USA Số phận bi đát của cặp vợ chồng Việt Kiều Mỹ v́ con cái bất hiếu - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Breaking News | Tin Nóng > Breaking News | Tin Sốt


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  United States Of Americ Icon Số phận bi đát của cặp vợ chồng Việt Kiều Mỹ v́ con cái bất hiếu
Thời gian ở Mỹ qua nhanh thật, mới đó mà đă hai năm, kể từ ngày ông ĺa bỏ cơi đời để về một thế giới khác, c̣n bà ủ rũ trong chiếc khăn tang, ôm tro cốt chồng trở về quê hương sau ngày ông mất chẳng bao lâu…
Ông bà đến Mỹ vào giữa năm 95. Lúc đó ông ngoài 70 c̣n bà th́ nhỏ hơn ông vài tuổi. Con cái đông lắm, có tới 9, 10 đứa lận, nhưng tất cả đă lập gia đ́nh, vài đứa cũng đă có cháu nội, cháu ngoại, chỉ c̣n cô con gái út lúc làm giấy tờ đi Mỹ cô đang có bạn trai, ông khuyên măi nhưng cuối cùng cô cũng ở lại. Thế mới biết bên t́nh nặng hơn bên hiếu, để rồi cặp vợ chồng già ở tuổi gần đất xa trời đến xứ Mỹ này giống như cặp vợ chồng son.
Ông bà là người miền Trung, xứ Quảng. Nơi đó cũng là miền đất quê tôi. Miền đất khô cằn nắng cháy vào mùa hạ và mưa nước ngập lụt vào mùa đông. Miền đất ăn được bát cơm muà này lại nơm nớp lo sợ cho hạt lúa mùa sau, nhưng nơi ấy với tôi là cả một khung trời kỷ niệm yêu thương. Nơi những người ruột thịt của tôi vẫn c̣n ở đó, những hàng xóm, những bạn thân thời thơ ấy. Miền đất của những con người giàu t́nh cảm giống như ông bà, đặc biệt là ông, gặp ông lần đầu tôi đă có nhiều cảm t́nh, cái t́nh cảm rất gần gủi của người đồng hương. Ông hiền lành, trầm lặng, dễ mến.
Những ngaỳ đầu ở Mỹ ông bà rất vui, bà con đồng hương tới lui thăm viếng, giúp đỡ. Nhưng rồi ai cũng có công việc riêng của họ, tôi cũng thế. Ở xứ Mỹ này là vậy. Nhà lại vắng vẻ khi chỉ có hai ông bà già. Bà nhớ con nhớ cháu khóc suốt ngày đêm. Ông cũng buồn, cũng nhớ nhưng với ông đến được Mỹ niềm vui duy nhất của ông là có cơ hội nuôi nấng, giúp đỡ đám con bên nhà. Ông ngồi tính nhẩm tiền trợ cấp của ông bà sua khi trả tiền nhà, tiền lặt vặt xong, c̣n lại sẽ gởi về, mỗi tháng gởi cho một đứa. Tới Mỹ chưa được một tháng mà ông bà đă nhận 8, 9 lá thư của tụi nó, lá thư nào cũng cùng một mục đích, đứa xin tiền làm nhà, đứa xin tiền mua xe, đứa xin tiền đầu tư .v.v.. Ông quáng trong bụng không biết làm cách nào để giải quyết nhanh cho tụi nó.
Nghe đâu muà này người ta đi hái dâu lănh tiền mặt. Ông lần ḍ hỏi thăm và vài ngày sau ông cũng khăn gói cơm nước để đi cùng những người trong chung cư.
