Sai lầm nghiêm trọng trong nỗ lực giảm cân mà 90% phụ nữ mắc phải - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Sai lầm nghiêm trọng trong nỗ lực giảm cân mà 90% phụ nữ mắc phải
Việc giảm cân là điều được phần lớn mọi người quan tâm 1 phần v́ dáng vóc và 1 phần cũng v́ chính sức khỏe. Tuy nhiên vẫn có nhiều người quan niệm rằng kiêng các chất béo là sẽ giảm được cân nhưng thực chất không phải vậy, giảm chất béo thậm chí c̣n có thể gây ra thiếu 1 số chất đối với cơ thể chứ không giảm được cân.


Thông tin từ Cbsnews, "Không có bằng chứng nào cho đề xuất chế độ ăn ít chất béo là cách giảm cân tốt nhất” là tuyên bố của ông Deirdre Tobias, một nhà nghiên cứu chính thuộc nhóm nghiên cứu của Học viện sức khỏe cộng đồng Harvard, Mỹ.

"Những lời khuyên về dinh dưỡng hiện nay cho rằng việc ăn kiêng chất béo, trong đó có thể giảm được gấp đôi lượng calo so với mỗi gram carbohydrate và protein, từ đó họ cho rằng việc giảm lượng chất béo tự nhiên sẽ dẫn đến giảm cân. Nhưng nghiên cứu của chúng tôi cho thấy câu trả lời là không phải," Tobias về nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học The Lancet Diabetes Endocrinology.

Theo đó, nghiên cứu của Tobias và các đồng nghiệp đă thử nghiệm ngẫu nhiên trên 68 người lớn để so sánh hiệu quả giảm cân giữa những người có chế độ ăn ít chất béo và chế độ ăn ít các loại thức ăn khác. Các nhà nghiên cứu đă chỉ ra rằng chế độ ăn ít chất béo chỉ giảm nhiều cân hơn so với chế độ ăn ít các thức ăn khác. Nhưng so với người có chế độ ăn thấp carbohydrate th́ không bằng.

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Caroline Messer, giám đốc y tế của Bệnh viện Lenox Hill và Manhattan, các kết quả nghiên cứu này không phải là điều quá ngạc nhiên.

"Điều này không phải là một nghiên cứu quá mới mẻ và nó đúng với những bệnh nhân của chúng tôi nhiều năm quá. Theo đó, một chế độ ăn ít chất béo không phải là ch́a khóa để giảm cân bền vững, mặc dù thực tế một gam chất béo có hàm lượng calo cao hơn so với một gam carbohydrate.", Messer nói với CBS News.

Theo đó, cho dù lựa chọn phương pháo giảm béo nào th́ hiệu quả đều không cao nếu tính về lâu dài. Một chế độ ăn ít chất béo cũng tốt nhưng không nên duy tŕ quá lâu và thường xuyên.

Messer cho biết biện pháp ăn ít chất béo chỉ nên áp dụng cho những bệnh nhân tiểu đường và cao huyết áp dưới sự kiểm soát của bác sỹ.

C̣n các bác sỹ cũng cho rằng, nên ngừng các chế độ ăn ít chất béo, kế hoạch giảm cân tốt nhất là ăn ít, vận động nhiều.

vietbf @ sưu tầm

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 11-07-2015
Reputation: 16470


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,670
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	1.5.jpg
Views:	0
Size:	49.1 KB
ID:	826375  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,984 Times in 2,613 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
 

Tags
công thức giảm cân, giảm béo, lời khuyên giảm cân, thực phẩm giảm cân
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:56.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06115 seconds with 13 queries