Trước khi đi máy bay không nên và nên ăn ǵ? - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Trước khi đi máy bay không nên và nên ăn ǵ?
Những thực phẩm nên và không nên dùng trước khi đi máy bay được vietbf chia sẻ dưới đây. Sữa chua tốt khi bạn chuẩn bị cho một chuyến bay. Người trước khi đi máy bay được khuyên hạn chế dùng chất kích thích.

Việc phải chờ đợi trước các chuyến bay luôn khiến chúng ta dễ phá vỡ những quy tắc ăn uống thường ngày vốn tốt cho sức khỏe. V́ thế, để có một hành tŕnh bay thoải mái th́ việc cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể là điều cần thiết. Tuy nhiên không phải loại đồ ăn hay thực phẩm nào cũng có thể tùy tiện nạp vào thời gian trước khi bay. Và sau đây là một vài thực phẩm nên và không nên ăn trước khi đi máy bay theo kinh nghiệm của nhiều chuyên gia chia sẻ.

Nên

Mang theo một số đồ ăn nhẹ

Trái cây khô hoặc ngũ cốc, bánh cookie, các loại hạt... là những loại thực phẩm khô lành mạnh được thông qua cửa an ninh mà bạn có thể mang theo bên ḿnh trên mỗi chuyến bay mà không cần lo đến tác dụng phụ. Như mọi khi, trái cây tươi và rau quả cũng là một món ăn có lợi cho hệ thống miễn dịch và sức khỏe trong khi đi du lịch.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, giàu protein, chữa cảm lạnh và giúp cân bằng cơ thể, đặc biệt là tốt cho hệ tiêu hóa, giảm đầy hơi, ợ chua. Trước khi lên máy bay, đừng quên ăn một cốc sữa chua nhỏ với một ít trái cây, vừa nhẹ bụng vừa có lợi.

Sinh tố

Một ly sinh tố ít đường sẽ cung cấp đầy đủ nước và cung cấp dồi dào các loại vitamin cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái, sẵn sàng cho một chuyến bay dài.

Thức ăn giàu protein

Bạn không nên mang cái bụng rỗng lên máy bay nhưng cũng không nên ăn quá no các thực phẩm gây đầy hơi. V́ thế, hăy ăn các loại đồ ăn chứa protein, ít mỡ như cá hồi, ức gà, trứng luộc…

Salad và các loại thực phẩm tươi sống khác

Salad không chỉ ngon miệng mà c̣n có những tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể như giảm áp huyết, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và rất có lợi cho đường tiêu hóa.

Thường xuyên uống nước

Nước là thức uống quan trọng nhất mà bạn nên sử dụng trên máy bay. Da của bạn sẽ dễ bị khô v́ vậy bạn cần dưỡng ẩm cho da trước khi bắt đầu chuyến bay. Nước sẽ giữ cho cơ thể bạn trữ được nhiều nước và giúp cơ thể thích nghi với việc di chuyển ở độ cao đặc thù khi đi máy bay.

Không nên

Đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh rất tiện lợi và phổ biến ở nhiều nơi, nên với những người bận rộn trước khi thực hiện chuyến bay th́ đây luôn là sự lựa chọn hoàn hảo. Tuy nhiên, việc này có hại hơn bạn tưởng rất nhiều. Đồ ăn nhanh thường có nhiều dầu mỡ, chất béo. Sau khi ăn no, lên máy bay, cơ thể bạn sẽ cảm thấy khó chịu khi chuyển hóa chất béo trong điều kiện áp suất thay đổi. Tệ hơn, bạn có thể bị ợ nóng và thậm chí là đau bụng.


Hạn chế dùng các chất kích thích trước khi lên máy bay.

Đồ uống có chứa chất kích thích

Soda, rượu hay cà phê là những thức uống bạn không nên dùng trước mỗi chuyến bay v́ chúng sẽ khiến bạn bị ợ hơi liên tục do áp suất thay đổi khi lên cao.

Kẹo có sử dụng chất làm ngọt

Các loại thực phẩm không đường thường có chất làm ngọt. Vấn đề là các chất tạo ngọt nhân tạo này có thể sinh ra các loại khí khiến dạ dày bị đầy hơi, chướng bụng hoặc nhuận tràng. Việc đi nhà vệ sinh thường xuyên trong chuyến bay chắc chắn sẽ gây ra bất tiện cho bạn.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 03-20-2018
Reputation: 16443


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,460
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	35.jpg
Views:	0
Size:	260.3 KB
ID:	1191744  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,979 Times in 2,608 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 17 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 03:21.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06683 seconds with 13 queries