Năm giờ sáng bà dậy gói cơm cho ông. Đến chỗ làm ông thấy xôn xao làm sao. Y như mùa gặt bên ḿnh, mọi người cặm cụi hái từng trái dâu bỏ vô thùng. Đối với ông công việc này quá nhẹ nhàng. Nhớ những ngày sống trong trại “cải tạo” của cộng sản ông đă từng trải biết bao nhiêu công việc nặng nề, khổ cực, rồi khi được trả về ông cũng sống những ngày gian khổ của nghề nông.
Ở đây sau một ngày làm việc ông nhận được 30 đô, ông mừng lắm. Từ nay ông có thêm chút tiền, này việc tính toán sẽ dễ dàng hơn.
Và rồi mùa dâu cũng qua, ông lại được mấy người bạn mới cho biết có một hăng ṣ đang cần người, họ sẽ trả tiền mặt nếu ḿnh muốn. Ông nhờ người xin giúp và ngày sau ông lại được nhận vào làm. Công việc làm không khó nhưng lạnh và hôi lắm. Ông mặc thật nhiều áo ấm nhưng chẳng nhằm nḥ ǵ. Tay chân ông tê cứng, hai hàm răng đánh cồm cộp vào nhau. Ông nghĩ chắc không thọ được bao lâu với công việc này. Nhưng khi nghĩ đến ngày lănh lương và tưởng tượng những gương mặt rạng rỡ của mấy đứa con ông khi nhận tiền ông lại cố gắng quên cái lạnh đi.
Đi làm về mệt nhoài, ông ăn không vô. Bà ái ngại nh́n ông và quay đi chùi nước mắt. Bà biết ông làm sao ăn vô được, chính bà không đi làm mà nuốt cũng không nổi. Tiền food stamp ông đem đổi ra tiền mặt để gởi về quê hết. Đồ ăn trong nhà là do ông đi xin của những nhà từ thiện mỗi cuối tuần. Trong tủ lạnh chỉ mấy con gà dai, vài bịch đậu, mấy bịch hotdog. Mặc dầu bà cố gắng chế biến mấy món ăn để ông dễ nuốt, nhưng loanh quanh cũng mấy món đó ông ngán đến tận cổ. Tuy vậy ông cũng không muốn bỏ tiền ra mua thức ăn. Tụi con bên nhà nó cần tiền lắm.
Hăng ṣ cũng gần nhà, có người cho ông chiếc xe đạp, ông dùng làm phương tiện đi về. Một hôm trên đường đi về khoảng 5 giờ sáng, ông bị một thằng Mỹ đen xô ngă và lấy chiếc xe đạp của ông chạy mất. Sau đó có người nh́n thấy họ đưa ông đến bịnh viện. Vài ngày sau ông trở lại chỗ làm nhưng họ không nhận nữa v́ nghỉ mà không xin phép. Ông buồn trong bụng nhưng nghĩ lại thấm thoát ông đă làm ở hăng ṣ gần bốn tháng rồi, với tuổi tác của ông không thể chịu đựng lâu dài hơn nữa. Thôi th́ nghĩ một thời gian cho lại sức cái đă.
Tôi đến thăm ông vào một ngày cuối tuần. Chỉ mới hai năm mà ông thay đổi quá nhiều. Ông già đi hơn mười tuổi, bà th́ không vui vẻ như ngày nào. Bà mập ra, nhưng đó là cái mập của bịnh hoạn. Ông ứa nước mắt, kể với tôi đủ điều. Có bao nhiêu tiền ông gom góp gởi về VN hết. Lâu lắm rồi không ăn được món ăn VN., bà thèm lắm. Tuổi già sức yếu cần ăn uống tẩm bổ, thiệt ở Mỹ làm