News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Ăn ḿ tôm kiểu này tuổi thọ giảm xuống
Click image for larger version

Name:	m1.jpg
Views:	0
Size:	86.9 KB
ID:	1298603   Click image for larger version

Name:	m2.jpg
Views:	0
Size:	134.1 KB
ID:	1298604   Click image for larger version

Name:	m3.jpg
Views:	0
Size:	90.0 KB
ID:	1298605   Click image for larger version

Name:	m4.jpg
Views:	0
Size:	98.9 KB
ID:	1298606  

Click image for larger version

Name:	m5.jpg
Views:	0
Size:	68.9 KB
ID:	1298607  
Ăn ḿ kiểu này giảm thọ đi 20 năm, thọ cực ngắn cơ thể đầy độc tố, mụn chi chít da lăo hóa. Ăn ḿ gói đúng cách để không hại sức khỏe được vietbf chia sẻ dưới đây. Đó là nguyên nhân gây ra hàng loạt bệnh cho sức khỏe nếu ăn vô tội vạ không đúng cách.

Hiểm họa từ ḿ gói



BS CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, cho hay: "Nh́n chung ḿ gói không độc hại, v́ hiểu đơn giản rằng là thực phẩm được cấp phép của Bộ Y tế th́ không gây độc hại cho người tiêu dùng, nhưng nếu ăn liên tục kéo dài sẽ không có lợi cho sức khỏe".

Viện Dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo: Một số món ăn nhanh hiện khá phổ biến như "ḿ, bún, phở ăn liền", thành phần dinh dưỡng của loại thức ăn liền này chủ yếu là chất bột, c̣n chất đạm, chất béo, vitamin đều rất thấp. Những người thường xuyên ăn "ḿ ăn liền" trong thời gian dài có tới 60% bị mắc các chứng bệnh thiếu dinh dưỡng, trong đó thiếu máu do thiếu sắt là 54%, thiếu vitamin B2 là 23%, thiếu kẽm là 16% và thiếu vitamin A là 29%.

Ăn ḿ gói đúng cách để không hại sức khỏe

Vứt bỏ gói gia vị đi



Mỳ ăn liền vốn được chế biến theo phương pháp chiên, tích nhiều dầu mỡ gây béo dễ dẫn đến các bệnh béo ph́, tim mạch dù đă có những nghiên cứu cho thấy, ăn nhiều thực phẩm này có nguy cơ suy dinh dưỡng cao.

Trước những chất béo không tốt cho cơ thể này, bạn nên vứt bỏ gói dầu gia vị thường có trong mỳ ăn liền.

Bổ sung thêm rau xanh và thịt



Việc bổ sung nhiều rau xanh vào món mỳ ăn liền sẽ làm giảm tối đa lượng chất béo thừa.

Việc thêm rau vào bữa ăn sẽ làm cho lượng lớn các chất béo được cuốn theo rau ra ngoài cơ thể. Từ đó sẽ hạn chế được thấp nhất những tác hại chính mà vắt mỳ gây ra.

Ngoài ra, để bữa ăn có thêm dinh dưỡng, mỗi vắt mỳ nên bổ sung từ 25-30gr chất đạm như thịt ḅ, thịt lợn hoặc tôm...

Không nên ăn ḿ gói vào bữa tối và ăn liên tục kéo dài



Dù chúng ta cân đối thành phần dinh dưỡng như thế nào cũng sẽ gây ra các vấn đề cho chuyển hóa và bị béo ph́. Bởi công nghệ để sản xuất ra ḿ ăn liền đă làm ḿ gói chứa một hàm lượng chất béo transfat. Chất béo này không có lợi cho hệ tim mạch của cơ thể, dễ làm xơ vữa động mạch, nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Không nên ăn thường xuyên



Nếu ăn liên tục kéo dài sẽ không có lợi cho sức khỏe v́ ḿ gói không cân đối các chất dinh dưỡng do nó có nhiều chất bột đường. Thay thế bữa ăn bằng ḿ gói sẽ thiếu chất đạm, các loại vitamin từ rau xanh, không có lợi cho sức khỏe. Đồng thời, trong sợi ḿ có một chút muối cũng tương đương với các thực phẩm khác nhưng trong gói ḿ c̣n có thêm gói gia vị, khi chế biến chỉ nên cho một ít gia vị này để giảm bớt lượng muối. Nếu ăn nhiều muối sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp.

Bài cùng thể loại :

  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 10029


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 26,935
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	m1.jpg
Views:	0
Size:	86.9 KB
ID:	1298603   Click image for larger version

Name:	m2.jpg
Views:	0
Size:	134.1 KB
ID:	1298604   Click image for larger version

Name:	m3.jpg
Views:	0
Size:	90.0 KB
ID:	1298605   Click image for larger version

Name:	m4.jpg
Views:	0
Size:	98.9 KB
ID:	1298606  

    Click image for larger version

Name:	m5.jpg
Views:	0
Size:	68.9 KB
ID:	1298607  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 2
    Thanked 1,248 Times in 1,126 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 13 Post(s)
    Rep Power: 27 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 653

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.07327 seconds with 13 queries