Ai cũng nên bỏ 9 thói quen "tử thần" sau - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ai cũng nên bỏ 9 thói quen "tử thần" sau
Có những thói quen tưởng vô hại nhưng không hoàn toàn đúng. Nếu bạn có 9 thói quen dưới đây th́ nên bỏ ngay lập tức. Bởi v́ trong thực tế, nó có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn.

1. Ăn vặt lúc nửa đêm



Theo nghiên cứu của Đại học Quốc gia Mexico, thưởng thức những món ăn vặt có vị mặn hoặc ngọt vào đêm khuya có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch. Các nhà khoa học khuyến cáo, không nên ăn ǵ vào ban đêm và thời gian giăn cách giữa bữa tối và bữa sáng nên là 11 đến 12 giờ để các cơ quan trong cơ thể vận hành 1 cách tốt nhất.

2. Xem nhiều tập phim liên tiếp



Trong một nghiên cứu mới, nhiều người trẻ tuổi gặp phải triệu chứng mất ngủ, khó ngủ, ban ngày lơ mơ không tỉnh táo do xem phim và các chương tŕnh truyền h́nh thực tế quá nhiều trong một thời gian liên tục.

Ilene M. Rosen, chủ tịch của Học viện Y học giấc ngủ Mỹ và giáo sư y học lâm sàng tại Trường Y khoa Perelman tại Đại học Pennsylvania ở Philadelphia cho biết, một đêm mất ngủ có thể gây ra hiện tượng buồn ngủ quá mức vào ban ngày khiến bạn dễ gặp phải những sự cố nguy hiểm trên đường hoặc nơi làm việc. Các chuyên gia khuyến nghị, người lớn nên ngủ tối thiểu 7 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe.

3. Ăn mặn

Theo một nghiên cứu trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, nếu có quen ăn mặn sẽ làm tăng 9.5% tổng số ca tử vong liên quan đến chế độ ăn uống. Ăn quá nhiều muối có thể làm hỏng tim hoặc thận. Nghiên cứu cho thấy 45,4% các trường hợp tử vong do bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường tuưp 2 có liên quan đến việc ăn quá nhiều muối.

4. Rửa tay qua loa, không đúng cách

Rửa tay không đúng cách có thể khiến bạn dễ các vi trùng và vi khuẩn có hại tấn công. Rửa tay bằng xà pḥng và nước sạch có thể làm giảm 1 nửa số ca tử vong do tiêu chảy do bệnh, theo kết quả nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ.

5. Không dùng chỉ tơ nha khoa

Có thể ít người biết rằng, bệnh nướu răng có thể làm tăng nguy cơ tử vong và thói quen dùng chỉ nha khoa có thể tăng thêm 6 năm tuổi thọ ở những người khỏe mạnh. "Đó là giả thuyết rằng, bằng cách dùng chỉ nha khoa làm giảm số lượng vi sinh vật trong miệng, do đó giảm viêm miệng", Saul Pressner, nha sĩ ở thành phố New York cho biết. "Nướu (lợi) không bị viêm ít có khả năng bị chảy máu và do đó ít vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể hơn".

6. Quan hệ t́nh dục không an toàn

Donnica L. Moore, Chủ tịch Tập đoàn Sức khỏe Phụ nữ Sapphire, Hoa Kỳ cho biết, quan hệ t́nh dục không an toàn có nhiều nguy cơ hại chết bạn . "Trong khi HIV/AID không c̣n là" án tử h́nh " nếu bạn biết chắc đối phương không mắc căn bệnh thế kỷ này th́ trong nhiều trường hợp, nó vẫn tiềm ẩn vô cùng nhiều nguy cơ khác. Các bệnh lây truyền qua đường t́nh dục khác có thể đe dọa đến tính mạng của bạn, đặc biệt là bệnh viêm gan”. Sử dụng bao cao su trừ khi bạn đang ở trong một mối quan hệ gắn bó 1 vợ 1 chồng và chắc chắn đối phương khỏe mạnh là cách tốt nhất để bảo vệ chính bạn.

7. Cắn móng tay

Nếu bạn đang có thói quen này và nghĩ rằng nó không gây hại cho sức khỏe th́ bạn đă nhầm. Adam Friedman, phó giáo sư da liễu tại Trường Đại học Y khoa George Washington giải thích, cắn móng tay có thể khiến cả 2 loại vi khuẩn đường uống như eikenella và corrodens, hoặc vi khuẩn da, thường là liên cầu hoặc tụ cầu thâm nhập vào cơ thể. "Ở đây chúng có thể sinh sôi nảy nở gây ra sưng tấy (nhiễm trùng quanh móng tay) hoặc thậm chí nhiễm trùng sâu hơn liên quan đến cấu trúc ngón tay", ông nói. Trong bối cảnh thích hợp, vi khuẩn có thể xâm nhập vào máu và cuối cùng có thể gây nhiễm trùng huyết, một bệnh nhiễm trùng máu đe dọa tính mạng.

8. Nặn mụn

Gần như 100% người trưởng thành đều đă từng nặn mụn và cũng không ít trong số đó không hề biết tới môi nguy hiểm của thói quen này. Nặn mụn khiến vi khuẩn dễ dàng thâm nhập vào sâu trong da, có thể gây ra bệnh nhiễm trùng da như áp-xe, mụn nhọt (áp xe nang lông), và thậm chí cả nhọt (đau nhức, sưng tấy). Thậm chí, trong một vài trường hợp cá biệt, nặn mụn c̣n khiến vi khuẩn thâm nhập ảnh hưởng tới sự vận chuyển của lưu lượng máu, mắt và cả hệ thần kinh trung ương.

9. Không ăn sáng

Theo tất cả các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, đây thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. “Bữa sáng điều chỉnh sự thèm ăn của bạn và điều tiết vấn đề tăng cân của cơ thể. V́ vậy, thừa cân hoặc béo ph́ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong”

PinaColada
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 11-22-2018
Reputation: 35255


Profile:
Join Date: Oct 2013
Posts: 100,274
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	81.jpg
Views:	0
Size:	108.0 KB
ID:	1305130   Click image for larger version

Name:	82.jpg
Views:	0
Size:	71.1 KB
ID:	1305131  
PinaColada is_online_now
Thanks: 9
Thanked 7,179 Times in 6,358 Posts
Mentioned: 2 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 15 Post(s)
Rep Power: 112 PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7
PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7PinaColada Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 08:27.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07688 seconds with 15 queries