chi. Ông chỉ lo con cháu thôi, chắc kiếp trước ổng mắc nợ tụi nó, giờ phải trả. Thư tụi nó ông bà vẫn nhận đều đều, vẫn mục đích xin tiền nhưng bây giờ lại thêm chuyện đứa này than phiền đứa kia cờ bạc, đứa kia than phiền đứa nọ phung phí... Cô con gái út viết thư khóc lóc, hối hận đă không nghe lời ba mẹ giờ phải khổ v́ gặp phải thằng chồng không ra ǵ, thêm phía cha mẹ chồng bịnh hoạn luôn, cô phải một ḿnh lo toan, nợ nần chồng chất. Ông bà không trách cô, lại c̣n thương cô hơn. Tháng tới sẽ gởi tiền về cho cô trang trải bớt nợ nần.
Ông lại có việc làm mới, công việc này nhẹ nhàng chỉ ngồi trong nhà bó từng bó tranh nhỏ cho mấy người Cambodian, tuy nhiên ngồi suốt ngày ông cảm thấy đau lưng, mệt mỏi lắm, số tiền công cũng chẳng là bao, nhưng với ông có việc làm là tốt lắm rồi. Giờ già yếu rồi c̣n làm ǵ hơn nữa, năm mười đô ở đây chứ ở VN lớn lắm.
Thời gian sau này ông trở bịnh luôn. Một tháng vào nhà thương vài lần. Nhưng khi khoẻ rồi ông lại khăn gói đi làm, bà nói hoài ông vẫn không nghe. Bịnh càng ngày càng nặng. Tôi lại đến thăm ông, nước mắt ông chảy dài, ông nói rằng từng tuổi này ông không sợ chết, chỉ mong sống thêm vài năm nữa cho con cháu nó nhờ. Ôi, tấm ḷng của người cha bao la quá, mặc dù trong cơn bịnh hoành hành, thân xác cạn kiệt vẫn một ḷng nghĩ đến con. Không biết họ có biết không, tôi tự hỏi. Ừ, mà nếu họ biết th́ họ đâu có đem tiền ông bà gởi về nướng vào các cuộc đỏ đen, tiêu vào các cuộc ăn chơi trác táng.
Những ngày cuối cùng không c̣n nói được, nhưng nước mắt vẫn chảy hoài. Bà ngồi đó bất động, không c̣n nước mắt để khóc cho ông. Nước mắt bà đă chảy gần tám năm nay rồi, khóc v́ nhớ con cháu, khóc thương ông gian khổ nhọc nhằn, khóc thương tuổi già xứ người cô quạnh. Ngày c̣n trẻ ông bà muốn có con cháu đầy đàn để sau này nhờ cậy tuổi già. Nhưng số ông bà không được nhờ con. Ông bà lại phải tiếp tục lo lắng, nuôi nấng tụi nó như ngày c̣n trẻ. T́nh cảnh ông bà như một ḍng sông chảy ngược, muốn t́m lại nguồn. Nhưng nguồn của ḍng sông thường là núi non. Sức già cạn kiệt rồi, làm sao có thể chảy ngược nổi với thác ghềnh dữ dội để mà t́m thấy nguồn.
Giờ này ông nằm yên đó, nước mắt vẫn chảy, bà biết ông đang nghĩ ǵ. Bà đang cố t́m lời an ủi, nhưng bà không biết nói ǵ đây. Bà lau nước mắt cho ông và nói khẻ vào tai ông "Ông ơi, thế nào rồi ông cũng khoẻ, đừng khóc nữa ông ơi..." Tôi bật khóc thành tiếng sau lời nói của bà. Ừ, bà nói đúng, ông rồi sẽ khoẻ, sẽ măi măi yên b́nh, không c̣n vướng bận nợ hồng trần.


