Isabela Fernandez đă từng bị bạn trai đá bởi quá đỗi "bằng phẳng". Cô nàng quyết tâm tập luyện để có được 3 ṿng săn chắc, đẹp đến mê hồn. Sau 4 năm, nhiều người vô cùng ngỡ ngàng với vẻ đẹp tiên sa cá lặn của cô nàng.
Isabela Fernandez là một trong những người mẫu có thể h́nh trẻ tuổi nhất nước Anh. Cô năm nay mới 19 tuổi nhưng có được h́nh thể vô cùng đẹp mắt, đặc biệt là ṿng 3 lớn cả mét.
Thế nhưng ít ai ngờ rằng, gần 4 năm trước, h́nh thể của Isabela rất mất cân đối, tuy gầy g̣ nhưng lại có mỡ thừa trong cơ thể.
Thân h́nh không có đường cong của cô bị bạn trai chê bai "trước sau như một" và chia tay.
Sau cú sốc t́nh cảm, Isabela quyết tâm tập gym để "lột xác". Hiện tại, cô được ca ngợi là "nữ hoàng pḥng gym" mới ở Anh.
Thời gian đầu, Isabela tới pḥng gym mỗi ngày. Cô thực hành các bài làm săn chắc cơ bắp, cải thiện số đo ṿng 3.
Isabela Fernandez cho rằng việc t́m ra động lực tập gym rất quan trọng. Nếu động lực đó ngắn hạn th́ việc tập của bạn cũng không thể duy tŕ lâu.
Sự kiên nhẫn rất quan trọng đối với tập luyện. Bạn cần phải kiên nhẫn với cả cơ thể và trí óc của ḿnh, rèn luyện mỗi ngày.
"Tôi thấy rất nhiều người hào hứng tập gym, họ đi đều đặn mỗi ngày trong ṿng 1-2 tuần đầu... và sau đó bỏ cuộc. Đó là v́ kỳ vọng của họ quá cao. Đừng so sánh bạn với người khác", Isabela chia sẻ.
Isabela kiên tŕ tập từ dễ đến khó để có được h́nh thể hoàn mỹ như hiện tại.
Isabela Fernandez tập squat và các bài biến thể của squat mỗi ngày.
Cô thường tập liên hoàn squat kết hợp bật nhảy, ngồi xổm, bật nhảy, squat bước sang ngang đến khi nào mỏi nhừ chân.
Bên cạnh đó, Isabela tích cực thay đổi chế độ ăn, tăng cường protein và rau xanh, hạn chế tinh bột kém lành mạnh để giảm mỡ thừa ṿng eo.
Cô ăn rất nhiều hoa quả tươi mỗi ngày.
Không chỉ có dáng vóc đẹp, Isabela c̣n có gương mặt xinh đẹp như búp bê.
Isabela Fernandez hiện tại sở hữu hơn 400.000 fan trên instagram.
Cận cảnh dáng vóc săn chắc, sexy của người đẹp Anh.