News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng kẻo chạy thận cả đời
Click image for larger version

Name:	12.jpg
Views:	0
Size:	77.7 KB
ID:	1298271  
Do bận nhiều việc nên bữa sáng nhiều người tranh thủ ăn đồ ăn nhanh. Họ không biết rằng đó là những đồ cực kỳ hại thận sẽ làm suy thận, sỏi thận để rồi phải chạy thận suốt đời.

Bánh ḿ ngọt



Các loại bánh ḿ ngọt như bánh bơ, bánh dừa đều có lượng carb lớn. Chúng nhanh chóng bị tiêu thụ và khiến bạn thấy đói trước bữa trưa. Nếu muốn ăn bánh ḿ, bạn nên chọn loại nguyên hạt, thêm quả bơ và bơ lạc, vừa đủ protein và chất béo.

Đồ mặn

Nếu không muốn nhanh hỏng hết hai quả thận th́ chúng ta nên dừng ngay thói quen ăn mặn lại đi nhé, nhất là vào buổi sáng đấy. Đây là thời gian cơ thể mới hồi phục sau một đêm thanh lọc, nghỉ ngơi.

Khi ăn quá nhiều đồ mặn sẽ làm tăng áp lực lên thận, gây hại cho cơ quan này và tăng nguy cơ mắc các bệnh lư liên quan. Bởi theo các nhà khoa học, mỗi ngày chúng ta chỉ nên hấp thu không quá 6g muối. Nếu vượt quá ngưỡng này, cơ thể sẽ có nguy cơ tích tụ sỏi thận.

Thanh năng lượng

Những người bận rộn thường tranh thủ ăn một thanh năng lượng trên đường đi làm. Tuy nhiên, loại đồ ăn này thường có rất nhiều đường và chất hóa học, khiến bạn cảm thấy hụt năng lượng vào giữa buổi.

Nước hoa quả

Nước hoa quả không thích hợp làm món chính cho bữa sáng, v́ chúng chủ yếu là đường và carbs. Bạn nên ăn món giàu protein và chất béo tốt, sau đó dùng nước hoa quả làm bữa nhẹ giữa buổi.

Đồ ăn nhanh

Một chiếc bánh ḿ kẹp thịt hay một suất khoai tây chiên nghe có vẻ là món lư tưởng cho bữa sáng. Tuy nhiên, các món đồ ăn nhanh thường là đồ rán, nhiều mỡ và carb, không chỉ gây hại cho ṿng eo của bạn mà c̣n khiến bạn nhanh đói hơn.

Bánh ngọt

Những chiếc bánh ngọt không chỉ được làm từ bột ḿ tinh chế mà c̣n có rất nhiều đường kính. Chúng khiến lượng đường trong máu bạn tăng cao, nhanh đói và không có lợi cho sức khỏe.

Ăn thực phẩm chứa nhiều canxi

Canxi rất cần thiết cho cơ thể v́ nó là chất dinh dưỡng để nuôi xương luôn chắc khỏe. Tuy nhiên, cũng v́ thế mà nhiều người lại vô t́nh bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa canxi vào trong cơ thể với mong muốn tốt cho xương. Nhưng với cơ thể con người, các chất dinh dưỡng thiếu th́ không được, mà thừa cũng không xong là vậy, một khi lượng canxi dư thừa nhiều sẽ tích tụ trong thận và h́nh thành sỏi. V́ thế, chúng ta phải biết cân bằng thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày.

VietBF © sưu tầm

Bài cùng thể loại :

  • troopy
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 1 Week Ago
    Reputation: 5037


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 23,742
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	12.jpg
Views:	0
Size:	77.7 KB
ID:	1298271  
    troopy_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 1,627 Times in 1,455 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 7 Post(s)
    Rep Power: 24 troopy Reputation Uy Tín Level 5
    troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 876

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.05838 seconds with 13 queries