Đám tang ông được hội trợ tang tổ chức đàng hoàng. Nhiều người mủi ḷng khóc thương. Nhưng không phải khóc cho ông mà khóc thương bà. Mai mốt đây bà sẽ sống ra sao khi không c̣n ông bên cạnh. Tôi thắp nén nhang mừng ông đă về tới chốn b́nh yên, ở đó không có đau đớn của bịnh hoạn, không c̣n lo toan trần thế, chúc ông vui trong giấc ngủ an lành.
Bà muốn đem hài cốt ông về VN. Tôi khuyên bà nếu về th́ nhớ qua trở lại. Bà hứa. Nhưng khi về gặp con cháu, bà không muốn xa họ một lần nữa, bà quyết định ở lại.
Vừa rồi, có người thân của tôi về VN có ghé thăm bà, cho biết là bà bây giờ ốm yếu lắm, bà khóc lóc, hối hận đă không nghe lời tôi, giờ bịnh hoạn không có tiền chữa, cũng chẳng có đứa nào lo lắng, chăm sóc. Giờ bà muốn qua Mỹ chắc cũng trễ quá rồi. Chắc họ không nhận bà nữa đâu.
Hôm nay ngày giỗ thứ hai của ông, không nhang đèn, bánh trái. Tôi đến nhà thờ cầu nguyện cho ông, tôi không mong thực hiện được tâm huyết của ông, chỉ cầu xin ơn trên soi sáng dẫn đường cho những người con của ông hiểu được tấm ḷng của cha mẹ, suốt một đời lo cho con cái. Vất vả, nhọc nhằn, bịnh hoạn đều âm thầm dấu kín để cho con được vui vẻ, vô tư với đời. Ông bây giờ không c̣n nữa, chỉ c̣n bà. Xin ơn trên thức tỉnh dùm những người con, cho họ biết yêu thương, lo lắng cho Mẹ để sau này không ân hận khi họ khóc mà không có mẹ bên cạnh dỗ dành.
Bùi Thy Vinh

