11 Độc Cô Cầu Bại
Romano's Avatar
Release: 12-18-2018
Reputation: 43191


Profile:
Join Date: May 2007
Posts: 114,606
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	photo1545020499497-1545020499905-crop-15450205498491780677017.jpg
Views:	0
Size:	132.9 KB
ID:	1316106  
Romano_is_offline
Thanks: 9
Thanked 6,077 Times in 5,065 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 31 Post(s)
Rep Power: 133 Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7Romano Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 12:28.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07156 seconds with 13 queries