Bạn phải bỏ ngay những thói quen này nếu không bạn sẽ bị suy thận, chạy thận nhân tạo - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Bạn phải bỏ ngay những thói quen này nếu không bạn sẽ bị suy thận, chạy thận nhân tạo
Không nói th́ ai cũng hiểu thận là một cơ quan quan trọng trong cơ thể, chịu trách nhiệm duy tŕ cân bằng nước và điện giải trong máu, loại bỏ các độc tố và chất thải trong cơ thể. Trong Đông y, quan trọng nhất là gan và thận.
Nhiều người chủ quan nghĩ chỉ có rượu bia hay thuốc lá mới gây hại cho thận mà không ngờ c̣n một số thói quen hàng ngày cũng đang đe dọa sức khỏe của cơ quan này.



10 thói quen hàng ngày gây hại cho thận

Chúng ta có một số thói quen hàng ngày dễ gây tổn thương cho thận mà không hề hay biết. Nếu không nhận ra nguyên nhân, không sớm th́ muộn, chúng ta cũng khiến bộ phận quan trọng nhất cơ thể bị suy.

Chắc chắn, sau khi đọc danh sách này, nhiều người sẽ giật ḿnh khi thấy ḿnh đang gây hại cho thận khủng khiếp.

1. Nhịn tiểu

Nhiều khi, v́ quá bận việc, chúng ta thường có thói quen nhịn tiểu, tŕ hoăn đi theo "tiếng gọi của tự nhiên". Nhưng điều này khiến bàng quang phải chứa lượng nước lớn, làm tăng áp suất nước tiểu dễ gây suy thận .

2. Tiêu thụ quá nhiều muối

Là một gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhưng muối có thể làm cho thận làm việc quá tải nếu bạn tiêu thụ quá nhiều.

3. Uống nhiều nước ngọt hoặc cà phê

Cà phê và nước ngọt chứa rất nhiều caffeine, vốn gây hại cho thận. Thói quen này dễ làm tăng huyết áp, gây áp lực lên cho thận.

4. Không ngủ đủ giấc

Giấc ngủ giúp sửa chữa và tái sinh các mô thận. Ngủ không đủ giấc hoặc rối loạn giấc ngủ có thể gây ảnh hưởng trực tiếp tới thận.

Nghiên cứu từng chỉ ra một giấc ngủ gián đoạn khiến bạn có nguy cơ đối diện với bệnh thận cao hơn.

5. Không uống đủ nước

Hầu hết chúng ta có xu hướng không uống đủ nước (từ 1,6-2 lít/ngày). Thói quen này có thể dẫn đến mất nước, một trong những nguyên nhân chính gây nên sỏi thận và tổn thương thận.

V́ vậy, bạn phải uống đủ nước để giúp thận đào thải các chất độc ra ngoài cơ thể.

6. Thiếu vitamin B6

Nghiên cứu chỉ ra vitamin B6 đóng vai tṛ quan trọng với các chức năng thận. Thiếu hụt vitamin này có thể tăng nguy cơ bị sỏi thận.

Bạn có thể bổ sung vitamin B6 bằng cách ăn các thực phẩm như cá, đậu xanh, gan ḅ, khoai tây, các loại rau giàu tinh bột và trái cây họ cam quưt.

7. Thường xuyên uống thuốc giảm đau

Thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau có thể hạn chế ḍng chảy của máu đến thận, từ đó dẫn đến hư hại cơ quan này.


8. Tiêu thụ quá nhiều protein

Theo các nghiên cứu gần đây, ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng protein cao không tốt cho thận.

Nguyên nhân bởi việc tiêu hóa các loại protein động vật có thể sản sinh ra nhiều thành phẩm độc hại như là hydrogen sulfide và ammonia khiến thận phải nỗ lực làm việc nhiều hơn.

Về lâu dài, thực phẩm protein dễ làm suy giảm chức năng thận, dẫn đến sự phát triển của sỏi thận và cuối cùng dẫn đến tổn thương thận.

9. Bỏ qua một số bệnh nhiễm trùng

Một số bệnh nhiễm trùng thông thường như cảm cúm do virus, viêm amiđan, viêm dạ dày liên quan... có thể ảnh hưởng đến thận, v́ các vi khuẩn phải đi qua thận để được loại bỏ khỏi cơ thể.

V́ vậy, đừng bao giờ bỏ qua những triệu chứng thông thường trên, cần điều trị phù hợp để tránh hại thận.

10. Uống quá nhiều rượu và hút thuốc

Các chất độc trong rượu không chỉ hại gan mà c̣n ảnh hưởng tới thận. Đồ uống này khiến thận phải làm việc quá nhiều và dần dần sẽ bị tổn thương.

C̣n hút thuốc lá có liên quan đến bệnh xơ vữa động mạch Việc thu hẹp và xơ cứng mạch máu ảnh hưởng đến việc cung cấp máu cho tất cả các cơ quan quan trọng, bao gồm cả thận.

Theo nghiên cứu này, hai điếu thuốc mỗi ngày là đủ để tăng gấp đôi số lượng của các tế bào nội mô hiện diện trong máu của bạn. Đây là một tín hiệu của tổn thương động mạch.

ietbf @ sưu tầm.

PinaColada
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 07-19-2016
Reputation: 35255


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 100,310
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	22.5 KB
ID:	912812   Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	25.3 KB
ID:	912813   Click image for larger version

Name:	23.jpg
Views:	0
Size:	44.4 KB
ID:	912814  
PinaColada_is_offline
Thanks: 9
Thanked 7,179 Times in 6,358 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 15 Post(s)
Rep Power: 112 PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7
PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:44.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06459 seconds with 13 queries