Gibbs
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Gibbs's Avatar
Release: 07-04-2023
Reputation: 74856


Profile:
Join Date: Nov 2006
Posts: 21,934
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	VBF2023-07-04-4.jpg
Views:	0
Size:	91.3 KB
ID:	2239741  
Gibbs_is_offline
Thanks: 24,946
Thanked 15,556 Times in 6,664 Posts
Mentioned: 161 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 664 Post(s)
Rep Power: 42 Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8
Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8
The Following User Says Thank You to Gibbs For This Useful Post:
baolunbeau (07-04-2023)
Old 03-18-2024   #2
Gibbs
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
Gibbs's Avatar
 
Join Date: Nov 2006
Posts: 21,934
Thanks: 24,946
Thanked 15,556 Times in 6,664 Posts
Mentioned: 161 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 664 Post(s)
Rep Power: 42
Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8
Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8
Default

Hồi Đại học tui chơi với một cô bạn, thân với nhau rồi tui mới biết nhà cổ giàu lắm . Được bạn mời tới nhà chơi ăn cơm tui háo hức ghê lắm...
Tới bữa cơm ngồi vào bàn, nh́n cái ǵ tui cũng thấy ô kê, chỉ có cái chén con rót xíu xiu nước Mắm là tui thấy là lạ, nên tui cứ chăm chú nh́n hoài rùi nghĩ bụng: "Oậy, nhà nó giàu thế mà sao rót nước mắm kẹo thế, ở nhà tao á, nghèo th́ nghèo chứ rót nước Mắm là phải gần nửa chén lận.
Cơm xong, tui phụ cô bạn rửa chén, lúc ấy cổ mới nói nhỏ với tôi: "Mày nh́n chằm chằm vào chén nước Mắm ư mày nói nhà tao keo kiệt phải không? Mày xem nè (Cổ cho tui xem cái chén con nước mắm vẫn c̣n chút sát đáy chưa chấm hết): rót có chút xíu mà c̣n ăn không hết nè, nước Mắm mặn chứ phải nước đường đâu mà rót cho cố ăn không hết rồi đổ, nếu ăn hết th́ lại rót thêm có sao đâu!..."
Tôi giật ḿnh và bần thần nghĩ: Cái con nhỏ này tinh tế thật, thế mà nó cũng nhận ra ḿnh nghĩ ǵ...Và bài học từ chén nước Mắm xíu xiu đó đă in đậm trong trí óc tôi cho tới lúc tui gây lộn hoài với người thân ở chung nhà cũng chỉ v́ chén nước Mắm...
Từ văn hóa cái chén Mắm tui nhận ra người Việt ḿnh đa số ăn uống... phung phí lắm!.
Có lẽ cái đói, cái nghèo từ xưa rất xưa rồi nó ám vào thói quen ăn uống của nhiều đời, riết nên lúc nào người ta cũng sợ thiếu, sợ đói, sợ ít đồ ăn quá th́ kỳ cục nên thường chuẩn bị thức ăn thừa mứa hơn sức người ăn.
Khi đi quán ăn, nhà hàng cũng vậy : đa số người Việt ít gọi từng món, ăn món này xong c̣n đói th́ gọi tiếp có sao đâu? Không, hầu hết là no bụng đói con mắt, cứ gọi 1 loạt rất nhiều món rồi lặc lè mà ăn, ăn không nổi th́ tiếc rồi ráng nuốt vào cho hại bao tử và hại cả sức khỏe. Dạo gần đây tôi thấy người ta bớt sỹ diện, ăn không hết là biết xin hộp mang về nhưng đâu đó vẫn c̣n lắm người sỹ, sợ xin hộp mang về người ta cười cho nên đành bấm bụng mà bỏ dở thức ăn thừa...
