Cơ thể sẽ ra sao khi thiếu vitamin K? - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Cơ thể sẽ ra sao khi thiếu vitamin K?
Cơ thể thiếu hụt vitamin K sẽ cảnh báo ngay để bạn bổ sung. Cũng giống như các loại vitamin quan trọng khác, vitamin K nắm giữ một vị trí nhất định giúp bảo vệ sức khỏe của nhiều người.

Vitamin K nắm vai trò quan trọng trong việc đông máu và giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu trong. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn giúp sản sinh một loại protein kết hợp để tạo ra quá trình đông máu. Chất dinh dưỡng này được phân loại gọi là vitamin K1 và vitamin K2.


Theo khuyến nghị từ các chuyên gia y tế, mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần từ 75 - 90 microgram vitamin K (đối với người lớn). Trong đó, bạn có thể bổ sung vitamin K từ các loại rau lá xanh như rau bina, măng tây, bông cải xanh, các loại đậu, trứng... Tuy nhiên, nếu cơ thể không thu nạp đủ nguồn vitamin K cần thiết trong ngày thì nguy cơ cao, bạn có thể gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe sau.

Loãng xương sớm
Vitamin K là một chất dinh dưỡng vừa giúp đông máu lại vừa giúp xương thêm chắc khỏe. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những người bổ sung vitamin K đầy đủ mỗi ngày có sức khỏe xương tốt hơn. Ngược lại, những người không cung cấp đủ vitamin K cho cơ thể sẽ có nguy cơ gặp phải tình trạng loãng xương sớm.

Mắc bệnh tim mạch
Vitamin K2 có mối liên hệ trực tiếp với sự vôi hóa động mạch. Vì vậy, nếu cơ thể thiếu vitamin K2 thì nhiều khả năng bạn sẽ gặp phải các vấn đề về tim mạch. Do đó, hãy chủ động bổ sung vitamin K2 thường xuyên từ các loại rau lá xanh.

Dễ bị bầm tím
Những người có hàm lượng vitamin K thấp thường dễ bị bầm tím hơn người khác. Do cơ thể thiếu vitamin K sẽ gây xuất huyết quá mức, từ đó khiến bạn bị bầm tím, chấn thương nhiều. Ngay lúc này, bạn cần chủ động ăn nhiều rau xanh để ngăn ngừa các vết bầm tím xuất hiện.

Cơ thể nhanh lão hóa
Vitamin K không phải là yếu tố chính gây ra các nếp nhăn, nhưng việc thiếu hụt vitamin K cũng có thể dẫn đến tình trạng đau nhức xương và gây lão hóa sớm. Thậm chí, nếu không thu nạp đủ nguồn vitamin K cần thiết cho cơ thể thì bạn sẽ trở nên thiếu tập trung, kém linh hoạt trong cuộc sống.

Tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư
Vitamin K có đặc tính chống ung thư nên sự thiếu hụt vitamin K sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư lên gấp nhiều lần. Một số loại ung thư mà người thiếu hụt vitamin K có khả năng gặp phải là ung thư phổi, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt...

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 02-23-2019
Reputation: 24152


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 68,000
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	44.jpg
Views:	0
Size:	35.3 KB
ID:	1345150  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,683 Times in 3,228 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 79 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
 
User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 22:57.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06978 seconds with 13 queries