Rồi ông bà ta có câu: "Học ăn học nói..." nhưng có vẻ như ít gia đ́nh chịu giáo dục con cái thói quen ăn uống sao cho chừng mực, cho văn minh...
Nhân tiện đây tôi kể chuyện thằng cháu tôi:
Thằng bé vừa đi làm có tháng lương đầu tiên mừng quá, đưa 50% phụ mẹ lo gia đ́nh, 50% c̣n lại nó giữ...Rồi nó hí hửng mời cô bạn gái mới quen rất kháu khỉnh đi ăn. Tới quán, con nhỏ cầm thực đơn gọi hàng loạt món một cách vô ư tứ, thằng bé bắt đầu tái mặt mà không dám ngăn cản, sợ cô bé kia chê đàn ông mà keo kiệt...Rồi y như rằng, con bé chỉ chấm mút qua loa từng món rồi bỏ mứa. Thằng bé hối thúc con nhỏ ăn nhiều hơn th́ nó tỉnh bơ bảo: thôi em không dám ăn nhiều, ăn nhiều sợ mập..
Y như rằng tới lúc tính tiền cầm hóa đơn th́ thằng nhỏ mặt biến sắc, thanh toán gần hết số tiền nó đang giữ. Lúc đi về nó bảo quán gói thức ăn thừa mang về th́ con nhỏ kia phán 1 câu xanh rờn:
"Xời ơi ai lại đi xin hộp mang về, quê chết ."
Về tới nhà thằng nhỏ ấm ức kể tôi nghe rồi nói: "D́ ơi, con xui mà hóa ra may, may mà nó bộc lộ thói xấu sớm nếu không con iu nó th́ khổ cả đời, chẳng hiểu cha mẹ nó dạy nó ăn uống kiểu ǵ?..."
Thế đấy, thói quen "phung phí thức ăn" của người Việt là văn hóa đặc trưng mà tụi Tây qua VN nh́n thấy c̣n phải ngán ngẩm.
Ông Sếp người Mỹ của tôi lâu lâu mời tôi đi ăn đều nói đểu tôi một câu: "Ê mày, tao thấy dân Việt mày giàu sụ. Mày nh́n xung quanh mà xem, chỉ có tao với mày ăn uống vừa đủ, c̣n đâu tao thấy ai cũng gọi thức ăn ngập mặt, ăn không hết bỏ thừa ḱa, dân mày giàu dữ bay!"
Tôi xấu hổ mà phải thừa nhận, VN ta có 1 thói quen ăn uống vô độ, nhậu nhẹt thả ga không cần phải đến các dịp Lễ, Tết.
Mà cứ đến Tết th́ ôi thôi: nhà nhà mua sắm ứ hự, chất đầy nghẹt trong các tủ lạnh làm cứ như chợ hay siêu thị cả tháng mới bán lại, trong khi chỉ mùng 2 thôi là các chợ đă mở bán lại hàng loạt rồi.
Đồ ăn để lâu trong tủ lạnh nào có béo bổ ǵ, thức ăn đă nấu hâm tới hâm lui cũng chẳng tốt lành ǵ mà sao người ta không thể bỏ được thói quen tích trữ đồ ăn quá mức nhu cầu...
Mà người nghèo th́ chiếm tới gần 80% dân số, mong được bữa cơm tươm tất hoặc thậm chí có cơm để ăn cũng quá khó khăn trong khi người khác th́ phải đổ bỏ thức ăn thừa, tội lỗi quá!
Hy vọng mọi người ăn uống th́ chuẩn bị vừa đủ chứ đừng phung phí thừa mứa quá nhé, hăy một lần nghĩ về văn hóa "Nước Mắm" bởi:
Nước Việt ḿnh c̣n nhiều người nghèo, rất nhiều trẻ em đang đói lắm!
__________________
Gibbs_is_offline   Reply With Quote
Old 03-20-2024   #3
Gibbs
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
Gibbs's Avatar
 
Join Date: Nov 2006
Posts: 21,934
Thanks: 24,946
Thanked 15,556 Times in 6,664 Posts
Mentioned: 161 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 664 Post(s)
Rep Power: 42
Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8
Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8Gibbs Reputation Uy Tín Level 8
Default

20 phương pháp dễ học và hiệu quả, giúp con người sống trường thọ hơn
Từ xa xưa, trường thọ đă là mong ước chung của con người, các cơ quan nghiên cứu trên thế giới đă đưa ra nhiều kết quả nghiên cứu mới. Dưới đây là 20 phương pháp dễ học để giúp bạn tránh xa bệnh tật, từ đó có thể sống lâu hơn. Hăy cùng tham khảo.
20 phương pháp để sống lâu hơn
1. Hát
Theo Trung tâm Nghiên cứu Lăo khoa Hoa Kỳ, chức năng tim của các ca sĩ opera hoạt động tích cực hơn so với người b́nh thường. Ca hát thường xuyên có thể làm cho con người sống lâu hơn.
2. Chạy bộ
Một nghiên cứu mẫu lớn ở Hoa Kỳ cho thấy những người chạy bộ hàng ngày sống lâu hơn trung b́nh 3 năm so với những người không chạy, và chạy 5 phút mỗi ngày có thể đạt được kết quả tốt cho sức khỏe.
3. Không ngồi lâu
Ngồi lâu rất có hại cho sức khỏe. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh cho thấy, ngồi hơn 3 tiếng mỗi ngày có thể làm giảm 2 năm tuổi thọ.
4. Ăn nghệ
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng, nghệ có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể chống lại nhiều loại bệnh.
5. Giảm lượng calo của bạn
Theo một nghiên cứu của Đại học Gothenburg (Thụy Điển), giảm lượng calo nạp vào cơ thể không chỉ giúp tŕ hoăn quá tŕnh lăo hóa mà c̣n giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường và ung thư.
6. Ăn rau lá xanh
Một số nghiên cứu đă xác nhận rằng rau lá xanh rất giàu carotene và lutein, ăn nhiều rau lá xanh có thể ngăn ngừa loăng xương.
7. Ôm
Tờ "Huffington Post" của Mỹ đă đăng một bài báo cho rằng, ôm có thể làm giảm huyết áp và tốt cho sức khỏe tim mạch.
8. Ăn súp lơ
Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng, ngoài tác dụng ngăn ngừa ung thư, súp lơ c̣n có thể giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại trong phổi.
9. Giấc ngủ chất lượng
Một nghiên cứu từ Đại học Chicago cho thấy, chất lượng giấc ngủ kém làm tăng nguy cơ ung thư.
10. Hạnh phúc
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Edinburgh và các tổ chức khác ở Vương quốc Anh đă phân tích dữ liệu sức khỏe của 70.000 người và phát hiện ra rằng, những người bị lo âu nhẹ có nguy cơ tử vong v́ bệnh tim và đột quỵ cao hơn 29% so với dân số nói chung.
11. Ăn ít đường
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội khoa của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy nếu lượng đường tăng lên, th́ nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch cũng tăng lên đáng kể.
12. Giữ b́nh tĩnh
Các nhà nghiên cứu Harvard phát hiện rằng, nguy cơ đau tim tăng gần 5 lần và nguy cơ đột quỵ tăng hơn 3 lần trong hai giờ sau khi cơn tức giận bộc phát.
13. Uống trà
Một nghiên cứu của Viện Công nghệ Massachusetts (Hoa Kỳ) cho thấy, uống trà có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ và tŕ hoăn quá tŕnh lăo hóa.
14. Ăn táo
Như câu nói: “Một quả táo mỗi ngày giúp bác sĩ tránh xa”. Ăn táo có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh.
15. Xem TV ít hơn
Các nhà nghiên cứu Australia phát hiện ra rằng, xem TV thêm một giờ mỗi ngày có thể làm tăng 18% tỷ lệ mắc bệnh tim mạch.
16. Khiêu vũ
Các nhà khoa học đến từ Đại học Stirling (Vương quốc Anh) đă chỉ ra rằng, khiêu vũ có thể đẩy nhanh quá tŕnh tuần hoàn máu của cơ thể con người, tăng lượng máu cung cấp cho năo của người già, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.
17. Ăn tỏi
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng, các hoạt chất trong tỏi có thể ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tắc nghẽn động mạch vành, giảm cholesterol, giảm cục máu đông, điều ḥa lượng đường trong máu và ngăn ngừa ung thư.
18. Ăn các loại hạt
Các học giả Úc đă phát hiện những người ăn một lượng vừa phải các loại hạt mỗi ngày có thể giảm 29% nguy cơ mắc bệnh tim và 11% nguy cơ ung thư.
19. Chăm sóc răng của bạn
Các nhà khoa học Thụy Điển đă phát hiện t́nh trạng viêm nướu có thể dẫn đến xơ cứng động mạch và gây ra bệnh tim mạch.
20. Cười
Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện tiếng cười có thể giúp giảm huyết áp.
20 phương pháp trường thọ bạn đă thực hiện được bao nhiêu mục rồi c̣n lại th́ chúng ta phải cố gắng thực hiện v́ nó rất dễ học, hiệu quả và tiết kiệm chi phí, chúng ta có thể thực hiện trong cuộc sống hàng ngày, và bạn cũng có thể thử áp dụng nghen !
__________________
Gibbs_is_offline   Reply With Quote
Old 03-21-2024   #4
hoaibao
R6 Đệ Nhất Cao Thủ
 
hoaibao's Avatar
 
Join Date: Jun 2009
Posts: 4,223
Thanks: 319
Thanked 1,315 Times in 785 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 270 Post(s)
Rep Power: 19
hoaibao Reputation Uy Tín Level 6
hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6
Default

Hiểu là ǵ
hoaibao_is_offline   Reply With Quote
Old 03-21-2024   #5
hoaibao
R6 Đệ Nhất Cao Thủ
 
hoaibao's Avatar
 
Join Date: Jun 2009
Posts: 4,223
Thanks: 319
Thanked 1,315 Times in 785 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 270 Post(s)
Rep Power: 19
hoaibao Reputation Uy Tín Level 6
hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6hoaibao Reputation Uy Tín Level 6
Default

Người sinh ra nó, có trách nhiệm suốt đời
hoaibao_is_offline   Reply With Quote
Reply

User Tag List


Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 07:17.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.09856 seconds with 13 queries